На 50 оттенков темнее что за шарики
Все самое важное о вагинальных шариках
А Вы знали?
Что вагинальные шарики – это одно из самых древних изобретений человечества, которое не просто позволяет получить приятные ощущения, но и позаботиться о собственном здоровье в интимных зонах, а также эффективно обретать сексуальную гармонию.
Есть один очень важный момент – многие из современников не понимают до конца, с какой целью используются вагинальные шарики. А необходимы они в первую очередь для того, чтобы развивать мышцы влагалища. И можете быть на сто процентов уверены, что девушка, умеющая управлять своими мышцами в интимной зоне – партнерша в сексе просто прекрасная. Это возможность доставить удовольствие своему партнеру, используя исключительно мышцы. Еще в эпоху самураев и гейш в Японии считалось, что лучшая гейша – та, которая может довести мужчину до оргазма без каких-либо телодвижений с его стороны. Разработав влагалищную мышечную систему, можно доставить мужчине и себе просто невообразимое удовлетворение.
Виды шариковых тренажеров
Наиболее привычным видом считаются два шарика, что связываются эластичной нитью. Однако иногда число этих шариков больше. Материалы, на основе которых они изготавливаются, также бывают разными – пластик, дерево, силикон или латекс. Они могут иметь как серединный, так и смещенный центр веса. Это тоже важное отличие, и девушка должна понимать, как ей сделать оптимальный выбор. Форма некоторых из них похожа на яйцо, за счет чего, собственно, они и получили свое название. Более сложные конструкции также могут вибрировать, за счет чего удовольствие гарантируется еще больше.
Как подобрать шарики для себя?
Если до этого вы не пользовались вагинальными шариками, оптимальным вариантом будут самые стандартные или со смещенным центром. Также если у вас не было ранее опыта их использования, откажитесь от слишком маленьких шариков или тех, у которых есть утяжеление. Работать с ними без опыта не очень удобно. Кроме того, сначала не советуем покупать вагинальное яйцо по той же причине. В данных случаях для полноценного применения нужно, чтобы мышцы уже были достаточно развиты. Иначе они могут просто не быть готовы к некоторым более профессиональным шариками.
Покупка шариков и выбор материала
Наш интернет-магазин предлагает своим покупательницам купить вагинальные шарики разных размеров, формы и комплектации на любой вкус. Подробные описания и фото прилагаются. А если у вас возникнут какие-либо вопросы и уточнения, не стесняйтесь спрашивать. Ответим, посоветуем, поможем с выбором. У нас представлены шарики из пластмасс, латекса, металла, мед. резины и других материалов. Все модели имеют соответствующие сертификаты качества, являются полностью экологически чистыми и безопасными для вашего здоровья. Поэтому можете не волноваться о правильности своего выбора.
Если вам нужны легкие шарики для начальных тренировок, у нас вы можете заказать пустотелые. Они достаточно легкие и простые в использовании. Если опыт применения уже имеется, предлагаем шарики с утяжелением. Поверхность может быть как идеально гладкой, так и шероховатой. Когда приведете свои мышцы в тонус, сможете покупать более тяжелые шарики.
Показания
Ситуаций, при которых вам будут полезны такие тренажеры, достаточно много. Активно их рекомендуют использовать после родов, так как мышцы теряют свою упругость. Используя их, можно заново укрепить мышцы и привести их в нужный тонус. Если полагаете, что шарики используют только молодые девушки, спешим сообщить вам обратное. Их использование имеет показания для женщин в послеклиматическом периоде, когда порой имеет место недержание мочевого пузыря.
Также показанием может выступать наличие воспалений и заболеваний мочеиспускательной системы, которые зачастую связаны с застойными явлениями в малом тазе. Но обратите внимание, что в таком случае их применение согласовывается с врачом. Ну и, конечно же, вагинальные шарики – это возможность получить ни с чем несравнимое удовольствие как во время их использования, так и в последующих половых актах.
Перед тем, как использовать вагинальные шарики, их необходимо тщательно промыть водой. Обратите внимание, что она должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей. Рекомендуется добавлять в воду антибактериальное мыло. Для безопасного, а главное – приятного использования, необходимо возбудиться. Также стоит сказать, что несмотря на степень возбуждения и количество выделяемого организмом смазывателя, нужно дополнительно использовать обычный лубрикант.
