Мужчина разбил сердце женщине что делать
Что делать, если вам разбили сердце.
Последний месяц оказался богат на клиентские запросы про отношения. Точнее, про то, как перестать страдать, как сделать так,чтобы не было больно и все в таком духе. Итак, в ваших отношениях все идет не так, как вам хочется; он/она вас не понимает; вам не соответствует; делает вам больно; и вообще, никакой стабильности и вы ждете, что это вот-вот кончится полным разрывом, а хочется чтобы кончилось маршем Мендельсона (ну, или чем-то иным, приятным для вас). Вы считаете, что он/она самая лучшая и жизни вам без него не будет. Что делать?
Для начала просто успокоиться. Потому как в 95% случаев, когда ко мне прибегают барышни с фразой «Все кончилось, мы расстались» и страданием на лице, мне приходится им объяснять, что все только начинается, и я точно знаю, что через год-полтора 70% из них захотят, чтобы это закончилось тогда (ну, в смысле сейчас).
Отдельно, статистическая информация: более 90% романов инициируют мужчины, и более 80% романов завершают женщины. Поверьте, вы вряд ли выпадете из статистики.
Сразу скажу, что так не бывает. Так может быть на фотографии, но не в жизни. Поймали удачный кадр и всем кажется, что вот оно такое счастье. В реальной жизни счастье живое, подвижное, не очень красивое, а иногда и вовсе неприглядное. От этого оно не перестает быть счастьем.
Но, вы все равно будете страдать. Просто потому, что любую потерю надо оплакать. Это тоже закон. Но не забывайте напоминать себе постоянно, что боль пройдет рано или поздно. Не залипайте в страдание. Потом будет жаль впустую потраченного времени.
6) Начните выписывать все, что вы чувствуете на бумагу. Пишите столько сколько хотите, все что вы по этому поводу думаете и чувствуете (можно матом). В какой-то момент эмоций не останется, и боль исчезнет. А дневник можно будет сжечь, отпуская таким образом весь негатив и не дав ему возможность стать хроническим.
8) Избавьтесь от всех вещей, которые вызывают у вас воспоминания. Воспоминания могут стянуть вас в страдание и желание пожалеть себя. А это не самый здоровый выход из сложившейся ситуации.
9) Займите свой день. Распланируйте свою жизнь так, чтобы у вас не было ни возможности, ни желания думать и вспоминать. Чем больше у вас активностей в планах, тем меньше вероятность скатиться в депрессию. И да, готовьтесь, что на первых порах, делать вы это будете через силу. Но делать это надо каждый день.
Ну, и если ничего не помогает и вы сами не справляетесь, то идите к психологу.
Отношения наизнанку: мужчина разбивает сердце, потому сам разбит
Каждой девочке на пути встречался мужчина, которого она запомнила на всю жизнь. Не потому, что он подарил ей наивысшее счастье, а потому, что он причинил ей наивысшую боль – разбил сердце. И после этого каждая непременно спешила окрестить его «козлом», «говнюком» и «подонком», даже не подозревая, что сама однажды могла сделать кого-то таким.
Никто не удивится, если сказать, что всё в мире взаимосвязано. Бабочка машет крыльями в Китае – и происходит ураган в Мексике. Всё на этой планете переплетено куда сильнее, чем можно себе представить. Ответственность за наши поступки зачастую распространяется не только на нашу жизнь, но и на жизнь окружающих.
Но как это работает? Как это применимо к обычным межличностным отношениям? Очень просто.
Представь, что тебе пишет парень. Ты его не знаешь и вообще впервые видишь. Изучая его профиль, ты приходишь к выводу, что он очередной пикапер, который хочет тебя снять через интернет. Он пишет неумелые и неуверенные сообщения, на которые ты, самовлюблённая и самонадеянная, не отвечаешь, либо делаешь это с максимальным презрением. Ты ставишь его на место.
