На что способен человек загнанный в угол
Что делать, если вы чувствуете себя загнанным в угол?
В следующий раз, когда вы почувствуете себя перегруженным, сбитым с толку или раздраженным, спросите себя: «Я голоден, зол, одинок или устал?». Вы удивитесь, как быстро можно найти решение многих проблем!
В среднем человек принимает более 35 тысяч решений ежедневно – от выбора одежды утром до ресторана для романтического рандеву вечером. Около 200 решений мы принимаем только в отношении того, что съесть в течение дня! Исследования показывают, что принятие решений умственно и физически истощает нас. Дело в том, что мы обладаем ограниченным запасом ежедневной энергии, который зависит от наличия поддержки и возможности отдохнуть и набраться сил. По мере того, как наши энергетические резервуары истощаются, способность мыслить здраво снижается. Именно поэтому мы делаем импульсивные покупки, пропускаем занятия в тренажерном зале или рыдаем в ответ на незначительную обиду.
Техника «УГОЛ» поможет вернуть контроль над собой!
Исследования судебной практики показывают, что процент оправдательных приговоров был самым высоким с утра, неуклонно снижаясь в течение дня. По мере того, как время двигалось к обеду, судьи уставали от принятия решений. Они нуждались в перерыве, чтобы восстановить силы. После ланча количество благоприятных судебных решений вновь увеличивалось, чтобы снизится до минимума к концу дня.
Чтобы принимать правильные решения, важно уметь управлять внутренними ресурсами и осознавать свои ограничения. Одним из самых эффективных инструментов, помогающим избежать усталости при принятии решений, является техника «УГОЛ».
Используйте технику «УГОЛ», чтобы провести экспресс-самооценку и разобраться, когда вы принимаете неудачные решения. Это периоды, когда вы:
Эта структура включает основные биологические потребности человека. Столкнувшись с любым из этих состояний, вы будете негативно реагировать на стресс и примите неудачное решение.
Техника «УГОЛ» позволит вам лучше заботится о себе, сохраняя контроль над своими реакциями, как в личных отношениях, так или в бизнесе.
Если вы голодны
Низкий уровень сахара в крови может вызывать тревожные реакции и даже спровоцировать паническую атаку. Постарайтесь не пропускать приемы пищи и не оставайтесь слишком долго голодным. Если вы чувствуете, что проголодались, сначала найдите что-нибудь перекусить, и только потом отправьте боссу возмущенное письмо.
Если вы сердитесь
Хотя гнев неприятен, это нормальная человеческая эмоция и важно уметь справляться с ним конструктивно.
Исследования показывают, что срываясь на окружающих, мы приносим себе больше вреда, чем пользы. Дважды подумайте, прежде чем набрасываться на кого-либо с обидными комментариями в социальных сетях или изо всех сил хлопать дверями, давая партнеру понять, что вы в ярости.
Но если вы будете подавлять раздражение или игнорировать его, это вряд ли поможет. Вместо этого попробуйте вести дневник, используйте прогрессивную релаксацию или техники самосознанности. Это вернет префронтальной коре управление вашим поведением.
Если вы чувствуете себя одиноким
Чувство отверженности, непонимания или одиночества может привести к самоизоляции. Люди нуждаются во взаимодействии, чтобы выжить, поэтому социальные контакты очень важны, даже если вы застенчивый и стеснительный интроверт. Если вы принимаете импульсивное решение «на эмоциях», возможно, вами движет чувство одиночества, а не логические соображения.
Позвоните другу, заставьте себя посетить встречу книжного клуба или пригласите коллегу на чашечку кофе, прежде чем вернуться к проблеме, которая вас тревожит. У вас будет гораздо больше шансов сделать правильный выбор, если вам удастся пополнить эмоциональные ресурсы.
Если вы устали
Отговорка и вздох «Я безумно занят!» многие носят как почетный орден, но жизнь на пределе эмоциональных и физических сил не обеспечит вам душевное равновесие. Предусмотрите в своем расписании время для отдыха и восстановления. Особое внимание уделите качеству сна. Если вы не можете оторваться от смартфона или ноутбука, используйте цифровой детокс.
