Не в чем тебя не виню
Я Не Виню Тебя Ни В Чем
Длительность: 3 мин и 37 сек
Я Прощаю Тебя Отпускаю Из Моей Жизни
Эладио И Хулия Не Ревнуй Меня
Песня Западает В Душу Про Нашу Жизнь Про Рассею Матушку Жили Не Тужили Автор Б Корчанов
Валерий Сёмин ЗАСЛУЖЕННЫЙ АРТИСТ РОССИИ
Хуан И Моника Я Привыкаю Любить
Юрий Антонов Я Не Жалею Ни О Чем 2005
Ислам Итляшев Султан Лагучев Хулиган Премьера Клипа 2021
Пиак И Чаян Я Отпускаю Тебя
Чу Джун Вон И Те Гон Шиль И Пусть Весь Мир Подождет
Под Венец Без Свиданий Клип К Дораме Marriage Not Dating Никаких Свиданий Только Свадьба
Ангел Бес Леандро И Виктория
Nick Cave And The Bad Seeds Red Right Hand Peaky Blinders Ost
Ф Киркоров И Балет Любовники Я Эту Жизнь Тебе Отдам
Не Привьюсь Я Не Привьюсь Ой Мама Не Привьюсь
Ко Ми Нё И Хван Тхе Кён Карнавал Лжи
Anivar Adamyan Руку Держи Премьера Клипа 2020
Сначала Враждовали Между Собой А Потом Влюбились Fall In Love Любовь С Первого Взгляда
Хлоя И Колдер Скажи Зачем
Михаил Шуфутинский Я Просто Медленно Люблю Official Music Video
Крик Души Христианские Песни Клип
Христианские Песни АМГК
Захрам Бидех За Коса И Зарин
Микс Для Фитнеса 2020
Сура От Всех Болезней
Oh My God Edit Version Dadada
Spider Man Vs Green Goblin 2002
Qadam Serali Sauntrek Soxta Yurak
Verzache Needs Audio Edit
Cute Emoji Song Tiktok
Good To You Instrumental Version Ledmonster
Nightcore Veda Wicked Little Monster Henri Werner Remix Gaming Playlist Release
Минус Бадик Гули Файзобод 2
This Christmas Donny Hathaway
Alvin Sekolah Naik Kereta Dari Parung Panjang Ke Tanah Abang Hitam Putih 18 04 18 2 4
Type Beat Платина Lil Krystalll Og Buda Lildrughill
Я Не Виню Тебя Ни В Чем
Fikr E Akhrat Impotanat Bayan 2020 By Molana Hanif Rabani Yasir Cd Center
Изделия Из Кожи Ручной Работы Мини Кошелек Из Цельного Куска Кожи
Don T Wanna Wake Up Meme
Naagin Lahara Cycle Rim Dance Chaudhary Film Production
Bose Nation Louis The Child Better Not Ft Wafia Inzo Remix
Best Romantic French Love Songs Belle Collection
Breakout Battlefield 4 Short Film
Bahon Me Botal Full Base Dj Hindi Remix Song Old Hindi Dj Song 2018 Song
Захрм Бидех Аз Косаи Зарин Маро Бикушу Бад Бугуям Офарин
Tubbo Kinnie Playlist
Сообщили Только Что Николай Басков Впал В Кому
I M An Evil God Chapter 47 Sub Indo
Uicideboy And To Those I Love Thanks For Sticking Around 1 Hour Loop
Gta 5 Lspdfr Day 185 Michigan State Police Msp 1 Great Lakes Great Times Ft Detroit Pd
Lego Poker Face Music Video Lady Gaga
Пыжи Войлочные От А До Я
Reaction X Review A S A P Rocky Everyday Ft Rod Stewart Miguel Mark Ronson
4 причины, почему ты все время чувствуешь себя виноватым
Так быть не должно, и, чтобы это решить, прежде всего необходимо избавиться от внутренних страхов и причин, которые сидят в голове. Как, например, эти.
