Как перестать что либо делать
12 способов перестать существовать и начать правильно распоряжаться своей жизнью
1. Начни ценить свое время
Время — ценнейший ресурс, которым ты обладаешь. Время невозможно купить или вернуть назад. Так что каждый раз, когда ты тратишь минуты, часы или даже дни на какую-то ерунду вроде бесполезных переживаний, пролистывания социальных сетей, просмотр сериалов и фильмов от скуки, помни о том, что это время утеряно навсегда.
Старайся тратить время либо с пользой, либо с удовольствием. Общайся только с теми людьми, которые тебя поддерживают и вдохновляют, упорно трудись, чтобы достигать поставленных целей, исключи из своей жизни те занятия, которые не помогают тебе расслабиться или не ведут тебя к развитию и личностному росту.
2. Выдели действительно важные для тебя вещи
Для того чтобы не распыляться по мелочам, ты должен проанализировать, что для тебя действительно важно. Работа, семья, друзья, хобби, путешествия, карьерный рост, саморазвитие, общение и помощь другим людям — тебе необходимо решить, чему ты готов уделять больше времени, а чем можешь пожертвовать без вреда для своего развития и удовлетворенности жизнью. Когда приоритеты будут расставлены, тебе станет намного проще планировать свою занятость.
3. Не пытайся избежать перемен
Самая большая проблема, с которой ты столкнешься на пути личностного развития, — это необходимость отпустить то, что является для тебя комфортным и привычным, чтобы двигаться к чему-то новому и неизведанному. Тебе нужно перестать переживать об изменениях в жизни, задаваться вопросами и сомневаться в своих решениях. Если ты будешь продолжать бороться с переменами или избегать их, твоя жизнь никогда не станет лучше, а ты будешь мучаться от чувства нереализованности и упущенного времени.
4. Ежедневно делай то, что в будущем выведет твою жизнь на новый уровень
Именно то, что ты делаешь каждый день, в конечном итоге изменит твою жизнь и выведет ее на новый уровень. Если ты занимаешься саморазвитием время от времени, не уделяя этому занятию большого значения, не стоит ожидать серьезных результатов. Если же ты тратишь хотя бы по полчаса в день на чтение полезной литературы, прослушивание подкастов или другие занятия, которые должны совершенствовать твои знания и навыки, ты быстро придешь к поставленной цели.
5. Выделяй время на веселье
Чтобы не превратиться в скучного и вечно уставшего человека, который занят лишь мыслями о карьерном росте и своем будущем, выделяй время для того, чтобы повеселиться и отдохнуть. Это обязательное условие для тех, кто хочет чего-то добиться, не выгорая и не жертвуя психическим здоровьем.
Устраивай встречи с друзьями, ходи в кино, уезжай на выходные за город. Не позволяй себе чрезмерно увлекаться работой, иначе времени для того, чтобы жить и получать от этого удовольствие, у тебя не останется.
6. Научись отпускать людей и ситуации
Запомни одну простую вещь: не стоит зацикливаться на прошлом и тратить силы и время на то, чтобы исправить какие-то ситуации или реанимировать отношения. Иногда лучшее, что ты можешь сделать для себя самого, — это смириться и отпустить. Ты можешь начать всё сначала в любом возрасте, главное — попрощаться со своим прошлым или настоящим, которое тебя тяготит.
7. Люби и уважай себя
Это чуть ли не самый важный пункт, без выполнения которого все остальные советы вряд ли сработают. Ты способен уважать и любить своих родителей, несмотря на то, что они во многом критикуют тебя, своих друзей, несмотря на ваши крупные ссоры и недопонимания, свою девушку, несмотря на ее недостатки. Все люди несовершенны, и это нормально. Если ты способен любишь и уважать несовершенных людей, попробуй относиться так же и к себе. Не требуй от себя невозможного и не завышай стандарты.
