Как объяснить мужчине что не хватает внимания советы психолога
Как объяснить мужчине, что не хватает внимания с его стороны
Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Счастье в отношениях — хрупкая величина. Для баланса нужно несколько составляющих, таких как любовь, достаток и внимание. Если чего-то не хватает, возникают проблемы и недовольства. И если с чувствами и деньгами всё понятно, то проявление внимания у каждого человека происходит по-разному. Все нуждаются в обожании и одобрении, но что делать, когда твой партнёр «толстокожий» и не понимает, чего ещё ты от него хочешь, если в холодильнике есть еда, а ты тепло и красиво одета?
Почему недостаток внимания плохо влияет на отношения
Проявление внимания — это выражение любви и заботы. То, без чего нормальные отношения существовать не могут. На начальном этапе человеку достаточно собственного интереса, мы «влюбляемся в свою любовь».
Но в дальнейшем оказывается, что этого недостаточно. Если не подбрасывать в костёр новые дрова, он потухнет. Так и с чувствами: их обязательно нужно подогревать. Проявление внимания — это сигнал: ты не одинока, я понимаю, что с тобой происходит. Некоторые мужчины считают, что женщины драматизируют, и им всегда всего мало.
Жалуясь друзьям, они говорят: «Я работаю круглыми сутками, чтобы у неё всё было. А она ноет, что ей не хватает внимания. Но если бы я уделял всё время ей, кто бы покупал ей красивые платья и оплачивал отпуск на морях?» Справедливо? Вполне. И такая точка зрения имеет место быть. Но одно не исключает другого. При желании можно научиться сохранять баланс.
Что происходит в семье, где женщине не хватает внимания, следовательно, она постоянно чувствует себя недолюбленной? Конфликты, мелкие дрязги и ссоры по пустякам. Отсутствие внимание равнозначно отсутствию общения, а это является основой любых отношений. Некоторые женщины начинают добирать на стороне то, чего не получают от мужа. Такое поведение можно расценивать по-разному, но факт остаётся фактом: страдают все.
Поэтому мужчина уделяет тебе мало внимания?
Почему он не уделяет тебе внимания
В большинстве случаем мужчины просто не осознают масштабы проблемы. Потому что пока он занят бытовыми первостепенными вопросами, где жить, и что есть, ему некогда думать о том, как давно в последний раз он делал комплименты своей любимой женщине. Поэтому не стоит сразу обвинять его во всех смертных грехах.
Женщины часто грешат тем, то «она уже всё поняла и сделала выводы», а он понятия об этом не имеет. Взаимодействия строятся на одном простом правиле: если ты не говоришь, что тебя что-то не устраивает, значит по умолчанию всё хорошо. Возможно, в его семье мать вела себя властно и независимо, и ему не приходит в голову, что все женщины разные.
Карьера отнимает много сил. Общество действительно очень сильно давит на мужчин, лишая их возможности совершить ошибку. Кроме того, мужчины не многозадачны. Они не могут заниматься сразу всем: убивать мамонта, готовить из него обед и целовать ручку любимой супруге. Возможно, потом, если станет поменьше дел, он заметит, что ты скуксилась, но не в тот момент, когда он воюет на первой линии фронта.
Иногда людям становится настолько комфортно, что они начинают игнорировать потребности других. Он тебя добился, обустроил вашу «пещеру», значит, ты должна смиренно ждать его с работы и не шуметь по пустякам. Если на этапе ухаживаний он вёл себя иначе, не впадай в панику, ещё не поздно всё изменить и посвятить его в тонности твоего эмоционального диапазона.
Считается, что обычно психическое состояние мужчины достаточно стабильное. Чтобы надолго выбить его из колеи, должно случиться что-то из ряда вон выходящее. Ты действительно так думаешь? Значит, ты тоже стала жертвой стереотипов. Обрати внимание на изменения в его поведении. Признаки депрессии, посттравматического расстройства или ОКР не так очевидны, как кажется.
Самая неприятная причина, но не упомянуть о ней было бы нечестно. Если твой мужчина — романтик, для него важно «гореть» женщиной. Когда он не уделяет внимание тебе, не ухаживает за тобой, возможно, он думает о другой. В этом случае, тебе придётся принять непростое решение: разобраться с этим или сделать вид, что для тебя ничего не изменилось. Но для начала стоит подтвердить свои подозрения.
