Не могу ни на чем сосредоточиться эзотерика
Не могу ни на чем сосредоточиться эзотерика
Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.
Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.
Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».
Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.
В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»
Также в группе риска творческие личности.
Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.
Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).
Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.
Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.
Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.
Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.
Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.
На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.
Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.
Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».
Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.
В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.
В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.
Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.
Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».
В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».
Не могу ни на чем сосредоточиться эзотерика
Астения – это не болезнь, это такой комплекс симптомов, который предполагает наличие физической и психологической усталости. Человек испытывает эмоциональное истощение, измучен, отмечается раздражительность, повышенная или не совсем адекватная чувствительность. Фактически, все функционирование его организма кричит о том, что он перегружен, ему необходимо изолироваться, минимизировать стресс, в котором он сейчас находится. Если обратиться к биологии и миру животных, то астения – это, скорее всего, лабораторный феномен. В живой природе ослабленное животное или растение достаточно быстро становится пассивным участником пищевой цепочки, то есть, погибает. Человек в этом плане более совершенен и общество дает ему право быть слабым, истощенным. Этим правом следует уметь пользоваться.
Астенический синдром – расплата за жизнь на износ
Полюс активности современного человека смещен в сторону интеллектуальной нагрузки, поэтому очень много времени занимает компьютер, смартфон или планшет. Соответственно, возникает состояние гиподинамии, когда происходит крайне мало движений, часто выполняется однообразная работа, которая требует сосредоточения и напряжение внимания. В результате, возникает своеобразный перекос в функционировании – отказываясь от движения, человек слабеет, сначала физически, а затем – эмоционально и интеллектуально.
Люди начали предъявлять к себе завышенные требования, совершенно не задумываясь о том, что их жизненные ресурсы ограничены, и стали жить на износ. Для нашего общества такое поведение сейчас очень характерно. Стремление к повышению благосостояния и успеху вынуждает многих отдавать работе все свои часы бодрствования, совершенно не заботясь о полноценном отдыхе. В результате возникает астения, при которой работоспособность существенно падает. Не смотря на это, человек не уменьшает требования к себе, считая по-прежнему, что должен работать как можно больше и доводит свой организм до полного физического и интеллектуального изнеможения. Трудоголик считает, что всего необходимо добиваться тяжким непрерывным трудом. Не достигнув высоких достижений, он считает, что не состоялся как личность и ничего не добился в жизни.
Результаты нервного истощения
На фоне таких издевательств над собственным организмом, а также вследствие болезней, стрессов, жизненных потрясений появляется нервное истощение – синдром, характеризующийся полным отсутствием сил и маскирующийся под лень, депрессивное состояние, дурной характер. Появляется сильная утомляемость даже после обычной нагрузки, которая сопровождается снижением работоспособности, внимания, наличием тревожности, раздражительности и плохого самочувствия. Астенический синдром часто сопровождается головной болью и головокружением, болью в мышцах конечностей, нарушением сна. Сон становится неглубоким и беспокойным. В дневное время возникает слабость, желание прилечь, но отдых не восстанавливает силы. Постепенно формируется малоподвижный образ жизни, который только усугубляет проявления астении. Часто астению связывают с синдромом хронической усталости, эмоционального выгорания от большого количества контактов с людьми.
Астенический синдром характеризуется состоянием, когда никого не хочется видеть. Попытки разговоров приводят к еще большему конфликту и его усугублению. Человеку с нервным истощением полезно сделать паузу, немножечко отойти в сторону, отдышаться, попытаться разобраться, с чем связано напряжение, обратиться за помощью к специалисту, который обязательно поможет выйти из тупиковой ситуации.
Обращение к психотерапевту гарантирует восстановление психологического здоровья
Поэтому лучший подход к терапии астенического синдрома предполагает обращение к психотерапевту, который для восстановления хорошего самочувствия займется решением внутренних конфликтов, в которых человек в этот момент находится. Специалист посоветует такую смену деятельности, которая позволит человеку пережить радость и восторг. Общение с психотерапевтом поможет подобрать комплекс действий, при котором человек с нервным истощением будет находиться в балансе, сможет понимать конфликты и проблемы, которые его тяготят, определит, за счет чего они могут быть решены.
