Как можно чем можно повысить давление

Какие продукты повышают давление

Питание влияет на все ключевые показатели здоровья, в том числе на кровяное давление. Повышать или понижать его можно, питаясь определенным образом. Если у человека гипотония, ему нужно есть больше продуктов, повышающих давление. О том, как поменять рацион и пищевые привычки, чтобы улучшить самочувствие, читайте в нашей статье.

Какое кровяное давление считается нормальным?

Результат измерения давления — две цифры. Первая — систолическое давление (в момент, когда сердце сжалось и выталкивает кровь в артерии). Вторая цифра — диастолическое давление (является минимальным, соответствует моменту, когда сердце расслаблено). Абсолютной нормой считают значение 120/80 мм рт. ст., но для каждого человека нормальным будет свое значение. Индивидуальная норма зависит от многих факторов, например, от веса и возраста. Также на результатах измерений может сказаться стресс, недавнее употребление кофе или жидкости в большом количестве, переутомление, физические нагрузки, другие факторы (рис. 1).

Рисунок 1. Какое давление считается повышенным. Источник: МедПортал

Пониженным давление считается при значениях ниже 90/60 мм рт. ст., повышенным – если значения поднимаются выше 140/90 мм рт. ст. Эти состояния проявляются по-разному.

При гипотонии (низком артериальном давлении) могут возникать следующие симптомы:

У гипертонии (высокого артериального давления) могут быть следующие проявления:

Важно! И при гипертонии, и при гипотонии симптомов долгое время может не быть. Поэтому лучше периодически контролировать кровяное давление, измеряя его тонометром.

Как продукты влияют на кровяное давление?

На кровяное давление влияет и состав рациона, и пищевые привычки человека, включая то, как часто он ест, насколько большими являются порции, много ли он пьет жидкости. Здоровое, сбалансированное питание является одним из условий сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, нормальной работы сердца и оптимальных показателей крови. Все это прямо связано со значениями кровяного давления.

Какие продукты повышают давление?

Существует ряд продуктов питания, увеличивающих тонус стенок сосудов, объем жидкости (и перекачиваемой крови), а также компенсирующих дефицит витаминов, связанный с гипотонией.

Кровяное давление повышается при употреблении следующих продуктов:

Важно! Повышать кровяное давление могут некоторые запрещенные для гипертоников продукты: жирная, жареная, слишком острая еда, но использовать ее, чтобы справляться с гипотонией, не рекомендуется. Такая еда повышает уровень холестерина в крови, плохо влияет на состояние органов пищеварения, может вызывать дополнительные проблемы со здоровьем.

Продукты, которые резко повышают давление

Из-за гипотонии человек может плохо себя чувствовать, и важно знать, что съесть, чтобы быстро поднять кровяное давление. Улучшить самочувствие помогут:

Использовать эти продукты стоит только при условии, если точно известно, что плохое самочувствие вызвано гипотонией. Убедиться в этом можно, измерив артериальное давление. Если связанные с гипотонией симптомы появляются часто, нужно проконсультироваться с врачом (терапевтом или кардиологом) и следовать его рекомендациям.

Кофе и шоколад способствуют быстрому повышению давления. Фото: nanka-photo / Depositphotos

Какие продукты повышают давление при беременности?

В первой половине беременности на фоне гормональных изменений кровяное давление может понижаться из-за снижения тонуса стенок кровеносных сосудов. Это нормально, но при появлении симптомов, связанных с гипотонией, нужно сообщить об этом лечащему врачу. Показатели кровяного давления должны нормализоваться после родов. Если во время беременности оно становится пониженным, нужно убедиться в том, что это не вызвано анемией (для этого сдают анализ крови).

Чтобы повысить кровяное давление во время беременности, можно использовать только некоторые продукты: шоколад, чай, гранатовый сок. Даже их нежелательно употреблять в большом количестве, чтобы давление не становилось слишком высоким. Это может быть опасным. Также нежелательно увеличивать употребление воды или кофе (может создавать дополнительную нагрузку на почки), острой, жирной, соленой или слишком калорийной пищи. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом, получить от него рекомендации по питанию с учетом общего состояния здоровья, срока беременности, особенностей ее течения.

Во время беременности следует быть аккуратнее при подборе рациона. Фото: Amina Filkins: Pexels

Какие продукты нельзя употреблять при повышенном давлении?