1. Берешь на себя ответственность за чужое настроение
Бывают моменты, когда наши близкие переживают не самые лучшие дни. Естественно, выглядят они мрачно, настроение их испорчено, а нам трудно с этим что-то сделать. Поэтому обычно в таких случаях мы чувствуем себя довольно беспомощно, и один из самых приемлемых вариантов для нас — взвалить вину за их настроение на себя. Простой пример. Ты живешь вместе со своей девушкой. Она возвращается вечером с работы, отказывается от еды, отвечает тебе невпопад или односложно, о чем-то думает и выглядит совсем не так, как обычно. Ты же начинаешь ломать голову над тем, что произошло, пытаясь прокрутить в голове все варианты того, где ты поступил неправильно и мог ее обидеть. А дело вовсе и не в тебе. Поэтому, чтобы не чувствовать себя в подобных ситуациях виноватым, перестань накручивать себя таким образом. Просто прими тот факт, что у любого человека свои тараканы в голове и своя зона жизни, которой он управляет самостоятельно. Ты не сможешь поднять настроение всем и каждому — это не твоя работа. Если не получилось с первого раза, лучше оставь как есть. Пускай человек борется сам. Когда ему понадобится твоя помощь, он обязательно к тебе обратится.
2. Пытаешься контролировать свою жизнь
Самоконтроль и контроль вообще — штука важная, но иногда все-таки стоит немного отпустить тормоза. Однако почему-то многим людям проще навесить на себя их несуществующие или преувеличенные недостатки, чем признать это. Но нужно понимать, что, если ты обвиняешь себя в чем-то, это еще не гарантирует решение возникших вокруг тебя проблем. Постоянное беспокойство и мысли о том, как лучше было бы поступить здесь, что нужно было сделать там и как бы все от этого поменялось, являются попыткой взять под контроль свою жизнь целиком и полностью. Правда, никакого удовольствия это нам не приносит — только сильнее усугубляет ситуацию и угнетает нас. Поэтому нужно признаться самому себе, что есть вещи, которые неподвластны твоей воле и железной хватке. Что-то все равно мы упускаем из виду, поскольку оно не находится в поле нашего зрения. Пускай жизнь идет своим чередом — тебе лишь остается подстраивать обстоятельства наиболее благоприятным образом. А если она подложила тебе свинью, не спеши принимать на свой счет. Ведь это за пределами твоей власти.
3. Стараешься быть идеальным
Еще одна причина, из-за которой жизнь многих превращается в бесконечный самоанализ и самобичевание. Люди пытаются не допустить в своей жизни ни одной ошибки, делая все в совершенстве. Они думают, что, стремясь выполнять все на 100 %, будут вознаграждены чем-то свыше, но получают сплошной геморрой и тотальную нехватку времени, которая мешает выполнить следующую задачу так, как они задумывали. Если ты подвержен такому мышлению, стараешься жить по таким принципам, лучше избавляйся от них прямо сейчас. Во-первых, ты сможешь сохранить свое душевное здоровье (вернее, то, что от него осталось после такого типа существования). Во-вторых, получишь большее наслаждение от жизни. Лучше самому совершить ошибку и абсолютно оправданно повиниться в этом, чем постоянно обвинять себя в своей несостоятельности в каком-то деле, просто потому что ты не успеваешь выполнить все в срок или на 100 %. Мы не спорим, к идеалу следует стремиться, но со временем, оттачивая и отрабатывая свои навыки. С первого раза редко у кого что-то получается.
