Как намекнуть девушке что нужно похудеть
Как корректно намекнуть своей девушке, что ей стоит похудеть
Как по мне это очень интересная и непростая тема. Для девушек лишний вес всегда был больным вопросом, особенно когда они этим страдали постоянно. С одной стороны вы сделаете правильно, если девушке напрямую скажете, что ей следует похудеть. Но с другой стороны здесь также стоит учесть саму психологию и уровень закомплексованности вашей девушки.
Единственное, на что хочу обратить внимание: если вы видите, что сам процесс похудения девушке даётся тяжело, то не нужно её добивать всякими неудачными фразами: «И что, сколько ты уже скинула?» и что-то в этом роде. Если девушка почти не сбросила лишних килограммов и спрашивает вас, заметен ли результат, то не говорите, что вы ничего не замечаете. Скажите, что сейчас результат не очень весомый, но позже будет лучше.
Я бы вам лучше рекомендовала не прямо говорить девушке о лишнем весе, а использовать в этой ситуации совершенно иной подход:
1. Активный отдых
Если вы проводите много времени в помещении или сидите постоянно в каких-то заведениях, то начните проводить больше времени на улице. Организуйте различные прогулки по парку, походы на 2-3 часика. Если за окном лето, то время, которое вы проводите вместе, тратьте на различные игры. Таким образом вы не только девушке поможете сбросить вес, но и себя будете держать в форме.
2. Поход в тренажёрный зал
Скажите вашей девушке, что хотели бы вместе с ней записаться в тренажёрный зал. Обоснуйте это тем, что вам обоим пойдёт на пользу такое решение. Также вместо тренажёрного зала можете выбрать совместные походы в бассейн, спортивный зал или занятия в различных секциях. Таким образом вы не сделаете больно вашей девушке, и она точно сбросит лишние килограммы.
3. Здоровая пища
Если вы оба любите проводить время в заведениях быстрого питания, то для вас обоих будет полезным перейти на здоровую пищу. Сначала это будет конечно нелегко, но чтобы подействовало, скажите вашей девушке, что вам нужно достигать каких-то целей вместе, как пара, а здоровое питание очень хорошо подходит.
4. Абонемент в зал
На какой-то праздник подарите своей девушке сертификат на поход в тренажёрный зал. Девушка, скорее всего, воспримет это как очень сильный намёк на то, что ей нужно похудеть, и будет сильно обижаться. В таком случае скажите, что нашли в интернете статью, где было написано, что девушкам нравится получать такие подарки, и скажите, что очень хотели впечатлить её. Так, девушка будет рада, что вы старались ради неё, и не будет обижаться.
Если ваша девушка всегда была полна, даже в детстве, то она очень эмоционально воспримет ваше замечание. Если в предыдущих случаях такой разговор допускался, то здесь он может закончиться тем, что девушка вообще закроется в себе или наотрез откажется похудеть — «Я себя люблю такой, какая я есть. А если ты меня такой не любишь, то я тебя не буду задерживать». И это ещё в лучшем случае.
Здесь я бы вам также посоветовала воспользоваться подходами из предыдущих случаев. Самым лучшим будет предложение сбросить вес вместе. Так вы покажете девушке, что хотите сами похудеть, и вам просто нужна её поддержка. У вас появится шанс пробудить в ней желание похудеть, и она сама начнёт следить за собой.
Как вежливо намекнуть девушке, что пора начать худеть
Какие слова подобрать, чтобы девушка задумалась, что ей пора сбросить вес?
Классическая картина взаимоотношений: парень и девушка, привыкнув к тому, что они любят друг друга в любом виде, перестают заботиться о своей внешности и фигуре.
Да, мужчина любит свою женщину какой бы она ни была, но, когда стройная девушка или девушка с нормальными формами фигуры, перестав заботиться о себе, отращивает живот и бока, больше не помещается в свою одежду, то у мужчины может возникнуть потеря влечения. Постепенно, но верно, он начинает терять ту свою уверенность, что рядом с ним находится самая красивая женщина, равных которой нет на всём белом свете.
Если это начинает происходить, не стоит откладывать проблему на потом. Конечно, можно просто промолчать и ничего не говорить из вежливости и уважения, но процент, что всё это приведёт к ещё большим недовольствам, спорам, расстройствам обоих сторон и расставанию, очень большой.
Если вы как раз с этим столкнулись, то далее вы сможете прочитать советы, которые помогут вам в лёгкой и непринуждённой форме намекнуть девушке, что ей пора остановиться и задуматься над тем, как она выглядит.
