Нарциссическая пустота что делать
«Человек-пазл, который никак не может сложиться»: нелюбовь к себе, тотальное одиночество, чувство стыда и другие симптомы нарциссизма
Не тот нарцисс, кто часами смотрит на свое отражение или делает вереницу селфи, а тот, кто постоянно стремится заполнить душевную пустоту и не может этого сделать. Почему так происходит, как не воспитать нарцисса и способен ли человек с нарциссическим расстройством личности строить отношения — об этом «Ножу» рассказала Александра Аброскина, клинический психолог и гештальт-терапевт.
— Как понять, что передо мной нарцисс?
— Во время общения вы почувствуете некоторую фальшь. Нарциссы презентуют себя через ложное «я», которое создано для того, чтобы нравиться. То есть нарцисс невзначай скажет, как у него хорошо идут дела, естественным жестом продемонстрирует дорогие часы, телефон, вы будете полностью уверены, что этот человек очень собой доволен.
— И если мы придем к нему в кабинет, на стенах будут висеть все награды и дипломы из элитных вузов?
— Нарциссы действуют более изящно. Скорее, вы это почувствуете именно в общении. И если он выбрал вас как собеседника, безусловно, это значит, что вы для него сейчас — лучшая. Он будет очень чувствителен к вашим желаниям, прихотям, будет дарить вам лучшие цветы, лучшие украшения.
— А если мы с нарциссом общаемся некоторое время, и как-то я решаю надеть короткую юбку и не побрить ноги, или он видит, как я заправляю дырку в носке между пальцами. Сколько ненависти на меня выльется?
— Нарциссическая личность очень трудно поддерживает отношения. Увидеть вас как человека, как личность ей очень сложно, поэтому сначала вы будете идеализированы, потом начнется: «Что-то ты не то сегодня надела… Вообще, тебе давно надо покраситься, и лак у тебя дурацкий», — человек с нарциссическим расстройством личности начнет вас как-то ранить в тот момент, когда захочет прервать общение. Это касается личных отношений. В рамках работы серьезного сближения нет, поэтому нарцисс будет просто делать вам комплименты.
— Слышала, что нарциссы в общении часто используют газлайтинг. Это так?
— Это может быть. Но нельзя говорить, что есть только одна патология — нарцисс, а все остальные люди нормальные. У нас у всех есть так называемый нарциссический радикал.
Вот вы в детстве читали стишок, вам аплодировали, вам это, скорее всего, нравилось. И во взрослой жизни вы, как и многие другие, склонны чего-то достигать, хотите, чтобы вас отмечали, ставили в пример, нам это всем приятно — это нарциссический радикал. Просто у некоторых он гипертрофирован.
— В чем разница между желанием нравиться окружающим обычного человека и человека с нарциссическим расстройством личности?
— В первую очередь разница в интенсивности и сосредоточенности на этом желании. Также разница в том, видите ли вы перед собой человека. Как я уже сказала, нам всем приятно нравиться, мы контактируем через самопрезентацию.
Нарцисс видит объект. Часто ему просто нужно в вас отразиться: он смотрит на себя вашими глазами, именно поэтому встреча не происходит, он не с вами контактирует, а с собой.
В этом основная загвоздка: люди, которые вступают в отношения с нарциссом, считают, что партнер их видит. Это не так.
Эти отношения не про вас, не для вас. Они для того, чтобы ему, нарциссу, было комфортно отразиться в ваших глазах.
— Как можно общаться с человеком, не представляя, что он что-то чувствует?
— О, очень просто. Например, я сижу в кабинете, ко мне приходит пациент и говорит: «Господи, я так ждал нашей встречи, вы такая прекрасная, вы просто свет в моей жизни», а потом на протяжении 50 минут он говорит: «Вы же понимаете, что вы дура? Просто потому, что вы женщина». Отвечаешь ему: «Вы знаете, но мне неприятно это слышать». — «Что значит неприятно? Вы должны это слышать, и вы должны это признать». Вот так проявляет себя в общении нарцисс.
— То есть он говорит другим, что они должны принять себя такими, какие есть, но сам об этом не задумывается?
— Он считает, что прав. А если вы не согласны, вы просто ничего не понимаете. И вы не имеете права что-то чувствовать. Вам никто не разрешал.
