На гребне волны что значит выражение
На гребне
Смотреть что такое «На гребне» в других словарях:
Сидеть на гребне — Морд. Прясть. СРГМ 2002, 47 … Большой словарь русских поговорок
Пик Коммунизма по юго-восточному гребню с ледника Бивачный — Схема района (за основу взята схема В.Ляпина) ОПИСАНИЕ МАРШРУТА. Пик Коммунизма (7594) по юго восточному гребню с ледника Бивачный, 5Б, Е.Тамм, 1961. В классификаторе этот маршрут прописан, как маршрут по южному гребню. На самом деле гребень юго… … Энциклопедия туриста
Шеститысячники хребта Конгурмузтаг — Содержание 1 Таблица шеститысячников 2 Примечания 3 Kmz файл 4 См. также 5 Источники Таблица шеститысячников В следующей таблице вершины хребта Конгурмузтаг упорядочены по широте с севера на юг. Таблица 1. Ве … Энциклопедия туриста
Памирская экспедиция профсоюзов СССР и КНР — Нитка маршрута группы К.Кузьмина 1955 г. (на хребтовке В.Ляпина) В мае 1955 года Всекитайская федерация профсоюзов обратилась в ВЦСПС с предложением об организации совместных восхождений альпинистов КНР и СССР на территории Западного Китая, в… … Энциклопедия туриста
Ривз, Киану — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Ривз. Киану Ривз Keanu Reeves … Википедия
Пик Революции по правой части юго-восточной стены — Схема района (за основу взята схема В.Ляпина) ОПИСАНИЕ МАРШРУТА. Пик Революции (6940) по правой части юго восточной стены, 5Б, А. Зайдлер, 1979. Номер маршрута по классификационной таблице 2008 г. 4.12.42. Это маршрут на пик Революции с юго… … Энциклопедия туриста
Шеститысячники Шахдаринского хребта — Содержание 1 Таблица шеститысячников 2 Примечания 3 Приложение 4 Kmz файл 5 Пожелания по дополн … Энциклопедия туриста
Бигелоу, Кэтрин — (Bigelow, Kathryn) Режиссер, сценарист, художник. Родилась в 1951 г, в Северной Калифорнии. Училась на факультете живописи Института искусств в Сан Франциско. Затем получила стипендию для обучения в Студии при музее Уитни, где преподавали… … Режиссерская энциклопедия. Кино США
На гребне волны что значит выражение
Психолог Михали Шикшентмихали задался вопросом, почему в мире так много несчастных людей. Почему, несмотря на весь комфорт, роскошь и огромные возможности современного мира, «люди продолжают чувствовать, что их жизнь проходит впустую и вместо памяти о наполненных счастьем днях прожитые годы оставляют только скуку и тревогу?»
Шикшентмихали решил непременно найти ответ. За двадцать пять лет он опросил сотни людей во всем мире, самых разных профессий и судеб — артистов, спортсменов, шахматистов, дворников, с просьбой описать самые счастливые мгновения жизни и вспомнить, что привело их к этим минутам. С удивительным единодушием все повторяли примерно одно и то же.
«Лучшие минуты наступают тогда, — пишет Шикшентмихали в своей книге “Психология оптимального опыта”, — когда тело и дух человека неимоверно напряжены в сознательном усилии добиться чего-то сложного и трудного, но несомненно стоящего затраченных усилий. Ощущение счастья далеко не всегда приходит в тот же момент. Во время рекордного заплыва мускулы пловца мучительно ноют; легкие, кажется, готовы лопнуть; он дрожит на пределе возможностей — но потом будет вспоминать эти минуты как ярчайшее событие своей жизни».
Шикшентмихали именует подобное экстремальное состояние «быть на гребне волны», что ближе всего передает нам райское наслаждение. Шикшентмихали полагает, что оно наступает, когда мы полностью поглощены не слишком легкой, но и не слишком сложной для нас деятельностью. Если все очень просто, то быстро наступает скука, если непосильно — раздражение. Но при оптимальном соотношении вскоре приходит то состояние необременительной сосредоточенности, которое Мария Монтессори наблюдала у детей в игре.
Как удержаться на гребне.
