Как довольствоваться тем что есть

Хотите привлечь в свою жизнь изобилие? Избавьтесь как можно скорее от этих 10 вещей

Замечали ли вы, что чем больше думаешь о деньгах и изобилии, тем хуже идут дела? Это не случайно. К сожалению, у нас в голове очень много крайне вредных предубеждений, которые мешают наслаждаться жизнью и её благословениями.

Многие думают: «Вот куплю дом (получу новую работу, заработаю свой первый миллион и прочее) и начну жить». А значит — живут в ожидании каких-то событий, откладывая реальную жизнь на потом. Сколько всего они пропускают в эти годы, скольких возможностей даже не замечают. И во имя чего? Мечты, призрачной надежды? Так, будто нам кто-то вернёт упущенное время вместе с долгожданным домом или богатством.

Проблема состоит в том, что когда вы получаете желаемое, то… ничего не происходит. Нет ни радости, ни счастья, как ожидалось. Вот почему необходимо поломать этот шаблон поведения, стремиться к переменам, желать лучшего, но одновременно жить и наслаждаться тем, что имеешь. Это и есть настоящее изобилие, когда человек умеет довольствоваться тем, что имеет. Он мечтает, он добивается своих целей, но он не откладывает жизнь на потом.

Для этого необходимо избавиться от следующих 10 вещей:

1. Перестать думать о том, чего у вас нет.

Мир, в котором мы живем, огромен и щедр. В нём хватает всего и всем: яркого солнца, прекрасного леса, пения птиц, великолепных рассветов и закатов. Всё это настоящий Божий дар, и им никто не обделён. Просто осознайте это и примите, как невероятное благословение. Вы здоровы, вы можете ходить, видеть. Это не просто много, это очень много для счастья!

Для того, чтобы изменить свою жизнь, необходимо сначала изменить мышление. Просто перенесите фокус с того, чего у вас нет, на то, что есть. Сколько бы у человека всего ни было, всегда будет чего-то не доставать. Поэтому просто научитесь ценить то, что имеете.

2. Не занимайтесь самобичеванием.

Человек — это тайна из тайн, чудо из чудес. Мы появились из небытия, посланы на эту Землю не просто так. Вот почему к жизни и ко всем её дарам необходимо относиться как к фантастическому подарку, который выпадает единицам из миллионов. Не воспринимайте всё как должное, ведь вы могли не родиться и никогда не увидеть всего этого, не познать этой радости — просто ЖИТЬ.

Перестаньте себя унижать. Если именно вы получили в дар Жизнь — значит заслуживаете всего этого. Позвольте себе изобилие — оно ваше по факту рождения!

3. Не обвиняйте и не судите — ни других, ни себя.

Изобилие не станет частью нашей жизни, пока будем обвинять родителей, правительство, супруга, босса, Бога и весь мир в своих неудачах. Осознайте наконец, что нам никто абсолютно ничего не должен.

Перестаньте жалеть себя и принимать образ жертвы. Вы имеете сегодня то, что имеете, а это уже — немало. Научитесь брать ответственность за свою жизнь. Изобилие приходит к взрослым и зрелым людям, а не к тем, кто ждёт чудес извне.

4. Перестаньте думать, что недостаточно хороши.

На самом деле, изобилие — это не так уж плохо. Ничего постыдного и предосудительного нет в том, что вы стремитесь к достатку и богатству. Это нормальное человеческое желание — ожидать благословения в ответ на свои труды и старания.

Поэтому перестаньте стыдиться этого желания, и уж тем более, не думайте, что не стоите изобилия. Вы человек, а значит заслуживаете всего лучшего, что может предложить этот мир.

5. Перепрограммируйте своё мышление.

Не важно, в какой семье вы родились, какое образование получили и что пережили в детстве. Всё это уже давно в прошлом. Теперь вы взрослый человек, перед которым открывается масса возможностей.

