Настольный теннис что это за вид спорта
Настольный теннис
Настольный теннис (пинг-понг) – олимпийский вид спорта, в котором два игрока или две команды по два человека (парная игра) соперничают между собой, пытаясь перекинуть ракетками специальный мяч (через сетку на игровом столе) на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить. При этом мяч должен коснуться половины поля соперника не менее одного раза.
Международная федерация настольного тенниса (ITTF) была создана в январе 1926 года и занимается управлением всем мировым настольным теннисом. Штаб-квартира федерации находится в Лозанне (Швейцария).
История возникновения и развития настольного тенниса
Сейчас уже сложно сказать в какой именно стране зародился настольный теннис. Некоторые полагают, что впервые настольный теннис появился в Японии или Китае, другие считают, что его родина Франция или Англия. Ряд историков ищет истоки игры в Древнем Риме. Несмотря на все эти споры с уверенность можно сказать, что история тенниса уходит своими корнями в далекое прошлое.
Большинство специалистов считают, что настольный теннис придумали англичане или французы.
Первые игры проходили за обычными письменными столами, вместо сетки устанавливали книги. Ракетками служили куски картона. Позднее появилась сетка и ракетки различной формы. Игра начала стремительно набирать популярность.
В 1900 году были придуманы первые правила, и производители теннисного инвентаря смогли вздохнуть свободно, так как появилась какая-то определенность в теннисном инвентаре.
С 1901 года игра начала носить гордое имя «Пинг-Понг», до этого было много других похожих вариаций («Флим-Флам», «Виф-Ваф», «Госсима»), но все они не прижились. Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от стола. Название официально зарегистрировал американец Джон Джаквес, позже оно было продано братьям Паркер.
Название официально зарегистрировал американец Джон Джаквес.
В 1908 году настольный теннис был включен в программу Олимпийских игр в Лондоне.
Настоящая революция в настольном теннисе произошла в 1930 году, когда для игры стали использовать ракетки с резиновым покрытием. С появлением таких ракеток поменялось абсолютно всё тактика игры, методика тренировок, возросла динамика игры и поединки стали намного увлекательнее.
В 1927 году в Лондоне прошел первый чемпионат мира. В то время лидерами настольного тенниса были спортсмены из Венгрии, которые неизменно становились чемпионами планеты на протяжении ряда лет.
В 1958 году был проведен первый чемпионат Европы.
На сегодняшний день в настольном теннисе доминируют спортсмены из КНР. Доходит до того, что спортсмены не могут найти себе место в китайской сборной и уезжают выступать за другие сборные.
Правила игры в настольный теннис (кратко)
Актуальная редакция правил настольного тенниса от 2012 года и доступна на сайте Международной федерации настольного тенниса.
Введем несколько определений:
Правила подачи
Каждая партия состоит из розыгрышей, каждый из которых в свою очередь начинается с подачи. Подающий в первом розыгрыше определяется при помощи жребия. Далее подающие чередуются через каждые 2 подачи. Партия продолжается до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков. При счете 10:10 подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.
По старым правилам партия продолжалась до 21 очка, подающие чередовались через каждые пять подач, при равном счете 20:20 подача переходила к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.
Ещё одно важное правило: в настольном теннисе нельзя касаться стола!
Стол для настольного тенниса
Стандартные размеры стола для настольного тенниса (габариты):
Размеры площадки для настольного тенниса:
Игровая поверхность может изготавливаться из различных материалов, основное правило: она должна обеспечивать отскок мяча в 23 см, при условии, что мяч брошен с высоты 30 см. Игровая поверхность стола обязательно должна быть матовой и однородной, а также выкрашена в тёмный цвет. Поверхность стола разделяется на две половины вертикально стоящей сеткой, а вдоль каждой кромки стола должна идти разметка — белая линия шириной 20 мм.
Инвентарь для настольного тенниса
К инвентарю для игры в настольный теннис относятся:
Судейство
В состав судейской коллегии входят:
Соревнования по настольному теннису
Наиболее важные международные соревнования:
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Настольный теннис».
