Мужчина говорит что никому ничего не должен
Гнобят, а потом кричат, что мужиков не осталось: психолог — о том, почему мужчина «не должен»
Эксперт рассуждает о женских ошибках и о том, как не отбить у мужчин желание что-то делать
Психолог считает, что если женщины перестанут требовать и будут благодарными за внимание, то и мужчины станут вести себя как джентльмены
Фото: Александра Савельева, Екатерина Лебедева
Психолог Екатерина Лебедева занимается проблемами взаимоотношений мужчин и женщин. Она консультирует при личном приёме и часто делится своими рассуждениями в соцсетях. Колонка Екатерины — о том, почему мужчина никому ничего не должен.
Чаще всего, когда женщины говорят о мужчинах, к слову «мужик» они добавляют приставку «должен». Со школы все мы помним, что в русском языке слово «должен» глаголом не является, следовательно, действий не подразумевает.
⠀
Но тем не менее складывается впечатление, что все мужики, как будто набрали у всех знакомых женщин многомиллионные кредиты и всему миру задолжали.
⠀
В обществе принято, что мужчина должен служить родине, рисковать своей жизнью и защищать людей, которые даже не знают о его существовании. Должен содержать, платить за женщину, даже если он в ней ещё не уверен и они не живут вместе. Должен нести полную ответственность за всю семью. Должен уступить место в транспорте, даже если сам очень устал. Должен защищать пьяную бабу в баре, даже если она вела себя недостойно, специально спровоцировала скандал, виновата сама и не является его девушкой. Должен вести себя спокойно, хладнокровно, сдержано, не имеет права плакать в любой ситуации, он же не истеричка. Должен ходить на работу, даже если она ему не по душе. Должен хорошо зарабатывать и ещё много всего должен, должен и должен.
⠀
При этом в бесконечном списке навешанных обязанностей у мужчин зачастую отбирают права. Самое главное и важное право — самому принимать решение, что он должен делать а что нет, без давления, осуждения общества, без желания соответствовать чьим-то ожиданиям и страха оказаться непонятым.
⠀
Право решающего слова, право лидера. Право самому решать, на что тратить свои деньги, как воспитывать своих детей. Право лишать защиты недостойных. Право не терпеть неуважение, право на усталость. Право самому решать, куда идти, что делать и чем заниматься, не спрашивать разрешения.
⠀
А потом женщины кричат, что настоящих мужчин не осталось, хотя сами же их унижают, гнобят, заставляют служить, отобрали у мужиков права пробовать, ошибаться, рисковать и решать самому.
⠀
Любое принуждение и слово «должен» отбивает всё желание что-то делать и всю искренность намерения. Если женщины будут чаще говорить о своих желаниях не в приказном тоне, перестанут без конца что-то требовать, будут благодарными за любую приятную мелочь, то больше мужчин будут вести себя как джентльмены, а не как маленькие мальчики, отлынивающие от своих обязанностей под любым предлогом.
Тёртый пирог
Блог Владимира Склярова. Свой взгляд на жизнь, семью, отношения. Тёртый пирог, он такой — любая начинка годится.
«Я никому ничего не должен» — недостойная мужская позиция
Стоит затронуть в статье обязанности мужа, тут же в комментариях появится «сильный независимый» мужчина, который произнесёт сакральную фразу: «Я никому ничего не должен».
Ну, хорошо, допустим, но почему этот же человек рассказывает, что должна делать жена? Что за двойные стандарты?
Может и жена не должна готовить ему есть, обхаживать его, выполнять тот самый супружеский долг, который он так требует?
Инфантилизм как он есть
Когда мужчина заявляет, что никому ничего не должен — это следует переводить так: «Я не собираюсь ни за что и ни за кого нести ответственность».
Женщине, если она находится на этапе выбора кандидата в мужья, я бы советовал несколько раз подумать, прежде чем довериться такому человеку.
О каком доверии может идти речь, если он вам ничего не должен?