Витамины и адаптогены – это средства, которые в данном случае, скорее всего не повредят, но восстановиться организму при нервном истощении они помогут лишь в случае устранения стрессового фактора. Найти его – задача работы с психотерапевтом. Он поможет найти баланс, благодаря которому человек с астенией компенсирует свою жизнь отдыхом, это позволит больше радости и удовольствия.
В арсенале психотерапевтов существует большое количество методов помощи людям с астеническим синдромом. Основной метод коррекции таких расстройств – научить чередованию отдыха и напряжения. Врач может назначить занятия физическими упражнениями, с учетом того, что нервное переутомление часто ведет к быстрому физическому истощению. Он расскажет, в каком темпе необходимо будет входить в физические упражнения, объяснит, что быстрая усиленная физическая активность сможет усугубить эмоциональное напряжение, подскажет, каким образом от пеших прогулок переходить к более затратным нагрузкам.
И все же, основная работа с астеническим синдромом лежит в области психологии.
Ментизм. Амбивалентность мышления
Ментизм. Ментизм или мантизм (Chaslin, 1914) — непроизвольный и неконтролируемый наплыв мыслей, представлений. Расстройство проявляется приступообразными и повторяющимися время от времени болезненными эпизодами, длящимися от нескольких секунд до ряда часов и суток. Типичны ускоренная в это время смена мыслей и представлений, а также их бессвязность, бессмысленность. Обычно пациенты не могут сообщить каких-либо подробностей о том, что им при этом думалось или представлялось. Сосредоточить своё внимание на чём-то другом, отвлечься на что-то иное, думать о чём-либо по своему усмотрению, сообщают они, невозможно. Нарушается способность понимать происходящее, а также обдуманно и целесообразно действовать. Сознание тем не менее остаётся ясным. Во время болезненного эпизода и тем более после его окончания многие пациенты чувствуют или ясно понимают патологический характер этого явления. Критическая оценка расстройства теряется, если к нему присоединяются бредовые идеи воздействия.
Вот несколько иллюстраций типичного ментизма. Пациенты сообщают: «Мысли вдруг как срываются с цепи, их становится очень много, они будто роятся. Ни за одну из них нельзя зацепиться, обдумать её, она тут же утопает в массе других. Ничего путного на ум не приходит, это мысли ни о чём или что-то странное, абсурдное. Ни запомнить, ни вспомнить потом, что это были за мысли, не удаётся, хотя вроде бы стараешься это сделать… Мысли быстро летят по голове, бегом, они резко втемяшиваются и резко проходят. Всё это происходит как-то мгновенно, ничего толком не успеваешь сообразить. Это можно сравнить с тем, как если резко ускорить вращение граммофонной пластинки или ленты магнитофона. А у меня бывает и наоборот, когда мысли вдруг теряются, как будто их кто-то отключает… Мысли появляются обрывками, они тут же рвутся, быстро проскакивает одна часть мысли за кусочком другой, будто горох сыплется. Бывает, что эти мысли приходят откуда-то со стороны, они как чужие, не мои, будто кто копошится в моей голове».
 | При патологиях мышления у кого-то из близких Вы можете записаться на консультацию в нашей клинике онлайн или позвонить нам |
Ментизм не есть простое, пусть и непродолжительное ускорение темпа мышления, при котором источник мыслей воспринимается как принадлежащий собственному Я. При ментизме возникает ряд бессмысленных, чуждых и несвязных мыслей, параллельных и обычно препятствующих нормальному потоку мышления. Нечто подобное наблюдается в «хаотических» сновидениях, когда быстро и бесконтрольно сменяющиеся образы сновидения даже во сне некоторыми пациентами переживаются как знак безумия.