Самый лучший и верный способ — собственный пример
Если мужчина сам ничего не желает делать, сам себя запустил, но при этом хочет, чтобы девушка сидела на диете и занималась спортом, то вряд ли что-то получится.
Начните заниматься зарядкой по утрам, тренироваться с гантелями по вечерам, ограничивать себя в пище, сбросьте несколько килограмм, откровенно порадуйтесь своим достижениям, и тогда даже говорить ничего не придётся. Вдохновившись вашим энтузиазмом и победами, женщина захочет заниматься похудением вместе с вами.
Говорить напрямую, что девушка уже изрядно пополнела — это лишь только оскорбить и обидеть её. Вполне возможно, после такого она не только не захочет худеть, но также задумается — а тот ли вы человек, который стоит её искренних чувств, и так ли уж сильно вы её любите?
В этом случае стоит быть хитрее. Как это можно осуществить?
Выйдите на долгую прогулку, и после возвращения домой, когда вы оба уставшие, сделайте комплимент, что после такой долгой прогулки, она приятно постройнела. Стоит делать такие намёки регулярно, чтобы девушка подумала, что она сама к этому пришла. Например, когда девушка говорит, что она поправилась, спросите её — что она думает или собирается с этим делать? Вполне вероятно, девушка скажет, что надо бы похудеть. В ответ скажите, что вам нравится эта мысль и она такая умница, что это придумала, и теперь вы тоже будете худеть.
Девушке нужна поддержка и мотивация. Говорите ей, что после занятий она становится очень красивая, бодрая, энергичная, привлекательная. Это будет для неё ещё большей мотивацией к занятиям.
Вежливое подтверждение её слов. Что это значит?
Девушки так или иначе переживают по поводу своего веса и своих параметров.
Когда девушка в очередной раз посмотрит на себя в зеркало и скажет, что она толстая, разуверьте и одновременно намекните, что она вовсе не толстая, а чтобы влезать в любимую кофточку, можно немного животик подтянуть, это просто, есть такие-то некалорийные блюда, пять минут зарядки, и через недельку-две его как не было.
Всякий раз, когда девушка собирается худеть, необходимо поддерживать её в этом начинании и всячески хвалить, когда же она бросает это дело, хвалебные слова должны прекращаться. Например, когда она ест салат, говорите какая она умница, что следит за своей фигурой, и с такой едой будет ещё красивее, хотя красивее быть уже невозможно.
Первый раз это может быть воспринято как забавный комплимент, невинная шутка, но когда похвала и комплименты будут повторяться раз за разом, подсознательно девушка начнёт воспринимать такой способ питания, как приятный и правильный, так как каждый раз она получает массу удовольствия от ваших слов.
Ещё один способ, отвести свою девушку в магазин одежды, и во время выбора указывать ей на вещи меньшего чем у неё размера, которые вам якобы очень понравились и которые бы смотрелись на ней великолепно. Расстроившись, что она больше не влезает в такие вещи, которые вам очень понравились, у неё явно возникнут мысли сесть на диету или заняться спортом.
Как сказать близкому человеку, что ему нужно похудеть
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 11 человек(а).
Количество источников, использованных в этой статье: 20. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 16 756.
Если у вас есть друг или подруга, которые страдают от лишнего веса, то вам будет невероятно сложно поговорить с ними об этом. Чтобы сохранить крепкие отношения и не обидеть человека, вам нужно обсудить проблему так, чтобы не обидеть его.
Вместо того чтобы давить на близкого человека со своими предложениями, просто завяжите разговор на тему веса. Так вы сможете понять, что думает об этом ваш друг. Если он уже давно задумывается над этой проблемой, то вам будет достаточно просто исполнить роль вдохновителя. Просто поддержите своего друга, вместо того, чтобы убеждать его в необходимости сбросить несколько килограмм.
Ни для кого не секрет, что проблемы с лишним весом могут влиять на здоровье и разрушать социальную жизнь человека. Составив подробный список всего, что можно улучшить при потере веса, вы сможете вдохновить друга на принятие мер. Постарайтесь описать, какой счастливой и здоровой жизнью сможет наслаждаться друг, когда начнет серьезно относиться к похудению.
Когда вы уже обсудили проблему с другом и видите, что он начинает прислушиваться, и ему просто нужна дополнительная мотивация, попробуйте объяснить ему, что волнуетесь за его здоровье. Иногда достаточно просто узнать об опасностях, которые связаны с лишним весом, [18] X Источник информации чтобы вдохновить человека на серьезные действия, особенно если у него есть семья и дети. Если у вашего друга уже есть какие-то заметные проблемы, с которыми он борется, попытайтесь напомнить ему о них.