Представь, что к тебе на улице подходит парень. Он не знает, как тебе понравиться, потому что в его глазах ты куда выше и привлекательнее его. Но он всё же подходит и предпринимает неумелые попытки тебя чем-то зацепить. В ответ ты оцениваешь его холодным взглядом и жестоко даёшь понять, что такие, как он, не интересуют таких, как ты. Ты ставишь его на место.
Представь, что в метро с тобой робко пытается заговорить парень. Он несёт какую-то ерунду про оранжевую ветку и час пик, говорит еле слышно и пытается шутить. Ты нехотя отвечаешь ему, а потом перестаёшь реагировать на его дальнейшие попытки развязать разговор и тупо смотришь в телефон – как будто его и не существует. Ты ставишь его на место.
А потом парень из интернета, парень с улицы и парень в метро перестают искать девушку через соцсети, на Ленинском и на оранжевой ветке. Перестают подходить к девушкам, задавать им вопросы и пытаться им понравиться. Они решают поставить тебя на место – косвенно.
И у них так или иначе это получается.
Ведь ты встречаешь мужчину, о котором так страстно мечтала. Ты влюбляешься в него и начинаешь порхать. Ты делаешь робкие попытки заговорить, а он не проявляет интереса. Ты думаешь о нём каждую минуту, а он практически тебе не звонит. Ты чувствуешь себя самой счастливой после вашей страстной ночи, а он ломает голову, как вызвать тебе такси.
Так продолжается какое-то время, пока однажды ты не понимаешь, что мужчина, в которого влюблена, на самом деле подонок. Он жестокий, расчётливый и хладнокровный убийца, который топчет твоё сердце без зазрения совести. Он не чувствует себя виноватым или обязанным, ведь он уверен, что дал тебе понять о своих истинных намерениях.
Ты плачешься подруге, называя его самыми плохими словами. Ты спрашиваешь вселенную: «За что? Что я сделала не так? Ведь я же не плохой человек!» Ты ревёшь на плече у такой же женщины, которая вдруг случайно произносит: «Как он мог быть такой скотиной?!»
А ты даже не подозреваешь, что сама вскормила эту скотину. Быть может, не данную конкретную особь, но ты точно приложила усилия для того, чтобы в мире стало ещё одним говнюком больше. Когда сама нагрубила робкому, неуверенному и некрасивому мальчику, который просто хотел тебе понравиться.
Мужчины в отличие от женщин никогда не забывают о своих ранах. Они открывают сердца куда реже, чем это привыкли делать представительницы прекрасного пола, поэтому для них это каждый раз акт искреннего рвения и потребность в понимании. И встречая в ответ холодность, жестокость и насмешки, они запоминают, что быть чуткими, робкими, ранимыми нельзя – это никому не нужно. И становятся грубыми. Становятся теми, кто разбивает сердца.
Они живут с мыслью, что если об них вытерли ноги, значит, и они могут вытереть свои об кого-нибудь. Они пользуются, разбивают сердца и бесстрастно уходят – под крики и слёзы поломанных девочек. Они делают это, возможно, неосознанно, ведь до конца не понимают, что их поведение – лишь старая самооборонительная привычка.
И вылечить таких мужчин куда сложнее, чем предотвратить их появление. Поэтому если ты хочешь, чтобы в мире было больше парней, которые уважают твои чувства, уважай всех без исключения в ответ. И пикаперов, и наглецов, и робких, и забитых, и некрасивых, и прекрасных. Уважай каждого мужчину, который встречается тебе на пути, и если он не в твоём вкусе, имей честь, смелость и достоинство сказать ему это аккуратно, по-доброму и открыто. Не уходи от ответственности и злись на судьбу, если сама хотя бы раз делала больно тому, кто это не заслуживал. Не удивляйся, почему тебе встречаются одни козлы, если сама хотя бы раз способствовала их появлению. Помни – бабочка машет крыльями в одном месте, а ураган происходит в другом.