8. Будь таким, какой ты есть
Быть как все скучно, ведь тем самым ты лишаешь себя той самой бесценной уникальности. Будь достаточно храбрым для того, чтобы иметь свое мнение, свои взгляды, свои особенности внешности и поведения. Проще говоря, будь таким, какой ты есть и каким ты себя ощущаешь. Когда ты перестанешь притворяться кем-то другим, тебе станет намного легче.
9. Научись прощать
Прощай людей, а не держи на них обиды. То, что ты простил человека за причиненную тебе боль, вовсе не означает, что ты продолжаешь ему доверять или что ты проявил слабость и принял предавшего тебя обратно. Прощение нужно не им, а тебе, ведь так ты сможешь перестать зацикливаться на негативе и тащить за собой груз обид из прошлого. Сделай одолжение самому себе и стань человеком, который готов простить и отпустить себе во благо.
10. Не обращай внимания на негатив со стороны окружающих
Люди всегда будут обсуждать тебя за спиной и высказывать неконструктивную критику, когда ты о ней не просил. Ты можешь загоняться по этому поводу и тратить свое время и энергию на бесполезные переживания, а можешь забить на негатив, продолжив жить дальше.
Должны тебя предупредить: чем чаще ты выбираешь второй вариант, тем счастливее и увереннее в себе ты становишься.
11. Прислушивайся к своим желаниям
Старайся чаще делать вещи, которые хочешь, а не то, чего от тебя требует кто-то другой. Учись прислушиваться к своим внутренним желаниям — только так ты сможешь жить в гармонии с самим собой, получая удовольствие от жизни и своих решений. Ставь себя и свои потребности на первое место и не позволяй окружающим людям ограничивать твою свободу действий.
12. Не позволяй кому-то обесценивать твои мечты
Худшее, что ты можешь сделать в отношении себя, — позволить кому-то другому стать цензором твоих мечтаний и целей. Никто лучше тебя не знает, что может сделать тебя счастливым. Поэтому учись отстаивать свою позицию и не позволять мнению окружающих, пусть даже самых близких тебе людей, менять твои планы. Твои мечты должны сбываться, даже если в глазах кого-то другого они будут глупыми или бесполезными.
Как перестать делать то, чего не хочется, в угоду другим?
У многих из нас в окружении есть люди, которые настойчиво добиваются своего и вынуждают нас делать то, что нам не хочется, пользуясь нашими слабостями. Мы чувствуем себя загнанными в угол и не можем сопротивляться. Возможно, ситуация кажется безвыходной, но это не так. О том, как постоять за себя, рассказывает психотерапевт Сьюзан Сент-Уэлч.
Кажется, что с такими людьми нельзя договориться. Когда они о чем-то просят или что-то приказывают, у них находится убедительный ответ на любое возражение и они не остановятся, пока не добьются своего. Вы чувствуете себя игрушкой в их руках, но ничего не можете поделать. Они используют страх, чувство вины, чувство долга и даже любовь.
Это не значит, что они плохие люди. Просто они не знают способов получить желаемое, кроме единственного — загнать других в угол. Таким давящим человеком может быть партнер, мать или отец, начальник, коллега и просто знакомый. Нам неудобно дать им отпор, потому что мы боимся показаться агрессивными или бессердечными. На самом деле решительность не делает вас плохим и не означает, что вы неправы.
Вы испытываете неловкость только потому, что вам бесцеремонность не свойственна
Вам нужно проявить ассертивность, то есть действовать уверенно, но без агрессии. Можно и нужно давать отпор тому, кто давит. Вот схема из 4 шагов, которая поможет в этом.
Что делать, если это не помогает и ничего не меняется?
В общем и целом. Вы должны стоять как стена, не поддаваясь напору. Повторяйте, как заезженная пластинка, какие варианты решения вас устраивают. Говорите по существу и без злости. В случае необходимости вежливо закончите разговор.
В любовных отношениях. Здесь противостоять давлению непросто из-за чувств к партнеру. Но отношения должны быть здоровыми. Разговаривайте с партнером, не обвиняя его. Скажите, что вы чувствуете, когда вас загоняют в угол, и что партнер наверняка не осознает, что с вами в этот момент происходит. Объясните, что бы вы предпочли. Если это не поможет, рассмотрите другие варианты, например, совместное обращение к семейному психотерапевту.