Это ваша истинная реальность, а не то, что было и, возможно, до сих пор болит. Вот как следует относиться к тому, что прошло. Вас определяет не прошлое, а настоящее. И каким будет будущее, также зависит исключительно от вас и больше ни от кого. Времена меняются, и мы тоже должны меняться. Вот о чём вы должны думать в минуты сомнений и колебаний. Смело смотрите вперёд: будет всё, как вы хотите!

6. Отбросьте все свои страхи и сомнения.

Мы должны навсегда отказаться от страха, что не стоим или не заслуживаем изобилия, а также богатства. Заслуживаете, стоите! И вы, и каждый человек на этом свете. Также никогда не думайте о деньгах как об источнике зла. Это всё глупые предубеждения! Не деньги, а злые люди и плохие поступки порождают зло. Сами же деньги — это всего-навсего бумага, купюры, которые в добрых руках могут творить добрые дела и чудеса.

Так что зло возникает в результате того, что люди делают с деньгами, а не из-за этих денег как объекта. Мы всегда должны помнить об этом.

7. Не занимайтесь саморазрушением.

Прежде всего, необходимо прекратить идти напролом исключительно вперёд каждый день и каждую минуту. Человек — это не робот. Иногда ему необходимо остановиться, подумать, передохнуть.

Перестаньте торопить себя и буквально толкать в спину. Всему своё время. Не занимайтесь саморазрушением, потому что все уже вырвались вперёд, а вы, как кажется, топчетесь на месте. Перенесите ногу с педали скорости на педаль изобилия. Не суетитесь, не торопитесь, — и всё получится.

8. Откажитесь от вредной идеи о том, что жизнь — это непрекращающаяся борьба.

Мы пришли на эту Землю не для того, чтобы только сражаться и буквально выгрызать место под Солнцем. Хотя большинство людей именно так и живёт. Виной тому мы сами. Это мы превращаем свою жизнь в борьбу под влиянием глупых предубеждений.

Выбросьте их, откройтесь жизни и людям всем сердцем, и увидите, что всё изменится к лучшему.

9. Откажитесь от мысли, что духовность и изобилие — вещи взаимоисключающие.

Когда мы говорим, что изобилие и духовность невозможны вместе, это просто нелепо. Всё равно, если бы утверждали, что вдох и выдох никак не связаны. И в первом, и в другом случае, они не могут жить друг без друга.

Чтобы выдохнуть, мы должны сначала вдохнуть. Точно также с изобилием. Мы должны позволить себе получать, чтобы отдавать и помогать другим людям.

10. Настройте свои вибрации.

Популярный учёный Никола Тесла писал, что люди могут открывать секреты Вселенной только при одном условии — если научатся прислушиваться и улавливать вибрации. Как свои, так и Космоса. Именно эта энергия является определяющей в нашем мире.

Когда мы настраиваем эти вибрации, избавляемся от хаоса и беспорядка, то открываем, что на самом деле наша истинная природа изобильна. И Вселенная — наш первый союзник и помощник. Важно лишь услышать, познать, открыть… Как себя, так и наш мир.

Новое видео:

Источник

7 простых способов быть довольным собой каждый день

Искать истинные ответы сложно. Наше общество привыкло ассоциировать счастье с материалистической собственностью.

Линия мышления такова: если у нас будет больше вещей, мы будем более удовлетворены. В результате многие люди проводят всю жизнь в погоне за счастьем, только чтобы остаться побежденными, когда они наконец осознают, что две машины вместо одной приносят лишь кратковременное удовлетворение.

Нет никакой волшебной формулы, которая могла бы сделать тебя счастливым. Счастье — это внутренняя работа, это выбор, который ты должен сделать самостоятельно.

1. Не воспринимай жизнь слишком серьезно

Жизнь так коротка. Если ты проведешь ее, беспокоясь и мучаясь о мелочах, ты пропустишь много прекрасных моментов.

В детстве нас поощряют за любознательность и желание наслаждаться жизнью. Однако многие люди теряют это стремление, как только становятся взрослыми. Если в предыдущем предложении ты узнал себя, то попробуй ответить на один простой вопрос: что произойдет, если ты замедлишься и освободишь себе немного времени, чтобы наслаждаться жизнью?

