На что уходит наше время
Куда уходит время, или где и на чем мы теряем время?
Где и на чем мы теряем время?
1. «Еще немножко!». Наименее заметная щелка, через которую убегает море времени. Еще пять минут поспать. Еще немного посерфить соцсети. Еще пол часика посмотреть сериал. Еще на секундочку заглянуть в мессенджер. В конце концов все эти «секундочки» превращаются в часы, дни, недели.
2. Откладывание на потом или на завтра. Ты же в курсе, что завтра никогда не наступает? Никакие «потом» и «другой раз» никогда не придут.
3. Незавершенные дела. Они висят над душой, они жмут там, где обычно находится совесть, забирают кучу душевных сил и времени на переживания тяжелых дум. Здесь два варианта: либо завершить дело, или честно решить, что ты не будешь его завершать, и на том успокоиться.
Тест на умение чувствовать время
Если твои чувства более или менее сходятся с таймером (более половины совпадений), все хорошо, и тебе стоит обратить внимание на умение планировать дела. Если разногласия ощутимы, стоит чаще пользоваться таймером в работе.
Поймать минуту за хвост
Чтобы понять, где взять время, следует сначала увидеть, куда оно бежит. Для этого тоже есть простое упражнение. Возьми лист бумаги и в течение дня записывай все, что делаешь, указывая время, потраченное на то или иное дело. Ты делаешь это для себя, поэтому будь честным (-ой) и записывай все, даже поиски ключей и выглядывание в окно. И так пока не уложишься спать. Утром получишь примерную картину временных затрат. Как тебе результат? Можно ли что-то сократить или вообще убрать? Что можно добавить? Что поменять?
Если не любишь бумажные записи, попробуй приложения для смартфонов. Например, «Timely» (подходит для «iOS») или «RescueTime» (подходит для ПК, «Android», «Apple»). Эти приложения помогут определить время, которое уходит на то или иное дело, и вычислить, сколько времени тебе на самом деле необходимо для решения задач.
Спланировать свои дела, включить напоминания, расставить приоритеты и обозначать, что уже выполнено можно в бумажном блокноте или в смартфоне.
Программа «Timelogger», кроме обычного планировщика, имеет еще и наглядную составляющую в виде диаграмм и графиков. С ее помощью ты сможешь узнать производительность своей работы в течение дня и насколько рациональны твои временные затраты.
Как эффективно и правильно планировать свое время смотрите в данном видео:
Кстати, об обучении: вот тебе несколько практических советов, как не поддаться прокрастинации и пожирателям времени.
Как преодолеть прокрастинацию
1. Воспринимай прокрастинацию как сигнал
Остановись и спроси себя, к чему твоя прокрастинация хочет привлечь твое внимание? Как ты можешь наилучшим образом воплотить свой потенциал, знания, умения, навыки?
2. Определи ограничения и последствия
Определи, что именно нужно сделать и какие будут последствия, если этого не сделать, что будет через твое бездействие.
3. Задать возможности и результат
Определи, какие возможности перед тобой откроются, когда ты закончишь со своими делами, какой будет результат и как ты сможешь его использовать в дальнейшем.
Затем переходи к важным несрочным делам. Их может быть больше, скажем, от четырех до семи. Их выполнение существенное для тебя, но при этом они еще не достигли максимальной точки реализации.
Делегируй дела. Если понимаешь, что какое-то дело лучше доверить другому человеку и он с ним справится быстрее, найди такого человека. Таким образом освободишь время для собственных важных дел.
5. Устанавливай четкие и реальные сроки
6. Сфокусируйся и начни работу над конкретной задачей
Если ты начал (-а) важное и срочное дело, то делай только его. Убери все, что может отвлекать и делай.
7. Не ведись на призывы перфекционистов
Желание сделать лучше, а потом еще лучше, не приведет к желаемому результату. Всегда будет хотеться что-то усовершенствовать, переделать, заменить. Если есть лишнее свободное время, конечно, можешь попробовать, но действительно лучше сделать один раз и вовремя, чем сто раз потом и почти идеально.
8. Скажи «да» себе и своим целям
Всегда найдется кто-то, кто предложит что-то более интересное, чем сидение над учебниками. Научись говорить им «нет», храни в приоритете собственные задачи и планы.