Если близкий человек сможет сбросить лишние килограммы, как это повлияет на вашу совместную жизнь? Что вы сможете делать вместе? Докажите, что похудение значительно повысит уровень жизни и откроет множество новых возможностей, которые пока недоступны. Вдохновите друга и заставьте его задуматься.
9 способов, как эффективно, но не обидно намекнуть второй половине, что ей нужно похудеть и заняться спортом
Найти свою вторую половину — это здорово, желаем каждому и каждой обрести это счастье!
Но все-таки вместе нужно становиться лучше, идти в одном направлении, быть лучшей версией себя, уж простите за избитость фразы.
На создание данной статьи нас вдохновила подписчица, которая написала нам на почту. С ее разрешения, выкладываем сам текст:
Дорогая Кость Широкая! Спасибо за Ваш замечательный и Ваши советы, они мне очень помогают. Понимаю, что, возможно, этот вопрос не по адресу, но все-таки, может, Вы подскажете нечто дельное, а то я уже и не знаю, как быть.
Дело в том, что я стараюсь регулярно заниматься спортом, в первую очередь даже для здоровья и хорошего настроения, а уж потом, по классике, чтоб похудеть. Не могу сказать, что питаюсь как-то уж очень скудно и чрезмерно правильно (ведь Вы как раз объясняли, что это и не нужно), все в меру.
Дело в том, что молодой человек полностью бойкотирует все мои стремления к более активной жизни. Я, конечно, все понимаю, работа и все такое, но я тоже не упахиваюсь в спортзале. ДА что там спортзал (хожу 2 раза в неделю по часу), даже пешком пройтись он отказывается.
При чем меня хвалит и отмечает позитивные изменения и в теле, и в настроении, а сам ни в какую, нет и все тут. Устала биться в закрытую дверь… Меня такое поведение тоже демотивирует ужасно, встаю пораньше на зарядку, он дрыхнет, хочу пройтись, а он «не, поехали на автобусе», решаю съесть кашу, а он только пельмени.
В первую очередь, переживаю за его здоровье, ему почти 30, а вес уже за 90 кг, причем отнюдь не мышцы(( Помоги, Косточка, что делать, как вдохновить его на свершения.
Нам данная тема показалась очень важной, в первую очередь — спасибо огромное за доверие, за комплименты и за то, что наши статьи приносят пользу, ради этого мы все и затеяли. Во-вторых, очень нравится подход — повышать двигательную активность и приучать к более здоровому пищевому поведению ради здоровья, а не тонкой талии.
Вопрос очень объемный и прямо таки из серии «Спроси Доктора Курпатова», но мы попробуем дать совет Вам и всем, у кого есть подобная проблема. Первое, что нужно крепко-накрепко усвоить — если человек не хочет, вы не сможете его заставить, а если и сможете, то из под палки делать долго он ничего не захочет.
Вспомните, как в детстве, например, вас заставляли посещать ненавистную художку или музыкалку. Зачем это нужно было, до сих пор не понятно, но зато от нотной грамоты или кистей воротит многих до сих пор. Часто так же дела обстоят и со спортивными секциями.
Возможно, ваша половина имеет такой травмирующий опыт, а значит, ей решиться на поход в спортзал во много раз сложнее, чем вам. Расспросите аккуратно человека об его отношении к спорту, быть может, вскроется некий триггер.
Не нужно давить на человека через пресловутую формулу «ты должен меня поддерживать…», потому что никто никому ничего не должен. И более того, вы сможете добиться только 2 вариантов: либо он с несчастным видом все таки начнет подчиняться вашим требованиям, но тогда не ждите от него задора и инициативы, либо «ударит в ответ»: а ты тогда должна поддерживать меня в том, что я не хочу этим заниматься.
Человек, который делает что-то нехотя, без удовольствия, создает себе негативный паттерн поведения, который только усугубит и без того сложную ситуацию. Не нужно выдавливать из человека стремление к чему либо, как последние капли зубной пасты из уже опустевшего тюбика.
Вам нужно этот «тюбик» сначала наполнить положительными стимулами и импульсами, которые смогут победить на свершения. Да, это не так просто, но и человек — это не две извилины, одна прямая, другая кривая. Это сложнейшая, прекраснейшая система, с которой нужно обращаться бережно и уважительно.
Вам нужно красочно объяснить, а зачем вам вообще это нужно делать. Может, он или она думает, что это все вопрос исключительно похудения, а ему / ей и так комфортно в этом весе, так во имя чего потеть?
Дайте почитать нашу статью или «вверните» ее в повседневный диалог со словами: «я очень люблю тебя и хочу прожить с тобой, здоровым / здоровой, как можно дольше».
