На чем должен спать новорожденный ребенок на подушке
Когда ребенок начинает спать на подушке
Чтобы не нарушать сон ребенка, родители пытаются для малыша создать условия максимального комфорта. Родители задаются важным вопросом, как удобнее обустроить спальное место для малыша и когда ребенку можно спать на подушке.
Можно ли новорожденному спать на подушке
Поэтому спальное место малыша педиатры предлагают подготовить 2 способами:
Импровизированная подушка обезопасит детей грудного возраста, у которых часто бывают срыгивания. Нужно приподнимать матрасик под головой, если не дышит нос, чтобы облегчить носовое дыхание. Годовалому ребенку для сна покупают маленькую по размерам подушечку с гипоаллергенным наполнителем. По высоте должна она подходить для плечиков малыша.
Обычно бывает толщиной до 2 см. Кладут ее под матрасик. Для нормальной циркуляции крови в голове младенца и чтобы уберечь шейку от затекания, нужно создать угол наклона для положения головки ребенка. Но подход должен быть индивидуальным: если ребенок спит спокойно, не беспокоится, лучше подушкой не пользоваться.
Когда нужна подушка грудничку
Можно класть подушку малышу в следующих случаях:
Современные создатели ортопедической продукции производят подушки для обеспечения анатомического правильного положения тела во сне. Принимают решение о покупке подушки, учитывая состояние здоровья ребенка.
Как выбрать?
На обычных подушках размерами 60х40 см разрешается начинать спать годовалым детям. До этого возраста при выборе необходимо учесть следующие требования:
Форма и размеры
В первые месяцы жизни нужно пользоваться маленькими плоскими детскими подушками, чтобы слишком высоко не поднимать голову малыша.
Гипоаллергенность
При выборе лучше предпочесть изделия с синтетическими наполнителями из синтепона, холлофайбера или комфореля. Их недостаток в том, что голова малыша сильно потеет ввиду плохого пропускания воздуха.
Почему нельзя пренебрегать наполнителем
В продаже присутствуют самые разнообразные наполнители для подушек детям от года.
Ортопедические изделия обычно наполняют лиоцеллом — волокном, который создают из эвкалипта. При выборе подушек из пера нужно отдать предпочтение качественным дорогим изделиям. Создатели продукции тщательно обрабатывают наполнитель.
Другие требования
Для пошива используют натуральный материал, швы плоские, незаметные. Утыкаясь носиком в изделие с наполнителем, ребенок не задохнется. Производятся подушечки с ремешками, при помощи которых фиксируются к кроватке. Удобство в том, что взрослые не будут волноваться, что малыш нечаянно сползет с подушки во сне.
Родители, получив консультацию у врача, решают, с какого возраста их ребенок будет лежать на подушечке во время сна. Это зависит от поведения ребенка во сне. Если он спит на животике или часто ворочается во сне, следует приподнять матрас или купить подушку с губчатым содержимым. Малыш часто срыгивает? Необходимо приобрести подушку, с помощью которой возможна фиксация головки в боковой позе.
Покупая подушечку, необходимо ознакомиться с информацией на ярлычке, с указанием вида наполнителя. На ярлычке указана информация, для какого возраста предназначена продукция и модель. Приобретать необходимо продукцию, выдерживающую многоразовые стирки, и быстросохнущую. Изучив подушку и почувствовав неприятный запах, можно судить о некачественности изделия.
Что подкладывать под голову ребенка в коляске
Необходимо совершать уличные прогулки с малышом. Гуляя, малышу до года приходится спать в коляске. У молодых родителей возникает вопрос, как устроить ребенка в коляске, в каком положении должна находиться головка во время сна. При наличии специального матрасика подкладывать под головку ничего не стоит.
Жителям местности с плохими дорогами во время прогулок нужно раньше начинать пользоваться небольшой подушечкой, чтобы уберечь ребенка от сильной тряски. С такой подушкой малыш проспит долго, не почувствует дискомфорта.
Как быть при кормлении
Использование ортопедической подушки, позиционера для сна или подушки для беременных поможет кормить ребенка из бутылочки. Сомкнув ее кольцом вокруг малыша, уложить кроху внутрь своеобразного кокона. Обычно груднички любят лежать в таком положении.
При кормлении берут ребенка на руки таким образом, чтобы голова находилась чуть выше тела. Нужно подобрать удобную позу для мамы и малыша. Возможно, ребенку не понравится сосать грудь, лежа, но он с радостью примет позу, при которой мама сидит и держит его на руках.