Подумай о том, что ты будешь вспоминать в старости? Вряд ли тебе будут доставлять удовольствие мысли о том, как много ты работал и какой была твоя заработная плата. Всё это обесценивается, становится абсолютно неважным.

2. Найди то окружение, которое будет поддерживать тебя

По своей природе мы социальные существа. Общение друг с другом помогает нам заручиться необходимой поддержкой, особенно в те моменты, когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями.

Общение строится на взаимной выгоде — если ты называешь дружбу с человеком бескорыстной, ты не прав. Ты оказываешь своему другу помощь, поддерживаешь его морально, делишься с ним переживаниями и проводишь свободное время в его компании. Разумеется, ты ждешь того же и от него. Разве не так?

Если в отношениях один человек делает всё вышеперечисленное и не получает никакой отдачи — это невыгодно. Такие отношения лучше заканчивать как можно скорее.

Каждому из нас необходимо окружение, которое будет поддерживать нас во всём и помогать справляться с трудностями жизни. Для кого-то такое окружение — это семья, кто-то получает больше поддержки от любимого человека или друзей. Но кем бы ни были эти люди, их нужно беречь.

Ты становишься тем, кем себя окружаешь. Это касается самых близких людей. Если ты хочешь быть счастливым и успешным, убедись, что твое окружение способно помочь тебе в этом. Стремись собрать вокруг себя людей, которые помогут тебе стать лучшей версией самого себя.

3. Не ставь себе ограничений в росте

У счастливых людей есть мечты. И чем несбыточнее они кажутся, тем упорнее человек должен работать. Если ты не умеешь мечтать, а делаешь выбор в пользу постоянного понижения своих возможностей, т. е. ставишь себе определенный порог, выше которого ты «точно не прыгнешь», то можно с уверенностью сказать, что ты сам отравляешь себе жизнь.

Фишка в том, что наши мысли материальны. Нет, это не значит, что, думая о миллионе долларов, ты вскоре обнаружишь пакет с деньгами где-нибудь под кроватью. Это значит, что отсутствие веры в свои возможности в конечном счете отрезает тебе пути к жизни мечты.

Помни: нет ничего невозможного. Конечно, придется здорово попотеть, чтобы добиться желаемого, но если результат того стоит — почему бы и нет?

4. Возьми свой ум под контроль

То, как ты начинаешь свой день, имеет большое значение. Если ты неохотно скатываешься с кровати, ставишь на стол кофейник и спешишь на работу — как ты думаешь, как сложится твой день?

Иногда наши мысли и эмоции берут верх над нами. Если ты не овладеешь своим умом, твой ум будет овладевать тобой.

Каждое утро постарайся делать всё возможное для того, чтобы привести себя в порядок. Думай о своих проблемах без суждений, практикуй внимательность, старайся жить осознанно. Вместо того чтобы бросаться от одного дела к другому, найди время, чтобы сделать паузу и дать своему телу и мозгу отдохнуть.

5. Будь благодарным, а не оптимистичным

Благодарность — это своего рода образ мышления, который фокусируется на том, чтобы извлекать плюсы из любой ситуации, независимо от ее тяжести. Оптимизм, в свою очередь, является умением смотреть на всё с позитивной точки зрения. Неудивительно, если тебе кажется, что эти два понятия синонимичны.

Если благодарность может значительно облегчить твою жизнь, заставив тебя воспринимать неудачу как опыт, то оптимизм, напротив, может усложнить возникшую ситуацию. Будучи оптимистом, ты можешь запросто потерять контроль над обстоятельствами, ошибочно решив, что исход будет положительным.

6. Будь самым лучшим другом

Себе. Как ни крути, для тебя самый важный человек во всём мире — это ты сам. И это не эгоизм — это правда жизни. Кто, если не ты сам, может позаботиться о тебе, накормить тебя, одеть, обуть, проводить на работу с утра?