— Сами нарциссы отдают себе отчет в том, что они делают?
— В зависимости от степени нарушения. Есть нарциссические люди, которые понимают, что могут ранить другого человека, у них есть способности к эмпатии, просто им сложнее с этим обращаться. Обычно схема такая: он что-то сделал, как-то самоутвердился, увидел, что ранил человека, почувствовал стыд.
— А можно ли нарциссической личности кинуть мем с подписью «ха, а это ты»? Можно ли над ней подсмеиваться?
— По Кернбергу, нарциссическая личность характеризуется в первую очередь генетической склонностью к агрессии, и некоторые люди боятся нарциссов, потому что те якобы агрессивны. Нарциссы правда могут разозлиться, потому что они очень чувствительны к непринятию их мнения, это их ранит, для них это угроза их «я». Но, скорее всего, нарцисс будет иронизировать и ответит тем же. И тут зависит от вас: если у вас сильно развиты эти нарциссические черты, то это будет очень красивый файт, очень красивое противостояние: кто из нас альфа-самец.
— А в чем первопричина? Некоторые нарциссы рассказывали, что у них в груди будто червоточина, черная дыра, и они не могут ее ничем заполнить.
— Воспитание нарциссической личности происходит следующим образом: родители используют ребенка как свое нарциссическое расширение, то если у родителя что-то не сложилось в жизни, например, мама всегда хотела играть на скрипке. И теперь она решила, что сын обязательно будет играть на скрипке. Если хорошо играет — хороший мальчик, «я тебя люблю». Плохо играет или не хочет — плохой мальчик, «я тебя не замечаю».
В идеальном мире мама и папа — это мягкий принимающий свет, который направлен на ребенка. Ребенок всячески себя проявляет, и родители его выбор поддерживают, ребенок не становится плохим, если не хочет играть на скрипке, любовь мамы и папы никуда не пропадет.
И таким образом человек прекрасно понимает, что это в нем хорошо и за это его любят, а это плохо — это надо убрать или не показывать. И у человека формируется этот фасад, который он затем всем демонстрирует. А делает он это для того, чтобы почувствовать любовь.
Но так как эти части — его фасад и остальное — разобщены, он не может увидеть одновременно всего себя. Он в своих глазах либо совершенно классный, либо полное ничтожество. Он не чувствует себя.
Нарциссическую личность может воспитать и мать, которая постоянно восхищалась своим ребенком. Даже постоянное восхищение подразумевает постоянную оценку. У ребенка всё равно рано или поздно возникнет фрустрация.
То есть существует две главные модели: первая — когда ребенка унижают и не принимают, вторая — абсолютное обожание.
— А чтобы ребенок рос нормально, понимал свои сильные и слабые стороны…
— Нарциссическая личность нормальная. Но если отвечать на ваш вопрос, важно, как мне кажется, быть бережным и транслировать, что вы принимаете ребенка таким, какой он есть. Если вы чем-то недовольны, то для ребенка это должен быть обособленный опыт. То есть вам следует объяснить, что вы недовольны тем, как ребенок повел себя в данной ситуации, не «ты самый плохой и лучше я себя убью, чем буду растить такого ребенка», а «ты сделал плохой поступок, я недовольна твоим поведением».
— А если ребенок подбегает и показывает рисунок «смотри, какой я домик нарисовал» или «смотри, как я вишу на одной руке» — это уже звонок, ребенку не хватает внимания?
— Это обычное поведение, потому что любой ребенок испытывает удовольствие, когда его хвалят, когда показывает свои достижения. Мы социальные, мы что-то создаем, нам очень важно отразиться в этот момент — я что-то сделал, чего-то достиг — меня благоприятно отразили.
— Родитель-нарцисс может склонить своего ребенка к инцесту? Если да, после этой травмы может ли ребенок тоже стать нарциссом?
— Отец может воспринимать дочь как возбуждающий объект и хотеть ею овладеть. Или, например, мать может использовать своего сына как нарциссическое расширение. Допустим, от нее ушел муж, и она перекладывает всю ответственность на своего сына, подсвечивая в нем мужские качества. В какой-то момент это может привести даже к инцесту.
— А если вырос нарцисс, как с ним общаться? Допустим, я встречаюсь с нарциссом.
