Может ли нарцисс понять что он нарцисс
5 признаков нарцисса. Как понять, что ваш избранник опасен?
Распознаем мужчину-нарцисса в отношениях. Советы эксперта
Даже самые добрые и заботливые люди иногда могут вести себя эгоистично, но как понять, что рядом с вами настоящий нарцисс? Ответить на вопрос взялась австралийка Мелани Тония Эванс, известный эксперт в области нарциссического насилия и автор нескольких книг по психологической реабилитации.
Нарциссическое расстройство личности — что это?
«Большинство из нас склонны думать, что нарциссы — это просто самовлюбленные люди с завышенным эго, но все не так-то просто, — объясняет Мелани Тония Эванс. — Признаки нарциссизма могут быть практически незаметными до тех пор, пока вы не подвергнетесь серьезному психологическому насилию. Многие, возможно, вовсе полагают, что никогда не встретят на своем пути человека, не способного чувствовать угрызений совести или вины за свои действия и который сделает все возможное, чтобы удовлетворить свое эго, не задумываясь о том, как его действия могут повлиять на других».
Если вы сомневаетесь или пoдoзpeвaeтe, что ваш мужчина — нарцисс, вот пять предупреждающих знаков, на которые стоит обратить внимание.
1. Эмоциональная нестабильность
Мужчины с нарциссическим расстройство личности (НРЛ) крайне восприимчивы ко всему, что о них говорят. Они не переносят критику, болезненно и агрессивно реагируют на любую мелочь, которая, как им кажется, является прямой угрозой их самооценке. Несмотря на внешнюю напыщенность, ваш избранник испытывает сильную неуверенность в себе, поэтому позволяет себе ревновать вас к каждому столбу, обвинять в предательстве и приписывать несуществующие романы.
Нарцисс обожает быть в центре внимания, и, если кто-то в компании посмеет украсть его у него, неприятностей не миновать. Он демонстративно покинет «сцену», а потом обязательно испортит кому-нибудь настроение (скорее всего, это будете вы) и обвинит во всех смертных грехах.
2. Чувство собственного превосходства
«Пустив в свою жизнь нарцисса, вы быстро обнаружите, что свои потребности у него всегда будут на первом месте, — продолжает эксперт. — Своим поведением он говорит вам „я имею на это право“. Люди с НЛР искренне уверенны в своем превосходстве над остальными людьми и зачастую говорят об этом напрямую».
Ради собственной выгоды такой мужчина без колебаний нарушает чужие личные границы, однако понять его истинные намерения непросто. Льстивые речи, обаяние, притворная забота — нарцисс умело пускает пыль в глаза своей жертве, лишь бы она не разглядела его настоящую сущность. Нарцисса не заботят моральные аспекты, он вряд ли будет нервно грызть ногти и сгорать от стыда: у него есть цель, он к ней идет. Иногда прямо по головам.
3. Споры по пустякам и на пустом месте
«Один из верных способов идентифицировать мужчин с нарциссическим расстройством личности — обратить внимание на то, как они спорят, — считает Мелани Тония Эванс. — Их защитные механизмы варьируются от тонких хитрых манипуляций до откровенно противного поведения».
Нарциссы склонны перевирать и переворачивать все сказанное вами, они с легкостью обесценивают и зачастую заставляют вас усомниться в собственной адекватности. Если во время разговора вы то и дело слышите такие фразы как «ты не позволила мне закончить то, что я говорил», «ты злишься потому, что я не сказал то, что ты хотела услышать» и «ты единственная, с кем у меня возникли проблемы» — перед вами манипулятор во всей своей красе. Его цель — вызвать у вас чувство вины и сбить с толку.