Ментизм может проявляться столь же быстрой, насильственной и беспорядочной сменой мысленных образов — образный ментизм: «Мелькают кадры, один за другим. Проносятся какие-то лица, морды, части тела, уроды, кошки, рыбы, слоны, цветы, мухи в паутине, вихри пыли, пятна, улицы, круги. Всего не упомнишь, так много разного. Всё это напоминает калейдоскоп, так быстро сменяются образы. Только я успею сообразить, что появилось, как это исчезает, проявляется что-то другое. Происходит это само собой, мне остаётся только наблюдать за мельтешением этих кадров. Они бывают чёрно-белые, цветные, окрашенные в один какой-то цвет. Иногда появляются не плоские кадры, а объёмные изображения. Порой стоит только закрыть глаза, как всё начинается. Я при этом не то что думаю или что-то воображаю себе, я как зритель, которому само всё это представляется. У меня бывают такие же точно сновидения, в которых творится такой же ералаш… В голове крутятся посторонние мысли, будто я ребятишек вижу в мыслях. Они как силуэты, образ появится и тут же исчезнет. А то мелькает всё, что я видела раньше, вроде плёнку прокручивают, показывают, только какими-то кусочками».
Эпизоды образного ментизма большей частью возникают при засыпании или при закрытых глазах — гипнагогический ментизм. Пациенты уверенно отличают их от сновидений, не смешивают и с чем-то реальным. Иногда, свидетельствуют они, ментизм плавно переходит в сновидение.
Длительность эпизодов ментизма колеблется от нескольких секунд до ряда суток, в последнем случае, по словам больных, их «голова всё время находится под напряжением, не отключается ни днём, ни ночью, мысли идут сплошным нескончаемым потоком, они не прерываются ни на одну минуту». Значительно чаще наблюдается ментизм в виде внезапного появления каких-то отдельных, как бы посторонних мыслей, вклинивающихся в более или менее упорядоченный ход мышления и нарушающих его обычное течение, — вторжение мысли: «Вдруг совершенно некстати появляется какая-то мысль, странно, откуда она взялась, я ни о чём таком и не думал… Внезапно мелькнёт непонятная мысль или что-то такое вспомнится, что меня пугает, я сам так никогда не думаю, это что-то не моё… Иногда вплетаются какие-то дикие, абсурдные мысли, они неожиданно возникают и тут же пропадают… В голове ни с того ни с сего появляются как бы чужие мысли, мне кажется, что они не мои, а будто принадлежат кому-то другому».
Данный симптом является относительно лёгким вариантом ментизма и встречается много чаще, чем типичные формы последнего. Вторжение мысли представляет собой альтернативу обрыву мысли, как ментизм в целом — шперрунгу. Оба расстройства характеризуют идеаторный автоматизм, входящий в состав синдрома Кандинского-Клерамбо, и большей частью наблюдаются при шизофрении. Целесообразно, полагаем, обозначить его термином параноидный ментизм, чтобы не смешивать с проявлениями иных форм ментизма.
Ранее упоминалось, что встречаются и другие варианты ментизма, в частности депрессивный ментизм. Вот как описывают его пациенты: «Думается только плохое, про несчастья, болезни, о смерти. То, думаю, муж умрёт, то мать или сын, или ещё что-то плохое случится. Думы такие идут всё время, они как бы наплывают сами собой, я никак не могу от них отключиться… Ничего хорошего на ум не приходит, лезет одно плохое, будто сам себя в угол загоняешь». Аналогичным образом проявляется ипохондрический ментизм — постоянные и угнетающие пациентов мысли о собственной болезни. Достаточно часто наблюдается астенический ментизм — постоянные мысли, в которых выражается неуверенность в себе. Во всех этих случаях невольные мысли являются психологически понятными, связанными с характерологическими особенностями, изменениями настроения и жизненной ситуации.