Подушка для ребенка от 2 лет
Нередко родителей интересует вопрос, во сколько малышу можно спать на обычной подушке. С двухлетнего возраста ребенок крепко спит на стандартной подушке. Чтобы голова ребенка не тонула, выбирают подушку не мягкую. Правильно подобранное изделие для двухлетнего малыша должно быть плоским с достаточной шириной, соответствовать ширине спального места, чтобы малыш не сваливался с него.
Обязательно, чтобы подушка не была высокой. Нужно не забывать о главном ее назначении – поддерживать шею малыша, не допускать ее прогибания, расслаблять спинку. При неправильном расположении головы во время отдыха возникают проблемы, например, головная боль. При выборе подушки для двухлетнего ребенка необходимо учитывать следующее:
На что обратить внимание при покупке
Выбирая качественную продукцию для сна детям старше 2 лет, нужно заострить внимание на следующих моментах:
Самое главное
Подушка должна обеспечить во время сна естественное положение позвоночного столба, поддержать его в шейном отделе, снизить нагрузку на позвоночник. Без нее разрешается спать только детям до 2 лет. Если спать без подушки, то у детей постарше и у взрослого человека происходят нарушения кровообращения шейного отдела позвоночника.
Далее нарушается мозговое кровообращение, что приводит к последствиям в виде недосыпаний и головных болей в будущем. Плечи должны находиться не на подушке. Необходимо отказаться от декоративных ярких подушек с различными формами и не использовать для сна. Они могут прекрасно украсить спальное место, можно с ними поиграть как с игрушкой, но нельзя применять их для ночного сна.
Правильная поза для сна новорожденного
Сон – одно из наиболее естественных состояний здорового новорожденного. И это легко объяснимо. Девять месяцев внутриутробного развития маленький человек находился в уютной и безопасной обстановке в непосредственном контакте с самым дорогим существом. А после рождения вдруг окунулся в совсем другой мир, с его ярким светом, громкими звуками и непонятными событиями. Приспособиться к новой обстановке, начать расти и развиваться, конечно, легче всего во сне. Главное, чтобы не забывали вовремя кормить и создали все условия для правильного сна.
Устраиваем правильное место для сна
Основной показатель здоровья младенца – хороший сон. Новорожденные спят до 19 часов в сутки [1] суммарно, прерываясь только на утоление голода. Если это не так, т.е. сытый младенец не спит, скорее всего, у вас появились проблемы. И эти проблемы могут быть связаны как со здоровьем малыша, так и с тем местом, в котором он спит.
У здоровых от рождения детей плохое самочувствие – состояние достаточно редкое, а вот неумение родителей обустроить новорожденному место для сна – ситуация довольно распространенная. На практике же это не так трудно, как кажется. Здесь не важны размеры комнаты или цвет стен. Главные компоненты крепкого детского сна – чистый прохладный воздух, а также удобная и безопасная постель.
В комнате, где спит младенец, всегда должно быть чисто и проветрено. Оптимальная температура для сна в помещении находится в пределах 16 – 20 о С, влажность воздуха (относительная) от 50 до 70%. Все это легко осуществимо, если вовремя приобрести термометр, гигрометр и увлажнитель воздуха. А ежедневная влажная уборка и проветривание помещения вообще не потребуют затрат [2].
С постелью для малыша тоже все несложно. В люльке, колыбели или кроватке нужно использовать ровный и жесткий матрас. Такой, чтобы вес спящего ребенка не заставлял его прогибаться. Подушки до двух лет категорически не нужны. Постельное белье – исключительно из хлопчатобумажной ткани, выстиранное в специальном детском порошке с тщательным неоднократным полосканием[3].
Правда, стоит упомянуть, что все вышеперечисленное, хоть и главное, но не единственное условие правильного сна новорожденного. Поза ребенка во сне играет ничуть не меньшую роль.
В какой позе спать?
Выбор поз для сна, как для детей, так и для взрослых, совсем не велик: на спине, на боку и на животе. Попробуем разобраться, какая из них будет оптимальной для новорожденного.