Вас все время мучает мысль: почему этот спор об одном и том же происходит снова и снова, почему вашу аргументированную речь не желают услышать? Это похоже на замкнутый круг, на спор с упрямым пятилетним ребенком, который не собирается ничего обсуждать и решать, нести ответственность за свои слова и поступки и уж тем более признавать ошибки. Такие разговоры сильно выматывают вас, лишают жизненных сил и уверенности в себе, иногда вы даже задаетесь вопросом, не сходите ли вы с ума.
Любой практикующий психолог или психотерапевт скажет вам, что подобная тактика поведения присуща не только людям с НРЛ, но также и социофобам, психопатам и другим деструктивным личностям.
4. Патологическое вранье
В отношениях с нарциссами ложь начинает проявляться очень рано, потому как она является неотъемлемой частью их личности. Они хвастаются выдуманными достижениями и заслугами прошлых лет, рассказывают небылицы, а также охотно жалуются на всех, кто так плохо с ними обращался. Нередко все эти убедительные рассказы о «жестоких бывших» оказываются выдумками.
«Более того, люди с НРЛ искренне верят собственной лжи, что добавляет их словам убедительности, — говорит Мелани Тония Эванс. — Они могут даже театрально всплакнуть, ведь для привлечения внимания жертвы все средства хороши».
«Вы и представить себе не можете ситуацию, в которой с абсолютно ангельским лицом говорите о ком-то ужасные лживые вещи, приукрашивая детали и смакуя подробности, а нарцисс может и очень ловко это практикует. Втереться в доверие, разыграть сценку, сделать так, чтобы все вокруг поверили — настоящий талант!»
5. Вы во всем виноваты
Одна из самых безумных и разрушительных сторон нарциссического насилия — тактика проецирования. Проще говоря, вы всегда во всем виноваты.
«Проецирование — наиболее сильный вариант психологического насилия, — считает эксперт. — На вас с радостью переложат все свои пороки, обвинят в них, назовут бесстыжими и бессовестными, а когда вы начнете возмущаться — еще и неуравновешенными. Вы должны быть благодарны за то, что вас таких вообще терпят».
«Вы никогда не сможете достичь той высокой планки, которую ваш самовлюбленный избранник почему-то все время поднимает. «Делаешь — плохо, не делаешь — тоже плохо» — знакома ситуация? Мужчина-нарцисс любит обвинять вторую половину в своих проблемах и делать ее козлом отпущения по любому поводу. Ваши слова или действия довольно часто будут рассматриваться как личное оскорбление, как желание причинить вред ему или вашим отношениям.
Что делать, если мужчина — нарцисс?
«Мой совет всем, кто только столкнулся с проявлениями нарциссической личности: бегите! — призывает Мелани Тония Эванс. — Глубоко увязнув в токсичных отношениях, освободиться будет гораздо труднее, равно как и пережить и проработать подобный травмирующий опыт. Помните, что вы у себя одна, любите себя и не позволяйте никому делать вам больно».
Это не любовь – это нарциссическое насилие
Любовь не способна навредить. Разрушает вас лишь ее недостаток, и в частности нарциссизм. Нарциссизм – это полная противоположность любви. Чем же он так опасен?
Вот 5 способов, с помощью которых нарциссизм встает на пути у настоящей любви:
1. У нарцисса не может быть здоровых отношений с другими людьми, так как он не установил их с самим собой.
Основой настоящей любви всегда является правда и искренность. Люди, в душе которых нет нарциссизма, всегда стараются установить настоящую связь со своим глубинным «я». Человек, способный на настоящую любовь, непременно будет целостной личностью. Такие люди всегда знают, кто они такие, и уважают как себя, так и окружающих.
У вас не может быть нормальных отношений с человеком, который повсюду носит маску.
Психика нарциссов всегда с изъяном, в ней отсутствует эти глубинные отношения с собственным «я», и потому они просто не могут быть теми, кто они на самом деле. Внутри их души зияет черная пустота, заполнить которую они неспособны. И в результате они ищут лекарство во внешнем мире, переходя от одного человека к другому, пытаясь заполучить себе все их внимание и любовь. Они используют эти эмоции окружающих для того, чтобы создать в своих мыслях образ себя, как идеального человека, достойного аплодисментов, одобрения и восхищения.
