На короткой воде что значит
Что такое «короткая вода» в плавании?
«Короткой водой» в плавании называют соревнования среди спортстменов, проходящие в бассейне длиной 25 м. FINA проводит чемпионат Мира по плаванию на «короткой воде», проходящий раз в два года. Также существует Чемпионат Европы по плаванию на «короткой воде».
«Короткая вода»- это бассейн длиной 25 метров. Регулярно проводятся Кубки мира по плаванию на короткой воде, а также Чемпионаты мира и Европы по плаванию на короткой воде.
В принципе, одни и те же дистанции в соревновательной программе как в 50-ти метровом бассейне, так и в 25-метровом бассейне.
Но на олимпиадах спортсмены всё-таки соревнуются в 50-ти метровых бассейнах.
Существуют таблицы рекордов в плавании на «короткой» воде и отдельно в плавании в 25-метровых бассейнах.
«Короткая вода» это соревнования по плаванию на короткую дистанцию, обычно 25 метров.
Состав российской женской сборной в окончательном варианте пока не определён. Из семи возможных кандидаток точно будут призваны по знамёна сборной Акимова Татяна и Подчуфарова Олга.
Но уже известны сборные других стран. Например, таких как сборной Германии: Пройс Франциска, Ванеса Хенц, Хамершмидт Марен, Далмайер Лаура, Хорзлер Надин, Хилдебранд Фрациска. А также сборной Италии: Санфилипо Федерика, Вирер Доротея, Алексия Рунггальдир, Виттоци Лиза. Сборной Швеции: Ханна Оберг, Эмма Нильссон, Анна Магнуссон, Шардин Слоф, Элизабет Хогберг, Муна Брурссон. Сборной Финляндии: Санна Маркканен, Мари Лаукканен, Кайса Мякярайнен, Лаура Тойванен.
Ребята компанией отдыхали в ресторане и в угаре нагрубили китайцу, а потом еще избили за то, что тот сделал им замечание. Да вот китаец, Денис Пак, оказался главой департамента автомобильной промышленности и железнодорожного машиностроения Минпромторга.
Думаю ребят накажут, ведь китаец не простой. Могут выгнать из клуба, оштрафовать, до реального срока думаю не дойдет.
Бесплатно да ещё и без регистрации впрямую матчи Континентальной хоккейной лиги можно посмотреть на многих сайтах. Например:
мне бы хотелось надеяться,что наша сборная всё-таки выйдет из группы.
Двукратный чемпион мира Владимир Морозов дал интервью ведущему американского утреннего плавательного шоу на SwimmingWorld.TV, в котором рассказал об успешно проведенном сезоне 2012 года, о своих тренировках в России и США, а также о планах на нынешний год.
Предлагаем вашему вниманию перевод данного интервью.
Ведущий: Сегодня мы поговорим с Владимиром Морозовым – студентом третьего курса Университета Южной Калифорнии (USC). Он не участвовал в студенческих соревнованиях весь осенний семестр, чтобы выступить на международных стартах и завоевать титулы чемпиона мира на 50 м и 100 м вольным стилем.
Сейчас Владимир снова выступает за «троянцев» и готовится к чемпионату США среди студентов (NCAA), который пройдет в марте.
Владимир Морозов присоединяется к нам из Лос-Анджелеса.
— Владимир, приятно видеть тебя, как поживаешь?
— Хорошо, как вы?
— У меня все отлично! Не могу поверить, что ты уже третьекурсник USC, кажется, только вчера ты был выпускником школы, который показывал удивительные результаты. А сейчас ты – бронзовый призер Олимпийских игр, чемпион мира по короткой воде. Как быстро пролетело время.
— Согласен! Время бежит очень быстро.
— Итак, ты многого достиг в плавании за последние два года. Как мы уже говорили, ты побил рекорды США среди школьников на 50 м и 100 м вольным стилем, участвовал в студенческих чемпионатах США. Но после марта вдруг все как будто изменилось: ты завоевал бронзовую медаль на Олимпийских играх в эстафетном плавании, а потом сделал настоящий прорыв на чемпионате мира, где взял два титула чемпиона мира. Не скажу, что это было неожиданно, однако, стало некоторым сюрпризом. Поменялось ли что-нибудь радикально у тебя за последние несколько месяцев?