Положение головы
Многие специалисты утверждают, что лежащий на животике с повернутой в сторону головой малыш спит намного крепче и просыпается реже. Если это его обычная поза, то ребенок раньше станет держать головку и меньше страдать от часто встречающихся у грудничков кишечных колик, ведь так у него легче отходят газы. При этом опасения, что он задохнется или свернет шею, просто лишены оснований, если матрасик жесткий, подушка отсутствует, и на ребенке нет вороха пеленок. Кроме того, в этой позе минимален риск захлебнуться при срыгивании, так как рвотные массы сразу выходят наружу.[4]
Многим детям подходит поза на боку, с вытянутой вперед ручкой и подложенной под спину свернутой валиком пеленкой. Такая поза вполне безопасна в плане срыгивания и, кроме того, она напоминает положение у мамы на руках, что является мощным успокоительным. И все же, большинство педиатров сходится во мнении, что лучшей позой для малышей до года является сон на спине.
Несмотря на то, что сон на спине увеличивает вероятность изменения формы затылка у малыша, если не переворачивать его головку в разные стороны, специалисты в один голос утверждают: новорожденным нужно спать на спине.
Связано это с распространенной, к сожалению, проблемой – синдромом внезапной детской смерти (СВДС). В этой страшной ситуации ребенок внезапно умирает во сне без каких-либо признаков заболевания [5]. Причина трагедии – резкая остановка дыхания. Из-за чего она происходит, специалисты пока ответить не могут, но среди факторов, сопутсвующих наступлению СВДС, называют и сон малыша на животе, в том числе.
Если подойти к вопросу ответственно и с душой, то все обязательно получится и сладкий безопасный сон любимой крохи – лучшая тому награда. Наладить крепкий и спокойный сон крохи поможет натуральный немецкий препарат «Дормикинд», который разработан специально для детей и разрешен с первых дней жизни.
[1] Елена Мурадова руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep» https://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-dolzhenq-spat-rebenok
[2] Анна Сухих консультант центра «BabySleep» https://baby-sleep.ru/articles/380-vazhnye-usloviya-dlya-komfortnogo-sna-rebenka
[3] Доктор Комаровский «10 правил здорового детского сна» http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html
[4] Доктор Комаровский «Как спать?» http://www.komarovskiy.net/knigi/kak-spat.html#_ftn1
[5] Сон и СВДС http://babyreference.com/cosleeping-whats-it-all-about/
КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ 
Первая подушка малыша
Из этой статьи Вы узнаете: что такое ортопедическая подушка для младенца, какие бывают подушки для малышей, когда можно ее использовать.
С появлением в Вашей жизни и в доме новорожденного многое меняется: уклад жизни, распорядок дня, обстановка. Уверены, что о кроватке и коляске Вы уже позаботились заранее. А вот про подушки, наверное, даже и не вспомнили, хотя их-то, как раз, в младенческом возрасте используется куда больше, чем у нас, взрослых.
Основные виды:
 |  |  |
 |  |  |
Подушек действительно может быть несколько и каждая с определённым предназначением, но в нашем случае речь пойдёт об ортопедических подушках.
А начнём мы с Вами с решения такого вопроса: «Когда ребёнку нужна подушка?»
Ваш долгожданный малыш родился здоровым и нет никаких отклонений в развитии, то в первые дни и даже месяцы он превосходно обходится без подушки. В крайнем случае, Вы всегда можете создать импровизированную из пелёнки, сложив её вчетверо.
Формирование изгибов позвоночника напрямую связано с двигательной активностью самого новорожденного. Шейный изгиб (лордоз) формируется тогда, когда ребёнок учится держать головку из положения лёжа на животе. Грудной и поясничный изгибы ещё позднее, искусственного ускорения процесса не нужно.
Если кроха по каким-то причинам родился слабеньким или недоношенным, то ему требуется дополнительная поддержка шейного отдела позвоночника, а возможно и всей верхней части тела. Если Вы стали замечать, что малыш постоянно поворачивает голову в одну и ту же сторону, запрокидывает её, то вероятно нужна какая-то фиксация в правильном положении. Иногда ребёнок просто хнычет, быстро просыпается, не хочет спать на ровной твёрдой поверхности матраса. В этих случаях встаёт вопрос о том, что маленькому нужно подложить что-то под голову для удобства и поддержки, пелёнкой здесь не обойтись. Использовать для грудничков Ваши бесформенные пуховые или пусть даже ортопедические подушки ни в коем случае нельзя! Варианты для новорожденных более плоские и пористые. Даже если он перевернётся и уткнётся носом в поверхность изделия, это не угрожает здоровью и жизни, так как ткань «дышит», пропускает воздух. Во избежание недоразумений и разрешения сомнений по поводу (а не показалось ли Вам, что у младенца что-то не так), настоятельно рекомендуем поделиться своими наблюдениями и подозрениями с педиатром или невропатологом. Только доктора дадут Вам правильный ответ, когда класть ребёнка на подушку, поскольку использование ортопедической подушки для новорожденных напрямую зависит от состояния здоровья и поведения последнего.