Сделайте технику «УГОЛ» привычной
Главная трудность состоит в том, что вам придется использовать технику именно тогда, когда вы совсем не настроены делать это. Поэтому включите элементы техники в обычный распорядок дня, например:
— Оставляйте 15-минутные перерывы между встречами или совещаниями, чтобы расслабиться и снизить стресс.
— Ешьте в одно и то же время каждый день.
— Если вы работаете в одиночестве, постарайтесь заканчивать день в кругу людей – посещайте публичные мероприятия, занятия фитнесом или просто проведите несколько часов за ноутбуком в многолюдном кафе.
Автор Melody Wilding
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Загнанный в угол способен на многое
Миром правит всего один процент людей. И они считают себя функциональным эквивалентом богов. Но, уничтожая и глумясь над всеми, они делают из людей чудовищ, изобретая все новые и новые квесты. А загнанный в угол человек способен на многое.
Человек, загнанный в угол, способен на все.!
Это становится очевидным сегодня: дальнобойщик, отец семерых детей, получивший вместо обещанных пятидесяти тысяч рублей за свой тяжелейший труд тринадцать, перекрывает своей фурой главную дорогу в Москве, чтобы его услышали.
Отец, в поисках работы по всей территории страны, едет из Хабаровска в столицу, где его кидают, как мальчишку, далее он едет в Ростов и оставляет своих сыновей в аэропорту.
Тысячи людей ежедневно стоят с протянутой рукой у благотворительных фондов, ожидая бесплатной крупы и пряча от стыда глаза.
В многомесячном поиске работы отец, которому сорок девять лет, слышит от сына- » неудачник, неспособен даже меня одного прокормить!»
Что чувствует этот отец, который вдруг постарел и фейсом не подходит ни к одной самой низкоквалифицированной работе? Что творится в душе у такого отца? У миллионов таких отцов? Как не переступить черту? Черту нравственных ценностей, законов?! Кто должен понять, оценить действия этих людей?!
Все довольно просто в области оценки действий и привлечения их к ответственности:
— дальнобойщика считают террористом, нарушающим общественный порядок;
— несчастный отец,оставивший детей в аэропорту, признается плохим отцом, достойным лишения родительских прав и порицания общественности;
-отцы лишаются любви своих детей и не смеют рассчитывать на уважение и поддержку в старости;
— семьи приходят к развалу, так как такая семья, где отцы без заработка, каждая вторая, а если он пытается заработать разово, на день, неделю, своими руками, оказав услугу соседу, его тут же признают самозанятым и вступит в действие карающий меч государства.
Господи! Да как же стыдно бабушкам, у которых дети на копеечной работе и сами едят не часто, стоять с протянутой рукой у дверей различных фондов за бесплатными продуктовыми наборами!
Кричат: много работы. Не хотят, видите ли, работать! Сколько ужасающих мошеннических служб по устройству человека на работу создано сейчас! Как они зашифрованы! Какие у них требования к претенденту! Будто выбирают экземпляр для получения Нобелевской премии! Можно годами сидеть в этих хитрых структурах, паразитирующих на главной беде народа- безработице: авито,hh,_работа.ру и далее. Раньше достаточно было пойти по обьявлению в отдел кадров предприятия с дипломом и характеристикой.
Нет, конечно, государство это структура, которую выбирает сам народ для сохранения своей безопасности, жизни, причем жизни достойной, когда у человека нет надобности бежать от своих детей, воровать в магазине, скрываться от долгов.
Но, получается все наоборот: вместо решения наиглавнейших задач в своей главной функции- сохранение и процветание народа, человека, государство бездействует,пользуясь только карающей функцией. Неужели это такая неразрешимая проблема- создание рабочих мест? Пустить деньги, лежащие тоннами в квартирах фигурных лиц, сложенные в Камазах, на построение заводов, фабрик, используя новейшие технологии. Нет, это сделать невозможно! Легче удвоить количество церквей и храмов, построить новые ТК в стенах старых производств. Все эти дома нацелены на выкачку денег из тощих карманов людей, а нужны заводы, предприятия, с рабочими местами, обеспечивающими заработками рабочих.
Умерьте свою алчность,вы, стоящие у трона!
