Нарушение осанки у детей дошкольного возраста что делать
Консультация «Нарушение осанки у детей дошкольного возраста»
Консультация на тему: «Нарушение осанки у детей дошкольного возраста»
Осанка – это гармоничное устройство человеческого тела, симметрия отдельных его частей, что придает легкость и непринужденность позе. За правильную осанку следует принимать такую, при которой голова приподнята, плечи развернуты, лопатки не выступают, а живот не выходит за линию грудной клетки.
Осанка – это важный показатель здоровья и гармоничного физического развития.
У маленьких детей осанка ещё нестабильная, а нагрузки часто бывают неравномерными. Нарушение осанки в раннем возрасте – это негармоническое развитие мышечной системы,неумение правильно держать тело в вертикальном положении: сведенные вперед плечи, сутулая спина, выпяченный живот. Таким образом, начинается все с нарушения правильного положения позвоночника в детстве при долгом сидении, лежании и даже стоянии, при отсутствии двигательной активности, обеспечивающей развитие всех групп мышц. Неправильное положение тела становится привычным, а навык правильной осанки утрачивается.
Причины нарушения осанки:
1. Наследственные конституционные особенности строения скелета и мышечной системы.
2. Врожденные пороки и родовые травмы.
3. Неправильное положение тела при различных статических позах во время игр, занятий, сна.
4. Нерациональное питание.
5. Гипокинезия – недостаток физической активности.
6. Мебель, не соответствующая возрасту и росту.
Как влияет неправильная осанка на здоровье ребенка?
• Сутулая спина затрудняет нормальные движения грудной клетки, слабые брюшные мышцы не способствуют углубленному дыханию.
• Ухудшается работа органов дыхания, поскольку грудная клетка сдавлена. Все внутренние органы испытывают дискомфорт. Возникают проблемы с пищеварением, кровообращением, мочевыделением.
• Может наступить расстройство нервной деятельности, двигательного аппарата, появляются головные боли, повышается утомляемость, снижается аппетит.
Специальные упражнения для профилактики нарушения осанки:
• Ходьба при соблюдении правильной осанки с изменением направления, остановками, поворотами.
• Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через препятствия (веревку, кубик).
•Ходьба с мешочками на голове с одновременным выполнением различных движений: полуприсед, высокое поднимание ноги.
Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей среды, родители и сотрудники дошкольных учреждений, должны контролировать позы детей при сидении, стоянии, ходьбе.
Важное значение имеют:
Своевременное правильное питание;
Подбор мебели в соответствии с длиной тела;
Привычка правильно переносить тяжёлые предметы;
Привычка правильно сидеть за столом;
Расслаблять мышцы тела;
Следить за собственной походкой.
Следует проводить и профилактику плоскостопия, так как уплощение стопы нарушает опорную функцию сопровождается изменением костного скелета таза и позвоночника. Упражнения для профилактики плоскостопия проводятся в начале и в конце комплекса оздоровительной гимнастики.
Физкультурные упражнения как средство профилактики плоскостопия и нарушения осанки детей среднего дошкольного возраста Возраст 4-5 лет справедливо называют средним дошкольным. Ближе к 5 годам у детей начинают проявляться черты, свойственные дошкольникам старшего.
Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста Осанка-это «привычная поза непринужденного стоящего человека без активного мышечного напряжения. Именно правильно сформированная в дошкольном.
Комплексы упражнений для профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста Комплексы проводятся 1 раз в две недели. У детей 5-6 лет длительность занятия составляет 25 минут, у детей 6-7 лет занятия длятся 30 минут.
Консультация для родителей «Нарушение осанки у детей раннего возраста» Нарушение осанки – частый спутник многих хронических заболеваний, проявляющихся в общей функциональной слабости, гипотоническом (пониженном.
Консультация для родителей «Причины и профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста» Нарушение осанки в детском возрасте – очень распространенная проблема, она может приводить к неправильному формированию скелета в процессе.
Наблюдение за природой с детьми среднего дошкольного возраста, имеющими нарушение слуха Занятие- наблюдение по ознакомлению с окружающим и развитию речи. Интеграция образовательных областей: «Социально-коммуникативное развитие»,.