Некоторые продукты могут не только нормализовать кровяное давление, но и чрезмерно повышать его. Употребление этих продуктов может быть опасным, если у человека уже есть артериальная гипертензия. В этом случае соблюдают специальную диету, исключая или ограничивая употребление следующих продуктов:

Чтобы исключить чрезмерную нагрузку на сердце и появление эссенциальной гипертонии, нужно придерживаться здорового, сбалансированного питания так же, как и при профилактике гипотонии. И гипертоникам, и гипотоникам одинаково полезны свежие овощи, орехи, зелень, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, птица и рыба. Если кровяное давление повышено, нужно есть больше продуктов с содержанием калия, магния, кальция. Особенно полезны бананы, фасоль, шпинат, семечки подсолнечника.

Общие рекомендации по питанию гипотоника

При гипотонии важно корректировать и рацион, и режим питания. Существует несколько пищевых привычек, которые способствуют повышению кровяного давления:

Чтобы улучшить самочувствие при гипотонии, нужно изменить рацион следующим образом:

Помимо питания, важны здоровые привычки, такие, как здоровый сон и занятия физкультурой (рис. 2).

Рисунок 2. Общие рекомендации для гипотоников. Источник: МедПортал

Список продуктов, которые можно есть при гипотонии

Гипотоникам можно есть почти любые продукты, но при этом важно, чтобы рацион оставался сбалансированным. В меню можно включать:

При составлении рациона могут действовать дополнительные ограничения, не связанные с высоким или низким кровяным давлением. Чтобы учесть их все, лучше составлять меню вместе с лечащим терапевтом или диетологом.

Заключение

Правильное питание помогает сохранять сердце здоровым, защищает от появления анемии, ожирения и других проблем со здоровьем, также связанных с гипертонией или гипотонией. Корректируя рацион и вырабатывая полезные пищевые привычки, можно улучшать свое самочувствие, даже если кровяное давление уже является высоким или низким. Важно контролировать его уровень и соблюдать рекомендации лечащего врача и по питанию, и по образу жизни в целом.

Источник

Как повысить артериальное давление

Пониженное кровяное давление (артериальная гипотония) – состояние, при котором показатели АД составляют менее, чем 100 на 60. Для пациентов мужского пола цифры несколько выше – 110 на 70.

При низком артериальном давлении может наблюдаться неприятная симптоматика – шум в ушах и голове, сильная слабость, снижение частоты пульса (брадикардия), озноб, сонливость и пр. Низкие показатели АД не дают вести активную жизнь и требуют принятия мер. Тем более что у человека при резком падении давления может развиться коллапс/обморок.

Диагностика гипотензии

Для адекватной помощи гипотонику необходима качественная диагностика. Врач рекомендует регулярное и правильное измерение показателей АД (с помощью тонометра) и ведение дневника наблюдений. Измерения проводятся в течение месяца (дважды или даже трижды в день), утром и вечером.

При медицинских показаниях назначаются дополнительные обследования организма, это: лабораторные анализы крови и мочи, ЭКГ, эхокардиография, холтеровское мониторирование, ультразвуковое исследование внутренних органов и пр. Очень часто проводится специальное обследование, при котором АД измеряется в положении лежа, а затем при резком подъеме тела (тест Шеллонга).

ТОП правил для гипотоников

При постановке диагноза «артериальная гипотония» следует соблюдать ряд несложных предписаний:

Препараты для поднятия тонуса – это полезные для здоровья средства на растительной основе, например, настойка элеутерококка или женьшеня и др. (в предписанной дозе, которую нельзя превышать). Следует также позаботиться о пополнении организма жизненно необходимыми витаминами и микроэлементами, купив качественный витаминный комплекс. Все необходимое для вашего здоровье и хорошего самочувствия имеется в аптеках Столички.

Источник

Таблетки для поднятия давления

Таблетки для повышения давления – это средства, которые часто бывают необходимы пациентам с выраженными признаками гипотонии. Резкое снижение уровня артериального давления (АД) у таких людей сопровождается головокружением, потливостью, тремором конечностей и даже предобморочным состоянием. Поэтому препараты, способные устранить проблему быстро и эффективно, всегда должны быть под рукой. Сегодня будет представлен список таблеток, обладающих свойствами повышать уровень кровяного давления, рассказано о показаниях к их приему и мерах предосторожности.