Вы неспособны руководить государством! У вас, многочисленные чиновники, только одна жилка бьется и одна извилина работает- как бы побольше нахапать из близстоящего корыта, создав при этом вид значительной работы на государственной службе на благо народа, суметь отбиться от назойливых индивидов, осмелившихся бороться за свои права, как бы сохранить свое кресло от возможного шатания.
Направьте свое рвение на возврат награбленного у народа, оставьте себе минимум даже по вашим меркам, а лишнее отдайте в общий котел, в народную казну. Накажите воров конфискацией награбленного! Создайте на эти деньги достойную экономику. И тогда человек в широком понимании населения всей страны, а не кучки » избранных, сможет жить достойно, не ожидая льгот и подачек от кучки переевших, наворовавшихся, но все еще алчных государственных служителей!
Дайте человеку жить, дарить себя миру, реализовать способности и таланты! Дайте возможность каждому прожить свою короткую жизнь достойно и свободно!
Задумайтесь! Помните, что человек, загнанный в угол, способен на многое!
И еще, вспомните английскую пословицу: каждый баран за свою ногу висит! Если вы ее не слышали и надеетесь на неприкосновенность, то вспомните о суде Божием,который никого не обойдет!
Когда человек загнан в угол, кто виноват, где спасение
Кто виноват, когда человек загнан в угол, где спасение
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:
Что такое, когда человек загнан в угол
Вы видели мышь, которую кошка загнала в угол? Непередаваемое зрелище! Мышке некуда деваться: и лишь отчаянная попытка спастись, иногда, увенчивается успехом.
Скажите, многие ли из нас оказывались в ситуации этой мышки, когда человек загнан в угол? ЕДИНИЦЫ в общей массе.
Чаще всего, человек сам себе ВООБРАЖАЕТ, что жизнь его загнала в угол.
Хотя, на самом деле, путей из этого угла множество.
И, что и смешно, и, отчасти, драматично, некоторые из этих путей ведут не к кошке в пасть.
А, наоборот, к мешкам с зерном, теплу и прочим удовольствиям, когда мечты сбываются.
Но, бывает… Бывает, когда, действительно, «приехал» человек — загнан в угол. Еще один шаг, одно действие, одно слово, — и всё, край.
То есть, ты остаешься без жилья, без средств к существованию, без зацепок за жизнь… — без всего – ложись и умри.
Печальное сравнение, но очень уж точное!
И, если сравнивать дальше, то, на каждого человека, так же как и на мышку. В жизни, рано или поздно, находится своя кошка, или своя мышеловка, или естественные (природные) катаклизмы.
Ну, конечно, если человек высовывается, хоть иногда, из той жизни в которой живет. Или люди и обстоятельства его жизни меняются и без его участия.
Ещё бы: мышка, которая не высовывается из своей норки, не будет загнана в угол, но и жизнь у неё будет только в норке.
То есть, человек, который загнан в угол, — это действующий человек.
Другой вопрос, куда и как его активность направленна — насколько она разумна и гуманна и относительно этого человека и окружающих его.
Ну, а теперь об извечном вопросе: КТО или (и) ЧТО виноват?
Когда человек загнан в угол, кто виноват
Человек — сумма ВСЕХ ОТНОШЕНИЙ его жизни, прошлых, настоящих и будущих.
Без них он — кусок биомассы. Которая, к тому же, не в состоянии обеспечить, даже, своё физиологическое существование, без этих отношений.
Если один конец этих отношений находится в руках у конкретных людей и социума в целом. ТО другой конец этих отношений НАХОДИТСЯ В РУКАХ у самого этого, конкретного человека.
а) Каждый имеет право и ВОЗМОЖНОСТЬ, если и НЕ заводить эти отношения, то как-то их регулировать.
Бывает, и часто, что мы вынуждены в них вступать или находимся в них изначально, например, с родителями.
в) Ответственность за то, КАК человек держит в руках концы тех отношений, в которых он находится, лежит ТОЛЬКО на самом этом человеке.
Ведь, на том конце этих отношений кто-то или что-то могут вытворять, в принципе, всё, что угодно (и бог им судья).
Но вот за себя, за свою сторону отношений, ежели ты признан и признаешь себя дееспособным человеком, то ОТВЕЧАЙ САМ. Эта ответственность персонифицирована.
