Не к чему вспоминать прошлое
Клинический психолог рассказал, почему люди живут прошлым и стоит ли начинать жизнь с чистого листа
Фото © «Московская газета»
В нашей жизни нередко встречаются люди, живущие старыми обидами или наоборот приятными воспоминаниями и былыми успехами, и не пытаются «вылезти» из этого состояния. Это может вызывать болезненные ощущения и мешать двигаться вперед, ведь человек, постоянно прокручивающий прошедшие события, не находится полностью в настоящем и не может выстраивать новые отношения. О том, как отпустить прошлое и открыть жизнь переменам, мы поговорили с клиническим психологом, основателем школы психологического боя «Валаал» Валерием Ивановским
— Валерий Валерьевич, можно ли прийти к соглашению с прошлым и научиться отпускать его?
— Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, что представляет собой прошлое. С одной стороны, его можно отождествить с тем жизненным багажом и опытом, который накапливается в течение жизни. То есть это некое хранилище, которое должно помогать нам становится более мудрыми и опытными и более результативно идти по жизни, совершая минимум ошибок. С другой стороны, прошлое – это некий отрезок жизни наряду с настоящим и будущим, то есть оно имеет свои условные границы. В любом случае, как бы мы ни воспринимали прошлое, это то, что мы уже физически и психологически переросли, поэтому оно не может быть точкой притяжения нашего я и целью существования. Необходимо понимать, что жизненный опыт человека не может фиксироваться в какой-то одной точке, и он не может постоянно черпать ресурсы только оттуда, поскольку процесс накопления опыта связан с постоянным движением и видоизменением.
Давайте проследим это на примере условного ребенка. Вот он рождается маленьким человечком, у которого нет никакого опыта, и он движим двумя-тремя безусловными инстинктами. В процессе социализации он учится говорить, строить предложения, общаться, минимально себя обслуживать, то есть начинается интеллектуальная стадия его развития. Однако его познания о мире, прошлое и опыт минимальны. Потом ребенок становится старше, идет в школу, его багаж знаний заметно расширяется, тем самым становится более функциональным. И по сравнению с собой же в трехлетнем возрасте это совершенно другой человек. Поступив в университет, человек еще более расширяет свои познания о мире, и ему уже не приходит в голову обращаться к опыту маленького ребенка или застревать в нем, когда существуют другие, более функциональные и адекватные, кладовые знаний. На каждом отрезке времени прошлое хранит определенный опыт, который с каждым разом становится все более обогащенным. В этом плане необходимо очень аккуратно использовать этот багаж и не уходить далеко назад и фиксироваться именно на этой точке – это и психически, и физиологически неправильно, поскольку нарушает законы бытия. Ведь развитие человека должно быть направлено через прошлое и настоящее к будущему.
Тем не менее, многие рефлексируют по поводу своих прошлых достижений, побед или неудач, которые являются определяющими для них сегодня. То есть они с точки зрения «вчера» воспринимают и «сегодня», и «завтра». Это связано с тем, что в определенный период, как правило, в период раннего детства, мог быть нарушен принцип привязанности. Это первичные взаимоотношения родителей с ребенком, с помощью которого он получает два базовых знания, одно из которых – эмоциональное отношение к миру. В случае если с младенчества родители холили и лелеяли ребенка, всячески защищали его от отрицательных эмоций, то ребенок эмоционально начинает понимать, что мир – это прекрасное и теплое место, где он всегда найдет защиту и понимание; если родители всячески старались показать, как сильно они любят своего ребенка, постоянно говорили ему, какой он хороший, то ребенок и воспринимает себя как достойного члена социума. Если же первичная привязанность была нарушена, ребенок получил какую-то психическую травму, в результате которой стал чувствовать себя неуверенно, то этот отрицательный опыт человека, на котором он фиксируется, и является тем маркером, подтверждающим его несостоятельность. Эта травма забирает энергию у настоящего и будущего, и человек не может из этого вырваться. Когда же человек постоянно возвращается к своим прошлым успехам, то это тот же самый процесс, только с обратным знаком. Неуверенный в себе человек с нарушенной привязанностью после достижения какого-либо положительного результата остается в этом ощущении, поскольку боится идти дальше из-за страха не достичь такого же или более высокого результата, боится снизить планку, поэтому возвращается вновь к тому состоянию, когда он был хорош. В любом случае это показатель того, что на ранних стадиях формирования личности ребенок получил какую-то травму, которая заставила его усомниться в своих силах и фиксироваться на прошлом. Вместе с тем постоянная фиксация на прошлом лишь подпитывает страхи человека и наносит ущерб настоящему и будущему.
