Не могу найти работу что делать депрессия
Не могу найти работу что делать депрессия
Здравствуйте. Марина, не сравнивайте себя ни с кем. О работе молитесь св. Трифону. Вы ещё очень молоды, поэтому добиться чего-то вполне реально, и образование получить. Обнимаю вас.
Здравствуйте! Очень откликнулось Ваше письмо.Прошу Вас, ни в коем случае, не отчаивайтесь! Скорее всего, Вы просто не представляете в каком направлении двигаться, не знаете своих талантов. Уверяю Вас, совсем бездарных людей нет. Я была в подобной ситуации, словно это обо мне было. я никогда не умела зарабатывать, работа без навыков меня утомляла морально и я на ней не задерживалась. так продолжалось много лет. Было сотни собеседований, тщетных попыток наладить свою жизнь. но я ходила по кругу..Потом я стала искать новые, неизведанные пути. Пришло осознание,что я могу гораздо больше, чем мне казалось. Просто искала не там, не верила, что сумею. Ведь в меня никто никогда не верил раньше.Никогда не сдавайтесь! Успехов Вам! Вы справитесь!
Всё,как у меня сейчас. Почти все. Я одинок, Мне 30 лет, а за плечами только низкоквалифицированный рабочий труд за копейки.Хотя у меня высшее экономическое образование. И вот 2 года назад я решаю изменить все и увольняюсь, т.к. искать работу и работать на моей работе было почти невозможно из-за графика. За эти 2 года я посетил,наверно,уже под 70 собеседований. И везде одно и тоже: без опыта не берем. Я понимаю,что дело лишь отчасти в системе,главная проблема во мне самом. И все равно,не смотря ни на что, я продолжаю искать и верить.
Как не пасть духом, если во время поиска работы — отказ за отказом
Самое неприятное в отказах — их послевкусие: навязчивые мысли «Мне не везет», «Со мной что-то не так», «Я ни на что не гожусь», «Вообще надо менять профессию!» не дают покоя и вселяют всё больше неуверенности, которая неизбежно проявляется на очередных интервью.
А бывает наоборот — отказы будто заносят вирус противостояния в соискателя: «Да кто у них занимается подбором, если не могут разглядеть такой бриллиант, как я?!», «Меня не берут, потому что не берут никого — значит, нанимают только по блату, а вакансии — для отвода глаз!». И на очередном собеседовании работодатель улавливает в интонациях кандидата нотки скепсиса, недоверия, а то и агрессии.
Оба сценария непродуктивны и чреваты новыми провалами. Да, отказы — это неприятно, но это — часть процесса, такова реальность рынка. Даже если взглянуть только на соотношение активных резюме на hh.ru (то есть CV тех, кто находится в поиске работы, обновляет, редактирует их) и открытых вакансий, мы увидим, что в среднем по всем регионам и всем профобластям на одну вакансию приходится 4−5 активных резюме. И это в среднем по рынку в целом, а в определенных регионах и профобластях конкуренция гораздо выше.
Ситуация с конкретными вакансиями сложнее. Здесь действует такой принцип: чем привлекательнее условия работы (например, чем выше зарплата), чем надежнее и престижнее компания, тем больше поступит на эту вакансию откликов. Их может быть сотни. Проще говоря, чем лучше условия, тем выше конкуренция между кандидатами.
Поиск работы специалистами старше 45 лет — отдельная непростая история. По данным опроса, проведенного Службой исследований hh.ru, более половины соискателей этой возрастной группы испытывает трудности с поиском работы, в том числе поиск занимает больший срок, чем у соискателей более молодых возрастных групп.
Отказ не равноценен признанию вас слабым специалистом
Работодатели, естественно, стремятся выбрать тех, кто им больше всего подходит. И речь не только о профессиональном опыте и навыках. С ними, кстати, всё непросто — многие работодатели жалуются на дефицит кадров с нужными им современными навыками.
Кроме чисто профессиональных навыков, работодатели оценивают, впишется ли кандидат в конкретный коллектив, будут ли ему близки сложившиеся особенности взаимодействия в компании — это не менее важно для эффективной работы, чем профессионализм.