А, ежели и найдется желающий отвечать за вас, за вашу жизнь, то будьте готовы понять и увидеть, что делает он это не для вас, А ДЛЯ СЕБЯ.
То есть, вы тут не человеческий субъект, полномочный представитель рода людского.
А объект чьих-то интересов, в самом широком, возможном диапазоне: от жалости к вам, до грубого использования вашего тела и прочего, что к нему прилагается.
Когда человек загнан в угол, где спасение
Известно всем, что каждый человек кузнец своего счастья. Но и несчастия, ТОЖЕ, что естественно и логично.
И, если жизнь загнала в угол, то, вина этой жизни не более 50%, а остальные 50, как не крути и не выкручивайся, — ЭТО ТВОЁ. Возьми и не вякай.
Вы видели мышку, загнанную в угол? Вы видели мышку, убежавшую из лап кошки или обманувшую устройство мышеловки?
А вы были в роли этой мышки? Нет? Запомните образ. Пригодится.
Были, вы тот человек, который, хоть раз, был загнан в угол? Остались живы, цветете и пахнете? За вас можно порадоваться.
Были, живете, но в сердце остался вечный страх?
Какая-то мышка и ЧЕЛОВЕК, но, почему-то, большинство людей панически боятся мышей.
Может это символический, подсознательный страх оказаться в роли этой мышки?
А вы, что думаете, дамы и господа? Когда человек загнан в угол, где спасение?
Ещё статьи по этой теме
Возможно, вас заинтересуют эти статьи
Понравилось? Поделитесь с друзьями в соц. сетях
Комментарии 8
Спасибо: отличный коммент!
Да, Вы правы абсолютно: крайне желательно, чтобы кто-то в это время, ненавязчиво был. Пусть не рядом, но чтобы были прочные отношения (родственники, друзья, во множественном или единственном числе). Дело в том, что большинство людей в сложных ситуациях жизни становятся не совсем адекватны: им нужна опора.
До попадания в состояние «загнанного в угол» (дважды за жизнь) я жила в раковине «моя семья». Первый раз это случилось, когда муж сильно влюбившись, исчез,оставив меня и 12-летнюю дочь жить на мою пенсию по инвалидности. Жуть была в том, что моя болезнь не даёт право работать даже уборщицей, т.к. везде нужно здоровое зрение и т.п.
И вдруг, раздается тел.звонок от одноклассника мужа, кстати человека очень прижимистого и который звонил раз в год. Разговорились, я вкратце рассказала о своей беде. Он сухо посочувствовал и положил трубку. Дальше произошло «Рождественское чудо». Через несколько часов на пороге появился этот одноклассник и передал от своей жены и себя такую сумку с продуктами, что я смогла растянуть их на месяц.
А дальше в моей жизни появилась хорошая квартирантка и я выкарабкалась из угла. А там уже вернулся и «пылкий влюблённый».
Вкратце о втором случае. Началось ухудшение здоровья до такой степени, что врачи не в силах были поставить диагноз, чтобы определить в больницу. Даже предполагалась онкология. Муж, чтобы «не страдать», самоустранился, дочь училась и как могла пыталась мне помочь. Я таяла на глазах, врачи не знали что делать, деньги закончились, чтобы продвигать диагностику, муж, если подходил ко мне, то мне казалось, чтобы узнать, жива ли я ещё.
Вот тогда я почувствовала себя крысой в капкане,готовой отгрызть лапу от бессилия. В общем, потом, всё хорошо закончилось, благодаря подруге, которая за неделю до предполагаемой врачами срока гибели, наобум приволокла меня как потом оказалось,к нужным врачам.
Меня спасли и выйдя из больницы,я стала радоваться каждому дню и плачу за своё спасение любовью к людям и бескорыстной помощью им в трудные минуты.Ведь именно через посторонних людей я получала спасение в очень критических ситуациях для меня.
Люди, если будете читать мой многословный рассказ,не отчаивайтесь в трудные времена и не опускайте рук,и не стесняйтесь протянуть руку помощи нуждающимся в ней.
Считается, что в каждом социуме и даже в социальной группе есть свой баланс Добра и Зла.
Сейчас, как и давным давно, в России Добро ещё побеждает Зло, несмотря, что во многих социальных группах, например, в коллективах, в семьях, баланс отрицательный. ( А в Украине, например, сейчас, побеждает Зло)
Вам повезло, Ира, что Вы попали под Добро окружающих и не совсем чужих людей.