Эти извращенные отношения нарциссов со своим внутренним «я» не могут являться прочной основой для любви, доброты или щедрости в отношении кого бы то ни было. Каждый раз, когда они попадают в ситуацию, способную соединить их с новым человеком, то вступают в нее с холодным и предсказуемым расчетом, играя на публику, обращая внимание на то, кто и как за ними наблюдает, преследуя лишь собственные интересы, замечая слабые стороны и уязвимые места окружающих. И всегда, ВСЕГДА пытаясь повернуть ситуацию таким образом, чтобы выйти из нее с определенной долей власти над окружающими.
Не покупайтесь на их шарм и обаяние – все это ненастоящее. А вот что практически гарантировано, так это то, что в любом случае нарцисс будет зациклен на себе любимом. И то, какой образ он в настоящий момент примерит на себя, зависит исключительно от того, как именно он хочет использовать других, не дав взамен ничего ценного.
Обычно мы узнаем других людей по тому, что они делают на постоянной основе. Как правило, нам нравятся люди, чьи ценности и интересы совпадают с нашими. Этот механизм работает вполне исправно, пока дело не доходит до нарцисса – человека, подстраивающегося под каждого собеседника и ситуацию, человека, которого невозможно узнать по-настоящему.
Мы не можем любить людей, которых не знаем по-настоящему.
После того, как странные и токсичные отношения с нарциссом все-таки завершаются, их бывшие партнеры зачастую проходят через два периода скорби. Первый, во время которого они скорбят по тем отношениям, в которых находились, по-настоящему любя человека, которого, как они считали, знали. И второй – по отношениям с человеком, которого они, как осознали лишь теперь, совершенно не знали.
2. Нарциссы смотрят на людей, как на объекты, которые можно использовать, а не как на людей, достойных любви.
Нарциссы вступают в отношения вовсе не с мыслями о любви, готовностью прожить вместе всю жизнь, желанием разделить тревоги и заботы поровну и так далее. Как правило, нечисты на руку, не видят глубже внешности и крайне оппортунистичны. Для них вы либо являетесь источником положительных эмоций и хорошего настроения, и вас обхаживают и добиваются, либо же вы неспособны им что-либо дать, и вас обходят стороной.
Если у вас есть четко очерченные границы личного пространства, которые вы не позволяете никому переступать, вы уверены в себе и своих возможностях, а также достаточно внимательны, чтобы распознать очевидные признаки нарциссизма, вы вряд ли будете выглядеть в глазах нарцисса привлекательной жертвой. Скорее уж он, познакомившись с вами поближе, начнет сторониться так, словно вы недостойны его внимания.
Но если вы не покажете нарциссу, что готовы дать отпор, и он решит затащить вас на свою орбиту, то будет самим обаянием, будет говорить все, что вам хочется слышать и удерживать рядом, пока не получит от вас все, что ему нужно. А когда вытянет все соки, то найдет вам свежую замену… И, поверьте, эта замена непременно найдется. Если вы думаете, что это преувеличение, то вы, должно быть, еще не встречали ни одного нарцисса.
У нормальных людей, стремящихся к теплу, близости, доверию и вовлеченности, и нарциссов, которых интересуют лишь они сами, диаметрально противоположные мотивы для вступления в отношения. И их столкновение (а рано или поздно это происходит, как бы нарцисс ни притворялся «нормальным») приводит к постоянным конфликтам. Нормальный человек в паре начинает чувствовать себя отрезанным от чувств партнера, оставленным на обочине и лишним, но нарцисс не торопится отпускать его, если он еще может быть чем-то полезен.