С начальником. Можно обратиться за советом к эйчару или к вышестоящему начальству. Но прежде чем предпринять такие шаги, убедитесь, что все ваши попытки договориться с шефом задокументированы.
Давящие люди очень настойчивы и агрессивны, когда добиваются своего. Конечно, это не норма
С членом семьи. Попробуйте написать ему письмо. Начните с чего-то позитивного, расскажите, что он для вас значит, только будьте как можно искренней. Дальше скажите, что хотели бы улучшить ваши отношения, и объясните, как именно. Постарайтесь упомянуть какую-то из его просьб к вам. Почему лучше делать это в такой заочной форме? Зачастую давящие люди способны услышать другого человека, только когда не видят его перед собой воочию и поэтому не настроены на противостояние.
Можете предложить вместе сходить на консультацию к психологу. Это означает, что вы цените отношения и не собираетесь идти на конфронтацию. Еще раз повторю: скорее всего, вам будет некомфортно предпринимать такие действия. Но альтернатива им — снова и снова быть загнанным в угол и делать то, что вам не по душе. Давящие люди очень настойчивы и агрессивны, когда добиваются своего.
Конечно, это не норма. Здоровое поведение предполагает, что люди добры и деликатны по отношению к другим. Но вы не можете вести себя так с теми, кто проявляет повышенную агрессивность. Учитесь отстаивать себя, но при этом не давить на других людей.
Если Вы желаете узнать как побороть лень и апатию и начать действовать, то эта статья именно для Вас! В современном мире люди подвержены нескольким типам лени, чтобы знать как избавиться от лени и начать жить полной жизнью нужно определиться именно с Вашим.
Говорят, что лени не существует… Говорят, что лень лени рознь… А еще говорят что лень это черта русской души… Так ли это на самом деле и зачем вообще общество упоминает это слово давайте и поговорим.
Однажды на англоязычном форуме в поиске ответа на вопрос, как побороть лень, наткнулся на цитату с ответом:
Наверное это самый точный и краткий ответ на этот вопрос.
Большинство людей подразумевают под ленью нежелание что-либо делать без выяснения причин образования этого самого нежелания. Замудрил конечно, но попробую распутать клубок своей мысли в этом примере.
Давайте представим «школьника или школьницу», которому родители и учителя просто наказали учиться и делать домашнее задание. Ему (ей) это совершенно неинтересно ведь каждый возраст прекрасен по своему и хочется проводить время на за скучными уроками.
Родители начинают «жужжать» в ухо мол: «ты лентяй и бездельник! Не будешь учиться будешь всю жизнь улицы мести как простой дворник!». Как Вы думаете как сильно это поможет избавиться от лени подростку? Да ровным счетом никак!
Если Вы (допустим) электрик, работающий на предприятии за условные 25 000 рублей и Вам кто-то скажет «Василий Михайлович, вот будешь ты продолжать работать электриком только на предприятии всю жизнь и проработаешь им!». Ну как, смогли просто слова побороть лень и начнете ли Вы действовать?
Почему эта статья поможет побороть лень?
Потому что автор этой статьи прошел все эти шаги сам. Вся статья основана на личном опыте, который сложился воедино спустя 5 лет бесконечных вопросов «как избавиться от лени».
Я знаю какого это быть в неправильном окружении, какого иметь друзей которые не хотят ничего добиваться. Я не родился в богатой семье с правильным отношением к жизни и не родился в мегаполисе, в которых мгновенно бы получил совет или отдачу в качестве напутствия.
Из-за бесконечного скроллинга социальных сетей и «крутых» марафонов по зарабатыванию секстиллион секстиллионов в день я лишь терял деньги в надежде получить секретную пилюлю и продолжить ничего не делать.
Я тоже любил смотреть телевизор. Часами смотрел его со своей бабулей в ожидании, когда этот день поскорее кончится, ведь уже завтра начнется бурная жизнь. Которая не начиналась на протяжении нескольких лет.