Настольный теннис, история и правила пинг-понга
Настольный теннис – олимпийский спорт и вид активного отдыха. Игра с забавным названием «пинг-понг» появилась в Европе более 100 лет назад. Быстро разбрелась по миру и завоевала миллионы поклонников.
История новой игры началась с дождливой погоды и детской игрушки.
История настольного тенниса
Настольный теннис своим рождением обязан изменчивой погоде. Помните слова из песни: «У природы нет плохой погоды». Каждая погода – помогает рождению нового вида спорта. Благодаря погодным ненастьям появились на свет: баскетбол, гандбол, волейбол и многие другие виды спорта. История настольного тенниса началась с дождя.
Госсима и пинг-понг
Во второй половине 19-го века, в Англии набрали популярность две игры: луан-теннис и бадминтон. Играли на свежем воздухе, большими компаниями. Сетку ставили на зеленой лужайке («lawn» — «лужайка»).
Внезапный дождь менял планы. Приходилось переносить игру в дом. Надо же как-то развлекаться, раз гости собрались. Чтобы уменьшить площадку для игры, сдвигали вместе два стола. Посередине, вместо сетки, выкладывали книги.
«Домашний вариант» большого тенниса привлек внимание предпринимателей. Лондонская компания по производству спортивного инвентаря «Jaques of London» запустила в продажу специальные наборы для игры в настольный теннис. Набор назывался – Госсима (Gossima). Состоял набор из настольной сетки, пробкового мяча и двух ракеток, которые по форме напоминали ракетку для тенниса или бадминтона.
Вскоре, преследуя коммерческие цели, название «Госсима» сменили на более интригующие – «Пинг-понг». Название объяснили характерным звуком, который издает пробковый мяч. «Пинг» – ракеткой ударили по мячу. «Понг» – мяч отскочил от стола.
В 1891 году владелец компании «Jaques of London» Джон Джакес запатентовал новую игру под названием «Пинг-понг». Права на использование торговой марки «Пинг-понг» продал американской фирме «Parker Brothers» (братья Паркер). Компания занялась массовым производством наборов для игры в пинг-понг.
Эволюция мяча и ракетки
Новый поворот в истории настольного тенниса связан с именем некого Джеймс Гибба. Для игры в «Пинг-понг» он попробовал использовать шарики от одной детской игрушки, которую привез из Америки. Шарики были полыми и весили значительно меньше, чем те, которые продавались в наборах Паркер. Играть такими шариками оказалось намного интересней. С это момента начинается эволюция мяча и ракетки.
На рынке появились легкие мячи, изготовленные из целлулоида (разновидность пластмасса). Новые мячи повлекли за собой появление новых ракеток. Для настольного тенниса стали выпускать специальные короткие ракетки из облегченных материалов.
В Англии, США и других странах появились компании, которые выпускали свои игровые наборы, отличительные от наборов «Братьев Паркер». Производители называли свое оборудование настольным теннисом, в противовес «Пинг-понгу».
Началась конкуренция. Конкуренция способствовала техническому прогрессу. На протяжении столетия ракетки постоянно совершенствовались. Что получил мир в итоге? Замечательную игру с несложным и доступным оборудованием.
Название игры
«Пинг-понг» и «Настольный теннис» часто используют как синонимы. Хотя, это не совсем одно и то же. Теннисные ракетки прошли длинную эволюцию, но по-прежнему отличаются друг от друга.
Пинг-понг – это народная игра, «настольный теннис для всех». Классические ракетки для пинг-понга имеют наждачное покрытие. Такая ракетка не «цепляет» мяч, и не позволяет его закручивать. Все игроки находятся в равных условиях.
Появление международных организаций
Популярность настольного тенниса не уступала славе «большого» собрата. Первый «международный» турнир состоялся уже в 1901 году в Индии. Соревнования организовали английские военные.
В 1926 году представители девяти стран учредили Международную федерацию настольного тенниса (International Table Tennis Federation, ITTF). В этом же году ITTF провел первый официальный чемпионат мира.