Кому необходимы препараты, повышающие давление

Лекарства для повышения давления показано принимать людям с диагнозом гипотония или вегетососудистая дистония. Данная патология проявляется стабильно заниженными показателями АД, повышенной утомляемостью, сниженной работоспособностью, головными болями, учащением сердцебиения в периоды обострений. Люди-гипотоники чутко реагируют на перепады погоды, в такие дни они чувствуют себя уставшими, страдают от головокружений и нуждаются в помощи препаратов для повышения артериального давления

Конечно можно обойтись и подручными средствами (выпить кофе, занять горизонтальное положение с поднятыми кверху ногами), но такая возможность у человека есть не всегда. Какие препараты больше подойдут конкретному пациенту, зависит от нескольких факторов. Это возраст, вес, частота обострений вегетососудистой дистонии и выраженность симптоматики болезни. Так, артериальная гипотония существует двух типов:

Подбирать таблетки, повышающие давление, таким пациентам должны доктора кардиолог, невролог, терапевт (в зависимости от того, чем спровоцировано развитие вегето-сосудистой дистонии). При первичной гипотонии лечением занимаются терапевт и невролог, поскольку она часто развивается из-за расстройств нервной системы и общих проблем со здоровьем.

Как правильно подбирать

Обычно лекарства, способные повысить давление, рекомендует кардиолог, исходя из полученных результатов диагностики, после того как выявлены причины гипотонии. Назначать себе препараты самостоятельно нельзя, ведь каждый из них обладает списком противопоказаний и побочных эффектов, о которых человек может не знать и только усугубить проблему. Особую осторожность при выборе, какие таблетки подходят в том или ином случае, нужно проявлять к женщинам в период беременности и кормления грудью. Для них обычно подбираются средства на растительной основе, не оказывающие побочных действий и способствующие улучшению самочувствия.

В пожилом возрасте больше подходят медикаменты не только повышающие уровень АД, но и оказывающие благоприятное воздействие на состояние сердца и сосудов. Из ряда таблеток выбираются те, что не провоцируют резких скачков пульса, поскольку это состояние грозит рядом осложнений. Неожиданная реакция сердечно-сосудистой системы может привести к обратному эффекту – это повышенное давление в целом либо появление аномальной разницы между верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) давлением.

Медикаментозные средства

Лечение таблетками, которые предназначены для стабилизации артериального давления в пользу его повышения, должно проводиться под контролем врача, особенно в случаях, когда терапия необходима пожилому человеку или пациенту с развивающимися болезнями сердца и сосудов. Кардиолог поможет подобрать препараты, подходящие конкретному пациенту с учетом показаний, возможных осложнений и прочих нюансов. Далее будет приведен список медикаментов, информация о названиях и принципе действия является ознакомительной (окончательный выбор делается специалистом).

Стимуляторы ЦНС

Для того чтобы быстро стабилизировать уровень кровяного давления и улучшить самочувствие гипотоника применяются препараты, стимулирующие функционирование нервной системы. Они обладают рядом свойств:

Средства из этой группы различны по составу, но предназначены для выполнения одних и тех же задач. Врач-кардиолог подберет наиболее эффективное и безопасное для конкретного пациента. Список лекарств стимуляторов ЦНС представлен далее.

Кофеин-бензоат натрия

Это средство на основе кофеина является самым популярным среди препаратов для повышения уровня АД и оказания психостимулирующего действия. С их помощью можно не только поднять давление, но также оказать положительное воздействие на головной мозг, психоэмоциональную деятельность и процессы проведения импульсов в спинном мозге. Таблетки устраняют симптомы сонливости и сниженной работоспособности, которые беспокоят многих гипотоников, они повышают тонус сосудов и стабилизируют оба показателя давления одновременно – систолический и диастолический.

Кордиамин

Средство для поднятия давления из подгруппы аналептиков, которое действует достаточно быстро и эффективно. Как только пациент выпивает препарат, через 10 минут заметен результат – в это время происходит воздействие на дыхательные и сосудодвигательные рецепторы, сконцентрированные в продолговатом мозге. Повышение сопротивляемости капилляров вызывает стабилизацию уровня давления. Если средство было введено инъекционным путем, результат будет заметен уже через две минуты.