Что делать с разбитым сердцем, как быстро избавиться от душевной боли и вернуться к прежней жизни
В психологии существует множество трактовок любви и все они сводятся к тому, что это химическая реакция на второго человека, при которой происходит гормональный всплеск, ощущается радость и безмятежность, возникает сексуальное желание. Многие ученые сравнивают любовь с психическим расстройством, потому что в этом состоянии человек теряет бдительность и в некотором случае адекватность. Когда один человек уходит от второго, влюбленного в него, наступает состояние апатии, ненависти и нежелания жить. Рассмотрим, как успокоить разбитое сердце быстро и безболезненно.
Разбитое сердце как болезнь
Синдром разбитого сердца в кардиологи называется кардиомиопатия такоцубо. Это нешуточное заболевание и, если его не лечить, оно приводит к развитию сердечной недостаточности и увеличивает риски инфаркта миокарда. Суть патологии в том, что под воздействием стресса и гормонального дисбаланса ослабевает работа сердечной мышцы и ухудшается деятельность сердечно-сосудистой системы.
Медицина и психология тесно связаны, поэтому да, действительно несчастливая любовь может привести к кардиологическим заболеваниям. Чтобы этого избежать, нужно знать, что делать, если тебе разбили сердце.
Если разбито сердце, к симптомам относится душевное беспокойство, постоянные переживания, плач, головные боли, ощущение пустоты внутри. Проявление агрессии: женщины могут плакать и кричать, а мужчины что-то крушить, ломать, бить стены кулаками.
Способы лечения, что делать
Единого рецепта от разбитого сердца не существует, потому что все люди разные и подбирать способ облегчения нужно в индивидуальном порядке. Конечно, лучше было бы, если каждый человек с проблемой несчастной любви обращался к психологам. Специалисты умеют и знают, как вывести человека из депрессивного состояния и научить его жить заново с позитивным мышлением.
Способы облегчения внутреннего состояния:
Чем сильнее будет положительная эмоция, тем лучше станет на душе. Вот во время прыжка с парашюта точно о разбитом сердце никто не будет думать.
С первого дня непонятно, как жить с разбитым сердцем, хотя ученые утверждают, что это состояние проходит само по себе на протяжении 21 дня, если ничего не предпринимать. А вышеописанные методы позволяют облегчить внутренний дискомфорт и уберечь организм от чрезмерных неврозов.
Основные ошибки
Когда разбито сердце, при расставании или неудачных отношениях большинство мужчин и женщин начинают пить. С одной стороны, алкоголь «отключает» мозг и позволяет на время забыть о проблеме, но с другой — он приносит еще больше проблем в жизнь.
Чего нельзя делать при разбитом сердце:
Уходить в себя. Конечно, нужно дня побыть в одиночестве, прореветься, «прокричаться» и дать волю негативным эмоциям, но затягивать это нельзя. Достаточно одни сутки погоревать, а вторые — выспаться. Больше наедине с самим собой находиться нельзя, потому что мозг в этот период не принимает ситуацию и человек может что-то натворить, пребывая в состоянии аффекта.
Состояние аффекта — это эмоциональный процесс, проявляющийся кратковременной, но интенсивной работой всех внутренних органов. В этот момент может отключиться логическое мышление, страх и прочие чувства, и эмоции.
У многих от обиды и злости возникает желание мести. Этого делать нельзя, потому что месть никак не поможет, а может только навредить (некоторые при желании «насолить» переступают черту законности).
Слежка. Если вам разбили сердце, глупо следить за человеком в социальных сетях, выжидать на улице под домом или работой. Все эти слежки могут привести к еще большему дискомфорту и нервному срыву, потому что есть высокий риск увидеть что-то нежелательное, например, своего экс партнера/партнершу с другим человеком. Чтобы не было соблазна, нужно оградить себя от этого человека всеми возможными способами, чтобы не было соблазна: удалить номер, заблокировать в соц. сетях, не обсуждать с общими друзьями.
Жизнь после расставания. Как склеить разбитое сердце
Вот живут два человека. И всё у них хорошо: любовь, семья, дети… Но проходит какое-то время и они расстаются. Сколько проблем и горьких огорчений приносит расставание. Особенно сильно оно затрагивает того, кто любит. Он (или она) ещё долго не смогут забыть после расставания всё, что было так дорого сердцу.
