Муж лунатик что делать
Сомнамбулизм: почему люди ходят во сне и что делать, чтобы не покидать постель ночью?
В древние времена люди верили, что Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на человеческую психику, и именно это ночное светило заставляет некоторых людей ночью вставать из своих постелей и ходить во сне. Поэтому в прошлом врачеватели называли феномен снохождения лунатизмом. Но влияние Луны – это одна из самых безобидных причин, которыми в древности объясняли лунатизм, ведь в мрачные Средние века лунатиков нередко объявляли ведьмами или одержимыми. К счастью, сейчас времена инквизиции и невежества остались в прошлом, и современные ученые подробно изучили лунатизм, определили его причины и способы, как помочь лунатику. Рассмотрим более подробно, какими именно признаками характеризуется лунатизм, почему люди лунатят по ночам и как избавить себя или близкого человека от ночных прогулок.
Особенности и опасности сомнамбулизма
Сейчас термин лунатизм уже не используется, и людей, склонных ходить, жестикулировать и разговаривать во сне, называют лунатиками только в разговорной речи. Медики же именуют данное расстройство сна сомнамбулизмом, а тех, кто страдает этим расстройством – сомнамбулами. И согласно словарю медицинских терминов, сомнамбулизм – это болезненное расстройство сна, при котором человек двигается, разговаривает или совершает какие-либо действия, пребывая при этом в состоянии глубокого сна.
Сомнамбулизм является достаточно распространенным расстройством, так как от него страдает около 2% жителей нашей планеты, причем большая часть из них – подростки и молодые люди возрастом до 22 лет. По статистике, до 15% детей и подростков время от времени или регулярно разговаривают, садятся на кровати и даже ходят во сне, но по достижению 15-19летнего возраста примерно ¾ юных лунатиков «перерастают» это расстройство.
Вопреки распространенному в простонародье мнению, будто лунатики обязательно во сне поднимаются с постели и выходят за пределы спальни, в большинстве случаем данное расстройство проявляется менее ярко. В целом, медики выделяют две формы сомнамбулизма – легкую и тяжелую, и характеризуются каждая из форм расстройства следующим:
Вне зависимости от тяжести расстройства, во время ночной активности все лунатики выглядят практически одинаково – глаза у них широко распахнуты, движения и жесты несколько скованные и механические, а мимика практически отсутствует, из-за чего выражение лица кажется отрешенным. Сам приступ лунатизма в большинстве случаев длится максимум 30-40 минут, хотя в психиатрической практике зафиксированы случаи, когда человек в подобном состоянии пребывал более 2 часов. После завершения приступа человек возвращается в свою постель, принимает удобную позу и спокойно спит до утра. Проснувшись утром, сомнамбула не будет помнить ничего из того, что он делал во время ночного приступа.
Сам по себе сомнамбулизм, по мнению медиков, не представляет особой опасности для здоровья и мало влияет на качество сна, так как большинство лунатиков даже в те ночи, когда у них случались приступы, хорошо высыпались и утром чувствовали себя бодрыми и отдохнувшими. Тем не менее, опасность в сомнамбулизма все же есть, и заключается она в том, что при совершении каких-либо движений и действий во сне сомнамбула может покалечиться, спровоцировать несчастный случай или даже совершить преступление. К примеру, лунатики, выходящие во время сна на улицу, могут попасть под автомобиль, а те, кто занимаются в состоянии сна бытовыми делами – уронить на себя что-то тяжелое, затопить квартиру или даже открыть вентили на газовой плите.
Причины, почему люди лунатят по ночам
Лунатизм только со стороны кажется чем-то загадочным и даже мистическим, а для людей, страдающих от этого расстройства, он является исключительно причиной неудобств, а порою – и опасности. Многие сомнамбулы, осознавая нависшую над ними опасность, стремятся предотвратить приступы с помощью снотворных лекарств, однако такое лечение является малоэффективным, ведь все подобные препараты рано или поздно вызывают привыкание. Поэтому для того, чтобы излечить данное расстройство, нужно устранить его причину. А по утверждениям медиков, в большинстве случаев причинами, почему люди лунатят по ночам, является:
Если рассмотреть основные причины, почему люди лунатят по ночам, можно сделать вывод, что в истоке большинства из них находятся психологические проблемы – постоянный стресс, неумение отдыхать и расслабляться, повышенная тревожность и невнимательное отношение к собственному здоровью. И устранив эти причины, можно значительно сократить количество приступов лунатизма или полностью избавиться от сомнамбулизма.