Если вы уверены, что по профессиональному опыту идеально подходите под требования вакансии, но вас не выбрали, то, возможно, причина как раз в том, что, по мнению нанимателя, вы не сработались бы с командой. Это не значит, что с вами что-то не так, просто там может быть совершенно другой формат взаимодействия, чем тот, который близок вам. А может быть, там настолько сложный характер у руководителя, что рекрутер ищет «самурая» с железными нервами. В обоих случаях стоит порадоваться, что вас не выбрали — вам там было бы некомфортно. Вариант, что вас неправильно оценили, не разглядели, тоже, разумеется, не исключен.
Особые трудности с поиском работы у сверхквалифицированных кандидатов — идеальных вакансий для них всегда немного (если специалист «штучный», то и вакансии для него тоже «штучные»), а если такие профессионалы согласны снизить планку ожиданий от работы, у работодателей в отношении них бывают особые сомнения.
Словом, причин того, что вас не выбрали после собеседования или даже не позвали на него после просмотра резюме, может быть множество. Причин того, что работодатель даже не просмотрел ваше резюме, тоже немало. Например, на вакансию пришло сразу много откликов, рекрутер разобрал только самые первые, и их оказалось вполне достаточно. Либо он сразу ранжировал отклики так, что в топ поднялись наиболее подходящие резюме, а вашего среди них не оказалось. Поэтому очень важно качественно описывать свой опыт в резюме. Мы не просто так рекомендуем адаптировать резюме под конкретные вакансии перед откликом. Поиск работы в наше время похож на процесс продаж: мало иметь хороший качественный продукт — нужно про него еще правильно рассказать потенциальному покупателю.
Словом, отказы во время поиска работы — процесс неизбежный. С отказами сталкиваются даже те, кто не ищет работу сам, потому что на них и так охотятся хедхантеры. Бывает, что такому дефицитному специалисту звонит рекрутер, упрашивает его о встрече, но по ее итогам этого специалиста на работу не зовут — чем-то не подошел.
Главное — не принимать отказы близко к сердцу и не впадать в уныние.
Как создать себе правильный настрой
«Поиск работы — это стрессовая ситуация, и надо быть готовым к тому, что поиски могут занять до нескольких месяцев (чем выше должность, тем дольше поиск) и отказы будут в любом случае», — напоминает Татьяна Долякова, генеральный директор кадрового агентства ProPersonal.
1. Позаботьтесь о физическом состоянии
Да, это важно. Во время нагрузок (а поиск работы сам по себе бывает похож на напряженную работу или череду экзаменов) особенно важно заботиться о себе, обращать внимание на самочувствие и физическую форму. Психолог и специалист по поиску профессионального призвания Наталья Грачева называет это заботой о ресурсном состоянии. Она рекомендует в обязательном порядке высыпаться, хорошо питаться и выполнять физические упражнения.
Конечно, эти советы важны вообще всем, но тем, кто переживает череду собеседований, — особенно. Чем крепче ваше тело, тем лучше ваша нервная система справляется со стрессами.
2. Дайте волю эмоциям
Получать отказ за отказом неприятно. Разрешите себе прожить эти негативные эмоции. Психологи предупреждают, что невыраженная злость и гнев приводят к обидам и депрессии или прорываются агрессией.
«Признайтесь себе, что вы чувствуете. Проживите эмоции: например, поговорите с близкими или напишите письмо «обидчику». Отправлять его при этом необязательно, — советует психолог и коуч Анна Поликарпова. — Привычка держать лицо и делать вид, будто ничего не происходит, когда в душе буря, только увеличит время переживаний».
3. Разделяйте эмоции и факты и не корите себя
Частая ошибка — ругать себя в духе «Раз у меня не получается быстро найти работу, со мной что-то не так, я никуда не гожусь, я хуже всех». Во-первых, у неудач в поиске работы может быть множество причин, никак не связанных с вашим истинным уровнем профессионализма (об этом мы рассказали выше). Во-вторых, с таким негативным настроем невозможно конструктивно проанализировать ситуацию и идти вперед. Вместо самообвинений лучше сказать себе слова поддержки.
Например, Наталья Грачева рекомендует вести «дневник благодарности» — каждый день записывать не менее пяти вещей, за которые вы благодарны себе в этот день. Это могут быть даже самые пустячные дела, главное тут — фиксация на хорошем. «Начинайте с пяти благодарностей и постепенно увеличивайте их число — по мере более внимательного и осознанного отношения к себе их количество точно будет расти!» — говорит Наталья.
