На чем можно сидеть мебель
10 самых удобных кресел для отдыха и чтения 2021 года
Главное требование к креслу для отдыха и чтения книг – удобство. Удачно подобранная мебель обеспечивает правильное положение тела, способствует расслаблению мышц и позвоночника. В комфортном кресле можно сидеть часами.
Каждый воспринимает комфорт по-своему, поэтому подбор кресла индивидуален. Но есть критерии, на которые стоит обратить внимание при выборе.
Спинка. Для правильного положения позвоночника спинка у кресла должна быть высокой, слегка наклоненной назад. Некоторые модели дополняются подушечками в области поясницы и шеи.
Подлокотники. На жестких поверхностях руки быстро устают и затекают. Выбирайте мебель с мягкими подлокотниками.
Наполнитель. Лучший вариант – сочетание мягкости и упругости. Сидеть в таком кресле комфортно, но позвоночник находится в правильном положении.
Ширина сиденья. Индивидуальный параметр. Зависит от того, как вы любите читать – сидя прямо или забравшись на кресло с ногами.
Тип кресла, дополнения. Выбор большой – классическая конструкция, кресло-качалка, реклайнеры с механизмом трансформации. В качестве дополнения в комплект может входить пуфик или подставка для ног.
Не менее важны и личные представления о комфорте. Если есть возможность, то при выборе кресла лучше посидеть в нем, чтобы оценить, насколько оно удобно.
Топ-10. TetChair Secret De Maison Linby
Это кресло не только удобное, но и располагает к чтению своим дизайном. Оно выполнено в английском стиле, ассоциируется с уютом и отдыхом.
Это кресло создает ощущение уюта при первом взгляде на него. Модель выполнена в классическом английском стиле, но отличается повышенным уровнем удобства. Маленькая подушка для поддержки поясницы, «уши» для комфортного положения головы, толстый слой наполнителя для мягкости – все это помогает расслабиться, хорошо отдохнуть за чтением книги или другим занятием. Особенности конструкции – высокая спинка эргономичной формы, широкие загнутые подлокотники, глубокое сиденье с мягкой подушкой. Тканевая обивка выполнена из натурального хлопка, на котором удобно сидеть даже в жаркую погоду. Модель подойдет для гостиной или спальни в классическом интерьере. Минусом кому-то может показаться стандартная конструкция без регулировки спинки.
Чем заменить диван в гостиной: 6 необычных идей
Разбираемся вместе с экспертом, нужен ли диван в квартире вообще и какие варианты мебели для гостиной могут его заменить без потери удобства и функциональности.
Нужен ли диван
При выборе мебели главное — определиться, для чего будет использоваться гостиная. Обычно это самая мультифункциональная зона в квартире. Бывает так, что вечером семья или друзья собираются в гостиной для просмотра фильмов, общения и игр, а утром та же площадь используется для домашних тренировок. У кого-то гости остаются на ночь, а кто-то любит и сам ненадолго задремать днем в большой комнате. Исходя из образа жизни и привычек членов семьи и нужно выбирать мебель.
Отказаться от дивана в пользу более компактных альтернатив имеет смысл прежде всего владельцам небольших квартир и студий: диван съедает дополнительные метры из-за габаритов и необходимости обеспечить подход с определенной стороны.
Лена Коршунова, архитектор, дизайнер интерьеров, автор блога @lena.korshunova:
Диван для гостей — частый запрос для дизайнера. С учетом его габаритов и средней площади комнаты в типовых квартирах, а тем более в студиях, жизнь складывается вокруг дивана. Часто ради возможности оставить гостей на ночь люди выбирают более практичные варианты диванов, эстетика отходит на второй план. Я всегда советую ориентироваться на себя и свои нужды. А для гостей хранить в кладовой надувной матрас.
Мягкие кресла
Выбирая этот вариант меблировки, важно рассчитать количество посадочных мест. На диване для троих могут поместиться и пять человек, с креслами это не работает. Можно приобрести пару складных стульев или табуретов на случай большого числа гостей.