— Соблюдать свои границы. Нужно быть максимально внимательными к себе. Это самое важное. И второй момент — есть очень плохая стратегия, которая затягивает в такие отношения, — приручить собаку, которая тебя кусает.
Некоторые люди выбирают для себя челлендж под названием «А он всё равно будет моим». Он твоим никогда не будет.
Ты будешь страдать и страдать, но твоим он не будет. И в отношениях должно быть хорошо обоим. Желательно одновременно.
— То есть по-хорошему надо посидеть, дать себе отчет, что человек такой, он меня не любит, скорее всего, любит только себя…
— Они себя очень не любят. Завышенная самооценка не равна любви к себе. Даже если вы его будете любить, он не сможет в это поверить. Вот вы говорите: «Ты самый лучший». А он-то знает на самом деле, какой он. Он пытается запихнуть внутрь себя как можно больше любви, но эта пустота не может быть заполнена.
— Почему он не может себя любить?
— Потому что любовь подразумевает принятие своих ограничений в том числе. А увидеть свои ограничения — для нарцисса значит встретиться с теми фрагментами, особенностями, которые оцениваются как недостойные. Когда он их видит, ему становится стыдно. И когда он рассказывает о себе, ему тоже стыдно — он знает, что он не лучший. И как бы он ни демонстрировал, какой он замечательный, он прячет это свое ощущение ничтожества. Это полярность.
— Потом этот стыд быстро проходит?
— Нет, он не забывается. Вообще, стыд для нарцисса — это сигнал опасности, сигнал, что началось сближение и скоро вы увидите его настоящего. Либо он испытывает стыд, когда потерпел крах у вас на глазах — вы же видите, какой он неудачник, какой он на самом деле.
— Может ли человек под воздействием нарцисса стать нарциссом? Допустим, у меня долгие отношения с нарциссом, он доминирующий нарцисс, и после общения с ним я оскорбляю официантов, кидаю деньги в лицо таксистам и т. д.
— Половым путем это не передается. Поменять свой характер в сторону нарциссического нельзя, потому что характер формируется главным образом в детстве. Если вы оскорбляете официантов, возможно, это проявление чего-то другого, например, вы долго удерживаете агрессию и идете и разряжаетесь в другом месте, потому что в отношениях вы это сделать не можете: страшно, например.
— «Нельзя себя изменить, можно научиться с собой обращаться», — говорят психологи. Нарциссические проявления всё равно будут. Но можно принять те самые «недостойные» фрагменты и особенности. И терапия нарциссической личности как раз и строится на том, чтобы человек увидел свою вторую часть, продемонстрировал ее в контакте с терапевтом и принял ее. Это помогает человеку преодолеть злость, стыд, почувствовать, что он может быть зависимым, слабым, чего-то не уметь, при этом окружающие его всё равно будут принимать.
— Можно ли сказать, что нарциссы — глубоко несчастные люди?
— Да, безусловно. Это невероятная боль. Невозможность контактировать с другим человеком, невозможность присутствовать аутентично. Вы постоянно чувствуете, что чего-то не хватает и ничего не можете с этим поделать.
Представляете, как себя чувствует человек, который страдает, но показать этого не может. Это одиночество. Это невероятное одиночество.
При этом нарциссы чаще всего успешны, их окружает много людей. И в этом их страдание.
Нарцисс — как человек-пазл, который никак не может сложиться.
— Допустим, мой родственник — нарцисс, и я хочу ему помочь. Что бы вы посоветовали?
— Вы можете попробовать отправить его к психотерапевту. Но это опасная игра, в которую, на мой взгляд, играть не стоит. Кто вы, чтобы помогать нарциссу? Ваши действия он вряд ли встретит аплодисментами. Заботьтесь о себе: продолжайте заниматься тем, что вам интересно, что приносит вам удовольствие. А про это…
Некоторые вещи изменить нельзя. А изменить другого человека — не то чтобы у нас есть на это право.
Человек должен сам прийти к психотерапевту, за исключением тех случаев, когда он уже ничего не может, как при клинической депрессии — тогда его несут к психиатру. Во всех остальных случаях психотерапия — дело добровольное.
— Как долго длится терапия?
