Муж занижает мою самооценку что делать
12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку
Обратите внимание на эти 12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку:
Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя неправильно во всем, вы, вероятно, также чувствуете падение самооценки. Вот индикаторы, по которым вам следует переоценить свои отношения.
1. Контролирует все в отношениях
2. Никаких усилий, чтобы поддержать вас
В крепких и здоровых отношениях два человека работают вместе, чтобы сделать свои отношения безопасными. Когда один партнер не способствует отношениям, это заметно. Партнер, который не проявляет интереса и не поощряет вас, отказывается от любви. Поощрение означает, что человек любит вас и хочет, чтобы вы процветали. Отсутствие поддержки — признак того, что ваш партнер искренне не заботится о вас.
3. Не пытается понять
Было ли у вас когда — нибудь ощущение, будто вы говорите с воздухом, когда пытаетесь общаться со своим партнером? Кажется, их меньше волнует то, что вы говорите? Возможно, они не пытаются понять ваши чувства, а отмахиваются от них. Вам может казаться, что вы должны держать свое мнение при себе, потому что они все равно не будут знать, что вы им говорите. Вы можете чувствовать себя менее уверенно. Эта неуверенность в себе является признаком того, что вы теряете самооценку. Со временем ситуация может ухудшиться, если вы не восстановите контроль над своей жизнью.
Задайте партнеру несколько вопросов, например следующие:
Если они смиренно ответят на ваши вопросы, это хороший знак. Но если они защищаются и пытаются дать отпор вашим опасениям, говоря, что вы воображаете что-то, они не будут честны в своих чувствах. Вы не сможете получить от них прямой ответ.
4. Говорит с вами, как с ребенком
5. Унижает вас даже перед другими людьми
Когда партнер относится к вам так, как будто вы ниже его, это унизительно. Они ведут себя так, как будто вы им мешаете, обременяя отношения. Это заставляет вас чувствовать себя неуверенно и вы не понимаете, как на это реагировать. Вы теряете уверенность в себе. Исследования показали, что когда один из партнеров подвергается эмоциональному насилию, это вызывает немедленный разрыв отношений. Унизить своего партнера — это не признак любви, это признак умирающих отношений.
6. Показывает условную любовь
7. Критикует каждое ваше действие
8. Винит во всем вас
Смена вины — это обвинение кого-то или чего-то в своих неудачах. Когда ваш партнер отказывается брать на себя ответственность за свои действия, вместо этого обвиняя вас, это разрушает ваше чувство любви. Смещение вины — это оскорбление. Если ваш партнер перекладывает вину на вас, не терпите этого. Эта привычка — ненормальное поведение в любовных отношениях. Вы должны отказаться от обвинений в том, чего не делали.
9. Вы чувствуете себя в ловушке своих отношений
Если вы начинаете чувствовать себя пойманным в ловушку своих отношений вместо того, чтобы чувствовать, что вас любят и ценят, возможно, это идеальное время, чтобы сделать шаг назад и переоценить эти отношения. Чувство ловушки заставляет вас терять уверенность в себе. Вы чувствуете себя уязвимым и не можете контролировать происходящее. Найдите надежного друга, с которым можно поговорить о том, что происходит в вашей жизни. Если вам нужен совет специалиста, обратитесь за помощью к профессиональному терапевту.
10. Не прислушивается к вашим мыслям
Если ваш партнер отказывается слышать ваши опасения по поводу ваших отношений, это плохой знак. Быть закрытым и лишенным возможности высказать свои мысли расстраивает. Вы извиняетесь, чтобы держаться подальше от партнера? Вы избегаете их, потому что это вызывает стресс? Затем вы должны решить, хотите ли вы и дальше подвергать себя злоупотреблению этими нездоровыми отношениями.
11. Смотрит на других или флиртует
Скажите партнеру, что вы разочарованы его поведением. Если они признают это и извинятся, это хорошо. Но если они отрицают или преуменьшают ваши опасения, говоря, что вы просто слишком остро реагируете, то, вероятно, пора найти выход из этих отношений. Никто не заслуживает такого неуважения.
12. Мешают вам воплощать свои мечты в жизнь
Если ваш партнер разрушает ваши мечты, значит, он не любит вас. Им плевать на ваши мысли или идеи. Они могут чувствовать себя конкурентоспособными и хотят оттолкнуть вас, потому что завидуют вашим успехам. Такое отношение подрывает вашу самооценку и уверенность в себе.