Профилактика нарушения осанки и плоскостопия детей дошкольного возраста Осанка формируется с самого раннего детства и зависит от гармоничной работы мышц, состояния костной системы, связочно-суставного и нервно-мышечного.
Развитие зрительного восприятия у детей старшего дошкольного возраста, имеющих нарушение зрения, средствами конструирования Дети, с которыми я работаю – это дети с особыми образовательными потребностями, имеющие различные заболевания глаз: косоглазие, амблиопию,.
Упражнения для укрепления осанки у детей дошкольного возраста Упражнения для укрепления осанки у детей дошкольного возраста. Самая простая игра, и в то же время самая интересная, это носить предметы.
Нарушения осанки у детей: лечение и симптомы
Нарушения осанки у детей сегодня диагностируются все чаще, а показатели медицинской статистики не позволяют не задумываться о серьезности проблемы. Ведь различные проблемы с осанкой обнаруживаются у 15—17% дошкольников, у 33% учеников средней школы и у 67% старших школьников! Это чревато не только возникновением эстетических недостатков, но и появлением головных болей, дискомфорта в грудной клетке и спине, а также развитием астеновегетативного синдрома. Поэтому подобные патологии требуют как можно более раннего диагностирования и лечения, пока деформации не стали необратимыми и не спровоцировали осложнений.
Астеновегетативный синдром – расстройство работы нервной системы, сопровождающееся медленно прогрессирующим ухудшением памяти, снижением внимательности, быстрой утомляемостью и нарушениями сна.
Причины нарушений осанки у детей
Нарушением осанки у детей называют разного рода привычные для ребенка положения спины, отличающиеся от прямого. Это приводит к деформации позвоночника в различных плоскостях, в том числе усугублению физиологических изгибов в поясничном и шейно-грудном отделах позвоночника.
Деформации могут быть врожденными или приобретенными. Но если первые обусловлены образованием лишних позвонков или клиновидными деформациями еще во внутриутробном периоде и встречаются только в 5–10% случаев, то вторые составляют подавляющее большинство и развиваются под влиянием негативных факторов в течение жизни.
Наиболее часто причины нарушения осанки у детей заключаются в:
В результате этого некоторые мышцы спазмируются, а другие наоборот чрезмерно расслабляются. Позвоночник начинает деформироваться, что усугубляет ситуацию.
Наиболее подвержены возникновению нарушений осанки дети астенического телосложения (узкие плечи и грудь, длинные и тонкие руки и ноги, слабовыраженная мышечная ткань, худощавость).
Также в роли факторов, способствующего возникновению нарушений осанки могут выступать заболевания разного рода:
Нарушения осанки у детей также могут формироваться в течение первых лет жизни на фоне постоянного ношения младенца на одной руке, использования ходунков, раннего высаживания и других факторов.
В легких случаях нарушения осанки у детей можно полностью исправить. Но в запущенных ситуациях они приводят к:
Виды и симптомы нарушений осанки у детей
Нарушения осанки могут быть разных видов, что определяет дальнейшую тактику лечения. Это:
Нарушения осанки могут быть разной степени выраженности. Различают 4 степени, среди которых для 1-й характерны незначительные отклонения от нормы, а для 4-й – очень выраженные. В последнем случае деформации исправляются только с помощью операции.
Заподозрить наличие проблем с осанкой можно по возникновению следующих признаков:
Если родители замечают хотя бы один из этих признаков у ребенка, им следует немедленно обратиться к неврологу, ортопеду или вертебрологу. Врач проведет профессиональный осмотр ребенка и при необходимости назначит инструментальные методы исследования (рентген, КТ, МРТ), что поможет точно определить степень деформации и причину изменения осанки у ребенка.