— Сейчас много разного информационного мусора: везде пишут про шизофрению, депрессию и т. д., и люди начинают видеть у себя эти симптомы. Но, может быть, вы могли бы сказать, на какие сигналы стоит обращать внимание, чтобы задуматься и решить: «Наверное, мне уже надо к психотерапевту идти».
— Когда вы перестаете радоваться. Вроде бы вы бежите и достигаете, но удовольствия в этом нет. Часто можно заметить сильную скуку, пропадает желание жить, возникает некоторое ощущение бессмысленности. Если это есть, стоит идти к психотерапевту.
— Очень похоже. Но при депрессии это будет разворачиваться немного по-другому. Бывает, например, депрессивный эпизод: вдруг случилась какая-то ситуация, которую человек не может пережить. А при нарциссическом расстройстве в первую очередь человек испытывает ощущение «я достигаю и ничего не чувствую». Возникает эта двойственность.
И, как я уже сказала в начале, нам всем так или иначе нарциссизм присущ: мы стремимся к совершенству, хотим чего-то достичь, кем-то стать, поэтому говорить «а я ни разу не нарцисс, у меня всё хорошо» нельзя.
Нарциссизм и нарциссическая депрессия
Седач Наталья Андреевна, врач-психотерапевт учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер»
Тема нарциссизма давно привлекала и до сих пор продолжает привлекать к себе внимание многих людей. Термин нарциссизм был заимствован из древнегреческого мифа о Нарциссе, юноше, влюбившемся в собственное отражение и умершем от неразделенной любви к себе.
Сэнди Хотчкис назвала «Семь смертных грехов нарциссизма»:
1. бесстыдство, 2. магическое мышление (ощущение грандиозности и всемогущества), 3. высокомерие, 4. зависть наряду с ее закадычным другом презрением, 5. претензия на обладание правом и сопутствующая ей ярость,
6. эксплуатация (стремление использовать других), 7. слабые межличностные границы.
Эти черты Сэнди Хотчкис назвала «смертными», ибо, внедрившись в каждого, кто соприкоснется с ними, они уничтожают целостность его личности; и вместе с тем являются «греховными», так как они разрушают и личность самого человека. Семь смертных грехов нарциссизма не только калечат и травмируют других людей, но и препятствуют развитию у самой нарциссической личности ее истинной Самости.
За маской высокомерия нарциссической личности скрывается готовый сдуться воздушный шарик внутренней самооценки, которая никогда не удовлетворяется тем, что такого человека считают хорошим или даже очень хорошим. Если его не считают «лучше, чем …», значит он никудышный. С этих позиций, если ценность кого-то другого растет, ценность нарциссической личности соответственно падает. И наоборот, если нарциссическая личность чувствует себя «сдувшейся», энергетически истощенной, то она может вновь достичь привычного для нее ощущения превосходства, унижая, обесценивая или оскорбляя другого человека. Именно поэтому нарциссические личности часто демонстрируют доминирующее, перфекционистское поведение, проявляя нескрываемую жажду власти.
Люди, которые претендуют на то, чтобы другие их уважали, но при этом не уважают других, или ожидают наград и поощрений, не прилагая никаких усилий, или желают жить, не испытывая ощущения дискомфорта, лишаются той энергии, которую они могли бы иметь, чтобы определять свою судьбу. Когда то, что они ожидают, не происходит в реальности, они ощущают бессилие. Заявляя о своем праве, они тем самым требуют для себя жизни в мире фантазий годовалого младенца. А потому не стоит удивляться их приступам ярости.
Эксплуатация всегда включает в себя использование других людей без учета их чувств и интересов. Зачастую другой человек попадает чуть ли не в рабское положение, когда ему становится трудно или даже невозможно сопротивляться.
Основной страх нарциссической личности-столкнуться со своей незначительностью, ненужностью. Страх быть незамеченным или ничтожным у него даже сильнее, чем страх отвержения. Все его защиты работают на то, чтобы он смог избежать ощущения внутренней пустоты и собственного якобы ничтожества. Страх нарцисс переживает двумя способами: либо осуществляет нападение на обидчика, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах, либо уходит в депрессию, часто сопровождаемую какой-нибудь психосоматической болезнью, во время которой он получает заботу и уход, помогающие ему залечить его душевные раны. П.Моллон и Г.Перри обратили внимание на то, что «депрессивная тюрьма» является единственной формой защиты хрупкого, уязвимого реального нарциссического Я. Зависть и ярость, свойственные нарциссическим личностям, переживаются как безнадежность и беспомощность.