Если вы вступили в отношения с нарциссом, знайте: все ваши заботы, чувства и желания будут проигнорированы, как маловажные помехи на пути к достижению собственных целей. Если вы попытаетесь рассказать ему о чем-то важном для вас, он будет стыдить, обвинять в бесчувственности и даже наказывать вас за это – ведь вы отвлекаете его какими-то мелочами от действительно важных желаний: его собственных.
Ваше чувство замешательства будет расти все сильнее и сильнее, и вскоре вы уже не будете понимать, что и почему происходит, и как тот нежный и любящий человек, с которым вы начали встречаться, превратился в этого коварного манипулятора.
Нарцисс никогда не отступится от своей убежденности в том, что власть над вами – его неотъемлемое «право». Он всегда должен побеждать.
Основная проблема таких отношений в том, что вы рассматриваете их, как возможность «любить и быть любимыми», а нарцисс смотрит на них, как на войну или состязание, в которых он должен победить любой ценой.
3. Компромисс с нарциссом невозможен, в его глазах все должно быть лишь так, как хочет он.
Мы должны принять во внимание тот факт, что нарцисс – это человек, упивающийся своею властью над другими людьми. Стоит ли удивляться, что слово «компромисс» полностью отсутствует в его лексиконе? Для нарцисса поступиться даже крохотной частью своих интересов ради близкого человека значит добровольно пожертвовать частью своей власти над ним, а на такое он пойти совершенно не готов. Если он пойдет вам на уступки, то, выходит, в этой ситуации победит не он, а вы, и, по его мнению, вы этого совершенно не заслуживаете.
Вступив в отношения с нарциссом, вы оказываетесь в ситуации, в которой НИКОГДА не получаете того, чего вы хотите.
Было бы куда лучше, если бы нарциссы были честны и с самого начала открыто говорили о том, что именно им от нас нужно. К примеру, так: «Знаешь, если честно, то я хочу одного – чтобы в наших отношениях все было по-моему. Если ты будешь угождать и восхищаться мною, у нас все будет мирно и спокойно… А, хотя кого я обманываю, я люблю негативные эмоции, а потому ссориться мы будем очень часто. Но, если ты не будешь мне перечить и будешь давать все, чего хочу, я, по крайней мере, буду создавать для тебя меньше проблем».
Да вот только они никогда этого не делают – ведь понимают, что, услышав такое, потенциальная жертва сбежит со скоростью звука. Вместо этого они манипулируют, заманивая в свои сети, делая вид, что им нравится то, что нравится нам, говоря то, что нам хочется слышать. Мы покупаемся на созданную ими реальность, считая, что отношения с ними действительно являются здоровыми и любящими, только вот на самом деле это совсем не так. Мы не успеваем оглянуться, как попадаем в односторонние отношения с жаждущим власти человеком.
Этот человек твердо знает, что в ваших отношениях право быть счастливым есть только у него. Неважно, как именно он добивается своих целей – с помощью коварных манипуляций, агрессии и угроз, либо пассивно-агрессивного поведения, в любом случае, пытаясь что-то изменить, вы будете лишь зря терять время, силы и энергию.
В этих отношениях все будет либо так, как хочет он, либо никак.
4. Без честности не бывает настоящего доверия.
Все нарциссы врут. Это аксиома, не требующая доказательства.
Поднимите руку, если готовы довериться человеку, доказавшему, что он лжец. Что-то я не вижу леса рук… Оно и ожидаемо. Нарциссы прилагают огромные усилия для того, чтобы правда о том, кто они такие, никогда не выплыла на свет. Когда мы пытаемся вырваться из их темницы лжи, чтобы открыть другим людям глаза на то, кто они такие на самом деле, они воспринимают нас в качестве угрозы. Нарциссы проводят немалую часть своего времени за созданием фальшивой реальности. И если окружающие узнают, насколько сильно отличается их улыбающаяся маска от того, кто они на самом деле, им будет куда сложнее подобраться к потенциальным жертвам максимально близко.
