На работу как на каторгу что делать
“Как на каторге”. 8 признаков, что вы ошиблись с местом работы и пора бежать
“Умный журнал” разобрался, какие признаки указывают на то, что нужно срочно увольняться и собрал комментарии людей, которым пришлось помучиться с работой. Уверены, что таких историй полно и у вас.
«Я ненавидела воскресенья даже больше, чем понедельники”
“На последней работе я по воскресеньям частенько плакала, подумав, что опять туда надо возвращаться”.
“На одной из предыдущих работ я ненавидела воскресенья даже больше, чем понедельники. Ожидание, что снова придется туда идти и целую неделю страдать, сводило меня с ума”.
“Я часто ревела в туалете”
Однако, если вы чувствуете, что ваша работа отрицательно влияет на ваше настроение в целом, имеет смысл начать искать что-то новое.
Этот культ успешного офисного человека очень плохо сочетался с рабским трудом и десятичасовыми рабочими сменами за очень небольшую зарплату. Туда я реально ходил как на каторгу. Сбежал через полтора месяца”.
“На предыдущей работе у меня все время болела голова, потому что я часто ревела в туалете”.
“Мне предложили перекладывать бумажки”
Случается, что из-за неправильной организации труда и неадекватной оценки возможностей результат оказывается нулевым, а начальство ни в какую не прислушивается к предложениям сотрудников. В итоге работа не ладится, и становится очевидно, что цель поставлена неверно, начальник не понимает, что происходит, а вы носите воду в решете.
“Мой начальник хотел получать по 3-4 тысячи подписчиков в месяц, не вкладывая ни копейки. Когда он видел, что прироста нет, рассказывал мне что-то про мировые заговоры”.
“Однажды я работал курьером в магазине подарков, и мне приходилось кататься по городу с гигантскими жирафами, тиграми и медведями, пальмами и подсолнухами зимой в минус 20”.
“Звонок начальника, как смертная казнь”
“Мне приходилось стесняться своей работы”
Каждый раз, когда вас спрашивают о месте работы и должности, вам становится стыдно и хочется соврать или сделать вид, что вы не слышали вопроса. Здесь два пути: либо научиться принимать текущее положение дел, убедив себя, что “всякий труд у нас в почете”, либо устроиться на работу, о которой можно будет рассказывать, не краснея.
“Когда я работал оператором колл-центра, я, знакомясь с кем-то, отвечал, что работаю менеджером”.
“Одно время мне пришлось работать секретарем. Меня эта работа не так уж и смущала, но мне казалось, что мой папа как будто извиняется за меня перед знакомыми, и это заставляло меня стесняться тоже. Иногда я даже говорила, что не работаю нигде”.
“Никто ни с кем не здоровался”
Бывает, что человеку достается проблемный коллектив, с которым невозможно найти общий язык, а иногда для своих коллег человек и сам является проблемой. Случается, что ваши личные взгляды идут вразрез с политикой компании и убеждениями коллег.
В любом случае, если на работе нет ровных отношений и комфортной обстановки, вам не продержаться на ней долго, да и нужно ли?
“Эта профессия перестанет существовать”
Допустим, вы ходите на работу с удовольствием, но ваша сфера вот-вот “отбросит коньки”. Автоматизация и развитие технологий часто приводят к сокращению некоторых рабочих мест и вымиранию предприятий. В этом случае нужно как можно скорее овладеть новой профессией.
“Я два года работал в магазине “пиратских” дисков, а потом в каждый дом провели интернет, и мы стали не нужны. Тогда под вечер в кассе вместо привычных 50 тысяч рублей стало накапливаться только 20. У меня самого дома появился хороший интернет, и было непонятно, почему к нам вообще кто-то ходит. Вскоре стали захаживать только пожилые, а потом я уволился”.
“Я работала в турфирме несколько лет назад. Пока люди не освоили интернет, дела у нас шли еще ничего, но когда все поняли, что бронировать отели и покупать билеты можно самостоятельно, количество клиентов существенно упало. Думаю, что через несколько лет профессия менеджера по туризму перестанет существовать вообще”.
“Мне остались должны”
Случается, что сотрудникам задерживают зарплаты, обманывают и кормят обещаниями. У кого-то терпение заканчивается быстро, а кто-то может терпеть годами.
“Было время, когда работал в ремонтной мастерской. Зарплата зависела от того, сколько принесут в ремонт. Нам не несли ничего, так что я даже оклад не получал часто”.
“На предыдущем месте мне остались должны зарплату за три месяца. Думаю, что еще что-то добавлять излишне”.