Этимизол

Этот препарат противопоказан пациентам с признаками гипертонии, поскольку способствует учащению дыхания и его углублению. Повышение давления происходит за счет возбуждения дыхательного центра и сужения капилляров, также увеличивается циркуляция крови в артериях.

Секуринин

Аналептик, который проявляет действие дольше, чем другие подобные препараты. Эффект стабилизации давления будет заметен спустя 10–15 дней, если пить таблетки ежедневно. Злоупотребление препаратами группы стимуляторов ЦНС может вызвать повышение легочного и сердечного давления, поэтому следует строго соблюдать дозу и кратность приема, рекомендованную врачом-кардиологом.

Альфа-адреномиметики

Если гипотония сопровождается частыми обострениями с обморочными состояниями, нарушением координации в пространстве, головными болями, то пациенту поможет прием средств из группы альфа-адреномиметиков. Эти средства содержат компоненты, предотвращающие застой крови, повышающие тонус сосудов и их сопротивление кровяному напору.

Один из таких препаратов – Гутрон, он способствует стабилизации уровня АД в сторону повышения, при этом не влияет на функции сердца и ЦНС. После перорального приема таблеток у пациента повышается давление и удерживается в пределах нормальных показателей довольно длительное время. Эффект – повышение показателей тонометра на 10–15 единиц уже спустя 60 минут после приема.

Антихолинергические препараты

Так называют таблетки, влияющие на состояние капилляров головного мозга. Они улучшают снабжение кровью клеток, из-за чего ткани насыщаются большим количеством кислорода и полезных веществ. Одновременно происходит повышение защитных свойств организма в целом, стимуляция функций внутренних органов.

В некоторых ситуациях, когда признаки гипотонии отмечаются у детей, с разрешения специалистов можно применять антихолинергические средства для купирования симптоматики. Одним из таких препаратов является Белласпон – он способствует повышению показателей кровяного давления, если принимать его по 1 таблетке в сутки. В случаях частых и выраженных проявлений гипотонии врач может увеличить дозировку средства.

Кортикостероиды

Таблетки из подгруппы гормональных рекомендуются к употреблению пациентам с ортостатической гипотонией – при данной разновидности патологии резкое снижение давления происходит при подъеме из сидячего и лежачего положения. Кровь интенсивно приливает к ногам, из-за чего случаются головокружения и даже обмороки. Для устранения подобных проблем рекомендуется препарат Флудрокортизон.

Дезоксикортикостерон – препарат достаточно сильный, применяющийся при выраженных нарушениях функций вегетативных отделов нервной системы. При ослабленном тонусе капилляров, обморочных состояниях и головных болях рекомендуется курс инъекций продолжительностью 10 суток. При передозировке средства развиваются проблемы с почками, проявляющиеся отечностью тканей.

Средства растительного происхождения

Препараты, повышающие давление, можно применять в домашних условиях – они более безопасны и доступны. Несмотря на то что средства, о которых будет рассказано далее, продаются практически в любой аптеке, применять их все же следует после консультации со специалистом:

Многие люди применяют для стабилизации артериального давления препарат Валидол, он обладает успокаивающим действием, помогает заснуть и обеспечить организму прилив сил. Однако сведений о том, понижает или повышает уровень АД это средство нет, поэтому применять его нужно лишь при необходимости и после консультации с лечащим врачом.

Прочие препараты

Помимо перечисленных средств химического состава и растительного происхождения, которые применяются для стабилизации давления гораздо чаще, есть ряд препаратов, которые назначают пациентам врачи. Применять перечисленные средства рекомендуется по рецепту:

Во время лечения гипотонии следует регулярно контролировать уровень кровяного давления и не допускать передозировки препаратами, особенно теми, которые продают строго по рецепту врача. Сильнодействующие средства при бесконтрольном приеме вызывают головные боли, резкие скачки артериального давления, тремор конечностей и бессонницу. Поэтому при невыраженных признаках гипотонии лучше начать лечение с препаратов на растительной основе, а при отсутствии эффекта обратиться к доктору для подбора средств с химическим составом для стабилизации давления.