В жизни у тебя никогда не будет более стабильной поддержки, чем от тебя самого. Родители не вечны, любимый человек может уйти, а друзья — раствориться во времени. Тебе же предстоит жить с собой до самого конца. Так почему бы не начать дружить со своим телом, своими желаниями и возможностями?

7. Помни о том, что существует не только «нужно», но и «можно»

Нужно ходить на работу, поддерживать деловые связи, следить за здоровьем, правильно питаться и т. д. Список можно продолжать еще долго, ведь у каждого из нас есть куча обязанностей. О них мы помним всегда, а вот о своих возможностях нередко забываем.

Попробуй делать разгрузочные дни, в которые ты будешь забывать о существовании слова «нужно» и вспоминать о том, чего тебе действительно хочется. В первое время тебе будет трудно просто потому, что ты привык жить «как надо». С течением времени ты будешь лучше понимать, что именно приносит тебе радость, и уделять этим занятиям больше времени.

Источник

«Мне достаточно»: почему удовлетворенность жизнью важнее так называемого счастья

Генеральный директор по спокойствию, Лао Дзы и Марина Пустильник

Как пе­рей­ти от стра­те­гии «я хочу боль­ше­го» к под­хо­ду «а мне до­ста­точ­но», чем за­ни­ма­ет­ся ге­не­раль­ный ди­рек­тор по спо­кой­ствию, по­че­му нам ме­ша­ет ге­до­ни­сти­че­ская адап­та­ция и что при­но­сит та­кое же удо­воль­ствие как по­вы­ше­ние зар­пла­ты? От­ве­ча­ет Ма­ри­на Пу­стиль­ник.

Несколь­ко дней на­зад я уви­де­ла в фейс­бу­ке зна­ко­мой за­ри­сов­ку из ма­га­зи­на: кас­сир сна­ча­ла спро­сил ее о том, по­че­му она та­кая груст­ная, а по­том за­ме­тил, что все жен­щи­ны в мас­ках груст­ные, по­то­му что у них груст­ные гла­за. «Без ма­сок это не было за­мет­но», — ска­зал он. В ком­мен­та­ри­ях об­суж­да­ли, что гру­стят нын­че все, по­то­му что все неве­ро­ят­но уста­ли, в раз­драе, и сил уже нет со­вер­шен­но.

А по­том дру­гая моя зна­ко­мая мо­ло­дая жен­щи­на опуб­ли­ко­ва­ла свою кра­си­вую фо­то­гра­фию из од­ной при­ят­ной ев­ро­пей­ской стра­ны, где она с му­жем и дву­мя ма­лень­ки­ми детьми тре­тий ме­сяц про­во­дит ка­ран­тин, и под­пи­са­ла ее в том смыс­ле, что за кра­си­вой кар­тин­кой скры­ва­ет­ся опу­сто­ше­ние, тя­жесть в гру­ди и аб­со­лют­ная уста­лость.

Сама я тре­тий ме­сяц живу в го­рах Се­вер­но­го Кав­ка­за, что го­раз­до луч­ше под­хо­дит для са­мо­изо­ля­ции в ком­па­нии с ма­лень­ким ре­бен­ком, чем мос­ков­ская квар­ти­ра без бал­ко­на и об­ви­тые крас­но-бе­лы­ми лен­та­ми дет­ские пло­щад­ки. Но при этом моя са­мо­изо­ля­ция так или ина­че длит­ся не два ме­ся­ца, а уже де­сять, по­то­му что все на­ча­лось про­шлым ле­том, ко­гда мы с по­лу­го­до­ва­лой доч­кой (му­жем и стар­шим сы­ном) уеха­ли жить в Из­ра­иль. Мамы ма­лень­ких де­тей и так за­ча­стую ока­зы­ва­ют­ся в изо­ля­ции от сво­их дру­зей из-за рез­ких из­ме­не­ний в рас­пи­са­нии и огра­ни­чен­ных воз­мож­но­стей, а я уси­ли­ла свою рас­сто­я­ни­ем в несколь­ко ты­сяч ки­ло­мет­ров. Несмот­ря на то, что я по­лу­чаю очень мно­го по­мо­щи от сво­ей се­мьи, уста­лость и же­ла­ние по­быть в оди­но­че­стве не несколь­ко ча­сов, а хотя бы несколь­ко дней со­пут­ству­ют мне уже до­воль­но дав­но.