Как действуют вагинальные шарики?
Как уже было сказано, шарики значительно укрепляют мышцы, делают их более эластичными и упругими. Это значительно увеличивает сократительную силу мышц. Довольно специфический, но в то же время крайне эффективный способ сделать массаж в тех участках влагалища, которые не стимулируются в период даже частых и активных сексуальных актов. Это один из наиболее действенных способов бороться с застойными явлениями в органах малого таза.
Во время применения шариковых тренажеров, значительно возрастает приток крови к так называемым «мертвым» зонам, что позволяет предотвращать различные воспалительные процессы в женских половых органах. Если вы будете использовать вагинальные шарики постоянно, мышцы всегда будут в тонусе, а хватательная способность будет на нужном уровне. А именно она отвечает за приятные ощущения во время полового акта. Не только для вас, но и для вашего партнера.
Откройте новые грани секса
Как правильно использовать вагинальные шарики?
Для того, чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо применять шарики правильно и делать специальные упражнения. Предлагаем вам подробную инструкцию, которая поможет получить максимум.
1. Изначально нужно научиться сокращать мышцы влагалища
Но с самого начала их необходимо найти. Процесс достаточно прост. Первоначально представьте, что вам нужно предотвратить мочеиспускание. Вы уже знаете, какие мышцы в этом случае необходимо напрячь. Вот они нам и нужны. Научитесь их ощущать. Сначала этого будет достаточно. И вам, чтобы это сделать, не нужен никакой тренажер. Надежнее и спокойнее всего делать это дома, когда рядом никого нет, а вы максимально расслаблены. Позже вы без проблем можете делать это упражнение где угодно. Этого все равно никто не заметит. Сначала надо пару раз подряд напрячь влагалище и расслабить его. Старайтесь использовать именно мышцы влагалища. Не ягодицы. Они в данном случае нам ни к чему. Когда научитесь без проблем напрягать нужные мышцы, постарайтесь держать их в напряжении дольше. Например, 10 секунд. Если получается, значит можно приступать к использованию шариков.
2. Правила введения шариков во влагалище
Практически любые упражнения с применением вагинальных шариковых тренажеров выполняются в стоячем положении. Расслабьтесь и медленно введите смазанный лубрикантом шарик внутрь влагалища. Как было сказано выше, перед этим рекомендуется возбудиться. Результативность тренировки увеличится. Удовольствие от занятий, соответственно, тоже.
Если вы используете не шарики для влагалища, а яйцеобразный тренажер, помните, что он вводится широкой стороной вперед. Эту процедуру тоже выполняйте в стоячем положении. Далее пробуйте сокращать мышцы как до этого. При этом рекомендуется держать руки перед собой. Но если для вас это будет не очень удобно, то можно уложить их на пояс.
3. Как правильно выполнять упражнения для достижения эффекта?
Попробуйте мышцами плотно обхватить шарик, ощутить форму и размер. Сейчас очень важно прислушиваться к собственным ощущениям. Попытайтесь мысленно поделить свое влагалище на 3 части. Нижняя – это мышцы, которые закрывают вход. Почти всегда именно они наиболее развиты у женщин, поэтому особых трудностей не возникнет. Средняя линия – мышцы непосредственно влагалища. Вам предстоит научиться ощущать движение и этих мышц тоже. В будущем вы сможете без проблем управлять ими по своему усмотрению. Третья часть – верхняя часть влагалища – там, где располагается шейка матки. Это, пожалуй, наиболее сложный участок, и понадобится определенное время, чтобы научиться его контролировать. После этого нужно шарик удерживать. Для начала сократите мышцы нижней части. Это несложно, но так вы заблокируете шарик внутри влагалища. Теперь попробуйте плавно выдохнуть и стимулировать мышцы второго уровня, таким образом обхватывая тренажер. Поначалу это может показаться сложным, однако вы быстро этому научитесь.
Когда у вас получится, попытайтесь с помощью сокращений мышц двигать шарик вверх-вниз и в стороны. Для этого с разным уровнем силы сокращайте мышцы. В принципе, большинство девушек здесь полагаются на собственные ощущения, поэтому на практике как такового общего правила нет. Но делайте это так, чтобы процесс приносил вам удовольствие. Ведь это тоже очень важно. Такие тренировки рекомендуется проводить хотя бы раз в день. Например, в душе. Особенно важна частота, если вы только начинаете укреплять тонус мышц.