Амбивалентность мышления. Амбивалентность мышления (от лат. ambi — вокруг, с обеих сторон, valens — сильный) — раздельное, как бы изолированное друг от друга сосуществование противоположных понятий, суждений и убеждений, не сливающихся в акте синтеза в нечто единое и целостное. Так, пациент считает своего товарища по палате безнадёжно больным и одновременно с тем абсолютно здоровым человеком, по случайности оказавшимся в больнице; он думает, что и сам совершенно здоров, но в то же время серьёзно болен; или одного и того же человека воспринимает как своего родственника и вместе с тем как чужого незнакомца.
Он придерживается полярных, исключающих одна другую самооценок и бывает то вызывающе заносчивым, то скромным до самоуничижения. Или понимает, что он обычный, ничем не замечательный индивид, и ведёт себя сообразно этому, но наряду с этим убеждён, что он бог, и это его бредовое убеждение может проявляться соответствующим поведением и т. д.
Термин «амбивалентность» Е.Блейлер предложил для обозначения феноменов двойственности в мышлении, в аффектах и в поведении (1911): «Любовь и ненависть к одному и тому же лицу могут быть одинаково пламенны и не влияют друг на друга (аффективная амбивалентность). Больному в одно и то же время хочется есть и не есть; он одинаково охотно исполняет то, что хочет и чего не хочет (амбивалентность воли, двойственность тенденции — амбитенденция); он в одно и то же время думает: «я такой же человек, как и вы» и «я не такой человек, как вы».
Бог и чёрт, здравствуй и прощай для него равноценны и сливаются в одно понятие (умственная амбивалентность). И в бредовых идеях довольно часто наблюдается пёстрая смесь экспансивных и депрессивных идей». Амбивалентность указывает на факт раскола личности на две антагонистические субличности, при этом пациент идентифицирует себя то с одной, то с другой из них, не отдавая предпочтения при этом ни первой, ни второй. Характерный признак шизофрении.
Секреты эзотерики. Как использовать подсознание. Часть 5
Сосредоточение
Подумайте хорошо, в чем ваш основной страх, в чем ваше главное сомнение? Мы будем сосредотачиваться на его противоположности. Если вас постоянно мучает страх, тогда я вам предлагаю сосредоточиться на храбрости. Если вас постоянно мучает нужда, я вам предлагаю сосредоточиться на изобилии. Если вы больны или боитесь заболеть, сосредоточьтесь на здоровье. Сосредотачивайтесь так, как будто вы уже им владеете. Мысль — это ведь ваша личная собственность, правильно? Вот и сосредоточьтесь на той мысли, которая вам больше всего близка.
В этой главе мы подошли вплотную к закону притяжения и будем его разбирать. Для развития человека нужно постоянно расти, получать новые знания. Все это и немного больше мы получаем в своей жизни. Получаем по закону притяжения. Кем бы мы были, если бы не были женами, мужьями, матерями и отцами. Если бы не участвовали в религиозных, социальных и экономических сферах жизни. Нам всем обязательно нужен социум для нашего развития, для нашего роста, для нашей реализации. Наши связи создаются путем общения. Наше окружение создаем мы сами, и создается оно по закону притяжения. Не замечали того, что у вас одинаковые друзья. Они все между собой похожи, не обязательно внешне, но внутренние качества — да, имеют необъяснимые сходства. Пока мы не поменяем свое сознание, мы будем жить, как и прежде. Рядом с нами будут одинаковые люди, одинаковая зарплата, одинаковая машина и одинаковый отпуск из года в год.
Мысль способна творить. Она имеет творческое начало, и берет она его во вселенском разуме. Именно разум является источником всей энергии, а человек — канал распределения этой энергии. Кто как распоряжается мыслями, тот столько энергии и получит, именно того качества, которое он хочет.
Вселенная позволяет общаться с собой человеку, вопрос лишь в том, что не все люди хотят это делать. Многим из нас гораздо привычнее жить прежней спокойной и размеренной жизнью. Человечеству необходимо подтверждение существования вселенского разума. Человек постоянно совершенствует методы воздействия на Вселенную.