Как правильно начать разговор и что говорить
В первую очередь, подумай о том, какого внимания ты хочешь. Для этого нужно определить свой «язык любви». Гэри Чепмен в книге «5 языков любви» рассказал, что у каждого человека есть главная потребность, что он хотел бы получить от своего партнёра и от отношений в целом:
Ответь себе на вопросы: как ты хотела бы, чтобы твой мужчина выражал свои чувства? В какие моменты ты чувствуешь себя в безопасности? Определив «язык любви» своего партнёра, возможно, ты посмотришь на ваши отношения с другой стороны и обнаружишь, что на самом деле, он уделяет тебе достаточно много внимания, но делает это таким способом, который ты не воспринимаешь.
Сразу займи дружелюбную, но уверенную позицию. Отношения — это не прогулка по райскому саду в окружении розовых пони. То, что у вас возникают трудности и разногласия, это нормально. Если тебе что-то необходимо, ты имеешь право об этом попросить. В конце концов, кто, как не твой партнёр заинтересован, чтобы ты получила то, что хочешь. Разговор о том, что вас не устраивает, — это ещё один кирпичик в фундамент вашей семьи. Главное, соблюдать несколько «правил»:
Сложнее всего — начать. Не трать время на обдумывание идеальной формулировки. ты начнёшь предугадывать реакцию любимого и заранее настроишь себя на агрессию. Психологи утверждают, что когда человек даёт возможность проявиться своему истинному «я», он не встретит активного сопротивления. Самая верная стратегия — начать с похвалы. Поблагодари его за то, что он много для тебя делает. Покажи, что ты ценишь его усилия и ни в коем случае не принижаешь его заслуги.
Фото автора cottonbro: Pexels
Говори от первого лица. Сообщай, а не обвиняй. Как неправильно:
И заканчивай на позитивной волне. Цель разговора — улучшить отношения, а не разругаться окончательно. Выбирай правильно место и время разговора. После тяжёлого рабочего дня любой диалог воспринимается как вынос мозга. Пока люди не научились читать мысли друг друга, единственный способ получить желаемое — попросить об этом. Будь спокойной и доброжелательной, и у тебя всё получится!
Как объяснить мужчине что не хватает внимания советы психолога
Женщины постоянно предъявляют претензии к своим спутникам, ведь так хочется, чтоб отношения были максимально романтичными, доверительными и стабильными. Порой бывает достаточно сложно совладать со своими эмоциями, когда парень не проявляет внимания и не хочет совершать небольшие милые поступки. В этом случае вам стоит постараться выбрать самый оптимальный вариант решения проблемы, ведь иногда напряженная ситуация в отношениях может стать причиной ссор и скандалов.
Все женщины вне зависимости от возраста или пола мечтают о том, чтоб их любимый человек постоянно доказывал свою любовь и проявлял максимум внимания, но порой бывает достаточно сложно этого добиться. Мужчины в отличие от женщин редко понимают какие-то намеки, поэтому им нужно все говорить прямо или же подталкивать поступками к его активным действиям.
Конечно, в данном случае многое зависит от мужчины, но женщина также может повлиять на ситуацию, чтоб решить существующую проблему в отношениях. Давайте постараемся решить проблему с отсутствием внимания любимого парня, ведь это действительно распространенная проблема для многих пар.
1. Мышление и восприятие парня существенно отличается от вашего. Это значит, что любая ситуация, которая может произойти между вами, воспринимается мужчиной и женщиной по-разному. Если при общении с подругой вы решили затаить обиду, чтоб добиться ее расположения или внимания, то этот же трюк не будет действенным по отношению к вашему парню. Мужская логика устроена так, что он четко воспринимает слова и действия, но редко догадывается о сути ваших подсказок. Если вы хотите на него обидеться, чтоб получить свою порцию внимания, то он может воспринять все неправильно. Например, ваше поведение он может трактовать как простую грусть или тоску, поэтому постарайтесь максимально доходчиво объяснить ему на словах то, что вы хотите получать от него больше внимания, ласки и любви.
Данную особенность доказали психологи после длительного исследования. На самом деле связь между мужчиной и женщиной во многом зависит от быта, который они ведут. Если ваш любимый человек будет приходить с работы и уединяться у компьютера или за просмотром футбольного матча, то вполне вероятно, что со временем отношения с любимой станут холодными. Не стоит нагружать любимого парня массой работы, ведь важно помнить, что он мужчина, но простое мытье посуды, вынос мусора и починка техники и мебели может сыграть важную роль в ваших отношениях.
3. Старайтесь быть для парня примером. Все мы, находясь в отношениях, что-то черпаем от другого человека, ведь это взаимодействие, которое оставляет след. Именно поэтому важно показывать любимому, как сильно вы его любите. Делайте небольшие подарки, организовывайте свидания-сюрпризы, готовьте ароматный кофе в постель и просто чаще обнимайте и говорите о том, как сильно вы его любите.