В литературе высказываются разные точки зрения по поводу нарциссической депрессии, для которой характерны переживания потери смысла, пустота, апатия без видимой причины.
Нарциссическая пустота что делать
Романтические отношения с нарциссом. Нарциссическая западня
Второй этап отношений с нарциссом, после этапа «предвыборной компании» называется «западня». Когда я разговариваю с жертвами нарциссов, то часто слышу это слово «западня». Что же такое нарциссическая западня, как мы туда попадаем и как оттуда выбраться?
Стремительность в развитии отношений
Если отношения развиваются очень стремительно, то это классический маркер нарциссизма. Встречи становятся частыми, даже навязчивыми, вы не успеваете отдохнуть, опомниться, побыть наедине с собой, осознать, что происходит. Его активность особенно усиливается, когда вы на дистанции. Если вы в другом городе или в другой стране, в командировке или в отпуске. Он общается с вами по телефону, по skype, по вайберу, по вотсапу. Он постоянно пишет смски, пишет и-мейлы, делает звонки, просто не дает вам прохода. Но тексты такие красивые, что вы готовы смириться с некоторыми неудобствами.
И тут опять нужно обратить внимание на свои ощущения, внимательно прислушаться к себе. Есть ли у вас ощущение какого-то сдавливания, пространство как-будто сжимается, вам тяжело дышать, вы уже не так свободны, не можете делать то, что хотите? Если есть такое ощущение, остановитесь, подумайте, а нужно ли вам это?
Предложение от мужчины-нарцисса
Очень быстро нарцисс решает связать с вами жизнь, сделать предложение, если это мужчина, или вынудить вас сделать предложение, если это женщина. Это случается через месяц, может через два, иногда даже раньше, чем через месяц. Когда мужчина-нарцисс делает предложение, женщина чувствует себя обязанной его принять. Появляется такое чувство долга, что она не может отказаться. Это чувство складывается после всех слов о любви, подарков, ресторанов, поездок. Внутри ее что-то сопротивляется, в животе чувствуется давление, сердце подсказывает, что что-то тут не так, но она думает: «Где я еще встречу такого замечательного мужчину? Кто еще так меня будет любить? Кто обо мне будет так заботиться?». И делает роковой выбор.
Выдавливание предложения от женщины-нарцисса
Она при помощи манипуляций вынуждает мужчину сделать ей предложение. Один мужчина мне рассказал, что когда он встречался со своей будущей женой-нарциссом, она очень быстро стала сама приезжать к нему в гости, была очень навязчива, приезжала без приглашения, как снег на голову. Примерно через месяц с начала отношений, она также внезапно приехала к нему и буквально повалилась на пол. Стала рыдать, кататься по полу и заламывая руки. Он не мог понять, что такое, что произошло, как она дошла до такого состояния. Оказывается, это он был во всем виноват. Его вина была в том, что отношения развиваются не настолько быстро, как ей бы того хотелось. И под воздействием ее истерик, он сделал ей предложение. Он думал, когда они будут вместе, истерики прекратятся и она успокоится. И конечно очень сильно пожалел об этом, особенно когда появились дети. Он застрял в этой западне на 13 лет.
Почему мы попадаем в западню?
Очень часто на мой вопрос: «Почему вы так поступили? Почему вы вступили в заведомо непродуктивные отношения?», жертвы нарциссов отвечают: «Я чувствовал себя в западне». Что такое западня? Почему мы в ней оказываемся? В итоге можно выделить несколько причин.
Во-первых, после всех комплиментов вы чувствуете эйфорию, повышенную собственную значимость, особенность момента. Эта эйфория в вас возбуждает волнительные чувства и вы решаете, что это любовь, вам кажется, что это будет длиться всю жизнь и принимаете решение вступить в отношения.
Во-вторых, под воздействием того неотразимого образа, который создает нарцисс, у вас появляется ощущение причастности к чему-то важному и великому. Это тоже добавляет внутреннего трепета.