В этот до­воль­но тем­ный час мне по­па­лась на гла­за ста­тья че­ло­ве­ка, за­ни­ма­ю­ще­го долж­ность ге­не­раль­но­го ди­рек­то­ра по спо­кой­ствию (Chief Equa­nim­ity Of­fi­cer) в Фон­де удо­вле­тво­рен­но­сти (Con­tent­ment Foun­da­tion), ко­то­рый он сам и со­здал. У него во­об­ще до­воль­но впе­чат­ля­ю­щий по­служ­ной спи­сок в 30 с неболь­шим лет. В Уни­вер­си­те­те Ка­ли­фор­нии в Берк­ли он ру­ко­во­дил про­ек­том по си­сте­ма­ти­за­ции уни­вер­саль­ных вы­ра­же­ний лиц и эмо­ций. В Йель­ском уни­вер­си­те­те был Ди­рек­то­ром по бла­го­по­лу­чию в уни­вер­си­тет­ском Цен­тре эмо­ци­о­наль­но­го ин­тел­лек­та. А по­том вот ос­но­вал свой Фонд удо­вле­тво­рен­но­сти. Его ста­тья под на­зва­ни­ем «Не мо­же­те об­ре­сти сча­стье, бу­дучи за­пер­ты дома? По сло­вам экс­пер­тов, удо­вле­тво­рен­но­сти вполне до­ста­точ­но» на­пом­ни­ла мне о том, как важ­но уметь це­нить свою жизнь и на­хо­дить в ней удо­вле­тво­ре­ние неза­ви­си­мо от внеш­них фак­то­ров. Те­перь я хочу рас­ска­зать (или на­пом­нить) об этом и вам.

В од­ной из сво­их пер­вых ко­ло­нок о том, как ме­ня­лись пред­став­ле­ния о сча­стье, я пи­са­ла о том, что Ари­сто­тель опре­де­лял сча­стье как про­цве­та­ние и про­жи­ва­ние хо­ро­шей жиз­ни, а хо­ро­шую жизнь как ту, в ко­то­рой мы ре­а­ли­зу­ем себя, в ко­то­рой (вни­ма­ние!) есть ме­сто и боли, и неуда­чам, и нега­тив­ным эмо­ци­ям, а Эпи­кур во­об­ще опре­де­лял сча­стье как от­сут­ствие фи­зи­че­ской боли и ду­шев­ных вол­не­ний. За про­шед­шие две с по­ло­ви­ной ты­ся­чи лет пред­став­ле­ния о сча­стье до­воль­но силь­но из­ме­ни­лись. Очень мно­гие люди в по­гоне за сча­стьем ис­поль­зу­ют стра­те­гию, ко­то­рую ав­тор ста­тьи Дэни­ел Кор­да­ро опре­де­ля­ет как «Стра­те­гия „хочу боль­ше“». Им ка­жет­ся, что если в их жиз­ни по­явит­ся боль­ше ка­ких-то важ­ных для них благ, будь то день­ги, сво­бод­ное вре­мя, неогра­ни­чен­ные воз­мож­но­сти или что-то еще, они ста­нут счаст­ли­вее. Про­бле­ма со­сто­ит в том, что в про­грамм­ном коде на­ше­го моз­га есть та­кая фича под на­зва­ни­ем «ге­до­ни­сти­че­ская адап­та­ция», спо­соб­ная быст­ро све­сти на нет весь по­лу­чен­ный от уве­ли­че­ния ка­ко­го-ни­будь бла­га при­рост сча­стья.