Другим везёт меньше и приходится рассчитывать только на себя. И это более правильная установка: ибо помощи от кого-то можно и не дождаться. А рассчитывать на неё не стоит.
И не верю я, что: «Твори добро и тебе воздастся» — торгашество какое-то. Можешь, — помоги, не можешь — не лезь, не загораживай доступ другому и другим, которые, может, смогут помочь.
Я не жду благодарностей за проявленный порыв помочь. И вполне компетентно помогаю. Даже порой можно побыть «свободными ушами» для людей, которым нужно выговориться в их трудный период — и это помощь. Понимаете — это моя личная позиция. Я очень открытый и веселый человек, да ещё и умный (извините), ко мне тянуться люди, так почему бы не оказать посильную помощь, если меня об этом просят. А по поводу Украины я очень переживаю, т.к. оттуда родом и все мои родные,весь род там. Самое страшное — никто ничего не понимает, что происходит когда всё это закончится.
Ясно. Ваша гуманитарная деятельность, конечно, весьма похвальна.
Что касается Украины, то что тут может быть непонятного? Ну, да, может быть вам, кто не в «гуще событий», а нам, во всяком случае в Крыму, большинству понятно. Только время такое наступило, что про политику лучше вновь говорить на кухне, и не только в Украине.
Во всяком случае, на моём сайте разговоры про политику ни к чему.
Загнанность Загнанный
Загнанный в тупик идет напролом.
Загнанных жён бросают. Не правда ли?
Волки, загнанные в угол, дерутся отчаянно,
унося с собой жизни опрометчивых охотников.
Галина Краснова. Любимая Игрушка
Загнанность как качество личности – склонность вечно куда-то бежать, спешить, гнать, доводить себя до изнеможения, изнурения, бессилия, тупиковой ситуации, безвыходного положения и депрессии в стремлении реализовать какие-то материальные цели, желания, намерения.
Загнали рыжего кота собаки на электрический столб, а обратно он слезть боится, вот и начал орать. Вызвали добрые люди МЧС, пожарных, полицию. Начали они кота снимать, кругом народ собрался — интересно им. А тут идет мимо старая бабка и спрашивает, что, мол, происходит. Ей отвечают — рыжего от электричества спасаем, снимаем его с высокого положения. Она постояла, подумала и говорит: — Всё вы делаете неправильно: — Во-первых, не того Рыжего снимаете. Нужно Чубайса. — Во-вторых, не рыжего надо спасать от электричества, а электричество от Рыжего.
Загнанность – есть следствие неумения правильно организовать свою жизнь. Загнанность превращает человека в выжатый лимон. Загнанность – это когда жизнь пристреливает человека за доведение себя до измученного состояния. Добегался. Всё кричал: — Погнали. Всё не мог успокоиться. Теперь уже не надо никуда спешить. Жизнь обкладывает загнанность красными флажками, как загнанного зверя. Вообще загнанный человек напоминает отчаянного, загнанного волка. Если он не понимает, что счастье в спокойствии, а загнанность – горький плод гордыни, зависти и жадности, то силы мироздания начинают его учить уму-разуму. Или загнанность усвоит урок и примет все меры к успокоению сознания, или её отправят, коль она не исправима, на пересдачу в новом воплощении.
Загнанность – неприглядное зрелище, всегда приводящее к депрессии. Чем опасно это состояние? Теряется вкус к развитию. Человека трудно вытащить из болота разочарования и уныния. От непрерывной гонки по жизни, он резко переходит к ничегонеделанию, безразличию и безучастности. Интерес к жизни пропадает.
Беда загнанности в том, что она не приближается к истине. В спокойном море, когда купаешься, видишь собственные ногти на ногах, видишь дно, песок, камушки, рыбок. Когда море неспокойно, ничего не видно. Всё взбаламучено. Так и с загнанностью. Лишив себя спокойствия, а спокойствие – символ счастья, загнанность, стремясь из жадности и зависти всего достичь быстрее и скорее, мчится по жизни, ничего не видя и не замечая, набивает шишки, но продолжает упрямо добавлять скорость.