Начиная с 1959 года, чемпионаты мира по настольному теннису проводят раз в два года, по нечетным годам. По чётным годам проводят чемпионат Европы.
Настольный теннис на Олимпийских играх
Впервые настольный теннис появился на Олимпийских играх в 1988 г (Сеул, Южная Корея). Вплоть до 2016 года мастера малой ракетки разыгрывали четыре комплекта медалей. В 2017 году ITTF объявил о расширении соревновательной программы.
Олимпийская программа в Токио состоит из пяти разделов настольного тенниса:
мужской одиночный разряд,
мужской командный разряд,
женский одиночный разряд,
женский командный разряд,
смешанный парный разряд.
В этом виде спорта безраздельно властвует Китай. За всю историю Олимпийских игр в настольном теннисе разыграли 37 золотых медалей. Из них 32 находятся в Поднебесной стране. На Олимпийских играх в Токио (2021 г) китайские спортсмены выиграли четыре золота из пяти возможных. Кроме того китайские теннисисты забрали три серебра.
P/S – Пинг-понг не является олимпийским видом спорта. Начиная с 2011 г, ежегодно проводят чемпионат мира для любителей пинг-понга. Традиционно турнир проходит в Лондоне. Трижды чемпионат выиграл россиянин Максим Шмырев (2011, 2013, 2014 г).
Рейтинг в настольном теннисе
Рейтинг – это показатель мастерства спортсмена. Традиция позаимствована из большого тенниса, но имеет ряд ключевых отличий.
Как начисляют рейтинговые очки
«Большому собрату» очки начисляют за победу в турнире. Выиграл – получил дополнительные баллы к своему рейтингу. Проиграл – ничего не получил.
В настольном теннисе каждая встреча может оказаться судьбоносной. Баллы как прибавляют, так и убавляют. Очки рассчитывают по специальной формуле. Формула привязана к уровню соперника.
Победил грозного соперника – высоко поднял свой рейтинг. Выиграл у соперника низкого ранга – прибавил к рейтингу «сущие копейки».
Формула действует прямо пропорционально в случае поражения. Допустим «середняк» проиграл «Первой ракетке» – не беда, много баллов не отнимут. А вот если это «середняк» проиграет новичку – покатиться вниз по лестнице.
Виды рейтингов
Рейтинг настольного тенниса имеет еще одну отличительную особенность – рейтингов много. На разных соревнованиях применяют различное ранжирование.
Участников чемпионата мира «сеют» по турнирной сетке в соответствии с рейтингом Международной федерации настольного тенниса (ITTF). На соревнованиях российского уровня действует рейтинг Федерации настольного тенниса России (ФНТР). Позиции спортсменов могут не совпадать.
Среди всех российских спортсменов самую высокую позицию в международном рейтинге ITTF занимает Кирилл Скачков (52 ранг, по состоянию на сентябрь 2021 года).
Правила игры (кратко)
Суть игры – не дать мячу упасть на пол и не допускать два отскока мяча от стола.
Игрок должен дождаться отскока мяча на своей половине стола и одним ударом ракетки отправить мяч на половину соперника. Если мяч ударился о стол два раза или игрок отразил мяч, не дождавшись отскока, то мяч считают проигранным.
Матч. Игра состоит из нескольких партий, от 3 до 7. Количество партий зависит от уровня соревнований. На Олимпийских играх один матч включает в себя семь партий (таймов).
Игру заканчивают, когда победа одного из игроков становится очевидной. Если матч состоит из трех таймов, то при счете 2-0 продолжать игру бессмысленно.
Счет. Каждая партия продолжается до 11 очков. В случае равного счёта 10:10 играют до тех пор, пока отрыв не составит два очка. Но данное правило не всегда является обязательным.
Правила настольного тенниса разрешают закончить партию со счетом 11:10, если это оговорено регламентом соревнований.
Подачи. Каждый игрок подает 2 подачи подряд. Затем подачи переходят сопернику. Первого подающего определяют жребием.
