На что нельзя тратить время
25 вещей, на которые не следует тратить время
Если вы любите жизнь, не тратьте попусту время, поскольку это материал, из которого сделана жизнь.
Сегодня утром я получил благодарственное письмо от одной моей читательницы по имени Хоуп. Она писала, что наш блог и книга помогли ей пройти через трудный процесс восстановления после серьезной автомобильной аварии в прошлом году. И хотя вся ее история сама по себе была вдохновляющей и душераздирающей, одна строчка заставила меня остановиться и задуматься:
«Самым счастливым моментом моей жизни я считаю те доли секунды год назад, когда я лежала, придавленная 2000 фунтами автомобиля, и понимала, что мой муж и 9-летний сын были не внутри и с ними все было хорошо».
Такие пронзительные моменты заставляют нас понять, что для нас действительно ценно. В случае Хоуп это были ее муж и сын. В остальной части ее письма Хоуп рассказывала, что сейчас ее семья стала проводить вместе значительно больше времени, просто разговаривая, обмениваясь шутками, они стали ценить общество друг друга. «Авария заставила нас понять, сколько времени каждый день мы тратили на совсем не важные вещи, которые лишь мешали нам проводить время друг с другом».
Читая подобные истории трудно не задаться вопросом: «На что я могу перестать тратить время?».
Предлагаю вам список из 25 вещей, на которые я взглянул иначе и решил не тратить на них свое время:
1. Отвлекающие дела, которые мешают вам переживать моменты близости с вашими любимыми
Уделяйте внимание мелочам, потому что когда вы по кому-то скучаете, вы больше всего скучаете по мелочам, например по тому, как вы вместе смеялись. Гуляйте побольше. Подолгу беседуйте. Просто позвольте себе чуть побольше побыть ВМЕСТЕ.
2. Компульсивная занятость
Составляйте расписание на каждый день так, чтобы у вас было свободное время. У вас обязательно должно быть «время простоя» — время, чтобы подумать, отдохнуть, подзарядиться. Не обманывайте себя, вы не так уж и заняты, чтобы не иметь возможности позволить себе несколько минут в день подумать о своем.
3. Негативное восприятие текущей ситуации
Наша жизнь как зеркало — тем приятнее она, чем чаще мы улыбаемся. Так что говорите о своем счастье больше, чем вы говорите о своих проблемах. Просто потому что вам трудно, не означает, что вам плохо. За каждым успехом стоит достойная борьба за него.
4. Бесконечная драма вокруг вас
Будьте достаточно мудры, чтобы избегать глупости вокруг вас. Обращайте внимание на положительные стороны и вскоре отрицательные будет замечать все сложнее.
5. Желание иметь все, чего у вас нет
Нет, вы не всегда будете получать то, чего хотите, но запомните: в мире огромное количество людей, у которых никогда не будет того, что есть у вас. Многие только мечтают о том, что вы воспринимаете как само собой разумеющееся. Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит того, что у них есть.
6. Сравнивать себя с остальными
Социальное сравнение — настоящий вор счастья. Вы можете потратить всю свою жизнь на беспокойства о том, что есть у других, но это ничего не даст вам.
7. Думать о том, кем вы были или чем обладали в прошлом
Вы уже не тот человек, каким были год назад, месяц назад, даже неделю назад. Вы всегда растете. Нельзя остановить накопление опыта. Такова жизнь.
8. Беспокоиться об ошибках, которые вы совершили
Нет ничего страшного в ошибках; так вы становитесь мудрее. Просто возьмите перерыв. Не сдавайтесь. Дайте себе немного времени и вы обязательно достигнете цели. Пусть ваши ошибки станут вашей мотивацией, а не оправданием неудачи. Прямо сейчас решите, что ваш отрицательный опыт из прошлого не определяет ваше будущее.
9. Беспокоиться о том, что все говорят и думают о вас
Не принимайте замечания слишком близко к сердцу, даже если они кажутся очень личными. На самом деле люди редко делают что-то из-за вас, они чаще делают что-то ради себя. Вы не можете изменить то, как люди к вам относятся или что они говорят о вас. Все, что вы можете сделать — это изменить ваше отношение и тщательнее относиться к тому, какими людьми вы себя окружаете.