Елена Коршунова:
— Самая большая проблема с выбором кресел в том, что красивое и подходящее к интерьеру может быть неудобным — и наоборот. Лучше выбирать не по картинкам в интернете, а с живым контактом. Загляните в шоурумы и магазины, не торопитесь при принятии решений.
Подушки
Вариант для тех, кто предпочитает свободное пространство в комнате. При необходимости подушки можно достать, а потом убрать в шкаф, освободив на полу место для игр или занятий спортом. Можно и оставить их в комнате как постоянную часть интерьера, но тогда стоит учитывать стиль помещения: разноцветные подушки и пледы на полу хорошо смотрятся в бохо-шике и этническом интерьере, но не в классическом дизайне и скандинавском минимализме.
Интерьер с подушками предполагает, что люди будут сидеть или лежать на полу, поэтому позаботьтесь, чтобы он не был холодным — желательно как минимум постелить в месте отдыха теплый ковер.
Елена Коршунова:
— Подушки отлично смотрятся на подиуме. Это прекрасное решение для домашнего кинотеатра, игровой комнаты или лаундж-зоны в мансарде. Кому-то будет непривычно переместиться со стульев и диванов на пол, но тем, кто готов к эксперименту, советую обратиться за вдохновением к традиционному восточному жилищу: изящные низкие столики и подушки на полу в качестве сидений — атрибуты японской эстетики.
Бескаркасные кресла
Кресла-мешки — уже классика, этот вариант мебели особенно часто встретишь в молодежных комнатах, в хостелах и коворкингах. Важно, чтобы у гостей не было проблем с опорно-двигательным аппаратом: садиться в бескаркасную мебель и вставать из нее не всегда удобно. Зато эти кресла позволяют полностью расслабиться и отдыхать с максимальным комфортом. Кресла-мешки принимают форму тела, а еще они очень легки и, соответственно, мобильны.
Такая мебель хороша, чтобы смотреть кино, читать или работать с ноутбуком, но вряд ли подойдет для ужина — придется изо всех сил сохранять баланс, располагаясь с тарелкой или бокалом. Бескаркасную мебель точно оценят родители маленьких детей — из-за отсутствия углов.
Елена Коршунова:
— Бескаркасные диван или кресло — по сути, чехол с наполнителем. На мой взгляд, хороши они только тем, что их легко передвигать. Такая мебель идеально подойдет для дачи: в хорошую погоду выносить места для отдыха на веранду или на газон. Бескаркасные кресла хорошо использовать как временный вариант при переезде.
Место у окна
Широкие подоконники можно застелить матрасом и пледами, декорировать подушками и поставить рядом пару пуфов. Место у окна подойдет для двоих-четверых человек, а дополнительная мебель позволит расположиться остальным членам семьи. Есть и другой вариант — полностью срезать подоконник, освободив место для скамьи.
Организуя место отдыха на подоконнике, обязательно нужно позаботиться, чтобы остекление было прочным, а сам подоконник — невысоким, чтобы на него можно было комфортно садиться. Приятным бонусом будет хороший вид из окна.
Елена Коршунова:
— Организация на подоконнике мест для сидения — отличная идея, для этого лучше всего подходит высота 450 мм — что большая редкость в многоквартирных домах, где стандарт для подоконников — примерно 900 мм. Если есть возможность реализовать в гостиной зону отдыха на невысоких подоконниках, может получиться просто чудесно.
Кушетка или софа
Ближайший родственник дивана визуально смотрится менее массивным за счет отсутствия спинки. Мягкая софа или кушетка без подлокотников может стать спальным местом для гостей.
Эта мебель не загораживает стены и не делит пространство, если расположена ближе к центру комнаты, поэтому может стать компромиссным решением для небольшого помещения. В просторной гостиной можно поставить две кушетки разных оттенков, а между ними — небольшой стеклянный стол. Чтобы плоская кушетка не выглядела как кровать посреди комнаты, ее стоит декорировать подушками и текстилем.