— Почему некоторые люди боятся перемен в своей жизни?
— Любые перемены – это стресс, который человек пытается избежать. Есть определенное состояние, в котором человек находится в равновесии с собой и окружающей средой, и возникновение тревожных мыслей по поводу чего-либо нарушает эту гармонию, заставляет человека привязываться к текущей ситуации. Все новое выводит человека из равновесия, а прошлое либо текущее уже доказало свою результативность, поэтому все незнакомое и воспринимается организмом как угроза, и человек с неохотой принимает перемены.
Кроме того, человек может избегать изменений в своей жизни из-за недостаточной социализации и обучения. По идее, любое обучение в жизни человека должно развивать его любознательность, он (человек – прим. ред.) должен активно воздействовать на окружающую среду, пытаться не только наилучшим образом приспособиться, но и менять окружающий мир под свои потребности. Но зачастую происходит наоборот.
— То есть по этим же причинам люди, привязанные к прошлому, постоянно воспроизводят ситуации, с которыми они уже сталкивались…
— Да, абсолютно верно. Люди, фиксированные на чем-то из прошлого, не могут развиваться и более широко смотреть на мир, использовать новые навыки и умения. Человек, который застревает в прошлом, воспроизводит только то, что у него уже было, не может воспроизвести то, чего у него нет или чего он не знает. Это как некие рельсы, которые человек прокладывает и может ездить только в том направлении и только на то расстояние, где эти рельсы проложены.
— Можете дать советы, как начать жизнь с «чистого листа»?
Как перестать жить прошлым: 12 простых советов
В статье рассказывается:
К сожалению, вопрос, как перестать жить прошлым, актуален для многих. Есть масса людей, которые не могут забыть о своих давних успехах или просто-напросто боятся взглянуть в глаза настоящему, предпочитая раз за разом погружаться в выдуманный мир.
Выдуманный, потому что прошлого больше нет. Оно ушло безвозвратно. Осталась лишь его бесплотная тень, которая, впрочем, сильно мешает двигаться вперед, а то и просто получать удовольствие от жизни. С этим обязательно надо что-то делать. Иначе беда!
Причины, по которым человек может жить прошлым
Мало кому удаётся жить, уверенно глядя в будущее. С годами человек накапливает много опыта и воспоминаний, грустно осознаёт, что впереди остаётся всё меньше перспектив. Многим приятнее жить прошлым. У таких людей складывается впечатление, что сил уже почти нет, да и поздно надеяться на что-то хорошее. Одолевает тоска, собственный мир сужается до пределов квартиры, любимой зоной комфорта становятся диван или кресло у окна. Пугает не только будущее с его неизбежными одиночеством, немощью и болезнями. Настоящее тоже оказывается непонятным и неинтересным.
Прошлое становится «местом силы» для тех, кто всегда любил мечтать, но редко воплощал свои желания в реальность по разным причинам. Бывает, что не хватило сил, способностей, или природой не заложена целеустремлённость. А если ожидания человека не оправдываются, им овладевают раздражение, разочарование и недовольство. Хочется понять, где и когда в молодости совершены ошибки, что сделано не так. Обычно это именно самокопание, а не продуктивный анализ просчётов. Начинаются сожаление и самоедство, в памяти всплывают чьи-то советы, моменты выбора жизненного пути.
Многочасовые внутренние монологи бесплодны, они ничего не меняют. Вместо этого следовало бы задуматься, как перестать жить прошлым, направить свою энергию на то, чтобы отпустить пережитое с благодарностью. Ни к чему хорошему такое самокопание не приведет.
