Не люблю новый год что делать
«Я не люблю Новый год»: что делать, если вас бесит праздничная суета
Новый год — традиционно один из самых любимых праздников, но не все относятся к нему с трепетом. Что делать, если праздничная суета только раздражает? Нужно ли менять свое отношение к Новому году, если в семье есть дети, и можно ли вообще полюбить этот праздник?
Мария Коновалова
детский и семейный психолог
В детстве Новый год для многих был самым любимым и долгожданным праздником, полным волшебства, надежд, ярких эмоций и впечатлений. Однако с возрастом многие начинают относиться к этому «особенному» дню, а точнее ночи, довольно скептически, а некоторые взрослые — откровенно недолюбливать. И на самом деле, такому негативному отношению имеется достаточно причин.
Эпоха большой нелюбви
Новый год — это не только поздравления и пожелания счастья, это еще и хлопоты, часто обременительные: временные, денежные и эмоциональные затраты на подарки, толкание в очередях, трудоемкое украшение дома, готовка, уборка, общение с гостями и многочисленными родственниками…
Некоторые люди, из-за своих личных особенностей (например, интроверты, прагматичные реалисты, обладатели быстро истощаемой нервной системы, перфекционисты и др.), отмечают именно эту сторону такого глобального праздника. Поэтому даже начинающаяся предновогодняя суматоха вызывает у них дискомфорт, раздражение и желание исчезнуть на время всеобщего веселья.
Новый год может напрягать еще атмосферой долженствования. Мол, непременно надо счастливо улыбаться в предвкушении праздника, радоваться суете с покупкой и упаковкой подарков, загадывать желания и пританцовывать при готовке… Все это совершенно не обязательно. Главное, выяснить, что раздражает, и понять причину.
Бывает так, что человек в целом позитивно относится к Новому году, но в какой-то момент обстоятельства складываются так, что праздник становится в тягость. Это может быть вынужденное одиночество из-за расставания, переезда, ссоры или невозможность встречи Нового года привычным и любимым способом. Например, после рождения малыша маме может показаться, что праздник проходит мимо, ведь шампанское, фейерверки и веселые посиделки с друзьями теперь под запретом.
Однако наиболее частая причина нелюбви к Новому году кроется в неудачном прошлом опыте. Случается, что в праздники происходят негативные ситуации, оставляющие след на долгие годы (смерть близких, серьезные проблемы со здоровьем, события, потеря работы или другие события, воспринимаемые как катастрофа). В таком случае, праздник ассоциируется с травматичными воспоминаниями и вызывает тяжелые переживания. А необходимость участвовать в окружающем веселье угнетает еще больше и закрепляет негативное отношение к Новому году.
Смена курса
Нормально ли не любить традиционно главный день в году? Да, вы вправе испытывать собственные чувства, даже если они не совпадают с чувствами окружающих, поэтому не стоит винить себя, что вы отличаетесь от большинства. Это лишь усугубит положение. Впрочем, если для вашей семьи важен этот праздник, и вы не хотите лишать своих детей веры в новогоднее чудо, то стоит задуматься, что именно вызывает у вас протест и как можно изменить эту ситуацию.
Определите те традиции, которые надоели. Возможно, вас раздражает не сама дата 31 декабря, а действия, связанные с ней. Новый год окружен множеством ритуалов и формальностей, соблюдение которых может изматывать как физически, так и эмоционально. Обсудите с семьей, что в праздновании Нового года для них действительно важно, а остальное можно смело отбросить или перестроить на свой вкус. Ведь главное в празднике — это не куча подарков и традиционный «Оливье», а хорошее настроение и ощущение комфорта.
Делегируйте обязанности, вызывающие у вас неприязнь. Создавайте собственные новогодние традиции. Например, если вас сильно нервируют предновогодние траты, начните новую семейную историю с самодельными небольшими сувенирами и волшебным невидимым Дедом Морозом вместо приглашенных артистов. Не стоит стараться сделать все как можно лучше, подумайте, как сделать легче, приятнее и радостнее.
Посмотрите на ритуалы с другой точки зрения. Если же вы не понимаете, почему простая смена дат вызывает столько воодушевления вокруг, не верите в загадывание желаний и чудеса, попробуйте посмотреть на все иначе. Ведь Новый год — это прекрасная возможность проанализировать свои успехи и неудачи, подвести итоги года и, под бой курантов, подумать о новых целях. При таком подходе вера в чудо и что-то лучшее становится своеобразным стимулом к действию, первым шагом к достижению результата.