Нарцисс ВСЕГДА считает ложь допустимым инструментом для достижения своих целей. А честно и открыто общаться с человеком, у которого настолько «гибкие» отношения с правдой, просто невозможно.
Мало того, что он не делает ничего, чтобы показать, что достоин доверия, так он еще и извращает сам факт вашего недоверия к нему, пытаясь выставить вас неуверенным в себе человеком с кризисом доверия. Он обвиняет вас в низкой самооценке, в том, что вы слишком ревнивы, все воспринимаете слишком близко к сердцу, и что, вполне возможно, у вас проблемы с психикой. Одним словом, во всем том, что не имеет к вам ни малейшего отношения, зато подходит к его личности.
При этом нарцисс является настолько опытным мастером лжи, что со временем вы и сами начинаете верить в то, что ваше недоверие к нему является следствием вашей неуверенности в себе. Вы перестаете доверять себе и собственной интуиции и начинаете полагаться на того, кто врет от начала и до конца.
Но как бы мы ни называли то, что нарцисс делает со своими жертвами, это определенно не любовь. Это нечто постыдное. Жестокое. Холодное. Бессердечное. Злое. Унизительное. Преступное.
В том, что он постоянно лжет, обманывает, извращает истину, изобретает отговорки и пытается обвести вокруг пальца близких людей, заслуживающих его честности и открытости, нет ни капли любви.
Мы очень стараемся, чтобы у наших отношений появилось будущее. Открываем ему свою душу, пытаемся быть более терпеливыми, более добрыми, более понимающими, но нарцисс воспринимает это лишь в качестве возможности брать у нас еще больше, только и всего. Чем больше мы позволяем ему использовать нас, тем сильнее он утверждается в своем праве продолжать делать именно это.
Новое видео:
«Человек-пазл, который никак не может сложиться»: нелюбовь к себе, тотальное одиночество, чувство стыда и другие симптомы нарциссизма
Не тот нарцисс, кто часами смотрит на свое отражение или делает вереницу селфи, а тот, кто постоянно стремится заполнить душевную пустоту и не может этого сделать. Почему так происходит, как не воспитать нарцисса и способен ли человек с нарциссическим расстройством личности строить отношения — об этом «Ножу» рассказала Александра Аброскина, клинический психолог и гештальт-терапевт.
— Как понять, что передо мной нарцисс?
— Во время общения вы почувствуете некоторую фальшь. Нарциссы презентуют себя через ложное «я», которое создано для того, чтобы нравиться. То есть нарцисс невзначай скажет, как у него хорошо идут дела, естественным жестом продемонстрирует дорогие часы, телефон, вы будете полностью уверены, что этот человек очень собой доволен.
— И если мы придем к нему в кабинет, на стенах будут висеть все награды и дипломы из элитных вузов?
— Нарциссы действуют более изящно. Скорее, вы это почувствуете именно в общении. И если он выбрал вас как собеседника, безусловно, это значит, что вы для него сейчас — лучшая. Он будет очень чувствителен к вашим желаниям, прихотям, будет дарить вам лучшие цветы, лучшие украшения.
— А если мы с нарциссом общаемся некоторое время, и как-то я решаю надеть короткую юбку и не побрить ноги, или он видит, как я заправляю дырку в носке между пальцами. Сколько ненависти на меня выльется?
— Нарциссическая личность очень трудно поддерживает отношения. Увидеть вас как человека, как личность ей очень сложно, поэтому сначала вы будете идеализированы, потом начнется: «Что-то ты не то сегодня надела… Вообще, тебе давно надо покраситься, и лак у тебя дурацкий», — человек с нарциссическим расстройством личности начнет вас как-то ранить в тот момент, когда захочет прервать общение. Это касается личных отношений. В рамках работы серьезного сближения нет, поэтому нарцисс будет просто делать вам комплименты.
— Слышала, что нарциссы в общении часто используют газлайтинг. Это так?