После того, как научитесь перемещать шарик, используя разные мышцы, можно будет попробовать шарики поменьше или те, в которых есть утяжелитель. Также можете попытаться ввести сразу два вагинальных шарика и попробовать сталкивать их между собой.
Далее продуйте практиковать следующее: введите во влагалище один или два шарика, оставив снаружи ниточку. Рукой потяните за нее, а мышцами влагалища старайтесь удерживать. Это одновременно приятные ощущения и отличная тренировка. Одно из любимых упражнений многих девушек. Вам определенно стоит попробовать!
В будущем у вас получится самостоятельно тренироваться, не сильно опираясь на сторонние советы. Каждая девушка знает, что ей необходимо. Работать с шариковыми тренажерами легко и необычайно приятно. Можете с точностью 100% знать, что и вы, и партнер по достоинству оцените все прелести секса, которые после этого откроются. Если вы думали, что видели и чувствовали в сексе все, мы докажем, что есть еще много всего интересного.
Читать «На пятьдесят оттенков темнее» онлайн
Автор Эрика Леонард Джеймс
Эрика Леонард Джеймс
НА ПЯТЬДЕСЯТ ОТТЕНКОВ ТЕМНЕЕ
Вы мои самые любимые, навсегда
Я хочу выразить безграничную признательность Саре, Кей и Джаде. Спасибо за все, что вы для меня сделали.
Еще я выражаю ОГРОМНУЮ благодарность Кэтлин и Кристи за то, что они взяли на себя всю основную тяжесть работы с текстом.
Спасибо и тебе, Ниалл, моя любовь, мой муж и самый лучший друг (почти всегда).
И большой-пребольшой привет всем замечательным, удивительным женщинам всего мира, с которыми я с удовольствием общалась и кого я считаю теперь моими подругами, в их числе Эйл, Алекс, Эми, Андреа, Анжела, Асусена, Бабе, Би, Белинда, Бетси, Бренди, Бритт, Кэролайн, Кэтрин, Доун, Гвен, Хана, Джанет, Джен, Дженн, Джил, Кэти, Келли, Айз, Мэнди, Маргарет, Наталия, Николь, Нора, Ольга, Пам, Полина, Райна, Рейзи, Райан, Рут, Стеф, Суси, Таша, Тейлор и Юна. А также всем талантливым, веселым и добрым женщинам (и мужчинам), с которыми я общалась онлайн.
Спасибо Моргану и Дженн за все, что касается отеля «Хитман».
И, наконец, спасибо Джанин, моему редактору. Ты краеугольный камень, на котором все зиждется. Вот и всё.
Он возвращается. Мама лежит на диване, спит, или ей опять плохо.
Я прячусь на кухне под столом, прижимаюсь к стене, чтобы он меня не заметил. Закрываю лицо руками. Сквозь пальцы вижу маму, ее руку на грязном зеленом пледе. Его огромные ботинки с блестящими пряжками останавливаются напротив нее.
Мама всхлипывает. «Не надо. Пожалуйста, не надо. » Мама не кричит. Мама свернулась в клубок и прячет лицо.
Я закрываю глаза и затыкаю уши. Тишина. Открываю глаза.
Он поворачивается и топает на кухню. С ремнем в руке. Ищет меня.
Наклоняется и заглядывает под стол. Мне в нос ударяет отвратительная вонь, смесь сигарет и виски. «Вот ты где, гаденыш…»
Он просыпается от леденящего кровь завывания. Господи! Он весь в поту, сердце бешено колотится. Что за черт? Он резко садится и трясет головой. Дьявол, они вернулись… Выл он сам. Он делает глубокий вдох, потом медленный выдох, пытаясь успокоиться, выбросить из ноздрей и из памяти запах дешевого бурбона и вонючих сигарет «Кэмел».
Я кое-как пережила Третий-день-без-Кристиана и свой первый рабочий день. Но все-таки сумела немного отвлечься. Мелькали новые лица, я старалась вникнуть в работу. А тут еще мой новый босс, мистер Джек Хайд… Вот он подходит к моему столу, улыбается, в голубых глазах сверкают искорки.