Елена Коршунова:
— Я бы рассматривала кушетку, скорее, как акцент в интерьере. Это просто идеальное дополнение к мебельным группам в больших гостиных. Несколько кресел, диван и кушетка создают квадратную или прямоугольную композицию, это позволяет сделать разные сценарии перемещения в гостиной.
Нюансы выбора
Помимо функционала, следует помнить о комфорте и дизайне. Выбирая диван, обязательно нужно провести тест-драйв, чтобы проверить удобство. Это же касается и альтернатив — убедитесь, что вам нравится лежать на кушетке без возможности опираться на спинку. Попробуйте посидеть в бескаркасном кресле и представить себя с чашкой кофе и книгой.
Елена Коршунова:
— Большинство из нас привыкли к определенному набору мебели в квартире (диван, стол, шкаф-стенка), но я считаю, что идти надо не от норм, доставшихся нам от предыдущего поколения, а от образа жизни и привычек. Нравится сидеть на полу как индусы и японцы — смело покупайте низкий стол и используйте подушки вместо дивана. Любите читать у камина — приобретите кресло-качалку или кресло-глайдер. Мечтали о подвесном кресле просто потому что это здорово — не забудьте предусмотреть закладные детали в потолке для крепления.
Чтобы шея не болела и спина не затекала. Как выбрать офисное кресло, в котором можно проводить по 8 часов в день и не уставать
Вряд ли природа создавала нас для того, чтобы мы проводили треть всей жизни сидя за монитором. Но ей пришлось смириться. Сидячий образ жизни создает массу проблем со здоровьем, однако бороться с этим можно, и самое простое, что можно предпринять, — правильно обустроить рабочее место. Специалисты уверяют, что грамотно подобранные стол и кресло могут избавить от многих проблем и улучшить эффективность работы. Вряд ли с помощью стула можно решить все жизненные вопросы, но нужно же с чего-то начинать.
Правильное кресло и правда поможет в работе?
Больную спину кресло точно не спасет, но помочь в этом вопросе может. Владелец магазина «Стул & Стол» Артур, который помог нам разобраться в вопросе, говорит, что убедился в этом на собственном опыте.
— Офисная мебель эволюционировала точно так же, как, например, автомобиль. Сначала офисное кресло выполняло только базовую функцию и никак не было приспособлено для проведения в нем полного рабочего дня, — рассказывает учредитель салона. — Когда у людей начали возникать проблемы, решать их взялись не мебельщики, а инженеры и врачи. Специалисты начали работать над формой, прорабатывать детали, добавлять дополнительные функции. Кресла, которые мы видим сегодня, — это результат многолетней работы.
Люди не всегда видят эти нюансы, иногда переплачивают за ненужную ерунду, а важных вещей не замечают. Если знать, на что обращать внимание, кресло не сломается через год и не искривит позвоночник. При грамотном подходе человек не должен уставать от сидения в офисе. Европейцы давно этого добились.
С чего начинать выбор?
Первое, что нужно сделать перед покупкой, — четко определить назначение офисного кресла. Если вы планируете проводить в нем полный рабочий день, бюджет стоит увеличить и подойти к выбору максимально осознанно. Если же это кресло для дома, можно немного сэкономить.
— Иногда людям нужна мебель, например, для проведения конференций или собеседований. В таких случаях необязательно излишне тратиться, стоит просто подобрать надежный вариант, который не развалится через год. Кто-то хочет просто стильное кресло, которое будет круто смотреться в айтишном офисе. Для руководителей важна еще и статусность — порой даже в ущерб качеству или удобству. Дети часто говорят про учебу и домашние задания, а на деле подбирают стул для игр и модных стримов. Это нормально — у всех свои запросы. Поэтому прежде, чем покупать что-то, стоит самому себе ответить на вопрос, зачем все это нужно. Тогда не будет разочарований, — объясняют в магазине.
На что обращать внимание в первую очередь
Самая дорогостоящая и важная деталь в офисном кресле — механизм. Хорошая конструкция может служить десятилетиями, в то время как дешевая подделка может деформироваться уже через несколько месяцев.