Согласись: гораздо лучше проводить время с друзьями, зная, что все дела выполнены, чем чувствовать, как они висят над душой и мешают расслабиться.
9. Не ищи оправданий
Каждый из нас может писать книги по отмазкам и объяснениям, почему мы что-то не сделали, отложили, дотянули до последнего. Вместо того, чтобы придумывать очередной креатив на эту тему, направь свои усилия на задание.
10. Маленькими шагами к цели
Куда уходит время? Ученый о том, как продлить счастливые мгновения
В детстве неделя тянулась бесконечно. Казалось, пятница никогда не наступит. Зато сейчас месяцы и даже годы пролетают как миг. В чем дело?
Ученые подтверждают: наша способность оценивать ход времени с возрастом меняется. И дело здесь не в том, что земная ось стала вращаться быстрее, как считают некоторые, а в первую очередь в том, какую «скорость сжигания» жизни мы сами себе устанавливаем. Ведь в конечном итоге только мы решаем, на что тратить драгоценное время и энергию!
В только что вышедшей книге «Времени, энергии, денег – у кого-то всего этого всегда вдоволь. В чем фокус?» («Focus: Bringing Time, Energy and Money Into Flow») Педрам Шоджай, доктор восточной медицины, писатель, режиссер и кинопродюсер, автор книг по саморазвитию, в том числе переведенных на русский «Городской монах» и «Искусство останавливать время», дает интересный совет.
Он предлагает осмыслить время, энергию и деньги – все то, чего современным людям отчаянно не хватает, – как «воду», а свою жизнь – как сад. Соответственно, важные в вашей жизни вещи станут растениями, за которыми вам необходимо ухаживать, в первую очередь – поливать.
Понаблюдайте за природой. Семена падают с деревьев или трав, лежат всю зиму промерзшие, потом оттаивают, набухают и медленно прорастают. Пробиваются на поверхность и встречаются с дневным светом. Растут, борются со стихиями, чтобы остаться в живых и расти, разрастаться, процветать, давать плоды и новые семена. Знакомо, не так ли? А теперь задайте себе вопросы:
Иначе говоря, вам нужно сфокусироваться на самых важных делах в вашей жизни.
А теперь давайте подумаем о том самом времени, которого нам катастрофически не хватает, как о воде для полива растений. Как известно садоводам, существуют разные способы полива. Так и в жизни: когда мы были подростками, мы щедро лили свое время куда надо и куда не надо из огромных леек, то и дело наполняя их в бочках, которые казались безразмерными,
Потом, после 30, появилась некоторая усталость, а с ней и ощущение, что запасы воды не бесконечны. Поэтому мы перешли на разбрызгиватели, которые включаются на пару минут раз в полчаса или час, и стали беречь воду. Большинство из нас остановились на достигнутом и решили, что их главная задача не дать в саду завять и выродиться тем растениям, что уже есть. На посадку новых нет сил.
Но ведь в науке ухода за садом давно придуман способ полива гораздо лучше! Он называется капельным: к каждому растению подведены крошечные трубочки, которые выдают буквально несколько капель, но по четко выверенному для каждого растения графику – не больше и не меньше того, что ему реально нужно для оптимального режима жизнедеятельности! Некоторые растения потребляют больше воды, чем другие, и это совершенно нормально.
Вот несколько практических советов начинающим садоводам собственной жизни:
LiveInternetLiveInternet
—Цитатник
Оригинальные натюрморты от Trisha Hardwick Оригинальные натюрморты от Trisha Hardwick Удивител.
ШАЛЬ «HEIDEKRAUT»(ВЕРЕСК). Цитата сообщения candra candra Автор: Де Галина http.
—Музыка
—Метки
—Рубрики
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Друзья
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Трансляции
—Статистика
Время моей жизни. На что мы тратим жизнь?
Время моей жизни. На что мы тратим жизнь?
Время моей жизни. На что мы тратим жизнь?
Жизнь уходит от нас так быстро, будто ей с нами не интересно…..