— Конечно, самой большой переменой для меня было то, что я начал выступать за Россию и стал там тренироваться. Самое главное изменение, которое я внес, касается моей техники плавания. Если вы посмотрите видео как я плыл, к примеру, два года назад и сейчас на чемпионатах Европы и мира, это плывет как будто абсолютно другой пловец. В России я много работал над гребком, делал различные упражнения в воде, это сыграло большую роль. Я действительно думаю, если бы я не тренировался там, не работал над всеми этими моментами, то не смог бы показать такие высокие результаты на прошедшем чемпионате мира.
— Должен признать, твой стиль плавания, что мы видели на чемпионате мира, действительно отличался. Был ли там какой-то один основной момент, который поменялся?
— Скорее много мелких деталей. Тренировки в России очень отличаются, если не являются вообще противоположной системой. В России плавают большой километраж, много работают на технику, потому что там меньше пловцов, чем в США. Они берут одного спортсмена и работают с ним, узнают его лучше, чем он знает себя сам. Это, в общем-то, то, что они сделали и для меня – проводили много тестирований, разбирали мою технику по частям, говорили мне, что делать, чтобы быстрее плыть, и я это делал. Возможно, самое удивительное то, что эти изменения произошли всего за 2-3 недели до чемпионата Европы. Я был очень рад, что они так сильно мне помогли.
— Многие знают, что ты переехал из России в Южную Калифорнию около 4-5 лет назад. На что это было похоже, когда ты вернулся и тренировался с русскими?
— На самом деле я не тренировался с большим количеством членов сборной команды России, я плавал в моем клубе «Волга». Это было огромной переменой. Как я уже говорил, там был больший километраж, много работы над техникой. Вначале, когда я только попробовал так тренироваться – было тяжело, так как я привык работать больше на мощность, много заниматься в зале. Я плавал больше объема, потерял мощность, то есть не могу сказать, что я был в самой лучшей форме на Олимпийских играх. Но после этого мы с тренером кое-что обсудили и перед чемпионатами Европы и мира уже смогли многое поменять.
— Остается только похвалить тебя, если ты не был на пике формы на Олимпиаде, и, тем не менее, выступил хорошо и помог России завоевать бронзовую медаль в эстафете. Осознавая, что ты не в самой лучшей форме, был ли ты удивлен тому, что вы взяли бронзовые медали?
— Конечно! Я был очень счастлив и рад медали. А так же был вполне удовлетворен своим временем в эстафете – 47.8. И могу сказать, что заслужил эту медаль. Однако я думаю, есть еще много всего, над чем мне нужно работать, чтобы улучшить свои результаты по большой воде. Все-таки в короткой воде много поворотов и это то, что получается у меня лучше всего, а чтобы плыть быстро в 50-метровом бассейне, мне нужно еще усовершенствовать технику. В общем, есть над чем работать.
— Что повлияло на твое решение не выступать на студенческих соревнованиях весь осенний семестр, а поехать на международные старты?
— Случилась небольшая ошибка, которую допустили наши тренеры, они взяли в команду дополнительного пловца в этом году. Я не уверен, как все было на самом деле, в итоге нам нужно было что-то сделать, чтобы два спортсмена не соревновались весь осенний семестр и имели возможность выступать в следующем семестре. Тогда Дэйв спросил, не откажусь ли я от выступлений на студенческих соревнованиях в этом семестре. Меня это совершенно устраивало, так как я только вернулся с Олимпиады и хотел немного отдохнуть от учебы. Я рад, что все сложилось именно так.
— Все действительно сложилось удачно, я имею в виду, те две золотые медали, что ты выиграл на чемпионате мира по короткой воде, не могут не радовать!
— Давай немного поговорим о чемпионате мира по короткой воде. Победы на 50 м и 100 м вольным стилем. На 50 – это наверно более весомое достижение, потому что ты соревновался с олимпийским чемпионом Флораном Манаду. А какой победой из тех двух ты сам гордишься больше всего?