— На китайские кресла дается всего год гарантии. Поверьте моему опыту, не просто так. Без специальных знаний отличить надежную систему от плохой проблематично, но есть хороший лайфхак: кресло с правильным механизмом обязательно будет тяжелым. Поднимите его — и все поймете, — делится Артур.
Еще одна важная деталь — способ крепления спинки к сиденью. Это наиболее опасная и проблемная часть кресла, которая больше всего подвержена поломке.
В самых бюджетных вариантах используется система «топ-ган» — спинка напрямую крепится к сиденью. Механизм в таких моделях отсутствует, что не позволяет откидывать спинку и регулировать положение под свое тело. Как объясняют специалисты, чаще всего такое кресло служит недолго и не слишком подходит для проведения в нем полного рабочего дня.
100 к 1. На чем можно сидеть?
Когда захочется посидеть, это можно сделать по-разному. Например, сидеть можно:
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Я бы сказала, что сидеть можно либо на предназначенных для этого предметах мебели (стульях, табуретках, диванах, креслах) либо просто на чём угодно — на полу, на ковре, на земле, на перилах, на попе.
А вот какие ответы стали самыми популярными в игре:
Сидеть можно на чём угодно, было бы желание например, на стуле, на табурете, на диване, на кровати, на полу, на столе, на кушетке, на софе, на пуфике, на корточках, на попе, на коленях у кого нибудь, на крыльце, на ступени, на лестнице, на сидении, на земле, на траве, в лодке, в гамаке, на скамейке, на песке, на пне, на дереве, на заборе, на насесте, на палке, на подоконнике, на ветке, на борту, а на потолке нельзя.
Человек может сидеть где угодно,а именно:на бревне,на холме,на высокой скале,на багажнике машины,на чемоданах,на нарах,и простейшие ответы:на стуле,на кровати,на табуретке,на пуфике,на одеяле,на полу,просто на земле,на скамейке под окном, вариантов много и повторяться не хочется.
[пользователь заблокирован] [41.9K]
Сидеть можно на стуле, сидеть можно на диване, сидеть можно на табурете; сидеть можно на кресле; сидеть можно на лавочке; сидеть можно на лошади, сидеть можно на крыше; сидеть можно на голове и на шее, сидеть можно на парте; сидеть можно на подоконнике.
В игре «100 к 1» на вопрос « На чем можно сидеть?» будут следующие правильные ответы:
человек может сидеть на:
Сидеть можно на любой горизонтальной поверхности:
Еще можно сидеть на корточках.
На вопрос «На чем можно сидеть?» из игры 100 к 1 от респондентов были получены следующие ответы
Но почему-то здесь нет варианта «Диета», он бы сюда удачно вписался!
Диванная аналитика. На чем лучше лежать и сидеть?
Диван — это не просто мягкая мебель, это средоточие комфорта, где бы он ни стоял. Недаром на протяжении и многих столетий он остается любимым предметом интерьера и всегда в центре внимания.
Конструкция современных диванов: трансформеры
Конечно, меняется время, меняются и наши представления о красоте и комфорте. Что представляет из себя современный диван? Давайте посмотрим. И начнем с конструктивных особенностей. Диваны можно разделить на:
Все эти разновидности сегодня в тренде.
Диваны-трансформеры — это те самые хорошо известные диван-кровати, которые днем предоставляют возможность с комфортом расположиться у телевизора или с книгой, а ночью превращается в удобное спальное ложе. И здесь, конечно, большое значение имеет механизм его раскладывания. Времена безраздельного господства «книжек» прошли.
Сейчас самые популярные механизмы — это:
Механизмы «пантограф», «пума» привлекательны тем, что при раскладывании не ездят по полу, не повреждают напольное покрытие.
По форме диваны-трансформеры могут быть прямыми, угловыми, П-образными. Ориентируйтесь при выборе на метраж ваших комнат.
