Не важно лыжник ты или сноубордист главное что сноубордист
Сноубордисты! Осторожно! Лыжники!
Сноубордисты! Лыжники! Извечное противостояние. Но сейчас не об этом. Просто сегодня день сноубордиста. А так, не важно, лыжник ты или сноубордист, главное, что лыжник), хотя, и это, в конечном счете, тоже не важно. Важна безопасность! Существуют общие риски. И речь пойдет не о военной безопасности и даже не о лавинной. О травмобезопасности.
Интересная статья попалась на глаза. Риск получения травм у сноубордистов выше, чем у горнолыжников. Приведена и другая интересная статистика.
Начала собирать мнения и лыжников, и сноубордистов, и йогатерапевтов. С удовольствием дополню вашим мнением, если оно по существу. Заранее благодарю.
Елена Исаева, журнал «Лыжный спорт»:
«Много слов, а смысл очень простой. Йога нужна и важна для того, чтобы было меньше травм при занятиях горными лыжами. Сама занимаюсь горными лыжами больше 30 лет, а йогой 11 лет. Риска получить травму, если ваши мышцы гибкие и растянутые, гораздо меньше. А про дыхание соглашусь с автором. Это очень важный плюс йоги.
Вот только гуляя на лыжах зимой, по моим ощущениям, прокачиваешь легкие куда в большей степени, чем сидишь и часами дышишь в йога- студии. Другое дело заниматься дыхательными практиками на берегу моря».
Анна Шишелова, Инструктор по сноуборду, Institute of Higher Nervous Activity and Neurophysiology RAS :
Дина Полонская, юрист, йогатерапевт:
«Если изучить метод йкв, он кардинально отличаются от занятий йогой в других стилях. Это больше чем просто физические упражнения. Это про целостность, про связь ментального, эмоционального и физического. В йкв даётся ясное анатомическое понимание что и для чего вы делаете, как движется рука или нога в суставе, как проходит движение по костям, как взаимодействовать с гравитацией, чтобы в теле не скапливалось напряжение. Понимая все эти основы (это как фундамент), их можно внедрить в любой спорт. Что и делает автор статьи. За это ей огромный низкой поклон. Не понимая что и для чего вы делаете, может привести к травмам. ( Это как незнание закона не освобождает от ответственности). Любой спорт может быть травмоопасен, знания о том как функционирует твоё тело, помогут избежать травм. Благодаря активному расслаблению внешних напряжённых мышц, появляется возможность вернуть подвижность в жестокие малоподвижные сегменты опорно-двигательного аппарата и с помощью координационных упражнений укрепить постуру ( глубокие мышцы). Хочется чтобы спорт приносил радость и лёгкость в теле».
Natalia Dounskaia, Professor, Arizona State University:
«Polina, I have read your article and I really like that you emphasize the role of muscle relaxation during skiing. Using advances in motor control and biomechanics research, I have developed a novel interpretation of the skiing technique. This interpretation is very simple and it emphasizes the use of passive forces for skiing. In sports activities, we often tend to resist passive forces by activating our muscles. The key to success is to exploit these forces and let them do the job».
Автор книги: Effortless Skiing: A Two-Step Technique that Makes Alpine Skiing Simple
Наталия Дунская, Государственный Университета Аризоны:
Paul Mason, КТН: «Йога скорее нужна сноубордистам. Всегда на сноуборде вспоминаю, что мало занимаюсь йогой».
Как расслабить двигательные мышцы, вернуть симметрию, снять ограничения в движении, уменьшить риск получения травм, скоординировать весь организм, сделать катание на горных лыжах менее энергозатратным, более физиологичным, анатомически естественным и безопасным?
Конечно, можно делать все подряд без разбору: тренировать и силу и выносливость, и все одновременно, без перерыва, без расслабления. Тогда эта информация вам не пригодится.
Если подойти к вопросу адаптивно с позиции лучших способов действий при данной конкретной ситуации, то изначально необходимо оценить текущий масштаб бедствий. Часть I. Восстановление.
И только после восстановления переходить к полноценным тренировкам. Об особенностях метода йоги критического выравнивания и примерах упражнений расскажу в части II. Поддержание. Как подготовиться к горнолыжному сезону и повысить эффективность горнолыжных тренировок. Продолжение следует.
С международным днем сноубординга!
«Холодная война»: лыжники против сноубордистов
Противостояние лыжников и сноубордистов вряд ли можно назвать историческим. А вот клановым – вполне! Вы наверняка не раз наблюдали подобные столкновения в кино, журналах или на зимнем отдыхе. Взаимную нелюбовь друг к другу часто именуют противостоянием поколений. Как правило, классическому лыжному спорту отдают предпочтение консервативные представители старшего поколения, а сноуборд зачастую выбирают те, кто моложе. Это подтверждает и грубая статистика. Хотя, конечно, из всех правил есть исключения.
Стоит отметить, что враждуют не профессиональные спортсмены, которые не так уж часто пересекаются в реальной жизни, а любители, отдыхающие на горнолыжных курортах. Многим людям, далеким от лыж и досок, не понятно, почему вдруг возникла эта «холодная война» и за что, собственно, они недолюбливают друг друга. Пришла пора расставить все точки над «i».