Отметьте Новый год непривычным способом. Иногда хороший способ изменить свое отношение к Новому году — прибегнуть к разнообразию. Попробуйте «уйти» от негативных ассоциаций, встретив год кардинально по-другому: отправьтесь с семьей за город, сходите в гости, устройте романтичный уединенный ужин… Главное, чтобы эта встреча оставила приятные воспоминания.
Грустный клад
Бывает так, что видимых причин для неприятия Нового года найти не удается, а все попытки создать праздник «под себя» оканчиваются неудачами. Скорее всего, в таком случае «виноват» не праздник, а глубинные травматичные переживания, которые, так или иначе, связались с этой датой, но до конца могут не осознаваться. Возможно, это обида на родителей, неразрешенный конфликт, детские страхи и т.д. В любом случае, вы можете продолжить не любить Новый год и минимизировать свое участие в праздничных мероприятиях.
ЗдоровьеЭто нормально:
10 серьёзных причин
не любить Новый год
Аллергия на ёлку, семейные обеды, раздражающая музыка — и это только начало
Принято считать, что праздники (особенно Новый год) должны непременно дарить нам счастье и радость. Но ключевое слово здесь «должны» — ведь весёлыми и беззаботными они оказываются далеко не всегда. Причины могут быть самыми разными — от негативного события, предшествующего новогодней ночи, до неочевидных триггеров, о которых мы думаем в последнюю очередь или не думаем вообще. Так что если вы, как Гринч из фильма-сказки Рона Ховарда, терпеть не можете праздник, связанный с запахом ёлки и мандаринов, мужчиной в красно-белом костюме и подарками в ярких упаковках, то всё нормально — мы нашли как минимум десять причин, дающих на это полное право.
Текст: Марина Левичева
Аллергия на Новый год
Несмотря на то, что плесень куда лучше чувствует себя в ванной и на кухне, она также может расти в шкафах и кладовках, которые не подвергаются такой тщательной уборке, как остальные места квартиры. Когда мы достаём с самых дальних полок ёлочные игрушки, уютно расположившаяся там плесень начинает свою работу. А именно — вызывает у людей с аллергией кашель, чихание, зуд и слёзы.
Испортить новогоднее настроение способен и запах — в частности, освежители воздуха с еловым ароматом, которые нередко используют для придания искусственной ёлке «натуральности», или свечи с запахом яблочного пирога с корицей. Все эти продукты, по словам иммунологов, выпускают в воздух летучие органические соединения, которые провоцируют затруднение дыхания, головную боль и ухудшение симптомов астмы.
Аллергия на окружающую среду, будь то пыльца, пыль или плесень — повод относиться к новогодней ёлке с осторожностью. В случае с настоящим деревом это может быть пыльца сосновых шишек, плесень в коре или слишком активно пахнущая смола, а в случае с искусственным — воздействие свинца, содержащегося в поливинилхлориде (ПВХ), который даже в умеренных количествах может быть опасен для здоровья.
Семейные ценности
Праздновать Новый год с семьёй — традиция, которой следуют очень многие. Но вместе с радостью от встречи с близкими людьми, которых мы долго не видим, семейные застолья могут принести неприятности, связанные с дополнительным стрессом. А он, как известно, имеет и физическую симптоматику.
Если встреча с родственниками заставляет вас нервничать, состояние «повышенной готовности» может сопровождаться скачками давления, жаром или ознобом и даже тошнотой. Нельзя забывать здесь и об аспекте психологической регрессии, который предполагает, что, возвращаясь в родительский дом, мы возвращаемся в свои четырнадцать лет — а это время было наполнено приятными воспоминаниями и ощущениями далеко не у всех.
Если у вас повышена тревожность, но при этом отказаться от семейного праздника нельзя или не хочется, для успокоения можно использовать простой приём. Подумайте о том, что ментальные проблемы могут носить семейный характер — то есть в этой комнате, вполне вероятно, ещё кто-то чувствует себя так же, как вы. И дышите глубже — это и правда помогает.