— Это может быть. Но нельзя говорить, что есть только одна патология — нарцисс, а все остальные люди нормальные. У нас у всех есть так называемый нарциссический радикал.
Вот вы в детстве читали стишок, вам аплодировали, вам это, скорее всего, нравилось. И во взрослой жизни вы, как и многие другие, склонны чего-то достигать, хотите, чтобы вас отмечали, ставили в пример, нам это всем приятно — это нарциссический радикал. Просто у некоторых он гипертрофирован.
— В чем разница между желанием нравиться окружающим обычного человека и человека с нарциссическим расстройством личности?
— В первую очередь разница в интенсивности и сосредоточенности на этом желании. Также разница в том, видите ли вы перед собой человека. Как я уже сказала, нам всем приятно нравиться, мы контактируем через самопрезентацию.
Нарцисс видит объект. Часто ему просто нужно в вас отразиться: он смотрит на себя вашими глазами, именно поэтому встреча не происходит, он не с вами контактирует, а с собой.
В этом основная загвоздка: люди, которые вступают в отношения с нарциссом, считают, что партнер их видит. Это не так.
Эти отношения не про вас, не для вас. Они для того, чтобы ему, нарциссу, было комфортно отразиться в ваших глазах.
— Как можно общаться с человеком, не представляя, что он что-то чувствует?
— О, очень просто. Например, я сижу в кабинете, ко мне приходит пациент и говорит: «Господи, я так ждал нашей встречи, вы такая прекрасная, вы просто свет в моей жизни», а потом на протяжении 50 минут он говорит: «Вы же понимаете, что вы дура? Просто потому, что вы женщина». Отвечаешь ему: «Вы знаете, но мне неприятно это слышать». — «Что значит неприятно? Вы должны это слышать, и вы должны это признать». Вот так проявляет себя в общении нарцисс.
— То есть он говорит другим, что они должны принять себя такими, какие есть, но сам об этом не задумывается?
— Он считает, что прав. А если вы не согласны, вы просто ничего не понимаете. И вы не имеете права что-то чувствовать. Вам никто не разрешал.
— Сами нарциссы отдают себе отчет в том, что они делают?
— В зависимости от степени нарушения. Есть нарциссические люди, которые понимают, что могут ранить другого человека, у них есть способности к эмпатии, просто им сложнее с этим обращаться. Обычно схема такая: он что-то сделал, как-то самоутвердился, увидел, что ранил человека, почувствовал стыд.
— А можно ли нарциссической личности кинуть мем с подписью «ха, а это ты»? Можно ли над ней подсмеиваться?
— По Кернбергу, нарциссическая личность характеризуется в первую очередь генетической склонностью к агрессии, и некоторые люди боятся нарциссов, потому что те якобы агрессивны. Нарциссы правда могут разозлиться, потому что они очень чувствительны к непринятию их мнения, это их ранит, для них это угроза их «я». Но, скорее всего, нарцисс будет иронизировать и ответит тем же. И тут зависит от вас: если у вас сильно развиты эти нарциссические черты, то это будет очень красивый файт, очень красивое противостояние: кто из нас альфа-самец.
— А в чем первопричина? Некоторые нарциссы рассказывали, что у них в груди будто червоточина, черная дыра, и они не могут ее ничем заполнить.
— Воспитание нарциссической личности происходит следующим образом: родители используют ребенка как свое нарциссическое расширение, то если у родителя что-то не сложилось в жизни, например, мама всегда хотела играть на скрипке. И теперь она решила, что сын обязательно будет играть на скрипке. Если хорошо играет — хороший мальчик, «я тебя люблю». Плохо играет или не хочет — плохой мальчик, «я тебя не замечаю».
В идеальном мире мама и папа — это мягкий принимающий свет, который направлен на ребенка. Ребенок всячески себя проявляет, и родители его выбор поддерживают, ребенок не становится плохим, если не хочет играть на скрипке, любовь мамы и папы никуда не пропадет.
