Не могу сходить в туалет в общественном месте что делать
Не могу настроиться, чтобы сходить в общественный туалет (кабинку). Как с этим жить? Мне 23 года
Здравствуйте, нет я никогда не обращалась к специалистам. Так как ситуация лет с 13 постепенно начала ухудшаться. Родителям тоже никогда не говорила, так как они мне все равно ничем не помогут. Сейчас меня это стало беспокоить потому что мне необходимо учится. Раньше я как-то могла в школе настроится сходить и то не всегда получалось. А сейчас это абсолютно невозможно.
Но на работе (подработке) я могу вполне сходить в туалет. Так как там у нас он в отдельной комнате. Я могу там выпить чаю. И чувствую себя хорошо.
Родителям тоже никогда не говорила, так как они мне все равно ничем не помогут.
были отношения получше в детстве, сейчас я только делаю вид что хорошо к ней отношусь.
Я точно не помню как давно но началось все гдето постепенно лет с 13 но проявлялось не так сильно а с годами появлялись новые проблемы сначала в школе потом уже и дома само по себе как то стало тяжело. Мне будто бы неловко когда я хожу в туалет. И да звук музыки или кино помогают настроится но только дома. Если я знаю что меня не слышат или шумит вода паралельно то так мне проще. А если полная тишина и дома кто-то есть то уже сложнее будет. Да я закрываю уши руками. Скорее всего просто мои близкие не сталкивались с такими проблемами и просто не могут понять как это тяжело на самом деле. Поэтому для них это не существущая проблема. Знаете когда человек поест а пища через час переваривается частично и желудок как бы слегка пустеет. Вот эту пустоту я должна была заполнить до максимума и сразу лечь чтобы уснуть. Да это было до 13 лет мне тогда может было лет 8..9..10 гдето так. Бабушка тогда работала еще. Да с отцом всегда. Как только в садике стали учить что-то всякие закорючки писать. Он пытался меня заставлять учить считать числа до триллионов. И читать много христоматии. Под его давлением. И с тех пор в школе я всегда должна была знать все на пять по его мнению. То есть я хочу сказать это причина по которой он не стал мне хорошим отцом. И этот образ воспитания у него всегда был. Бабушка человек такой который не видит личных границ других людей. Командует. Берет личные вещи. И абсолютно не помнит своих поступков. Обманывает что не брала. Но это не болезнь у неё. Она в своем уме. Просто такая несчастная и ей приходится так поступать видимо с близкими.
В дополнении про пищу. Если я ложилась сразу как только поем. И не могла уснуть. Следовательно время шло и желудок переваривал и пустел. Если я час не могла уснуть я шла и снова ела полную тарелку супа к примеру. (На самом деле я не очень любила суп но было все равно лишь бы заполнить и лечь)
Этот период с питанием не долго длился потом как то все прошло. Но вот такие ситуации только с разной тематикой были часто. То есть гдето с возраста уже 7-10 лет и тд.. Фобии или страхи какие то. И также месяца два потом прохрдит и в жизнь вторгается новый страх или какие-то неприятные вещи.
Сейчас такого нет. Страхи остались но уже не так ярко выражены. Но проблема с туалетом только растет с каждым годом. Раньше я просто уши закрывала. А сейчас закрываю уши и обязательно что-то придумываю в голове чтобы отвлечься и расслабиться.
Плюс именно когда я иду спать (незнаю может это как то связано с тем временем когда я до идеала ела) я обязательно должна сходить в туалет как бы так сказать полностью. То есть обычно люди не заморачиваются. Но мне необходимо сходить до последней капли. И сидеть я могу так минут двадцать. Если я не сделаю так я нервничаю. Ложусь и просто бессоница мучает.
Хочу сказать что раньше не было такого. То есть это все время приходят какие то новые напасти.
Порой я не могу уже выдерживать потому что двадцать минут просто с ума сводят сидеть. И я уже говорю себе что щас последний раз попробую и все будет хорошо у меня. Абесли не уйду спать то будет все плохо. Это помогает уйти и более менее спокойно лечь.
. И я уже говорю себе что щас последний раз попробую и все будет хорошо у меня. Абесли не уйду спать то будет все плохо. Это помогает уйти и более менее спокойно лечь.
То есть, вы все-таки можете себя уговорить.
Я правильно понимаю, что наполнение было связано с желудком, а опорожнение относится к мочевому пузырю?