— Безусловно, победой на 50 метрах. Дорогого стоит обогнать олимпийского чемпиона на его дистанции сразу после Олимпийских игр, я был действительно счастлив. По правде говоря, за пару дней до полтинника морально я не был готов победить, я думал, скорее всего, проиграю эту дистанцию. Вообще спортсмен не должен так думать, он всегда должен настраиваться на победу, но за два дня до старта мне казалось, у меня не достаточно шансов, особенно после того, как Флоран выиграл у меня на чемпионате Европы. Я помню, после полуфинала на 50 м мой русский тренер Виктор Авдеенко понял, что я зачастил, прорывал воду, не соблюдал правильную технику. Сразу после заплыва мы попытались ее исправить, и в финале я уже плыл как надо. К тому же все получилось идеально – старт, поворот, из этого и сложился результат.
— Скажи, после того, как ты проделал всю эту работу над техникой в России, ты можешь воспользоваться этим, тренируясь здесь в Лос-Анджелесе?
— Не совсем. Еще одна причина, по которой я рад, что сделал перерыв на осенний семестр в колледже, это то, что я хотел попробовать несколько другую систему работы в тренажерном зале. В это время мне не разрешалось тренироваться со всей университетской командой в зале и приходилось заниматься самостоятельно. Я ходил в тренажерный зал всего 1-2 раза в неделю и думаю, что это мне подошло. Не скажу, что я должен делать то же самое сейчас, когда начался сезон по большой воде. Это как два разных вида спорта: длинная и короткая вода. Так что я не уверен, что буду продолжать делать все то же самое, ведь я обязан тренироваться со всей командой UCS, а это сильно отличается.
— Что ты можешь сказать о предстоящем чемпионате США среди студентов (NCAA)?
— В данный момент я концентрируюсь на учебе, было не просто снова втянуться в процесс после 8-месячного перерыва, а так же стараюсь выкладываться и делать максимум в воде. Ни о чем другом сейчас я не думаю.
— Ты уже выбрал специальность?
— Да, только вчера я наконец-то выбрал экономику. Хотя пробовал многое за последние два года и никак не мог определиться. Но я рад, что, в конце концов, все решилось.
— Ты не единственный студент, который пробует все в первые два года, это время как раз таки дается, чтобы ты во всем разобрался. Как ты думаешь, где будешь использовать свое экономическое образование в дальнейшей жизни?
— На самом деле я пока не знаю. Изначально я планировал получать образование в области бизнеса, когда только поступал в USC, но мой балл на вступительном экзамене был не достаточно высок. Экономика, пожалуй, более всего близка к бизнесу, и я легко прохожу на этот факультет, вот почему я сделал такой выбор.
— Как ты себя чувствуешь после того, как снова вернулся в Лос-Анджелес и тренируешься с командой после перерыва в несколько месяцев?
— Чувствую себя замечательно. Особенно мне нравится погода. Я был в России во время зимы впервые за последние семь лет, успел почувствовать настоящий русский мороз, вспомнил, какой бывает зима в Сибири. Ну и конечно здорово присоединиться к команде USC и тренироваться с ними. С нетерпением жду студенческого чемпионата США, надеюсь, мы покажем там свои лучшие результаты.
— Я думаю, ты в неплохой форме. Ты проплыл 50 ярдов вольным стилем за 19.5 в прошлые выходные в матчевой встрече с Университетом Висконсин. Оценивая то состояние, в котором ты недавно находился и то, в котором ты сейчас, что думаешь об этом результате?
— На самом деле я сам был несколько удивлен такому хорошему времени. Думаю, причина того, что я смог показать такой неплохой результат сейчас, это то, что все-таки еще чувствуется бритье с чемпионата мира плюс изменения в технике, которые я сделал, сыграли большую роль. Не хочу загадывать, что я покажу в этом году. К тому же есть такая проблема, что через три недели после чемпионата NCAA у меня отбор на чемпионат мира в России. Я не уверен, буду ли бриться на студенческом чемпионате или просто подстригу волосы на теле. Это еще одно важное решение, которое мне нужно принять в скором времени.
