Как добиться того чего хочешь
Как достичь желаемого: приемы и простые советы
Одно дело – просто хотеть чего-либо, и совершенно другое – реализовывать желаемое в реальности. У одних людей получается за относительно небольшой промежуток времени исполнить свои мечты. Другие могут очень долго хотеть чего-либо, но так и не достигать этого. Достичь нужной цели можно при помощи специальных способов. Эти рекомендации позволяют не только приблизить исполнение мечты, но и противостоять любым препятствиям на непростом пути к цели.
Правильная формулировка
Как достичь желаемого и воплотить мечту в реальность? Важнейшим шагом на пути к реализации своего намерения является его правильная формулировка. Многие люди упускают данный шаг. Но в действительности их шансы на успех будут намного выше, если они выберут именно ту цель, которой по-настоящему желают достичь.
Большое желание заставляет концентрировать всю свою энергию на цели, помогает достигнуть желаемого результата, несмотря на препятствия и неудачи. Не столь важно, как часто при этом человек сбивается с пути. Даже если это происходит, он напоминает себе о своей истинной мечте. Слова «Желаю достичь поставленных целей» становятся для него настоящей мантрой, которая снова возвращает его на правильный путь.
Как уточнить свою цель? Сделать это можно при помощи следующего упражнения:
Правильно расставлять приоритеты
Так как достичь желаемого означает прежде всего сконцентрировать свои усилия на определенной цели, крайне важной является правильная расстановка приоритетов. Когда для человека одинаково важны все вещи, это означает, что в действительности не важна ни одна из них. Поставленная цель должна стать самым главным приоритетом.
Каждый день необходимо совершать шаги по ее достижению. При этом самое важное рекомендуется делать с утра, когда еще много сил и энергии. Если же отложить обязанности на вечер, то велик риск того, что они не будут выполнены.
Если же утро начать с действий по приближению своей цели, то день будет прожит не зря. Например, можно проснуться на полчаса раньше. Пока все семейство спит, посвятить это время работе над целью – выполнять физические упражнения, читать профессиональную литературу, готовиться к поступлению в вуз.
Проявить терпение
«Как достичь желаемого?» – спрашивают себя нетерпеливые люди. Для них очень тяжело расходовать время на ожидание. Чтобы избавить себя от мучений, они стремятся тратить как можно меньше времени. Но все, к чему приводит спешка, – это большое количество совершенных ошибок. Причина заключается в особенности работы человеческого мозга: он способен выполнять работу или быстрее, или лучше. Если делать все быстро, но как попало, все равно придется возвращаться к работе для исправления.
Взращивать в себе созидательные эмоции
Нередко человек правильно определяет цель, тщательно планирует все действия по ее достижению. Но все равно у него не выходит добиться успеха. «Как достичь желаемого?» – спрашивает он себя самого, хотя проблема в действительности лежит на поверхности. Она заключается в том, что у него не хватает внутреннего запала. Его чувства по отношению к своей цели слабы, или же их и вовсе нет. Если поставлена большая цель, одно из наиболее важных действий – четко вообразить себе те эмоции, которые будут переполнять в конце пути, когда мечта станет реальностью. Мало говорить себе: «Я желаю достичь цели». Необходимо детально воображать себе те эмоции, которые будут переполнять в тот момент, когда будет получен диплом об образовании, станет успешным бизнес или родится ребенок.
Метод «Таблица эмоций»
Чтобы взрастить в себе необходимые чувства по отношению к своей цели, полезно воспользоваться следующей техникой под названием «Таблица эмоций». Для этого листок бумаги делится на три колонки. В первую записываются те переживания, которые будут охватывать в момент достижения цели. В следующую колонку необходимо занести воспоминания о том, когда эти чувства приходилось переживать в последний раз. Здесь можно указать, при каких обстоятельствах это происходило.