Побег от ответственности
Для меня это неразгаданная загадка, но я замечаю, что мы, мужчины, всегда стараемся избежать ответственности. Возможно, дело в лени, а может — в вечном желании, чтобы нас оставили в покое.
Нам ведь многого не нужно для счастья — главное поменьше проблем и забот. В них не хочется копаться и решать их. Потому проще сказать «я никому ничего не должен».
Но во взрослой жизни так не бывает. Отмахиваясь от проблем, мужчина подчёркивает, что ещё не готов взрослеть.
Что интересно, такой инфантилизм наблюдается в основном в отношениях с женщиной. Мужчина может быть состоявшимся в карьере, но совершенно незрелым с любимой женщиной.
Женщина слишком сложна для понимания — проще отмахнуться, сказав ей, что она «всё преувеличивает».
Брать себя в руки и осознать, что в этих руках теперь не только твоя жизнь, но и жизнь твоей семьи.
А семья начинается с жены. Не устану это повторять.
«Я никому ничего не должен»: новая мужская философия
Да, мужчины никому ничего не должны. И женщины ничего не должны. И вообще никто никому не должен, но… Дьявол, как всегда, кроется в деталях…
Все чаще встречаю мнение, что мужчине, в сущности, не так уж много и надо. Мол, раньше-то мы думали, что мужчине нужен дом, семья, жена, дети, работа, дерево, собственноручно посаженное за окном. Достижения, саморазвитие, стремление вперед, женщины, в конце концов. А теперь оказывается, что нас обманывали, мужчина может и без всего этого. И так ему даже лучше.
Буквально в течение нескольких дней наткнулась на три подобных истории, поданных как истории успеха.
Первая — история 45-летнего москвича, который однажды понял, что ему надоело тянуть семью, надрывать жилы ради постаревшей жены (на 10 лет моложе его, кстати) и детей, которым он сейчас не очень-то и нужен, и свалил в закат. Точнее, не в закат, а сторожить один из новых строящихся жилищных комплексов в Подмосковье. Зарплату он получает символическую, официально около 10 тысяч, живет в строительном вагончике, смотрит старый телевизор на старом диване. Стирается и ходит в туалет непонятно где, ест непонятно что, не пьет (надоело, да и не на что). Но совершенно счастлив. Ведь теперь у него есть масса свободного времени, и солнце, торжественно встающее за горизонтом.
Другой — потерявший работу гражданин, который долго не мог найти место работы, не ущемляющее его ЭГО. За 20-25 тысяч он работать не хотел, а больше ему никто не давал, это вам не Москва. В результате гражданин полгода сидел на шее у жены, которая не хотела проявлять понимание, ведь у пары подрастал ребенок. В итоге во время одной из ссор мужчина ушел. Заселился в какую-то комнату без мебели, спит на матрасе, питается чем-то там, и снова счастлив. Вопрос о том, как жена, оставшись одна, должна поднимать ребенка, кокетливо скрывается от читателя.
Третий — мужчина в самом расцвете сил, живущий с матерью. Стремления к лучшему — нет, зарплата — символическая. В принципе, ничего страшного в этом не было бы, если бы гражданин был сепарирован и жил исключительно за свой счет. Но мать, перешагнувшая уже пенсионный возраст, жалуется на то, что не может уйти с работы. Ведь без нее ребенок не справится. А ходить на службу с каждым днем становится все тяжелее. Пробовала заводить разговоры с сыном — ему и так хорошо.
С одной стороны, радует, что в целом люди хотя бы начали задумываться над тем, за какими ценностями они идут, за своими или за навязанными обществом. Радует и то, что мужчины немного научились противостоять агрессивной пропаганде карьеризма как главной ценности. Возможно, это позитивно скажется на их здоровье и продолжительности жизни. Напрягает другое.
Как по мне все эти «должен быть счастлив, и больше никому ничего не должен» могут производиться только за собственный счет. То есть сам по себе одинокий самостоятельный мужчина (и женщина тоже, чего уж там) может жить так, как он хочет. А вот если мужчина уже состоит в браке, тем более наделал в нем детей, или живет с родителями — тогда он уже включен в некую систему отношений, в которой, извините, должен, должен и еще раз должен. И право его на безмятежное существование заканчивается там, где начинаются права детей и родителей.