Лечение нарушений осанки у детей
После установления точной причины возникновения нарушения осанки у детей разрабатывается тактика терапии, характер которой во многом зависит от поставленного диагноза. Если органические нарушения в строении позвоночника еще не возникли, а присутствует лишь плохая привычка сутулиться, лечение заключается в ее искоренении. При этом большая роль отводится родителям, которым требуется постоянно следить за ребенком и без психологического давления обращать его внимание на необходимости удерживать спину прямой, а также строго придерживаться других рекомендаций врача.
Если же причина кроется в развитии заболеваний, терапия будет более сложной и многогранной. Она будет направлена не только на улучшение осанки, но и на устранение причин, повлекших за собой деформацию позвоночника, что может требовать также применения различных медикаментов. Но, к счастью, в большинстве случаев исправить нарушение осанки у детей можно без помощи хирургов. Главное, найти хорошего специалиста и неуклонно следовать его рекомендациям.
Основными компонентами лечения являются:
При необходимости ребенку назначают ношение ортопедического корсета. Он будет поддерживать позвоночник в правильном положении и препятствовать усугублению уже имеющейся деформации. Благодаря ему родители могут немного ослабить контроль над положением спины ребенка, так как корсет не позволит сутулиться и горбиться. Для каждого ребенка ортопедический корсет подбирается индивидуально. При незначительных искривлениях используют модели из эластичных материалов с крепкими липучками, а при более выраженных деформациях – жесткие ортезы, изготовляемые индивидуально.
Также важно разработать и придерживаться правильного режима дня ребенка и обеспечить его полноценным питанием. Необходимо подбирать обувь в соответствии с размером ноги, а не на вырост. Она, как и матрас и подушка для сна, должна быть ортопедической. Детям важно создать условия для полноценной физической активности и занятий спортом, а также организовать рабочее место школьника в соответствии с его ростом.
Лечебная физкультура – один из самых доступных и действенных способов исправления дефектов осанки у детей. Основной задачей ЛФК является укрепление мышечного корсета, в результате чего он будет обеспечивать более крепкую поддержку позвоночнику и способствовать удержанию его в правильном положении.
Для каждого ребенка комплекс лечебной гимнастики разрабатывается врачом индивидуально. При этом во внимании принимается вид деформации, возраст пациента, уровень его физической подготовки и имеющиеся сопутствующие заболевания, который могут стать противопоказанием для выполнения определенных упражнений.
Занятия рекомендуется проводить под контролем специалиста. Для этого формируются отдельные группы, посещая которые ребенок и его родители научатся правильно выполнять каждое предложенное упражнение так, чтобы оно приносило пользу, а не вред. Во время занятий лечебной физкультурой не допускаются резкие движения, сильные скручивания и большие силовые нагрузки.
У детей школьного возраста хорошие результаты дают занятия на гребном тренажере, велотренажере, а также специальных гимнастических комплексах.
Ребенок должен понимать, что при малейшем возникновении дискомфорта в спине, он должен сообщать об этом инструктору. Если причина болевых ощущений кроется не в неправильной тактике выполнения упражнения, необходимо обратиться к врачу для проведения обследования и коррекции программы ЛФК.
Эффективность лечебной гимнастики напрямую зависит от регулярности и правильности выполнения упражнений. После того как ребенок и родители прочно усвоят методику каждого из них, допускается продолжать занятия дома самостоятельно. Важно ежедневно уделять внимание лечебной физкультуре, тогда красивая и статная осанка выработается значительно быстрее.
С определенной периодичностью ребенка нужно показывать лечащему врачу, чтобы он смог оценить эффективность лечебной гимнастики.
Лечебный массаж
Лечебный массаж подразумевает разогревание, разминание и растирание мышц спины и плечевого пояса. Это способствует улучшению крово- и лимфотока, расслаблению чрезмерно тонизированных мышц и напряжению слишком расслабленных. Это приводит к ускорению восстановления правильной анатомии позвоночного столба.
Мануальная терапия
Мануальная терапия – один из самых эффективных методов коррекции нарушений осанки у детей. Поскольку детские суставы сохраняют высокую подвижность, а позвоночник гибкость, с помощью грамотного воздействия руками удается быстро восстановить нормальное положение позвонков, устранить функциональные блоки и добиться стойкого улучшения осанки.
