Не бери на себя больше чем можешь вынести
Как научиться не брать на себя больше ответственности, чем могу унести?
Когда человек регулярно взваливает на себя огромное количество ответственных дел и не рассчитывает своих возможностей и ресурсов, рано или поздно это приведёт к снижению качества жизни в разных её сферах – личностной, семейной, профессиональной. В крайних случаях взваливание на себя чрезмерной ответственности становится дорожкой к депрессивным состояниям, когда уже требуется помощь специалиста. Собственно, осознание вышенаписанного и есть основа для решения этой проблемы.
Почему человек берёт на себя обязательства, которые не может выполнить полностью?
Чего хотят люди, взваливающие на себя непосильный груз ответственности и что из этого получается на самом деле?
Когда человек берёт на себя ответственность, как правило, он хочет лучшего. Он уверен, что трудится на благо себя и других, создаёт себе замечательную репутацию в рабочем коллективе. Само по себе это здорово, но, если не знать меры, эти благие намерения становится невозможно реализовать на практике. Вместо роста зачастую в итоге получаются деструктивные тенденции.
Всем известна поговорка: «взялся за гуж – не говори, что не дюж». Взявшись за ответственное дело, мы «расписываемся» в том, что справимся с нагрузкой и отвечаем перед другими людьми за предоставление нужных результатов вовремя и в полном объёме. Что же получается, когда человек систематически не справляется?
Что слышит в свой адрес человек? «Слушай, но ты же взялся за эти дела, мы на тебя понадеялись, а ты нас подвёл». Раз за разом «провинившийся» получает негативную обратную связь, чувствует вину. Постепенно он создаёт себе репутацию человека, который часто говорит «да», но не выполняет. При этом вы помните, что он изначально хотел как лучше? «Я действовал из добрых побуждений, но опять всё закончилось плохо и для меня, и для других».
Постепенно всё вышеперечисленное ведёт к неуверенности в себе, снижению мотивации и продуктивности со всеми вытекающими последствиями вплоть до депрессивных состояний.
Как научиться соблюдать меру и не брать на себя лишнего?
Если вы не можете справиться самостоятельно – обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться с причинами, проведёт анализ ситуации и поможет оставить проблему в прошлом.
25 метких афоризмов и фраз от Романа Надиряна
Роман Надирян — писатель. Автор многочисленных рассказов, афоризмов, четверостиший и сказок. В 2014 году в Москве вышла его первая книга афоризмов «Немногословие». В этом году выходит книга сказок. Затем — сборник рассказов. Познакомьтесь и вы с меткими афоризмами и фразами Романа Надиряна.
Познакомившись поближе, мы перешли на «Вы».
Видел насквозь. Поэтому не разбирался в лицах.
Иногда только выход показывает, что мы не туда заходили.
Можно быть открытым для диалога, но закрытым для людей.
Бывает, если на первый взгляд всё хорошо, то второй раз лучше не смотреть.
Требовали невозможного, но в ассортименте было только незабываемое.
Куда б мы скатились, кабы не палки в колёсах?
Жизнь многому учит. А потом ещё оказывается, что столько всего не так понял.
Есть мысли в моей голове, с которых пора брать квартплату.
Столько всего хочется сделать, что руки опускаются.
Соберись с мыслями, узнай, которые из них твои!
Не берите на себя больше, чем смогут вынести окружающие.
Она любила его без памяти. Была бы у неё память, она бы его не любила.
Мало того, что как белка в колесе, так ещё и с пересадками.
Питаясь иллюзиями, помните, что и они имеют срок годности.
В борьбе с собой победил какой-то дурак.
До хорошей жизни было рукой подать. Но никто не подал.
Чтобы называть вещи своими именами, достаточно почаще читать толковые словари.
Мало иметь мозги, надо ещё понимать, почему они не работают.
Если вы в списке последний — не расстраивайтесь, сначала уточните, что это за список.
И бессердечным делают кардиограмму.
Есть люди с указательным пальцем во взгляде.
Ушёл по-английски. Искали словарь, что-нибудь кринуть вдогонку.