Быть одиноким «шерстяным волчарой», отвергающим зарплату, карьерный рост, необходимость семьи, саморазвития и благ цивилизации, конечно, можно. Но, во-первых, это рискованно (не дай бог у нашего аскета заболит зуб или возникнут более серьезные проблемы со здоровьем).
Во-вторых, очень скучно. Возможно, так может жить мужчина 80-ти лет. Но если от всех радостей жизни отказывается сорокалетний — мне его становится как-то жалко. В конце концов, люди в большинстве рассчитаны на нечто большее, чем существование в стиле кота.
А в-третьих, быть «шерстяным волчарой» можно только тогда, когда твой комфорт не обеспечивают надрывающаяся за двоих жена или мать, вынужденные брать на себя часть чужого бремени и чужих проблем. Так ведь?
Новое видео:
Открою правду: мужик никому и ничего не должен.
Здравствуй, дорогой читатель!
Много раз слышала волшебную фразу «Вообще-то, мужик должен. », а в продолжении стояло что угодно, начиная с посадки дерева, возведения дома и зачатия сына, заканчивая кормления бабы и всех ее подруг в дорогих ресторанах. И я всегда задавалась вопросом, с какого это такого перепугу мужик кому-то должен? Каждый раз, когда я слышу фразу вроде этой, я представляю человека, бегающего по улице и размахивающего причиндалами, крича, что: «Вы все должны бегать нагишом!». Бред, не правда ли?
Мои родители всегда мне говорили, что в этом мире мне никто ничего не должен (ну только если ты кому-то денег не одолжил, если только этот кто-то не еврей, евреи никому ничего не должны). И не важно, мужчина это или женщина. Никто ничего и никому не должен.
Откуда вообще пошла эта, скажем, традиция, кричать на каждом углу, что «Мужик должен! Он же мужик!»? Из нашего древнего патриархата. Да, действительно, в древности мужик действительно должен был содержать женщину и семью, мужик должен был колоть дрова, как говорит мой хороший знакомый, своим стальным болтом и им же сражаться с волками/медведями/прочим окружающим миром. Но вы меня простите, бабы тогда только и могли, что полы мыть, прихоти ублажать, помогать на поле и детей рожать. До волны суфражисток в Британии.
А после женщины получили свои права, чему я очень рада. И тут фраза «мужик должен» теряет свою силу. Мы, выращенные на сказках о прекрасных принцах и взращенные на идее, что мы и есть те самые принцессы, в конце концов, сталкиваемся с реальностью. Да, удобно сесть на шею, махать ногами и кричать, что он тебе должен. Только вот реалии таковы, что нифига.
Знаете, что мужик должен? Обеспечивать детей и их воспитать (если зарплата жены не является наибольшей, в данном случае с семьей логичнее сидеть мужу). Дверь открывать перед матерью и беременной женой. За своими родителями ухаживать.
А теперь посмотрим, кому он что-то должен? Семье. То-то же.
А тебе, моя дорогая, которая ради него ноги побрила, он что-то должен? Не-а. Платить он в ресторане должен? Нет. За покупки платить должен? Нет. Много зарабатывать должен? Нет!
Многим барышням пора понять, что если чего-то хочешь, то не парню/мужу на мозги капать нужно, а что на это и самой заработать можно. А нашим мужчинам пора понять, что у них тоже есть возможность сказать четкое «нет» и наконец-то выйти из-под каблука.
Цените собственную свободу!
Спасибо за внимание.
PS. Против евреев ничего не имею, наоборот, сама к ним отношусь 😉
«Но вы меня простите, бабы тогда только и могли, что полы мыть, прихоти ублажать, помогать на поле и детей рожать. До волны суфражисток в Британии.»
Похоже на юный выпендреж про «я не такая!»