Загнанность не хочет понять, что большего добьёшься, став другом размеренности. Размеренность как качество личности – способность подчинять жизнь определенному ритму, проявляя неторопливость, чувство меры, плавность и упорядоченность. Всему этому загнанность не обучена. Сильное желание всё решить быстрее играет с ней злую шутку.
Жил — был царь. У него были три дочери: старшая, средняя и младшая. Младшая была самая красивая, самая любимая. Царь был стар и умен. Он давно издал указ, по которому первая дочь, выходящая замуж, получит пол — царства. Зная указ, средняя и старшая дочери очень хотели замуж, и часто из-за этого ссорились. Младшая дочь замуж не собиралась. Чтобы разрешить все вопросы с замужеством и уладить ссоры, царь предложил провести такое соревнование.
Он поставил на стол три чайника. Они были совершенно одинаковы, как по внешнему виду, так и по вместимости. Царь налил в каждый чайник равное количество воды из ведра. — Мои любимые дочери, — начал свою речь царь, — сейчас каждая из вас возьмет по чайнику и отправится вместе со мной на кухню. Там вы поставите чайники на плиту и дождетесь, пока они закипят. Та дочь, у которой закипит чайник раньше, выйдет замуж первой. Как ни странно, но расчеты царя были точными, первым закипел чайник у младшей дочери. Почему так произошло? Младшая не была загнанна жизнью, замуж она не спешила. А вот старших жизнь стала загонять в угол, вот они и стали проявлять нетерпение – всё время открывать крышку от чайника и смотреть, не закипела ли вода. В этот момент температура воды падала. Младшая поставила чайник и ушла, вот он и закипел у нее первым.
Загнанность враг умиротворённости. Доктор Олег Торсунов пишет: «Умиротворение достигается, когда человек правильно организовывает свою жизнь. Что значит, правильно? Правильно организовать свою жизнь означает изучить, какие законы существуют вокруг жизни и соответствовать этим законам. Самый главный закон какой? Для того, чтоб быть здоровым, иметь здоровье, самый главный закон, который на нас влияет, — закон времени. Закон времени означает, что если ты делаешь что-то не вовремя, ты будешь болеть и будут большие проблемы. Спать не вовремя ложишься, самые большие проблемы в здоровье, не вовремя встаешь с постели, опять большие проблемы, не вовремя кушаешь. Самые большие проблемы. Мы говорим, я не то, что надо поел. Почему не то, что надо? Потому, что не вовремя. Время не соблюдаешь, будешь страдать».
Поэт серебряного века Александр Блок в стихотворении «Когда ты загнан и забит», не будучи психологом, верно подметил, что противоядием загнанности служит приход в спокойное состояние сознания:
Когда ты загнан в угол
Имею вот такой вот документ:
И у меня есть, что сказать. Я работаю с людьми и знаю, что по нормам не самой оптимистичной эпидобстановки на данный момент, я по мнению государства должна сидеть дома, но даже если вычленить хоть один момент из моих обязанностей «выдача расчётных листков сотрудникам под роспись», уже становится понятно, что ни о какой удалённой работе речи идти не может. Да я работала целый год удалённо, но всё равно приходилось приходить на работу, вот по таким вот причинам, а причин было не так уж и мало, два раза в неделю приходилось появляться на рабочем месте.
Мне 42 года и сидеть дома постоянно почти уже как три года я точно не могу себе позволить. Кроме работы ещё есть семья и без посещения магазинов точно не обойтись. Если я не буду работать, то государство точно не будет кормить моих детей. Хоть я имею второй доход в виде пенсии по инвалидности, доход с трудом дотягивает до 40 тысяч рублей и это заметьте в районах крайнего севера со всеми полярками и районными коэффициентами. Последние выплаты которые давало государство детям прошли мимо, так как дети старше 18-ти лет, но они учатся и это не бесплатно.
Очень бы хотелось надеяться на то, что не введут ещё жёстче все эти меры по профилактике распространения коронавируса. Я ведь даже не смогу сесть в общественный транспорт, а так как доходы не очень высокие, на такси я точно не смогу себе позволить передвигаться.
Я точно не ною, не дождётесь! Но и как это всё воспринимать не поехав со временем «крышей» я даже не знаю.