Обязательное условие — это дисциплина. Многие писатели именно так и становились писателями. Они не сидели и не ждали вдохновения с бутылкой бренди и сигарой. Нет, они садились за печатную машинку, позже за ноутбук или компьютер и писали. Писали каждый день, вне зависимости от дел, которые им необходимо было сделать, вне зависимости от любых обстоятельств, от болезней, от гостей. Несмотря ни на что, садились и писали и вырабатывали тем самым в себе дисциплину.
Если вы хотите главным образом изобилия, вы не можете его получить, лежа на диване. Невозможно сидеть и выпивать, а визуализировать трезвый образ жизни. Понимаете, о чем я? Вы должны создать себе такую жизнь, в которой хотите жить.
Вы начнете себя окружать такими мыслями, которые вы хотите. Для визуализации нужна вера, а как вы ее достигнете, если не создадите себе сами. Живите так, будто бы у вас это уже есть. Хотите жить по-другому — поменяйте полностью свои привычки.
Вы знаете, какое количество дворян с приходом советской власти буквально упало в нищету? При этом они продолжали ходить с гордо поднятой головой и вели себя достойно всегда в общении с любыми людьми. Со временем многие из них снова начали жить в изобилии, в котором жили и раньше. Они притянули к себе обратно изобилие, потому что образ жизни у них поменялся только доходом, вести себя они продолжали, как прежде. Ничто не сломило их.
Будьте внимательны ко всему, что вас окружает. Будьте внимательны ко всему, что вы говорите и с кем вы общаетесь. Я, например, при общении с людьми руководствовалась таким принципом. Думала: «А могла бы я их познакомить с родителями?» Это прекрасный индикатор ненужных людей. Если мне становилось стыдно за своих знакомых, приходилось краснеть, ни в коем случае не нужно с ними общаться.
Будьте внимательны к мелочам. Пробуждайте в себе интерес. Внимание — это основной и главный признак гениев. Интерес и внимание взаимосвязаны. Чем выше интерес, тем острее внимание. Но если вы начнете проявлять интерес, всегда появляется внимание.
Творение
Ваша сегодняшняя задача — человек. Как он возникает, растет, живет, стареет. Вы творец жизни. Начните все это чувствовать. Представьте обычные будни человека, рабочие будни. Разнообразные ситуации — первую любовь, рождение детей, свадьбу, дни рождения.
Важно, чтобы все прочувствовали полностью все аспекты социальной и бытовой жизни человека. Разные этапы его жизненного цикла. И представьте, как он отдает любовь и получает ее. Как он отдает заботу и получает ее.
Одна из сильнейших мыслей, которая зарождается в нашей голове, — это мысль страха. Как только мы начинаем испытывать страх, он парализует наши мышцы, у нас наблюдается дрожь, словесный понос, наша голова соображает не так, как прежде. Мы находимся, что называется, на стрессе. В этот момент мы очень уязвимы. Мы можем принять неправильное решение, что в основном и бывает. Мы с легкостью попадаемся на удочку мошенников. На стрессе в период страха ни в коем случае не нужно принимать никаких решений и действий. Можно усугубить ситуацию и без того тяжелую.
Преодолеть страх можно, но сделать это крайне тяжело. На помощь нам приходит сознание того, что мы не бессильны. Сила нам поможет справиться со страхом. Только силой возможно изгнать мысли страха.
До тех пор, пока человек не контролирует свои мысли, он находится во власти фортуны или злого рока. Как только он начинает контролировать свои мысли, он становится поколением судьбы. Все мысли он мало того что четко контролирует, но и пытается отсеивать негативные и неправильные, а истинные мысли перерождает в слова и действия. В этот момент человек становится капитаном своего корабля, где корабль есть жизнь. Фортуна и злой рок уже подчиняются ему, а не наоборот.