А в голове то сумбур: то презрительное «фи» в сторону патриархата где мужчина содержал женщину, то «Знаете, что мужик должен? Обеспечивать детей и их воспитать (если зарплата жены не является наибольшей, в данном случае с семьей логичнее сидеть мужу). Дверь открывать перед матерью и беременной женой. За своими родителями ухаживать.»
Большинство мужиков и сами в курсе кому и чего они должны.
Открыла нам всем глазоньки на эту правду. Прямо не знаю, как я без этой ценной информации обходилась.
Нынче очень модно на пикабу от лица женского пола высказываться за защиту прав мужчин )
Ты вообще какого пола, если не секрет?!
Да не, бред какой-то 🙂
Не ломай устоявшийся порядок. А то если не будут они на девушек тратить деньги, то там не за горами чувство ненужности, пьянство и депрессия.
Ты разве видела счастливого человека, который тратит деньги только на себя?
ты с какой пещеры вылез
По поводу алкоголя в Чечне
Вот и всё. Уехал и ничего не выгружал. Также наезжаю на чехов.
Вот и всё. Шлите их лесом. Только без мата. Аккуратно и красиво. Мы в своей стране и не надо нам тут навязывать свои правила. Идиоты, блин.
На волне национальностей
Ютуб, иди на х*й! Со своей рекламой где орут, плачут, ноют и лезут с прочим скамом! Вонючие мошенники!
За*бали, попрошайки! Лучше бы вы это говно убрали, а не дизлайки!
Кто согласен: ставьте Лайк или Дизлайк! А веди на Пикабу уже тоже началось это говно со скрытием оценок: «Защита автора», когда оценки поста скрыты по началу.
Мне нужен кран!
Ну и через пару дней привёз мне на работу шикарный подъёмный кран. Спасибо ему огромное за такой поступок, правда, в сам момент звонка я чуть инфаркт не заработал.»
Ну и от меня спасибо за этот чудесный кран, с ним теперь уже мой сын играет)
Тут мои полномочия все
Проверка новости о признании ВОЗ российской тест-системы как эталонной
Неделю назад увидел на яндексе новость «ВОЗ рекомендовала использовать российскую тест-систему на коронавирус в качестве эталона».
И там много информационных ресурсов сразу транслировали ее.
Я подумал: «Ну наконец-то, наши что-то достойное соорудили, что признало мировое сообщество» и побежал постить новость об этом на пикабу.
Но потом вспомнил, что очень много сейчас на пикабу выкладывают новости просто перекопируя их с других новостных порталов, никак не перерабатывая, дополняя, проверяя. Из-за этого пикабу превращается в какой-то сборник инфомусора. Поэтому решил на всякий случай проверить новость, действительно ли мировое сообщество признало? Подтверждение есть?
Я начал вычитывать новость на разных порталах.
Сначала меня смутило, что источник всех новостей «пресс-служба ФМБА». Получается, ФМБА сообщила, что ФМБА делает эталонные тесты.
Затем в середине новости я заметил такое пояснение «. испытания показали, что тесты, произведенные агентством, являются одними из наиболее чувствительных и специфичных на российском рынке и рынке стран СНГ«
В общем решил искать подтверждения, что там ВОЗ признало. И не нашел ничего, кроме российский источников. И сразу заподозрил, что зарубежные СМИ не хотят просто выкладывать новости о наших успехах в науке.
Поэтому я решил писать напрямую в ВОЗ.
И через 2 дня получил ответ
Что интересно. 23 ноября, когда новость вышла, она была и на оф. сайте ФМБА, но сейчас по ссылке на эту новость вот такая картинка:
Выкладывайте на пикабу только качественный материал)
Романтика vs реальность
Однажды…
Почему нужно предупреждать о визите
Была такая история, поехали на дачу, я баньку затопил, у меня был день рождения и я конечно не отказал себе в удовольствии выпить и побыть в бане с любимой женщиной, посидели в бане, потерли спинки друг другу, выпили пива, ну я выхожу, а крыльцо дома полностью закрытое, ничего не видно, иду такой, полуголый, красные труселя силы, черные сапожки распиздяя, довольный как кот в сапогах, иду в перевалочку и насвистываю, открываю дверь, нагибаюсь, чтобы поставить тапки, пержу от души и сзади раздается «Кхм-кхм».