Модульные диваны
Модульные диваны состоят из отдельных модулей, это видно по названию. И такой диван вы можете собрать самостоятельно.
Его составные части:
Такая мебель стремительно набирает популярность именно из-за своей мобильности.
Другие ее достоинства:
Модульный диван отлично смотрится в современных интерьерах типа минимализм, хай-тек или лофт. Он тоже может быть трансформирующимся. Наиболее подходящий механизм — «еврокнижка» или французская раскладушка.
Бескаркасные диваны
Бескаркасная мебель не имеет ни одной жесткой составляющей, на то она и бескаркасная. Бескаркасные диваны вошли в моду совсем недавно, вместе с софт-минимализмом. По сути, это большие чехлы с наполнителем. Они принимают анатомическую форму сидящего или лежащего на них человека. Наполнитель — это поролон или полипропиленовые шарики. Конечно, со временем они проминаются, поэтому наполнитель надо менять. Такая мебель идеально подходит для детских комнат.
Технологичные диваны
А что такое технологичный диван? Наверное, многие помнят массажные кресла, дорогие и не красивые. Так вот сегодня массажная система встраивается в диваны, которые внешне ничем не отличаются от обычных, имеют пульт управления, USB-разъемы и без проблем вписываются в любой интерьер.
Самые модные цвета диванов
С конструктивными особенностями современных диванов разобрались. Теперь — о том, на что обращают внимание покупатели прежде всего — на цвет и характер обивки. Сегодня на пике популярности — однотонная мебель без рисунков, узоров и цветов. И в моде по-прежнему спокойные естественные цвета. Самый популярный сегодня — бежевый. Он имеет массу оттенков, поэтому подобрать подходящий цвет под любой интерьер не составит труда.
Серый — тоже в фаворитах. Диапазон — от пепельного до графитового. Прекрасно вписывается в любой интерьер, легко сочетается с любыми цветами.
Оттенки красного и коричневого. Теплая природная гамма тоже сегодня в моде. Она прекрасно сочетается с деревом, с натуральным камнем. Напоминает керамику, песчаные пляжи, выжженную солнцем пустыню.
Пыльно-розовый цвет очень моден, его любят дизайнеры, и такой диван хорош в любом исполнении: прямой, угловой, модульный, круглый и так далее. Но подобрать к нему удачные сочетания будет несколько сложнее.
Бирюзовый — этот яркий цвет прекрасен в качестве акцента, и такой диван, конечно, станет украшением интерьера. Прекрасно сочетается с серым, бежевым, зеленым. С живыми комнатными цветами бирюзовый диван составит прекрасный ансамбль.
Конечно, вы подбираете диван под обстановку, а не наоборот. Поэтому, идя в магазин, прихватите с собой кусочек обоев или штор, чтобы оценить, насколько гармоничным будет сочетание.
Подбираем обивку
А какая обивочная ткань сегодня в тренде? Флок — не сдает своих позиций из-за высоких износостойких качеств. Он обладает приятной фактурой, легко чистится, экологически безопасен, имеет много разных оттенков, долговечен, не выцветает, не рвется коготками наших домашних любимцев и при всем при этом совсем не дорого стоит.
Букле — среди обивочных тканей безусловный лидер сегодня. Чаще всего эта обивка в самых актуальных тонах — сером, бежевом, молочном. Эффектнее всего такая обивка выглядит на бескаркасном диване. Дополните его природными мотивами: плетеной мебелью, деревянными полками, циновкой на полу — стильный современный интерьер готов.
Велюр — ткани с мягкой фактурой очень популярны. Велюр выглядит роскошно, не хуже бархата, при этом гораздо дешевле и не так претенциозен. Замечательно будет смотреться велюровый диван фиолетового, коричневого, даже изумрудного оттенка. Если для интерьера в стиле минимализм он будет не совсем уместен, то для неоклассики — что называется самое то! Если угадать с цветом, то его можно вписать и в другие стили.