В третьей колонке пишется, когда будут выполнены те действия, которые позволят набраться этих чувств. В большинстве случаев эти результаты, какими бы они ни были, можно объединить в одну категорию – отдыха. Человек в погоне за своими целями не дает себе передышки. Но каким бы ни было это парадоксальным, такой подход только отдаляет цели, поскольку делает чувства все более тусклыми.
Чтобы достигать целей, необходимо вносить в свой повседневный график время на отдых. Психологи рекомендуют вносить в него каждый день не менее трех мероприятий, восстанавливающих силы.
Работать систематически
Самый простой, но в то же время действенный ответ на вопрос о том, как достичь желаемого успеха, таков: необходимо систематически прикладывать усилия, приближающие к цели. Обычно человек смотрит на свою повседневность как бы со стороны только в необычных обстоятельствах – в новогодние праздники или, к примеру, в одиночестве на природе. В подобные моменты человек задает себе вопросы. Этими же вопросами стоит пользоваться и в обычное время.
Они позволяют понять, насколько эффективно на данном этапе происходит достижение цели. Можно записать эти вопросы в блокнот, и каждое утро начинать с того, чтобы честно отвечать себе на них:
Разбить большую цель на подзадачи
Психологи выяснили, что преследование больших целей нередко становится причиной депрессии, ощущения подавленности. Человек чувствует, что ему не под силу выполнить слишком масштабную задачу. В конечном счете он может и совсем забросить свою цель.
Чтобы этого не произошло, необходимо разбивать большую цель на маленькие, доступные шаги. Например, готовясь к экзамену, можно поставить себе задачу не «пройти все билеты», а «сделать пять билетов за день».
У каждого будет свой ответ на непростой вопрос о том, как добиться желаемого. Перечисленные способы являются общими инструментами, полезными в работе над своей целью. Человеку важно обращать внимание на то, какие именно рекомендации оказываются действенными именно для него. Это позволят сделать процесс достижения цели индивидуальным, повысить личную эффективность.
Как получить желаемое: 12 хитрых психологических приемов
Психологические приемы, которые работают
Ответ на доброту или эффект Бенджамина Франклина.
Просите больше, чем хотите получить.
Этот прием очень простой и сродни торгу на рынке. Прием работает практически всегда. Вы обязаны завышать свои требования, если Вы нужны человеку. Сначала вы, скорее всего, получите отказ. Не противьтесь, а дайте время. В 95% случаев, заинтересованный в вас человек сам снова откликнется и предложит чуть меньше, чем вы запрашивали, но при этом гарантированно выше, чем Вы закладывали изначально.
Навязанное желание помочь.
Прием, очень похож на предыдущий, только тут немного другой эффект. Для того, чтобы пробудить в человеке самостоятельное желание помочь Вам, попросите у него один раз то, на что он точно не пойдет. Получив отказ, вы создали для себя человека, который считает себя обязанным вам. Скорей всего, он не раз самостоятельно обратится к вам с желанием помочь, ведь внутри у него будет чувство вины.
Имя человека как волшебный звук.
Льстите.
На первый взгляд тактика очевидна, но есть некоторые оговорки. Если ваша лесть не выглядит искренней, она принесёт больше вреда, чем пользы. Исследователи обнаружили, что люди склонны искать когнитивный баланс, стараясь, чтобы их мысли и чувства всегда совпадали.
Отражайте.
Отражение также известно как мимикрия. Многие люди используют этот метод естественным образом, даже не задумываясь о том, что делают: автоматически копируют чужое поведение, манеру речи и даже жесты. Но эта техника может использоваться совершенно сознательно.
Просите у уставшего.
Когда кто-то устал, он более восприимчив ко всем просьбам. Причиной этого является то, что уставший человек устает не только физически, но и психически. Если начальник устал, то он легко вам разрешить доделать завтра, но доделать вы должны обязательно и качественно. Это добавит вам немного уважения в глазах босса. Ведь вы сдержали слово.
Начинайте просить по мелочи.