10. Самообман
Ваша жизнь станет лучше лишь тогда, когда вы начнете ее понемногу менять. И первый и самый трудный шаг, который вам следует предпринять — это быть честным самим с собой.
11. Быть недовольным своим жизненным путем
Жизнь нужна, чтобы наслаждаться ей, а не влачить ее. Когда вы верите в свое дело, оно приносит вам отдачу. Жизненный успех приходит к тем, кому нравится, как складывается их жизнь. Главное — двигайтесь в собственном темпе по направлению к собственным мечтам.
12. Чужие определения успеха и счастья
Вы просто не можете определять успех и счастье, основываясь на чужих мнениях и ожиданиях.
13. Тех, кто стремится использовать вас и манипулировать вами
Если вы будете позволять, то все так и будет продолжаться. Давайте столько, сколько можете, но не позволяйте использовать вас. Внимательно слушайте других людей, но не теряйте возможности высказываться и самому.
14. Пытаться производить на всех впечатление
Это одна из самых освобождающих вещей, которой можно научиться в жизни. Совсем не нужно, чтобы нам все нравились, и не нужно стараться понравиться всем, и это абсолютно нормально. Не важно, как вы живете, кому-то в любом случае это не понравится. Так что живите в соответствии со своими убеждениями и удостоверьтесь, что именно вы в итоге не будете разочарованы.
15. Все страхи, которые вас сдерживают
Страх — это чувство, а не факт. Лучший способ набраться сил и самоуверенности — делать то, чего вы боитесь. Имейте смелость меняться и расти. Ведь на самом деле только одна вещь делает невозможным исполнение мечты: не делать достаточно ради ее достижения из-за страха ошибки.
16. Сомнения и домыслы о себе
Если у вас закралось сомнение – просто сделайте ещё один шаг. Иногда маленький шаг в правильном направлении заканчивается тем, что это самый большой шаг в вашей жизни.
17. Люди, которые постоянно принижают вашу мечту
Лучше быть одному, чем окружить себя людьми, чья негативная оценка может мешать вам идти на встречу своей судьбе. Не позволяйте другим людям втаптывать вашу мечту. Просто один раз сделайте то, что все говорят у вас никогда не выйдет, и больше никогда не обращайте внимание на их негатив.
18. Ждать идеального момента
Вы не можете вечно ждать идеального момента. Иногда нужно просто решиться и сделать, потому что жизнь слишком коротка, чтобы ждать случая.
19. Достигать временных компромиссов
Вы не можете изменить то, с чем отказываетесь сталкиваться. Нельзя обрести умиротворение, избегая всего. Встретьтесь с проблемой лицом к лицу, пока она не разрушила ваше счастье.
20. Зашоренные суждения
Откройте свой разум, прежде чем открывать рот. Не ненавидьте то, чего не понимаете. Наш разум сродни парашюту: он не работает, пока закрыт.
21. Ошибки и оплошности других людей
Будьте терпимы к ошибкам и упущениям других людей. Иногда даже хорошие люди делают плохой выбор. Это не значит, что они сами плохие, это означает, что они тоже всего лишь люди.
22. Обиды
Доброту не стоит путать со слабостью, а умение прощать с бесхребетностью. Обиды не приблизят вас к счастью. Помните, что вы не можете простить человека из-за собственной слабости. Вы прощаете людей, потому что вы достаточно сильны, чтобы понять, что людям свойственно ошибаться.
23. Любые мысли о ненависти вообще
Подайте пример. Относитесь ко всем с добротой и уважением, даже с теми, кто груб к вам. Не потому что они хорошие люди, а потому что хороший вы. Пусть доброта станет вашим ежедневным ритуалом, именно она делает жизнь счастливее и полнее в долгосрочной перспективе.
24. Любого рода сожаления
Вы не определяетесь вещами, которые когда-то сделали или наоборот — не сделали. Не позволяйте сожалениям управлять вами. Может теперь вы бы поступили иначе, а может и нет. Как бы то ни было, все это уже былое дело. Оставьте прошлое, которое нельзя изменить, позади, чтобы наслаждаться настоящим.