Источник

Кардиолог назвала способы поднять низкое давление за пять минут

Фото: Кирилл Брага / РИА Новости

Существует несколько способов быстро поднять пониженное давление. Их назвала кардиолог Мария Чайковская в своем YouTube-канале.

Врач указала, что при низком давлении можно делать два упражнения из индийской ведической дыхательной практики пранаяма. Первое упражнение называется бхастрика, во время него надо делать интенсивные вдохи и выдохи через нос. Для начала рекомендует сделать это десять раз, после чего остановиться и проанализировать свои ощущения, в первую очередь в голове. «Может зашуметь в ушах, потемнеть в глазах, закружиться голова. Это связано с тем, что мы активно стимулируем нервную систему, поступает большое количество кислорода», — сказала Чайковская, отметив, что в идеале надо сделать три подхода по 20 повторений.

Второй метод называется капалабхати. В таком случае делается активный выдох, при помощи мышц живота «выдавливая оставшийся воздух» через нос. При этом вдох происходит пассивно, то есть он должен быть естественным. Упражнение делается так же в три подхода по 20 повторений.

После двух этих упражнений за пять минут гарантированно повышается артериальное давление, эффект длится несколько часов, уточнила кардиолог. Если заниматься ежедневно в течение шести-восьми недель, то через два месяца у человека повысится базовый уровень артериального давления за счет натренированной нервной системы.

Эти методы будут полезны гипотоникам, для которых давление 90 на 60 уже привычное явление, и невыспавшимся водителям. Они не подходят людям, которые недавно перенесли инфаркт или инсульт, с повышенным внутриглазным или внутричерепным давлением, грыжами в брюшной стенке и если пониженное давление связано с приемом лекарств.

Помимо двух дыхательных упражнений, давление можно поднять интервальными тренировками.

Источник

Как быстро поднять давление в домашних условиях взрослому

Низкое артериальное давление люди переносят по-разному. Одни просто не замечают его, а другие чувствуют себя обессиленными и буквально валятся с ног. Необходимо знать, как быстро поднять давление в домашних условиях до приезда врача с помощью доступных средств и методов. Не менее важно выяснить, как предупредить подобные ситуации.

Что такое пониженное давление

Артериальное давление не выше 120/80 мм рт. ст. считается нормальным, а меньше 90/60 мм рт. ст. – пониженным.

Но это средние значения, поскольку у каждого из нас свое оптимальные (рабочие) показатели АД, а низким оно становится, если уменьшится на 20% по сравнению с индивидуальной нормой.

При значительном падении давления кровь не поступает в нужном количестве во все части организма. В результате клетки недостаточно снабжаются кислородом и питательными элементами. Органы, недополучающие кровь, начинают плохо функционировать. Длительное кислородное голодание особенно нежелательно для центральной нервной системы и головного мозга.

Что такое гипотония

Состояние, при котором давление ниже 90/60 единиц, называется гипотонией. Если она не ухудшает качество жизни, то, вероятнее всего, это врожденная особенность. Однако, у большинства гипотония сочетается с неприятными симптомами:

Комплекс подобных явлений, обусловленный плохим кровоснабжением тканей, мешает сосредоточиться, заниматься работой и даже просто передвигаться. Гипотония у пожилых людей, страдающих атеросклерозом, может спровоцировать ишемический инсульт, ускорить развитие стенокардии.

Причины низкого давления

Давление снижается при дефиците массы тела, анемии (недостатке гемоглобина в крови), неблагоприятных условиях работы, переезде в другую климатическую зону или высокогорный район, смене погоды или сезона. Резкое падение АД в сочетании с недомоганием может быть вызвано:

Давление падает при любых кровопотерях – из-за травм, сильного носового или геморроидального кровотечения. У полностью здоровых людей резко уменьшаются значения АД после процедур, расширяющих сосуды – горячих ванн, бани, сауны, обертываний, купания в термальных источниках. В детском и подростковом возрасте низкое давление связано с нарушениями вегетативной нервной системы из-за ускоренного роста.

Постоянную гипотонию могут спровоцировать различные заболевания:

При хронической гипотонии, сопровождаемой головокружением, слабостью, тошнотой, стоит проконсультироваться с терапевтом. Если беспокоят частые симптомы низкого давления, рекомендовано углубленное обследование: УЗИ сердца и сосудов, кардиография, ФГДС. У терапевта можно получить направление к неврологу, кардиологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.