Рано или поздно он поймет, что очень вам дорог и захочет доказать свою любовь. Если вы будете отталкивать его и осуждать любые попытки сделать для вас приятный сюрприз, то столкнетесь с тем, что он просто перестанет заботиться о вас и проявлять знаки внимания. Всегда показывайте восторг от его подарков и сюрпризов, одобряйте любую попытку организовать ваше свободное время и говорите о том, что его внимание вам действительно дорого.
4. Говорите парню о том, что чувствуете и о чем думаете. Не стоит забывать о том, что мужчины редко обращают внимание на какие-то подтексты и намеки. Ему гораздо проще понять вас, если вы вслух выскажете все свои недовольства и переживания. Главной ошибкой женщин в отношении с мужчиной является то, что они всячески стараются намекнуть любимому парню о том, что им чего-то не хватает или он в чем-то неправ. На самом деле нужно просто чаще делиться мыслями и эмоциями касательно каких-то своих желаний.
Если вы хотите, чтоб он дарил вам цветы, скажите ему об этом. Не приводите ему постоянно примеры из жизни подруг и не покупайте себе цветы сами, делая вид, что это подарок от тайного поклонника. Взрослый парень, который уже прошел становление личности, не может измениться, но некоторые его привычки и повадки подкорректировать можно. Чаще обсуждайте то, что вас волнует, обращайте внимание на нюансы и не забывайте интересоваться его переживаниями.
Мужчины не любят, когда кто-то им что-то приказывает или заставляет, поэтому добиться его внимания таким образом у вас не выйдет. Научитесь говорить ему о том, что вы несчастны из-за того, что он редко делает вам комплименты и не организовывает вечера для двоих, но преподносите ему это в такой форме, чтоб он захотел делать для вас приятные сюрпризы по собственной воле.
6. Используйте небольшую хитрость. Мужчина, который постоянно что-то делает для любимой, должен понимать, что это ценится, поэтому многое зависит уже от женщины. Если она начнет воспринимать его желание доказать свою любовь как должное, то вскоре он просто перестанет делать какие-либо поступки. Конечно, тяжело вырабатывать в себе восторг от подарка любимых духов как в первый раз, но высказать элементарную благодарность и уважение стоит.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Как показать ему, что не хватает внимания?
Как показать ему, что не хватает внимания?
Почему он перестал дарить цветы? Почему его внимание поубавилось? Почему еще недавно писал стихи, а теперь перестал? Другими словами — не хватает внимания.
Очень многим не хватает внимания. Причина в неправильной расстановке приоритетов. Если Вы хотите быть любимой девушкой, любимой женой, то гармоничные отношения со своим мужчиной можно построить только работая над собой. Счастливые отношения — это каждодневный труд, каждодневные вложения. Безусловно, это труд в радость, но все-таки труд.
В начале отношений ничего особо делать не нужно, чтобы любимый уделял много внимания. Здесь работает эффект новизны, влюбленности. Но этот период недолгий. И если ничего не делать, то неизбежно наступит время, когда не хватает внимания. И тогда остро встает вопрос о том, как же сделать так, чтобы его внимание не испарялось, чтобы хватало его присутствия в Вашей жизни.
Грамотнее всего — начинать решать этот вопрос с самого начала отношений. Но если уже наступило время, что Вам не хватает внимания с его стороны, то тоже еще не все потеряно. Вопрос вполне решаем и достаточно быстро.
Большинство женщин делают одну грубую ошибку — начинают манипулировать мужчиной. И многие, какое-то время, имеют в этом успех. Получают от мужчины то, чего хотят. Только вот мой профессиональный опыт показывает, что длительных счастливых отношений на манипуляциях не построишь. Обман всегда, так или иначе, раскрывается. Результат всегда один — серьезные проблемы в отношениях.
Важно на самом деле научиться строить по-настоящему хорошие отношения, а не их иллюзию. И этому можно научиться. И в этом Вам помогут некоторые знания психологии отношений между мужчиной и женщиной, о которых пойдет речь в этой статье.
Если Вам нужны теплые отношения на всю жизнь, а не на 3 месяца и не на 3 года, то эта статья для Вас.
Для длительных отношений очень важно содержание. Именно поэтому так много несчастных красавиц, делающих ставку на своей внешности.
Все мужчины разные. Но каждый мужчина оценивает женщину субъективно. Ценность женщины складывается из определенных женских качеств, которые для данного мужчины являются необходимыми качествами его жены. И чем больше таких качеств в женщине, тем ценнее она для этого мужчины. То есть для того, чтобы стать ценной, незаменимой женщиной для данного мужчины, необходимо развивать в себе именно эти качества. Именно это поможет Вам счастливо устроить свою личную жизнь.