Интересная картина получается, Жизнь уходит, время тратим. А куда? На то, чтобы поспать, поработать, лечиться, поболтать. Так это же необходимость?
А что же говорят классики?
Попробуем призвать статистику, на что мы тратим нашу жизнь, куда уходит время, или мы сами избавляемся от него?
На поддержание здоровья у нас уходит в среднем до 10% времени, а это 8 лет. Но хоть это вложение – вполне оправдано. Тут считаем всё: от чистки зубов и до ежедневного погружения в ванну; от закупки горчичников и таблеток, до систематической всеобщей диагностики и поездки в санаторий.
Почти ежедневно, о ужас! Нам приходится перемещаться по миру. На машине, пешком, поездом, авиа, теплоходом, на оленях – но ведь приходится. И от этого никуда не денешься? Это потраченное время составляет аж 9 лет, и оно очевидно убитое.
Почти 1 год жизни человек тратит на парковку и ожидание зеленого света на светофоре. Пора всем спуститься в подземку – ни пробок, ни парковок, ни светофора.
Уборка дома у работающей женщины занимает 4 года жизни. Домохозяйка теряет на это время в 1,5 раза больше.
Около 4 лет нашей жизни (двадцатая часть. ) уходит на обустройство и ремонт обожаемого гнёздышка. Представьте, сколько мы тратим времени на стены, потолки, полы, унитазы, розетки двери и т.д. Просто жуть!
Секс …. Вот тут уж очень обидно, после цифр приведенных выше. Мы тратим на столь полезнейшее занятие – лишь около 0,5% нашей жизни. В общей сложности это примерно 4 месяца. А уж как зря.
И всего вышло где-то 80 лет. В нашей стране 80 лет – не факт, что всем подряд достаются.
Теперь вспомним нашего классика.
Что же нас еще избавляет от свободного времени?
Британский производитель безалкогольных напитков путем исследований установил, что среднестатистический британец проводит в похмельном состоянии, суммарно более пяти лет жизни. Об этом сообщает ANI. Такую статистику, слава богу, у нас не проводили.
Мужчины тратят год своей жизнина разглядывание женщин. Им бы поучиться у женщин, ведь они тратят на это занятие в 2 раза меньше времени, успевая при этом оценить большее число мужчин. Женщины на шопинг тратят 3 года своей жизни, мужчинам требуется всего год.
Как показала статистика, большинство времени люди тратят на сообщения, почту, мгновенные сообщения. Примерно 670 минут тратится на сообщения в месяцспевая при этом оценить большее число мужчин. Женщины на шопинг тратят 3 года своей жизни, мужчинам требуется всего год.
Большинство среднестатистических людей примерно 8 лет из своей жизни тратят на. ничего. Просто «валяем дурака», другими словами пытаемся осмыслить всякую тупизну по TV, шатаемся по бесполезным сайтам, читаем глянцевую желтую бумагу и т.д. Значит кому то это надо. А на фига?
Даже самые несловоохотливые люди по статистике расходуют до 10% (8 лет) своего времени на всевозможное общение. Но это надо. Мы должны общаться, без этого нельзя. А цифры просто, для статистики.
Опрос, проведенный специалистами косметической компании Skinbliss среди тысячи женщин, показал, что в среднем за всю жизнь представительницы прекрасного пола тратят 3276 часов, или 136 дней, на макияж, прическу и выбор одежды. Мужчины тратят на приведение себя в порядок в 3 раза меньше времени — всего 45 дней за всю жизнь.
А подумайте, если мы не умеем принимать решений сразу. И откладываем бумаги в сторонку, или просто оставляем письма во «входящих», на потом. В результате, на разгребание этого тратится безумно много времени.
Вот такие циферки я насобирала в сети. Впечатляет?
Берегите Время – Оно Давно Уже в Красной Книге
На что уходит наше время или зачем увольняться с теплого места?
В этой статье я хочу дать исчерпывающее объяснение своему идиотскому желанию уволиться «в никуда» и начать путешествовать и, вообще, жить так, как я хочу. Здесь будет много пространных рассуждений, а также несколько довольно странных диаграмм, в том числе и леденящих душу. Уверен, что многие читатели кое-где узнают себя и о чем-то задумаются.