Но поскольку в отличие от лечебного массажа мануальная терапия предполагает работу непосредственно с позвоночником, она требует от специалиста высокого уровня квалификации, что подтверждается соответствующими дипломами, сертификатами и лицензиями. Важно со всей ответственностью подойти к выбору врача, так как неправильный подбор и выполнение приемов мануальной терапии чревато ухудшением состояния ребенка и усугублением деформаций позвоночника.
Опытный мануальщик владеет массой различных приемов и методик, в том числе авторской методикой Гриценко, а также непременно знает, как их применять с максимальной пользой для пациента. Благодаря курсу сеансов мануальной терапии удается не просто добиться восстановления правильной осанки, но и:
Гидротерапия
Гидротерапия подразумевает проведение различных водных процедур, которые обеспечивают активизацию кровообращения и питания тканей, а также оказывают спазмолитическое, противовоспалительное и регенеративное действие. В рамках гидротерапии могут применяться общие терапевтические ванны с добавлением в воду лечебных веществ, талассотерапия, лечебный душ, аквааэробика и пр.
Положительное влияние на состояние позвоночника и считается лучшим способом профилактики возникновения нарушений осанки. При уже имеющейся деформациях хребта рекомендуется посещать бассейн не реже 2—3 раз в неделю. Занятия с тренером также помогут ребенку научиться плавать и дополнительно принесут море удовольствия, что поможет воспринимать тренировки не как лечение, а как игру.
Физиотерапия
Чаще всего при нарушениях осанки у детей назначаются курсы:
Количество и периодичность процедур, а также их сочетание определяется опять же таки строго индивидуально. Но важно пройти полный комплекс физиотерапии, чтобы получить стойкий и выраженный эффект.
Таким образом, с нарушением осанки у ребенка может столкнуться каждый родитель. Но важно не закрывать глаза на проблему, а при первых же признаках ее возникновения обращаться к специалистам и принимать меры для ее ликвидации. В большинстве случаев, а именно в 98%, при ранней диагностике и точном соблюдении рекомендаций невролога, ортопеда или вертебролога правильно организованный лечебно-двигательный режим позволяет добиться полной коррекции нарушений осанки. В запущенных же случаях все же может потребоваться хирургическое вмешательство.
Нарушения осанки у детей
Поза определяется как наиболее подходящее положение частей тела относительно друг друга и всего тела. Осанка — самая устойчивая и привычная поза, достигаемая с минимальными усилиями, при этом обеспечивающая максимальную достаточность положения тела в положении стоя. Осанка может быть статической и динамической. Статическая — это неактивная поза. Динамическая осанка — это протяженность активных позы, принимаемых в движении для адаптации к постоянно меняющимся условиям окружающей среды.
Дефекты осанки представляют собой серьезную проблему для здоровья. Несмотря на множество методов диагностики, точная их причина возникновения до сих пор не установлена. Поэтому очень важно обращать внимание на все условия, которые играют значительную роль в развитии осанки. Дефекты осанки и сколиоз являются результатом генетических и экологических факторов. Уровень физической активности, тип телосложения и конституция также играет косвенную роль. Осанка — это психомоторная привычка, которая связана с соматическим развитием, композицией и структурой тела. Осанка — это не статичный набор поз тела, а высокоавтоматизированный акт движения. Осанка, как цепочка многочисленных условных и безусловных рефлексов, по сути, является динамическим стереотипом, своего рода привычкой к движениям. Окончательное определение переднезаднего искривления позвоночника при преодолении силы тяжести определяется наборами условных рефлексов и двигательных привычек. Они создаются в период развития на основе безусловных постуральных, позиционных, опорных, статико-кинетических и двигательных рефлексов. Факторы внешней среды также играют важную роль в развитии осанки. Это происходит благодаря развитию все более высоких форм функциональной адаптации позы и движений тела к внешнему миру. Влияние окружающей среды ответственно за изменчивость развития, внутрииндивидуальную изменчивость и, как результат межиндивидуального разнообразия, индивидуальность с точки зрения положения тела. Таким образом, положение человеческого тела аналогично для разных видов, но изменчиво с точки зрения развития и индивидуально дифференцировано. Осанка ребенка, который только что научился стоять, будет существенно отличаться от его осанки в последующие периоды развития. Перед окончательным формированием осанки должны сработать соответствующие механизмы, обусловливающие способность противостоять силе тяжести. Правильная осанка тела определяется интегрированной системой костно-суставных и фасциально-связочно-мышечных структур, контролируемых центральной нервной системой для обеспечения оптимальных условий для развития и полового созревания. Важность правильной осанки для здоровья чаще всего подчеркивается воздействием на устройство и функции внутренних систем и органов, влияние на стабильность и равновесие организма. Сбалансированный расход энергии также зависит от правильной осанки. Кроме того, осанка оказывает значительное влияние на эмоциональную и когнитивную сферы, в том числе на развитие речи ребенка. Правильная осанка имеет основополагающее значение в школьном образовании.