Если при подаче мяч зацепил сетку и ударился на стороне соперника, то проводят «переподачу». Количество переподач правила не ограничивают.
Если мяч при подаче задел сетку и упал на пол, не коснувшись стола противника, то такую подачу считают проигранной. Одно очко зарабатывает соперник.
Во время подачи мячик должен сначала удариться по половине стола подающего, затем на стороне противника. Во время игры, после отскока, мяч сразу отправляют на сторону противника.
Запреты. Правила настольного тенниса запрещают закрывать мяч рукой или ракеткой. Перед подачей необходимо держать мяч на открытой ладони. Так же игрокам запрещено касаться кистью свободной руки или другими частями тела поверхности стола.
Инвентарь для игры
В пинг-понг и настольный теннис играют по одним правилам, на одном и том же столе, но разными ракетками. Казалось бы, мелочь, но стиль игры совершенно разный.
Пинг-понг – это активный отдых. Задача игроков – как можно дольше удержать мяч в игре.
Для настольного тенниса характерны мощные атаки, непредсказуемые перемещения и спортивная хитрость. Главное – «забить мяч», это профессиональный спорт.
Ракетки для пинг-понга и любительского тенниса
Ракетки характеризуют по трем показателям: скорость, вращение и контроль мяча. Характеристики зависят от материала, из которого изготовлены основание ракетки и специальные накладки.
Пинг-понг.
Основу пинг-понговой ракетки составляет фанера. Основание (лопасть) покрыта наждачной «нулевкой». Такая «бита» не позволяет «зацепить» мяч и придать ему вращение. Зато хорошо обеспечивает контроль мяча.
Классическую пинг-понговую ракетку рекомендуют начинающим спортсменам. Легкая, простая в обращении, она помогает освоить технику игры.
Настольный теннис.
Ракетки для настольного тенниса изготавливают из многослойной древесины различных пород. Могут также добавлять титан, карбон и другие материалы. Накладка может быть одно-, двух- или многослойной.
Ракетки для любительского тенниса изготавливают с тонкой, резиновой накладкой. Тонкая резина помогает новичку чувствовать мяч. Траектория полета мяча, понятна и предсказуема.
Профессиональные ракетки для настольного тенниса
Основное отличие профессиональной ракетки от любительской – толщина накладки. Накладка состоит из двух и более слоев.
Внешний слой выполнен из гладкой или рифленой резины. Внутренний слой представляет собой пружинистую губку. Разные сочетания толщины, упругости и плотности накладки обеспечивают различные технические характеристики.
Во время удара ракетка «захватывает» и удерживает мяч. Губчатый материал сжимается, а затем «выстреливает», как пружина. Мяч получает вращение и непредсказуемую траекторию полета. Чтобы научится управлять такой «битой», нужны долгие тренировки.
Профессиональные ракетки высокого уровня не продают в готовом виде. Основание и съемные накладки приобретают по отдельности.
Спортсмен сам подбирает необходимое сочетание, в зависимости от стиля игры. Одни накладки предназначены для атакующего стиля, другие для игры от обороны. Поэтому ракетки для настольного тенниса двухцветные. Например, одна сторона красная, другая черная.
Теннисный стол
Главный атрибут настольного тенниса – специальный стол, разделенный сеткой на две половины. По правилам ITTF игровая поверхность должна соответствовать следующим размерам: длина – 274 см, ширина – 152,5 см.
Столы производят для профессионального и любительского использования. Материал любительского стола зависит от сферы применения: для дома или для улицы.
Профессиональные столы не зависят от погодных условий – соревнования проводят в крытых помещениях. Материалы, а также технология производства, строго сертифицированы и отвечают соревновательным требованиям.
Например, игровая поверхность имеет регламентированный цветовой оттенок и обеспечивает равномерный отскок мяча (около 23 см). Теннисные столы для профессиональной игры отличаются массивностью (более 150 кг) и толстой столешницей (не менее 25 мм).
Любительские теннисные столы предназначены для других целей. В первую очередь – обеспечить характеристики, соответствующие условиям применения. Столы для любительского тенниса подразделяет на 4 вида.