Экокожа — она почти вытеснила натуральную из наших интерьеров. По многим качествам и внешнему виду она почти не уступает. Только выбирайте правильный цвет. Никакие кричащие неестественные яркие оттенки не подойдут. Они дешевят материал и вообще в современном интерьере будут выглядеть нелепо. Выбирайте спокойные тона — коричневые, серые, бежевые.
Что еще осталось сказать про современный диван? В квартирах — все больше гаджетов и бытовой техники, система «умный дом» — веление времени. Поэтому современный диван должен быть на достаточно высоких ножках, чтобы под ним мог убраться робот-пылесос. Такие вот специфичные требования.
Много разных диванов вы найдете в нашем магазине «Мебель 169». Много полезной информации о них — на нашем канале. Предлагаем вашему вниманию статьи по теме:
Хорошее место для комфортного сна: рекомендации по выбору дивана-кровати с фото
Как выбрать диван, чтобы с него не хотелось вставать? Разбор всех важных критериев
Диван для маленькой гостиной: как правильно определиться с формой, цветом и размером
Зачем нужно чаще сидеть на корточках и почему мы почти перестали это делать
Предубеждение не единственная причина, которая мешает нам принимать полезную для организма позу.
Мы всё время сидим: за обеденным и рабочим столом, по пути на работу и обратно, в кресле с книгой и на диване перед телевизором. И лишь иногда тратим время на дорогу от одного стула к другому и на короткие занятия спортом. Даже если вы достаточно тренируетесь, но при этом подолгу остаётесь в сидячем положении, вы всё равно рискуете получить проблемы со здоровьем и умереть раньше.
Но есть и хорошие новости: мы можем уменьшить вред от такого образа жизни, если будем почаще опускаться на корточки. Это хорошо не только для суставов, но и для организма в целом.
Как поза на корточках влияет на здоровье
В своей книге «Мышцы и меридианы. Манипуляция формой» (Muscles and Meridians: The Manipulation of Shape) новозеландский остеопат Филип Бич сформулировал теорию архетипических поз. Её суть в том, что существуют первичные положения, которые наши предки принимали ещё два с половиной миллиона лет назад. И они не просто полезны. Само наше тело устроено так, чтобы человек мог долго находиться в определённой позе без вреда для организма. В том числе — сидеть на корточках, по‑турецки или по‑японски (на коленях с опорой на пятки).
Научных исследований, подтверждающих теорию архетипических поз, нет. Но их пользу медицина не отрицает.
Всё сводится к простому принципу «используй или потеряешь». В каждом нашем суставе есть синовиальная жидкость. Она как смазка, которая питает хрящи. Чтобы жидкость вырабатывалась, нужны две вещи: движение и сжатие. Если сустав не двигается в полном диапазоне, например, тазобедренные и коленные суставы никогда не сгибаются больше чем на 90 градусов, организм считает, что его не используют — и перестаёт производить синовиальную жидкость.
физиотерапевт Бахрам Джэм
Другими словами, если вы хотите сохранять подвижность суставов и гибкость как можно дольше, чаще сгибайте колени по полной. Например, садитесь на корточки. Исследования также подтверждают положительное влияние такой позиции на перистальтику кишечника.
Здоровая опорно‑двигательная система не только делает нас гибкими и проворными, она влияет на продолжительность жизни.
Врачи из Бразилии и США пришли к выводу, что гибкость, сила мышц и умение держать баланс важны для долгой здоровой жизни. Они просили участников исследования сесть на пол, а затем подняться удобным способом. Наблюдения за пациентами в возрасте от 51 года до 80 лет показали, что у тех, кто встаёт с лёгкостью, вероятная продолжительность жизни на три года больше, чем у тех, кто не может подняться без опоры.
Что мешает нам сидеть на корточках
Одна из возможных причин, почему вставать без поддержки становится тяжело, заключается в том, что с возрастом мы всё реже садимся на корточки. Хотя глубокий присед — это форма активного отдыха, которая была неотъемлемой частью нашего прошлого. Мы просто забыли, как садиться, чтобы было удобно, и утратили навык вставать без усилий.