Да дома могу себя настроить уговорить
Стыдно это просто как я начала себя чувствовать в какой-то момент жизни но не могут сказать что мне кто-то что-то сказал или сделал просто как-то сама стала себя так ощущать. Отца я всегда боялась. Поэтому я только страх и чувствовала всегда к нему. Пробывала. Уходила спать. Где-то до середины ночи спала не погружаясь в сон. Как бессоница. А потом часа в 3 шла снова и делала как делаю. И тогда успокаивалась и уходила спать. Сейчас я учусь и больше пробывать такое не могу. Нужно высыпаться обязательно. Ну это дома не особо меня волнует. Главное что хоть так. А вот на учёбе вообще никак. Очень тяжело с этим.
На счет учебы отец говорил почему не пять. Всегда. Даже если четверка. Он был недоволен что я не идеальна. И не уникум. Я так думаю. Если что-то учить то досконально. Иначе не отпускал спать. Если плохая отметка то ремень.
Если плохая отметка то ремень
Задержка мочеиспускания
Причины
Задержку мочеиспускания могут провоцировать:
Симптомы
При задержки мочи мочеиспускание либо полностью отсутствует, либо мочевой пузырь опустошается не до конца (завышенное количество остаточной мочи), либо наблюдается капельное выделение мочи, хотя мочевой пузырь при этом переполнен.
Когда у человека длительная задержка мочеиспускания, то его общее состояние из-за отравления организма продуктами обмена, которым нужно выделяться с мочой, становится тяжёлым. Появляются отёки, головная боль, тошнота, рвота, язык становится сухим, иногда теряется сознание, бывают судороги, понос, кровяное давление повышается.
Постепенно к этому добавляется растяжение мочевого пузыря и довольно сильные боли в животе. Такие симптомы в свою очередь провоцируют нарушения функции и работоспособность других органов: сердца, кишечника, лёгких и т.п.
Помощь при задержке мочеиспускания
Если у человека наблюдается такой недуг, то нужно как можно скорее обращаться за профессиональным обследованием и лечением к хорошим, опытным врачам. Промедление здесь не уместно, ведь задержка мочеиспускания кроме выше перечисленных проблем может привести даже к летальному исходу из-за отравления организма мочевой кислотой и т.д.
Если больной находится в таком тяжёлом состоянии, что добраться в больницу самостоятельно не может, вызывайте скорее доктора на дом, а сами тем временем окажите ему первую помощь:
Эти процедуры иногда способствуют снятию спазмов и тем самым могут помочь человеку самостоятельно сходить в туалет «по-маленькому».
Запишитесь на приём, позвонив по телефону (863) 227-72-72
или заполнив форму online.
Запоры в путешествиях: что делать
В медицине понятия «запор путешественника» (в отличие от диареи путешественника) пока не существует. Термина нет, а проблема есть, и многие наверняка с ней сталкивались. Разбираемся вместе с гастроэнтерологом клиники Рассвет Юлией Когрушевой, о чем речь и как с этим бороться.
Что такое запор
С медицинской точки зрения, запор – это не только задержка стула более двух дней, но и очень твердый стул, стул малого объема с чувством неполного опорожнения или болезненная дефекация. Диагноз ставится, если симптомы не проходят как минимум в течение трех месяцев.
«О запоре путешественника есть упоминания в специализированной литературе, – объясняет гастроэнтеролог клиники «Рассвет» Юлия Когрушева. – Но речь не о самостоятельной болезни, а об обострении одного из двух заболеваний: функционального запора или синдрома раздраженной кишки».
О функциональном запоре говорят, когда толстая кишка не желает сокращаться и требует дополнительных стимулов. Чаще им страдают пожилые люди и маленькие дети, но и с людьми других возрастов такое иногда случается.
При синдроме раздраженной кишки запоры возникают, наоборот, из-за избыточной моторики: кишка спазмируется и не отдает содержимое. В этом случае спазмолитики будут эффективнее, чем слабительные. Синдром раздраженной кишки меньше зависит от механических факторов и больше – от психологических.
Разберемся, что именно может усугубить проблемы с кишечником в поездке и как с этим бороться.
Механические причины запора
Моторика кишечника, то есть его способность продвигать к выходу остатки переваренной пищи, зависит от многих факторов: одни эту способность усиливают, другие тормозят. Вот список самых типичных отпускных ошибок, которые приводят к снижению моторики кишечника и вызывают обострение функционального запора.