Стоят коллеги, включая девушек, смотрят на меня, смущенно одна произносит «И тебе привет и днем рождения». Я не мог потом неделю смотреть им в глаза.
Это Косяк
А говорили только толпой нападают
Питерское
Однажды губернатору Петербурга приснился страшный сон: снегоуборочные машины с лязгом и грохотом гонялись за маленькими беззащитными петербуржцами и перемалывали их в кровавую муку. Петербуржцы корчили страшные гримасы и пищали, как лемминги. В диком ужасе губернатор час таращился на стену, после чего распорядился сжечь все снегоуборочные машины и оставить только одну. Выпускать машину было велено глубокой ночью всего на час и туда, где никто ее не увидит.
Так губернатор спас глупых петербуржцев от страшной смерти.
Командная работа в регби
Пикабушные куплеты
Лада Гранта
Четыре почти равные части России по численности населения
Новосибирец Владимир Крюков, защитивший дом и семью, на 8 лет отправится в колонию
Жителя Новосибирска, который защитил семью и свой дом от компании нетрезвых агрессоров, оставили за решеткой. Сначала мужчине назначили наказание, не связанное с реальным лишением свободы, но вышестоящая инстанция пересмотрела это решение. Первого декабря кассационный суд в Кемерове оставил в силе суровый приговор – восемь лет колонии строгого режима.
Все случилось в марте 2018-го. Было уже темно, когда компания крепких молодых людей на автомобиле заехала в тупик частного сектора в Дзержинском районе Новосибирска. Трезвым был лишь водитель. Машина загулявших парней застряла у дома Владимира Крюкова. Незваные гости сначала избили его брата, а потом вторглись на участок и брызнули в лицо хозяину жилища из баллончика.
Два года назад Дзержинский районный суд признал его виновным в превышении пределов необходимой обороны и назначил символическое наказание в виде ограничения свободы. Но это был еще не конец истории.
Новосибирский областной суд в основу принятого им решения взял показания фактически одного свидетеля обвинения, которые являются крайне противоречивыми и непоследовательными», – сообщила адвокат Владимира Крюкова Римма Уколова.
Сторона защиты обжаловала это решение в кассационной инстанции. Судьбоносное заседание состоялось 1 декабря в Кемерово. К слову, прокуратура, в свою очередь, хоть и согласилась с квалификацией облсуда: умышленное убийство, но при этом посчитала приговор излишне суровым, так как не были учтены смягчающие обстоятельства.
Гособвинитель просила смягчить наказание Крюкову. Адвокат настаивала на оправдании. В итоге кассационный суд отказал обеим сторонам. Приговор оставлен без изменений.
Супруга новосибирца надеялась до последнего, что ее мужа освободят, поэтому такой итог для нее стал настоящим ударом.
«Разбираться в принципе никто не хочет и не собирается. Это была чисто формальность, которая заняла 30 минут времени, и за 5 минут люди решили судьбу человека», – говорит жена Владимира Крюкова Наталья Ростова.
Наталье и ее супругу остается надеяться на Верховный суд. Ну а мужчина, защитивший свой дом и семью, теперь должен отправиться в колонию.
Мужчина ничего вам не должен. Творите свою жизнь сами!
Как бороться с плохим настроением? Наш автор взялась ответить на этот вопрос — но не за всех людей, а только за женщин. Ведь, как известно, именно они в любой мелочи могут найти обиду, в любой фразе услышать оскорбление, а в любом взгляде усмотреть презрение. И всё это исключительно со стороны мужчины. Да-да, если у женщины плохое настроение, то мужчина чаще всего становится врагом номер один, более того, не любой мужчина, а тот единственный и любимый, которого она зовёт Близким. Парадокс.