Современные ортопедические подушки для новорожденных учитывают строение головы и тела младенца, поэтому подойдут всем детям. Здоровью малыша никакого вреда они не причинят, а наоборот служат профилактикой в развитии кривошеи, помогают облегчённо дышать. Специальную подушку начинают подкладывать после того, как ребёнок самостоятельно удерживает головку, примерно с месяца. Точную информацию по вопросу, когда можно спать на подушке новорожденному, дают ортопеды. Исходя из практики и учитывая их точку зрения абсолютно безопасно использование детской ортопедической подушки с 28-го дня жизни ребёнка. И родителям не стоит излишне волноваться по этому поводу.
Что касается случаев, когда малышу требуется корректировка отклонений и дефектов в развитии, то специальная ортопедическая подушка назначается безотлагательно во время осмотра и приёма у доктора.
Приобрести подушку рекомендуется при:
Все неоднозначные моменты обязательно обсуждайте с лечащим врачом Вашего ребёнка.
В большинстве своём при вышеописанных случаях применяется подушка бабочка для новорожденных. Как пользоваться, чтобы получить положительный эффект? Как правильно класть подушку под голову? Поясняем: меньшего размера валик подкладываем под шею малыша в положении лёжа на спине, а второй валик пригодится, когда он спит на боку. Головка находится в углублении посередине. С увеличением роста ребёнка возможен переход на большой валик для засыпания на спине, это не противоречит показаниям и правилам, так как рассчитана подушка для детей до 2-х летнего возраста.
Напоминаем, что приоритетом при выборе подушки в данном случае послужат размер, материалы (наполнитель в том числе), а уж затем форма, цвет и так далее.
Обратите внимание на:
Для детей 2-4-х лет оптимальный размер 40 Х 60 см, больше не нужно. Подушка прямоугольная, и на ней расположена только голова, но не плечи, так как в противном случае теряется смысл поддержки шейного отдела.
2. Материал наполнителя и чехла (наволочки).
Должны характеризоваться хорошим воздухообменом («дышащие» ткани) и являться гипоаллергенными. Это убережёт ребёнка от потнички, не спровоцирует приступ аллергии или астмы, а на случай частого засыпания вниз лицом спасёт от удушья.
При надавливании на поверхность подушка сжимается, а затем легко возвращает прежнее (исходное) состояние.
 |  |  |
Если у Вас остались вопросы, какую и когда можно использовать ортопедическую подушку для младенца – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку для новорожденного в нашем интернет-магазине – закажите
Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики
Как правильно должен спать новорожденный
Новорожденным считают малыша до конца первого месяца жизни. В этом возрасте для него главным занятием является сон. Информация о том, как должен спать новорожденный, поможет родителям избежать некоторых проблем в первые недели после рождения малыша.
Правильный режим сна помогает ребенку гармонично развиваться как физически, так и умственно. Следует знать, как формируется сон человека. Эти знания необходимы, чтобы понимать, сколько следует спать новорожденному ребенку, почему он может просыпаться среди ночи, и как этого избежать.
Продолжительность и структура сна каждого человека находятся в прямой зависимости от его возраста и степени развития центральной нервной системы. В структуре выделяют несколько фаз, продолжительность их варьирует от 60 до 130 минут.
Выделяют такие фазы сна:
Сон младенцев
В течение первых месяцев жизни сон новорожденных состоит из чередующихся спокойных и беспокойных фаз.
Беспокойный сон
Во время беспокойного сна мускулатура ребенка расслаблена, весь организм отдыхает и восстанавливается. Но центральная нервная система работает в полную силу. Именно во время этой фазы младенец чрезвычайно подвержен всем внешним воздействиям.
Он может с легкостью пробудиться, если услышит громкий разговор или хлопок, если мама решит переложить его в кроватку или даже попросту поправит одеяльце или подушку. На этот период приходится ровно половина общей продолжительности сна.