Способы избавления от сомнамбулизма
Большинству сомнамбул для того, чтобы избавиться от расстройства сна, достаточно снизить уровень тревожности, научиться полноценно отдыхать и придерживаться режима сна. Особенно это касается детей и подростков, которые ходят и разговаривают по ночам из-за того, что их мозг не справляется с нагрузками.
Тем не менее, нельзя исключать и более серьезную и опасную причину сомнамбулизма, а именно – возникновение в мозге очага эпилептической готовности. Поэтому, чтобы исключить данный симптом либо выявить эпилепсию на ранней стадии, людям, которые начали ходить по ночам, нужно пройти полное обследование, включающее энцефалограмму.
Если подозрение на серьезную болезнь не подтвердится, врач назначит лунатику комплексное лечение, включающее в себя и прием медикаментозных препаратов, улучшающих качество сна и оказывающих седативное воздействие на нервную систему, и рекомендации по ведению здорового образа жизни. Также нередко медики рекомендуют сомнамбулам изменить обстановку, поехать на курорт или в санаторий.
В случаях же, когда меры нужно принимать незамедлительно, так как во сне человек может навредить себе или попасть в опасную ситуацию (лунатики, которые во сне выходят на улицу, садятся за руль и др.) сам сомнамбула или его близкие должны сделать все, чтобы не допустить снохождение. Разбудить лунатиков, когда они ходят во сне, очень сложно, поэтому лучше сделать так, чтобы человек либо не смог покинуть постель/спальню, либо чтобы он проснулся сам. Для этого сомнамбул привязывают к кровати, запирают в спальне либо кладут возле их постели мокрое полотенце, чтобы человек, наступив на него, проснулся из-за ощущения холода. Эти простые меры помогут предотвратить возникновение опасной ситуации, однако следует помнить, что лучше не «перестраховываться» каждый вечер, а постараться избавиться от сомнамбулизма, улучшая общее состояние физического и психического здоровья.
Лунатизм после алкоголя
Содержание:
Если употребляющий спиртное человек активничает во сне (ходит, поет, разговаривает), это значит, что он страдает лунатизмом после алкоголя. Другие названия — сомнамбулизм, синдром беспокойных ног (СБН). Его причины бывают разные. Нарушение изучено еще не до конца, ответов на некоторые вопросы нет, но в целом уже имеется понимание, что это, чего остерегаться и как лечить больного.
Причины
Термин переводится с латинского языка как «безумный». И действительно, пациент, страдающий им, несколько похож на безумца. Клиницистами описан ряд действий, которые он совершает. Некоторые из них уж слишком необычные, людям с чувствительной психикой не стоит за таким наблюдать. СБН после приема алкодурмана по своим проявлениям похож на его другие виды, возникшие под влиянием иных факторов.
Базовая причина развития данной патологии — это нарушения со стороны центральной нервной системы (в частности, головного мозга) на фоне злоупотребления спиртосодержащими напитками. Хотя явление нередко развивается также у тех людей, которые употребляют алкозелье редко и в малых дозах. Выделен целый ряд факторов, при наличии которых шансы возникновения синдрома беспокойных ног у выпивающего более высокие. Это:
Стрессы сами по себе не являются причиной сомнамбулизма. Но они значительно увеличивают шансы его развития у пьющего — особенно частые, длительные и сильные. Такое происходит независимо от того, выпивают нечасто либо же всерьез увлекаются спиртосодержащими напитками.