Безумный шопинг
Предновогодний шопинг может быть ещё более разрушительным, чем шопинг в «чёрную пятницу». И несмотря на то, что в число его здоровых бонусов входят хорошее настроение, снижение уровня стресса и даже более долгая (и, хотелось бы надеяться, более счастливая) жизнь, важно понимать, что без минусов здесь тоже не обошлось.
Помимо головной боли, вызванной яркими ароматами, шумом и длинным списком покупок, предновогодний шопинг балует нас привлекательными скидками. И, как следствие, очень тяжёлыми сумками. Даже если вы отправляетесь в торговый центр на машине, вам в любом случае придётся донести пакеты до парковки. В зону риска попадают плечевые суставы и позвоночник. Кроме того, активный шопинг (читайте: марафон по магазинам) приводит к скачкам артериального давления до опасного уровня почти у половины покупателей. А вместе с этим — к проблемам с сердцем и сосудами, широко известным в узких врачебных кругах как «новогодние инфаркты» («happy new year heart attack»).
Наконец, как и любое скопление людей (особенно зимой), толпа в супермаркете становится идеальным местом для распространения гриппа и ОРВИ. А учитывая, сколько микробов скрывается на поручнях эскалаторов, кнопках банкоматов и сенсорных экранах на фуд-корте, то и некоторых других инфекций тоже. Может ли стать выходом онлайн-шопинг? Вполне возможно, только постарайтесь не заниматься им ночью, чтобы не нарушить паттерны сна и не навредить себе ещё сотней способов. А ещё, если вы ратуете за экологию, выбирайте стандартную, а не экспресс-доставку.
Новогодняя музыка
Реклама одной известной газировки давно стала маркером Нового года, как и музыкальный трек из неё. Но не вся музыка одинаково хороша, и новогодняя — не исключение. Эксперты говорят, что эти волшебные мелодии, если они появляются в нашей жизни слишком рано, только усиливают напряжение, связанное с грядущим физическим и эмоциональным стрессом.
Такая музыка, помимо прочего, заставляет нас тратить больше, что тоже может серьёзно расстроить, когда колокольчики наконец утихнут и вы обнаружите пропажу нескольких тысяч из кошелька. Плюс сенсорная «передозировка» не даёт сосредоточиться, что тоже важно иметь в виду, если в декабре вы пошли в магазин за молоком и хлебом, а вовсе не за подарками.
Бесконечные пробки
Если в предновогодний период есть вещь длиннее очередей на кассах супермаркетов, то это, конечно, пробки на дорогах. Помимо повышения артериального давления (прямо пропорционально возрастающему уровню гнева), они загрязняют воздух, что влияет на наше здоровье сильнее, чем считалось раньше. Проведённый в Университете Дьюка эксперимент позволил говорить о том, что стоящие в автомобильных пробках люди получают «двойной удар» с точки зрения воздействия на здоровье; но сейчас стало ясно, что выхлопные газы влияют не только на водителей, но и на тех, кто живёт вблизи дорог и перекрёстков, где часто скапливаются машины.
Вопросы экологии
Лабораторные бургеры, червячки вместо феттучини и сверхпитательное паучье молоко — всем этим учёные занимаются не просто так. Необходимость поиска альтернатив, связанных с бесконтрольным потреблением, тем выше, чем выше существующие риски. А риски впечатляют своими масштабами уже сегодня.
Новый год — это маленькая экологическая катастрофа, говорят учёные. Так, в новогодние праздники мы потребляем в два, а то и в три раза больше пищи, так что оставляем после себя больше отходов. И используем километры обёрточной бумаги, при производстве всего одного килограмма которой в воздух выбрасывается 3,5 килограмма углерода, как выяснили в Greenpeace.
Опасные фейерверки
Если кто-то сам запускает фейерверк, то основной опасностью для него становится риск получения ожогов. Но что насчёт зрителей? Оказывается, фейерверки не так уж безопасны в смысле их влияния на дыхательную систему, так что в эпицентре — как бы красиво это ни было — по возможности лучше не находиться. Например, за счёт ответственных за цвета и эффекты металлических частиц фейерверки усиливают симптомы у людей с бронхиальной астмой — а ещё снижают функцию лёгких и повышают риск пневмонии у вполне здоровых людей.