Еще один простой прием: попробуйте записать на бумаге 20 ваших достижений в жизни. Главное — преодолеть внутреннее сопротивление, вызванное настроем на негатив, и признать, что свои достижения у вас есть. Это упражнение тоже переключает мозг с негативных мыслей на позитивные.
4. Найдите повод для радости
Если чувствуете, что пали духом от неудач, а впереди очередное собеседование, создайте себе перед ним хорошее настроение. Вряд ли заметное подавленное состояние поможет вам произвести хорошее впечатление на встрече.
Порадуйте себя тем, что вы любите, что обычно придает вам сил, как вариант — интересным новым или любимым старым фильмом, прогулкой, спортом или чем-то вкусным.
«И не стесняйтесь просить поддержки у близких, в сложных ситуациях очень важно чувствовать, что вы не одни», — советует Анна Поликарпова.
А еще такой разговор с друзьями покажет вам, что трудности процесса поиска работы знакомы не только вам — наверняка через это уже проходил кто-то из близких и не раз.
5. Относитесь к собеседованиям проще
Попробуйте смотреть на каждое собеседование не как на встречу, на которой решается ваша судьба, а как на тренировку ваших навыков общения и самопрезентации, а также полезное знакомство. Во-первых, так вы будете меньше волноваться. Во-вторых, это действительно полезная тренировка. В-третьих, знакомство с рекрутером и потенциальным руководителем может вам пригодиться в будущем, даже если в этот раз с работой не сложится. Профессиональный круг обычно довольно узкий, к тому же работодатели запоминают хороших кандидатов с прицелом на будущее, если выбранный финалист по каким-то причинам не задержится в компании, либо откроется похожая вакансия. Словом, даже в случае отказа вы в любом случае не зря потратили время.
Проанализируйте причины отказов
Когда справитесь с эмоциями, стоит подумать над причинами отказов конструктивно. Возможно, что-то действительно нужно изменить, поработать над ошибками.
1. Правильно ли вы оцениваете ситуацию на рынке труда?
Чтобы ожидания соответствовали реальности, нужно отталкиваться от того, что происходит на рынке труда. Искаженные представления могут создать ложные впечатления о высокой востребованности тех или иных специалистов, когда это не так, или приводить к ожиданиям более высокой зарплаты, чем предлагает большинство работодателей. Работодателей может отпугивать резюме, в котором указана зарплата существенно выше рыночного уровня для соответствующей специальности и имеющегося уровня опыта.
Статистические данные о том, специалисты каких профессиональных сфер наиболее востребованы работодателями (кого они чаще всего ищут), об уровне конкуренции в конкретной профобласти (hh.индекс) и конкретном регионе можно посмотреть здесь: просто отметьте на карте свой регион и смотрите нужные показатели ниже.
Если ваша профессиональная сфера относится к наиболее конкурентным для соискателей (в среднем 7–10 резюме на одну вакансию), придется подумать, как выделиться на фоне других кандидатов. Возможно, стоит подучиться самым актуальным и пока еще дефицитным в вашей сфере навыкам. И важно очень тщательно подойти к описанию опыта в своем резюме и к сопроводительным письмам, чтобы обратили внимание именно на вас.
Чтобы понять уровень предлагаемых зарплат в вашей профессиональной сфере, недостаточно просмотреть навскидку десяток вакансий. Задайте поиск по ключевой фразе (например, бренд-менеджер), выберите отрасль компании (например, производство) и отфильтруйте результат по убыванию зарплат — так вы увидите в топе вакансии с самыми высокими зарплатными предложениями. Не спешите сразу выставлять в своем резюме максимальную сумму — сначала внимательно прочитайте требования к кандидатам в этих вакансиях и соотнесите со своим опытом.
2. Правильно ли вы оцениваете свой уровень профессионализма?
Еще один повод внимательно изучить множество вакансий — сопоставить свой опыт с указанными в них требованиями и описанным функционалом. Смотрите не на общие фразы, а на упоминание конкретных специализированных навыков, например названия компьютерных программ, с которыми связана работа, наличие определенных сертификатов и так далее.