«Зеленый змий» способен спровоцировать сомнамбулизм на фоне практически любой неврологической патологии. Обычно фоном являются: 
Та же закономерность касается психических заболеваний. На их фоне алкозелье и вызывает СБН. Обычно страдают чувствительные, эмоционально тонкие натуры. Достаточно небольшого потрясения, чтобы вызвать у них психические отклонения. Этиловый спирт относится к категории тизеров (раздражителей), которые провоцируют у таких индивидуумов возникновение сомнамбулизма.
Из-за постоянного недосыпания головной мозг устает — наступает сбой в распространении нервных импульсов по нейронам (нервным клеткам). В них наблюдаются хаотичные:
Этиловый спирт усугубляет такие сдвиги. Попав в организм, он устремляется в мозговые ткани — его концентрация в них превышает таковую в кровеносном русле более чем в пять раз. Недосыпание на фоне употребления спиртосодержащих напитков — гремучая смесь, которая приводит к тому, что нормальный процесс «снообразования» нарушается, развивается лунатизм у взрослых после алкоголя.
Какие лекарственные средства способны спровоцировать возникновение синдрома беспокойных ног у того, кто регулярно заглядывает в бутылку? Чаще всего это:
Психостимуляторы активизируют мозговые ткани, из-за чего возбуждение в них превалирует. На фоне их приема человек при проявлениях сомнамбулизма нередко ведет себя чрезвычайно активно. Механизм воздействия снотворных препаратов еще до конца не изучен. Предполагается, что риск развития СБН увеличивается, так как снотворные насильно вызывают сон, а организм этому сопротивляется. Подобное сомнамбулистическое влияние предполагается и со стороны успокаивающих лекарств. Прием алкогольных напитков усугубляет такое влияние.
Магний — важный элемент, который поддерживает нормальную деятельность клеток. Почему нервная система не способна функционировать без него нормально? Он:
Из-за его дефицита передача таких сигналов нарушается — без какой-либо физиологической закономерности происходят процессы возбуждения. В состоянии спокойствия (сна) мозг начинает активничать и посылает команды, вследствие чего возникают проявления описываемого состояния. Этанол угнетает центральную нервную систему, но под его влиянием стимулируются процессы возбуждения, которые лежат в основе данной патологии.
Изучается роль генетической предрасположенности в развитии лунатизма у взрослых после алкоголя. Но четких доказательств его причастности — в одних семьях есть один лунатик, в других их сразу несколько. Клиницисты считают, что в последнем случае такой семейный СБН и не семейный вовсе — он развивается у каждого индивидуума отдельно по каким-то определенным внешним причинам, а не из-за генетических изменений, передающихся из поколения в поколение.
Механизм возникновения
В одночасье в головном мозге комбинируются два противоположных по своей сути явления — торможение и возбуждение. Фактически сон сочетается с активностью. Как такое возможно?
Когда человек спит, его сознание отключается, также не «работают» чувства, ощущения, мысли, воображение. Между тем, та область полушарий, которая отвечает за движения, активна. Возникает ее физиологическое (как в состоянии бодрствования) возбуждение, поэтому и возникает сомнамбулический приступ. Утром вспомнить случившееся невозможно — те мозговые центры, которые отвечают за оперативную память (запоминание происходящих на данный момент событий), временно отключены.
Приступы патологии наблюдаются обычно один-два раза в месяц. Замечено, что у ряда людей они связаны с фазами луны — состояние возбуждения совпадает с новолунием и полнолунием. У других индивидуумов проявления синдрома беспокойных ног от таких фаз никогда не зависели.
Сон имеет две фазы: 
Проявления
При облегченном варианте патологии наблюдаются:
Более сложные действия заключаются в том, что человек:
Свидетели приступа сомнамбулизма описывают ситуации, когда такой человек (в том числе после перепоя) поднимался с постели, открывал входные двери, выходил на улицу и даже пытался закурить. Только некоторые его нелогичные действия указывали на то, что он делал такое несознательно — например, выходил ночью на улицу в трусах.