Люди, склонные к инфантильности, в прошлом жили беспечно, полностью опекаемые родителями. Без поддержки старших, которые определяли жизненный путь и принимали решения, жить страшно. Такой человек редко умеет взять на себя ответственность за свою жизнь и успешность. Не стало твердой родительской руки, и уже непонятно — что делать и куда идти. Не обученный отцом и матерью думать о будущем, он предпочитает оставаться в мире беззаботных воспоминаний.
Есть и менее радостные причины для самокопания. На то, что мы не понимаем, как перестать жить прошлым, может влиять наша психология. Если в прежние годы был совершён плохой поступок, вольный или невольный, чувство вины подолгу не отпускает. Важную роль тут сыграют совестливый характер, ранимая психика. Мысленно возвращаясь в прошлое, человек вновь пересматривает ситуацию, казнит себя за промахи, в чём-то готов просить прощения. Эти «путешествия» совсем не мучительны. Они становятся привычными и даже приносят некое болезненное удовольствие.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
Люди, которым пришлось пережить расставание, не желают смотреть в будущее. Действительно: как существовать дальше, если ушел муж, оставила любимая… Жизнь закончилась. Гормон счастья поступает в кровь, только когда страдальцы снова и снова обращаются к былому, в сотый раз мысленно переживают яркие ситуации. Так воспоминания становятся будто допингом, наркотиком, без них жизнь скучна и бесцветна.
Нередко в прошлом остаются незавершённые дела, отношения. К ним мысленно возвращаешься, будто вновь проходишь уровень в компьютерной игре для получения лучшего результата. Теперь-то мы точно знаем, что тогда надо было сделать или сказать. Подсознание пытается редактировать прошлое, и мы прокручиваем в мыслях уже состоявшийся разговор или произошедшую ситуацию.
Простое объяснение, почему не стоит жить прошлым
Для начала скажем, что отпустить прошлое сложно. Стивенсон не зря назвал воспоминания «волшебными одеждами», которые мы носим долго, игнорируя реальность. Источник радости с приятным послевкусием становится словно наркотиком.
Для человека ценно то, ради чего пришлось приложить усилия. Наши грамоты, дипломы, кубки и даже фотографии – это предметы гордости, доказательства труда и успеха, а также того, что мы достойны уважения и признания. Иногда единственное, чем мы владеем – это прошлые заслуги. Между тем всё это – лишь следы на песке, а мы готовы просидеть возле них, любуясь и не двигаясь.
Неприятные воспоминания о старых заблуждениях, обидах и ошибках важны тем, что становятся поводом для оправданий. Анализируя прошлое, в капкане собственной памяти человек успокаивается, находит виновных в своих теперешних неудачах. Тратятся часы на выяснение того, как прошлые решения и поступки повлияли на судьбу. Доходит и до абсурдных предположений.
Человек меняется, а застывшее в памяти прошлое мешает развиваться на пути к целям. Личная жизнь и карьера кажутся загубленными, родители видятся чуть ли не злодеями, разрушителями, причём безосновательно, нелогично. А ведь истинного спокойствия и счастья нам не найти в прошлом. Необходимо как можно быстрее научиться жить настоящим.
У любителей старых, «лучших» времён исчезает мотивация для дальнейших действий, они останутся ни с чем. А тех, кто всё-таки поймёт непродуктивность жизни с оглядкой, ждёт сожаление о впустую растраченных годах или десятилетиях.
Углубляться в прошлое неправильно с точки зрения психологии. Так мы лишаемся живых эмоций в настоящем, наполняем жизнь призраками, обворовываем себя.
12 советов тем, кто решил перестать жить прошлым
1. Займитесь проблемой сейчас
Если вы хотите понять, как перестать жить прошлым и начать жить настоящим, названные в статье травмы надо проработать «оптом». Тут нет ничего, что стоило бы сохранить для счастья и нового взгляда на жизнь.