1. Столы для помещений – легкие, компактные, легко складываются и транспортируются. Столешницу изготавливают из МДФ или ЛДСП.
2. Влагостойкие столы – туман и летнюю росу вытерпят. Дождь погубит инвентарь. Устанавливают в беседке или под навесом. Материал столешницы – влагостойкая фанера.
3. Всепогодные теннисные столы – выбирают для дачи или загородного дома. Имеют широкий ценовой диапазон и рассчитаны на любой бюджет. Изготавливают из алюминия, пластика, меламина. Наибольшей прочностью отличается – меламин. Материал не боится солнечных лучей, сможет перезимовать под снегом.
4. Антивандальные – предназначены для общественных мест. Не складывается и не транспортируется.
Сетка и мяч
Сетка для настольного тенниса имеет стандартную высоту – 15,25 см. Крепится к столу с помощью специальных винтов или зажимов. Для любительской игры сетки изготавливают из синтетических материалов, например, из нейлона или хлопка.
Современные мячи производят из пластмассы. Диаметр – чуть больше 40 мм.
Постскриптум
Скорость полёта мяча для настольного тенниса достигает 150 км/ч, траектория полета непредсказуема. Расстояние между игроками менее трех метров. Представьте – какой реакцией должен обладать игрок.
Профессиональные спортсмены наносят до 3 ударов в секунду! Чтобы играть, необходимы высокая координация и способность принимать моментальные решения.
Тренировка вестибулярного аппарата и полезная нагрузка на сердце – повышают выносливость. Постоянная работа кистью – развивает мелкую и крупную моторику. За один матч, игрок несколько тысяч раз меняет положение руки, держащей ракетку.
Кроме того, настольный теннис считают одним из лучших упражнений для улучшения зрения. Игрок постоянно следит за мячиком, который находится то близко, то далеко. Офтальмологи рекомендуют игру при близорукости, дальнозоркости, а также, после операций на глазах.
Настольный теннис – игра, завоевавшая сердца миллионов людей.
Игра, завоевавшая сердца миллионов людей
Описание игры
Настольный теннис появился ещё в конце девятнадцатого века. Родоначальником этого развлечения стал пинг-понг, который был популярен в тысяча восемьсот девяносто первом году. Раньше упоминания о нем встречались, но названия были другими: Флим-Флам, Виф-Ваф и Госсима. Все эти развлечения имели одну механику: двое игроков встают напротив друг друга около небольшого стола и по очереди отбивают друг друга специальный мячик круглыми ракетками. Сейчас название Пинг-Понг принадлежит похожему виду игры, который отличается от настольного тенниса сцеплением ракетки и мячика.
Хотя в привычном понимании одновременно в игре могут участвовать только двое, по стандартам федерации теннис может быть рассчитан и на другое количество игроков. Всего существует четыре дисциплины, по которым спортсмены могут получить разряды: одиночный теннис, парный, смешанный и командный. В самой большой версии команда может насчитывать до пяти человек.
Каждый кон тенниса всегда заканчивается начислением баллов одной из команд. При том получить очки можно не только благодаря вашим навыкам, но и за счет ошибки соперника. Так, если мяч сделал отскок на стороне противника и не был отбит, ваш оппонент теряет баллы. Если же отскока не было и мячик отправился за пределы поля, потеряете преимущество вы. Так игра будет продолжаться, пока один из участников не наберет одиннадцать очков. Именно такой порог был установлен федерацией настольного тенниса в 2001 году.
Этот вид спорта одинаково интересен взрослым и детям. Хотя необходимость просчитывать траекторию полета мячика делает соревнование достаточно сложным, сама механика вполне простая и позволяет младшим поколениям сражаться в качестве забавы.
Теннис помогает развить мускулатуру рук, спины и научиться контролировать свою реакцию. Из за этих особенностей игра уже многие года остается полулярной. Настольный теннис сегодня можно увидеть практически в каждой школе, где дети с удовольствием отбивают мячик круглыми ракетками. Правила, которые можно описать кратко, позволяют участвовать в сражениях даже младшеклассникам.