Другое объяснение связано с эволюцией туалетов. Когда на смену ямам в земле пришли ночные горшки и прообразы унитазов, отпала необходимость опускаться на корточки. Сейчас нам физически тяжело находиться в подобном положении, и поэтому мы его избегаем.
Почаще принимать полезную позу мешают и другие блага цивилизации. Сидеть так в офисе может быть крайне полезно для тазобедренных суставов, но гардероб современного человека, не говоря уже о деловом этикете, делают это невозможным. Редкий случай, когда мы живо представляем политика или топ‑менеджера в костюме на корточках, это постановочная фотография с милыми детишками. При этом люди, сидящие в таком же положении на тротуаре, чаще всего вызывают у нас желание поскорее пройти мимо.
Эта поза считается примитивной и ассоциируется с низким социальным статусом. Мы сразу представляем индийских крестьян или африканских кочевников, вспоминаем антисанитарию на городских улицах.
физиотерапевт Бахрам Джэм
И хотя нам это может казаться некомфортным и недостойным, множество людей на планете по‑прежнему принимают такую позу, чтобы отдохнуть, помолиться, приготовить еду или сходить в туалет. В странах, где не хватает больниц, женщины по‑прежнему рожают в этой позиции. Маленькие дети по всему миру, когда учатся ходить, плюхаются на корточки — и легко встают, чтобы идти дальше.
Как часто нужно сидеть на корточках
Не торопитесь прощаться со стульями, чтобы вернуться на «исконные» корточки. Тот же Филип Бич предупреждает: любая поза приводит к проблемам, если оставаться в ней слишком долго. Это подтверждают исследования в Китае и США: у тех, кто часами сидит на корточках, чаще болят колени и развивается остеоартрит — повреждение различных тканей суставов. Если в обычной жизни вы так не делаете, смело садитесь на корточки почаще. Это принесёт только пользу.
Сиди смирно! Как выбрать идеальное кресло
Комфортное и правильно подобранное кресло — основа не только удобства во время работы, но и хорошего здоровья. Вариантов вокруг сотни, а цены варьируются от самых скромных до весьма внушительных. Пробуем разобраться.
Прежде всего давайте разберемся в основных функциях механизмов регулировки. Ведь часто именно они и делают кресло удобным, в отличие от стандартного стула.
А теперь давайте посмотрим, что же нужно именно вам. Пойдем от простого к сложному.
Тем, кто сидит за компьютером мало
Если за компьютерным столом вы проводите пару часов в день, то, вероятно, никаких особенных требований к креслу нет. Достаточно фиксированной спинки и возможности регулировать высоту сиденья. Подойдет простое офисное кресло с овалиной и пиастрой. Овалина — это изогнутая металлическая пластина, которая соединяет спинку с сиденьем и не регулируется. Для недолгой работы достаточно даже невысокой спинки, доходящей до лопаток. Поясничная область будет поддерживаться, и вы сможете занять удобное положение.
Детям
Примерно такое же кресло нужно покупать ученику. Громоздкая конструкция с множеством регулировок, подлокотниками и подголовниками ему ни к чему и даже может навредить. Растущему позвоночнику полезно, если опора есть только в области поясницы, и низкая спинка не позволяет развалиться в кресле. То же с подлокотниками: их наличие провоцирует ребенка облокотиться на предплечье и сидеть с искривленной спиной.
Напомним санитарные нормы правильной посадки за столом. Ноги должны всей стопой стоять на полу, а не свисать, согнутое колено составлять прямой угол. Бедро по отношению к спине под углом 90°. Спина прямая, локти лежат на столе, согнутые под прямым углом. Плечи свободно опущены, нижняя часть спины чуть опирается на спинку. Работая за компьютером, нужно выдвинуть полку для клавиатуры, которая ниже уровня стола на шесть-десять сантиметров, сидеть с ровной спиной и опущенными плечами. Предплечье при этом должно располагаться параллельно полу.