4. Сидишь в зоне комфорта
И ты прекрасно понимаешь это. А главным обвинением самому себе является то, что ты уже давно не можешь сдвинуться с мертвой точки. И каждый раз перед сном или в свободное время ты постоянно анализируешь сложившуюся ситуацию. Пытаясь понять, как так вышло, человек перебирает в своей памяти чуть ли не всю свою жизнь, подробнее останавливаясь на моментах, которые этому поспособствовали, таким образом тормозя самого себя. А вместо всего этого нужно просто поднять свою пятую точку и начать что-то делать. Прошлое следует оставить в прошлом, ведь изменить можно только настоящее. Но ты не ищешь новую работу, не заводишь новых знакомств и связей (необязательно полезных), а каждый следующий день очень становится похож на предыдущий. Вокруг тебя разворачиваются одни и те же картины и действия —меняются только времена года. В этом случае винить себя ты можешь только в одном — в том, что ты ничего с этим не делаешь. И это полностью твоя вина. Но если тебе не хочется испытывать это тяжелое чувство, начни менять свою жизнь, и оно сразу уйдет.
Вечно сама виноватая: психолог объясняет, зачем ты себя винишь и что делать
В любой ситуации, каким бы ни был результат, вы всегда виноваты. Не успели на поезд – долго собиралась. Успели – ну вот, хорошо, что заставил вас выйти пораньше, иначе точно бы опоздали. Знакомая песня? Ну, конечно же. И представьте, знакома она не только вам.
Если бы кто-то действительно вел такой учет, беспристрастные цифры статистики ужаснули бы нас. Из моего личного опыта, не менее 75% женщин либо регулярно слышат эти слова в свой адрес, либо, что гораздо хуже, думают так сами. Итак, знакомьтесь: Мисс СамаВиновата.
Как правило, это умная, часто красивая, успешная женщина с потухшим взором, привыкшая нести ответственность не только за свои поступки, но и за действия окружающих. Она тащит на себе детей, родителей, работу и часто партнера. Она сама чинит диван и покупает корм коту. Это она вызывает сантехника и оплачивает счета. И, несмотря на то, что именно она в одиночку решает тысячу проблем, она всегда #самавиновата.
При этом надо понимать, что Мисс СамаВиновата – это вовсе не «мамочка», превращающая любые отношения с окружающими в попытку накормить «детку» манной кашей. Она не получает удовольствия от объема ответственности и не «тащится» от чувства собственной значимости. Она ВЫНУЖДЕНА все это делать, потому что. да, верно: сама виновата: не за того вышла, не от того родила, не на ту училась, не там работает. Продолжите сами?
Если она в отношениях, то это она пишет мужчине «с добрым утром» и «как дела?». Это она пытается создать уют и привнести в отношения романтику. В чем-то она переносит на себя функции мужчины в отношениях – дарит подарки, говорит комплименты. Нет, она не навязывается. Просто она привыкла брать всю ответственность на себя и серьезно относиться к любому проекту. Кто же, если не она? А когда мужчина теряет интерес и начинает, позевывая, смотреть сквозь нее. Правильно! Сама виновата.
Так что же делать с этим всепоглощающим чувством вины, от которого никуда не деться? Давайте разбираться. На самом деле, проблем несколько: неумение выстраивать границы, страх перед будущим, отсутствие любви к себе и потребность все контролировать.
Личные границы: женщины с повышенным чувством ответственности часто имеют размытые личные границы, не умеют говорить «нет» и не понимают, как важно вовремя остановиться даже в самом благом и нужном деле.
Страх перед будущим присущ всем без исключения. Это биологически встроенный в нас спидометр, на который иногда полезно поглядывать. Но у Мисс СамаВиновата будущее ассоциируется исключительно с последствиями ее собственных действий. Это в корне неверно. Не стоит брать на себя роль Бога – простым смертным это не по плечу. «Делай что должно, и будь что будет», — сказал умница Гарри Бардин. Прислушайтесь к этому совету.
Потребность все контролировать: как ни странно, в некотором роде вечно виноватые люди испытывают потребность все контролировать. Они не могут отпустить поводья и позволить править кому-то другому. А лошадей-то напоили? А колеса закрепили? А повозку помыли? Проще сделать самой – ведь если что-то пойдет не так. Ну, вы поняли.