И если Вы столкнулись с тем, что Вам не хватает внимания с его стороны, то начинайте срочно убирать проблемы внутри себя. Ситуацию не исправить с помощью диет, пластического хирурга, гардероба, потому что это не меняет содержание. Более того, изменение внешних данных часто приводит к ухудшению положения. Чтобы изменить ситуацию, надо выяснить те качества, которые для Вашего мужчины являются ценными в женщине. Выяснить и начать их развивать в себе.
К сожалению, многие девушки принимают влюбленность за нечто постоянное и просто наслаждаются тем, что есть, ожидая, что так волшебно будет всегда. Но эффект новизны проходит. Влюбленность заканчивается. И если это время упущено и ничего прочного не строилось, то и отношения заканчиваются. И наоборот, если хотя бы девушка активно строила отношения, развивала в себе необходимые женские качества, то ее усилия не проходят даром. Она получает за свой труд награду — взаимную любовь и по-настоящему счастливые отношения.
Мужчины и женщины разные. Девушка быстро понимает, что с данным мужчиной она готова связать свою жизнь. Мужчина же в этом отношении тормоз. Мужчине требуется гораздо больше времени, чтобы захотеть всю жизнь ложиться и просыпаться именно с этой девушкой. Поэтому главное в период влюбленности — с пользой для себя использовать это время, чтобы успеть показать ему в этот период, что Вы — именно та девушка, которая ему нужна, чтобы он увидел, что именно с Вами он готов прожить всю оставшуюся жизнь. Именно тогда, когда еще не стоит вопрос о том, что Вам не хватает внимания, именно в это время необходимо максимально напрячься, чтобы стать для него исключительной, необходимой.
И не стоит в это время проверять его чувства на прочность — можете потерять любимого человека. Пока чувства еще не окрепли, пока Вы еще не построили действительно близкие крепкие отношения, не стоит проверять на прочность то, что еще так хрупко. Ну а потом, думаю, Вам и не захочется заниматься такими проверками.
Вместо проверок лучше дайте ему возможность получше узнать Вас. Откройте ему себя. И на первый план выставите те, необходимые для него, женские качества. И раз уже все так сложилось, что вы влюбились друг в друга, то при правильном подходе Вы обязательно достигните своей цели. Просто запаситесь терпением и дождитесь этого.
Всему можно научиться. Не хватает внимания — значит учитесь правильно строить отношения со своим мужчиной. Меняйте свои стереотипы, которые привели Вас не туда, куда Вы хотели. Развивайте в себе женственные качества. И в первую очередь, учитесь оказывать ему поддержку во всех его мужских делах. Старайтесь принять его в свою жизнь таким, какой он есть. Учитесь понимать его. Концентрируйтесь на положительных его чертах. Не пытайтесь его переделывать под свои нормы и правила. Учитесь служить ему, а не прислуживать. Учитесь позитивно смотреть на мир. Счастливая женщина привлекает мужчину, несчастная, недовольная — отталкивает.
Не паникуйте, что не хватает внимания. Сохраняйте спокойствие и вырабатывайте уверенность в себе, уверенность в том, что Вы красивая, привлекательная, желанная. Наблюдайте за своим мужчиной, чтобы выяснить какие женские качества его привлекают прежде всего, а какие отталкивают, и с учетом этого работайте над собой. И учтите, что работать нужно именно над собой, а не над ним. Попытки что-то изменить в любимом мужчине — верный путь испортить отношения. При правильном же подходе желаемые результаты не заставят себя долго ждать.
Плохая новость: вам никогда не хватит внимания мужа
Семейного психолог откровенно рассказал об отношениях мужчин и женщин.
Начну сразу с жесткого тезиса: есть женщины, которым внимания от мужчины не хватать будет всегда. Даже так: ВСЕГДА. Что бы мужчина ни делал, как бы ни старался, для таких женщин его внимания всегда будет недостаточно.
Что это за женщины? Многие, очень многие.
Ух. Вот жесткий тезис высказан, читательницы возмущены (читатели, возможно, счастливы), самое время снизить накал страстей и разобраться во всем обстоятельно.
Для женщин в списке приоритетов отношения стоят на первом месте, а у мужчин — на третьем (на первом — дело).
Собственно, в этом и кроется причина всегдашней нехватки внимания от мужчины (здесь я беру усредненную ситуацию; ситуацию из анекдота, где жена встречает мужа в противогазе, а он не замечает даже этого, мы не рассматриваем).