— Это действительно важное решение, так как мы знаем, что в России есть много хороших спринтеров, и ты не можешь просто приехать и быть на половину подведенным, ты должен показывать максимум, если хочешь попасть в команду.
— Именно так! В прошлом году я не брился на студенческом чемпионате США из-за олимпийского отбора, и, тем не менее, на отборе было не просто. Так что не могу пока сказать, как поступлю, это решение будет тяжело принять.
— Очевидно, ты собираешься представлять Россию на чемпионате мира этим летом. Будешь ли ты и дальше выступать за Россию или попытаешься снова получить гражданство США?
— В данный момент я уверен, что буду плавать за Россию. Не думаю, что было бы правильно что-то менять и представлять другие страны. Тем более, как я уже говорил, я беру лучшее от двух стран: тренируюсь в Америке и делаю работу по развитию мощности, тренируюсь в России и беру лучшее оттуда – работаю над техникой, то есть я комбинирую это, поэтому получаю такие хорошие результаты. Я очень рад, как такое сочетание срабатывает для меня.
— Да, это было предметом обсуждения какое-то время. Наверняка многие люди в США расстроятся, что ты не будешь выступать за них, но, я уверен, Россия счастлива, что ты будешь ее представлять. Лично я рад, что могу видеть, как ты здорово выступаешь на крупных соревнованиях, таких как Олимпийские игры и чемпионаты мира. Думаю, многие люди просто рады твоему прогрессу, твоим отличным результатам. Ты должно быть и сам очень доволен.
— Безусловно! Снова повторюсь, я рад, что у меня все так складывается.
— Мы с нетерпением будем следить за тобой следующие несколько месяцев, как впрочем, мы всегда это делаем.
— Хорошо, спасибо!
Терминология плавания
Будьте с нами на одной волне!
Знание минимального объема терминов в нашем виде спорта поможет нам с Вами лучше понимать друг друга.
Чувство воды — этот термин используют для того, чтобы описать ощущение воды на руках и ногах пловца, которое появляется у него во время заплыва. Когда пловец хорошо «чувствует воду», он лучше рассчитывает свои движения в ней и за счет этого добивается наиболее эффективного продвижения вперед. Другое, довольно четкое определение — способность пловца получать информацию от различных анализаторов, что позволяет ему лучше ощущать движение воды на гребущие поверхности тела.
Плавучесть — это способность тела плавать в воде.
Вращение тела (крен тела) — это вращательное движение тела пловца относительно продольной оси позвоночника (подобно вращению шашлыка на шампуре). Вращение телом помогает пловцу снижать сопротивление воды, включать в работу крупные группы мышц (выполнять более мощные гребки), проносить руки над водой и прочее.
Длина гребка — эту длину измеряют, подсчитывая количество гребков, достаточных для того, чтобы проплыть бассейн. Меньшее количество гребков означает более длинный шаг.
Толчок и скольжение — это положения, которые занимает тело пловца при отталкивании от стенки бассейна. Скольжение сопровождается более низким, чем при плавании в обычном режиме, сопротивлением воды. Быстрее всего вы начнете дистанцию, если сильно оттолкнетесь от стенки и будете продолжать скольжение в воде до того момента, пока ваша скорость не снизится до вашей средней скорости плавания, после чего нужно выполнить первый гребок.
«С толчка» (слэнг) — означает выполнение начала дистанции из воды (отталкиваясь от бортика бассейна).
«С тумбы» — соответственно означает выполнение начала дистанции прыжком со стартовой тумбы.
«Короткая вода» и «длинная вода» в бассейнах — это технические термины, обозначающие 25-метровые и 50-метровые бассейны. А также «четвертак» — бассейн длиной 25 м; соответственно «полтинник» — бассейн длиной 50 м.
Одностороннее дыхание означает, что пловец выполняет вдохи только с одной
предпочитаемой им стороны: правой или левой.
Цикл — периодически повторяющиеся одно законченное движение рук и ног.