Основные претензии лыжников:
— На бордах катаются исключительно хвастливые «дети»
— Сноубордисты не заботятся ни о ком, кроме себя, гоняя по склонам и не соблюдая технику безопасности
— В отличие от лыжного спорта сноуборд еще слишком молод и не может похвастать богатой историей
— Сноубордисты создают «пробки» на подъемниках
Основные претензии сноубордистов:
— Лыжники оставляют борозды на снегу и портят трассу выбоинами от палок
— Лыжников отличает агрессивная манера катания
— Лыжники могут нанести больше травм при столкновении, чем сноубордисты, из-за их экипировки
Трудность обучения.
Лыжи сложнее в освоении, чем доска. Но, даже не смотря на то, что физиологически человеку ближе лыжи, период достижения среднего уровня катания для сноубордистов намного короче. По мнению инструкторов горнолыжных курортов, коэффициент сложности обучения катанию на лыжах в несколько раз выше, чем в сноуборде. Так, для достижения результата сноубордиста после 1-го дня занятий лыжнику понадобится не менее четырех!
Философия.
Вот в чем действительно схлестнулись две противоборствующие стороны: консерватизм и классика против инфантилизма и молодости. Подавляющее большинство лыжников – приверженцы традиций, беспокоящиеся о своем статусе и имидже. А свободолюбивые сноубордисты явно отказываются придерживаться каких-либо правил, кроме одного – не соблюдать правила. Они не обременяют себя и свой вид спорта какими бы то ни было ограничениями, гордо именуя себя free-riders.
Скорость.
Ирония в том, что лыжники зачастую жалуются на сноубордистов, несущихся по склонам на большой скорости. Однако, согласно законам аэродинамики, именно лыжи помогают спортсмену развить максимальную скорость. Средняя скорость более- менее опытного лыжника составляет 100 км/ч, тогда как сноубордиста – 70 км/ч. Установленный мировой рекорд еще больше отдаляет спортсменов друг от друга – 250 км/ч для лыж и 201 км/ч для доски.
Экипировка.
У лыжников она сложнее и дороже. А вот одежда сноубордистов не настолько привязана к модным тенденциям или желанию подчеркнуть свой социальный статус. Тем, кто противостоит сноубордистам, приходится тратиться не только на пару лыж, нужны также на палки и специальные крепления. Да и нести в руках четыре предмета (две палки и пара лыж) труднее, чем доску, которую можно закинуть на плечо. Плюс ко всему лыжи имеют четыре канта, а сноуборды всего два, так что в технологии изготовления тоже есть свои нюансы.
Травмы и падения.
Обычно начинающий лыжник в процессе падения реже соприкасается с поверхностью снега, чем такой же «чайник»- сноубордист. Однако с острыми палками в руках и застрявшими лыжами в снегу справиться труднее, чем с доской. Да и ноги лыжников не закреплены, а значит, можно получить более серьезную травму. Кроме того, все зоны риска сноубордистов (запястья, лодыжки, колени, голова) можно уберечь при падении при условии правильной защиты.
Поставить точку в вечной борьбе двух популярных видов спорта попыталась команда японских ученых (да, на этот раз британские умники остались позади). По их мнению, после завершения катания лыжники остаются более эмоционально удовлетворенными, чем их оппоненты. Стало быть, имеют больше оснований взять верх над сноубордистами. Но каким образом японцы пришли к подобному выводу? Путем соцопроса, проведенного на лучших курортах мира. Ученые оценивали ответы по нескольким критериям, включая показатель эйфории во время катания, потери во времени и эмоциональное состояние человека.
В результате выяснилось: у спортсменов, отдавших предпочтения лыжному виду спорта, обозначенные выше показатели в 5 раз выше. «Утешительным призом» для сноубордистов стало дополнение японских ученых: доска тоже доставляет счастье и радость, однако относится к более «расслабленному» времяпровождению.
Смиренно выслушав «приговор», молодые и дерзкие сноубордисты назвали его «притянутым за уши». Значит ли это, что противостояние не окончено.
Не важно лыжник ты или сноубордист главное что сноубордист
Почему лыжники недолюбливают сноубордистов и наоборот?
Вот я мчу намеренно под баннер и у нас с лыжницей образовались взаимные вопросы 
Да, тут люди травмируются. Это блин нормально ехать катать и отбить что-то, растянуть, сломать, выбить.
И вообще я считаю что гора-не место для релакса, уши востры, голова на 360 градусов, очко сжато до крови должно быть- иначе как научиться чему-то, если себя жалеть?
Сегодня мне дорогу преградил ребёнок лыжник 6 лет. я говорю «позволь проехать!». Он подвинулся но в след полетели фразы «не позволю, ненавижу вас сноубордисты!»
А я еду и думаю откуда такая ненависть? От кого передалась?
Люди на горе зачастую проявляют колкие замечания в адрес «фу лыжники, или фу бордисты!»
Мне этого не понять. У меня много товарищей и на борде, и на лыжах и катающих на том и другом одновременно. Уважаю их всех и Никогда не скажу кому-то «фу», да это глупо!
Лыжники часто вытягивают меня из мёртвых точек для сноуборда протянув палку!
И тот и другой снаряды по-своему и круты и манёвренны и опасны, не надо их сравнивать, это разное.
Я выбрала изучать сноуборд 10 лет назад без какой либо причины. не пожалела ни разу. Что меня останавливает от освоения лыж? Их фееричные падения. Смотреть на падения лыжников очень больно. Ещё больнее смотреть, как лыжа отстегивается и улетает в пропасть.
Короче- всем горнолыжникам толерантности и здоровых конечностей!
В следующем сезоне поедем вместе