Когда дети идут в школу, они неактивный образ жизни, долгое время сидя на месте за партой или компьютером, используют неподходящие сумки и рюкзаки, что приводит к формированию определенной осанке, развитию кифоза или сколиоза, заболеваний позвоночника. Самые частые нарушения осанки, формируемые в детстве — это сутулость, проблемы с положением лопаток, округлость спины и чрезмерный сколиоз. В большинстве этих положений спина наклонена вперед. Плохая осанка ребенка — это не просто плохой имидж. Это фактор, который негативно скажется как на текущем, так и на будущем здоровье. Различные исследования показывают, что 38% детей имеют нарушение осанки, при этом частота болей в пояснице у детей школьного возраста колеблется от 8% до 74%.
К наиболее частым симптомам нарушений осанки относятся:
Боли в спине, пояснице и шее,
Боли в плече и руке,
Мышечная усталость, слабость,
Боль в ногах, коленях и лодыжках,
Напряжение и укорочение мышц и соединительных тканей,
Есть много причин нарушения осанки, и отсутствие необходимой физической активности — один из главных факторов, угрожающих нормальной осанке. Сокращение количества детей, играющих на улице, и переход нового поколения к играм, ориентированным на технологии приводит к привычному малоподвижному образу жизни. Все это негативно сказывается на развитии мышц. Расстройство осанки чаще встречается именно у детей со слабыми мышцами живота и спины.
В такой ситуации детям рекомендуется заниматься такими видами спорта, как плавание, бег, баскетбол, танцы и катание на коньках. Спорт укрепит мышцы ребенка и повысит уверенность в себе.
Неправильная осанка может развиваться у детей из-за чрезмерной зависимости от технологий нового поколения. Риск нарушений осанки у детей возрастает прямо пропорционально времени, проведенному за компьютерами, приставками и смартфонами.
Тяжелые рюкзаки, которые носят дети, также вызывают нарушения осанки. Ношение тяжелого рюкзака с самого раннего возраста может привести к нарушению осанки у детей. В норме вес детских рюкзаков должен составлять от 5 до 20 процентов веса их тела. Рюкзаки нельзя носить долго.
Избыточный вес ребенка также нарушает осанку. У детей из-за проблемы ожирения, порожденной недоеданием в молодом возрасте, наблюдается нарушение осанки. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопу, и возникают проблемы со сводом стопы. Эти проблемы развивают неправильную осанку для поддержания баланса тела.
Эмоциональные изменения в период полового созревания также могут повлиять на осанку. Многие дети в период полового созревания не могут адаптироваться к быстрому росту своего тела. Особенно у девушек часто можно увидеть сутулость из-за желания скрыть рост груди. У мальчиков может наблюдаться нарушение ходьбы, потому что они не могут адаптироваться к росту рук и ног.
Что делать при нарушениях осанки у ребенка?
Физические упражнения являются самым эффективным методом лечения, используемым для устранения проблем с осанкой у детей. Ежегодные плановые проверки осанки позволяют контролировать здоровое развитие ребенка. Соответствующие строению и характеру ребенка упражнения устранят проблему нарушения осанки и сделают ребенка более спокойным и счастливым. Если ребенок жалуется на боли, необходимо обратиться к ортопеду для оценки возможных нарушений осанки или ассиметрий.