Ученые обнаружили, что удовольствие — основная составляющая силы мышления. Чем большее удовольствие доставляют нам умственные упражнения, тем сильнее эффект. Согласно Шикшентмихали, наш разум становится тем изощреннее, чем больше времени мы проводим «на гребне волны». Радиотехники оценивают чистоту передачи сигнала отношением уровня сигнала к уровню шумов. Все очень просто: если сигнал намного сильнее шума, то он слышен отчетливо, если сигнал слишком слаб по сравнению с шумом, то слышен в основном фон.
Чем дольше вы остаетесь на гребне волны — то есть в состоянии приятной сосредоточенности, — тем совершеннее будут ваши способности. Представим, что диаграмма иллюстрирует случай с Алексом — мальчиком, который учился играть в теннис. Когда он делал только первые шаги, то перебрасывание мяча через сетку было трудным, но увлекательным для него занятием. Но вот мастерство Алекса выросло, и ему уже скучно просто бросать мяч. Чтобы вернуться на гребень волны, задачу необходимо усложнить, предложив игру против сильного игрока. Сначала противник настолько силен, что Алекс пропускает все мячи. Он раздражается, и ему перестает нравиться игра. Остаться на гребне можно лишь продолжая тренироваться, стремясь достичь уровня противника.
Когда человек находится на гребне волны, интенсивность его мышления усиливается, отношение уровня сигнала к уровню шума при этом увеличивается. Если мы пытаемся выполнить слишком трудное для нас задание, то обычно испытываем стыд, неуверенность и даже страх. Эти чувства создают постоянный обессиливающий фоновый шум, отвлекающий от работы. И точно так же, когда работа слишком примитивна, то разум вынужден бороться со скукой — и снова рабочий сигнал тонет в болоте шума.
Что они думают? — Ничего не понимаю, наверное, я совсем тупица. — И что я здесь делаю? — Неужели они не видят, как мне тяжко? — Это плохая идея, мне никогда не объяснить, что я имел в виду. — Меня все ненавидят. — Что они думают? — Ничего не понимаю, наверное, я совсем тупица. — И что я здесь делаю? — Неужели они не видят, как мне тяжко? — Это плохая идея, мне никогда не объяснить, что я имел в виду. — Меня все ненавидят. — Что они думают? — Ничего не понимаю, наверное, я совсем тупица. — И что я здесь делаю? — Неужели они не видят, как мне тяжко? — Это плохая идея, мне никогда не объяснить, что я имел в виду. — Меня все ненавидят. — Что они думают? — Ничего не понимаю, наверное, я совсем тупица. — И что я здесь делаю? — Неужели они не видят, как мне тяжко? — Это плохая идея, мне никогда не объяснить, что я имел.
При низком отношении уровня сигнала к уровню шума сигнал теряется на фоне шума. При высоком отношении «сигнал — шум» сигнал воспринимается отчетливо.
Кроме всего прочего, люди, подхваченные волной, испытывают то состояние увлеченности, когда время останавливается, тревога уходит и кажется, что вокруг не существует ничего, кроме любимого дела. Все 126 бит сознательного внимания заняты. Ни одна негативная или отвлекающая мысль не может просочиться в сознание.
В такие минуты мышление становится сфокусированным, как луч лазера. Настольная лампа — некогерентный источник света. Поток ее излучения очень слаб и не влияет на окружающий мир. Но если упорядочить его, привести все волны к одной частоте и выровнять их по фазе, то «ах!» — это будет уже луч лазера. Когерентный свет намного мощнее обычного. Он может все: заживить микроскопическую рану на роговице глаза или разрушить вражеский спутник. Сила лазерного луча в его упорядоченности и фокусировке.
Разум тоже обретает могучую силу, если он упорядочен и сосредоточен. Люди в состоянии на гребне волны работают с такой скоростью и выносливостью и демонстрируют такие невероятные таланты, что временами их способности кажутся сверхчеловеческими. Именно будучи на гребне, Моцарт создавал шедевры за одну ночь, Бейб Рут забил шестидесятый гол в бейсбольном сезоне 1927 года, скалолазы штурмовали стену Эль Капитан в Йосемитском национальном парке, хирурги проводили «марафонские» операции. Но они осознавали свои высочайшие достижения, только когда все уже было позади. Это состояние сверхпродуктивности мы в своем «Проекте возрождения» называем творческим горением.
Удовлетворение от обратной связи.
Конечно, пребывание на гребне не всегда сопровождается столь драматичными событиями. Чаще мы даже не осознаем, что находимся на вершине. Это может случиться, когда вы увлеченно играете в теннис или прогуливаетесь по улице и восхищаетесь красивыми четкими бликами солнечного света на зданиях, забывая обо всех своих проблемах. Вы испытываете такие чувства, просто играя со своими детьми или наслаждаясь свободной минутой с супругом или супругой.
Фактически любое активное действие, которое полностью использует ваши 126 бит сознательного внимания, может привести вас на гребень. Но если каждую минуту вы ощущаете шум, проникающий в мозг в виде тревоги, волнения, возмущения, неуверенности и т. п., то знайте, что бы вы ни делали, данное занятие для вас либо слишком простое, либо слишком сложное. Задействуй ваши усилия действительно все 126 бит — отвлекающий шум был бы полностью блокирован.
В соответствии с учением доктора Шикшентмихали обратная связь более чем любой другой фактор привносит элементы игры в работу и обучение.
Любая хорошая игра всегда содержит в себе хоть какую-то систему подсчета очков. Это способ обратной связи с играющими, позволяющий постоянно оценивать, насколько успешны усилия того или иного игрока. Мы гораздо более активны у баскетбольной корзины, если можем следить на табло за соотношением попаданий и промахов. Напряженная работа на спортивном тренажере пойдет намного веселее, если перед глазами цифровой датчик, сообщающий каждую секунду, сколько калорий мы «сожгли» и на какой этаж поднялись.
Овладейте мастерством.
Математика из всех наук наименее склонна к компромиссу. Или вы знаете материал в совершенстве, или вы не знаете его вообще. По этой причине занятия математикой доставляют нам больше всего хлопот.
Удивительно, что даже такое внушающее страх препятствие легко преодолевается, если применить принцип работы на гребне волны. К примеру, система обучения, разработанная японским педагогом Тору Кумоном, для многих студентов превратила математику из испытания в восхитительную игру — как в США, так и в Японии. Под руководством Кумона студенты выполняют порядка 4400 письменных работ, начиная с основ арифметики. Занятие длится обычно от 15 до 30 минут, и в ожидании сигнала гонга каждый, не разбрасываясь, посвящает их только одной задаче, стремясь получить более высокую оценку. Вместо того чтобы корпеть над новыми головоломками, все стараются побить свой предыдущий рекорд быстроты решения задач известного типа. Благодаря программе Кумона студенты постоянно пребывают на гребне. Они вырабатывают скорость и упорство в работе, но делают это в собственном темпе — согласно своим способностям.
Обычно студенты, изучая курс математики, чтобы не отстать от товарищей, не освоив до конца одной темы вынуждены переходить к следующей. Такая ситуация напоминает строительство сооружения на неустойчивом фундаменте. Чем выше требования к студенту, тем более беспокойным он становится, а его жизнь с каждым днем все больше напоминает многоэтажное шаткое здание.
Механизм обратной связи постепенно рушится. Преобладает тревожное состояние. Оказаться на гребне волны становится невозможным.
Студенты, обучающиеся математике по методу Кумона, напротив, никогда не приступают к решению задач по следующей теме, пока не научатся быстро и в совершенстве решать задачи предыдущей. Они подходят к каждому новому уроку почти с прокурорской уверенностью, что свидетельствует о настоящем мастерстве.
Любите сам процесс.
Во время работы над «Фантазией» Уолт Дисней обратился к своим мультипликаторам со словами: «Это не просто мультфильмы — это целый мир, который нужно завоевать». Мультипликация для Диснея была больше, чем просто сфера шоу-бизнеса. Он верил, что удивительная страна движущихся картинок когда-нибудь расширит выражение человеческих чувств настолько, что мы сможем по собственному желанию воплощать свои самые невероятные идеи. «То, что я вижу впереди, слишком туманно, чтобы его описывать, — сказал как-то Дисней о будущем индустрии развлечений, — но выглядит это как нечто огромное и сверкающее».