Всё просто, попросите немного вначале, и вам откроют кредит доверия. По этому принципу люди попадают в зависимость от социальных движений. Например, вначале вас просят поддержать акцию против вырубки леса, Вы поддерживаете, потом ещё раз и ещё. Мелочь, но вы уже готовы дать больше. Вы готовы поддержать акцию против вырубки лесов в далекой Танзании или вступить в партию «зеленых» и вносить взносы.
Не исправляйте людей, когда они неправы.
Карнеги также писал в своей знаменитой книге, что не стоить тыкать носом в явную ошибку человека, сразу после того, как вы её нашли.
Если хотите поменять точку зрения человека, то подходите к этому аккуратно. Даже если перед вами неудачник, который винит в своих бедах кого угодно, кроме себя, не стоит кричать в лицо. Согласись с ним в данный момент и постепенно поменяй его точку зрения. По-другому вы рискуете стать врагом номер 1.
Повторяйте фразы и выражения нужных людей.
Этот принцип похож на принцип «хамелеона», когда человек мимикой и жестами повторяет человека, в общении с которым он заинтересован. Слова могут ласкать слух, если они похожи на эхо. Надо произносить то, что человек уже произносил, то, что он слышал внутри своей головы.
Кивайте.
Умейте слушать.
Возникли вопросы — задайте их здесь
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Как добиться всего, что захочешь
Содержание статьи
Каждый нормальный человек хочет, чтобы у него в жизни все сбывалось и все получалось. При этом у каждого из нас свои притязания и мечтания. Кому-то достаточно иметь работу с заработком, семью и возможность раз в год отдыхать за границей, а кто-то стремится объехать весь мир и заработать десятки миллионов долларов.
На данный момент существует много методик, позволяющих добиваться поставленной цели, получить материальные блага, привлечь в свою жизнь удачу и так далее. Многим известны методы по визуализации, медитации на улучшение качества жизни. Почему-то большинство методов не работает, либо дает кратковременный результат. Есть основные моменты, которые необходимо учитывать. Тогда можно добиваться поставленной цели, независимо от ее масштабности.
Эффект магнита
Есть древняя поговорка «Что внутри, то и снаружи». Если говорить о человеке и его окружении, событиях, которые с ним случаются, то можно сделать вывод – как внутри себя ощущаем, то с нами в жизни и происходит, такие люди нас окружают.
Если внутри чувствуется скованность, неуверенность в себе, внешний мир будет предоставлять возможность узнать об этом через обстоятельства – кто-то обманет, обзовет, наступит на ногу. Когда же человек ощущает себя уверенно, доброжелательно, к нему тянутся подобные люди, случаются ситуации, позволяющие убедиться, что позитивное отношение к жизни – путь к успеху.
Определиться с желаниями
Большинство людей просто не знают, что для них означает понятие «счастья». Если бы у них спросил волшебный Джин, какие три желания исполнить, они бы долго думали и не смогли бы выдать четкий и емкий ответ. То есть, практически все мы не сможем четко сформулировать для себя понятие личного счастья.
Чтобы ликвидировать данный пробел, нудно сесть и спокойно написать на листочке, чтобы вы хотели получить в ближайшее время. Это может быть материальная вещь, отношение, изменение во внешности и многое другое. Главное – быть откровенным с самим собой.
Приоритетность желаний
Когда список будет готов, можно переходить к приоритетам в своих желаниях. Все желания надо разложить по полочкам, согласно важности и долговременности. Получится своего рода пирамида, двигаясь от основания до вершины которой, мы стремимся к совершенству, счастью.
Например, вы хотите купить автомобиль. При этом у вас есть желания заработать денег, найти хорошую работу, чтобы было больше свободного времени. Получается, что покупка – это вершина пирамиды, а новая работа, деньги, учеба на права – это все ступени.
Принятие себя таким, какой есть, адекватность желаемого существующей реальности
К сожалению, многие из нас не любят себя, не принимают такими, какие есть на самом деле. Это является тормозом на пути к реализации задуманного. Другие же мечтают о том, что вряд ли может случиться. Например, стать самым богатым человеком в мире или побывать на Юпитере. Желания должны быть близкими и реальными.