Хожу на работу как на каторгу
Вопрос психологам
Спрашивает: Ангелина, 33 года
Категория вопроса: Работа, бизнес, карьера
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Хожу на работу как на каторгу
Ангелина, эти условия не подходят Вам, Вы испытываете стресс! Наилучшим выходом была бы смена работы на более подходящую, но, учитывая сложности в поисках ранее, вероятно, Вы что-то делали неправильно. Приходите, будем разбираться, где допущены ошибки и как поступать, чтобы их исправить.
Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.
Ответов на сайте: 13774 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Добрый день Ангелина!
Приходите на консультацию, поговорим обо всём более подробно!
Берегите себя и свои нервы!
Психолог Зинген Был на сайте: 19 мая
Ответов на сайте: 177 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 20
Удачи Вам и попутного ветра!
Анна Бондаренко, психолог
Здравствуйте, Ангелина. Вам очень сложно. Внутри вас конфликт. С одной стороны вам хочется заниматься деятельностью в которой есть движение, новизна, творчество. А с другой есть прагматичная часть вас, которая говорит вам: Ты так долго искала работу, и вот нашла. Да, она тебя не устраивает, но всегда так живут. И если ты рискнешь уйти, то можешь вообще ничего не найти.
Возможно, вы ощущаете неодобрение со стороны своей мамы. Но в ваших силах решить свой внутренний конфликт, трансфомировать внутренние фигуры, которые принуждают вас боятся и делать то, что вы не хотите.
Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Пишите.
с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС
Ответов на сайте: 8647 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
Проведите небольшой тест,
для этого вам понадобится уединение и свободное время.
Представьте вашу идеальную работу: ответьте себе на вопросы:
Какая она? Чем я занимаюсь в этой компании? Я работаю одна или в коллективе? Где располагается офис? Каких у меня для этого есть навыки? Какие эмоции я испытываю, когда иду на работу? Вопросы вы можете задавать себе самые разные. И мысленно отвечать на них.
Обратите внимание на те эмоции, которые вы испытываете при этом. Если они негативные, переводите в позитив наводящими вопросами.
По итогу, вы увидите идеальную картину вашей будущей интересной и увлекательной работы, и сможете начать действовать с большей уверенностью.
Не бойтесь ходить на собеседования без опыта работы. Может быть, все дело в том, что вам пора сменить направление своей деятельности. Попробуйте найти занятие со свободным графиком, которым вы сможете заниматься в нерабочее время или по совмещению с основным видом деятельности.
Для этого постройте график своего профессионального роста. Начните с момента самого начала вашей карьеры и до сегодняшнего дня. Какие качества вы приобрели, в каком направлении вам нужно поднабраться опыта, что у вас получается лучше всего.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
На работу как на каторгу: где взять мотивацию
Понедельник, а вы уже мечтаете о выходных? Тогда вам надо обязательно прислушаться к советам немецкого эксперта.
Трудитесь с полной отдачей!
Расширяйте свой горизонт!
Регулярно записывайтесь на курсы повышения квалификации, старайтесь перенимать опыт более успешных коллег, занимайтесь самообразованием. Постоянное стремление к развитию не только мотивирует, но и способствует личностному росту и удачной карьере.
Учитесь управлять своим временем!
Раскрывайте свои таланты!
Старайтесь брать на себя задачи, при выполнении которых вы сможете с максимальной полнотой раскрыть свои способности и таланты. Участие в подобных проектах будет приносить настоящее удовольствие, и вы почувствуете себя на высоте, поскольку поймете, что от вас многое зависит. Успех и признание в коллективе обеспечены.
Получайте удовольствие в пути на работу!
Как показывают научные исследования, человек, добирающийся на работу и с работы домой в час пик на личном или общественном транспорте, испытывает даже больше стресса, чем летчик-истребитель во время боевого полета. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы дорога была приятной. Если вы ездите в электричке, читайте интересную книгу или газету, а если вы за рулем, слушайте приятную музыку или аудиокнигу.
Обязательно занимайтесь спортом!
Держитесь подальше от неприятных людей!
На работу как на каторгу
Потеря интереса к работе является одним из признаков профессионального выгорания. Это состояние связано с утратой мотивации. Оно выражается в нежелании просыпаться по утрам и идти на работу, в неудовлетворении выполняемыми профессиональными обязанностями, повышенной утомляемости, раздражении и апатии. Не стоит недооценивать значение проблемы — на работе человек проводит большую часть своей жизни. И если эта часть омрачена негативными эмоциями, то сложно достичь состояния психологического комфорта.
Данная проблема может возникнуть и у руководителей, и у рядовых сотрудников. Она часто проявляется после достижения определённых высот в карьере и становится причиной увольнения.
Потерю интереса к работе можно спутать с сильной усталостью. Например, после завершения крупного проекта. Разница в том, что от переутомления эффективно помогает отдых, и спустя некоторое время человек снова оказывается готов к активной деятельности. От утраты интереса отпуск не спасает. Возвращаясь на работу, человек снова чувствует усталость, апатию и раздражение.