Делая отношения с мужчиной центром всей своей жизни (а многие женщины так делают), просто невозможно получить от него достаточно внимания. Чисто физически невозможно. Не может один человек удовлетворить такую страсть другого человека.
Позвольте объяснить. В норме человек — личность разносторонняя. У него есть различные потребности, мотивы, цели, интересы, увлечения. Они все выстроены в некоторую (достаточно условную) иерархию. Связь между ними сложная, не всегда легко просчитываемая — это нормально.
Такой сложный внутренний мир (назовем это все так) появился у человека не просто так. Среди прочего такая сложность делает человека прочнее: если не получилось в одном месте, то получится в другом. Неудача и растрепанные чувства на работе скрашиваются счастливой супружеской и семейной жизнью. Да, на работе начальник поругал, подчиненные подвели, поставщики подставили, клиенты не оплатили… Зато дома дети веселые, супруг/супруга улыбаются, обнимают, поддерживают.
А если и дома не клеится, есть друзья/подруги, с которыми можно обсудить все самые важные темы.
Друзья недоступны? Есть макраме и модельки танчиков, которые можно связать-склеить и любоваться своим творением.
Нет макраме и моделек? Можно пойти плавать или бегать.
В общем, для здорового человека нормально обладать несколькими целями, мотивами, потребностями и так далее — в общем, богатым внутренним миром. Таковое обладание весьма полезно, ибо укрепляет психологическое благополучие человека.
Увы, есть люди (и сейчас мы говорим о тех из них, кто женщины), которые каким-то образом сужают свой внутренний мир до одного человека. Работа, интересы, модельки танчиков и подруги — это все подчинено одному. А именно: счастью рядом с этим мужчиной.
И все бы ничего, но такая фокусировка приводит к неприятному перекосу — у такой женщины в жизни остается одно-единственное развлечение. Отношения. Это неизбежно — остальное-то не важно, не интересно, серо, если сравнивать с отношениями.
Если отношения — это самое большое развлечение в жизни, то эти отношения никогда не будут хорошими. Потому что развлечение хорошо только тогда, когда есть разные эмоции — где-то напугаться, где-то напрячься, где-то обрадоваться.
Посмотрите на катание с горки на санках. Вначале страшно, в процессе захватывающе, внизу — весело. Вот отличное развлечение. Если отношения у женщины — единственное развлечение, она старательно будете делать их хуже, чтобы было увлекательнее, чтобы было о чем попереживать. Все как в заголовке заметки — такой женщине внимания мужа никогда не хватит.
Она будет страдать, что ей мало внимания, будет шерстить интернет и обязательно наткнется на Зыгмантовича, задаст ему вопрос в комментах, поругается с кем-нибудь там же, напишет большой пост в «Фейсбуке», но сотрет и пойдет заваривать чай, но забудет о нем, расплакавшись у окна от своей несчастности, потом напишет мужчине SMS, что он ее не ценит и вообще ее жизнь ужасна, затем будет сбрасывать его звонки, потому что он, гад такой, неискренне вспомнил о ней, а до этого даже не думал позвонить… В общем, чудно проведет время наше героиня. Наполненно, живо, эмоционально.
Только счастья не прибавится — мужчина очень быстро сбежит из таких отношений. Кто покрепче духом, тот просто уйдет. Кто похлипче — умрет (в буквальном смысле, от вечной нервотрепки у него ослабнет иммунитет, а там любая зараза может стать смертельной).
И женщина останется одна. Потом найдет себе нового мужчину и опять сузит весь свой мир до него одного. Далее — по известному сценарию.
Что со всем этим делать? Ответ очевиден — заниматься и своей жизнью тоже. Как изящно сформулировала одна барышня, когда применила указанный совет на практике, «я стала больше времени проводить вне отношений, больше для себя».
Мне не хватает внимания от молодого человека. Как ему это объяснить?
Анастасия, здравствуйте. На самом деле в Вашем рассказе есть все ответы. Да, Вам действительно ужасно не хватает внимания и подтверждения этого от Вашего парня. Чтобы чувствовать себя любимой, Вам нужно ежесекундное подтверждение этого. Да, корни этого действительно уходят в Ваши отношения с отцом и неполучение любви от него. И да, Ваш парень действительно морально истощен и не может дать Вам того, чего Вам хочется. По правде говоря, практически никому не захочется быть в отношениях, где ты должен все время безгранично много отдавать и постоянно чувствовать себя виноватым, что дал мало и тревогу, что вдруг недодал. В этом плане Ваше представление об отношениях в паре сильно искажается Вашим личным чувством недолюбленности. Очень рекомендую поработать над травмой отношений с отцом и над стабилизацией представлений об отношениях. Иначе когда этот парень совсем закончится энергетически, конечно же, появится другой, но и он со временем не выдержит такого напора. И далее история будет повторяться. Предложу Вам рассказать Вашу историю с отцом.