Как повысить АД без лекарств

В домашних условиях поднять давление можно с помощью специальных упражнений, дыхательной практики, пищевых продуктов, напитков и даже обычной воды.

Правильное положение тела, упражнения, массаж

При проявлениях гипотонии рекомендуется сразу же прилечь. Если для этого нет условий, улучшить самочувствие можно следующими способами:

Улучшить состояние поможет следующее физическое упражнение (если позволяет возраст): нужно лечь, закинуть ноги за голову и побыть в такой позе 5-10 минут. Полезно также помассировать шею и плечи, активно растереть мышцы ног и поясницу.

Продукты и напитки

Давление в кровеносной системе зависит от различных факторов. Чтобы поднять давление взрослому, нужно повысить тонус сосудистых стенок, увеличить объем жидкости в организме, ускорить сердцебиение, увеличить уровень содержания глюкозы в крови. Экстренно достичь перечисленных целей помогут следующие продукты и напитки:

Дыхательные упражнения

В Хатха-йоге есть раздел пранаяма, описывающий управление жизненной энергией с помощью специфических типов дыхания. Усилить кровоток и повысить давление в сосудах поможет одно из двух несложных упражнений из практики пранаямы:

В результате любого из упражнений через 5 минут показатели тонометра возрастут. Если для тренировки нервной системы практиковать комплекс ежедневно, то через пару месяцев базовое давление скорректируется в сторону увеличения.

что делать при низком давлении

Лекарственная терапия гипотонии

Быстро привести пониженное давление в норму помогут аптечные препараты, перед приемом которых обязательно нужно посоветоваться с врачом, учесть противопоказания и возможные побочные действия. Лекарства от гипотонии делятся на несколько групп.

Растительные адаптогены

Они мягко стимулируют центральную нервную систему, устраняют сонливость и эффективно повышают давление. Гипотоникам рекомендуется иметь в домашней аптечке одну из следующих настоек:

В зависимости от того, насколько снизилось давление, принимают от 15 до 30 капель любой из настоек. В аптеках можно найти и таблетки на натуральной основе – Пантокрин, Сапарал, Кофеин.

Средства для активизации нервной системы

Лекарства стимулируют ЦНС и умственную деятельность, повышают физическую активность, устраняют сонливость, усиливают концентрацию внимания. К этой группе относятся:

Другие препараты

Артериальное давление быстро поднимают таблетки Гептамил, капли Никетамид, Мидамин, растворы для инъекций Норадреналин и Мезатон. Популярным традиционным средством является Цитрамон, включающий парацетамол, кофеин и ацетилсалициловую кислоту. Это лекарство разжижает кровь и активизирует кровоток, в результате органы лучше насыщаются кислородом.

Профилактические меры

При периодических сбоях артериального давления не всегда следует начинать с приема лекарств. В 80% случаев гипотония возникает при неконтролируемом приеме препаратов от гипертензии, недостатке сна, переутомлении, неврозах, нехватке витаминов С, Е, В12. Поэтому для профилактики стоит наладить режим дня, повысить физическую активность, включить в меню полезные продукты и напитки.

Как питаться при низком давлении

По возможности следует организовать дробное питание. Желательно разделить суточный объем пищи на 6-8 раз, есть небольшими порциями. Сочетание продуктов подбирают так, чтобы каждый завтрак, обед, ужин и перекусы были сбалансированными. При гипотонии в меню включают такие продукты, блюда и специи:

Повысить давление помогут копчености, маринады, соленая рыба, сыры.

Фитосборы и отвары

При склонности к гипотонии принимают настои из травяных сборов и ягод. 1,5 ст. ложки растительного сырья заливают 300 мл кипящей воды, накрывают крышкой, настаивают в течение 4-х часов и процеживают. Употребляют приготовленный напиток трижды в день по полстакана перед едой. Вот несколько эффективных составов:

В народной медицине от гипотонии применяют отвар из смеси листьев березы, крапивы, земляники, черной смородины, плодов шиповника. 4 ст. ложки сбора заливают литром горячей воды, доводят до кипения и отваривают 2 минуты. Дают настояться в течение часа, фильтруют, пьют по 100 мл до еды.

Применяя народные средства, не стоит забывать о проверке давления с помощью тонометра.

Источник