Внешность и сосредоточение
В этом упражнении вам необходимо сосредоточиться. Сосредоточиться на внешности человека. Выберите для этой цели любого человека. Я вам советую не брать для этой цели внешность вашего любимого человека, ваших детей или ваших друзей. Идеально сосредоточиться на внешности человека, которого вы недолюбливаете, который вам чем-то неприятен.
Представьте теперь, какие изменения ждут этого человека с его внешностью и с его телом через десять лет, через двадцать, через тридцать. Сосредоточьтесь на его старости. Посмотрите на его лицо минуту и вернитесь обратно. Точно так же по десятилетиям верните его к прежнему состоянию. Упражнение выполняйте по несколько минут в день в полной тишине до того момента, пока не получится идеального результата, и только после этого приступайте к чтению следующей главы.
В этой главе я хотела бы начать с «эффекта бумеранга». Все мы люди и иногда сталкиваемся с нехорошими поступками в наш адрес. В основном, что мы произносим, если нам кто-то сделал гадость? Мы говорим: «Бумеранг прилетит», не задумываясь о том, что тем самым мы пожелали человеку зла. И значит, чем мы лучше этого злодея?
Говоря о бумеранге зла, мы никогда не думаем о бумеранге добра. Если вы отдаете хорошее, непременно ждите хорошего. Не награждайте человека злом на зло, а попробуйте наоборот. Развивайте дух свой сильным и прощающим. Без духа вы из себя ничего не представляете, точно, как и у каждой вещи есть свой дух, своя аура. Вы можете называть это как угодно, но суть при этом не меняется. Наш дух действует в том случае, если мы признаем его силу. Не только признаем, но и верим в него. Все прекрасное, что есть в этом мире, приходит к нам после того, как мы начинаем верить в это. С верой наступает осознанность и принятие.
Каждый ваш шаг должен быть осознанным. Здесь нужно брать пример с дикого животного. Тигр всегда идет на охоту осмысленно. Не нужно думать, что у него нет мыслей. Он обдумывает каждый свой шаг и верит в свою силу.
А горностай? Вы видели, как он охотится, например, на кролика, который больше его и сильнее. Но это маленькое и умное животное не сомневается в своих силах ни на минуту, и именно это вера помогает горностаю одержать победу.
Пока вы не замечаете свою силу, вы очень часто можете находиться под влиянием другого человека. Думаю, многие ловили себя на мысли, что вы поддаетесь влиянию. При принятии решения многим из нас нужен совет, хотя в действительности он не нужен. Вы уже приняли решение, но сомневаетесь. Сомневаетесь вы потому, что недостаточно сильны, недостаточно уверены в себе.
По каким-то непонятным причинам, если мы думаем о бедности, она наступает со скоростью света. Если мы боимся болезни, то непременно заболеем. Это происходит потому, что наша вера сильна. Она совершенно беспрекословна. Точно так же и с невежеством. Развивая подобные мысли, мы получим в ответ результат. Огромное количество невежд придет к нам в жизнь.
Согласны ли вы с тем, что все человеческие достижения — это секрет вдохновения. Будь то ученый, музыкант, политик – все свои достижения они получали с помощью вдохновения. Вдохновиться — значит выйти из зоны
комфорта. Зона комфорта в данном случае — это привычное состояние, оно не обязательно комфортное, оно просто привычное и житейское. Вам в нем удобно и хорошо не потому, что это так и есть, а потому, что вы так привыкли. Привыкли жить, например, в своей старенькой квартирке и не хотите ничего менять, так как любое изменение в жизни сопровождается множеством проблем. Страх сопровождает нас повсюду, сомнения не покидают нас в это момент.
Вдохновение — это самореализация. А в детстве нас учили не высовываться, или знаменитая фраза: «А что скажут люди?» Поэтому основная масса людей боится в связи с тем, что советов не избежать от друзей и знакомых. Каждый ведь лучше знает, что нам делать. И вот эти бесконечные советы и придирки тормозят нас. Некоторые так и не начинают ничего менять в своей жизни, боясь осуждения социума. Теперь вы понимаете, почему
я постоянно говорю вам о молчании. Молчание поможет нам избежать советов, издевок, осуждения, неуверенности.