Молодой человек сегодня днём звонил, но я не могла ответить, были дела. Он в смс написал, что вечером тогда позвонит. Вот жду. И волнуюсь.
Везде пишут, что надо заняться собой, полюбить себя, постоянно себя чем-то занимать, но у меня не всегда это получается.
С отцом ситуация следующая. Ещё, когда я была маленькая, когда мама была на работе, он мог пьяным прийти меня забирать в детский садик, но хорошо, что воспитательницы оставляли меня и отдавали только бабушке. У бабушки же я в напряжении сидела, знала, что он придёт за мной к ней, не хотела уходить. Помню моменты, когда я оставалась на ночь у бабушки и дедушки, а его отправляли домой спать. Не помню, был хоть раз, когда ему удавалось забрать меня. Я была очень маленькая, не помню
В том же возрасте я стала самой пухленькой из всех, просила добавки, ела много у бабушек, уже тогда не знала меры. Возможно, так отразился на мне этот стресс. Ведь ребёнок не будет есть, если не хочет. А я ела и ела всю эту вреднятину.
Я никогда не хотела находиться рядом с ним. Трезвым. Выпившим. Так как слово «трезвый» часто использовалось рядом с «пьяный», я стала их не противопоставлять друг другу, а наоборот заменять друг другом. Так, что маме как-то сказала, что не хочу домой, потому что папа трезвый.
Также он разлил как-то огромную свежую кастрюлю борща, будучи в таком же состоянии, а мама убирала потом. Его вырывало. На кухне устраивал кавардак. Разбрасывал грязные ужасно пахнущие вещи по квартире. Крался ко мне в комнату, пока я сплю, чтобы взять у меня «в долг» из кошелечка, что подарила бабушка, но я «вовремя» для него просыпалась, и спрашивала, что происходит, посреди ночи. Водил друзей, просил не выдавать маме, как-то конфетами подкупал. Кормил морскую свинку селедкой под шубой, луком. Я в те моменты была еще маленькая.
На всю квартиру очень громко по телефону разговаривал и курил, так что запах никотина по всей квартире (отсюда у меня отвращение к нему). Когда я пыталась заснуть, слышала из другой комнаты, как папа и мама ругаются, когда он пьяный поздно приходит домой, или голос мамы, которая громко отчитывает папу по телефону. Как он с соседом частенько покуривал и выпивал. Как я могла проснуться, пойти умываться, и увидеть папу брата на кровати, который папа оставил переночевать после выпивки.
Как страшно храпел, некрасиво развалившись на кровати, говорил во сне.
Сверлил двери, делая дыры для кабеля для интернета, посреди ночи, когда у него была белая горячка и мама приехала с работы (ночная смена). Кричал на меня, когда уговаривала его, проснувшаяся, лечь спать, доводил до слёз. Я еле засыпая после этого, но с мыслями об этом. Мечтала поскорее закончить школу и уехать учиться в другой город.
Звонил мне в другой город также, как правило, пьяным. Сестре тоже (по папе). Сейчас не звонит, вообще перестали общаться за последние полгода+. Было много конфликтов касаемо его образа жизни, его придирок ко мне, если ему не нравится, что я говорю и т.д.. Сейчас я уже 5-ый год учусь в др. Городе, поэтому мне психологически легче, но дурные привычки остались со мной (и это не только еда, сейчас расскажу). И когда я на каникулы приезжаю домой, всё повторяется. Он также пьёт (не каждый день, не подумайте, но часто). Ни разу такого не было, чтобы я приехала и он в течение того времени, что я дома, не пил. Много было конфликтов из-за того, кто будет сидеть за ПК, я или он, так как он в моей комнате. Часто я делала уроки, а он выгонял, если я засиживалась, как думал. Он был у меня строгий. Где-то только в 8-9 кл. Друзья семьи уговорили, чтобы я ложилась спать не в 21:00, а в 22:00, потому что даже их ребенок позже ложится. В старших классах ложилась уже в 23:00. С прогулки тоже должна была возвращаться тютелька-в-тютельку. Помню, как с моим первым молодым человеком, стояли за 10 минут до 22:00 у моего подъезда и я входила минута в минуту. И был еще час до сна.
В общем, переедаю я и сейчас. Пытаюсь похудеть вечно, иногда получается, а потом обычно из-за отношений с молодыми людьми снова набираю. Карусели такие. Будто в еде выход есть.