Ещё одна проблема фейерверков, о которой мало говорят, — перхлорат натрия, обеспечивающий взрывную реакцию. Хотя это вещество при попадании в организм довольно эффективно выводится с мочой, в больших количествах оно поглощается тканями щитовидной железы. Это, в свою очередь, снижает поглощение йода, необходимого для адекватного синтеза гормонов щитовидной железы, и общую работоспособность органа. Конечно, если ваша профессия не связана с фейерверками, вы не подвергаетесь такому масштабному риску, но осторожность всё равно не помешает.
Финансовый кризис
Финансовые потери, особенно когда мы делаем покупки под влиянием атмосферы, музыки или улыбки человека за прилавком (нужное подчеркнуть), негативно влияют на наше здоровье. Необходимость тратить больше, чем мы можем себе позволить, часто связана с долгами (хотя бы по кредитке). А долги — с ощущением беспомощности и безнадёжности, проблемами со сном, аппетитом и настроением, потерей концентрации внимания и жажды жизни. Начинаясь с обычного стресса, всё это может закончиться серьёзными проблемами с пищеварительной системой и изнуряющими головными болями, с перспективой сердечно-сосудистых заболеваний.
Еда по правилам и без
Обилие вкусных, ароматных и совсем не полезных блюд неосознанно заставляет нас есть больше. Ещё больше. Как можно больше. Переедание может обернуться нарушением обмена веществ и пищеварительной функции, повышением уровня холестерина и сахара в крови, более медленной работой мозга и повышенной кислотностью. Проще говоря, приятного здесь мало.
Наиболее вероятная причина происходящего — предпраздничный стресс, который блокирует способность делать осознанный выбор и не просит, а требует сладких, жирных и солёных продуктов, чтобы перекрыть подскочивший уровень кортизола. Справиться с этим, к слову, можно с помощью обычной визуализации: не есть, а представлять себе процесс. Звучит странно, но попробовать стоит.
Отношения с возвращением
Сезонность отношений — явление не то чтобы абсолютно научное, но очень любопытное. Например, «summer fling» называют короткие отношения без особых обязательств, которые люди заводят летом, чтобы сделать сезон ещё ярче, и обязательно заканчивают осенью. Получается не совсем курортный роман, но что-то вроде. Нас, впрочем, в заданном контексте больше интересует «марлинг» — предновогоднее появление на пороге бывших, жаждущих воссоединения.
Если январь (очевидно, в связи с новогодними обещаниями начать новую жизнь) считается месяцем разводов, то декабрь следовало бы назвать месяцем возвращения в прошлое. Специалисты думают, что названный в честь персонажа «Рождественской песни» Чарльза Диккенса феномен связан со страхом одиночества и немного с ностальгией. Но не стоит идти на поводу у своих эмоций: утром первого января идея, возможно, уже не будет казаться такой хорошей.
Как пережить праздники, если вас бесит Новый год🎄😡
Прежде всего: не любить Новый год — это абсолютно нормально. Это не делает из вас плохого человека или Гринча, который украл Рождество. И поверьте, если вам кажется, что все вокруг в восторге от пятнадцатого кавера на Last Christmas, это не так. Попробуйте посчитать, сколько людей в начале января будут рассказывать вам о том, как «рады, что всё это закончилось». Так что нет, вы в этом не одиноки. А теперь разберёмся, с чем же чаще всего связана нелюбовь к праздникам.
Что говорят исследования
Исследование психиатрического центра Florida House показало, что 29% людей чувствуют симптомы депрессии во время рождественских праздников — из-за того, что чувствуют себя одиноко. 69% считают, что этот период лишь напоминает о том, насколько у них нет денег. Психотерапевтка Рейчел Букан замечает: «Если кто-то испытывает одиночество, скорбь, переживает разлуку или проходит через другие личные невзгоды, этот период может лишь усугубить тяжёлое состояние». По мнению Букан, всё это происходит из-за того, что праздники — это период, который связан с важностью семьи и значимых отношений.
Кроме того, мы можем заранее испытывать негативные эмоции, ожидая от Нового года огромного количества стрессовых ситуаций. Среди самых частых новогодних стрессоров:
Потратьте немного времени на то, чтобы выписать всё, что вам так не нравится в праздниках. Возможно, для вас триггером будет что-то совсем индивидуальное (например, вас раздражает сама дата — 31 декабря). Зная конкретные причины негативных эмоций, вы сможете заранее подготовить стратегию выживания в этот период.