По мере того, как они реализуются, уровень притязаний растет, увеличивается воображаемая пирамида.
Итак, мы знаем, чего хотим, расставили приоритеты, принимаем себя, сохраняем позитивное отношение к жизни и окружающим, желания наши адекватны. Осталось представить, как все это исполняется. Здесь крайне важно заставить себя почувствовать, будто все уже произошло – вы едите в новой машине и получаете удовлетворение от процесса. Самое главное – это эмоции и ощущения. Именно они помогут реализоваться задуманному.
Это касается всех сфер жизни, вплоть до межличностных отношений. Мы плохо знаем свои возможности, а они не имеют границ!
КАК ДОБИТЬСЯ ТОГО, ЧЕГО ХОЧЕШЬ
КАК ДОБИТЬСЯ ТОГО, ЧЕГО ХОЧЕШЬ
Сюзи и Отто Коллинз
Это кажется странным, но когда вы раздаете то, что хотите, вы в действительности получаете больше этого.
Жизнь предоставляет нам доказательства. И вот почему…
Наши неправдоподобные взаимоотношения, взаимосвязи между нами и нашим творцом наполнены огромной любовью и верой. Они носят глубокий и прочный характер.
Но это не всегда было так. Наши взаимоотношения в прошлом во многом были зеркальным отражением того, чего мы в действительности не хотели.
До объединения мы, будучи абсолютно независимыми друг от друга, каждый по
отдельности, пришли к выводу, что созрели для установления взаимоотношений, о которых мечтали.
Страстно желая построить взаимоотношения мечты, мы прочитывали множество литературы, посещали все семинары, прослушивали все магнитофонные лекции на эту тему и проводили бесконечные часы в разговорах и спорах, пытаясь выяснить, что же, в конце концов, нужно было сделать, чтобы построить взаимоотношения из наших снов.
И как же мы в результате поступили?
Мы стали раздавать любовь.
Мы стали делиться с людьми своими открытиями, исходя из собственной любви, родства душ и самых тесных взаимоотношений.
Результатом нашего желания «отдавать любовь» и делиться нашими знаниями о любви, родстве и счастье стали не только еще большее углубление и укрепление наших собственных взаимоотношений — наши банковские накопления также стали расти.
Нас завалили вопросами о том, как мы добились этого.
По этой причине в 1999 году мы создали онлайновый информационный бюллетень, посвященный взаимоотношениям людей и развитию личности.
Другими словами, мы стали раздавать то, чего мы больше всего желали, — любовь.
На сегодняшний день практически 20 тысяч человек бесплатно получают наш еженедельный информационный бюллетень «Золото взаимоотношений».
Мы также написали три книги о построении взаимоотношений: «Магическая связь», «Будете стоять или пойдете вперед?» и «Со, — здание волшебных взаимоотношений». Запланировано написание еще двух книг.
Мы не адвокаты и не терапевты. Мы просто отдаем из наших сердец и душ все,
что мы знаем о любви и взаимоотношениях людей, то, о чем мы мечтали узнать много лет назад.
То, чем мы обладаем, так велико, что нам хочется, чтобы и другие узнали, как им достичь того же.
Мы открыли, что избыток любви, подобно избытку денег, требует своего использования.
Мы обязаны стать открытыми для этого.
Больше всего в жизни мы желали установления глубоких, тесных взаимоотношений.
И сейчас мы счастливы сообщить миру, что между нами установились именно такие взаимоотношения.
В результате «раздачи любви» мы не только получаем ответную любовь — мы живем и в материальном достатке.
Мы с вами живем в изобилующем богатством мире.
Отдавайте, отдавайте, отдавайте.
Там, откуда уходит, становится больше.
Супруги Сюзи и Отто Коллинз из штата Огайо являются частными преподавателями теории взаимоотношений, авторами книг. Для получения более полной информации об их книгах, магнитофонных лекциях и семинарах посетите web-сайты www.collins-partners.com или www.RelationshipGold.com. Здесь же вы можете подписаться на их бесплатный еженедельный информационный бюллетень «Золото взаимоотношений».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Просите того, чего хотите
Просите того, чего хотите Есть один важный принцип, о котором вы должны помнить в своей профессиональной деятельности и личной жизни: любое предложенное вам условие было кем-то создано и может быть кем-то изменено. К чему бы ни относилось это условие — деловой контракт,
Глава 4. Перезагрузка: как быть неблагоразумным и знать, чего хочешь
Глава 4. Перезагрузка: как быть неблагоразумным и знать, чего хочешь – Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? – А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот. – Мне все равно… – сказала Алиса. – Тогда все равно, куда и идти, – заметил Кот. ЛЬЮИС КЭРРОЛЛ (1832-1898), английский
Глава 35 Как добиться того, чтобы вам прощали промахи
Глава 35 Как добиться того, чтобы вам прощали промахи Если вы сдерживаете свои обещания, то клиенты простят вас один раз, а может быть, и дважды. Это можно сравнить с банковским счетом. Каждый раз, когда вы делаете свою работу хорошо, вы делаете вклад на свой счет. Каждый раз,
Правило 3 «Никогда не пробьется наверх тот, кто не делает того, что ему говорят. Да и тот, кто делает не больше того, что ему говорят»
Правило 3 «Никогда не пробьется наверх тот, кто не делает того, что ему говорят. Да и тот, кто делает не больше того, что ему говорят» Что хотел сказать этим высказыванием знаменитый промышленник? Что успеха добьется только тот, кто действует по подсказке? Или что
Для нее. Я выхожу замуж не для того, чтобы решить мои проблемы. И не ради только того, чтобы завести детей
Для нее. Я выхожу замуж не для того, чтобы решить мои проблемы. И не ради только того, чтобы завести детей Итак, мы уже рассмотрели первый признак готовности к браку – психологическую самодостаточность, то есть умение обходиться в жизни без постоянного присутствия родных
Глава 5 «Давайте разберемся в том, чего вы на самом деле хотите!» постановка целей, которых легко добиться на практике
Глава 5 «Давайте разберемся в том, чего вы на самом деле хотите!» постановка целей, которых легко добиться на практике День, когда вы принимаете решение действовать, – и есть ваш удачный день. Японская поговорка Проработав в России более 15 лет, я успел поучаствовать в
9 советов, как добиваться желаемого, если ты стеснителен и нерешителен
Это поправимое дело. Конечно, ты вряд ли станешь активным и общительным, но научиться получать желаемое, будучи стеснительным человеком, всё-таки можно. И мы собрали для тебя несколько советов, которые могут тебе в этом помочь.
1. Не будь слишком требователен к себе
Не нужно быть слишком строгим или требовательным к себе. Не страшно, если ты не смог начать разговор с нужным человеком, не нашел в себе сил и уверенности, чтобы высказать свою точку зрения или потребовать что-то для себя. Всё это приходит не сразу — чтобы научиться добиваться желаемого, нужно много практики. А если ты будешь корить себя за каждую свою неудачу, ты ничем делу не поможешь.
Никто не идеален — помни об этом. А также о том, что ты никому ничего не должен. Не получилось в этот раз — получится в следующий. Ты должен поддерживать себя, хвалить и мотивировать, а не находить новые поводы для разочарования.
2. Не бойся признаваться окружающим в своей стеснительности
Честность располагает к себе и обезоруживает. Не бойся предупреждать окружающих тебя людей о том, что ты стесняешься говорить или делать что-либо. Нет никакого смысла пытаться строить из себя того, кем ты не являешься. Твое тело всё равно выдаст тебя: ты будешь заикаться, краснеть, путаться в словах, забывать, о чём говорил, и т. д.
Просто признай, что ты такой, и проблем будет гораздо меньше. Ты хотя бы перестанешь направлять свои усилия на создание решительного и невозмутимого образа.