Теория семечек или Сколько можно чистить?
Начну с аналогий. Я знаю, что в них есть неточности, но именно такой картина представляется мне.
Если аналогии пугают вас обилием букв, то можете сразу переходить к первой иллюстрации.
Вот представьте себе, что Вы сидите и едите семечки. Сначала Вы чистите их и тут же разжевываете, но потом обнаруживаете, что семечки-то вкуснее, когда ешь их сразу помногу. И вот Вы начинаете уже не есть семечки, а чистить их и складывать в кучку. Вот уж вроде хочется их все разом запихать в рот и испытать неземное наслаждение, но Вы думаете: «Ну, вот сейчас еще парочку почищу, и уж тогда…!»
А потом еще парочку.
Горка очищенных семечек все растет, а Вы все сидите и чистите. Процесс чистки никакого удовольствия не приносит, но, зато, осознание того, какая перед Вами на столе замечательная горка готового к употреблению продукта, греет душу.
Так вот, тут Вас подстерегают опасности.
Во-первых, горку начищенных семечек может разметать ветром, кошкой, в конце концов, Вы сами можете ее случайно смахнуть со стола.
Во-вторых, можно упустить главное, плавно привыкнуть к постоянной чистке и отодвиганию ТОГО САМОГО момента. А потом с удивлением обнаружить, что по какой-то непонятной причине Вы просто чистите семечки, наращивая и наращивая кучку на столе, уже совершенно не задумываясь над тем, что их можно еще и съесть. А ведь чистка семечек, как таковая, теряет всякий смысл, когда есть их не предполагается. И вот вы уже чистите семечки, наращивая горку, не думая о том, как будете наслаждаться ими, а размышляя о том, что да, надо всю жизнь этим заниматься, чтобы уж потом, когда ногти затупятся, можно было сидеть до самой смерти и понемногу есть из этой горки. А пока – чистить, чистить и чистить!
Эта идея далеко не нова, в частности, что-то очень похожее на те семечки описывается у Пелевина в его «Empire V» как баблос. Но аналогия с семечками лично мне как-то ближе, поэтому я использую именно ее.
Именно описанным выше я занимался на работе последние 7 лет. Я зарабатывал чуть больше, чем нужно для удовлетворения моих потребностей. Однако ценность денег для меня неочевидна, т.к. у меня нет никакого способа ее измерить, ведь все основные потребности удовлетворены.
Вот, почему у нас сейчас так популярно брать кредиты? Да потому, что кредит наполняет работу смыслом и придает деньгам конкретную легко осознаваемую ценность! Ведь каждый заработанный рубль приближает тебя к выплате кредита и долгожданной свободе от кредитного рабства. А висящий кредит – это гораздо более серьезный стимул и организующий фактор, чем гипотетическая возможность что-то купить, просто накопив нужную сумму, потому, что покупку-то ты можешь отложить или, вообще, передумать делать, а вот за выплатой кредита следит банк (да, я знаю, что грамотно спланированный ипотечный или автокредит в итоге может оказаться более выгодным чем покупка сразу, за счет роста стоимости купленного товара, но бОльшая часть кредитов берется вовсе не из таких хитрых соображений).
Так вот, у меня нет кредита, нет съемной квартиры, чтобы работать на одну квартплату, нет детей, которых надо содержать, и нет дорогостоящей мечты, типа той машины или квартиры. А вот мои походные и креативные планы, т.е. то, что мне действительно интересно, реализуются с трудом из-за нехватки времени.
Заметьте, времени, а не денег!
Распределение времени по суткам
Но мои наполеоновские планы — это еще только вершина айсберга. Проблема в том, что мне не хватает времени на себя и в повседневной жизни. Я уже писал об этом, но немного повторюсь. Вот, примерно так выглядит распределение моего времени в типичный рабочий день:
Распределение времени на примере рабочего дня
Как мы понимаем, красный, серый и коричневый сектора здесь уменьшить нельзя. Т.е., конечно, можно сокращать время сна, но это плохой вариант, т.к. в этой диаграмме и так уже предполагается выделять на сон только 6 часов в сутки, а не 8. Остаются зеленый и светло-зеленый.