История появления
Появление и популярность мини-версии игры напрямую зависело от большого тенниса. О нем люди узнали раньше и успели сделать его официальным видом спорта раньше, чем услышали о причудливом пинг понге. В Англии ежегодно проводились соревнования на больших кортах, но возникали проблемы из за местного климата. Дождливые места не играли на руку спортсменам и увеличивали риск получения опасных травм. Тогда комитет стал настаивать на переносы соревнований в помещения, где дождь не может попасть на поле.
Чтобы построить полноценные крытые теннисные корты требовалось время, поэтому на спасение пришла настольная версия игры. Ее без проблем можно было организовать даже не в огромном зале. Именно тогда в продажу стали поступать необычные наборы под названием Госсимо, которые производила британская компания Jaques of London.
Развлечение быстро обрело популярность и стало молниеносно расходиться по Англии. Так уже в тысяча восемьсот восемьдесят четвертом году была опубликована первая версия правил настольного тенниса. Они были обновлены в 1891 году и запатентованы вместе с игрой, которую назвали Пинг-Понг. Свое название развлечение получило за звук, который издает шарик при отскоке от стола.
История развития
Первые официальные соревнования по этому развлечению прошли в Индии в 1901 году. От этого момента и пошла история настольного тенниса как общепринятого вида спорта. Уже в тысяча девятьсот двадцать шестом году была учреждена Международная федерация настольного тенниса. В его создании принимали участие девять стран: Англия, Германия, Австрия, Дания, Венгрия, Швеция, Индия, Уэльс, Чехословакия. В этом же году был проведен первый мировой чемпионат по настольному теннису.
Игра становилась все популярнее. Мировые турниры проводились ежегодно. Единственным исключением стал период с 1940 по 1946 год. Из за Второй мировой Войны провести соревнования было невозможно. Уже в 1988 году настольный теннис впервые появился в программе Летних Олимпийских игр, которые прошли в Сеуле.
Правила игры
Правила игры в настольный теннис достаточно простые, но их нужно изучить, прежде чем приступать к сражению. На соревнованиях игра состоит из нескольких партий. В каждой из них есть розыгрыши. Так называют время, в которое мяч остается в игре. Этот момент начинается с первого удара по мячу ракеткой до его падения, когда один из участников не отбил его.
Чтобы определить подающего (так называется человек, начинающий розыгрыш), используйте жеребьевку. После этого право первого броска будет передаваться каждые два розыгрыша. Современные правила также ограничивают счет игры: партия заканчивается, когда один из участников набирает одиннадцать баллов. Бывает такое, что два спортсмена набрали по десять очков. Тогда правила немного изменяются: теперь подача переходит к другому спортсмену каждый ход, а игра продолжается, пока у одного из чемпионов отрыв не будет равняться двум очкам. С две тысячи пятнадцатого года было внесено изменение, из-за которого допустимо считать, что победителем стал участник, следующим получивший балл.
Старые правила сражений в настольный теннис пара пару получалась, пока один из участников не наберет двадцать один балл. Чтобы сразиться по этой версии правил, схема действий при достижении обоими игроками двадцати баллов будут такие же, как если бы они добрались до десяти очков в стандартной вариации.
Инвентарь настольного тенниса
Стандарты инвентаря в наборах для настольного тенниса появились только в 1891 году, когда из Америки в Англию завезли мячика из целлюлозы. До этого главным материалом были пробки и каучук, который иногда обтягивали тканью. Ракетки также имели не совсем привычный вид. Их обтягивали струнами или кожей. В начале двадцатого века стали использовать деревянные ракетки, но без покрытия.
Со временем материалы улучшились и на них стали добавлять специальное покрытие, улучшающее контакт между мячом и ракеткой. Именно благодаря материалам мяча и покрытия ракетки в настольном теннисе возможно кручение.