В-третьих, после всего внимания, конфет, букетов,поездок, благодеяний, подарков, денег, вы начинаете чувствовать, что вы ему должны.
И, в-четвертых, нарциссы обладают какой-то необъяснимой силой внушения, гипноза, каким-то образом они устанавливают непреодолимую эмоциональную связь, которая вас неудержимо влечет к нему. Вы просто идете туда, отключив голову и чувства, как кролик в пасть к удаву.
И никто не застрахован, даже психологи, которые всё это знают, кандидаты психологических наук, которые работали с жертвами домашнего насилия. Я сама пережила это на себе. И не только теоретически, но и практически знаю, как это работает.
Я очень хочу вам помочь. Умоляю вас, будьте бдительны! Не попадайтесь в западню! Смотрите мой канал, а именно плейлист «Нарциссическое расстройство личности» Многие просмотрев все видео про нарциссов исцелились и пишут мне об этом.
Люди, которые в самом начале таких отношений, еще ослеплены блеском павлиньих перьев. Они вряд ли будут смотреть видео на эту тему, читать статьи, искать информацию. Они пока живут в мире иллюзий. Если вы знаете друзей, родственников, знакомых, которые предположительно вступили в такие отношения, пожалуйста, поделитесь с ними этой информацией, может им это поможет.
Бегите от нарциссов со всех ног, помните, что это опасно для жизни. Находите здоровых, надежных партнеров, психологически здоровых. Желаю вам счастья в отношениях с психологически здоровыми партнерами.
Видео на ютубе Часть 15* Романтические отношения с нарциссом* Нарциссическая западня
Нарциссическое расстройство личности
Если у Вашего близкого человека нарциссическое расстройство личности, вряд ли мысль о вероятном диагнозе пришла сразу. Далеко не каждый нарцисс непрерывно любуется собственным отражением в зеркале. К тому же нарциссизм часто путают с завышенной самооценкой.
В случае с завышенной самооценкой человек хвалится реальными достижениями и поступками; также основанием для этого становится восхищение близких. Завышенная самооценка не мешает ему быть частью общества, сочувствовать и сопереживать окружающим, радоваться их успехам.
Нарциссическое расстройство личности – это концентрация на возможных достижениях и чертах характера, которых часто нет. Нарциссам свойственно преувеличивать значимость своих действий и высокомерно относиться к окружающим, в том числе к самым близким. Обычно при таком расстройстве отсутствует способность доводить начатые дела до конца.
Так как нарцисс сфокусирован на себе, он не способен понять чужие проблемы и прийти на помощь. По этой же причине нарциссы без всякого чувства вины используют других людей для достижения своих целей, что заставляет окружающих часто принимать нарцисса за абьюзера.
Симптомы
Нарциссическое расстройство личности – это серьезная проблема, для которой вероятны следующие симптомы:
Клиническая картина нарциссического расстройства индивидуальна для каждого пациента, поэтому может проявляться только несколькими из перечисленных симптомов.
Резкие перепады настроения, апатия, агрессия и даже расстройство пищевого поведения – тоже возможные проявления нарциссического расстройства личности. Поэтому поставить диагноз правильно способен только врач.
Чем опасен нарциссизм?
Нарциссизму одинаково подвержены представители обоих полов, преимущественно в возрасте 16–40 лет. Именно в эти годы личность может достичь наибольших успехов, которые влияют на ее жизнь.
Но при нарциссическом расстройстве человек способен годами топтаться на месте, упиваясь иллюзиями о собственной исключительности. Поэтому лечение такому больному необходимо – оно поможет адекватно воспринимать мир и собственные способности, строить гармоничные отношения с обществом.
Если Вы подозреваете нарциссическое расстройство личности у близкого человека, самое время действовать. Частная психиатрическая клиника «РОСА» предлагает помощь психологов, психотерапевтов и психиатров. Вместе мы определим причины расстройства психики и спланируем лечение.
При лечении НРЛ важен индивидуальный подход. Стратегия формируется в зависимости от следующих особенностей:
В зависимости от склонности пациента идти на контакт, может потребоваться участие родственников. Мы предлагаем лечение как амбулаторно, так и в комфортабельном стационаре. Со стоимостью лечения в нашей клинике можно ознакомиться на сайте.