Характерен вид того, кто подвергся приступу лунатизма после алкоголя:
Данное нарушение до того, как его начали изучать ученые, ассоциировалось с мистикой и даже обрастало легендами. Одна из них — лунатики якобы способны управлять автомобилем в состоянии сна. Но это не так. Во время сна активируются мозговые зоны, которые отвечают за движения, но не за их анализ. Между тем управление автомобилем требует мыслительных процессов.
Не единожды описаны клинические случаи, когда поведение лунатика, злоупотребляющего алкозельем, отличалось агрессивностью. В таких случаях он опасен для человека, который оказался рядом, потому что способен:
Этиловый спирт усугубляет агрессию, так как провоцирует неврологические сдвиги. Если человек спит, его мышцы находятся в расслабленном состоянии. Когда наступает сомнамбулический приступ, они тонизируются. Этого достаточно, чтобы нанести увечья близким.
Известны случаи, когда лунатики во сне насиловали людей. На утро они не помнили своих действий — их отвлекал еще и похмельный синдром. Такое явление — разновидность лунатизма (после алкоголя в то числе), называется оно сексомнией. В ряде стран люди, страдающие ею, не несут уголовную ответственность за неправомерные сексуальные поступки. Их считают больными и отправляют не в полицию, а в клинику.
На утро лунатики, проснувшись, не способны вспомнить своих действий. У них также могут возникать:
Что предпринимать
Будить лунатика категорически воспрещено. Необходимо попытаться вернуть его в кровать. Если сделать это не удается, надо следить, чтобы он не травмировался. Обычно все заканчивается само по себе — лунатик возвращается в постель и спит до утра.
Если наступают приступы лунатизма после алкоголя, принципы лечения будут такими: 
Нередко необходима медикаментозная коррекция. Но заниматься самолечением категорически запрещено — снотворные и седативные препараты наоборот способны усугубить ситуацию. Поэтому в обязательном порядке потребуется консультация врача.
Если сомнамбулические проявления наблюдаются у алкозависимого, его следует незамедлительно отправить на консультацию к наркологу. В любом случае потребуется избавление от алкопристрастия — в основе лечения лежат детоксикация, психотерапия и поддерживающая терапия. После избавления от пристрастия к спиртному явления синдрома беспокойных ног обычно исчезают.
Как я жила с лунатиком
Лунатизм не такое безобидное и смешное явление, каким его представляют в популярной культуре. Сомнамбулизмом страдают не только дети, но, зачастую, и взрослые. Иногда снохождение может приобрести зловещие черты и стать угрозой для жизни. В этой истории героиня поделилась опытом жизни с «буйным» лунатиком.
Автор истории хотела донести мысль, что люди совершают страшные и странные поступки не только в сознании, но и во сне. И нужно обратить на это внимание, чтобы не доводить до драмы.
Что такое лунатизм или сомнамбулизм?
Наши любимые древние греки связывали сон и сновидения с представлениями о загробной жизни. Дядюшка Фрейд полагал, что бодрствование во сне связано (внезапно) с сексуальными желаниями и был поражен тем, что лунатик мог передвигаться в состоянии сна.
Лунатизм: начало
Раяна, 25 лет
У меня были проблемы в детстве, когда я разговаривала во сне. Одним прекрасным летом, когда я отдыхала ребенком в деревне, меня решил лечить проповедью молда по просьбе бабушки. Каждое утро меня и моего двоюродного братика (у которого были аналогичные проблемы) будили ни свет ни заря. Всё ради того, чтобы мы полчаса вслушивались в молитву и клевали носом. Потом мы снова шли спать. Самое смешное, что прерванный сон оказывает сильный вред, но с имамами не спорят. Злые джинны должны были перестать использовать моё тело в качестве мегафона.
Считала, что на этом странном и абсурдном моменте мои проблемы со сном закончились, но это было далеко не так. Уже взрослой начала встречаться с парнем по имени К. и на второй год отношений столкнулась с явлением лунатизма в лоб. Никогда не думала, что это будет таким опасным и кошмарным эпизодом в моей жизни.