2. Поймите, что прошлого нет, всё изменяется
Удивительная задача? Но это просто. Всё, что окружало вас когда-то, исчезло в небытии. Люди из вашего прошлого повзрослели. Вы тоже стали другим человеком. Прекрасным примером может быть вопрос доктора Курпатова, который он поставил в своём шоу перед женщиной (её избивали сверстники в школе): «Сегодня вы боитесь подростков на улице? Нет? Так вот, детей, что вас тогда били, не существует. А есть ли смысл бояться того, чего просто нет?»
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
3. Выговоритесь об ужасном прошлом, чтобы распрощаться с ним
Нам трудно забыть трагедии, которые случаются. Не имеет значения, сколько времени прошло с момента страшных событий. Конечно, надо дать себе право выговориться, даже выкричаться. Такое прошлое отпустит вас, только если вы перестанете сдерживать эмоции.
4. Простите себя за ошибки
Просчёты и проступки – часть нашей жизни. Критическое отношение к себе и перманентный анализ всего совершённого обозначают, что вы остаётесь в прошлом постоянно. Это неправильный выбор. Известно, что каждый из нас всегда принимает лучшее из возможных на данный момент решений. Подсознательно мы исходим из своих способностей, уровня развития, опыта. Чтобы не тратить время и силы на самокопание, оправдайте себя: были напуганы, смущены, остались в тот миг без поддержки, поддались эмоциям. В целом – естественно отреагировали на происходящее.
Рассмотрите ситуацию с другой стороны: что узнали, какой опыт для будущего получен. Сочувствуйте себе, проявите понимание и любовь. Нам нужны слова ободрения. Нелишним будет записать на бумагу, какие видите плюсы, чему научились.
5. Постарайтесь перестать жить прошлыми отношениями и простить других
Возможно, в прошлом есть люди, которых вы готовы обвинить в сегодняшних неудачах. Родители, одноклассники, друзья, возлюбленные. Что с ними делать? Конечно, тоже простить, как себя. Эти люди изменились сейчас, за плечами новый опыт, собственные ошибки. Тех, кто принёс вам боль или разочарование, сейчас рядом нет. Тогда они поступили с вами так, как считали правильным. Не привязывайтесь к обидчикам мысленно, месть здесь ни к чему.
6. Будьте благодарны за уроки молодости
В целом без прошлого нас нет. Счастливое будущее обеспечено пройденным материалом в школе жизни, ценным опытом отношений и поступков. Даже если ситуация была тяжёлой, вы, пережив её, стали сильнее, зорче, опытнее. Прошлое дарит мудрость, думайте о нём недолго и с благодарностью. Всё тягостное, страшное, постыдное сделало нас теми, кто способен на многое и не позволит больше некрасиво поступать с собой. Найдите время для полезной аналитики, запишите, что именно до сих пор не отпускает вас, чему вы научились после пережитого тогда.
Ситуации, люди в судьбе, личный опыт переживаний – это лишь пункты списка на листе бумаги. Отметьте рядом с пунктами, какие изменения произошли в душе после названных событий, встреч, диалогов. Опыт – это то, что вы постигли и осознали после. Оставьте себе жемчужины мудрости и без сожаления выбрасывайте речной илистый мусор.
7. Развивайте умение исцелять душевные раны
Существует немало простых, но ценных с точки зрения результата практик прощания с прошлым, их легко найти и попробовать. Для более серьёзных случаев, конечно, может понадобиться психотерапевт. Сжечь собранные в тетрадку травмы – самый простой способ достойно попрощаться с грузом прошлого. Неделю-другую записывайте всё, что отнимает покой, бередит душу, что всплывает в памяти само по себе при чьих-то словах или действиях. Придётся носить тетрадь с собой везде, чтобы не потерять ни одного воспоминания. Перенося негатив из прошлого на бумагу, вы придаёте ему материальность, начинаете яснее видеть обиды, слова, косые взгляды, унижение, одиночество, ссоры.
Вспомните все плохое, а через пару недель записи сожгите где-нибудь. Пока небольшой костерок будет гореть, полюбуйтесь, как он красиво уничтожает вашу боль. В финале «акции» развейте пепел.
Как начать контролировать эмоции за 6 шагов?