Вообще мотивирующий заняться собой и своим здоровьем подарок — отличная вещь, но учтите, он должен быть максимально необидным! Не нужно дарить книгу в стиле «как превратиться из толстой свиньи в трепетную лань» и ждать благодарности.
Подарок должен быть приятным и полезным. Если ваша половина любит читать, то вам подойдут вот такие книги по саморазвитию — они мягко подготовят ум к идее о самосовершенствовании, без давления и прямых указов «встань и иди»:
Книга для тех, кто вроде и хочет избавиться от некоторых привычек, но не может. Чтобы смочь сделать это, нужно понять, почему наш мозг нуждается в них, чем они «помогают» ему, на самом деле оказывая медвежью услугу.
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех — да, мы все еще советуем ее, потому что она супер. На Amazon у этой книги неизменно самый высокий рейтинг, она собрала полторы тысячи отзывов с оценкой «пять звезд».
Некоторые книги меняют то, как вы смотрите на жизнь. И лишь очень редкие книги меняют то, как вы живете. А новая книга Хэла Элрода делает и то, и другое — и быстрее, чем вы можете себе представить.
Эта книга, среди других по самосовершенствованию и мотивации, как Бентли сред машин — абсолютный высший класс. Сила воли. Как развить и укрепить изменит ваше представление о силе воли.
Вы поймете, что это гибкий, тренируемый навык, который поддается коррекции, которой и посвящена эта работа. Если бы ее изучали в школе, боимся представить, как круто бы изменился уровень жизни наших граждан, без шуток.
Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием — восхитительная книга с эффективным пошаговым подходом для максимального задействования самого ценного нашего актива ― мозга.
Программа затрагивает четыре важнейшие жизненные сферы: питание, физическую активность, концентрацию внимания и восстановление, как раз, то мы и ищем! Плюс даются методы по борьбе с причинами, мешающие нам жить полноценно.
Возможно, ваш партнер когда-то уже пробовал худеть / заниматься спортом и получил мощный негативный импульс, который засел в голове. Поэтому это для вас похудение и самосовершенствование — это легко и приятно, а для него — куча ограничений и 2 капустных листа в день, приправленные часовым кардио ежедневно.
Поэтому нужно рассказать и доказать, что все глупые и древние мифы остались уже где-то в 2000х! В этом вам помогут следующие книги:
Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным. Для искушенных в области диетологии не подойдет, но для новичков — отличнейший выбор. Написана интересно и живо, информация достоверная, читать не скучно, а это главное.
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом — нашумевший бестселлер с крайне комплиментарным для получающего его в подарок названием.
Написала ее дипломированный профессор психологии питания, которая самым понятным языком рассказывает, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить, без глупых ограничений и правил.
Книга ЗОЖника — 224 страницы о ЗОЖ, тренировках и правильном питании без фанатизма и боли, написанные на основе научных публикаций и доказанной информации.
Вообще, такую книгу нужно прочитать просто всем на свете, чтобы люди понимали, что здоровый образ жизни — это не набор жесткий и попросту издевательских ограничений, а приятный и увлекательный процесс улучшения самочувствия и внешнего вида!
Не гнушайтесь использовать геймификацию, да, как с детьми 🙂 Люди любят разные игры, пусть онпи даже будут связаны с похудением. За последние несколько лет появилось множество игр, вызовов и соревнований для популяризации снижения веса и физических упражнений.
Обратите внимание, как стали популярны программы в стиле «Потерявший больше всех» (The Biggest Loser) и «Клуб стройности знаменитостей» (Celebrity Fit Club). А в Америке и странах Европы спортивные соревнования на рабочем месте даже начинают вписывать в некоторые страховые полисы.
Ведущие американские страховые компании, такие как UnitedHealth и Aetna изучают приложения, социальные сети и игры для Xbox Kinect, чтобы собрать информацию о фитнес-привычках (конечно, их идея состоит в том, что для более стройных и здоровых людей страховка дешевле). Денежное вознаграждение тоже стимулирует состязания по похудению на рабочих местах.
Вы, конечно, можете платить второй половине за каждый потерянный килограмм или несъеденный бургер, но мы предлагаем немного другой подход 🙂 Фитнес гаджеты выполняют ту же роль, при этом стоят недорого и крайне затягивают.
Вроде и ерунда, ну какая там разница, что сегодня шагов прошел меньше, но нет. Многие люди говорят, что именно маленькие цифры на дисплее мотивируют их «встать и идти». Постоянно напоминание о том, что нужно двигаться является хорошим стимулом для начала более активной жизни.