И таким образом человек прекрасно понимает, что это в нем хорошо и за это его любят, а это плохо — это надо убрать или не показывать. И у человека формируется этот фасад, который он затем всем демонстрирует. А делает он это для того, чтобы почувствовать любовь.
Но так как эти части — его фасад и остальное — разобщены, он не может увидеть одновременно всего себя. Он в своих глазах либо совершенно классный, либо полное ничтожество. Он не чувствует себя.
Нарциссическую личность может воспитать и мать, которая постоянно восхищалась своим ребенком. Даже постоянное восхищение подразумевает постоянную оценку. У ребенка всё равно рано или поздно возникнет фрустрация.
То есть существует две главные модели: первая — когда ребенка унижают и не принимают, вторая — абсолютное обожание.
— А чтобы ребенок рос нормально, понимал свои сильные и слабые стороны…
— Нарциссическая личность нормальная. Но если отвечать на ваш вопрос, важно, как мне кажется, быть бережным и транслировать, что вы принимаете ребенка таким, какой он есть. Если вы чем-то недовольны, то для ребенка это должен быть обособленный опыт. То есть вам следует объяснить, что вы недовольны тем, как ребенок повел себя в данной ситуации, не «ты самый плохой и лучше я себя убью, чем буду растить такого ребенка», а «ты сделал плохой поступок, я недовольна твоим поведением».
— А если ребенок подбегает и показывает рисунок «смотри, какой я домик нарисовал» или «смотри, как я вишу на одной руке» — это уже звонок, ребенку не хватает внимания?
— Это обычное поведение, потому что любой ребенок испытывает удовольствие, когда его хвалят, когда показывает свои достижения. Мы социальные, мы что-то создаем, нам очень важно отразиться в этот момент — я что-то сделал, чего-то достиг — меня благоприятно отразили.
— Родитель-нарцисс может склонить своего ребенка к инцесту? Если да, после этой травмы может ли ребенок тоже стать нарциссом?
— Отец может воспринимать дочь как возбуждающий объект и хотеть ею овладеть. Или, например, мать может использовать своего сына как нарциссическое расширение. Допустим, от нее ушел муж, и она перекладывает всю ответственность на своего сына, подсвечивая в нем мужские качества. В какой-то момент это может привести даже к инцесту.
— А если вырос нарцисс, как с ним общаться? Допустим, я встречаюсь с нарциссом.
— Соблюдать свои границы. Нужно быть максимально внимательными к себе. Это самое важное. И второй момент — есть очень плохая стратегия, которая затягивает в такие отношения, — приручить собаку, которая тебя кусает.
Некоторые люди выбирают для себя челлендж под названием «А он всё равно будет моим». Он твоим никогда не будет.
Ты будешь страдать и страдать, но твоим он не будет. И в отношениях должно быть хорошо обоим. Желательно одновременно.
— То есть по-хорошему надо посидеть, дать себе отчет, что человек такой, он меня не любит, скорее всего, любит только себя…
— Они себя очень не любят. Завышенная самооценка не равна любви к себе. Даже если вы его будете любить, он не сможет в это поверить. Вот вы говорите: «Ты самый лучший». А он-то знает на самом деле, какой он. Он пытается запихнуть внутрь себя как можно больше любви, но эта пустота не может быть заполнена.
— Почему он не может себя любить?
— Потому что любовь подразумевает принятие своих ограничений в том числе. А увидеть свои ограничения — для нарцисса значит встретиться с теми фрагментами, особенностями, которые оцениваются как недостойные. Когда он их видит, ему становится стыдно. И когда он рассказывает о себе, ему тоже стыдно — он знает, что он не лучший. И как бы он ни демонстрировал, какой он замечательный, он прячет это свое ощущение ничтожества. Это полярность.
— Потом этот стыд быстро проходит?