Нарушение осанки у детей
Содержание статьи
Нарушение осанки у детей – это патологическое состояние позвоночника, при котором меняется его нормальное физиологическое положение. Деформации могут быть от рождения либо появляться в процессе роста и развития опорно-двигательного аппарата. Запущенные формы заболевания приводят к серьезным осложнениям, поэтому требуют своевременной комплексной терапии для восстановления правильной позиции костных структур.
Общее описание патологии
Согласно статистике, такая болезнь встречается крайне часто. Процент заболевших растет по мере взросления. Если у малышей до трех лет патологию диагностируют всего в 2%, то в дошкольном и школьном возрасте от нее уже страдает более 33% детей, а среди подростков заболевание диагностируют и вовсе в 67% случаев.
Причины нарушения осанки у детей
Как мы уже упоминали, деформации бывают врожденными и приобретенными. Причем 90-95% случаев относятся именно ко второй группе. Предпосылки нарушения влияют на симптоматику и особенности течения патологии.
К врожденным причинам относятся такие факторы:
Некоторые врожденные отклонения могут корректироваться самостоятельно в процессе роста организма. Но лишь при условии, что ребенок абсолютно здоров. В ином случае патологии прогрессируют, вызывают искривление осанки и тяжелые формы деформаций.
К причинам приобретенного искривления относятся:
Виды нарушения осанки у детей
Врачи прибегают к следующей классификации искажений:
Специалисты также выделяют три степени тяжести искривления:
Симптомы
Эффективность борьбы с искажением зависит от того, насколько вовремя родители распознали наличие отклонений и обратились за медицинской помощью. Прежде всего, необходимо регулярно осматривать ребенка. Важно обращать внимание на положение плеч и лопаток, которые должны находиться на одном уровне. Если визуально сделать оценку сложно, можно использовать для этого подручные средства.
Обнаружить нарушения у малышей легко по складкам под ягодицами, а также по положению ключиц и сосков. Они должны быть симметричными и находиться на одном уровне.
Осмотр сбоку позволит заметить сутулость или круглую спину. Самый простой тест заключается в том, чтобы поставить ребенка к стене спиной. Ровной плоскости должны коснуться затылок, лопатки, ягодицы и голени. После этого нужно сделать шаг вперед. Если отклонения есть, они сразу станут видны.
Распознать наличие у ребенка нарушений осанки позволяют также наиболее очевидные признаки патологии:
Дети с такими нарушениями страдают от вялости, апатии, анемии и плохой памяти. Они часто болеют простудными заболеваниями, пневмониями, бронхитами. Поступают жалобы на боли в спине и голове, плохое зрение.
Диагностика
При обнаружении симптомов и наличии подозрений на развитие нарушений, нельзя затягивать с консультацией у детского травматолога-ортопеда или вертебролога. Специалист проводит визуальный осмотр: изучает костные структуры в стоячем положении. При этом важно оценить положение во всех проекциях: сзади, сбоку, спереди. Врач ищет отклонения от нормального расположения скелета, изучает наличие асимметрии. Для максимальной точности специалист измеряет разные оценочные показатели: расстояние между лопатками, длину ног, отрезок между нижними углами лопаток и седьмым шейным позвонком и др.
Один из наиболее эффективных методов диагностики нарушений – это тест Адамса. Чтобы его провести, нужно просто наклонить пациента туловищем вперед. Благодаря этому врач определит степень скручивания и состояние позвоночных изгибов, которые помогают выявить сколиоз.
Лечение
Клинические рекомендации при выявлении нарушений носят комплексный характер. Главная цель терапии – сформировать крепкий мышечный корсет и разработать правильный стереотип положения корпуса. Для этого назначают:
Меры профилактики нарушений осанки у детей
Терапия искажений осанки требует много времени и усилий. Гораздо проще предотвратить болезнь. Ведь чтобы сохранить костные структуры здоровыми, достаточно приучать ребенка к:
Источники: