Муж пессимист и нытик что делать
Жизнь с пессимистом в самоизоляции: правила общения
Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.
Неприятности закаляют — по крайней мере, именно об этом нам говорят психологи. Но есть категория людей, которые просто «смакуют» несчастья. Такие люди постоянно чем-то недовольны, их тяготит окружающий мир, они повсюду видят беспросветность. И даже если в их жизни все прекрасно — присутствуют заботливый муж и дети, материальный достаток, красота и здоровье — они все равно страдают.
А уж если их заперли в четырех стенах на неопределенное время — совсем беда. За стенкой ругаются соседи, родители пишут бесконечные сообщения с «тревожными сводками», друзья звонят и рассказывают, как им все надоело, члены семьи изрядно устали друг от друга. Ситуация накаляется до предела. Наслушаются и домочадцы, и все, кому можно позвонить, и даже соседи, которым не повезет столкнуться с таким человеком у мусоропровода.
Эксперты Astro7 рассказали о том, как общаться с пессимистом.
Внимание: все пропало!
Есть категория пессимистов, которая хочет получить подтверждение тому, что в жизни все действительно так плохо, как им кажется. Например, вы звоните свекрови, которая сидит дома, с горем пополам соблюдая режим самоизоляции. Поговорив немного о каких-то делах, она начинает жаловаться на жизнь. И вы к ней давно не приезжали, и спина у нее болит, и никто ей не помогает, и до ближайшего магазина идти, как до Китая пешком, а еще она уже с ума сходит сидеть дома и ей скучно. Она делает это нехотя, но с каждой минутой амплитуда нарастает, и на вас вываливается вся ее биография, окрашенная в черные тона. Изначально вы пытаетесь как-то помочь ей найти выход, предлагая какие-то реальные идеи. Рассказываете, в какие дни вы можете приехать, и чтобы они никуда не ходила, а продукты вы ей привезете, придумываете интересные занятия, но все тщетно. А потом понимаете, что от вас нужно только одно — сказать, что «все пропало!». Как говорится, гипс снимают, клиент уезжает. А ваша задача — сетовать и поддакивать.
Цель манипуляции проста — ваша свекровь хочет внимания, на подсознательном уровне ей нужно получить оправдание для своей бездеятельности. Конечно, так жить намного проще. Она не будет искать себе новое хобби, учить на онлайн-курсах английский или испанский, придумывать интересное и полезное дело. Зачем, если можно просто сказать: «у меня все ужасно»?
Тебе повезло, а мне — нет!
Устроив онлайн-посиделки с подругой, вы за бокалом вина решили пооткровенничать. Рассказываете ей, что вас повысили до должности директора департамента в банке, прошлым летом вы отдохнули на Мальдивах, молодой человек сделал предложение. Послушав вас, подруга начинает жаловаться на жизнь, «приправляя» свой рассказ словами: «Как тебе повезло!», «Видишь, как тебе помогают!», «Тебе повезло, что есть такой хороший молодой человек!». В итоге и вы начинаете жаловаться на жизнь, чувствуя себя виноватой.
Цель манипуляции — самоутвердиться за ваш счет, показав, что все ваши достижения — незаслуженные. Вы просто их получили из-за благосклонности богини Удачи, никак иначе.
Я плохой!
Этот манипулятор не так прост, как предыдущие. Не жалуется на жизнь в открытую, а невзначай добавляет в разговор словечки с негативной окраской. Жена начинает устраивать истерики, что ее все достало, а на любые разумные просьбы отзывается: «Я же плохая, что ты от меня хочешь?». Или муж ноет и не следит за словами, кричит на телевизор и не обращает ни на кого внимания, а потом спрашивает с недоумевающим видом: «Почему ты обиделась? Я же предупреждал, что со мной будет плохо!». И вот вы, вместо того чтобы получить нужную помощь или внимание, забыв о себе, начинаете уверять страдальцев в том, что они настоящее золото. Их просто никто не понимает, вот и все.
Цель манипуляции — выставить себя жертвой, ничего не делать и поднимать самооценку за счет других людей. Разве ваш муж так плох, если не дарит вам цветы, не помогает по дому и не находит для вас времени, хотя вы 24 часа находитесь на одной территории? Нет! Это вы — плохая, когда выбрали его, ведь он же вас предупреждал!
Как вести себя с человеком, у которого всегда все плохо?
У пессимиста всегда все плохо. Общаться с такими людьми непросто, если не сказать — невозможно. Они и сами ходят мрачные, и способны испортить настроение всем, кто находится рядом. Давайте разберем, как противостоять манипуляциям.
Важно то, что это не начальник, не посторонние, не коллеги. Самоизоляция сталкивает лбами самых близких людей, а это значит, что жесткие меры пресечения, вероятно, и помогут, но также могут испортить отношения окончательно и бесповоротно. Поэтому нужно постараться разрулить ситуацию максимально аккуратно.
Пишите списки
Или убедите ваших пессимистов их написать. Причем не как обычно — список плюсов и минусов, потому что на минусах они могут и зациклиться, а только положительные стороны. Этот метод подходит тем, кто еще не закоренелый пессимист, а на кого просто давит ситуация, и он день ото дня становится все мрачнее. Потому что того, чья кровь отравлена унынием, такая задача может довести до белого каления.
«Спокойствие, только спокойствие»
«И так всегда!»
Семейные ссоры очень часто строятся на обобщении. Жена попросила вынести мусор, муж отказался. И тут начинается: «Да ты никогда мне не помогаешь! Ты всегда отказываешь, если я о чем-то прошу! Мне что, так много надо?!». Не позволяйте обобщать. Мягко остановите этот поток обвинений и предложите вспомнить конкретные случаи, когда вы отказывались помочь. Наверняка выяснится, что не все так страшно, а жена просто сорвалась. Правда, если окажется, что вы действительно совершенно не помогаете, тем более, без уважительной причины, мусор все-таки придется выбросить.
«Не виноватая я!»
Манипулятор играет на чувствах своей «жертвы». И самая простая манипуляция — внушить человеку чувство вины. «Ты мне никогда не звонишь, можно бы и поинтересоваться, как у матери дела», «мне не так везет, как тебе», «я отдала тебе свои лучшие годы», «я все для тебя делаю, а ты такая неблагодарная» — лишь малая часть того, что можно услышать. Хорошенько подумайте, а так уж ли вы виноваты на самом деле? Так ли вы эгоистичны, как вас убеждают? При тщательном анализе вы, скорее всего, обязательно выявите обратное.
«Звонок другу»
Или «помощь зала», или как вам приятнее называть процесс обращения к специалисту. Чувствуете, что не справляетесь самостоятельно — обратитесь к профессионалу. Ведь манипулятор — это, по сути, так называемый «энергетический вампир». Энергетический «вампиризм» приводит к тому, что жизнь человека, которого облюбовал «энергетический вампир», постепенно рушится. Вы это осознаете, но сделать ничего не можете — нет сил, нет энергии, нет желания, нет настроения. А в это время у того, кто «ворует» вашу энергию, дела идут в гору.
Часто сам человек догадывается, кто именно «вампирит» в его окружении, но не может понять, каким образом ему это удается и как это остановить.
По телу человека проходит множество энергетических меридианов, проводящих различные виды энергии 24 часа в сутки, поэтому, теоретически, каждый человек должен всегда быть бодрым и активным с раннего утра до наступления сумерек. Но если вы чувствуете потерю жизненной энергии и вечную усталость, плохое настроение без причины, значит у вас забирают гораздо больше энергии, чем вы можете почерпнуть через свои энергетические каналы и меридианы.
Я сделаю вам специальный расклад на Таро Вампиров, который явно укажет на всех тех, кто отнимает вашу силу, и покажет, как они это делают и как забрать назад то, что принадлежит вам».
Муж пессимист и нытик что делать
У меня проблема в отношениях с моим парнем, он пессимист. Может, и не пессимист, но почти во всём умеет найти негатив. Надо сказать, чаще всего этот негатив справедливый, но зачем постоянно искать плохое во всём, что видишь? Только во мне негатив не ищет, поэтому я очень не хочу с ним расставаться, он очень хорошо относится ко мне и проявляет свою любовь не только на словах, но и в делах. Что мне делать? Как сделать так, чтобы он перестал слишком часто проявлять свой критический склад ума? Как перестать переживать из-за его пессимизма? У меня ещё и мама такая же, всюду видит плохое, а тут и парень такой. Трудно сохранять позитивный настрой при таком окружении. Я им обоим постоянно стараюсь показать и хорошие стороны того, что они критикуют, и просто показываю, как много хорошего на свете, но утомляюсь очень. Устаю, это мало помогает. Как быть?
Оцените:
Привет, Лена. Спасибо за отклик. Не сказала бы, что он видел безумно много негатива. Как и у всех, негатив конечно есть. Рос в неполной семье, сейчас не очень понимает, чем хочет дальше заниматься. Он хотел идти в научную сферу, но теперь не нравится. Когда меня с ним не было, у него негатива больше было, так что хотя бы минимальная польза от меня есть. Если я пропадаю хотя бы на день, он сразу звонит и справляется, всё ли у меня в порядке 🙂 Он ко мне очень хорошо относится, я уже написала. А вот ко всему остальному в мире не очень, это мне тяжело.
Привет, Наташа. Спасибо за доброту. Не, он не мусолит часами и не ноет. Но парочку плохих моментов в чём угодно обязательно укажет. Банальный пример. Кира: «Смотри, Коля, какую красивую розу твоя мама в комнате в вазу поставила!» Коля: «Красивая, но всё равно через 3 дня завянет». Блин, мы тоже через лет 100 «завянем», так что теперь не жить что ли?
Босс, а вы кажется критик ещё круче моего парня 🙂 К сожалению Вы почему-то увидели в моих строках больше негатива, чем там есть. Пожалуйста, прочтите ещё раз моё сообщение, но теперь уже внимательно. Где я пишу: «Решите за меня мои проблемы?» Я прошу советов по их решению, поскольку набор имеющихся у меня в арсенале средств недостаточный. Эгоизм, молодушие, пассивность, это не про него. Он мне много помогает и заботится, другим людям помогает, прикладывает усилия для решения своих жизненных задач, не сидит как ступор. Когда читаю про спорт, не смотреть ТВ, правильную литературу, улыбаюсь 🙂 Это всё хорошие вещи, мы и спортом занимаемся, даже одно время профессионально, и книжки хорошие читаем, и телевизора ни у одного из нас нет и не надо. Но маловато этого. Мне бы суметь так, чтобы или он меньше негатива во всём видел, или меньше высказывал этот негатив мне, или самой не так остро реагировать. Или всё это сразу улучшить. Может, кому-нибудь придёт в голову дать неожиданный интересный совет, так люди даже мир переворачивали 🙂
Отсутствия чувства юмора? Веселитесь почаще, делайте неожиданые алогичные поступки, куражтесь, дурачтесь. Вспомнил один эпизод с фильма: один герой мусолит как все трагично и негативно, а второй говорит: «ну застрелись уже, а? сделай себе одолжения»
Как жить, а не выживать, с мужчиной-пессимистом
Вряд ли человеку будет приятно постоянно выслушивать негативные речи и сетования о том, что все плохо. Пессимист может испортить настроение даже самому жизнерадостному человеку. Если сложилось так, что вы живете с мужчиной-пессимистом, нужно знать несколько правил, чтобы обезопасить себя от негативного воздействия его характера и попытаться немного изменить его.
Можно ли повлиять на характер пессимиста?
Со временем человек способен меняться, но меняется он, как правило, медленно и с большим трудом. Не стоит ожидать, что пессимист волшебным образом превратиться в оптимиста. Но немного подкорректировать его характер можно.
Типы мужчин-пессимистов
Пессимисты отличаются проявлением своего характера и поведением. Вот основные типы пессимистов:
И пусть мужской пессимизм проявляется по-разному, нужно стараться его уменьшить, чтобы жизнь с пессимистом стала проще.
Что делать, если мужчина — пессимист?
Правила борьбы с пессимизмом мужчины:
С пессимистом можно научиться общаться без вреда для себя, если более снисходительно относиться к его характеру.
Как жить с мужчиной-пессимистом
Полностью избавить мужчину от привычки ныть и быть занудой не выйдет, но можно понять, как жить с пессимистом. Нужно попытаться изменить свое отношение к его поведению. Если муж — негативный человек, прежде всего нужно осознать, что ваше настроение зависит от вас.
Если муж, из-за своего занудства, вызывает негативные эмоции, стоит научиться выборочному восприятию информации. И это не цинизм. В разговоре с мужчиной для вас, несомненно, важен сам разговор. Но почему вы должны уделять внимание непроизвольному проявлению характера мужчины? Вы ведь не вслушиваетесь в каждое слово из радио, когда едете в машине, не прислушиваетесь к рекламе. Эта информация не первостепенна для вас, поэтому вы и не вслушиваетесь. Когда мужчина начинает жаловаться и сетовать без причин, постарайтесь отвлечься на что-то другое. Так вы сбережете свое настроение, соответственно, нормальную атмосферу во взаимоотношениях.
Мысленно проведите черту между личностью вашего мужчины и его негативной чертой характера. Даже если ваш мужчина часто причитает и погружается в безрадостные монологи, у него есть и положительные стороны характера. Его личность не ограничивается пессимизмом, поэтому старайтесь не позволять его пессимизму влиять на то, как вы воспринимаете своего партнера.
Жить с негативным человеком станет легче, если вы примите тот факт, что мужчину-пессимиста сложно переспорить и убедить в его неправоте. Не тратьте свои нервы на дебаты. Так вы сбережете свое настроение и избежите ссор.
Несмотря на сложность характера, у пессимистов есть и положительные черты, на которых вам стоит сконцентрировать внимание. Как правило, такие мужчины не склонны к изменам или к расторжению брака. Они принимают негативные эмоции своей партнерши и глубже сопереживают. Пессимизм мужчины способен мотивировать его на быстрое решение проблем, которые возникают в семье, потому что мысленно он уже подготовил себя к неприятностям. Оптимистов же проблемы сбивают с толка. Пессимисты могут легче переносить недостатки своей партнерши, потому что не строят иллюзий насчет своей избранницы.
С пессимистом, как и с любым другим человеком, можно ужиться, если изменить свое отношение к нему и влиять на его характер в положительном ключе.
Как жить с мужчиной-пессимистом?
Люди, которые склонны во всем отыскивать негатив, бывают сложны в общении и тягостны для окружающих. А как быть, если типичный пессимист – ваш супруг?
Как жить с мужчиной-пессимистом и реально ли переманить его «на светлую сторону» — читайте на sympaty.net.
Типажи мужчин-пессимистов
Дело в том, что само определение «пессимист» довольно расплывчато. В народе так могут назвать и вполне адекватного реалиста, который просто замечает объективные проблемные моменты в разных делах, и погруженного в настоящую глубокую депрессию человека…
Поэтому «Красивая и Успешная» предлагает условную классификацию пессимистов – возможно, в каком-то из описаний вы узнаете характерные черты вашего мужа!
Нытик
Нытик просто выражает все свои малейшие недовольства – как в момент их появления, так и потом (если в текущем моменте ничего плохого не случается и приходится что-то вспомнить, чтобы поныть). Ему практически все равно, хотят ли близкие люди слушать его жалобы. Хотя среди нытиков можно выделить «подвид» — эти очень внимательны к тому, слушают их или нет, и если адресат/ка нытья пропускает его мимо ушей, ему/ей предъявляются претензии: «Ты меня не слушаешь, тебе все равно, тебе на меня наплевать!», и т.д.
Пожалуй, это самый малоприятный типаж в быту – угодить нытику трудно, а сделать так, чтобы он помолчал и прекратил озвучивать свои недовольства – практически нереально, ведь это уже его натура…
«Эксперт»
Этот не просто утверждает, что все плохо, а еще и может подробно рассказать, почему именно. Почему не стоит искать хорошую работу – потому что в нашей стране на нормальные должности попадают только по блату, почему не надо стараться вести здоровый образ жизни – потому что все продукты сейчас все равно с «химией», и т.д. На любую прошлую, нынешнюю или прогнозируемую им в будущем неудачу у «эксперта» найдется объяснение.
Дискутировать с таким персонажем сложно – не из-за его фактических познаний в том или ином вопросе, а из-за непрошибаемого упрямства и кучи пространных аргументов…
«Мрачная туча»
Этот тип пессимиста может быть неговорлив, но от того не легче. «Туча» крайне редко смеется и улыбается, не шутит сам и не поддерживает чьи-то шутки. В веселой атмосфере он молчит, хмурится и всем своим видом показывает, как ему тут неуютно и какими легкомысленными глупостями занимаются все окружающие…
С одной стороны, приятного в таком спутнике мало, а с другой, можно просто не брать супруга на разные тусовки и праздники, если ему там действительно некомфортно.
Неудачник
Это человек, который не то что бы считает, что весь мир плох – но точно находит сто причин, почему лично ему в этом мире не везет и не повезет. «Хронический лузер» никогда не решается ни на какие стартапы, все жизненные квесты старается проходить на минимальном уровне сложности, и в том, что он особо ничего не добился, винит кучу внешних обстоятельств, а не собственную нерешительность и лень.
Пессимист-неудачник – не худшая версия мужа: если его аккуратно направлять, советовать и иногда давать мотивирующего пинка в правильном направлении, то он вполне может жить нормальной жизнью и даже делать некоторые успехи в нравящемся ему деле. Главное – помочь ему преодолеть тотальный страх перед жизнью!
Неудачник среди неудачников
А это – худшая версия предыдущего типажа пессимиста. Мало того, что он считает ни на что не способным самого себя, но и распространяет «заклятие невезучести» на тех, с кем оказывается «в одной лодке». Например, он уверен, что ваша семья ни за что не сможет выплатить ипотеку, потому что ни ему, ни вам ни за что не удастся долго удержаться на хорошей работе.
Проблема в том, что обесценивание и постоянное преуменьшение способностей и успехов близких людей попахивает манипуляторством и абьюзом. Не умея повысить собственную самооценку, пессимист этого сорта начинает делать все, чтобы занизить самооценку жене, детям, коллегам, друзьям… Чем ближе ему кто-либо, тем больше и чаще этому человеку внушается, что у него тоже все плохо и ничего не получится…
Как себя вести, если мужчина демонстрирует свой пессимизм?
Так, а что же делать, если пессимизм – характерная черта личности мужчины, с которым вы живете? Как облегчить жизнь себе и, возможно, сделать его взгляд на мир хоть немного светлее?
И еще один совет. Если человек не просто пребывает в плохом настроении, бурчит и ноет, а то срывается в крик и истерики, то молчит и закрывается от общения, если у него проблемы со сном, работоспособностью, аппетитом – то это может быть не пессимизм, а настоящая депрессия (или биполярное расстройство).
Если с вашим мужчиной это происходит – то для начала ему нужна консультация у психотерапевта.