Но су­ще­ству­ет и дру­гая стра­те­гия по­ис­ка сча­стья, хотя сча­стье и не яв­ля­ет­ся ее це­лью — это «Стра­те­гия „мне до­ста­точ­но“». В древ­ние вре­ме­на для опи­са­ния хо­ро­шей жиз­ни чаще все­го при­ме­ня­лось сло­во «удо­вле­тво­рен­ность» или «до­воль­ство». Спо­соб­ность до­воль­ство­вать­ся тем, что у тебя есть, невзи­рая на внеш­ние об­сто­я­тель­ства, счи­та­лась цен­ной ха­рак­те­ри­сти­кой (в том чис­ле и в хри­сти­ан­стве). Лао Цзы го­во­рил:

Цен­ность это­го со­сто­я­ния в том, что его невоз­мож­но у нас за­брать. Но и по­лу­чить его от кого-то еще мы не мо­жем. Как го­во­рил по дру­го­му по­во­ду Вик­тор Оле­го­вич Пе­ле­вин: «От­ку­да все бе­рет­ся? Из тебя са­мо­го…»

Для того, что­бы до­стать со­сто­я­ние удо­вле­тво­рен­но­сти сво­ей жиз­нью из себя са­мо­го, су­ще­ству­ет мно­же­ство прак­тик и спо­со­бов, под­твер­жден­ных раз­лич­ны­ми ис­сле­до­ва­ни­я­ми. О мно­гих из них я уже пи­са­ла, но это те вещи, ко­то­рые не бу­дет лиш­ним по­вто­рить.

Осо­знан­ность

Вряд ли есть что-то важ­нее это­го со­сто­я­ния, ко­то­рое под­ра­зу­ме­ва­ет воз­мож­ность на­хо­дить­ся здесь и сей­час, не оце­ни­вая свой опыт. Все ме­ня­ет­ся, и ощу­ще­ния, при­но­ся­щие нам удо­воль­ствие, сме­ня­ют­ся ощу­ще­ни­я­ми, при­но­ся­щи­ми нам боль, но и они вновь сме­ня­ют­ся дру­ги­ми ощу­ще­ни­я­ми. Осо­знан­ность — это спо­соб­ность осо­зна­вать то, что с то­бой про­ис­хо­дит, не на­ве­ши­вая яр­лы­ков и не ис­пы­ты­вая к этим со­сто­я­ни­ям вле­че­ния или от­тор­же­ния. Сре­ди все­го бо­гат­ства вы­бо­ра най­ти под­хо­дя­щую для себя прак­ти­ку осо­знан­но­сти по си­лам всем.

Ра­дость от того, что есть

Все мы лю­бим ста­вить себе усло­вия. «За­ра­бо­таю Х де­нег, и буду счаст­лив». «По­ху­дею на Y ки­ло­грамм, и буду счаст­ли­ва». «Ста­ну ди­рек­то­ром ком­па­нии Z, и ста­ну счаст­ли­вым». «Ко­гда мне ис­пол­нит­ся ХХ лет, уйду на пен­сию, буду пу­те­ше­ство­вать и на­сла­ждать­ся жиз­нью». «Ко­гда мои дети до­бьют­ся ABC, я по­чув­ствую себя счаст­ли­вым и до­воль­ным ро­ди­те­лем». Каж­дое из этих усло­вий ста­вит наше сча­стье в за­ви­си­мость от внеш­них фак­то­ров, над ко­то­ры­ми мы не власт­ны. Учи­тесь це­нить то, что есть сей­час. Лич­но мне все­гда по­мо­га­ет пом­нить, что моя жизнь, при всех ее воз­мож­ных недо­стат­ках, бо­га­че и ком­форт­нее, чем у 80%, если не у 90%, на­се­ле­ния Зем­ли.