Сегодня предвидение Диснея уже воплощается при помощи специальных эффектов, основанных на использовании цифровых устройств. Эти технические достижения появились только через тридцать лет после его слов — и, к сожалению, он не застал их. Подобно Моисею, Дисней провел свою жизнь в пути к Земле Обетованной, которую ему так и не довелось увидеть. Но стоит ли его жалеть? По мнению самого Диснея, нет. Пока он был жив, он с неповторимым изяществом принимал все правила «смертельной игры».
Дисней говорил: «Мы, последние из первопроходцев, кто не доживет до того момента, когда можно будет увидеть реализованным будущее, о котором мы мечтаем. Наше счастье — в работе по созданию фундамента этого будущего». Как и у других гениев, для Диснея главное удовольствие заключалось в самом процессе работы. Выдающиеся результаты обеспечивались в основном кропотливым трудом, который он так любил.
На гребне волны
Все люди мечтают быть удачливыми, энергичными и полными сил. Желательно всегда и везде.
Но это попросту невозможно, да и не нужно. Если бы мы всегда находились на гребне волны — то очень быстро мы бы просто перестали это замечать. Мы бы принимали это как данность и не могли оценить всего волшебства происходящего.
Естественная цикличность
Вселенная мудрее, поэтому человек изначально создан как существо, подверженное внутренним колебаниям. Он никогда не бывает статичен. Тем самым он органично существует в этом мире, где все живет циклично и волнообразно.
Ч еловек изначально создан как существо, подверженное внутренним колебаниям. Он никогда не бывает статичен
Смена времен года, лунные циклы, возрастные, эмоциональные и даже социальные – такова сущность всего живого. Природа не делит себя на приливы и отливы, горы и долины, спады и подъёмы – все это необходимо и органично вплетено в полотно жизни.
Это важно понимать лишь с одной целью – осознав волну своего природного ритма, Вы поймете неизбежность так называемых подъемов и спадов и научитесь с ними эффективно сотрудничать.
Просто примите как данность – природа человека волнообразна. Это справедливо как по отношению к женщинам, так и по отношению к мужчинам.
Подъемы и спады
Конечно, на пике волны Вы нравитесь себе гораздо больше. Вы полны сил и энергии, дела делаются, идеи генерируются, Вам нравится Ваше отражение в зеркале и вообще будущее кажется светлее и безоблачнее, чем, скажем, неделю назад.
О сознав волну своего природного ритма, Вы поймете неизбежность подъемов и спадов и научитесь с ними эффективно сотрудничать
На спаде всё выглядит немного иначе – состояние опустошённости, нет ни сил, ни желания что-либо делать, в зеркало вообще лучше не смотреть и даже мелкие неурядицы обретают черты крупной катастрофы.
Но волна есть волна и надо понимать, что за любым спадом последует подъем, а потом вновь спад и опять подъем…
Вот так Вы и движетесь между этими состояниями наполненности и опустошенности. Если это понимать и принимать, то волны можно сгладить, приручить и даже научиться извлекать пользу.
Сопротивление бесполезно
На самом деле, проблема в том, что мы всегда встречаем спады «в штыки» и начинаем с ними бороться. Но это также бессмысленно, как желать, чтобы всегда был день. Или чтобы дыхание состояло из одних вдохов.
Нездоровое требование к себе всегда находиться на подъеме – это просто непонимание своей природы
Нездоровое требование к себе всегда находиться на подъеме – это просто непонимание своей природы. Вы начинаете внутренне пинать себя: «Ну давай, соберись! Не раскисай!» и стремитесь всеми силами взобраться обратно на гребень, поскольку там было куда более веселее и продуктивнее.
Такое игнорирование своих жизненных циклов ведет лишь к усугублению Ваших спадов, появлению чувства вины за свою унылую натуру и ещё большему недовольству собой и жизнью.
Так люди зачастую прокладывают себе путь из обычного спада в апатию и депрессию, выйти из которых бывает уже не так просто. Поэтому надо понимать, что жить всегда одинаково ровно и спокойно у Вас нет никаких шансов, а спады – это не болезнь, это нормальное течение жизни.
Принятие
С жизненными спадами не нужно бороться и осуждать себя за то, что выходные прошли в кресле за книжкой. Просто это не время для активных действий. Это период аккумулирования энергии и сил.