Также ногти грызу тоже с детсада. Пытались меня отучить по-разному. Мама, например, покупала лак «некусайка». А папа наказывал: стоять в углу, спать, когда другие гуляют, читать вслух, даже если он уже уснул, писать до тех пор, пока рука болеть не будет, но продолжать, пока не будет идеально и достаточно, по его мнению. Как-то даже чуть на ДР к подруге не пошла из-за того, что еще не закончила, а уже много часов писала, хорошо, что мама вступилась. Не знаю, как я ещё книги не возненавидела из-за этого. Ещё ремнём по попе давал. Мама на работе была. Помню, как он просил выбрать, какой из 2-3 ремней. Я плакала и говорила, что не хочу, а он говорил спокойным голосом «надо, Настя, надо». Я покорно поворачивалась. Потом мама как-то узнавать стала (от меня или еще как, не помню), это пресекалось. Помню, как просил выбрать наказание: стоять в углу или ремень. Выбирала стоять в углу, а получала ремень.
Когда я подросла, его контроль изменился. У меня появилось слово, осознанность. Он также следил за тем, чтобы я вовремя была дома, продолжал разглядывать ногти, когда я завтракать приходила с утра, поэтому я не люблю с ним сидеть за одним столом, с мамой тоже, потому что тоже разглядывать мастер и ругать за ногти. Но мама много мне любви и нежности дала. Даже очень и продолжает. Гиперопека до сих пор. Долго я отучала её спрашивать меня, постирала ли я, поела ли я и т.д. Приучаю говорить на другие темы. В последние года получается, но до 2-3 курса были проблемы (я сейчас 5 курс)
В общем, с детства много ем, грузу ногти (были периоды, когда не грызла, я тогда влюблялась, много гуляла, и про это забывала), а также не переношу алкоголь и сигареты. Ни разу не пробовала ни то, ни другое. Воротит от запаха. Презираю тех, кто может веселиться только тогда, когда выпьет. Пытаюсь выработать в себе привычку относиться нейтрально к людям, которые просто иногда без излишеств выпивают или курят. Но сложно. Ещё бесит то, что молодой человек у меня курящий. До этого те, что были, не курили, бросили или бросают. А этот говорит, что бросит только тогда, когда поймёт, что реально хочет этого, потому что сейчас ему нормально. А когда поймет, то бросит в один раз. Ещё как-то не мне проговорился, что как-то бросал курить на 3-4 мес, но потом набрал в весе. А как курить начал, то похудел. Может, из-за этого ещё боится, но не признает. Не знаю, что и делать. Тут понимаю, что он долен захотеть сам, а не ради меня. А курит он с 5 класса.
И у нас обычно просто «привет-привет» и молчание. Либо, если в ссоре, игнорирование. Либо ссоры, если он накурит или напьется. Вот и всё
На что мне обратить внимание, чтобы проработать свои внутренние тревоги? Как это сделать?
И ещё вопрос. Получается, мне вообще нельзя говорить парню о том, что хочу внимания от него?
Скажите, как Вы себя чувствовали в процессе написания истории про отца? Как чувствовали себя после написания?
Скажите, были ли в Вашей жизни примеры хороших отцов? Быть может, у подруг или родственников?
Здравствуйте. Пожалуйста. Спасибо за понимание и выводы
Все эти моменты я писала в первый раз в свой дневник, когда решила высказаться. Тогда я очень сильно плакала. Мне было обидно, больно. Я была зла на него в том плане, что из-за него у меня теперь столько проблем. Я понимаю, что нельзя так говорить, но я так вижу. Мне жаль себя маленькую. Что я не могла тогда на всё смотреть с другой стороны, а родители не понимали, как нужно поступить, и вместо того, чтобы навести в семье порядок, наказывали меня за надкусанные ногти и т.д.. Обидно, что они не видели, что проблемы не в этом. Скажи я сейчас это им, они бы, наверное, не согласились. Не знаю. Пишу «Они», а не «он», потому что, хотя мама и добрая, заботливая, она не подумала, что проблемы не во мне. В общем, когда я писала воспоминания в дневник, эмоции были ооочень сильные, до плача, сейчас они притуплены и когда я переписывала, дополняя, я на папу злилась, осуждала, мне было обидно, что вот почему именно со мной и именно так? Почему это продолжается всю мою жизнь и не имеет конца? Хочу поставить уже точку его влияния на меня. Мне интересно, какой я буду без этого.