8. Сосредоточьтесь на себе сегодняшнем
Это не так трудно, как кажется. Прекрасная пора – время «здесь и сейчас». Займитесь собой, прислушайтесь к желаниям и мечтам. Возвращайтесь к настоящему маленькими шагами, выбирая каждый день, чем порадовать себя:
Не ругайте себя, когда вас снова уносит в прошлое, как в ужасное, так и в прекрасное. Надо отмечать такие случаи и просто продолжать учиться жить сегодня и сейчас.
9. Постарайтесь увидеть себя в будущем, наметьте планы
Осуществление мечты начинается с осознанного желания. Затем следует распланировать пошагово достижение назначенной цели. Это должно быть расписано в деталях, чтобы ясно представить себе свои действия. Такой список поможет сосредоточиться на настоящем, а вычёркивание выполненных пунктов принесёт удовлетворение.
10. Займитесь приятными одновременно полезными делами
Поставьте себя в такие условия, когда зависать в прошлом станет абсолютно некогда. Возможно, у вас много свободного времени. Чтобы бороться за настоящее, нужны ежедневник с планом на ближайшие сутки и работа, которой вы с удовольствием посвятите все дни. Если после полной загрузки днём тяжёлые мысли о прошлом не отпускают, нужно подключать хобби и спорт. Так мы называем любую приятную для вас нагрузку, начиная с пеших прогулок.
11. Организуйте встречи и праздники
Это лучший способ доказать себе, что жизнь удивительно хороша в настоящем. Если взять на себя организацию встречи или мероприятия, тематической или танцевальной вечеринки, то карусель событий и приятных забот закружит вас, и места для грусти не останется. Берите на себя хлопоты по силам и действуйте. Некогда станет беспокоиться о том, как перестать жить прошлым.
12. Берегите в памяти светлые моменты
В сердце каждого навсегда сохраняются душевные тёплые воспоминания. С ними расставаться незачем, они согревают и поддерживают нас. Отпускаем только плохое, мешающее жить полноценно. А вот хорошие люди и личные достижения из прошлого — доказательство того, что вы на многое способны. Это все следует сохранить. Живя в настоящем, уверенно спешите навстречу всему новому в будущем. А прошлому оставайтесь благодарны за бесценный опыт.
Как преодолеть страх перед прошлым и начать жить набело
Беседа с протоиереем Александром Домовитовым
У человека есть настоящее, есть прошлое и есть – большое или малое – будущее. Человек живет в настоящем, но его настоящее – следствие его прошлого. События, происходящие с человеком, его поступки могут быть неожиданными, но вот беспричинными – никогда: «ни с того, ни с сего», на пустом месте ничего с человеком не происходит. Поэтому напрасны слова о том, что прошлое – это то, чего уже нет: прошлое – есть. И есть наши отношения с ним. Они могут быть очень разными, как и само прошлое – светлое или черное, сладостное или горькое, постыдное или, напротив, заставляющее человека вздыхать о том, как прекрасен он был когда-то. Отношение человека к своему прошлому неразрывно связано с его отношением к настоящему, к себе самому, своей жизни, близким и, конечно, к Богу. Попытаемся обсудить эту проблему с протоиереем Александром Домовитовым, настоятелем храма Воскресения Христова на Воскресенском кладбище в Саратове.
– Отец Александр, скажите, а у вас никогда не возникало такого вопроса – почему Бог не дал человеку права на черновик? Порой так хочется вернуться в начало и переписать жизнь набело, избежав массы ошибок, слабостей, заблуждений…
– Вы, по сути, сейчас говорите о другой жизни для себя, не той, которая у вас есть в реальности. По моим наблюдениям – а я все-таки в основном имею дело с верующими людьми, – большинство людей пожилых уже, проживших жизнь, говорят, что другой жизни для себя не хотели бы: они принимают свою жизнь такой, как она есть. А вот люди помоложе, средних лет, от 30 до 50 – очень часто сокрушаются: вот если бы сначала, я бы такой-то ошибки не сделал, такого-то поступка не совершил, я бы многое исправил… и моя жизнь была бы сейчас гораздо лучше.