Это особенно важно, если вы ищете работу после перерыва в карьере либо надолго засиделись в одной компании, не самой передовой. Возможно, вы немного отстали от реалий и настала пора подтянуть какие-то знания и навыки.
Иногда опытные специалисты воспринимают такой совет как обидный, но в нашу технологичную эпоху постоянно учиться чему-то новому — норма для всех, в том числе для самых блестящих профессионалов. Более того, самые востребованные профессионалы обычно потому и востребованы, что всегда открыты новому.
3. Вы правильно преподносите свой опыт?
Допустим, с вашими опытом и знаниями всё в порядке. Вы уверены, что это отлично видно из вашего резюме? Не подразумевается, а именно видно? Ваш опыт описан не общими словами, а конкретно, с детализацией ключевых навыков вплоть до названия конкретных компьютерных программ? Уже устаревшие навыки из резюме решительно выброшены? Сделан акцент на ваших самых сильных сторонах и успехах?
Представьте: рекрутер получил десятки откликов на вакансию, ему нужно оценить их за несколько минут (у него в работе, кроме этой, еще ряд других вакансий, и массу времени занимают собеседования). Что он сделает? Выберет те резюме, в которых опыт описан наиболее близко к требованиям вакансии, а по остальным отправит отказ, не вникая.
Множество советов, как улучшить описание опыта в резюме, собрано в этом разделе блога hh.ru.
Если отказы следуют после собеседований, возможно, есть трудности с самопрезентацией. Советы про то, как вести себя на интервью, ищите здесь.
4. С репутацией всё безупречно?
Многие работодатели спрашивают мнение о кандидате на его прежних работах. Уверены ли вы, что ваши бывшие или нынешние коллеги и руководители не дадут вам плохую рекомендацию? Если такое не исключено, всё равно не переживайте — это не ставит крест на вашей карьере: мы уже рассказывали, как искать работу, если у вас «скелет в шкафу».
Нередко работодатели смотрят и страницы кандидатов в социальных сетях. Может быть, там тоже стоит навести порядок?
Положительный настрой сформирован, работа над ошибками проведена? Можно приступать к новому этапу поиска. Пусть он будет успешным!
7 правил поиска работы. Советы психиатра
Более половины россиян в 2021 году хотят сменить работу. Точнее, они говорят, что хотели бы перейти на другую должность, но почему-то этого не делают. Выясняем, почему это происходит, и как действовать, если вы все же приступили к активным поискам.
Почему россияне не меняют работу
Потому что страшно. Потому что искать работу – ответственное занятие. Потому что это стресс.
Надо проявить лучшие качества: способность фокусироваться и приспосабливаться, уверенность и последовательность, свободу от обид и эмоциональную устойчивость. Чем выше уровень притязаний, тем больше усилий надо затратить.
Как врач могу сказать, что невозможно с одинаковой интенсивностью находиться в активном поиске полгода. Чем активнее вы ищете работу, тем скорее заканчивается усердие и начинается депрессия. Даже американцы, которые исторически привыкли менять работу раз в 3–5 лет, через шесть месяцев поиска начинают впадать в депрессию в два раза чаще, чем обычно. Оптимисты становятся пессимистами.
Очень похоже на феномен приобретенной беспомощности. По логике вещей, человек, который долго не может найти работу, должен думать вот что: «Меня уволили, мне отказали в 33 местах. С этим я ничего не могу сделать, и это ужасно, но это еще не весь мир. Ко всему, что есть в мире, это не относится». А он делает другой вывод: «Я ничего не смог сделать на прошлой работе никогда не смогу».
Мне часто приходилось менять работу. Уходил и находил новую. Иногда легко, почти случайно. Иногда смена деятельности давалась неимоверно трудно. Я обращался к друзьям, читал советы консультантов и соглашался на работу, которая изматывала меня не меньше, чем ее поиск. Потом, много лет спустя, я заметил, что есть такое правило в жизни, по крайней мере, в моей:
Оцените себя
Как бы вы ни искали работу, не забывайте, что на обновлении резюме и нетворкинге останавливаться нельзя. Не забывайте изучать собственные мотивы и состояние. Стресс (а поиск работы – это стресс) истощает запасы норадреналина, но повышает активность тирозин гидроксилазы. Из-за этого мы начинаем хуже спать, быстрее полнеем и постоянно чувствуем напряжение, как будто готовы защищаться.