Медленная фаза
Оставшуюся половину сна занимает медленная фаза, которая характеризуется полным расслаблением. Чередующиеся поверхностная и глубокая фазы отличаются размеренностью дыхательных движений, полной релаксацией мускулатуры тела и личика, отсутствием движений глаз.
Глубокая фаза
В этот период большинство внешних раздражителей вряд ли разбудят младенца. Не исключено, что непредвиденное падение из рук какого-либо предмета, звонок или хлопок дверью нарушит его сон, но вовсе не обязательно бесшумно передвигаться по квартире в полном молчании.
Парадоксальный сон
Когда наступает фаза парадоксального сна, нервная система ребенка находится в состоянии полной готовности и мобилизации, равно как и в бодрствующем состоянии. Младенец видит сновидения, а его мозг перестраивается на режим обработки, полученной за день информации.
Каждый новорожденный имеет неполноценно функционирующую нервную систему, ему необходимо чуть больше времени для налаживания ее функции. Для такой несовершенной системы необходим полноценный восстановительный отдых. Именно поэтому сон взрослого человека и младенца имеет ряд отличительных особенностей.
Комфортные условия
Большинство родителей задаётся вопросом, какая поза предпочтительнее для здорового сна младенца. Следует уделить большое внимание комфортности окружающей спящего ребенка среды.
В какой позе должен спать новорожденный
Позиция тела ребенка во время сна играет большую роль в правильном отдыхе.
Лежа на боку
Специалисты рекомендуют укладывать младенца именно в такое положение. Маленькие дети склонны к метеоризму и срыгиванию, такая поза максимально обезопасит их от неприятных симптомов. Можно с легкостью избежать переворачивания ребенка во сне на спину или другой бок, подложив под его спинку валик из небольшой пеленки, полотенца или покрывала. Можно чередовать правый и левый бок во избежание травматизма шейного отдела позвоночника.
На спинке
Сон на спине для взрослого человека становится обыденностью, но можно ли класть новорожденного младенца на спинку? Педиатры не знают однозначно ответа на этот вопрос, но многие специалисты благосклонны к этому положению тела во время сна.
Большинство родителей опасается срыгивания во время лежания на спине, поэтому следует тщательно следить за состоянием грудничка, спящего в горизонтальном положении. Не стоит укладывать ребенка в такую позицию на всю ночь, желательно время от времени переворачивать его на бок, подкладывая скрученную пеленку под спинку.
На животе
Многие мамы не понаслышке знают, что укладывание младенца на животик помогает справиться с коликами и вздутием кишечника после кормления. Такая позиция обеспечивает хорошее отхождение газов и ускоряет пищеварение в маленьком организме.
Положение лежа на животе относят к самым безопасным и безвредным для младенцев. Расслабление всех отделов позвоночника и мышц спины помогают укрепить мышечный корсет и помочь ребенку начать держать голову как можно раньше.
Лежа полубоком
Такая поза станет наиболее удобной для малыша. Она также поможет справиться с коликами и частыми срыгиваниями. Иногда младенец может повредить себя собственными ногтями, поэтому можно обезопасить его ручки специальными варежками и не переживать за царапины. Каждая мама может решить, в каком положении спать ребенку на данном этапе его жизни.
Какую позу для сна выбрать своему малышу в данный момент, решает мама. Следует придерживаться совета, который гласит о том, что во избежание повреждений и деформаций костей и мышц необходимо класть ребенка в различные позы, чередуя их.
Малыш с родителями
Вопрос совместного сна может стать настоящим камнем преткновения для многих семей. Родителям проще всего уложить малыша в свою кровать, чтобы не утруждать себя ночными кормлениями. И родителям, и младенцу гораздо комфортнее засыпать и просыпаться рядом с близким человеком и чувствовать его присутствие и тепло.
Постоянный контакт друг с другом способствует становлению нервно-психической системы ребенка и успокаивает мать. Следует обратить внимание на то, что родительская постель должна обладать нужными размерами для комфортного сна младенца. Рекомендуется регулярно менять постельное белье, тогда сон будет комфортным и полноценным.
Малыш в кроватке
Родители сами решают, где лучше спать их маленькому ребенку. Но в любом случае организация сна должна отвечать требованиям комфорта и безопасности. Кроватка младенца должна быть абсолютно пустой. Перед сном следует убедиться в том, что под одеяльцем или подушкой не затерялась книжка или забытая погремушка. Ведь все это может травмировать ребенка. А плюшевые игрушки могут стать причиной аллергии.