«Закисление» — образование в мышцах избыточного количества молочной кислоты. При закислении ощущается жжение в мышцах.
«Плыть на пульсе» — плавать с определенным пульсом. Например, плавать на пульсе 20 значит, что сразу после завершения дистанции количество ударов сердца за 10 секунд должно быть равно 20.
«Серия» — последовательность однотипных заданий. Например, 4х100 — это серия из 4х стометровок.
«Откупка», а также команда «Откупаться» — расслабленное плавание с аэробной нагрузкой. «Откупка» идет обычно либо после тяжелых серий, либо в конце тренировки.
Аэробная нагрузка – это такие виды упражнений, в которых источником энергии является кислород.
Анаэробная нагрузка – интенсивные кратковременных упражнений, во время которых организм испытывает нехватку кислорода.
Срочный тренировочный эффект – текущая реакция организма на выполняемое упражнение или состояние организма в первые 30-60 минут восстановления после окончания нагрузки.
Отставленный тренировочный эффект – состояние организма, наблюдаемое после нескольких тренировочных занятий.
Силовая выносливость – способность длительное время поддерживать достаточно высокие силовые показатели.
Метод круговой тренировки – серийное (слитное с интервалами) повторение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединенных в комплекс в соответствии с определенной схемой.
Вольный стиль – дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции. В настоящее время все пловцы используют кроль.
«Поплавок» в плавании – упражнение, применяемое при начальном обучении плаванию. Занимающиеся, сделав вдох, погружается в воду и, обхватив реками голени, подтягивают колени к лицу, занимая положение в группировке. При этом тело «поплавком» всплывает на поверхность воды.
«Высокое положение локтя» в плавании – рациональный элемент техники плавания, суть которого заключается в опережающем движении кисти по отношению к локтю.
Подводящие упражнения – упражнения, сходные по своей структуре с изучаемыми, но менее трудные. Являются полноценными самостоятельными элементами предыдущих этапов обучения. В качестве подводящих могут быть использованы и специальные упражнения, составляющие части элементов.
Гибкость активная – способность выполнять движения с большой амплитудой за счет активности мышц.
Гибкость пассивная – способность к достижению наивысшей подвижности в суставах в результате действия внешних сил.
Длинные проблемы на короткой воде
Сегодня в Стамбуле стартует чемпионат мира по плаванию. Зимний, «короткий». Но это все — технические условности. В 25–метровом бассейне медали завоевывать ничуть не проще, чем в его «олимпийской» версии. Соперники, за малым исключением, те же. Надежды — привычные. У белорусских поклонников водных видов спорта в последние годы почти все они связаны с именем Александры Герасимени. И сама Саша не скрывает, что отправляется в Турцию за победой. В ранге двукратной серебряной медалистки Олимпиады и в отсутствие главной конкурентки — голландки Раноми Кромовиджоджо — на «постное» участие Герасимене размениваться не по статусу. Впрочем, за спиной белоруски также можно рассмотреть немало интересного.
Необычно уже то, что в Стамбуле традиционно представительная женская часть белорусской команды ограничивается одной Сашей. Помимо нее, в Турцию отправились шестеро ребят, и, по словам тренеров, не только на элиту посмотреть. Мужчины прибавили. И если к участию Павла Санковича на крупных турнирах мы уже привыкли, то возможности остальных — загадка даже для них самих.
Евгений Цуркин, например. Заговорить о себе всерьез 21–летний гомельчанин заставил в мае, когда выиграл «бронзу» чемпионата Европы. Тогда говорили про сенсацию и неожиданность, однако парень с методичностью автомата принялся обновлять национальные рекорды, переписывая их по нескольку раз в течение одного турнира. Вероятнее всего, от традиции Цуркин не отступит и в Стамбуле, однако к достижениям местного масштаба сам спортсмен относится снисходительно: пройденный этап.
— Рекордов за последнее время и вправду много. Но к ним нужно относиться с пониманием. В первую очередь пониманием того, что на международном уровне высшие достижения Беларуси — это в лучшем случае полуфинал. Не больше. Таков был уровень нашего мужского плавания в последние годы. Так что протоколы нам еще переписывать и переписывать.