Но почему люди расстаются? В чём причина? И как жить, если любимый человек ушел от тебя? Чтобы это понять, нужно сначала разобраться со своими чувствами и эмоциями.
Комплекс жертвы
Пережить внезапное расставание с мужчиной, которого любишь, очень тяжело.
Тяжело? Конечно. Особенно, если твоя любовь всё ещё жива, а его – приказала долго жить. Но, хватит! Надо остановить поток самоанализа, включить свои мозги, и наконец, принять факт расставания и то, что его причину не всегда можно понять и проанализировать.
Тебе кажется, что ты осталась такой же, как раньше, той, которую он когда-то любил. И в том, что его любовь прошла, твоей вины нет. Просто в жизни случается так, что мужчина выбирает не тебя.
Что происходит после расставания
Когда вы расстались, тебя охватывает одиночество и подавленность. Ты не живёшь, а существуешь, выполняя все действия словно робот. Для тебя стали неожиданностью его слова: «Я тебя больше не люблю. Нам надо расстаться». Ведь ты была уверена в том, что вы будите вместе всю жизнь, и ни что не сможет вас разлучить. И как принять тот факт, что другая, более смелая и уверенная, перешла тебе дорогу и забрала твоего любимого.
Ночами ты не спишь, вновь и вновь возвращаешься в мыслях в то время, когда у вас было всё хорошо. Пустота и душевная боль становятся невыносимыми. Тебя не покидает надежда, что он одумается и вернётся к тебе. Но всё зря.
Такие переживания свойственны человеку. Психологи называют их «синдромом разбитого сердца». Но вот как долго они будут длиться и на сколько остро проявляться, ни кто вам не скажет. Всё зависит о самого человека. Кто-то справляется с этим за две-три недели, а кто-то не может забыть неприятное расставание в течение нескольких месяцев. В особо сложных случаях, девушка после расставания может зависнуть в этом состоянии на долгие годы. Но каким бы длительным ни был этот период, он имеет свои стадии развития.
Стадия первая
Сразу после расставания женщину охватывает отчаяние, шок, которые парализуют сознание. Теряется ощущение реальности. В голове одни вопросы «За что? Что не так я сделала? Почему он ушёл? И ни одного ответа на них. Всё это реакция на сильнейшее эмоциональное потрясение, которое приводит к заторможенности. И именно это состояние спасает женщину в первые несколько дней после расставания.
Стадия вторая.
Во второй стадии синдрома разбитого сердца женщина начинает постепенно понимать смысл случившегося. И тут перед ней встаёт вопрос, как ей теперь жить дальше, после расставания с любимым. Не найдя ответа, женщина впадает в депрессию, которая так же будет естественной реакцией организма на перенесённый стресс. Если расставание произошло впервые, то появляются мысли о бессмысленности любви, от которой одни проблемы и боль. Девушка решает больше ни когда, ни в кого не влюбляться. При повторном расставании боль будет такая же, но возникает вопрос: «Почему это опять произошло со мной?»
Хотя находится в состоянии депрессии после расставания с мужчиной невыносимо тяжело, но это нормальное состояние, когда уже можно попробовать помочь своему сердцу и понять, что жизнь всё же продолжается.
В это время, главное не замкнуться в себе. Чтобы легче пережить депрессию, надо чаще выговариваться, озвучивать свои чувства и переживания. Можно поплакать, так как слёзы способны облегчить боль. А сочувствие и поддержка близких дадут тебе силы, чтобы справиться с негативными переживаниями.
Стадия третья.
Третья стадия характеризуется перепадами эмоций от горестных мыслей и обвинения себя во всех грехах, до невыносимой злости. В гневе рождается желание мстить, что очень опасно в этот период. Ярость и гнев не лучшие советчики. Добиться чего-то хорошего всё равно не получится. А вот познакомиться с дурной репутацией очень легко.