Теннисный стол для этого развлечения всегда имеет одинаковые размеры: два метра и семьдесят сантиметров в длину и метр пятьдесят два сантиметра в ширину. Высотой стол должен быть семьдесят шесть сантиметров. В центре должна быть натянутая сетка высотой пятнадцать сантиметров и два миллиметра, которая будет разграничивать игровое пространство участников. Это важно для соблюдения правил игры, ведь мяч обязательно должен отскакивать от вашей части поля и не перелетать за его края.
К производству мячей также есть строгие требования. Он обязательно должен быть изготовлен из пластика или целлулоида. Его диаметр должен быть равен сорока миллиметрам или незначительно превышать эту цифру. Масса мяча должна быть равна 2,7 граммам. Цвет мячика также строго регламентирован. Они бывают белого или оранжевого окраса.
Чехол для ракетки в наборах, чаще всего, продается по стандарту. Важно сохранять покрытие максимально долго, ведь именно оно обеспечивает хорошие броски и отскоки мяча для настольного тенниса.
Обувь для игры в настольный теннис игроками подбирается индивидуально. В основном опытные спортсмены советуют отдавать предпочтение баскетбольным кроссовкам, ведь их подошва достаточно мягкая для маневров и быстрого перемещения от одного конца стола к другому. При этом жесткого ограничения со стороны федерации нет, так что вы можете выбрать любую обувь, которая будет удобна конкретно вам.
Размеры помещения для игры в настольный теннис также регламентированы. Рамки необходимы, чтобы спортсменам было место для маневра. Также это важно, чтобы при неудачном повороте игроки не травмировались, врезаясь в стенки. Если рассматривать столы стандартных размеров, помещение для игры минимально должно быть восемь на четыре с половиной метра.
Техника игры настольного тенниса
С момента появления этого спорта техника игры в настольный теннис постоянно менялась. Она становилась сложнее, быстрее, медленнее, проще. Появлялись новые приемы и популярные способы обмануть врага. Всего можно выделить четыре этапа развития техники настольного тенниса:
До 1930-х годов игра была достаточно спокойной. Участники не делали больших физических затрат, а само соревнование длилось долго и медлительно. Все сражение проходило близко к столу. Чаще всего для выведения противника из колеи использовали подставку, толчок, срезку и накат.
С тридцатых годов двадцатого века по шестидесятые стала популярная более агрессивная игра. Стали популярны резкие виды атаки справа и слева, спортсманы научились отвечать на подрезку. Они стали отходить от стола и задавать мячу более сильное кручение снизу. Этот этап развития настольного тенниса специалисты охарактеризовали, как стиль одностороннего нападения.
Десятилетие, начиная с 1960-го года тем игры становился быстрее. Участники, чья главная цель защита стола, встали ближе к их краям, чтобы как можно шустрее отражать удары и переходить в контратаку. Теперь стали популярны сильные и быстрые удары. В моду вошел «топ-спин», который используется, чтобы окончить атаку мощным ударом.
Последний период начинается в 1970-х годах и продолжается по сегодняшний день. Развитие игры достигло пика. Теперь она проходит быстро и гораздо более динамично, чем во времена своего появления. Участники активно используют отражение, контрнападение и другие технические приемы. Современные стратегии могут напоминать по сложности игру в шахматы.
Хватка ракетки
От того, как вы будете держать ракетку для настольного тенниса, зависит и качество ваших подач. Поскольку эта игра успела стать официальным видом спорта с полностью регламентированным инвентарем и целым списком стратегий и техник, существуют также несколько стандартных способов держать ракетки.
Азиатская версия также называются пером. Такое название хватка получила за внешнее сходство с держанием обычного карандаша или ручки. Азиатскую хватку разделяют двух типов:
Европейская хватка требует держать ракетку, размещая её выступами в складке между большим и указательным пальцами. При этом подушечка указательного пальца кладётся на накладку. При такой хватке важно контролировать силу сжатия ракетки. Нельзя перенапрягать кисть. Держать её слишком расслабленно тоже не рекомендуется, иначе удары будут получаться слабыми, а в критический момент ракетка и вовсе может улететь.