В домашних условиях отследить биохимические процессы мы не сможем, а вот изменения в своем самочувствии заметить в состоянии.
Если вы замечаете перепады настроения, тревожность, чрезмерную чувствительность – пора действовать. Когда начинаете, как «бомба», взрываться по малейшему поводу, замедлитесь! Есть опасность, что вы в депрессии, а депрессия – плохой инструмент для поиска работы.
Как не заработать депрессию во время поиска работы
Избежать апатии помогают простые, даже банальные вещи, про которые нам рассказывают в детстве. Как говорят врачи, «редкие болезни встречаются редко, частые болезни встречаются часто и лечатся одинаково». Поиск работы – это частая история.
Чтобы решить проблему, нужно ее отпустить
Я говорю, что во время поиска работы нужно иногда останавливаться и отвлекаться, потому что это работает: мы становимся более продуктивными в те минуты и часы, когда действительно активно ищем работу, успеваем совершенствовать свои навыки и просто улыбаемся от души. Напоследок – вдохновляющая история моей знакомой М.М.
М.М. – искусствовед по образованию. Молодая, красивая, энергичная с прекрасным набором компетенций и реальным опытом успешной работы.
В начале самом пандемии все проекты, в которых участвовала М.М., стали сворачиваться. Она начала рассылать резюме, написала друзьям. Заболеваемость росла, экономика – нет. М. подсчитала деньги, подумала над своей стратегией развития и сфокусировалась на своих сильных качествах. После четырех неудач еще раз подсчитала деньги и пошла на крайней шаг – стала брать деньги в долг у друзей. Это иногда помогает найти работу. Но М. не помогло.
Заболеваемость продолжала расти. М. стала беспокоиться по-настоящему. Она давно так долго не искала работу.
Она перестала искать работу, горевать о будущем и просто жила. Что могла, то и делала. Варила морсы, если кто-то просил домашнего, звонила близким больных, утешала и разговаривала – в общем, делала все, чтобы окружить людей заботой.
Там М. познакомилась с человеком, который после выздоровления нашел М., чтобы предложить работу ее мечты. Сказка! И это случилось именно тогда, когда она перестала сходить с ума от поиска работы.
Надо было три месяца рассылать резюме и делать все, что она делала? Да, это помогло ей глубже понять свои мотивы и цели. Могла бы она найти работу без волонтерства? Скорее всего, да: рынок труда оживает. Но волонтерство в благотворительной организации – очень ценный опыт, который поможет ей и в работе, и в жизни.
Здесь уместно передать привет Дейлу Карнеги: «Вы можете в течение двух месяцев завоевать больше друзей, интересуясь другими людьми, чем приобрели бы за два года, пытаясь заинтересовать других людей своей особой».
Заведовал клиническим отделением неврозов. Почти 30 лет работал в маркетинге и рекламе, в том числе в издательском бизнесе на руководящих позициях. Три года посвятил развитию благотворительного фонда «Свет», который помогает детям с онкологическими заболеваниями. Много раз сам менял работу и даже профессию, занимался формированием команд.
Я не могу найти работу, и поэтому нахожусь в глубокой депрессии.
Меня зовут Анна мне 26 лет. Я не могу найти работу, и поэтому нахожусь в глубокой депрессии. Я выучилась на PR-специалиста. Некоторое время работала в газете, но она закрылась. Затем пробовала работать секретарем, менеджером, но то совсем не нравилось, то были задержки зарплаты. В итоге моя трудовая исписана записями. В общем, мыкалась везде, пытаясь стабильно устроиться.
В итоге по знакомству меня взяли в хорошее рекламное агентство. Я взялась за работу, работала и в выходные, во всем разбиралась. Но после полугода стала искать недостатки в моей работе. Было очень далеко ездить, платили немного, коллектив был не очень хороший, я не чувствовала свою полезность и нужность компании, видела, что мной недовольны, хотя делала все на совесть. Проработала я там полтора года. И вот, я встретила своего мужчину. Мы запланировали свадьбу и медовый месяц на море в июле. А в июне начальник сказал: ты плохо работаешь, я нашел на твое место другую девушку, пиши по собственному желанию, либо уволим. Я дома рыдала в подушку и ушла сама. Хотя мне все сказали, что дура, надо было остаться и требовать с них денег. Я вышла замуж, и в августе начала искать работу. И до сих пор ничего не нашла.