Вам хочется отказаться от своей мечты. Не позволяйте партнеру украсть вашу радость и счастье. Вы заслуживаете того, чтобы реализовывать свои мечты и радоваться своим успехам. Здоровые, любящие отношения подразумевают поощрение достижений другого человека. Это означает, что у вас есть кто — то, кто будет поддерживать вас и помогать вам.
Это были 12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку:
Если вы чувствуете, что отношения подрывают вашу самооценку, возможно, пришло время пересмотреть свои обязательства. Жить с критичностью партнера и перекладыванием вины — не для вас. Не позволяйте себе чувствовать себя в ловушке. У вас есть выбор, даже если ваш партнер заставляет вас чувствовать, что вы этого не делаете. Вы сильны и способны делать собственный выбор.
Избавьтесь от этих токсичных отношений и начните процесс исцеления. Поговорите с другом или консультантом, которому вы доверяете, чтобы помочь вам восстановить самооценку. Начните открывать, кто вы есть как личность. Обновите свои мечты и снова обретите радость в своей жизни. Вы заслуживаете быть счастливыми и иметь здоровые, любящие отношения.
Если вам понравилась статья 12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку, поделитесь ею в соцсетях.
Как мужчина занижает самооценку женщины?
Что бы ни происходило во внешнем мире, это вряд ли может повлиять на женщину со здоровой самооценкой и на ее внутреннее ощущение себя. Женщина, которая находится в ресурсном состоянии, безусловно ценит себя, не может находиться в отношениях, в которых к ней несправедливо относятся, нарушают ее личные границы.
Две системы – мужская и женская сходятся в единую, чтобы вместе приумножать любовь. И если мужчина пытается нарушить гармонию внутри вас, не спешите обвинять во всем только его. Давайте взглянем на данную ситуацию немного шире.
В этой статье я отвечу на вопросы:
Если вам больше нравится видео-формат, переходите на наш YouTube канал:
Представьте себе, мужчина и женщина смотрят фильм, героинями которого являются очень привлекательные женщины. Мужчина никак не комментирует то, что происходит на экране, он просто смотрит. А внутри женщины, которая сидит рядом, уже происходят какие-то реакции – «вот он на нее смотрит, возможно, он считает ее более привлекательной, чем я».
Важно понимать, что очень часто мужчина просто живет своей жизнью, он не делает ничего, что является каким-то преднамеренным оскорблением или преднамеренным занижением самооценки женщины.
Женщина со здоровой самооценкой будет просто сидеть и смотреть фильм с полной уверенностью, что с ней все в порядке. Если же с самооценкой есть проблемы, то она еще долго будет сравнивать свою внешность и свое поведение с киноактрисами, и может даже обижаться на мужчину, внушив себе, что они нравятся ему больше, чем она.
Бывают ситуации, когда мужчина действительно произносит неприятные слова или ведет себя некорректно именно в адрес своей женщины. Это может касаться ее внешности или идентичности. Например, у них есть дети, и он говорит, что она плохая мать, или указывает на то, что в доме недостаточно чисто. У мужчины могут быть свои представления о том, как должна вести себя жена, мама, любовница. Это может касаться его семейной модели: какой была для него его мама, какой мама была по отношению к отцу как жена.
Но понимание мужчины, какой должна быть женщина, вовсе не означает, что вы должны быть именно такой. Это значит, что происходит дисконнект между вашей и его моделями поведения, ценностями и убеждениями. Это послание: «Ты сейчас не такая, какой я тебя хочу видеть». Менять что-то в себе или нет — решать только вам.
Женщина, которая считает себя ценной и уверена в себе, которая находится в безусловной любви к себе, в безусловном принятии себя, может адекватно оценивать реакции мужа.
Например, она оставила горячий утюг без присмотра, и он сжег рубашку мужа. То есть, ее проявление действительно привело к какому-то последствию. Если с самооценкой у женщины все в порядке, то она просто сделает выводы и пойдет дальше заниматься своими делами. Даже если мужчина будет обвинять ее в случившемся.