Во время игры профессионалы советуют периодически менять хватку. Это нужно для совершения неожиданных маневров и чтобы не дать руке застояться в одной позиции. При выборе хватки обязательно ориентируйтесь на удобство. Если один из способов держать ракетку кажется выгоднее в конкретной ситуации, но совершенно не удобен вам, это может испортить игру.
Набивание мяча
Это упражнение будет полезно новичкам. С ним можно практиковать разные хватки и учиться чувствовать мяч. Если вы только открыли для себя этот вид спорта, упражнение необходимо, чтобы играть на одном уровне с профессионалами. Практикуя набивание, вы сможете понять под каким наклоном ракетка для настольного тенниса лучше всего создает кручения и какая сила удара кистью нужна для дальности броска.
Самое долгое набивание мяча в истории длилось восемнадцать суток, четыре часа, двадцать три минуты и восемнадцать секунд. Это официально зарегистрировано в книге рекордов гиннеса. За такое время спортсмены успели сделать один миллион пятьсот семьдесят тысяч восемнадцать ударов ракеткой по мячу.
Стойка теннисиста
При выборе исходной позиции ориентируйтесь на свой стиль игры. Иногда стойки навязываются модой, но отдавать предпочтение все таки нужно тем версиям, которые вас удобны. При выборе позы учитывайте не только положение тела. Важна мобильность, механика, по которой будет смещаться центр тяжести при движениях.
Во всех стойках есть определенные правила. Тело спортсмена должно быть наклонено вперёд. Так вам будет удобнее делать подачи и осуществлять все удары. Сохранить равновесие на прямых ногах будет сложно, поэтому не забудьте немного согнуть их в коленях. Так вы сможете легче перемещаться по своему краю стола и менять точку опоры, не рискуя упасть при резком повороте туловища. Благодаря такому положению тела игра хорошо влияет на физическую форму участников. Чтобы сохранять позицию наклона и долго держать колени немного согнутыми, нужна выносливость и хорошая координация движений.
Если вы только начинаете осваивать азы настольного тенниса, старайтесь как можно больше перемещаться вдоль стола при игре. Так можно отработать стойку и почувствовать в какой момент нужно сделать рывок, а в какой только увести руку. Практикуя активную игру спортсмен понимает при каких бросках важную роль играет движения туловища, а когда важнее движение кисти или руки в целом.
Подачи мяча в настольном теннисе
Некоторые виды подач используются реже остальных. Например, Топ-спин справа в среднем используется только один раз за игру или не используется вообще. Все зависит от того, как складывается игра. Иногда Топ-Спин может быть использован даже четыре раза за один розыгрыш.
Виды подач
Стойка маятник имеет несколько вариаций. Когда вы освоили первую версию подачи, можно приступить к изучению более сложных вариантов. Сюда относятся боковые-нижние подачи и броски с боковым верхним вращением. В исполнении они требуют больше тренировки, но дают более сильные стартовые преимущества.
1 подставка
В подставке важно разумно выбрать момент. Вы можете ухудшить ситуацию, подставив ракетку слишком рано или поздно. Сделать блок нужно до того, как мяч достигнет своей наивысшей точки в полёте. Правильно рассчитав момент, вы сможете контратаковать противника, отправив ему его же подачу с удвоенной силой.
2 срезка
При срезке справа нужно действовать в обратном порядке, т.е. переместить левую ногу вперед, а туловище слегка повернуть вправо. В начале удара кончик ракетки направляется вверх, а затем уходит вниз. Вы должны пытаться обойти своей ракеткой при ударе нижнюю часть мяча.
3 накат
Виды ударов для новичков в настольном теннисе
Советы новичкам в настольном теннисе
Видеообзор
Посмотрите видеообзор настольного тенниса и узнайте, как выглядит такое сражение вживую.
Приятной игры!
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен, группы Вконтакте, Одноклассники,Фейсбук, Твиттер
Ставьте звездочки и пишите комментарии к статьям! Этим вы нас мотивируете к дальнейшей работе 🙂