Мы не живём так, как хотим. Мы живём так, как можем. Но так, как можем, бывает даже лучше, чем так, как хотим.
Бывают дни, когда я не имею с собой ничего общего.
Не бери больше, чем можешь унести
Мир благ, мир золота и мир владенья!
К тебе я обращаюсь! Ты забыл,
Зачем явился ты, и по чьему веленью
Манят людей твои богатства, сладости твои?!
Разве не создан ты учить тому, что благо
Не дарит счастья Здесь? И для того блестишь,
Чтоб горе жадному преподнести владельцу,
Чтоб понял глупость всю щедрот твоих. Мостишь
Дорогу в ад деяньями своими,
И обещаньями в болота заведешь,
Красиво шепчешь, чтоб доверились тебе мы,
Поверили, что счастье даром раздаёшь.
А ты просто заманиваешь, глупых!
За что ж ты так? Что сделали тебе?
Мы жизнь погоне этой посвятили,
От вожделения сгораем мы в огне
Своих мечтаний страстных. Мы в печали
Живем лишь будущим, и ждем, когда придет весна,
Чтоб нас лишь фейерверками встречали,
Чтоб тяжкие вопросы все решились навсегда.
И так затопит-захлестнет нас счастья морем,
Богатство стиснет так, что не вздохнуть!
Вокруг кричат все с завистью во взоре:
Украл, скотина, думал улизнуть?!
Вот так недолго счастьем обладал счастливчик.
Трясется день и ночь он за свое добро.
Не спит, не ест, и все бубнит мотивчик
Нехитрый про хоромы и про злато-серебро!
А жадность с каждым днем растет и крепнет,
Жестокости сестра, и гнева мать.
Не видит никого, себя лишь холит и лелеет,
И думает, добра как больше наживать!
Ты не бери больше того, что нужно
Тебе на день, на кров и на тепло.
Не унести тебе всего. А жадность-то натужно
Навалится всем весом. Лучше раздари добро!
Раздай все лишнее, и отправляйся легким,
Воздушным, радостным, с сияющим лицом.
Не в злате счастье! Лучше верить солнцу,
Планеты держит что. И в Соломоново кольцо.
8 апреля 2017 год.
АФОРИЗМЫ ПО АВТОРАМ
Конфуций
(Кун-Цзы), 511-479 д.н.э. Величайший древнекитайский мудрец, мыслитель.
Безумец жалуется, что люди не знают его, мудрец жалуется, что не знает людей.
Благородный в душе безмятежен. Низкий человек всегда озабочен.
Благородный муж живёт в согласии со всеми, а низкий человек ищет себе подобных.
Благородный человек думает о долге, а мелкий человек о выгоде.
Благородный человек ищет причины своих неудач в себе самом, а подлый человек ищет их в других.
Блажен тот, кто ничего не знает: он не рискует быть непонятым.
Блажен, кто ничего не знает. Он не рискует быть непонятым.
В древности люди учились для того, чтобы совершенствовать себя. Нынче учатся для того, чтобы удивить других.
В искусных речах гибнет добродетель.
Верьте в первую очередь в себя, другие последуют этому примеру.
Всё имеет красоту, но не каждый это заметит.
Все люди близки друг к другу по своей природе, а расходятся между собой в ходе воспитания.
Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни.
Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество.
Даже самое длинное путешествие начинается с одного шага.
Для того чтобы познать новое, необходимо изучить старое.
Добром нужно отвечать на добро, а на зло нужно отвечать справедливостью.
Достойный человек не идет по следам других людей.
Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток.
Если вы хотите добиться успеха, избегайте шести пороков: сонливости, лени, страха, гнева, праздности и нерешительности.
Если есть праведность в сердце, будет красота в характере.
Если есть красота в характере, будет гармония в доме.
Если есть гармония в доме, будет порядок во всей стране.
Если есть порядок в стране, будет мир во всем мире.
Если кто-то хочет тебя сильно обидеть, значит ему еще хуже.