Это еще и период обработки информации, полученной на «гребне волны». Период отдыха и внутреннего замедления. Когда-то же надо всё обдумать!
И гнорирование своих жизненных циклов ведет лишь к усугублению Ваших спадов и ещё большему недовольству собой и жизнью
Пытаясь насильно себя разгонять, Вы боретесь с природой — и результаты этой борьбы могут быть разными: физические недомогания, болезни, «застревание» в этом спаде или депрессия. Не стоит сопротивляться естественной цикличности. Так Вы перестаете слышать себя и свой внутренний голос.
Итак, как же наиболее эффективно переживать периоды спадов?
Для начала попробуйте проследить свой собственный ритм, составить примерный график своих энергетических колебаний, чтобы они не заставали Вас врасплох. У каждого человека этот ритм разный.
Принцип серфингистов
Научитесь уважать свои жизненные циклы, принимать их и не пытаться сломать. Реки вспять повернуть невозможно. В каждом моменте бытия есть своя красота, нужно только научиться её видеть.
С пады – это не болезнь, это нормальное течение жизни
Действуйте по принципу серфингистов – они любят всю волну, целиком, одинаково получая удовольствие от спусков и подъемов. Они всегда пытаются сначала её почувствовать, а затем поймать, подхватить.
Созерцайте
В моменты спада просто немного подстраивайтесь под него. Не пытайтесь выжимать из себя максимальный КПД, не делайте резких движений по жизни, не принимайте судьбоносных решений. Это не время для трудовых подвигов.
С опротивляясь естественной цикличности, Вы перестаете слышать себя и свой внутренний голос
В этот период важно высыпаться, бывать на свежем воздухе, читать поддерживающую мотивирующую литературу. Созерцайте… Ваша волна подсказывает Вам, что самое время расслабиться, оглядеться и принять жизнь во всех её проявлениях.
Спад длится не вечно. И чем быстрее Вы его осознаете, тем быстрее на смену ему придёт подъем.
Прислушивайтесь к знакам
Важно слушать и слышать себя, а также понимать, что если у Вас сейчас период спада, то действовать напролом – это не Ваш метод.
Научитесь уважать свои жизненные циклы, принимать их и не пытаться сломать
Если Вы методично не можете дозвониться до важного человека или все запланированные дела срываются одно за другим – не пытайтесь завязать себя в узел, думая, что Ваш упорный труд всё перетрёт.
Аккуратно перенесите все, что возможно на более поздние сроки. Те дела, которые нужно «сделать не смотря ни на что» (а такие дела есть всегда и у всех) делайте без фанатизма и комплекса отличника. По мере сил, так сказать. При таком подходе силы вскоре начнут заметно прибывать.
Не тормозите
Если уж в период спадов мы замедляемся, то в периоды подъемов не надо тормозить. Тут стоит пользоваться моментом и делать все самые сложные дела.
Сейчас они будут даваться гораздо легче, вложение сил будет минимальным, а чувство неотвратимости движения к Вашей цели – устойчивым и непоколебимым. Это стоит использовать себе во благо: подъём тоже длится не вечно.
Благодарите
Благодарите Вселенную за приливы и отливы, за жизненную силу, данную Вам. Сегодня её может быть больше или меньше, но она всегда есть. И она всегда с Вами.
Просто скажите себе: «Любой мой шаг, большой или маленький, ведет меня к успеху!» И смело шагайте вперёд!
Чтобы мы узнали понравилась вам статья или нет, пожалуйста, нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо!
На гребне волны: как научиться искусству серфинга
Для того, чтобы почувствовать себя покорителем морской стихии, нужно совсем немного — большая волна, доска для серфинга и настоящий энтузиазм. Но на словах это звучит гораздо проще, чем на деле. Как и со всем, не правда ли? Мы подготовили для тебя несколько советов, если ты действительно хочешь стать властелином волны.
Моральная подготовка
Ты просто обязан пересмотреть или посмотреть, если не видел, фильм «На гребне волны» с Патриком Суэйзи и Киану Ривзом, чтобы зарядиться атмосферой серфинга, только не вздумай грабить банки. Ладно, шутки шутками, а тебе действительно стоит подготовиться к падениям и неудачам, но чувство того, когда ты все-таки оседлал волну, в сто крат окупает все сложности, которые ты преодолел. Кстати, преодолевать сложности — очень важно, что и воспитывает в тебе серфинг.