По­ста­нов­ка це­лей

При­ня­тие всех сво­их эмо­ций

Я уже пи­са­ла о том, как важ­но поз­во­лять себе гру­стить, стра­дать и ис­пы­ты­вать страх, если это имен­но то, что вам хо­чет­ся де­лать в дан­ный мо­мент. Не су­ще­ству­ет эмо­ций, ко­то­рые длят­ся веч­но, про­сто по опре­де­ле­нию, ведь это сло­во про­ис­хо­дит от ла­тин­ско­го сло­ва mo­vere, дви­гать­ся. Эмо­ции при­хо­дят и ухо­дят, и все наши чув­ства, даже те, ко­то­рые ка­жут­ся нам непри­ят­ны­ми — часть че­ло­ве­че­ско­го опы­та и пе­ре­жи­ва­ний. До­воль­ство­вать­ся сво­ей жиз­нью зна­чит при­ни­мать себя и свою че­ло­ве­че­скую при­ро­ду во всей ее слож­но­сти.

Прак­ти­ка бла­го­дар­но­сти

Я пи­са­ла выше о том, что люб­лю на­по­ми­нать себе о том, что в жиз­ни мне по­вез­ло боль­ше, чем по­дав­ля­ю­ще­му боль­шин­ству на­се­ле­ния пла­не­ты. Как ча­сто вы за­ду­мы­ва­е­тесь над этим? Как ча­сто бла­го­да­ри­те себя за ка­кие-то при­ня­тые ре­ше­ния, ко­то­рые при­ве­ли вас туда, где вы сей­час? Це­ни­те ли вы то, что у вас есть? Уме­ние вспо­ми­нать и осо­зна­вать то, за что мы бла­го­дар­ны, тре­ни­ру­ет наш мозг ощу­щать себя бо­лее счаст­ли­вым и удо­вле­тво­рен­ным. Если вы еще не де­ла­е­те это­го, по­про­буй­те ве­сти днев­ник бла­го­дар­но­сти.

Друж­ба

Цен­ность теп­лых че­ло­ве­че­ских от­но­ше­ний в на­шей жиз­ни слож­но пе­ре­оце­нить. Если у вас есть близ­кие дру­зья, вкла­ды­вай­тесь в вашу друж­бу, вспо­ми­най­те о том, чем обо­га­ща­ют вас эти от­но­ше­ния, с бла­го­дар­но­стью. Те­перь, ко­гда огра­ни­че­ния по­сте­пен­но сни­ма­ют, и мы вновь мо­жем вы­хо­дить в ре­аль­ный мир, са­мое вре­мя по­про­бо­вать за­ве­сти но­вых дру­зей. Со­глас­но круп­но­му ка­над­ско­му ис­сле­до­ва­нию, удво­е­ние чис­ла дру­зей (в ре­аль­ной жиз­ни, не в он­лайне!) име­ет тот же эф­фект на наше чув­ство сча­стья и удо­вле­тво­рен­но­сти жиз­нью, что и 50% рост до­хо­дов. Непло­хо, а?

Удо­воль­ствие от дел

Я сей­час не про ра­бо­ту, хотя если ра­бо­та при­но­сит вам ося­за­е­мое удо­воль­ствие, ура. У каж­до­го из нас на­вер­ня­ка есть ка­кое-то за­ня­тие, ко­то­рое при­но­сит нам ра­дость. Для того, что­бы уве­ли­чить уро­вень сво­ей удо­вле­тво­рен­но­сти жиз­нью, по­ста­рай­тесь изыс­кать воз­мож­ность за­ни­мать­ся этим за­ня­ти­ем или де­лом как мож­но чаще. Кто-то лю­бит пи­сать пес­ни, кто-то го­то­вить, кто-то во­зить­ся с элек­тро­при­бо­ра­ми, кто-то ка­тать­ся на всем, что едет, кто-то ко­пать­ся в зем­ле, а кто-то про­во­дить вре­мя с ма­лень­ки­ми детьми. Чем боль­ше вы бу­де­те этим за­ни­мать­ся, тем боль­ше в ва­шей жиз­ни бу­дет удо­воль­ствия и удо­вле­тво­рен­но­сти. Про­ве­ре­но на ху­дож­ни­ках, и ни один из них в про­цес­се не по­стра­дал.