Если совершенствуешь себя, то разве будет трудно управлять государством? Если же не можешь усовершенствовать себя, то как же сможешь усовершенствовать других людей?
Если тебе плюют в спину, значит ты впереди.
Если у тебя не будет дурных мыслей, не будет и дурных поступков.
Если хочешь знать, как обстоят дела с правлением страны, здоровы ли нравы, прислушайся к ее музыке.
Если человек научится управлять самим собой, ему не составит труда управлять государством.
Если человек не человеколюбив, что он поймет в музыке?
Благородный муж винит себя, низкий человек винит других.
Благородный муж думает о морали, долге и о том, как бы не нарушить законы; низкий человек думает о том, как бы получше устроиться и извлечь выгоду.
Благородный муж, впадая в нужду, стойко её переносит. Низкий человек, впадая в нужду, распускается.
Благородный человек думает о долге, а мелкий человек о выгоде.
Благородный человек живёт в согласии с другими людьми, но не следует за ними. Простолюдин же следует за другими, но не живёт с ними в согласии.
Блажен, кто ничего не знает. Он не рискует быть непонятым.
Быть высоконравственным, значит, быть свободным душой. Люди, постоянно гневающиеся, беспрестанно боящиеся и отдающиеся страстям, не могут быть свободны душой.
В искусных речах гибнет добродетель.
Все люди близки друг к другу по своей природе, а расходятся между собой в ходе воспитания.
Для того чтобы познать новое, необходимо изучить старое.
Если государство управляется правильно, бедность и незнатность вызывают стыд. Если государство управляется неправильно, то стыд вызывает богатство и знатность.
Если название неправильное, то слова не повинуются.
Если только учиться и не стремиться к размышлениям, то от этого мало будет проку. А если только размышлять и не учиться, то это приведёт к возникновению сомнений и непостоянства.
Если у тебя не будет дурных мыслей, не будет и дурных поступков.
Когда исходят лишь из выгоды, то множат злобу.
Когда не ведают далёких дум, то не избегнут близких огорчений.
Когда пути неодинаковы, не составляют вместе планов.
Когда слова утрачивают своё значение, народ утрачивает свою свободу.
Кто постигает новое, лелея старое, тот может быть учителем.
Люди с разными принципами не могут найти общего языка.
Мудрец стыдится своих недостатков, но не стыдится исправлять их.
Мудрый не знает волнений, человечный не знает забот, смелый не знает страха.
На добро отвечают добром. На зло отвечают справедливостью.
Народ можно заставить повиноваться, но нельзя заставить понимать почему.
Не беспокойся о том, что люди тебя не знают, но беспокойся о том, что ты не знаешь людей.
Не говорить с человеком, с которым можно говорить, значит потерять человека; говорить с человеком, с которым нельзя говорить, значит терять слова. Умный человек не теряет человека и не теряет слов.
Не меняются только самые умные и самые глупые.
Не наказывай капризный желудок излишней пищей.
Не происходит изменений лишь с высшей мудростью и низшей глупостью.
Не следует говорить о том, что уже совершено. Не следует противиться тому, что уже делается. Не следует порицать за то, что уже упущено.
О благородном муже нельзя судить по мелочам, ему нужно доверить больше дела. Низкому человеку нельзя доверить большие дела, но о нём можно судить по мелочам.
Обдумывай, верно ли и возможно ли то, что ты обещаешь, ибо обещание есть долг.
По природе все люди сходны между собой, привычки и воспитание делают людей отличными друг от друга. Лишь высшая мудрость и крайняя глупость неизменны.
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра.
Путь благородного человека рождается в нём самом, но проходит проверку у народа.
Слово должно быть верным, действие должно быть решительным.
Словом «взаимность» можно руководствоваться всю жизнь. Это значит: «не делай другим того, что не желаешь себе».
Те, у кого разные пути, не могут совместно договориться, чтобы действовать.
Человек может сделать великим учение, которое он исповедует, но учение не может сделать человека великим.
Человеколюбие включает знание людей. Нужно выдвигать людей прямых и отстранять людей лживых, и тогда лживые люди смогут стать прямыми.