— Молодец, Ана. Думаю, мы с тобой прекрасно сработаемся.
Не без некоторого усилия я растягиваю губы в подобии улыбки.
— Я пойду, если вы не возражаете.
— Конечно, иди, уже полшестого. До завтра.
Беру сумку, натягиваю куртку и иду к двери. Оказавшись на улице Сиэтла, вздыхаю полной грудью. Но воздух раннего вечера все равно не заполняет пустоту в моей грудной клетке, тот вакуум, который я ощущала с субботнего утра, болезненное напоминание о моей потере. Понуро плетусь к автобусной остановке и размышляю, как же мне теперь жить без моей любимой старушки-«Ванды»… или без «Ауди».
Отзывы о «На пятьдесят оттенков темнее»
Продолжение лихой экранизации скандальной прозы Э. Л. Джеймс — сплошное разочарование.
В прошлой серии ранимый садист-миллиардер Кристиан Грей (Джейми Дорнан) и его строптивая БДСМ-рабыня Анастейша (Дакота Джонсон) расстались не особо тепло — щелкнув плетью, хлопнув дверью, растеряв к любви доверие. И вот встречаются вновь. За время разлуки Кристиан не утратил вкуса к жестким любовным играм и жирным понтам («Ты когда в прошлый раз ходил за покупками?» — «На прошлой неделе, купил авиакомпанию»). Анастейша верна старушечьим кофтам, корячится на полставки помощницей редактора в книжном издательстве и вообще мнит о себе: «Я с тобой поужинаю только потому, что голодна». На робкую просьбу возобновить отношения бывалая девушка отвечает, что сперва неплохо б подписать контракт. Но как-то с самого начала понятно, что и без контракта все у них будет, и будет хорошо, и в этом главная проблема новых «Оттенков».
Экранизация первого романа из трилогии Э.-Л. Джеймс стабильности не сулила, натурализма не бежала, сполна оправдала скандальность темы, превзошла книгу художественными достоинствами (что было несложно) и оказалась вполне себе авторским кино — благодаря волевой режиссуре видной феминистки Сэм Тейлор-Джонсон. Для счастья не хватало разве только заменить блеклого Джейми Дорнана артистом с харизмой, в идеале — нашим Епифанцевым. Сиквел, несмотря на предгрозовое название, логичнее отрекомендовать как «На пятьдесят оттенков светлее» (мостик к финальной коде «Солнечность — сто процентов»). Он светлее, банальнее, осторожнее, преснее и без самодеятельности. Тейлор-Джонсон, женщину с характером, заменил ремесленник Джеймс Фоули. За сюжет взялся Ниал Леонард, малоизвестный сценарист и муж писательницы, который о совместной работе отзывается так: «Она читала сценарий. Я услышал смех из соседней комнаты; уф, на этот раз пронесло».
Поскольку худо-бедно остроумная шутка в фильме одна, нетрудно догадаться, что смеялась Джеймс над эпизодом, где героиня покупает любимому ванильное мороженое. С тем намеком, что ему пора переходить на ваниль по жизни (ванильным герои называют традиционный секс). И впрямь, ванильнее только небо. Жесткий наступательный ритм первой картины отмеряли знаковые события вроде перехода от наручников к стеку. Комки в каше «На пятьдесят оттенков темнее» — более распространенные в ординарных мелодрамах предложения типа руки и сердца. БДСМ-эстетика в основном заметена под гламурный коврик. А то, что уцелело, не столько болезненная романтика, сколько вечерняя качалка с тренажерами и иллюстрация морали: «Любишь красиво жить, люби и шарики носить».
Шарики, пускай и не воздушные, а вагинальные, не тянут; они ж свои. Неумолимому счастью героев не в состоянии помешать ни отслужившие гарантийный срок подруги миллиардера (звезда эротической классики «9 с половиной недель» Ким Бейсингер забегает в кадр за оплеухой в самой позорной за свою неровную карьеру роли), ни они сами: оба понимают, что им друг от друга нужно, и всем довольны. Требуется внешний враг — и он обнаруживается в виде издательского босса Анастейши, который тупо пытается развести девушку, битого плетьми стреляного воробья, на харрасмент. С литературными редакторами Джеймс, автор пассажа «Я испускаю стон в его раскрытый рот», надо полагать, натерпелась всякого и имеет что сказать на их счет. Но растягивает пытку: интеллектуал успевает только протявкать небесспорную пошлость: «Надо спать с теми, кто сделает тебя умнее, а не богаче» — и с битой мордой уползает зализывать раны и вынашивать мстительные планы в грядущий сиквел. Больших врагов рода человеческого, чем редакторы, действительно надо поискать, но все равно как-то мелко.