Обезвоживание
Если организму не хватает жидкости, кишечник выжимает и всасывает всю воду из пищевого комка. То, что остается, становится настолько сухим и твердым, что с трудом продвигается к выходу.
В путешествиях к обезвоживанию часто приводят сухой воздух в самолетах и жара на улице, алкогольные напитки и, разумеется, диуретики (которыми нередко злоупотребляют, чтобы «привести себя в форму к отпуску»). Согласно исследованиям, большое количество кофе тоже способствует обострению функционального запора.
Что делать? Пить больше воды (особенно в самолете), меньше кофе и алкоголя.
Неправильное питание
Продукты с большим количеством клетчатки активируют перистальтику, а рафинированные (например, выпечка из белой муки), наоборот, тормозят. Дело в том, что для нормальной работы кишечнику необходимо ощущать массу и объем, которые нужно продвинуть к выходу, – а за это отвечает именно клетчатка. Если же основная часть съеденного всасывается в кровь (так происходит, например, с простыми углеводами), то кишечник начинает лениться: ему просто нечем заняться.
Что делать? В идеале – есть больше овощей и фруктов. Если это не вариант, проблему решат так называемые объем дающие слабительные. Но если вы привыкли к определенному виду слабительного и дома оно было эффективно, не стоит его менять в путешествии (хотя, возможно, придется увеличить дозу).
Недостаток физической активности
Чем больше мы двигаемся, тем активнее кишечник, и наоборот. Соответственно, если вы целыми днями лежите на пляже, кишечник, как и весь остальной организм, тоже бездействует.
Что делать? Гулять, танцевать, прыгать на батуте, не игнорировать пляжные развлечения – и, конечно, плавать. Это не только физическая активность, но и массаж живота (поскольку вода давит на брюшную стенку). Идеальное сочетание, которое способно разбудить задремавший кишечник.
Психологические причины запора
Работа кишечника очень тесно связана с эмоциональной сферой и привычками. У тех, кому поставили диагноз «синдром раздраженной кишки», эта связь особенно выражена. Вот как она проявляется в отпуске.
Стресс от перелета
Не проспать бы, не опоздать бы, не забыть бы документы, не потерять бы багаж – стресс, вызванный перелетом, может привести к спазму кишечника и кратковременной задержке стула. Как правило, как только нервотрепка заканчивается и начинается собственно отдых, функции кишечника восстанавливаются.
Что делать? Отдыхать. Но если в доотпускной жизни врач прописал противотревожное средство, его нужно принимать и на отдыхе.
Нарушение режима
Если обычно вы ходите в туалет в одно и то же время, а в отпуске по разным причинам режим нарушается (из-за экскурсий или, например, из-за разницы в часовых поясах), кишечник, вместо того чтобы опорожняться, сосредотачивается на том, чтобы держать все в себе, и привыкает.
Что делать? Если вам нужно в туалет – идите в туалет. Да, и в аэропорту, и в поезде, и в самолете. Ну и, зная за собой такую особенность, по возможности не планируйте вылеты и экскурсии на то время, которое вы обычно проводите в уединении.
Стеснительность и брезгливость
В общественных туалетах неприятно, в тесном номере с подругой за стеной – неловко. Психологический дискомфорт, пожалуй, самая распространенная причина запора путешественника. Обычно через пару дней природа берет свое, но проблема может растянуться и на весь отпуск.
Что делать? «Если вы не в состоянии ходить в туалет вообще нигде, кроме собственной квартиры – из-за брезгливости, например, или потому, что панически боитесь заразы, – есть смысл обратиться к психологу: все это может быть симптомами обсессивно-компульсивного расстройства», – говорит психолог Карина Куранова.
Если же вопрос только в напряжении от непривычной обстановки, посоветуйтесь с гастроэнтерологом: возможно, врач подберет средство, которое поможет кишечнику быстрее вернуться к нормальной работе.
Что такое «синдром стеснительного мочевого пузыря», или почему так сложно сходить в туалет, когда кто-то стоит рядом
Невозможность мочеиспускания при посторонних людях – довольно распространенная проблема (особенно среди мужчин). Рассказываем, почему это происходит и как с этим справиться
Официальное название этого состояние – парурез, или «синдром стеснительного мочевого пузыря». Для тех, кто страдает этим недугом, посещение туалета в присутствии людей или в непривычной обстановке заставляет мышцы сфинктера сжиматься. Мышцы сфинктера контролируют отток мочи из мочевого пузыря, поэтому, когда они блокируются, мочеиспускание становится невозможно.