Чистые, сухие и теплые простыни и наволочки – обязательное условие для восстановительного сна и полноценного отдыха. Перед использованием нового белья его следует тщательно утюжить. При укладывании грудничка следует убедиться, что одеяльце не накрывает грудь, шею и голову, это может привести к опасным последствиям.
Матрас, на котором спит малыш, должен обладать достаточной твердостью и гладкостью. Лучше всего отдать свой выбор моделям матрасов из ортопедических салонов. Отношению к пеленанию младенцев в последние десятилетия существенно изменилось. Необязательно туго пеленать малыша и ограничивать его движения, нарушая терморегуляцию тела.
Плотные и высокие бортики кроватки могут препятствовать нормальной циркуляции свежего воздуха. Необходимо следить за гигиеной деревянных или металлических перекладин кроватки. Вопрос выбора подушки для новорожденного ребенка неоднозначен. Многие педиатры считают, что она попросту не нужна, ведь младенцу требуется лишь незначительно возвышенное положение головы во время сна.
Для поддержки головы и шеи могут понадобиться небольшое покрывало или скрученная пеленка. Кроватка младенца не должна находиться в соседней комнате или на большом удалении от кровати мамы и папы. Лучше установить ее в непосредственной близости от родительского спального места. Процесс засыпания младенца может быть длительным и сложным.
Для облегчения процесса отхода ко сну специалисты советуют прибегать к купанию младенцев в ванне с расслабляющими травами и экстрактами. После водных процедур малыш должен принять пищу. После трапезы необходимо немного подождать, ведь сон после еды может привести к срыгиваниям. Это интимное ожидание погружения в сон обычно проходит на руках родителей и сопровождается тесным телесным контактом младенца и взрослого.
Советы молодым родителям
За 30 мин. до сна следует выключить дополнительные источники шума и света во всем жилище, за исключением приглушенного мягкого света в детской комнате. Телевизоры, мобильные гаджеты, радиоприемники – все устройства должны перейти в бесшумный режим.
Многим семьям знакома проблема, когда отец возвращается с работы в поздние вечерние часы. Порой ему остается лишь пара драгоценных минут для общения с малышом, но это время не должно идти в ущерб здоровому продолжительному полноценному сну. Выхода из этой ситуации лишь два – либо отец семейства старается возвращаться со службы на час-два раньше, либо ему следует смириться и встречать уже мирно спящего в колыбели ребенка.
Сон матери должен быть таким же комфортным и полноценным, как и сон младенца. Конечно, материнское ночное времяпрепровождение далеко от идеала. Но следует привыкнуть к 3-4 пробуждениям и кормлениям малыша ночью. Обычно организм матери подстраивается к новому ритму жизни и достаточно высыпается за ночь.
Иногда внезапное ночное пробуждение малыша происходит не из-за сильного голода, а из-за влажного холодного подгузника. Родителям следует обратить внимание на этот атрибут комфортного сна младенца. Подгузники должны быть мягкими и нежными, а также обеспечивать надежную и длительную защиту от подтеканий.
Ночные походы к кроватке ребенка не должны сопровождаться дополнительным шумом. Большая ошибка – начать играть или говорить с младенцем во время его ночного бодрствования. Допустимо лишь спеть тихую колыбельную или нежно покачать малыша на руках. Он ни в коем случае не должен сильно возбуждаться и терять остатки сонливости.
Правильно выбранная поза – залог полноценного и здорового сна малыша. Можно воспользоваться собственным опытом или специальными устройствами, фиксирующими нужную позицию малыша. Подушка малышам до года необязательна. Следует избегать тяжелых и чересчур теплых одеялец для малыша. Он может угодить прямо под тяжелое покрывало и испытывать большие неудобства во время сна. Рекомендовано сделать выбор в пользу легких невесомых одеялец, вязаных покрывал.
В комнате должно быть прохладно. Оптимальная температура воздуха – 20 o С. Необходимо следить и за влажностью воздуха. Чересчур иссушенный воздух навредит и малышу, и взрослому. Можно приобрести специальный увлажнитель воздуха или накинуть на горячие батареи влажное покрывало.
Самое главное
Следует отметить, что беспокойный сон ребенка – не только его естественное физиологическое состояние, но и возможный сигнал патологии. Аллергии с зудом кожи, метеоризм или колики, анемия и даже врожденные пороки развития могут привести к плохому сну младенцев.