Запомни! В моменты сильного гнева, как бы тебе не было больно и не хотелось отомстить, не делай ни чего. Остынь и попробуй направить эту энергию в нужное русло. В противном случае, ты рискуешь сделать что-то непоправимое.
Стадия четвёртая
В это время происходит «примирение с несчастьем». То есть, женщина, наконец, принимает расставание, как свершившийся факт. Ей становится легче, но не на много. Она, по-прежнему вспоминает прошлое, и мыслями возвращается в то счастливое время, когда ей было так хорошо. Но это происходит всё реже и реже. Зато её голову начинают посещать крамольные мысли о том, что, возможно, в их отношениях не всё было так замечательно, раз пришлось расстаться. Может это и к лучшему, что он ушёл.
Не стоит бояться воспоминаний о прошлых отношениях. Чтобы принять настоящее, не обязательно стирать прошлое. Тем более, что этот прожитый этап был достаточно важным и преподнёс определённые уроки.
Как после расставания справиться с комплексом жертвы и синдромом разбитого сердца
Говорят, время лечит. И постепенно сильная боль от расставания смениться на лёгкую грусть, а переживания забудутся. Но это позже. А что делать сейчас, когда сердце рвётся из груди от боли и отчаяния?
6 признаков того, что сердце мужчины разбито
Нам всем порою непросто заглянуть в темные уголки чужой души, и вместе с тем, каждый из нас, когда дело доходит до вопросов любви, хотя бы время от времени нуждается в исцелении своего истерзанного сердца. Но как понять, что ваш партнер нуждается именно в этом, причем заблаговременно, пока не случилось ничего непоправимого?
На самом деле вы всегда можете заметить определенные «тревожные звоночки», если только постарайтесь к ним прислушаться. Поверьте, в этом мире ничто не появляется внезапно и из ниоткуда — у всего есть причины и внешние признаки.
Мужчины с разбитым сердцем встречаются, увы, довольно часто, но если вы собираетесь строить с ним отношения, вы должны знать об этом заблаговременно, и что-то сделать по этому поводу.
Мужчина, живущий с разбитым сердцем, которое никто даже не попытался исцелить, рано или поздно разобьет ваше. И чем раньше вы обратите внимание на признаки этого, тем лучше будет для вас двоих.
Итак, вот целых 6 признаков того, что кто-то разбил сердце мужчины:
1. Сидит ли он с отсутствующим взглядом, когда вы вместе?
Если во время вашей беседы он время от времени «отключается», и сидит с отсутствующим взглядом, уставившись в пространство, это определенно является тревожным звоночком, так как может свидетельствовать о неразрешенных чувствах в отношении бывшего партнера.
Зачастую он делает это тогда, когда сравнивает ваши мысли, слова и поступки со своей бывшей.
Каждый раз, когда он этим занимается, он временно «залипает», потому что мужчины, как правило, не очень-то дружат с «многозадачностью».
2. Он часто замыкается в себе, не желая общаться.
Некоторые мужчины довольно часто «уходят в себя», и это состояние сопровождается молчаливостью и нежеланием общаться. И если вы живете с мужчиной, который без какой-либо явной причины часто уходит в себя, и при этом отказывается обсуждать с вами причину подобного поведения, то знайте — сердце этого мужчины явно не на месте.
Есть два занятия, которыми ни один мужчина не станет заниматься, если у него все в порядке. Одним из этих занятий является мысленное возвращение к тому, что случилось в прошлом, а вторая — мысли ни о чем.
Он просто до сих пор не может понять, почему его прошлые отношения завершились так несправедливо в отношении него.
Ну а очередное изучение событий прошлого мысленным взглядом рано или поздно приводит его к мыслям ни о чем. Ведь когда он уже обдумал все, что только можно, и все еще не может найти причины своего расставания с предыдущей избранницей, ему остается только ничто. И этих двух причин для типичного мужчины оказывается вполне достаточно, чтобы надолго уйти в себя.