Источник

Довольствоваться тем, что у тебя есть

Исламская доктрина гласит: «Счастлив тот, кто удовлетворён той долей, которую ему определил Господь Бог, и счастлив тот, кто не ропщет и не изводит себя, сокрушаясь из-за отсутствия чего-либо в его жизни». Именно так должен мыслить мусульманин. Мыслите ли вы так?

Татарская пословица гласит: «Довольствоваться тем, что у тебя есть – это уже богатство». Но многие из нас, стремясь приобрести земные блага, и соревнуясь с другими, начинают роптать на свою жизнь, становятся недовольными своим положением и не думают, что это усугубляет их положение еще больше. Потому что Всевышний Аллах – Создатель людей, ждет от них благодарности даже за то, что они имеют. Но, к сожалению, не все об этом задумываются.

Человек такое существо, что он не просто забывает благодарить Господа за то, что имеет в этой жизни, но и еще и начинает роптать, что у других лучше, чем у него. По этому поводу в Коране говорится: «Когда Господь испытывает человека, оказывая ему милость и одаряя благами, тот говорит: “Господь мой почтил меня!”» Когда же Он испытывает его, ограничивая в пропитании, тот говорит: “Господь мой презрел меня!” – сура «Заря», аяты 15-16. А в хадисе говорится: «Если бы у кого-то из сынов Адама было две долины, заполненные стадами, то он пожелал бы третью» — передано имамами аль-Бухари и Муслимом.

Человек в полной мере не понимает, что всё пропитание и всё, что он имеет – это от Всевышнего Аллаха: «Разве это они распределяют милость твоего Господа? Мы распределили между ними их средства к существованию в мирской жизни» — так говорится в Коране в суре «Украшения», аяте 32. Поэтому он должен лишь стараться и трудиться в улучшении своей жизни, уповая на милость Всевышнего Аллаха, прося Его об этом.

Самое главное, и это ключ к успеху в уповании, он должен уметь благодарить Аллаха за то, что он имеет. Есть интересная персидская мудрость от великого мыслителя и поэта Саади Ширози. Как-то его увидели расстроенным, и спросили, почему он такой. На что он ответил:

«Как мне поступить? Я вдыхаю воздух, который создал Всевышний и выдыхаю его. Я успеваю поблагодарить Всевышнего за то, что вдыхаю воздух, но уже за выдох – у меня нет времени поблагодарить Его».

Великие люди раньше задумывались о том, как поблагодарить Господа даже за глоток воздуха, а мы сегодня, имея хлеб насущный, крышу над головой, ропщем на жизнь.

Советы от посланника Аллаха

Вот несколько советов от посланника Аллаха, мир ему и благословение Всевышнего, который приучал нас довольству даже малым:

Он говорил: «Будь доволен тем, чем наделил тебя Аллах, и ты будешь самым богатым среди людей» — передано ат-Тирмизи.

Он учил: «О Абу Хурайра, будь воздержанным (осторожным в своих поступках) – и ты станешь лучшим из поклоняющихся. Будь довольным – и станешь самым благодарным из людей» — передано ибн Маджа.

Он, мир ему и благословение Всевышнего, наставлял: «Смотрите на тех, кто ниже вас, и не смотрите на тех, кто выше вас, это полезнее, дабы вы не считали милости Аллаха никчёмными» — передано имамом Муслимом.

Он предупреждал: «Богатство заключается не в обилии вещей. Богатство – это богатство души» — передано имамами аль-Бухари и Муслимом.

Сможем ли мы после этих наставлений посланника Аллаха, мир ему и благословение Всевышнего, узреть истинную суть бытия и стать богатыми в душе, ну и по воле Всевышнего, вообще? Ответ лишь в нас самих. Ибо наша страсть безгранична и удерживает её только вера и богобоязненность.

Источник