Физическая подготовка
В первую очередь, если у тебя уже есть энтузиазм и желание встать на серф, тебе нужна хорошая физическая подготовка. Мы не говорим, конечно, про какие-то невероятные нагрузки, так что будет достаточно недели за две до тренировок заняться физкультурой — приседаний, занятий на турнике и отжиманий будет достаточно. И, кстати, не забывай о растяжке.
Как начать
Допустим, ты уже решился, взял отпуск и готов духовно и физически осваивать серфинг. Тебе нужно определиться с тем, как организовать поездку.
Ребята занимаются многими направлениями, но одним из самых главных для них является именно организация серфинг-кемпов. Почему же все-таки лучше всего выбрать именно этот вариант?
Во-первых, ты обязательно будешь заниматься под руководством опытных инструкторов, которые помогут поставить тебе правильную технику катания и постараются обеспечить тебе максимальную безопасность. Не советуем начинать заниматься без инструкторов вообще, потому как это чревато травмами и просто испорченным отпуском, так как без правильной техники и опытного наставления, чтобы понимать свои ошибки, вряд ли у тебя получится быстро овладеть этим спортом.
В-третьих, это банальное удобство. Для новичков есть предложения, которые включают в себя всю организацию поездки, чтобы уже не беспокоиться ни о проживании и питании, ни об аренде оборудования для серфинга и работе инструктора. В некоторых включается и авиаперелет. Ты просто едешь получать удовольствие и покорять волну. Существует большое количество предложений, которые различаются по стоимости, сложности волны и комплектам услуг.
Самые распространённые направления для новичков — это прежде всего Марокко, куда, кстати, россиянам не нужно делать визу, что тоже немаловажно; Доминикана и Бали с отличными возможностями для новичков; а также Португалия. При выборе места не забудь, что это еще и отличная возможность посетить другую страну и узнать их культуру.
На гребне волны
1 stay on top
2 on the crest of the wave
3 whitecap
4 centimeter waves
5 decameter waves
6 decimeter waves
7 elementary waves
8 extra-long waves
9 far-IR waves
10 hectometer waves
11 HF waves
12 IR waves
13 kilometer waves
14 medium waves
15 metric waves
16 myriametric waves
17 subfrequency waves
18 submillimeter waves
19 superlong waves
20 supersonic waves
См. также в других словарях:
Ривз, Киану — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Ривз. Киану Ривз Keanu Reeves … Википедия
Бигелоу, Кэтрин — (Bigelow, Kathryn) Режиссер, сценарист, художник. Родилась в 1951 г, в Северной Калифорнии. Училась на факультете живописи Института искусств в Сан Франциско. Затем получила стипендию для обучения в Студии при музее Уитни, где преподавали… … Режиссерская энциклопедия. Кино США
Разрушители легенд (6 сезон) — В телесериале «Разрушители легенд» проверяются городские легенды, слухи и другие порождения популярной культуры. Ниже следует список некоторых мифов, проверенных в шоу, и результаты этих экспериментов. Содержание 1 Выпуск 88. Бикфордов шнур. 1.1… … Википедия
Разрушители мифов (6 сезон) — В телесериале «Разрушители легенд» проверяются городские легенды, слухи и другие порождения популярной культуры. Убедительная просьба всем, вносящим правки в данную статью. Прежде чем редактировать, просмотрите конкретный выпуск, по которому вы… … Википедия
Список сезонов Премьер-лиги КВН — Премьер лига КВН вторая по значимости лига КВН ТТО «АМиК» и телепередача Первого канала. В данной статье представлен список сезонов лиги. Содержание 1 Сезон 2003 1.1 Состав 1.2 Игры … Википедия
Разрушители легенд (6-й сезон) — Страна … Википедия
Суэйзи, Патрик — Патрик Суэйзи Patrick Swayze Патрик Суэйзи И … Википедия
Звуки — Звук, в широком смысле упругие волны, распространяющиеся в среде и создающие в ней механические колебания; в узком смысле субъективное восприятие этих колебаний специальным органом чувств животных или человека. Как и любая волна, звук… … Википедия