25. Мысли о любой точке во времени, кроме настоящего времени
Не плачьте по прошедшему, оно ушло. Не волнуйтесь о будущем, оно не настало. Живите изо всех сил СЕЙЧАС и сами создавайте моменты, которые стоит пережить.
Ваш черед!
Правду говорят, что самое важное решение в жизни каждого человека это то, как он распорядится своим временем. Так что давайте вернемся к вопросу из начала статьи: А на что вы способны перестать тратить свое время?
Новое видео:
Вещи, на которые стоит прекратить тратить время
Время — удивительная штука. Стоит отказаться от того, что приводит к пустой трате потенциала, как автоматически находится несколько часов в день на действительно важные вещи.
Почему стоит отказываться от некоторых видов деятельности? Пожалуй, каждый человек тратит определенное количество времени на то, что не несет никакого смысла, а то и вовсе вредит. Дело в ценностях — когда мы забываем о них, то автоматически втягиваемся в дела, которые не приносят пользы. Изучите следующий список, выясните, занимаетесь ли вы этими вещами и прекратите попусту терять время на все это.
Отвлекаться во время встречи с близкими людьми
Помимо того, что это некультурно, так еще и вредит отношениям. Сообщение или звонок почти всегда могут подождать. Сосредоточьтесь на разговоре и человеке.
Проведите пару часов с родными и прекратите думать о том, что где-то бурлит жизнь. Не менее важная ее часть сейчас перед вами.
Быть постоянно занятым
Есть такие люди: они всегда чем-то заняты. Некоторые из них все равно ничего не успевают, другие же делают очень много, но не замечают ничего другого.
Если вы постоянно заняты, значит позволяете ситуации управлять собой. Подумайте, неужели все дела должны быть выполнены прямо сейчас? И не лучше ли сделать самое важное, а затем заняться чем-то более приятным?
Мыслить негативно о текущей ситуации
Плохих новостей значительно больше: людям что-то от вас нужно, валютная ситуация ухудшается, а температура воздуха то слишком высокая, то слишком низкая. Если просто из принципа выяснить, к какому количеству событий можно прилепить бирку «плохо», весьма вероятно, что за сутки наберется трехзначное число.
Да и почему мы постоянно говорим о своих проблемах? Неужели разговор о том, что произошло хорошего, так скучен и менее важен?
Драматизировать
Привычка драматизировать плавно вытекает из привычки мыслить негативно. Что-то плохо? Значит будет еще хуже. Научитесь жить в состоянии неопределенности. Вы не можете повлиять на все события в мире. Сделайте все, что в ваших силах и расслабьтесь.
Концентрироваться на том, чего у вас нет
Важно знать, чего хочешь и идти к этой цели, но до тех пор, пока это все вызывает энтузиазм, а не апатию. Люди зачастую концентрируются на том, чего у них нет и не предпринимают никаких действий, чтобы это получить, лишь прокручивая мысли снова и снова. Выясните, чего хотите, определите, как этого достичь, и предпримите конкретные шаги.
Чрезмерно беспокоиться относительно прошлых ошибок
Некоторые ошибки можно исправить, другие нет, из третьих можно извлечь правильные выводы. Это все, что вам нужно знать: исправляйте, оставьте в покое или делайте выводы и не повторяйте их.
Заниматься самообманом
Этим человек занимается постоянно, не желая испытывать неприятные ощущения от когнитивного диссонанса. Мы поверим в любую глупость, чтобы не выглядеть дураками в своих глазах и глазах окружающих.
Если работа выполнена плохо, признайте это и думайте о том, как все исправить. Если вступили в конфликт, признайте и свое участие в нем.
Подвергаться манипуляциям
Стоит прежде всего понять, какие люди в вашей жизни являются манипуляторами. Иногда грань достаточно тонкая, но чаще всего все очевидно: если человек хочет достичь своей цели путем причинения ущерба вам, значит это манипулятор.
Однако, когда речь идет о близких людях, все становится сложнее. Нет точного ответа, какое количество помощи необходимо предоставить. Но одно ясно: человек, которому вы помогаете, должен искренне ценить это, а не относиться так, будто ему должны.
Пытаться впечатлить других
Мы все хотим произвести хорошее впечатление, но излишнее, маниакальное желание достичь этого, ведет к лицемерию, пафосу и лжи. Да, в обществе нужно скрывать свои недостатки, не говорить первое, что приходит в голову, но и создавать неверный образ тоже не стоит. Найдите грань между правилами приличия и желанием потешить свое самолюбие.