Когда я оставалась у него переночевать, то первые признаки сомнамбулизма были совсем невинными. Он встревоженно или размеренно разговаривал во сне. Иногда я просыпалась и в полудреме поддерживала диалог. Меня даже смешили его странные ответы и реакции, поэтому я спокойно засыпала вновь.
К. арендовал жилье вместе с двумя друзьями. Однажды во сне он начал бегать по комнате, кричать и звать на помощь. Перепуганные ребята прибежали на подмогу, захватив по дороге биту, чтобы обезвредить нападавших. Но единственным врагом в комнате был он сам. К. отряхнулся, попросил прощения и заснул в холодном поту.
Были еще эпизоды, когда он забегал в комнату друзей и прятялся за их шкаф, усердно пролезая за него. Очнулся, сконфузился и ушел. В другой раз он вышел с телефоном в одних трусах в подъезд. Дверь закрывалась на щеколду, поэтому ему пришлось позвонить другу. Ему пришлось смущенно зайти домой и лечь спать.
Ночь с ходящим во сне
Его недуг коснулся и меня. Однажды мы заснули с ним вместе. Казалось, ничего не предвещало беды. Пока мой организм плавал в фазе медленного сна у К. начался сильный приступ лунатизма. У меня крепкий и хороший сон, от каждого шороха и движения я не просыпаюсь и даже глазом не моргну.
Это самая страшная картина в моей жизни. Когда на тебя нападают в состоянии полной беззащитности и делают это совершенно НЕОСОЗНАННО.
Лунатика можно воспринимать как животное, которое не отдает себе отчета в агрессии. Это превращение человека в натуральное чудовище. Мне до сих пор кажется, что я встречаюсь с оборотнем (мои девичьи мечты о необычном парне сбылись). После того, как я вернула сердце на место и перестала трястись, как осиновый листик у вентилятора, я увидела как К. очнулся. Он очень удивился, испугался и попросил прощения за своё бессознательное. Ему стало страшно, что он не может котролировать свое тело во сне.
Конечно, были разговоры, что это опасно и может нанести вред ему самому и другим. Он понимал, что ему нужен специалист, но дальше разговора это не заходило. Всё забылось, как страшный сон. Это было достаточно легкомысленно.
Как-то раз мы немного повздорили перед сном (стресс до сна увеличивает шансы наступления лунатизма). Дверь была закрыта и окна тоже. Хочу отметить, что К. во время сомнамбулизма чувствует внешнюю опасность и ощущение, что ему хотят нанести вред. Его мозг рисует образы домушников, маньяков и прочего человеческого сброда. Поэтому у него автоматически срабатывает механизм самозащиты и скачок адреналина.
Представляете, вы уснули под одеялом, а проснулись в ванной с перерезанной в нескольких местах рукой? Лунатизм и не такое может устроить.
Окружающее казалось абсурдом. До утра мы провели в больнице, куда нас увезла скорая помощь. В дороге успокаивала К., который ошарашенно смотрел на свою руку и пытался понять, что случилось. В травмпункте больницы попросили на лапу за перевязку и осмотр раны. Врачи очень возмущались, что ночью им приходится работать во время ночной смены, поэтому искали компенсацию. Ругаться, требовать справедливости и писать гневные посты в фейсбуке не было сил. Поэтому по правилам выученной беспомощности в ход пошла мелкая коррупция или манипуляция, кому как лучше. Зарплаты у врачей не такие уж завидные.
Был еще один подобный случай, когда он пытался перекрыть мне шею захватом, но вовремя проснулся. Ему привиделось, что на меня нападает маньяк и он пытался спасти меня.
После этого случая К. некоторое время следил за режимом сна, пил успокоительные и всячески пытался себя контролировать. Это хороший способ задержать снохождение, но 100% гарантии это не даст. Его мозг может создать картину спасения из горящего дома, а в реальности он может спрыгнуть с окна. И это без всяких наркотических штук. Мозг лунатика создает злую шутку с хозяином. Если у вас или у ваших близких наблюдаются эпизоды снохождения и лунатизма, то не машите руками и не доводите до драмы. Человек-лунатик может нанести вред себе и окружающим, и тогда будет не до смеху.