Женщина с заниженной самооценкой будет считать, что случилась трагедия, если мужчина выскажет свое недовольство. Даже если он говорил без эмоций, просто указывал на факты. Моя рекомендация в этом случае – смотреть ни на то, как мужчина поступает в данном случае по отношению к вам, а на то, как вы реагируете на его слова/действия.
Чтобы научиться правильно взаимодействовать с мужским миром и становиться более счастливой — записывайтесь на наш бесплатный 6-ти дневный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций».
Если мне плохо — виноваты оба
То, как мужчина поступает с женщиной, — это только одна сторона происходящего. Обратная сторона – как женщина реагирует на то, что мужчина говорит или как он себя проявляет. Мужчина может вести себя и неадекватно, но тогда все равно появляется вопросы к женщине:
«Почему она находится в отношениях с этим мужчиной?»
«Как он вообще появился в ее жизни?»
«Зачем ей было это нужно, и какие ее потребности таким образом удовлетворились?»
Когда женщина находится в определенной программе, например, жертвы, то есть много того, что ей нужно прожить. Поэтому привлечь партнера, который поможет увидеть все это в себе, часто является единственным вариантом. Таким образом, у женщины должен появиться стимул к росту и желание выйти из этой программы.
Анализировать поступки и действия мужчины нужно, но не забывайте смотреть и на себя (со стороны и через свои чувства). Думайте, в какой роли вы находитесь по отношению к сложившейся в вашей жизни ситуации, к конкретному мужчине. Возможно, он пытается общаться с вами как со взрослой женщиной, а вы в этот момент впадаете в состояние ребенка, который плачет, которого не любят, которого не понимают, которому не дают защиту, не покупают подарок и т.д.
Откуда берется базовая уверенность в себе
Нужно работать над собой, чтобы самооценка стала базовой защищенностью, которая будет давать вам главную опору в жизни, что бы ни происходило в ваших отношениях. Когда приходит осознание, что у главный человек в вашей жизни – это вы, и с вами все в порядке, вы уверены в себе, тогда вы можете адекватно реагировать на то, что приходит извне.
Тогда вы сможете спокойно смотреть фильм рядом со своим мужем, даже, если на экране привлекательные женщины и даже, если вы видите, что он на них смотрит. Вы понимаете, что у мужчины есть такая потребность — видеть красоту. И это вовсе не означает, что он не верен, или что прямо сейчас он готов нырнуть в экран к этим женщинам. Есть просто факт — он на это смотрит.
Если слова = оскорбления
Если мужчина умышленно занижает самооценку женщины, то здесь речь идет уже не только об ее реакции. Когда мужчина говорит: «Да ты…» и дальше текст, который может касаться ее внешности, ее личных качеств.
Внутреннее чувство привязанности и потребность снова и снова испытывать неприятные ощущения рядом с таким мужчиной не дают ей возможности выйти из этих отношений. Она находится в зависимости. Ей трудно признаться в том, что она нуждается в такой связи. Женщина не может посмотреть на ситуацию честно.
Поэтому так важно начать работать со своей внутренней структурой и самооценкой. Чтобы стать целостной, исцелить себя и войти в отношения другого качества.
Хотите привлечь в свою жизнь достойного мужчину? Записывайтесь на наш бесплатный 6-ти дневный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций».
Если вы сейчас находитесь в отношениях, где ваша самооценка упала до уровня «уже ниже некуда», и вы понимаете, что с этим человеком больше находиться вместе нельзя, — действуйте, не создавайте иллюзии. Мужчина рядом с вами не может измениться просто так, чудо не произойдет.
Нужно взять ответственность на себя за то, что вы позволяете плохо относиться к себе. А затем я рекомендую поработать над собой, со своей структурой и снять ожидания от жизни, от мира, от этого человека. Меняйтесь сами — и все будет меняться вокруг вас!
С любовью, Ирина Журавель
Привет, я Ярослав Самойлов, дипломированный психолог, эксперт в сфере отношений Мужчины и Женщины с 2014 года. Я учу женщин понимать мужскую психологию/строить гармоничные отношения и становиться счастливее – для этого основал этот блог и образовательные онлайн-курсы, которые прошли более 50 000+ участниц.
Если тебе интересно узнать, как я стал психологом – кликай по ссылке/читай и подписывайся на мои соцсети.