На 50 оттенков темнее: краткий пересказ (5-7)
Продолжаем разбирать роман «На 50 оттенков темнее«, который является продолжением книги «50 оттенков серого», в преддверии фильма. Сегодня разберем 5-7 главы. На этот раз взялся всего за 3 главы, так как они очень информативно тяжелые.
На 50 оттенков темнее: Глава 5
Ана спрашивает у помощницы, кто это там говорит с мистером Греем. Помощница говорит, что это миссис Елена Линкольн. Ранее говорилось, что мисс Робинсон зовут Елена. Все сошлось: сменила фамилию, женив на себе очередного раба. Ана желает покинуть салон.
В ходе разговоров выяснилось следующее:
— Кристиан всегда предпочитает лишь брюнеток
— Кристиан был в долгу у мисс Робинсон, так как она вложила в его фирму по началу много денег
— У Тейлора (охранника) есть 7 летняя дочь.
Ану привозят к Кристиану. В непринужденном разговоре в этой главе много открывается об образе Кристиана. Разговор заходит о фобии Кристиана к прикосновениям и слово за слово, все выливается в то, что Анастейша уже помадой рисует на Кристиане карту, куда можно прикасаться, а куда строго нет. Ана говорит, что когда-нибудь Кристиан должен будет рассказать о причинах его фобии. Главный герой романа отвечает, что когда-нибудь.
На 50 оттенков темнее: Глава 6
Анастейша идет в душ и думает о Мисс Робинсон. Она ненавидит эту старую извращенку. Одна лишь мысль о ней вызывает у Аны гнев. Далее Анастейша задумалась, как долго Кристиан сможет жить без своей темной сути. И она как в воду глядела. Выйдя из душа, Ану настиг Кристиан и предложил сыграть в игру. Он протянул Ане 2 серебряных шарика и предложил на вечерний прием пойти с ними. Как не странно, Ана нашла это довольно забавной игрой и соглашается.
Ану будоражит эротическая идея Кристиана и радует, что вместо них могла возникнуть идея порки или наказания. Автор очень аккуратно преподносит материал, давая намек на переживание: если это лишь начало, что будет в конце книги? Общий настрой к концу книги становится чуточку зловещим.
На 50 оттенков темнее: Глава 7
Глава начинается с фразы: «Черт, неужели я действительно решилась на такое?«. Кристиан, как всегда, поступает умнее страхов Анастейши. Он говорит, что в мисс Стилл слишком много дури и разговор перерастает во флирт, который портит Миа, сказав, что время первого танца аукциона. Ану приглашают на ряду с другими 11 дамами в качестве лота. Назвавший большую цену получит свой лот на танец. Деньги пойдут на благотворительность.
Пока Ана стоит как лот, она узнает от Мии, что Кристиан в детстве часто дрался и был изгоем среди сверстников. Анастейша не представляет утонченного Кристиана в драке.
Мистер Грей уводит Ану и показывает ей комнату, где он провел молодость. Взгляды друг на друга и ясно, что очередной постельной сцены не избежать. Ана просит, чтобы Кристиан отшлепал ее. Она сама не знает почему она этого захотела, может из за ставки на аукционе. Кристиан говорит, что он сделает это, если Ана скажет стоп слово при первом дискомфорте. После 12 ударов происходит весьма короткий акт, которого им обоим хватило из за разнообразия в интимной жизни.
Пара возвращается на танцы.
Когда внимание от Аны отходит, к героине романа подходит мисс Робинсон. Ана в шоке. Зачем эта мерзкая совратительница тут? Робинсон, пока никто на них не смотрит, заявляет, что если Ана еще раз обидит Кристиана (как когда бросила), то она лично отомстит ей. Ох, Анастейша давно хотела все высказать ей в лицо. Пара локоничных реприз сказаны и довольная собой мисс Стилл возвращается к Кристиану.