У меня по 2-3 собеседования в день. Но меня никуда не берут. Первый вопрос: вы вышли замуж, вам 26 лет, вы наверняка планируете в декрет уйти? И как объясняться?! Да, конечно, мы с мужем хотим ребеночка.Я очень хочу стать мамой. Но сейчас для меня важнее карьера! Я хочу устроиться, поработать год-два и уйти в декрет.
Муж шутит, что я могу уже пойти продавцом. А я не могу переступить через себя. Ищу в сфере PR, журналистики. Уже смотрю вакансии секретаря, но меня даже на собеседования туда не зовут почему-то. Я чувствую, что свекровь мной недовольна, считает лентяйкой. Я подрабатываю на дому, пишу статьи, но это копейки. Мне стыдно перед мужем, что он работает, а я сижу дома. Я чувствую себя полным ничтожеством. Когда муж уходит на работу, я забиваюсь в подушку и рыдаю. Я уже потеряла надежду, уже не понимаю, чего вообще хочу. Вспоминаю прошлую работу как праздник. Увы, не ценим мы то, что имеем.
Я думала, выйду замуж – будет счастье, путешествия, мы скопим на ипотеку (мы снимаем жилье), а в итоге только ссоры, слезы и обиды. Понимаю, что я никчемна, раз никому не нужна в этой жизни. К 30 годам все уже занимают хорошие должности, ау меня даже простой работы нет. Кругом успешные и счастливые люди, которые не считают копейки на проезд и не думают, как и на что купить еду. Да, мне помогают родители, мама дает деньги, но мне от этого стыдно. Ведь это я уже должна ей помогать!
Я ответственна, пунктуальна, работу свою люблю и знаю. Да, я не общительна, серьезна, друзей у меня мало. И я не уверена в себе, мне кажется, что я недостойна больших денег. Понимаю, что еще и ленива. Начальство я не особо люблю. Я не могу быть домохозяйкой, мне обязательно нужно работать, но именно по душе. Я согласна на небольшую зарплату, но чтобы было комфортно, чтобы мне нравилась работа, чтобы меня ценили. И конечно хочу, чтобы не было задержек, чтобы было стабильно и понятно, что делать. Я не выношу отчеты, бумаги. Даже не представляю, куда можно устроиться. Как мне разобраться в себе? Что делать? Как выбраться из этого омута? Я правда ужасна? Как избавиться от стыда нахлебницы? Пожалуйста, помогите мне, я вас очень прошу!
Не могу найти работу что делать депрессия
Сегодня многие сталкиваются с проблемой безработицы, потому как рынок переполнен определенными профессиями, когда специалистов в одном направлении нужно не так много. Почему-то также многие стали считать себя профессионалами высшего ранга, хотя такими не являются. Во многом проблемой может быть воспитание, когда ребенку говорили, что он самый лучший. Такие люди вырастают неприспособленными к жизни и хотят от окружающих больше, чем они могут дать. Если вы длительное время не можете найти работу, то причину нужно искать не в окружающих, а в себе, ведь другие люди зарабатывают деньги? Почему тогда этого не делаете вы?
Часто такая ситуация может доводить до состояния депрессии. Предприняв пару попыток, человек начинает разочаровываться, сдается и перестает вообще пытаться найти хоть какой-то источник заработка. Недостаток денег дополнительно негативно влияет на моральное сочувствие, и все это может дойти до психического расстройства.
Почему вы не можете найти работу?
— Плохо себя продаете. К сожалению, далеко не всегда высокий уровень профессионализма является гарантией того, что у человека будет высокооплачиваемая работа. На самом деле нужно еще уметь себя продавать как специалиста. Вы должны рассказывать о своих умениях, акцентировать внимание на плюсах и показывать работодателю свои сильные стороны. Все окружающие люди должны знать, чем вы занимаетесь и насколько хорошо это делаете.
— У вас плохое резюме. Данный документ является вашей характеристикой, перечнем умений и описанием вас не только как профессионала, но и как личности. Большинство работодателей внимательно читают резюме и отталкиваются от информации о потенциальном работнике, поэтому так важно уделить его составлению максимум времени и внимания.