Если это состояние возникло впервые, то могут помочь полноценный отдых, здоровый сон, сбалансированное питание и физическая активность. При повторных проявлениях или хроническом течении очевидно наличие более глубоких проблем.
Потеря интереса к работе происходит не сразу, а по мере прохождения следующих стадий:
Как может помочь визит к психологу при потере интереса к работе:
На работу – как на каторгу: 5 признаков того, что вы трудитесь не на своем месте
Конфуций говорил: «Займись любимым делом, и ты не будешь работать ни одного дня в своей жизни». К сожалению, лишь небольшой процент трудоспособного населения России может похвастаться тем, что действительно получает удовольствие от своей работы. Большинство же людей трудятся через силу, через самовнушение «у всех так», через обещания вскоре сменить место деятельности…
Однако чаще всего ничего не меняется, и человек продолжает работать на ненавистном ему месте, с раздражающими его людьми и получать за это несоответствующую, как ему кажется, зарплату. Мы насчитали пять признаков того, что пора сменить работу, пока ваше душевное состояние не пошатнулось окончательно.
ПРИЗНАК №1. Вы не чувствуете удовлетворения от работы
Если вы находитесь на своем месте, то будете использовать навыки в полном объеме, в противном случае – у вас не будет никакого желания вкладывать собственные силы в рабочий процесс. Квартальный отчет? Ну и что! Важная презентация? Подумаешь… План продаж? У меня есть дела поважнее. Как только в вашей голове начинают появляться подобные мысли, пора задуматься.
Зачем вы тратите свою жизнь на дело, которое вам неинтересно? Почему занимаете место, о котором, возможно, мечтает кто-то другой? Психологи отмечают, что для человека важно чувствовать удовлетворение от труда и получать положительные эмоции от проделанной работы, иначе в нем начнет накапливаться раздражительность, злость и неудовлетворенность, которые будут выплескиваться на окружающих, в том числе – на членов семьи.
ПРИЗНАК №2. Вы не видите результата своей работы
Вы никогда не задумывались, почему многие женщины после рождения ребенка впадают в так называемую послеродовую депрессию? Все просто: они не видят результата своей деятельности. То есть они проводят каждый день вместе с малышом – кормят и моют его, играют и гуляют с ним, но ответной реакции в виде какого-то достигнутого результата не видят, поэтому их «засасывает» депрессия.
То же самое происходит с обычной работой. Если вы не ощущаете прогресса в деле, не замечаете результата, не получаете похвалы, то возникает закономерный вопрос: «Зачем это все?». Психологи уверены, что для плодотворной работы человеку необходима обратная реакция, причем совершенно неважно, как именно она будет выражаться: словами благодарности, денежной премией, повышением в должности или чем-то еще. Достигая цели, человек стремиться покорить и другие вершины, в противном случае он угасает.
ПРИЗНАК №3. Вы работаете в токсичном коллективе
Социальная и эмоциональная стороны места работы так же важны, как и сама трудовая деятельность, уверены психологи. Позитивная атмосфера в коллективе, отсутствие интриг и подковерных игр являются важной составляющей успешной карьеры. Кому захочется работать среди людей, которые не считаются с чужим мнением, способны на гадости ради собственной выгоды и не гнушаются оскорбительными высказываниями в адрес окружающих?
При этом совершенно не обязательно дружить со своими коллегами, важно поддерживать с ними хорошие отношения и работать вместе как команда. Как показывает практика, токсичная среда быстро распространяется по всему коллективу и приводит к демотивированности, непрофессионализму и непродуктивности, что, в конечном счете, негативно отражается на любой компании.
ПРИЗНАК №4. Вы ненавидите воскресенье из-за приближающейся рабочей недели
Насколько многие россияне любят пятницу, настолько ненавидят воскресенье, ведь сразу после него наступает новая неделя, когда нужно идти на надоевшую работу. Знакомо? Между тем не стоит забывать, что жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным, и если страх воскресенья начинает разрушать окончание выходных, нужно что-то менять.
В данном случае, если нельзя поменять график работы, нужно поменять отношение к проблеме. Например, нужно занять воскресенье такими делами, чтобы для плохих мыслей просто не оставалось времени: сходите в гости, сделайте что-то руками, отправляйтесь в кино или театр… Через некоторое время воскресенье может стать, наоборот, любимым днем, ведь именно тогда вы делаете все, что пожелаете.
ПРИЗНАК №5. Вы постоянно жалуетесь на работу
Сколько бы долго вы ни сотрясали воздух, без явных действий ничего не изменится: никто не предложит вам повышением, никто не поднимет зарплату, никто не позовет на новое место работы. Вы и только вы творец своей жизни, и только вам решать – тратить жизнь на нытье и жалобы или начать жить так, как хочется, и работать там, где лежит сердце.