Все очень плохо! Что делать, если твой муж пессимист
Если ты оптимист, а твой партнер воспринимает действительность как нечто мрачное и унылое, то вам бывает непросто договориться. Но противоположности притягиваются, а значит, у вас есть шансы не просто ужиться вместе, но и быть счастливыми.
Психологи выяснили интересный факт: оказывается, у пары оптимист + пессимист гораздо больше шансов стать счастливыми и построить крепкие отношения, чем у пары оптимист + оптимист или пессимист + пессимист.
Всегда позитивные люди рискуют пропустить серьезные сигналы, намекающие на проблемы в их взаимоотношениях. А пессимисты в два счета создают невыносимую напряженную обстановку, которая эмоционально выматывает и истощает обоих.
Советы психологов о том, как жить с таким вот «букой», как твой муж, пригодятся вам для долгой и счастливой совместной жизни.
1 Не вовлекайся
Эмоции и мировоззрение твоего партнера относятся только к нему. Ты имеешь право быть самой собой — даже если это, по мнению твоего мужчины, всего лишь наивность и легкомысленность.
Не путай отсутствие вовлечения с отсутствием поддержки. Если у твоего любимого проблемы, нужно поддержать его, оказать посильную помощь или хотя бы выслушать. Но если он ежедневно раздраженно высказывается о коллегах, политике или своих родителях, то вовлекаться в это не стоит. Постарайся сконцентрироваться на своих делах, мыслях и эмоциях, чтобы не заражаться негативом.
Если ты не сможешь отстоять перед самой собой право на личные эмоции, то рискуешь заразиться пессимизмом — вскоре из жизнерадостного человека ты превратишься в брюзгливую копию своего партнера! Поэтому будь осторожна.
2 Попробуй ему помочь
Достаточно, к примеру, при каждом недовольстве мужчины интересоваться, что он собирается делать, какие у него есть варианты улучшения ситуации. Внимательно выслушай ответы. Скорее всего, партнер задумается, вместо того, чтобы ворчать, или почувствует неловкость из-за необоснованных жалоб.
Если же ты понимаешь, что проблема в самооценке твоего мужа, пробуй убедить его в том, что у него все получится. Как можно чаще подмечай его достоинства, хвали за помощь и решение важных вопросов — это поможет ему воспрять духом.
3 Концентрируйся на сильных сторонах партнера
У пессимистов есть множество положительных сторон:
Составь список сильных сторон своего партнера и в следующий раз, когда он будет раздражать тебя плохим настроением, вспомни и перечитай список.
4 Подумай, почему партнер стал таким
Возможно, твой муж не всегда был мрачным и угрюмым. Если он столкнулся в жизни с тяжелыми обстоятельствами, это во многом объясняет его характер.
Причин упадка настроения может быть множество — потеря работы, снижение доходов, кризис в интимной жизни или даже выросшие дети, которым требуется личное пространство и отдельная жилплощадь.
Еще одно неприятное объяснение — появление у мужчины любовницы: с женой ему теперь тяжело находиться, однако оставить семью по каким-то причинам он не может.
Если ты не можешь понять причину изменений в характере мужа, обратись к специалисту. Семейный психолог поможет разобраться, где корень проблемы. Если у вас доверительные отношения, вызови мужчину на откровенный разговор и постарайся обсудить все неприятные моменты лично.
5 Напомни себе, почему ты еще с ним
Психологи выделили массу причин, по которым девушки строят отношения вместе с пессимистами.
Возможно, ты сама обладаешь повышенной тревожностью, а в паре с более мрачным и тяжелым человеком тебе легче.
А может, ты любишь помогать другим, одновременно приобретая над ними власть.
Но, скорее всего, ты просто любишь этого человека, а значит, следует примириться с особенностями его характера и поведения. Однако если он постоянно тебя критикует, ты получаешь в свой адрес незаслуженные замечания и обидные комментарии, то пересмотри свои приоритеты и работай над самоценностью. Не позволяй необоснованно обижать тебя и вводить в уныние!