Если вам одиноко
Возможно, вам грустно из-за того, что все ваши близкие далеко и вы не можете с ними встретиться. Или же вы испытываете дискомфорт оттого, что все вокруг готовятся и что-то делают, а вы — нет. В любом случае, есть несколько вариантов.
Поищите волонтёрские проекты
Волонтёрская деятельность позволит вам в праздничные дни не сидеть на месте, а заняться чем-то ценным и важным. Чтобы никого не подвести, постарайтесь честно оценить свои силы и внимательно прочитайте сайты фондов и памятки для волонтёров.
Помогите тем, кто живёт рядом
Если в вашем доме живут пожилые люди, предложите помощь им. Вероятно, перед Новым годом им точно пригодится поддержка. Можно развесить объявления в подъезде с вашими контактами и именем — напишите, что именно вы можете сделать (например, сходить за продуктами, выгулять животных).
Сходите на онлайн-вечеринку (или организуйте её сами)
В этом году это будет самый безопасный вариант вечеринки. Предложите друзьям и близким собраться в Zoom и придумайте развлечения, например:
Если вас раздражают новогодние традиции и праздничная суматоха
Ищите поддержку
Справляться с трудными ситуациями проще, если найти людей со сходным опытом. Достаточно вспомнить исследования, которые показали, что люди с хроническими заболеваниями испытывают облегчение, когда общаются с людьми с таким же диагнозом. Разумеется, нелюбовь к праздникам — это не болезнь, но поддержка не будет лишней.
Есть такая идея: напишите в социальных сетях шуточный пост о создании группы поддержки для всех, кто терпеть не может Новый год. Возможно, выяснится, что половина ваших друзей и сами с содроганием ждут надвигающегося праздника.
Измените новогодние ритуалы, которые вас раздражают
Помните, мы предлагали выписать конкретные вещи, которые вам не нравятся в праздновании Нового года? Теперь подумайте, как можно переделать эти ритуалы и традиции под себя. Не забывайте, что у вас есть полный креативный контроль над тем, как проводить своё время. Вот несколько идей:
Попробуйте отнестись ко всей этой суете с юмором. Пока люди стоят в очередях, покупая алкоголь и сладости, лежите дома, пересматривая «Крик» или «Перевозчика».
Если не любите новогодние вечеринки, просто говорите «нет»
Не соглашайтесь из вежливости на то, что не доставит вам радости. Если друзья и коллеги зовут вас на вечеринки, а вы ни за что не хотите на них присутствовать, отказывайте. Не пускайтесь в подробное описание причин, почему вы не придёте. Обычно так себя ведут люди, которые врут. Заранее придумайте лаконичный ответ, например: «Прости, я не смогу прийти. У меня уже есть планы».
Заранее обсудите с друзьями и близкими своё отношение к подаркам
Один из самых частых стрессоров — это подарки. Если вы хотите что-то вручить людям, попросите их составить вишлисты или указать на что-то конкретное. Вам не придётся тратить часы на то, чтобы скроллить онлайн-магазины, надеясь найти что-то подходящее. Есть ещё более простой вариант — договоритесь с близкими ничего друг другу не дарить. В этом году это кажется удачным решением, так как многие остались без стабильного заработка.
Будьте добры к себе
Не осуждайте себя за нелюбовь к праздникам — это действительно утомительное время. Вспомните занятия, которые вас успокаивают: йога, медитация, танцы, прослушивание подкастов. Выпишите их на листке и в моменты свободного времени обращайтесь к нему. Помните, что праздничный период пройдёт.
Если вам нужно обязательно провести праздники с родственниками, а для вас это стресс
Конечно, возможность отказаться от приглашения есть не всегда. Особенно если оно от родственников. Время с семьёй может быть выматывающим. Чтобы было немного попроще, попробуйте такие шаги:
Медитирую, разбираюсь в поп-культуре и обожаю когнитивно-поведенческую терапию. Могу рассказать, как справиться с выгоранием, или посоветовать самые странные реалити-шоу.
Почему не любить Новый год — это нормально
Для кого-то Новый год — это праздник с отдыхом, подарками и тусовками. Но есть и те, кто надеется поскорее пережить это время. Рассказываем, почему нормально не питать тёплых чувств к празднику.