— Почему девушкам делать это удавалось гораздо успешнее, чем мужчинам?
— Так вышло, что женское плавание у нас сильнее и внимания ему уделяется больше. Подобрался сильный состав, девушки плыли — им соответственно и поддержка, и сборы. А ребята были на вторых ролях. Во всех смыслах. Но сейчас мы тоже добавили: надеемся, что о нас вспомнят.
— Вспомнят — это в смысле «денег дадут»?
— Деньги не всегда решают. Были уже примеры, когда спортсмен уезжал, получал зарплату, но результаты у него падали. Для прогресса гораздо важнее условия. Сборы, например. Я за границей тренировался лишь дважды: один раз перед чемпионатом мира в Шанхае, второй — перед Олимпиадой. Оба раза в Словении. И все. Сейчас хоть в горы обещают вывезти.
— Горы — понятно. Но в чем разница работы в белорусском и, условно, словенском бассейнах?
— Разница огромная. Например, вода. Мы здесь так к этой хлорке привыкли, что когда плывешь где–то за границей, то кажется, что легкие сами разворачиваются. Или вот еда. В Бобруйске, где мы проводим на сборах большую часть времени, готовят «на зал». И ладно, если бы хоть было съедобно. Мясо это замороженное. А в Словении — индивидуальный подход, свежие продукты. Все это, кажется, мелочи, но когда они складываются вместе — разница колоссальная. Особенно для меня, спринтера, которому важно быстро набирать мышечную массу.
— Но вот мы требуем лучшей доли, а потом приезжаем на чемпионат мира и выясняется, что плывет по–прежнему одна Герасименя.
— Но это не потому, что она — такой уникальный феномен. Талантлива — да. Но ее победы — это результат тяжелых тренировок. В плавании вообще все просто: если ты работаешь — ты плывешь. Все остальное вторично. Вспомните Майкла Фелпса. Тоже говорили, что у него невероятные данные, которые еще долго не позволят никому даже приблизиться к таким результатам. Но сегодня уже есть немало ребят, которые плывут быстрее. Все реально, если не думать, что медали сами придут тебе в руки.
— Показалось, что в Беларуси пловцы поверили в реальность мировых пьедесталов лишь после того, как начала побеждать Герасименя?
— Согласен. Во–первых, Саша тянула все белорусское плавание. Если бы не ее успехи, кто знает, что о нас говорили бы и говорили ли вообще? И как бы относились? Возможно, кому–то ее пример действительно помог поверить в себя. Ведь в белорусском плавании главная проблема — не потеряться. В детстве все плывут, потому что нравится. Взрослые плывут за деньги. А вот период, когда детский энтузиазм уже прошел, а более осязаемых стимулов не появилось, проходят не все. И здесь очень важно, когда есть пример того, что любой может стать чемпионом.
— Ты тоже мог «потеряться»?
— Не думаю. Я всегда знал, что могу плыть лучше. В юношеском и молодежном возрасте у меня практически не было успехов. На единственный чемпионат мира, куда я отобрался, взяли других ребят — квота была только на двух человек. Обидно? Немного. Но я видел, что плыву все быстрее, и знал, что наверстаю свое. Поэтому, несмотря на то, что моя медаль на майском чемпионате Европы стала неожиданностью даже для меня самого, я знаю, что и это — не предел. Раньше, стоя рядом с более опытными соперниками, я терялся. А сейчас многие из них, замечаю, обижаются на то, что я плыву быстрее. Значит, все в порядке.
Состав сборной Беларуси на чемпионате мира:
Александра Герасименя (50, 100 метров вольный стиль, 100 метров комплекс), Павел Санкович (50, 100 метров на спине, 200 метров комплекс), Виктор Вабищевич (50, 100 метров брасс), Евгений Цуркин (50, 100 метров баттерфляй, 50 метров вольный стиль), Арсений Кухарев (50, 100, 200 метров вольный стиль), Юрий Суворов (200, 400 метров комплекс), Владимир Жигарев (400, 1.500 метров вольный стиль), комбинированная эстафета 4х100 метров.