Почему так? Потому что с возрастом верующий человек мудреет, обретает смирение и учится относиться к своей жизни по-христиански. А молодому человеку свойственно смотреть на других людей, сравнивать себя с ними, их успех – с собственным успехом. Молодой человек хочет что-то успеть, чего-то достичь в этом мире, поэтому начинает жить по его законам, ориентироваться на его ценности, и мир человека связывает. А в старости – повторюсь, если человек верующий, если он духовно растет – приходит свобода от требований мира, и отношение к жизни у человека меняется. Человек понимает, что Господь оказал ему великое доверие, дав свободную волю – и он на протяжении всей своей жизни делал выбор, поступал так, как считал правильным. Значит, и ответственность за последствия он должен взять на себя. Бог ведь ни к чему его не принуждал: заповеди Христовы – это не суровые приказы, это блаженства. Бог показывает человеку верный путь, говоря с человеком на равных, не только не приказывая, но даже не прося, просто предлагая: если ты хочешь, ты можешь жить вот так и стать блаженным – счастливым. Понимая это, умудренный человек не ищет для себя никакой возможности «переписать на чистовик», никакой другой – «беловой», идеально правильной жизни – он просто берет на себя ответственность за то, что получилось, и живет дальше.
– И все же как простить самому себе – или как отпустить, не подберу более подходящего слова – те ошибки, которые были в свое время сделаны и оказали влияние на всю жизнь? Я не о грехах сейчас, а именно об ошибках, даже житейских.
– Мы, конечно, совершаем ошибки и осознаем их, но беда, если мы эти мысли об ошибках в себе культивируем и от этого унываем. Наше отношение к ошибке должно быть другим. Да, была такая история в моей жизни, да, я совершил ошибку, но сейчас я должен жить – не тем, что произошло со мной тогда, а тем, что Господь дарует мне сегодня. А что Он нам дарует? Возможность быть совершенно другими, жить иначе. Нам заповедано покаяние – по сути, оно и есть переписывание себя набело в течение всей жизни. Господь прощает нам не только ошибки, но и тяжкие грехи. А совершая ошибки, человек становится мудрее. И поэтому за них тоже надо благодарить. Как говорит апостол Павел: «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе» (Фес. 5, 16–18). А еще здесь можно вспомнить слова Спасителя: «Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своём: довольно для каждого дня своей заботы» (Мф. 6, 34). Если не нужно заботиться о дне завтрашнем, то о вчерашнем тем более не нужно: в нем ведь ничего уже не изменишь.
Постоянное возвращение к прошлому становится преградой меж человеком и его настоящим
– Если человек постоянно сокрушается о прошлом, это ведь сказывается на его настоящем, так?
– Да, постоянное возвращение к прошлому становится преградой меж человеком и его настоящим. Человек не принимает себя, своей жизни – той, которая творится сейчас. Он впадает в уныние, опускает руки и вместо того, чтобы действовать, говорит себе: я уже ничего не исправлю, я плохой, у меня ничего не получится. Бездействие неотделимо от уныния. Когда человек начинает действовать, да хотя бы руками работать, у него эта страсть уныния уходит. Пример тому – монастырская жизнь, с ее трудовыми послушаниями и молитвой. Тяготы монашеской жизни помогает вынести именно труд. Если бы не было трудовых послушаний, монахи, может быть, разбежались бы уже из монастыря. Но и в миру человек тоже призван к послушанию, поэтому, чтобы справиться с унынием из-за прошлого, нужно сказать себе: я сюда, в этот мир, послан работать, и я иду работать.
Человеку не надо жить прошлыми состояниями. Мы живем – либо надеждой на будущее, либо воспоминаниями о прошлом, хорошем или плохом, а настоящий день – его мы не замечаем…
– В то время как действовать можем – только в нем…
– Да, только в нем. Мы вспоминаем свое детство, потому что там, в детстве, нам было хорошо: все было ново, свежо, радостно. А сейчас нам нехорошо: проблемы, скорби, неустройства, усталость. А на самом деле-то ведь никто ничего у нас не отнял: радость и утешение мы призваны находить в каждом дне, и чем дольше живем, подрастая духовно, тем больше радости должно в нашей жизни быть. Почему преподобный Серафим Саровский сиял радостью и каждого встречал словами «Радость моя»? Другое дело – что в детстве это давалось нам даром, а взрослый человек для этого должен потрудиться, преображая себя – с помощью Божией, конечно, благодатью Его, таинствами церковными.