Именно в молчании вы обретете мудрость. Каждый день ваше вдохновение будет расти, развиваться и питать вас энергией. Сочетание мысли и чувства творит чудеса.
Вы можете получить столько вдохновения, сколько хотите, чтобы было в вашей жизни. Оно не имеет границ. Но в любом случае, везде должны быть свои цели, свои намерения и свой спрос. Нужно подключать внимание, чтобы не забыться и не запутаться.
Всегда будьте благодарны и любите то, что получаете. Радуйтесь каждому дару Вселенной. Начните благодарить прямо сегодня, не откладывайте на завтра. Вы дышите воздухом, благодарите за возможность жить. Ведь для того, чтобы что-то творить, мы должны сначала существовать на этом свете, а как мы сможем существовать, если не наделены способностью дышать. Эта целая цепочка. Осознайте ее.
Молчание
Ваше сегодняшнее упражнение — молчание. Войдите в это состояние и осознайте, что вы живете молчанием. Именно оно помогает творить, создавать. Вы должны проникнуть в него. Один на один с молчанием. Молчание — это нечто несуществующее материально, нечто духовное. Представьте, что это дух. Только осознав молчание, вы сможете мыслить глубоко и последовательно, без страхов. Качество ваших мыслей всецело зависит от умения концентрироваться на молчании.
Мы говорили о силе в предыдущих главах. Главный секрет силы в его осознанности. Обретается свобода.
Как только мы осознаем силу, она становится неиссякаемым сосудом, предоставляя нам еще более широкие возможности. Наши мысли теперь должны быть более обширные. Нет больше места мелочам, точно так же, как и нет больше места мелочности.
Обширная идея и мелкая. В чем разница? Остановимся на примере достаточно простом. Допустим, вам не нравятся
условия проживания. Квартирка маленькая, все ваши вещи не вмещаются. В комнате стоит кровать, и это создает неудобства — гостей не пригласить, так как негде им сидеть. Вы думаете о том, как бы поменять кровать на диван, который складывается, и тогда вы сможете приглашать гостей и им будет место для сидения. Вот яркий пример мелкой мысли. Вместо того чтобы думать об обмене жилья на более большей площади, вы думаете лишь о диване. Обмен жилья — это уже мысль другого масштаба. У вас будет целая комната для приема гостей — гостиная. Вот, к чему вы должны стремиться — к масштабу.
Свобода мыслей подразумевает, прежде всего, независимость. Ваши мысли должны быть настолько самостоятельны
и независимы, чтобы ни одна живая душа не смела повлиять на них.
Именно так начнут рождаться совершенно новые окружающие условия. Вы заметите, как ваше окружение поменялось
и сменилось на более развитое. Еще раньше часами вы проводили в социальных сетях или на сайтах знакомств, теперь вы это время тратите на развитие: на чтение, на знакомство с новым, на изучение. Мир играет другими красками. Именно так рождаются окружающие условия. Истина «подобное притягивает подобное» здесь работает как нельзя плодотворнее. Наши цели определяют наши жизненные ситуации. Вы и не заметите, как
все, что вы задумали, придет к вам в руки.
Однако в реальности изменить свое состояние, свой настрой не так и просто. Ведь ваша жизнь, которой вы жили столь длительное время, формировалась годами. Нельзя за один день взять и изменить все, что вы строили. Я рекомендую менять только в том случае, если вас не устраивает ваша прежняя жизнь.
Представляйте мысленно те картины, которые вам не нравятся. Уничтожайте их мысленно, рвите, сжигайте. Как только вы покончите с прошлым, к вам незамедлительно придет ваше новое настоящее. Визуализируйте то, что хотите видеть, а не то, что хотите забыть. То, что вы хотите забыть, вы только что сожгли. Сожгли и забыли, двигаемся дальше.