Думать о том, что в будущем будет подходящий шанс
Чаще всего самый подходящий шанс — сегодня и сейчас. Когда начинать заниматься саморазвитием? Когда нужно учить английский? Когда нужно искать новую работу, если старая надоела? Составьте план действий и начинайте сейчас же.
Искать волшебные пилюли для саморазвития
Меняться тяжело и каждый, кто скажет, что это проще простого — шарлатан. Привычки ломаются месяцами и это уже не легкая прогулка. Наш мозг так устроен, что не может измениться за сутки.
Да, многое можно сделать уже сегодня, но чтобы закрепить полезные привычки и привить полезные навыки, нужно проявить гигантское терпение. Или хотя бы полюбить перемены и изменения. Любите менять себя в лучшую сторону, тогда будет намного легче. Но все равно это займет много времени, поэтому будьте готовы к этому.
5 бесполезных занятий, на которые ты тратишь свое время
Дальше время будет только ускоряться. Внезапно выяснится, что его не так уж и много. Тратить время впустую точно не стоит, ведь это ресурс невозобновляемый. И ладно, если ты меняешь его на деньги, — не лучший обмен, но хоть что-то. Совсем глупо тратить его впустую.
1. Просмотр телевизора
Просмотр чего угодно по телевизору — это пустая трата времени. Естественно, он может работать фоном во время каких-то домашних дел (хотя можно найти фон и поинтереснее), но целенаправленный просмотр лишён всякой логики. Берём любой формат, художественный фильм например. Его хронометраж — полтора-два часа, однако телевизионная магия растягивает любимый фильм до 3-х часов. Это потому, что по телевизору показывают рекламу, а в перерывах идёт фильм. Можно посмотреть его в интернете без рекламы, не переплачивая собственным временем.
Ещё больше жизни сэкономить можно на просмотре новостей. Следить за мировыми событиями стоит — нельзя же быть идиотом (в греческом понимании). Вечерний выпуск новостей длится около часа, а несёт информации минут на пять. Серьёзно, за 20–30 минут просмотра правильно настроенной новостной ленты в социальных сетях ты получишь в 5 раз больше информации по текущим событиям. Всевозможные ток-шоу (тем более политические) — это вообще без комментариев. Абсолютно пустая трата времени при любом раскладе.
2. Поиск простых способов
Поиск любых простых способов — это пустая трата времени. Примерно как поиск «философского камня» или «молодильного яблочка». Речь идёт о чём угодно: простые способы разбогатеть, поумнеть, стать сильнее не выходя из дома, добиться успеха быстро и так далее. Успех — это вообще какой-то отдельный пунктик. Кроме простых способов появились даже специальные тренеры по достижению успеха. Тем не менее магазины, остановки общественного транспорта и просто городские улицы не наполнились успешными людьми. Здесь два варианта: либо способы, которые предлагают тренеры, не такие простые, либо они просто не работают.
Сильным или хотя бы просто физически нормально развитым можно оставаться, только занимаясь спортом. Никакие тайные «шаолиньские» техники не сработают. Надеваешь кроссовки, майку и шорты, идёшь на школьный стадион или в фитнес-центр и вкалываешь.
3. Споры с глупыми людьми
В споре никакая истина не рождается, тем более если у оппонента IQ в районе 80. Глупому человеку никогда и ничего нельзя объяснить или тем более доказать. Более того, глупец реально гордится тем, что он непробиваем. Такой дубовый спорщик: не пытается ничего понять и даже не анализирует твои слова. Его цель — глухая самооборона. Твои аргументы и доводы воспринимаются как угроза, как вторжение в спокойный океан незнания. Примитивные инстинкты диктуют единственную модель поведения — полное отрицание всего инородного, то есть твоих слов.
Такие споры могут затягиваться на часы, будет совершено бесконечное количество перескоков с темы на тему, и в итоге тебя (если ты нормальный человек) это достанет, и не останется ничего, кроме капитуляции. Глупец отпразднует победу, подытожив: «Я же говорил, что ты мне ничего не докажешь!» Примерно так заканчивается около 100 % споров в интернете. Здесь вообще нет никаких перспектив, к тому же перед тобой совершенно незнакомый человек.