А еще я выгорал. Я выгорал потому что следовал неверным методикам, был слишком наивен и полагал, что добиться результата поможет 1-2 месяца 8-10 часового труда. Через 2 месяца подобных усилий желание что-либо делать пропадало напрочь. И я начинал по новой, но уже в новой сфере деятельности. И это продолжалось из года в год.
Где я теперь? Я еще не достиг всего, что хотелось бы, я только в начале пути, потому что всего год назад получил ответ на долгожданный вопрос «как побороть лень». Я 3-тий год уже живу в Китае, работаю и путешествую из города в город. Если эта статья хоть как-то поможет Вам, буду рад услышать отзывы в комментариях!
Как избавиться от лени шаг за шагом
Представленная ниже схема поможет не только избавиться от лени, но опробована непосредственно на авторе этой статьи. Многие люди надеются найти таблетку от лени или волшебные мотивационные речи. Они жаждут что пламенные речи перевернут их сознание и обеспечат энергией на всю оставшуюся жизнь.
ЗАБУДЬТЕ! Мотивационные фильмы и книги не работают в долгую!
Сколько раз после просмотра фильмов Вы горели желанием перевернуть этот мир? А теперь напишите в комментариях как долго этот «огонь горел» в Ваших глазах? Я испытывал тоже самое, пока не понял саму суть проблемы.
Именно это разнообразие и губит миллионы людей, потому что люди потеряли способность ждать! Социальные сети заменили реальную жизнь, где можно получить лайк и одобрение сотен людей можно буквально через несколько минут. А реальность же увы дает моментальную связь только с Вашими же родственниками в большинстве случаев.
Шаг 1 — проведите самоанализ
Это не просто очередной совет выброшенный в пустоту. Если Вы реально хотите знать, как побороть лень, придется провести процесс самокопания. Очень часто лень возникает из-за того, что Вы занимаетесь не своим любимым делом. Сразу пример из собственной жизни.
Я учился в политехническом университете на факультете «Мясоперерабатывающее производство», учился я мягко говоря «спустя рукава».
Было ли это связано с тем, что я ленивый от природы? Нет! Просто я не видел будущего и не хотел этого делать. У меня «благодаря ЕГЭ» просто не осталось выбора для другого факультета. Да и возраст в 17 лет мягко говоря не подходящий для выбора профессии будущего.
Проведя анализ и поняв, чем Вы реально любите заниматься и готовы заниматься даже БЕСПЛАТНО, поможет Вам сделать первый шаг в сторону избавления от лени.
Шаг 2 — измените окружение
Качество людей окружающих Вас очень сильно влияет на поведение в целом. Если вокруг Вас подавляющее большинство просто радуется пребыванию на Земле и ничего не делают, то Вы станете просто копировать их поведение.
Человек — это стадное животное. Для нас очень важно одобрение толпы. Начав, что-то делать Вы мигом вызовете бурную реакцию в «серой массе». Она будет внушать Вам что «это не твое» или «ты ничего не добьешься» могут сказать, что «ты тратишь свое время» или «будь как все».
Да Вы можете подумать, откуда мне взять окружение как Уоррен Баффет или Может как Максим Галицкий и сразу же попадете впросак. Окружение не обязательно должно контактировать с Вами напрямую.
Купите книг или найдите лекции на ютубе, тех людей, которые добились успехов в интересующей Вас сфере. Читайте и проводите с «ними» как можно больше времени и тогда они станут спутниками по жизни, которые будут окружать Вас день и ночь.
Не говорите, что у Вас нет возможности изменить окружение лишь потому-что Вы из провинциального города. Я родом из города с населением в 33 тысячи жителей. Следуя всем перечисленным советам смог побороть лень и сейчас наслаждаюсь жизнью.
Шаг 3 — уберите посторонние шумы
Чтобы избавиться от лени раз и навсегда придется привыкать к новому образу жизни. Вы никогда не задумывались как «машина пропаганды» работает на самом деле?