Причина 1: В Новый год тратится много денег
Подарки, праздничный стол, вечеринки — кажется, что самые большие расходы за год приходятся на Новый год. Его сопровождают паникующий шопинг, охота за скидками и торжество потребления. А ещё впереди каникулы, в которые тоже хочется чем-то себя занять. Словом, не успеешь оглянуться, как приходится доживать на последнюю тысячу рублей.
С подарками тоже всё неоднозначно. Полагается, что одаривать другого — это всегда радостно. Но в Новый год есть негласное правило, что поздравить нужно всех: родственников, которые появляются только в праздники, весь кабинет коллег и дальних приятелей. И тогда трата денег уже не кажется такой приятной.
Почему это чувство нормально
Испытывать апатию оттого, что вы тратите честно заработанные деньги на людей, которыми не слишком дорожите, — нормально. Это не значит, что вы жадный и плохой человек. Деньги хочется вкладывать в качественные подарки для близких людей или для себя. Особенно когда вы много трудились весь год. Дарить подарки «для галочки» — неприятно, но можно немного облегчить это бремя.
Как себе помочь
Причина 2: В Новый год нужно подводить итоги, которые не всегда радуют
Перед Новым годом итоги подводят все: политики, музыкальные стриминги и каждый второй пользователь инстаграма. Конечно, рассказывают в основном о положительных результатах, из-за чего кажется, что все вокруг успели очень много. Будто чужой список достижений пополняется в геометрической прогрессии, из-за чего собственный кажется не таким уж и значимым.
Почему это чувство нормально
Практикующий психолог. Окончила ЮУрГУ по профилю «Психодиагностика и консультирование» и МГУ по программе «Социальная психология». Стаж — 4,5 года.
Абсолютно нормально расстраиваться, если не получается достичь целей и получить желаемое.
Многие расстраиваются из-за итогов года, потому что сами загоняют себя в жёсткие рамки или ставят очень высокие требования. Они строят отношения с собой с позиции требовательного тренера. Он появляется, если в детстве ребёнка окружали такие же взрослые. Они требовали результата, от которого зависело, получит ли ребёнок внимание и любовь. В итоге уже у взрослого человека самооценка и самомотивация строится на том, что он заслуживает любви только выполнив все требования.
Внутренний ребёнок остаётся загнанным, лишённым внимания, подавленным. Он не ощущает базовую ценность, которую не измеряют количеством выполненных задач. Ему больно и грустно, он думает, что не достоин любви и принятия за просто так.
Когда близится какой-то рубеж — будь то Новый год или день рождения, — начинается конфликт. Если человек что-то не успел или не смог сделать, внутренний взрослый отчитает, а внутренний ребёнок решит, что он плохой и снова всех подвёл.
Как себе помочь
Причина 3: Новый год — это время дедлайнов
В конце декабря заканчивается не только год, но и рабочие проекты, зачёты и сессии. Многие в этот период больше тревожатся, чем радуются по поводу предстоящих праздников. Количество дел перевешивает приятные ожидания.
Почему это чувство нормально
Психосоматотерапевт, полевой терапевт, специалист по терапии ранней травмы. Окончила магистратуру в СГУ им. Чернышевского, стаж — три года
У каждого человека свой уникальный ритм. Очень часто люди не осознают его, теряют контакт с телом, в итоге увеличивают тревогу. Им кажется, что нужно составить план работы по образу и подобию других. Но чужой темп работы необязательно подойдёт. Кому-то комфортнее закрыть все задачи уже в ноябре, а кто-то дорабатывает ещё 31 декабря.
Как себе помочь
Причина 4: Вы не знаете, что делать все каникулы
Вы были так заняты предновогодними дедлайнами, что не спланировали, что делать, когда они закончатся. Или даже не хотели ничего планировать, потому что на работе куда веселее, чем дома в каникулы. Некоторым из нас отдыхать просто скучно, а некоторым — невыносимо.
Почему это чувство нормально
Клинический психолог, КПТ-терапевт, автор канала «Между стульев». Окончила Новосибирский государственный университет, факультет психологии. Стаж — 5 лет.
Длинные выходные могут быть непростыми для людей, которым сложно получать удовольствие от «здесь и сейчас».
Другим может быть трудно оставаться наедине со своими мыслями и чувствами.
Есть и те, кто использует отговорку «У меня много работы», чтобы не навещать дальних родственников или не делать генеральную уборку. И когда отговорка больше не работает, они беспокоятся, что теперь придётся заниматься неприятными делами.