Прекрасный вариант и для подарка, и для собственного пользования умный оригинальный Xiaomi mi Band 4 Smart браслет. Наверно, уже все знают о них, поэтому особого смысла размусоливать их пользу нет.
С ним вы можете считать свою активность, переключать музыку в плеере, платить в магазинах, контролировать качество сна, поможет найти телефон и разблокировать его на расстоянии. Браслет распознает и высчитывает вашу активность и трату калорий при 6 видах спорта (езда на велосипеде, бесплатное обучение, бег, плавание, беговая дорожка, прогулки, плавание).
Фото от реального человека из отзывов на товар
Не стоит обходить стороной и чисто эстетическую, визуальную сторону вопроса. Может, именно новые кроссовки или красивые леггинсы (например, ТОП 9 спортивных товаров с AliExpress, когда ожидание = реальность: моделирующие фигуры леггинсы, лиф и др, спортивный костюм мечты или супер удобная майка будут отличным стимулом.
Также подумайте о том, что весь секрет успеха долгосрочности ваших занятий спортом в удобстве. Да, вы хотите ходить в зал вместе, но ваша вторая половина после целого дня работы уже ноги еле переставляет от усталости, какие уж тут приседы.
В данной ситуации нужно принять этот факт и подумать, как можно грамотно и комфортно для вас двоих интегрировать занятия спортом в вашу общую, совместную жизнь так, чтобы вам двоим было комфортно и удобно.
Подумайте, может, стоит оборудовать мини спортзал дома, это намного лучше, чем ничего, хотя некоторые люди (и имя им легион) оправдывают свое бездействие именно этим, мол, ну смысл заниматься по пол часа, надо сразу нормально, а то какой толк.
А вот такой, огромный. Ваши глобальные изменения складываются из маленьких ежедневных, запомните это! В миллион раз лучше и эффективнее, да и правильнее с точки зрения науки, для вашей силы воли и преображения сделать хоть что-то, чем не делать вообще ничего.
Вы все равно не начнете заниматься сразу пресловутых 3 раза в неделю в спортзале, да еще и соблюдать диету, да еще и поднимать повседневную активность, это только в сказках бывает. В реальной жизни после 1 раза в зале с гантелями у вас все будет болеть так, что захочется немедленно бросить эту экзекуцию.
Вы не можете наедать вес и не заниматься спортом годами, а за месяц стать мотивированной фитоняшей — это невозможно, да и не нужно. Тише едешь, дальше будешь, проверенная временем формула успеха!
Итак, из чего можно собрать домашний спортзал:
Набор эспандеров с ручками — наверно, самый удобный вариант. Тренировки с таким резинками очень сложные, не думайте, что это будет легкотня 🙂
В целом, это отличный способ подготовить свои мышцы и тело к работе с весами, да и потом они очень понадобятся: мышцы любят разную нагрузки, динамическую и статическую, мало- и многоповторную, с тяжелыми весами и с маленьким.
Жилет для занятий с собственным весом — тоже классный вариант для домашних, да и не только тренировок. Выполняйте обычные упражнения не только с собственным, но и с добавочным весом.
Более того, в таком жилете удобно идти гулять (и свежий воздух, и повышенный расход калорий, и нагрузка на мышцы) или ходить по лестницам. Короче, рекомендуем присмотреться, идея прям рабочая.
Многофункциональный тренажер для пресса — места занимает мало, а тренировать мышцы живота с ним намного удобнее.
Набор разборных гантель 20 кг — очень удобно и экономит место дома. Очень универсальная вещь, подходит почти для всех упражнений, короче, прямо таки мини спорт зал дома.
Есть также наборы по 50 и 90 кг.
Кардио тренажеры. Вообще, наверно, самый лучший вариант — занимать на них легко и просто без особых знаний и неистовых напряжений силы воли, можно крутить педали под любимый фильм или сериал, без насилия над собой.
Для начала спортивной жизни мы бы рекомендовали приобрести что-то в этом стиле:
Наш малыш-любимец
Идеально подходит для тренировки рук и ног дома или в офисе, ну очень компактный и ненапряжный
Также важный момент с едой, ведь именно питание — это 80% успеха похудения. То, что дома легче контролировать свое меню и так понятно. На помощь приходят мультиварки, которые знатно экономят время готовки и разные вкусные, но не особо калорийные блюда.
Для того, чтобы и на работе не приходилось ломать голову, а чтобы съесть, можно подарить своему визави вот такой подогревающийся ланч бокс, куда вы заранее положите вкусную еду.
И всегда помните: идти в любом направлении всегда проще вместе. Да, становиться лучшей версией себя вдвоем легче, но точно также просто и деградировать в паре. Так что старайтесь ради своей любви, это окупится сторицей!