Экспертное мнение
Жолдасова Жибек, психотерапевт, кандидат медицинских наук:
Человеку с сомнамблизмом нужно обратиться к невропатологу, психотерапевту, психиатру, чтобы выяснить причину. Для этого проводят электроэнцефалографический мониторинг во время сна. Часто выявляют судорожные состояния, которые заставляют человека ходить во сне. Можно провести МРТ головного мозга и обследовать сосуды (допплер или дуплексное сканирование сосудов головы и шеи). Есть мнение, что сомнамбула будить нельзя, это не так, будить можно, но не всегда получится. В большинстве случаев достаточно снова уложить в постель.
Общие правила безопасности
— Человек, у которого наблюдается беспокойное снохождение, должен посетить невропатолога, психоневролога или психолога. Врач назначит лечение и пропишет нужные препараты.
— Необходимо полноценное питание и здоровый сон.
— Нужно отказаться от компьютера и телефона за два часа до сна. Постараться не испытывать стресс перед сном.
— Можно выпить чай с мятой и принять ванну с солью. Послушать перед сном приятную музыку. Это успокаивает нервную систему.
— Нужно закрывать двери и окна. Затемнить комнату и закрыть шторы, чтобы свет не попадал в спальню.
— Нужно убрать из комнаты острые и режущие предметы. Можно поставить колокольчик на дверь, чтобы человек мог проснуться при выходе оттуда.
— На полу перед кроватью нужно положить мокрую тряпку, чтобы человек мог проснуться перед снохождением.
Лунатизм
Лунатизм – специфическое расстройство сна, при котором люди совершают автоматические и бессознательные движения, находясь в состоянии глубокого сна. В современной медицине такое явление носит и второе название – сомнамбулизм. Ранее предполагалось, что лунатизм у детей и взрослых имеет прямую связь с фазами луны (лунатики чаще ходят в полнолуние), но такую теорию уже давно опровергли. Что характерно, такие люди совершенно не могут вспомнить того, что они ходили ночью.
Детский лунатизм встречается намного чаще, чем взрослый. Это обусловлено неполноценной зрелостью нервной системы, а также тем, что дети более эмоционально восприимчивы.
Причины
Причины и лечение лунатизма рекомендуют изучить всем, так как от проявления такого явления не застрахован никто. Сам механизм недуга прост – в период сна наша мускулатура отдыхает, но как только пробуждается мозг, он сразу же активирует и мышцы (они «просыпаются»). Если же их пробуждение отмечается раньше пробуждения мозга, то проявляется лунатизм у взрослых и детей разных возрастов.
Симптоматика
Приступ лунатизма может длиться от пары минут до одного часа. Обычно в этот период человек совершает какие-либо движения, пребывая в состоянии сна. Он садиться на кровати, включает свет в комнате, либо же двигается в ней без света. Иногда такие люди выходят за пределы своего дома и квартиры, гуляют по подъезду, садятся в машину и даже заводят ее.
Если человек ходит во сне, то его глаза при этом широко распахнуты, но вид имеют будто стеклянный. Если в такой момент говорить с больным, то он не проявит реакции на речь. Что характерно, приступ может завершиться в любой момент – больной просто вернется к себе в кровать и будет спать дальше.
Лечебные мероприятия
Лечение лунатизма у детей и взрослых предполагает в первую очередь обеспечение полной безопасности больного. Главное, чтобы такой человек не имел возможности покинуть свое жилище. Поэтому двери и окна должны быть плотно закрыты. Важно нормализовать период сна и период бодрствования. Перед сном лучше немного прогуляться на свежем воздухе, не употреблять алкогольные напитки, отказаться от употребления слишком калорийной пищи.
Лечение лунатизма у взрослых у маленьких детей также предполагает беседы с психологом. Это состояние можно вылечить – главное вовремя принять соответствующие меры.
Чтобы определить лечение, вам нужно обратиться к доктору. Выберите и запишитесь к доктору из нашего рейтинга ниже.