— Вы не умеете вести себя на собеседовании. Быть может, ваше резюме заинтересовало работодателя, и он уже настроился взять вас на работу, и вот вы приходите на собеседование. Чаще всего люди начинают нервничать, запинаться, многое забывают и не могут подобрать нужных слов для описания себя как идеального сотрудника. Этот момент становится решающим, и работодатель отсеивает вашу кандидатуру, особо не углубляясь в проблему.
— У вас завышена самооценка. Почему-то многие считают, что они достойные самой высокой оплаты и самых идеальных условий труда, но не могут взамен предложить высочайший уровень профессионализма. Всегда нужно оценивать себя объективно, лучше анонимно опросить коллег. Эта причина типична для многих безработных, но далеко не всегда человека можно сдвинуть с его позиции.
— Вы неправильно ищите. Если вы мечтаете о руководящей должности, то не стоит рассчитывать, что вы найдете отличную вакансию в местной газете. Также там не размещают объявления из государственных структур. Старайтесь получать информацию о вакансиях через знакомых и друзей, следите за обновлением перечнем вакантных мест на сайтах компаний, в которых вы бы хотели работать.
Что делать если не можете найти работу и развивается депрессия?
1. Выберите фриланс. Сегодня многие выбирают для себя именно такой вариант работы, потому как, находясь дома, вы можете получать заказы от людей из любой точки мира. Спросите себя: что вы умеете делать лучше всего? Разместите свое резюме и поищите заказчиков, которые регулярно дают задания подрядчикам из мира фриланса. У вас будет достаточно времени на себя и на выполнение работы, вам не придется зря сидеть в офисе, корда все дела сделаны.
2. Откройте свой бизнес. Если вы считаете, что достойны лучшего, то смело открывайте свой бизнес. Это отличный способ найти себя и не зависеть от других людей. Больше никакого начальства и отчетов, только вы и ваши идеи. Но знайте, это достаточно большая ответственность, поэтому еще раз взвесьте все за и против.
3. Выберите для себя сетевой маркетинг. В данной работе так же достаточно гибкий график, важно просто выбрать те слуги и товары, которые вам самим были бы интересны, так вы будете более искренними в своих действиях и рассказах.
4. Инвестируйте. Имея определенную сумму, глупо растрачивать, не вкладывая в дело, которое в будущем принесло бы вам хорошие деньги. Риск остаться ни с чем есть всегда, даже когда вы работаете на начальника, но так вы сможете какое-то время не работать, получая процент, которого хватало бы на жизнь.
5. Выбирайте свое окружение. Если вы постоянно будете вращаться в кругах людей, которые сидят без работы, то еще больше будете тонуть вместе с ними. Также это огромный минус с той точки зрения, что они, как и вы, сидят дома, поэтому не могут что-то подсказать, посоветовать, порекомендовать вас другому работодателю. Отсутствие работы и связанная с этим депрессия станут вашими верными друзьями.
6. Научитесь анализировать. Если предыдущая работа была для вас слишком стрессовой, то в дальнейшем этого избегайте, чтоб вновь не оказаться дома без постоянного дохода. Чаще спрашивайте себя: чего бы вам хотелось? Есть ли что-то такое, что было бы вам интересно попробовать освоить. Если вы будете каждый день делать то, что не любите, то достаточно быстро окажитесь опять без работы.
7. Повышайте квалификацию. Если объективно ваши знания устарели, то обязательно отправляйтесь на курсы повышения квалификации, чтоб вновь освежить все в памяти и получить свежую информацию. Многие работодатели отказывают именно по этой причине. Например, если вы юрист и практиковались в данном направлении лет 5-10 назад, то вам просто необходимы такие курсы, ведь законы меняются почти каждый день, необходимо за всеми нюансами тщательно следить.
8. Посетите психолога. Он поможет вам расправить крылья и вновь поверить в себя, пропишет успокаивающие препараты и выслушает. Порой для решения какой-то проблемы нам просто необходимо выговориться. Кто знает, может свежая идея придет к вам в кабинете специалиста. Чаще общайтесь и не старайтесь закрывать глаза на существующую проблему.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»