Человеку со слабым умом нельзя сообщать высоких и глубоких принципов.
Чем строже и безжалостнее ты осудишь себя, тем справедливее и снисходительнее будешь судить других.
Я слышу, и я забываю. Я вижу, и я помню. Я делаю, и я понимаю.
Не берите на себя слишком много
Не берите на себя слишком много
Некоторые могут справиться с чем угодно. Небо может рухнуть в сантиметре от их головы, а они каким-то чудесным образом продолжают уверенно идти вперед. У них сложная работа, отнимающая много времени и сил, и большая семья; вдобавок они принимают добровольное участие в паре благотворительных миссий, заседают в одном или двух комитетах и при этом еще находят время дважды в неделю играть в теннис. Они явно принадлежат к касте суперменов, берутся за все подряд и, похоже, способны справиться со всеми проблемами без посторонней помощи.
Поэтому никто не предлагает им помощь. Это же очевидно. На самом деле именно у них нужно просить помощи, если таковая понадобится.
Все это замечательно, если только вы не один из этих людей и вам не нужна помощь. Вы ее не получите, знайте это. Вы же давно решили, что осилите все сами. Возможно, если вы очень попросите и звезды сойдутся, вам-таки перепадет немного поддержки, но никто не испытывает особенного желания помогать вам, потому как на самом деле вы не нуждаетесь в помощи. Вы справитесь. Вы всегда справляетесь.
Так каков же вывод? Если вы понимаете, что вам когда-нибудь может понадобиться помощь, не ведите себя так, будто она вам не нужна. Отбросьте стремление казаться суперменом, которому все по силам, и время от времени допускайте немного человеческой хрупкости. За это вы только больше будете нравиться людям. Ведь те, кто может справиться со всем в одиночку, если честно, выглядят немного пугающе.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
1.4 Не слишком ли много переживаем?
1.4 Не слишком ли много переживаем? Теперь мы переходим к рассмотрению проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в результате искажений в нашем эмоциональном теле.Практически все люди рождаются веселыми, причем безосновательно веселыми. Вспомните младенцев – они
Слишком много не значит хорошо
Слишком много схем
Слишком много схем Чтобы понять, почему сцена человеческого сознания так мала, рассмотрим проблему, с которой столкнулся Пол. Ему надо было составить деловое предложение, и сделать это он собирался при помощи одного только мозга. Пол начинает читать задание
Миф 6 Информации не бывает слишком много
Миф 6 Информации не бывает слишком много Зачастую мы полагаем, что чем больше информации будет предоставлено собеседнику (объекту убеждения), тем легче тот примет нужное нам решение. Действие этого заблуждения каждый из нас хотя бы раз испытал на себе, отсиживая
СЛИШКОМ МНОГО ЗНАЧИТ СЛИШКОМ МНОГО
Берите инициативу на себя
Берите инициативу на себя Средства массовой информации призывают нас обратить самое серьезное внимание на диету. Впрочем, иногда они делают это, недооценивая тот факт, что не меньшее значение имеет состояние наших умов.Если в процессе самообновления вы испытываете
Слишком много мыслей
Слишком много мыслей Мы все слишком много думаем над огромным количеством вещей. В каждый отдельно взятый момент в нашем сознании творится такой винегрет из несвязных мыслей и полусформировавшихся идей, что если бы мы попытались все это записать, одна секунда нашего
14. Берите ответственность на себя
14. Берите ответственность на себя Настоящее лидерство на самом деле заключается в личной ответственности. В достижении глубоких результатов. В том, чтобы брать дело на себя – на переднем вы крае или в штабе. Я вот о чем.Покупаю вчера зелень. Стою в очереди. Никакого
Слишком много вещей
Слишком много вещей Американские родители столкнулись с парадоксом: все твердят, что дети заслуживают самого лучшего, но в погоне за «лучшим» взрослые рискуют перестараться. Все начинается издалека. Сидя в приемной акушера-гинеколога, будущие родители от нечего делать