Гормоны любви
У прекрасной половины человечества есть гормон хорошего настроения, и имя ему — окситоцин. Этот гормон любви и привязанности начинает свою активную деятельность в тот момент, когда женщина находится в состоянии социального сближения с кем-либо по собственному желанию. Например, когда она хорошо проводит время с близкими подругами (чаще всего, как известно, за душевными разговорами), или занимается уходом за своим маленьким (и не только) ребёнком, или просто получает удовольствие от ухаживаний любимого мужчины. Уровень окситоцина понижается, когда женщина находится в одиночестве или переживает чувство тоски по кому-то, или чувствует себя покинутой и никому не нужной.
Все зависит от мужчины?
У многих женщин сложилось мнение, что лучшим стимулятором окситоцина является вера в то, что все ее желания и потребности будут удовлетворены близким мужчиной. (Как он догадается о тайных заветных желаниях своей любимой — неизвестно, однако если они не будут исполнены, любимая странным и молниеносным образом превратится в Горгону). На мужчину возлагается большая миссия — поднять настроение женщине. Когда это нужно? Всегда (будем говорить прямо). Чем? Да чем угодно: словом возвышенным, взглядом восхищённым, подарком неожиданным, букетом шикарным…
Женщину можно сравнить с большой губкой, которая старательно всё впитывает в себя, а ведь каждый день она сталкивается не только с положительными, но и негативными событиями. Что получаем в итоге? Если внутри женщины неприятные моменты дня перевесят приятные, то карательный меч упадёт на головы близких, и в первую очередь она станет «пилить мозг» (ведь мы условились говорить прямо) мужчины, который в данный момент жизни находится ближе всего к ней. Почему это происходит? Всё по той же причине — по убеждению женщины: мужчина обязан развеселить её, обязан поднять ей настроение, обязан завалить её подарками и засыпать комплиментами.
Милые женщины, запомните: никто и ничего вам не должен и ничем не обязан. И чем раньше вы примите эту истину, тем скорее заживете счастливо. Да, в браке между мужем и женой существуют обязанности, но это либо бытовые (например, он ходит в магазин за продуктами, она готовит), либо моральные договорённости (не изменять, не предавать, не лгать), но никто не обязан по первому недовольному взгляду своей половинки босиком бросаться доставать звёзды с неба. Более того, ни у одного мужчины никогда не возникнет желание совершать приятные поступки для женщины, если на ее лице застыло выражение недовольства происходящим.
Завышенные требования и (особенно) ожидания у женщины могут сыграть против неё. Вместо того, чтобы искать иные источники поддержки, она будет бесконечно ждать действий от партнёра. А на все его попытки угадать станет реагировать не самым адекватным образом (в силу своего негативного состояния).
Женщина-кувшин
Для наглядности сравним душевное состояние женщины с кувшином. Наполненностью в 100% станет ощущение счастья, а полной опустошённостью — состояние ненужности и покинутости, измеримое в 0%. Так вот, мужчина может обеспечить женщине только 10% счастливого состояния, остальные 90% она должна заполнять сама. Этот вывод может показаться неприятным, обидным, оскорбительным (в общем, по обычному списку многих женщин)… но он истинен. Когда женщина почти полна (сама заполнила свои 90%), это мгновенно побуждает мужчину наполнить ее до краев (добавить положенные 10%).
Мужчина может обеспечить женщине только 10% счастливого состояния, остальные 90% она должна заполнять сама.
Памятуя об этой простой формуле, любая женщина сумеет сохранить тёплые отношения с мужчиной на долгие годы и оставаться в реальности, не витая в мечтах об идеальном мужчине, который сворачивал бы каждый день для нее мифические горы в невидимые рулончики. Просто хорошее настроение у женщины станет великолепным благодаря мужчине, что позволит и ему ощутить себя превосходно. Если мелочь, сделанная для любимой, приведёт ее к состоянию счастья, то любой мужчина почувствует стимул сделать для нее еще больше. Так уж устроены мужчины — состояние успеха движет ими, да и просто пробуждает интерес к отношениям. Поэтому женщинам стоит задуматься о других способах поднятия уровня своего гормона любви.