4. Выжидание подходящего момента
Ждать, пока рак на горе свистнет, — не лучшая идея. Во-первых, что вообще раку делать на горе? Во-вторых, они не свистят. Так же и с выжиданием подходящего момента: он может вообще никогда не настать, пока ты сам его не создашь. Его Величество Случай живёт бесконечно — время ему нипочём. Случаю нет дела до того, дождёшься ты его или нет.
У тебя же время сильно ограничено. Простые расчёты говорят, что тактика выжидания — так себе занятие. Более того, скорее всего, ты даже не представляешь, насколько твоё время ограничено. Сколько уже лет стукнуло? Школа осталась в нескольких годах позади; может, и университет тоже. Помнишь девушку — она нравилась тебе, но всё ждал подходящего момента. Так и что, дождался? Какой год подряд собираешься в путешествие? А что если «подходящий момент» наступит только годам к 50 — будет ли это именно то путешествие, о котором ты мечтал? Кстати, почему бегать по утрам этим летом так и не начал? Неужели тоже ждал подходящего момента?
5. Следование за чужим пониманием успеха
Следование за чужим идеалами — это самое масштабное занятие по пустой трате времени: оно не только способно потратить, но, вероятно, и потратит всю твою жизнь впустую. Культ успешности был перенят нами из США — адаптированная «американская мечта». Вышло ещё более убого и порой комично. Носить костюм в офисе и получать зарплату в 20 тысяч рублей — это признак современного успешного россиянина. Ведь главное, не на заводе же! Автомобиль нужно брать раза в три дороже, чем можешь себе позволить. Да и плевать, что он в кредит, который сжирает половину зарплаты, — это подчёркивает твой успешный успех. Если в отпуск, то только в пятизвездочные отели (желательно тоже в кредит, но это не критично). Главное —весь отпуск провести в стенах отеля, гордясь потом, что посетил «заграницу». Успешный человек ведь не станет ходить по пыльным улицам, тем более без гида.
Следуя за чужим пониманием успеха, ты проиграешь в любом случае. Скорее всего, цель не будет достигнута, а если и будет, то никакой настоящей радости это не принесёт. Ведь ты выполнишь чью-то чужую мечту, а не свою.
Вещи, на которые не стоит тратить своё время
Ждать подходящего момента
У наших родителей, бабушек и дедушек есть вещи, которые они хранят по непонятной для нас причине. К примеру, у бабушки дома в шкафу за стеклом стоит красивый чайный сервиз, которым она никогда не пользовалась. По крайней мере, ты не помнишь мероприятий, на которых вы с семьей пили бы чай и ели торт, используя этот сервиз. У родителей наверняка найдется что-то подобное, а может, и у тебя самого. Всё это вещи из разряда «на особенный день», «по особенному поводу» или «когда-нибудь пригодится».
С нашими желаниями происходит то же самое. Мы складируем их в шкаф за стекло в ожидании момента, когда можно будет их достать. При этом мы создаем для себя какие-то условия (скорее оправдания) вроде: «Пока я не добился одного, я не могу сделать второе. Но вот когда я добьюсь этого, тогда-то я и вернусь к реализации своей ранней задумки». С таким отношением то, чего ты желаешь, может и вовсе не сбыться. Хочешь чего-то — действуй. Подходящий момент — это тот, когда желание возникло.
Соглашаться на что-либо, чтобы не обидеть человека
Одно дело — проявлять здоровую заботу о чьих-то чувствах. Но когда речь идет о безотказности в силу твоего характера, ты наносишь вред самому себе. В любых отношениях должна быть отдача, и если ты в положении, когда твоё согласие идет лишь на пользу другим, но не тебе, пора задуматься, стоит ли заботиться о чувствах другого человека. Не стоит тратить время на креативные отговорки. Занимайся тем, что тебе нравится, что ты считаешь нужным. И помни, что просто «нет» намного лучше, чем выдуманная история. Как минимум потому, что это будет честно.