Если пренебрегать правилами, то в течение нескольких месяцев ребенок получает диагноз «нарушение осанки», а через год-два — «сколиоз». Не забывайте, что для поддержки быстро растущего скелета нужно не кресло, а сильные мышцы. Намного лучше, если ребенок, просидев за уроками пару часов, пойдет гонять на скейте или велосипеде. Эти девайсы тоже на колесах, но на физическое и психическое здоровье тинэйджеров влияют намного лучше, чем самое эргономичное кресло.
В офис
Если вы работаете за компьютером полный рабочий день и при этом хотите испытывать комфорт, а не силу воли, то от стандартных неудобных стульев пора отказываться. Постарайтесь подобрать для себя удобное и правильное положение. С этим поможет справиться механизм перманент-контакт. Ослабьте винты, отрегулируйте удобную глубину посадки и положение спинки, затяните винты. Высоту сиденья отрегулируйте газлифтом по росту.
Если работа напряженная и рабочий день ненормированный, то вам периодически необходимо расслабляться. Правильней, конечно, встать, пройтись, размяться, но если на это нет времени, то можно хотя бы откидываться на спинку кресла. Для этого спинка должна поддерживать всю спину. Хорошо, если есть подлокотники и подголовник, которые помогут снять напряжение с шейно-плечевой области. Главное — не работать, облокотившись на спинку. Иначе нагрузка на позвоночник будет распределяться неправильно. Сидите ровно, а отдыхая, развалитесь в кресле и покачайтесь.
Геймерам и трудоголикам
Если вы в компьютерном кресле проводите большую часть жизни, значит, вам нужна правильная эргономичная модель. Ваша задача — максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и чувствовать меньше усталости от сидения. В этом случае важна любая деталь. Выбирайте, щупайте, меряйте, переспрашивайте. Лучше один день потратить на поиски «своего» кресла, чем купить неудобное место жительства и мучиться хронической усталостью.
Ищите модели с анатомической спинкой. Она повторяет правильное положение спины и имеет выступ в области поясницы. Правильно, если расположение этого выступа можно отрегулировать в зависимости от физических особенностей сидящего.
Подлокотники, спинка и подголовник должны регулироваться по высоте и по углу наклона. Удобно, если при качании подлокотники трансформируются и уезжают назад вместе со спинкой. Тогда локти пользователя удобно перемещаются назад вместе с телом.
При откидывании в полулежащее состояние ноги отрываются от пола. Чтобы они не висели, многие производители предусмотрели выдвижную подушку для ног — это очень удобно и помогает в минуту расслабления снять с них нагрузку.
Сиденье должно быть в меру упругое, с анатомической выемкой, с утолщениями по периметру, с округлыми краями. Это минимизирует нарушение кровообращения в мышцах бедра и ягодиц. Обивка нужна износоустойчивая, гигроскопичная, дышащая, которая легко чистится. Прекрасно, если сиденье выдвигается и задвигается. Пользователь может отрегулировать максимально удобную для себя глубину посадки и минимизировать нагрузку на поясничную и крестцовую область.
Большим людям
Если ваш рост или вес не укладывается в стандартные параметры — выбирайте кресло с высокой регулируемой спинкой и широким сиденьем. Обратите внимание на технические характеристики. Есть модели, в которых производители предусмотрели нагрузку до 200 кг.
Детали
Крестовина может быть пластиковой или металлической. Если выбираете пластик — проверьте наличие дополнительных ребер жесткости. Ролики могут быть пластиковые, с прорезиненным или силиконовым покрытием. Пластиковые подойдут для ковра, а, чтобы не испортить ламинат, выбирайте мягкие колесики. Да и шума от катания меньше.
Не забывайте, что использование правильного кресла — это только помощь в профилактике заболеваний, которые приходят к любителям сидячего образа жизни. Никакое эргономичное кресло не может быть лечебным. Если заболевание уже возникло, то лечат его врачи, массажи и физические нагрузки, а не кресла. Так что, выбирайте правильно не только кресло, но и образ жизни.