Протоиерей Александр Домовитов – Слушая вас, вспоминаю запись из дневника Бориса Викторовича Шергина – о дне, когда «Старость с детством радостным таинственно сольются»… Однако же святые не только радовались: их молитвы, оставленные нам в наследство, полны сокрушения о грехе и о грехах, именно прошлых – «кое убо не содеях зло, кий грех не сотворих» (Симеон Метафраст). Получается, что святые отцы как раз и не искали освобождения от прошлого, напротив, всегда держали его грехи перед своими духовными глазами?
– Да, вслед за царем Давидом – «яко беззаконие мое аз знаю, и грех мой предо мною есть выну» (Пс. 50, 5). «Выну» означает всегда. Святые видели себя худшими из грешников, почему? Потому что – чем ближе человек к Богу, тем лучше он видит, насколько он от Него далек. Или это можно сравнить с пылинками в солнечном луче – пасмурно, и кажется, что пылинок нет, вышло солнышко – вон их сколько. В свете любви Божией подвижник видит свои грехи. И это становится для него поводом к сокрушению. Это состояние покаяния, скорби о грехе, которого человек сам себе не прощает, не дерзает простить – но Бог прощает человека, живущего в состоянии покаяния. Апостол Петр плакал до конца дней своих о своем отречении – неужели он не знал, что Христос ему это простил? Знал, но сам себе простить не мог. И не нужно думать, что человек сам себе должен прощать – нет. Тут просто две совершенно разных ситуации. Одно дело – когда человек от грехов своих впадает в уныние, и мы ему говорим: ну что ты унываешь, есть ведь Господь, Он в ответ на твое покаяние все тебе простит. И совсем другое дело – когда человек не может забыть о своем грехе, потому что видит его в свете славы Божией, в свете Божией любви. Он знает, что не будет за эту ошибку перед Богом отвечать, что его покаяние в ней принято, но он сам не может свой грех, свое падение забыть. Это никакого отношения к унынию не имеет, это состояние благодатное. Вот почему святые отцы одновременно и о грехах своих сокрушаются, и смиряются, и радуются. Это и есть правильное состояние человека. Мы, наверное, слишком мирские люди, если думаем, что это несовместимо, что одно из двух – или плач о грехах, или радость о Христе. И по той же причине мы не верим, что человек, живущий в грехе, в блуде, как Мария Египетская, может святым стать. А человек всегда может стать святым, каково бы ни было его прошлое.
Человек всегда может стать святым, каково бы ни было его прошлое
– Хочу задать вам вопрос о стыде. Стыд – это ведь не совсем то же, что раскаяние. Стыд – острое переживание, вызванное несоответствием каких-то наших поступков изначально заданному идеалу. Это чувство можно назвать даже эстетическим, недаром же об ином поступке говорят – «Некрасиво». Как быть, если жжет, не угасая, стыд за что-то некрасивое в прошлом?
– Этот идеал вложен в человека Творцом, и Им же дан человеку стыд – как сигнал несоответствия. И с раскаянием, с внутренним исправлением человека стыд должен уйти. Переживание стыда зависит от того, насколько человек верующий. Верующий знает, за что и почему ему стыдно. И знает, что Господь ему простил. Неверующий остается наедине со своим стыдом – без надежды на то, что кто-то ему эту ошибку простит. Он живет со своей ошибкой, идет по жизни с этим камнем, и ему не к кому обратиться, некого попросить, чтоб сняли камень, наконец; не от кого получить утешение.
– Я – верующий человек, уж это-то я могу о себе сказать; но знаю, что такое неотступность, неисцелимость стыда. Это – когда боишься встретиться с одноклассниками, однокурсниками, потому что они что-то такое о тебе помнят.