После того, как я «проревелась» тогда, я ещё какое-то время ходила опустошенная и в воду опущенная. Потому что когда я в столбик увидела, сколько он мне негатива доставил, до меня прям дошло, не знаю, как объяснить. Мне было в общем очень обидно и больно, я злилась. Потому что до этого момента если я бывало на что-то злиться, то не на всё это сразу, а фрагментарно, а тут. Просто глыба, которая снесла. Сейчас я ещё больше осознаю, что все наши конфликты, мои недовольства его поведением и т.д. вообще ничего бы не изменили, не знаю. В моей жизни точно. Что тут его изменять мне нет смысла, надо что-то делать с собой. Если, как вы говорите, и правда, это переносится на мои отношения, то мне надо каким-то образом избавиться от этого негатива, чтобы ничего не переносилось, потому что я не хочу из-за этого всю жизнь страдать, привязываясь к людям.
Примеры хороших отцов есть, да. У одной подруги он хороший, любит дочку, показывает это. У него с её мамой были как-то проблемы личные, но это не сказалось на том, что папа и дочь в хороших отношениях. Она часто выкладывает с ним фотографии, мне бы хотелось также. Гордиться папой, писать, что я его люблю, и быть уверенной, что он меня тоже. Он это мне говорит, когда пьяный. Трезвый редко, но было. Но этого мало и редко. Если бы только это было всю мою жизнь.
У моей лучшей подруги отец просто идеальный. В том, чтобы сделать всё для неё, не уступает тому. Гордится ей. Реально гордится, часто об этом говорит. Какая отличница, что её хвалят, что у неё то-то и то-то получается и получится. И она всегда уверена в себе, но адекватна, потому и дружу с ней. У них реально доверительные отношения. Она всегда у него спросит, а можно ли, скажет правду и тд. Мне же, бывало, что-то скрывать приходилось. Доверия не было ни с кем из родителей такого сильного, потому что я уже знала их реакцию. Нельзя, не нужно и т.д. Помню, как я втихоря подруги пригласила на ночёвку. Танцевать, потом переночевать, а утром до прихода мамы ей уйти. Папы тоже не было. Потом, не помню, как, мама узнала, что подруга у меня ночевала, наругала, ведь её могла полиция утром найти, а она несовершеннолетняя и тд и тп. А если бы они не относились ко всему так, то такого бы не было. Маша просто бы пришла тогда и переночевала, и ушла бы днём, когда встали бы не по будильнику, чтобы ей уйти. А позавтракали бы, и др. Вот у моей лучшей подруги родители хорошо относились в плане ночевок, постоянно разрешали и ей ходить к подругам и наоборот. А мне нужно было тысячу лет уговаривать. И я научилась этому достаточно поздно. Около 18 лет. Моя лучшая подруга за 7 лет нашей дружбы ночевала у меня 2 раза где-то. А я у неё оооочень много. И у её бабушки вместе оставались, и бабушке весело, и нам.
Или вот пример, когда я узнала, что мой первый брат ложиться у тёти с дядей в час ночи с плюсом, что мой второй также, и им ничего не говорят, то я в 22:00 как штык. И проверять ходил постоянно, пугал этим. Лежу засыпаю, а тут он резко входит. Бывало так, что я спать не хотела, так либо книги под ночником читала или под фонариком, в зависимости оттого, когда это было, тогда не палили, либо в компьютере сидела и он меня палил по горячему блоку, потому что я резко выключала питание, а так нельзя, и прыгала в кровать, как только слышала, что открывается дверь в прихожую. Когда открывалась в мою комнату, он чаще всего замечал, что я не спала и сидела за пк. Либо звуки меня выдавали, либо, может, дыхание, ну и горячий блок точно.
А как сформировать доверие к парню? Я хочу ему верит, его «скучаю», но не всегда выходит. В одно время прям верю-верю, а в другое, будто как одолжение делает. 2-3 р в месяц появляется это чувство
Анастасия, очень сопереживаю Вашим воспоминаниям. Это хорошо, что эмоции выходят через слезы, злость. Дайте им выйти, это очень важно для Вашего освобождения. В Вашей жизни действительно было очень много боли и того, что многие другие люди не проживали.
Очень здорово, что есть образ хорошего отца Вашей подруги. Есть ли возможность общаться чаще с этой семьей, чтобы напитываться именно таким образцом отношений?
Вам сейчас очень важно иметь перед глазами другой образ мужчины, стабильного, надежного. Встречались ли Вам такие люди в жизни, помимо отца подруги?
Касательно отношений с парнем, здесь будет небыстро, потому что надо научиться обнаруживать себя в тот момент, когда начинает заносить, и уметь себя вернуть в состояние стабильности. Это получится не сразу и сначала необходимо понять, а как должно-то быть, какие отношения можно считать нормальными.
Поэтому еще раз верну Вас к вопросу о примерах стабильных, надежных мужчин из Вашей жизни.