В них должно быть уложено всё: отношения, общение с друзьями, спорт, вылазки на природу, креатив, увлечения, дополнительные заработки. Т.е. на жизнь реально приходится в лучшем случае только 6 часов в сутки! И, понятно, что сочетать друзей и креатив, или отношения и спорт – невозможно. Нужно выбирать. Необходимость выбора зачастую приводит к конфликтам как внутренним, так и внешним.
Вы скажете, что есть еще выходные. Но! Обратите внимание, что всю неделю я спал по 6 часов, и в выходные я буду отсыпаться, т.е. сектор сон будет занимать уже не 6 часов, а, например, 10. Наверняка добавятся какие-нибудь характерные только для выходных пожиратели времени, типа «посмотреть фильм» и «убраться в комнате».
Так что, времени на то, чем хочется заниматься, в выходные остается меньше, чем кажется. Ну, и, конечно же, надо упомянуть еще фактор понедельника, который начнет мучать уже в воскресенье утром, потому что мысль, что завтра на работу автоматически отравляет все воскресенье, оставляя в качестве полноценного выходного только одну субботу.
Распределение времени по году
Кое-кто скажет, что ведь есть еще отпуск – вот уж где можно оторваться! О, да, он есть. Страшно сказать – целых 28 дней в году. Плюс можно попробовать отхватить к ним недельку за счет отгулов. В случае конкретно с моей работой новогодние и майские праздники можно не считать, т.к. самый пик активности у нас приходится именно на начало-конец месяца. В полном соответствии со сказанным, мой 2012-й год выглядел следующим образом:
Распределение времени по году (на примере 2012)
Причем, сектор «Питер» можно исключить, т.к. это был отпуск, взятый авансом от 2013 года, таким образом, если бы я продолжил работать в 2013 году, то в нем количество зелени на диаграмме сократилось бы на 7 дней.
Основная область диаграммы закрашена черным цветом неслучайно. Это черная дыра, куда провалилась большая часть года. Если сейчас попытаться вспомнить, что было, то в памяти всплывут только вот эти зеленые участки, всего остального – словно и не было.
Проблема такого распределения времени еще и в том, что из-за ограниченности отпуска, мне приходится тратить его весь от первого до последнего дня на разного рода вылазки, которые, сами по себе, хоть и являются активным отдыхом, но в общечеловеческом смысле они утомляют. А чтобы отдохнуть, отпуска-то уже нет! Снова начинается бесконечная черная дыра, в которую я проваливаюсь, зачастую, прямо с поезда, не успев зайти домой.
Выцепить из этого пирога сектор хотя бы в 30 дней – практически невозможно. А даже если и было бы возможно взять весь отпуск одним блоком… Вы представляете – потом-то будет 11 месяцев без отпуска! Нет, такое даже в страшном сне не приснится…
Ну и еще один важный момент. Кусочка в 7-14 дней категорически недостаточно для нормального путешествия. Оно может быть очень интересным и насыщенным впечатлениями, но это будет всегда галопом по европам.
Взять обычный велопоход вдоль привычного и родного Черного моря. Отпуск – 14 дней. Из них 2-3 суток уходит на дорогу. Не факт что получится выехать ровно в первый день отпуска и вернуться ровно в последний (минусуем еще 1-2 дня). Первый день пути – это, как правило, еще не совсем поход, а так, вкатывание. Последний – это, зачастую, целенаправленное возвращение к точке выброски, откуда поезд увезет домой, поэтому за поход его тоже уже нельзя считать. Итого получаем, что от имеющихся 14 мы отнимаем 4, а то и все 7 суток, а на, собственно, поход остается, в самом лучшем случае, 10 дней (если удалось захватить еще одни выходные – 12).
Ну, а в случае с недельным отпуском все еще плачевнее. Даже при идеальном планировании с захватом 4 выходных, мы можем урвать максимум 7 дней (обычно выходит 5).
Понятно, что при таком режиме позволить себе потратить лишний день на исследование пещеры или совершить двухдневную радиалку вооон на ту гору – непозволительная роскошь. Не получится также переждать дождливый день в палатке – время-то идет!
Такая вот грустная ситуация.