– Такое самоедство – оно, возможно, у вас от гордости. У гордости есть две крайности – мания величия («Я прекрасен и всеми любим») и мания преследования («Я так плох, что меня никто не любит, все смотрят на меня с осуждением, мне перед всеми стыдно»). Страх встретиться с людьми, знавшими вас в прошлом – это момент, когда вы сами для себя определили отношение людей к себе: «Они непременно вспомнят и подумают обо мне вот это». А они, может быть, давно все забыли и не подумают ничего, или у них совершенно иное мнение о том давнем эпизоде. А вы свои собственные мысли вложили в их головы. Потому мы и осуждаем людей – если не вслух, то в собственных мыслях: «Он наверняка вот так думает, у него вот этот камень за пазухой, я чувствую». А у него, может быть, и нет никакого камня, этого всего лишь наше собственное состояние, наша несвобода, темное, потускневшее око, которым мы смотрим на ближнего. Мнительность, подозрительность в человеке – именно отсюда.
– В противоположность предыдущему вопросу: я знаю людей, преодолевших грех, а вместе с ним и стыд, не боящихся своего прошлого. Например, Клаус Кеннет, православный немец, автор бестселлера «Два миллиона километров до любви» – в своей книге он рассказывает о себе даже самые позорные, казалось бы, вещи, и не разрешает редакторам при переизданиях это вычеркивать: читатели должны знать всё, как было. Рядом со мною в храме стоит человек, у которого в прошлом пять судимостей и белая горячка, и уже по воцерковлении было два жестоких срыва – думали, не выкарабкается, но он нашел в себе силы встать на ноги, вернулся в храм. Когда я решила написать о жизненном пути этого прихожанина, я предложила ему анонимный вариант, но он сразу отрезал: «Нет, пусть будет мое имя, и фамилия, и фотография – пусть все знают, что это я, что на мне Бог сотворил чудо». Почему, на ваш взгляд, эти люди не боятся своего тяжелого прошлого?
– Вспомните историю гадаринского бесноватого, из которого Христос изгнал легион бесов. Он хотел остаться со своим Исцелителем, но что ответил ему Господь? – «возвратись в дом твой и расскажи, что сотворил тебе Бог.
Общество человеку вынесло приговор – а Господь идет человека спасать
Он пошёл и проповедовал по всему городу, что сотворил ему Иисус» (Лк. 8, 39). И эти люди, исцеленные Христом, полны благодарности Ему и хотят исполнить свой долг перед Ним – рассказать всем о том, из какой бездны Он их поднял. Они не боятся, потому что с ними Христос; не стыдятся, потому что не может быть стыдно говорить о чуде Божием. Пример этих людей говорит о том, насколько Бог человека любит – и Сам Спаситель об этом говорит: «Если бы у кого было сто овец и одна из них заблудилась, то не оставит ли он девяносто девять в горах и не пойдёт ли искать заблудившуюся? и если случится найти её, то, истинно говорю вам, он радуется о ней более, нежели о девяноста девяти незаблудившихся. Так, нет воли Отца вашего Небесного, чтобы погиб один из малых сих» (Мф. 18,12–14). Общество человеку вынесло уже, может быть, приговор, мы готовы на этом приговоре расписаться – а Господь идет человека спасать.
– Наконец, я должна задать вам вопрос самый трагический, наверное, вопрос – о непоправимой вине перед другими людьми, о том страдании, которое мы им принесли в прошлом. Как к этому относиться?
– Прежде всего, нужно думать о том, что мы несем нашим ближним, близким сегодня. Ведь именно сегодня мы призваны слушать свою совесть. Как пишет апостол Иаков, брат Господень, «кто разумеет делать добро и не делает, тому грех» (4, 17). Мы разумеем делать добро. Если мы забыли, забросили своих стариков-родителей, мы можем взять телефон и позвонить им, мы можем изменить наше отношение к ним – прямо сейчас, не откладывая, и таким образом убрать из своей жизни эту вину; ну а если родителей уже нет, что нам остается? Нам остается жизнь в Боге и молитва за усопших родителей, и добрые дела. Одним из таких дел может стать помощь кому-то другому, кто тоже не очень внимателен к своим живым еще старикам: мы можем вовремя рассказать этому человеку свою грустную историю.