Если ваш мужчина постоянно уходит от вас в свой мир, значит, он до сих пор живет в своем прошлом, и вам стоит помочь ему с ним расстаться — раз и навсегда.
3. Он всегда верит лишь в самое худшее.
Как правило, на то, чтобы отойти после расставания с любимым человеком, мужчинам нужно намного больше времени, чем женщинам.
Женщинам просто свойственно обговаривать проблему практически со всеми, кто готов о ней слушать. И со временем проблема, словно кусочек сахара, крутящийся в струе кипятка, исчезает сама собой. Но с мужчинами все совсем не так…
Скорее всего, он не станет подробно обговаривать случившее даже с самыми близкими друзьями, вместо этого он постарается как можно быстрее завязать отношения с новой девушкой. Весьма вероятно, что с вами он познакомился именно по этой причине. И, откровенно говоря, это далеко не лучшая причина для начала отношений.
Он попросту потерял свою веру в любовь и не видит причин ждать от нынешних ничего хорошего. Ему кажется: что бы он ни делал, все его усилия пойдут прахом, и финал будет печальным — он верит лишь в самое худшее. Для него романтические отношения — это плохой фильм с заранее известной концовкой, который он, тем не менее, должен досмотреть до конца, потому что за билет уже уплачено.
И если вы отчаянно пытаетесь наполнить его разум позитивом, но все ваши усилия проваливаются в бездну его души, знайте — сердце этого человека разбито.
4. Он редко решается сделать первый шаг.
Один раз обварившись кипятком, вы, скорее всего, будете с опасением даже издали смотреть на кипящий чайник. Ваш мужчина боится довериться вам и начать создавать с вами что-то новое потому, что он уже видел на собственном примере последствия подобного решения.
Он боится — боится, что в этот раз все будет точно так же, и лишь вы способны со временем убедить его, что все будет хорошо.
Он это делает не потому, что вы плохой человек, просто хочет быть максимально осторожным. Кстати, если вам удастся слегка снизить остроту его реакции, данная черта характера может даже пойти на пользу будущим отношениям, ведь осторожность может уберечь от многих необдуманных поступков.
Мужчины нуждаются в доверии и поддержке — реальных и ощутимых. Иначе у вас не выйдет создать по-настоящему крепкие отношения. Так что если он не может назвать вам убедительную причину, по которой он не хочет на вас жениться, или, скажем, заводить детей, знайте — его сердечная рана еще не зажила, она все еще болит.
5. Он не уверен в себе, в вас и в ваших отношениях.
У таких мужчин серьезные проблемы с доверием. И если он часто сомневается во всем, что касается вас двоих, и мучится из-за этого, то его сердце определенно разбито.
Мужчина, который вместо того, чтобы раз и навсегда решить свои проблемы, выбирает путь вечного сомнения — это мужчина, с которым у вас нет будущего. Вы для него не более, чем инструмент для исцеления, и когда он восстановит свои силы и энергию, он попросту уйдет.
Он не хочет, чтобы вы потребовали от него выполнения обещаний — поэтому он их просто не дает. И чем больше он пытается не обидеть своего партнера ни словом, ни делом, тем чаще он делает именно это.
6. Он сомневается, стоит ли прилагать к вашим отношениям все усилия.
Говорят, что тот, кто обжегся на молоке, будет дуть и на воду… С вашим мужчиной все происходит именно так. Он уже однажды тратил все свои силы, время и энергию на отношения, и сильно на этом обжегся. Все его усилия, все, что он делал ради своего партнера — все пошло прахом, и поэтому он сомневается, стоит ли так выкладываться еще раз.
И теперь, когда вы знаете об этом, стоит убедить его в том, что вы достойны того, чтобы он вручил вам и вторую половину сердца. Лишь тогда его сердце будет исцелено. Вы укрепите доверие между вами и заложите твердую основу для стабильных будущих отношений.
Однако решайте сами, готовы ли вы залечивать сердечные раны партнера, достаточно ли вы для этого сильны. В любом случае вам не стоит пускать все на самотек в надежде, что все уладится само собой.