3. Тренируйся перед серьезным разговором
Когда тебе предстоит серьезный разговор, например с потенциальным начальником на собеседовании, с преподавателем на вступительном экзамене или с инвестором для твоего будущего проекта, стоит подготовиться к нему основательно. Особенно если ты не из тех людей, которые за доли секунды способны сгенерировать у себя в голове ответ на любой вопрос.
Ты можешь заранее прописать основные тезисы, подумать, о чём тебя могут спрашивать, попытаться отрепетировать приветствие перед зеркалом, проговорить сложные слова и выражения, чтобы быть на все сто процентов уверенным в том, что на самой беседе ты не облажаешься. К тому же листок с прописанными терминами и тезисами ты можешь захватить с собой. Воспользоваться им у тебя вряд ли получится, но само его наличие определенно прибавит тебе решительности и будет играть роль подстраховки на крайний случай.
4. Улаживай вопросы письменно
У тебя в распоряжении есть электронная почта, СМС, электронные приемные, сообщения в социальных сетях и мессенджерах. Если тебе очень сложно решать вопросы по телефону или на встречах вживую, почему бы не воспользоваться письменной формой общения? Так будет даже проще, ведь ты всегда можешь дать себе время, чтобы продумать, что и как ответить собеседнику, красиво сформулировать текст и проверить, не упустил ли ты чего-либо.
Кроме того, большинству людей сейчас удобнее общаться именно в письменной форме. Так риск того, что ты отвлечешь их от какого-то важного дела, сводится на нет — увидев оповещение о твоем сообщении, человек оперативно даст обратную связь.
5. Учись говорить «нет»
Наверное, одна из самых частых проблем у стеснительных людей — страх отказаться от того, что им на самом деле не нужно/не нравится/не хочется делать. Зажатый и нерешительный человек часто переживает, что своим отказом может обидеть кого-то, потерять его уважение и доверие или показаться смешным.
Учись говорить «нет» без лишних извинений, оправданий или предложений «обязательно помочь в следующий раз». Тренируйся отстаивать свои границы и правильно расставлять приоритеты.
6. Определи причины своей стеснительности, чтобы начать бороться с ней
Постарайся проанализировать себя, честно ответив на несколько вопросов:
К примеру, если тебе сложно подойти к человеку и спросить у него дорогу или время, и вместо того, чтобы остановить прохожего, ты бегаешь в надежде найти неподалеку здание с часами или нужный указатель, подумай, чего именно ты боишься и отчего тебе становится неудобно. Быть может, дело во внешности, в стеснении из-за своей картавости, страхе начать разговор или получить грубый ответ.
В любом случае для начала нужно получить представление о причине своей проблемы, прежде чем приступать к ее решению. Это избавит тебя от лишних действий и переживаний.
7. Четко формулируй свои цели
Человек редко понимает, чего именно он хочет. Если твои цели размыты, то добиться хотя бы какого-то прогресса в их достижении сложно. Для начала постарайся ответить на вопрос, что тебе нужно на самом деле. Хорошая работа, для того чтобы зарабатывать большую сумму денег? Пространство для творчества и самовыражения? Любимый человек, который будет поддерживать тебя? Запомни: четко сформулированная цель — это уже 50 % успеха.
8. Больше общайся с открытыми и прямолинейными людьми
Общение с открытыми и прямолинейными людьми действительно может помочь тебе стать таким же или хотя бы приблизиться к этому. Когда с тобой общаются без стеснения, ты рано или поздно тоже начинаешь избавляться от него, чувствуя, что это только мешает. Чаще наблюдай за такими людьми и старайся настолько же честно излагать свои желания и мысли.
9. Напоминай себе о том, что ты заслуживаешь лучшего
То, что в тебе нет решительности, уверенности в себе и своих силах или открытости к общению, еще не значит, что ты не заслуживаешь лучшей жизни. Ты достоин успеха в карьере, отношениях или других своих начинаниях. Вернее будет сказать, что каждый этого достоин. Но пока ты на самом деле не признаешь это и не начнешь действовать, слова останутся лишь словами.