— Нет, он не забывается. Вообще, стыд для нарцисса — это сигнал опасности, сигнал, что началось сближение и скоро вы увидите его настоящего. Либо он испытывает стыд, когда потерпел крах у вас на глазах — вы же видите, какой он неудачник, какой он на самом деле.
— Может ли человек под воздействием нарцисса стать нарциссом? Допустим, у меня долгие отношения с нарциссом, он доминирующий нарцисс, и после общения с ним я оскорбляю официантов, кидаю деньги в лицо таксистам и т. д.
— Половым путем это не передается. Поменять свой характер в сторону нарциссического нельзя, потому что характер формируется главным образом в детстве. Если вы оскорбляете официантов, возможно, это проявление чего-то другого, например, вы долго удерживаете агрессию и идете и разряжаетесь в другом месте, потому что в отношениях вы это сделать не можете: страшно, например.
— «Нельзя себя изменить, можно научиться с собой обращаться», — говорят психологи. Нарциссические проявления всё равно будут. Но можно принять те самые «недостойные» фрагменты и особенности. И терапия нарциссической личности как раз и строится на том, чтобы человек увидел свою вторую часть, продемонстрировал ее в контакте с терапевтом и принял ее. Это помогает человеку преодолеть злость, стыд, почувствовать, что он может быть зависимым, слабым, чего-то не уметь, при этом окружающие его всё равно будут принимать.
— Можно ли сказать, что нарциссы — глубоко несчастные люди?
— Да, безусловно. Это невероятная боль. Невозможность контактировать с другим человеком, невозможность присутствовать аутентично. Вы постоянно чувствуете, что чего-то не хватает и ничего не можете с этим поделать.
Представляете, как себя чувствует человек, который страдает, но показать этого не может. Это одиночество. Это невероятное одиночество.
При этом нарциссы чаще всего успешны, их окружает много людей. И в этом их страдание.
Нарцисс — как человек-пазл, который никак не может сложиться.
— Допустим, мой родственник — нарцисс, и я хочу ему помочь. Что бы вы посоветовали?
— Вы можете попробовать отправить его к психотерапевту. Но это опасная игра, в которую, на мой взгляд, играть не стоит. Кто вы, чтобы помогать нарциссу? Ваши действия он вряд ли встретит аплодисментами. Заботьтесь о себе: продолжайте заниматься тем, что вам интересно, что приносит вам удовольствие. А про это…
Некоторые вещи изменить нельзя. А изменить другого человека — не то чтобы у нас есть на это право.
Человек должен сам прийти к психотерапевту, за исключением тех случаев, когда он уже ничего не может, как при клинической депрессии — тогда его несут к психиатру. Во всех остальных случаях психотерапия — дело добровольное.
— Как долго длится терапия?
— Сейчас много разного информационного мусора: везде пишут про шизофрению, депрессию и т. д., и люди начинают видеть у себя эти симптомы. Но, может быть, вы могли бы сказать, на какие сигналы стоит обращать внимание, чтобы задуматься и решить: «Наверное, мне уже надо к психотерапевту идти».
— Когда вы перестаете радоваться. Вроде бы вы бежите и достигаете, но удовольствия в этом нет. Часто можно заметить сильную скуку, пропадает желание жить, возникает некоторое ощущение бессмысленности. Если это есть, стоит идти к психотерапевту.
— Очень похоже. Но при депрессии это будет разворачиваться немного по-другому. Бывает, например, депрессивный эпизод: вдруг случилась какая-то ситуация, которую человек не может пережить. А при нарциссическом расстройстве в первую очередь человек испытывает ощущение «я достигаю и ничего не чувствую». Возникает эта двойственность.
И, как я уже сказала в начале, нам всем так или иначе нарциссизм присущ: мы стремимся к совершенству, хотим чего-то достичь, кем-то стать, поэтому говорить «а я ни разу не нарцисс, у меня всё хорошо» нельзя.