Как видно по количеству текста, эта глава весьма информативна, поэтому в этом посте разбираем всего 3 главы.
Далее героев ждет фейерверк и они отправляются к машине. У машины Ане передают письмо. В нем пишет мисс Робинсон, она предлагает встречу. Ана в бешенстве, она не переваривает эту даму ни на дух. Кристиан успокаивает Анастейшу и говорит, что побеседует с мисс Робинсон.
На пятьдесят оттенков темнее (118 стр.)
В другие я не умею.
Из шкафчика, висящего под одной из книжных полок, Кристиан достает большой кожаный футляр. В нем на бархатных гнездах лежат шары. Быстро и ловко
он выкладывает шары на сукно. Кажется, я никогда еще не играла в бильярд на таком большой столе. Кристиан вручает мне кий и кусочек мела.
– Разобьешь? – Он – сама галантность. Еще он задается – думает, что выиграет.
Я натираю мелом кончик кия и сдуваю излишек – глядя из-под ресниц на Кристиана. Его глаза сразу темнеют. Я нацеливаюсь на белый шар и быстрым
четким движением бью в средний шар треугольника с такой силой, что полосатый шар крутится и плюхается в правую верхнюю лузу. Остальные шары
разбегаются по столу.
– Я выбираю полосатые, – сообщаю я невинным тоном Кристиану. Он удивленно усмехается.
– Пожалуйста, – вежливо соглашается он.
Я ухитряюсь забить в лузу один за другим еще три шара. Внутри меня все ликует. В этот момент я невероятно благодарна Хосе, что он научил меня
играть в пул, причем прилично. Кристиан наблюдает за моими действиями с бесстрастным видом, но его удивление явно нарастает. Я на волосок
промахиваюсь мимо зеленого полосатого.
– Знаешь, Анастейша, я готов весь день стоять тут и смотреть, как ты наклоняешься над биллиардным столом и ловко обращаешься с кием, – с
восторгом говорит он.
Я смущаюсь. Слава богу, я в джинсах. Он усмехается. Негодяй, хочет отвлечь меня от игры! Между тем он стягивает через голову кремовый свитер,
бросает его на спинку стула и с усмешкой идет к столу, чтобы вступить в игру.
Он низко наклоняется над столом. У меня пересыхают губы. А, теперь понимаю, что он имел в виду. Кристиан в облегающих джинсах и белой майке, вот
так наклонившийся – да, это нечто… Я буквально теряю нить игры. Он быстро забивает четыре чистых, но потом ошибается и посылает в лузу свой шар.
– Досадная ошибка, мистер Грей, – с насмешкой говорю я.
– Ах, мисс Стил, я всего лишь простой смертный. Кажется, ваша очередь.
– Надеюсь, вы мне не подыгрываете?
– Ну нет. Я задумал такой приз, что хочу выиграть, Анастейша. – Он небрежно пожимает плечами. – К тому же я всегда хочу выигрывать.
Я смотрю на него, прищурившись. Ладно, тогда берегись! Я так рада, что надела белую блузку с большим вырезом. И теперь я хожу вокруг стола и
низко наклоняюсь при любом удобном случае – даю Кристиану возможность налюбоваться моим задом и низким вырезом. Двое влюбленных могут играть в
эту игру. Я поднимаю на него глаза.
– Я знаю, что ты делаешь, – шепчет он с потемневшим от страсти взором.
Я кокетливо наклоняю голову, ласкаю кий, медленно вожу по нему ладонью.
– А, я просто выбираю, по какому шару ударить, – бормочу я рассеянно.
Наклонившись, я направляю оранжевый полосатый на более удобную позицию. Потом встаю прямо перед Кристианом и добираю остальное с нижнего
Он подходит ко мне, когда я еще не успеваю выпрямиться, и кладет руку на мой зад. Хм-м…
– Мисс Стил, вы нарочно крутите вот этим, чтобы меня подразнить? – И он больно шлепает меня. Я охаю.
– Да, – бормочу я, потому что он угадал.
– Будь осторожнее со своими желаниями, детка.
Я тру место удара, а он идет к другому концу стола, наклоняется и бьет. Он попадает в красный шар, и тот падает в левую боковую лузу. Он целится
в желтый, верхний справа, и мажет. Я усмехаюсь.
– Сейчас пойдем в Красную комнату, – дразню я его.