Принимать насмешки и оскорбления за критику
Критика должна иметь основание в виде аргументов и пояснений. Если на твою просьбу оценить плоды творчества или что-то еще человек отвечает банальностями в духе «ерунда», это не повод расстраиваться и уж точно не повод начинать копаться в себе и искать ответ на вопрос, почему это ерунда. Подобные ответы — пустой негатив. Не трать на это время.
Если человеку не наплевать на твое развитие, он даст ответ, который поможет взглянуть на твои результаты с другой стороны. Постарается объяснить свою точку зрения, которая, возможно, расширит твое видение. И не пожалеет на это времени. А вот те, кто делает негативные вбросы, свое время жалеют и после банальных «ерунда» или «фигня» продолжат делать свои дела, а о тебе и не вспомнят.
Пытаться всем помочь
Разумеется, каждый, кому небезразлично благополучие близких, старается им помочь. Но иногда желание помочь превращается в жертвоприношение. Ты слишком озабочен положением дел окружающих и совсем не бережёшь себя. Твои интересы, обязанности, эмоциональное и психическое здоровье — это то, чем ты жертвуешь ради других. Помогая каждому, кто к тебе обращается, ты теряешь силы и выгораешь.
Задумайся, не уходит ли у тебя больше сил и времени на других, а не на себя. Если ты осознаешь, что у тебя практически нет времени на свою жизнь, стоит всё переосмыслить и начать заботиться о своем душевном спокойствии и поберечь силы.
Вести себя как дилетант и браться за дела, в которых почти ничего не смыслишь
В таких ситуациях два исхода: ты либо бросаешь начатое на полпути, либо делаешь это как попало. Вариант, где всё получается хорошо, только для везунчиков. Чтобы сэкономить время и силы, следует уделить внимание информации, которая поможет разобраться в том, чем ты планируешь заниматься. То есть, чтобы собрать шкаф из IKEA, сначала стоит прочитать инструкцию по сборке, а потом уже начинать. Если всё делать по порядку (инструкция, а после — действия), то исправлять проделанную работу не придется. А если придется, то по минимуму. И разумеется, речь идет не только о сборке мебели, а вообще обо всём, за что ты можешь взяться.
Ставить себе диагноз при помощи Google
Интересоваться мнением экспертов о той или иной болезни, читать полезные статьи о здоровье — это полезно. Но диагностировать болезни, основываясь на комментариях, которые ты прочитал в «Ответах Mail.ru» или в какой-нибудь статье, глупо. Таких диванных докторов сейчас полстраны, а то и больше. И каждый второй примеряет на себя симптомы, думая, что «всё, у меня точно коронавирус».
Штука в том, что многие в таких случаях не ограничиваются тем, что ставят себе диагноз. Люди начинают заниматься самолечением, и это может оказаться опасным. Если ты чувствуешь, что заболеваешь, или тебя просто что-то беспокоит, значит, нужно идти к врачу. Тратить время на изучение статей и на поход в аптеку за лекарствами, которые тебе не выписывали, не нужно. Важно понимать, что время, которое ты тратишь на самолечение, может оказаться крайне ценным для борьбы с настоящей болезнью. В редких случаях это может быть критично.
Планировать покупки, не имея средств
Если зарплата еще не скоро, а имеющиеся средства уже направлены на квартплату и прочие важные вещи, планировать покупки — бесполезная трата времени. Это дело, когда ты сам себя будешь расстраивать, осознавая, что не можешь позволить себе что-либо в данный момент. Да, иногда мы просто присматривается к каким-то вещам, или, как говорят, прицениваемся, чтобы знать, какую сумму необходимо накопить. Но все-таки чаще всего это делается просто для того, чтобы посмотреть на товары и помечтать.
Рассказывать о своих больших планах и бездействовать
Иногда делиться своими планами может быть даже полезно, такие разговоры могут быть вдохновляющими. Однако если твои планы остаются на уровне разговоров — ты просто тратишь свое и чужое время впустую. Как в таких случаях говорят — воздух сотрясаешь.
Если испытываешь непреодолимое желание с кем-то поделиться планами — убедись, что ты не просто хочешь поболтать, а имеешь серьезные намерения и действительно хочешь их осуществить. В противном случае будь готов к неловкой ситуации. Ведь в будущем кто-то обязательно тебе напомнит о твоих словах и целях, которых ты не достиг.