Подумаем о бескорыстии
Самым сильным стимулятором гормона любви является истинно женская способность отдавать бескорыстно. Это проявляется в момент заботы о ком-то, в том числе и о самой себе. Пойдём по порядку.
Как часто вы проявляете заботу и внимание по отношению к другим людям? Как часто видитесь со своими друзьями, не приводя на встречу партнёра? Ведь во время такой встречи друзья хотели бы поделиться своими сокровенными мыслями, а вы пришли не одни. Когда вы последний раз дарили подарок без повода? Да кому угодно: родителям, знакомым, коллегам по работе! Вы когда-нибудь сами выращивали растение от маленькой семечки до полноценного цветка? Непередаваемые ощущения приятного ожидания, большой радости и собственного успеха можно получить, совершив такой небольшой поступок — всего лишь посадить цветок. Когда вы последний раз готовили свое фирменное блюдо для кого-то, не съев ни кусочка? А когда вы безвозмездно отдавали свою ненужную одежду в детские дома и тем, кто нуждается? Когда устраивали хорошо продуманный сюрприз для именинника? Когда вязали что-нибудь красивое для своих друзей? А когда шили? Рисовали? Сочиняли? А кормушку для птиц когда-нибудь делали? Заведите, наконец, домашнее животное (я уже молчу про детей), которое каждодневно будет нуждаться в вашей заботе и ласке. Эмоции, которые вы получите после подобных действий, наполнят ваше душевное состояние теплом и светом. Помните, вы — женщина, и ваша задача дарить свет, а не забирать его.
А теперь задумайтесь: как часто и в каком виде вы проявляете заботу в свой адрес? Это может быть поход в салон красоты или посещение парикмахера, принятие ароматной ванны со свечами или поход на массаж, урок йоги или занятие танцами, чтение хорошей книги или просмотр любимого фильма, участие в необычной фотосессии. Ну или наймите себе молодого тренера в фитнес-клубе… В конце концов, отправьтесь по магазинам и накупите себе массу новых красивых вещей, смените гардероб или позвольте себе то умопомрачительно красивое (и настолько же дорогое) платье! Известно, что это один из лучших способов поднять себе настроение (и опустить уровень бюджета, к сожалению). Подумайте о себе, вспомните свои интересы и желания, вы в состоянии сами воплощать в жизнь свои мечты и фантазии! Только научившись правильно распределять свое время и оставлять достаточное количество на деятельность, стимулирующую окситоцин, вы сможете наслаждаться полноценной жизнью. Помните, что 90% вашего счастливого состояния полностью зависят от вас!
Гуляйте с друзьями, отправляйте им открытки, если они далеко, не забывайте поздравлять их с праздниками, печатайте фотографии и продолжайте вклеивать их в фотоальбом, несмотря ни на какие технологии, устройте пижамную вечеринку дома и приготовьте самые вкусные блюда и коктейли своими руками, ходите пешком и забудьте о лифте, раскрасьте свою комнату или нарисуйте что-нибудь на обоях, слушайте любимые песни каждый день, обязательно занимайтесь спортом, любите свое тело, но всегда стремитесь к совершенству, пойте, когда вам хочется, и танцуйте, когда возникает желание, никогда не отмахивайтесь от просьбы о помощи (помните, рано или поздно помощь понадобится вам!), собирайте новые рецепты, планируйте развлечения, ходите в театр и на интересные выставки, составьте календарь ожидаемых событий и ждите их с нетерпением, научитесь кататься на лыжах, роликах, коньках и велосипеде, напишите стихотворение или рассказ, ведите личный дневник и записывайте свои сокровенные мысли (особенно не забывайте записывать гневные мысли и тут же сжигать их), подпишитесь в социальных сетях на исключительно позитивные афоризмы и не унывайте никогда!
Стремитесь к счастью, и счастье будет стремиться к вам!