Распределение времени по жизни
Все вышеизложенное было бы не так страшно, если бы жизнь у нас была бесконечна. На любые подобные рассуждения можно было бы пожать плечами и сказать: «А, ерунда, сейчас еще лет 5 поработаю, подкоплю и поеду путешествовать… Не получится 5, поработаю 10, чего уж там… Но уж потом. Держите меня семеро!». К сожалению, картина, которую я вам сейчас покажу, буквально-таки леденит душу…
Распределение времени по жизни
Полагаю, на этой диаграмме все понятно. Построена она исходя из предполагаемой продолжительности моей жизни в 75 лет, железного здоровья и отсутствия всяческих форс-мажоров.
Наиболее интересен в моем прошлом сектор «Потраченная свобода». Это период между окончанием (вылетом из) аспирантуры до начала официальной работы, когда я был абсолютно свободен и мог делать что угодно, однако из-за каких-то странных заборов в голове, все это время протратил впустую, что очень хорошо подтверждает тот факт, что я сейчас без наводящих вопросов и просмотра фоток не могу вспомнить из этого периода ничего.
И вот мы подходим к переломному моменту. Построив диаграмму, я пришел в панический ужас, поняв, что стрелка неумолимо движется, а красный сектор разрастается, поглощая день за днем синий, т.е., по сути, всё, что у меня осталось! Собственно, окончательное решение я принял, только после этого.
Всем читающим сей текст предлагаю построить такую же диаграмму про себя и тоже ужаснуться.
Уволился. И кто же я теперь?
Эта статья начинала писаться еще когда я был рабочим человеком, и вы не представляете, как приятно сейчас переправлять будущее время и сослагательное наклонение на время прошедшее!
Но вернемся к семечкам, с которых начались эти рассуждения. Именно сейчас настало время перестать чистить и начать есть. Можно, конечно, увлечься, «подкопить еще годик», но весь этот год надо мной будет висеть чувство, что я не сделал что-то, о чем давно мечтал. А чем дальше, тем это чувство становится невыносимее. Ни для кого не секрет, что я подумывал об увольнении, начиная со второго года работы в этой организации, но теплота места и лояльность начальства сыграли со мной злую шутку. Именно сейчас я дошел до переломной точки уволился с 31 августа 2013 года.
На мои планы оказали сильное влияние некоторые факторы, ведь изначально я собирался уходить в начале лета. Но об этом не здесь.
Специально для граждан, которые начнут клеить на меня ярлыки типа «бездельник» и «тунеядец», уточняю. Ни о каком безделье речь не идет. Это просто смена одной деятельности на другую, не направленную изначально на получение дохода. Я не собираюсь ни у кого сидеть на шее. Я честно начистил своих собственных семечек и теперь хочу получить от них все причитающееся мне наслаждение. (Замечу, что вопрос о том, сижу ли я не шее у общества, тратя накопленное и потребляя минимум, довольно спорен и является поводом для пространных рассуждений.)
Что я буду делать дальше?
Этот вопрос пока остается открытым. Никто не знает, как изменятся мои взгляды в течение ближайших двух-трех лет. Никто не знает, как пойдут мои дела с сайтостроением, писательством, путешествиями, отношениями и разовыми заработками, поэтому и загадывать наперед нет смысла. Никто не знает, какие геополитические пакости могут с нами приключиться (кстати, это также коснется и тех, кто «крепко стоит на земле»). Но в идеальном случае, к работе 8х5 я не вернусь. Хватит.
Краткосрочные планы
К сожалению, на данный момент (13.09.2013) я еще не совсем свободен, иначе уж как вторую неделю мои колеса бороздили бы Крымские или Кубанские степи. Уволившись с официальной работы, я остался частично связан некими другими обязательствами, что несколько ограничивает возможности моего перемещения (по крайней мере, я сильно привязан к местам, где есть доступ в интернет), но это явление временное.
В связи со сказанным, мой ближайший план (на осень 2013): приехать в некий интересный город (Феодосия, Керчь, Адлер) и осесть там минимум на месяц, совершая неспешные радиалки, изучая местность и проникаясь моим новым качеством.
Глобальные автономные походы пока откладываются на велосезон 2014.