Парурез не имеет ничего общего с благополучием мочевыделительной системы; на самом деле это социальное тревожное расстройство. Это может произойти в общественных туалетах, в доме друга или даже в собственном доме человека, если тот знает, что поблизости есть другие люди.
Синдром стеснительного мочевого пузыря – довольно распространенная проблема. Согласно WebMD, более 20 миллионов американцев страдают парурезом. Из ним – почти 90 процентов мужчин.
Специалисты разработали несколько методов лечения этого недуга. Один из них – когнитивно-поведенческая терапия. Эффективность этого метода подтверждена исследованием, опубликованным в 2010 году в журнале Social Work in Health Care.
Также существует так называемая «морфеус-терапия». В ее основе лежит закрепление акта мочеиспускания за кодовым словом – «морфеус». Когда пациенту никто и ничто не беспокоит, он должен произнести кодовое слово непосредственно перед актом мочеиспускания. Таким образом, создается условный рефлекс, который может помочь в будущем облегчить мочеиспускание в неблагоприятных условиях.
Запоры в путешествиях у подростков
Все знают, с каким нетерпением школьники ждут наступления каникул. И заботливые родители стараются приурочить свой отпуск к каникулам детей, чтобы вместе отправиться на отдых — к теплому морю или на лыжный курорт, в дальние страны или в поездку по родной стране.
Красочных впечатлений, положительных эмоций, запаса сил, полученных в отпуске, хватает на целый год. Однако смена климата, нарушение режима дня, связанное с жизнью в ином часовом поясе или новым образом жизни, новые блюда и вода нередко преподносят неприятные неожиданности, о которых дома никто ранее не задумывался. Одна из них связана с нарушениями функционирования желудочно-кишечного тракта. Многие взрослые начинают страдать от нерегулярного стула, не редкость также и запор в путешествии у подростков.
Почему возникает «запор путешественника» у подростков
Помимо всего сказанного, имеется еще несколько рекомендаций, уменьшающих вероятность возникновения запора в путешествии у подростка:
1. Мягко очищает кишечник;
2.Восстанавливает баланс его микрофлоры за счет пребиотического эффекта
1. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Дюфалак®, сироп 667мг/мл, от 23.08.2018 и инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Дюфалак®, сироп [со сливовым вкусом] 667 мг/мл, от 22.05.2018.
2. Zhou et al., Observations on the curative effect of active ingredient for postpartum constipation based on a large sample study. Int J Clin Exp Med 2015;8(10):19167-19171.
3. Boisson J. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M.C.D.-1995-24-№8 :439-444
1. Хронобиология и хрономедицина: Руководство / Под ред. С. И. Рапопорта, В. А. Фролова, Л. Г. Хетагуровой. Москва. ООО «Медицинское информационное агенство», 2012. — 480 с.: ил.
2. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюфалак® от 19.06.2017
3. I. Boisson. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M. C. D.-1995-24-№ 8
4. Препарат Дюфалак® компании Эбботт занимает первое место по назначениям врачами 16 специальностей амбулаторного звена препаратов группы А06А Слабительные при диагнозе К59.0 Запор в крупнейших городах России. Настоящая информация основана на исследованиях, проводимых ООО «Синовейт Комкон», и действительна по состоянию на ноябрь 2016 года.
5. Логинов А. С, Парфенов А. И. Болезни кишечника. Руководство для врачей. Москва, «Медицина», 2000
6. Ройтберг Г. Е. Струтынский А. В. Внутренние болезни. Система органов пищеварения: учеб. пособие. 3-е изд. — М.: МЕДпресс-информ, 2014. — 560 с.
7. Хавкин А. И. Микрофлора пищеварительного тракта. — М: Фонд социальной педиатрии, 2006, 416 с.
8. Белоусова Е. А. Лечение запора у пожилых пациентов. Клиническая геронтология. — 2006, № 1, с. 58–65.
9. Лебедев В. А. и соавт. Запоры у беременных: пути решения проблемы. Трудный пациент № 8-9, том 10, 2012
10. «Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ», утверждена на 16 Съезде педиатров России, Москва, 2009,стр.41-42
11. Детская гастроэнтерология: Руководство для врачей / под ред. проф. Н. П. Шабалова. — 2-е изд., перепаб. и доп. — М.: МЕДпресс-информ, 2013. — 760 с. :ил.
*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use».