Больше 50% суждений и мнений, которыми Вы обладаете — это не Ваше личное мнение. Неужели для Вас и правда важно купить Iphone последней модели или одежду от Gucci или рюкзак от LV?
Даже сейчас, когда я пишу эту статью, я разговариваю с Вами излагая не свои личные мысли, я лишь пересказываю то, что опробовал на себе.
Как это все связано со способами борьбы с ленью? Да также как и с выбором нужной цели. Если эти все желания не Ваши, а Вы тратите на них свою энергию, то откуда брать энергию на остальное, когда она спущена на погоню за новинками или трендами?
Как много примеров людей с виду умных и работящих, которые в погоне за псевдо авторитетом истощают себя и загоняют в угол.
Чтобы избавиться от посторонних шумов нужно:
1. Избавиться от социальных сетей;
2. Перестать смотреть телевизор;
3. Выкинуть все газеты и журналы.
Попробуйте вспомнить людей из своего окружения, которые разговаривают телевизионным языком и только на телевизионные темы. Именно этот пласт людей и не живет собственной жизнью, они живут иллюзией собственной жизни. Этот процент людей больше всего подвержен испытывать лень потому-что выполняют то, на что их запрограммировали.
Шаг 4 — замените старые привычки на новые
Это очень и очень не просто заполнить появившееся время. Допустим в прошлом Вы любили проводить по 2-3 часа перед телевизором, а что делать теперь? Очень важно заполнить это время иначе просмотр телевизора или пустые разговоры с друзьями вернуться снова.
Если Вы проделали Шаг 1 и нашли любимое дело, которым способны заниматься даже БЕСПЛАТНО всю оставшуюся жизнь, то новые привычки будут довольно очевидны:
1. Добавьте чтение специализированной литературы;
2. Начните проводить больше времени за любимым занятием;
3. Посещайте семинары и лекции на схожие темы.
Шаг 5 — новый образ жизни
Чтобы побороть лень также предстоит поменять образ жизни. Необходимо провести несколько кардинальных изменений в своем расписании:
1. Установите четкое расписание для сна;
2. Добавьте спорт в свою жизнь;
3. Исключите алкоголь и сигареты;
4. Начните вести дневник.
Сон очень важен для полноценного функционирования. Порой режим может быть сбит очень сильно и перестройку может уйти какое-то время (неделя или даже две). Это нормально! Ведь Вы собираетесь побороть лень навсегда и начать действовать нужно уже сейчас.
Спать необходимо не меньше 8 часов в сутки. Время, когда Вы отправитесь спать также очень важно для нормального функционирования. Отправляться в постель нужно не позже 22:00. Это время обладает магическим свойством. Вспомните только истории о предках, они ложились спать с закатом солнца, а просыпались с восходом.
Теперь пару слов о спорте. Не нужно искать отговорки на то, что у Вас нет времени и Вы весь такой занятой человек. 15-20 минут в день есть у каждого, даже самого занятого человека в мире. А если Вы читаете эту статью, то будем откровенны Вы не Роман Абрамович и 20 минут найдется всегда. Вид спорта не столь важен, это может быть бег, быстрая ходьба, приседания, отжимания, плавание или езда на велосипеде. Главное чтобы Вам это нравилось!
Человеческое тело как большая батарейка. Чем больше Вы занимаетесь спортом, тем больше энергии организм сможет запасать, чем меньше спорта, тем меньше энергии. Прямая корреляция.
Настало время алкоголя и сигарет. Мало того, что это разрушает организм, но еще больше это учит Вас бездельничать. Любители сигареток могут курить от 3 до 20 раз в день, а теперь посчитайте сколько времени Вы тратите впустую.
Любители же выпить не ушли далеко, если Вы пьете по 1-2 бутылочки пива ежедневно, то вряд ли за таким времяпровождением читайте «Квантовые исследования». А вот для тех кто любит в пятницу как следует «зажечь» потому-что пятница, вспомните сколько упущенного времени в субботу, а порой и воскресенье. Похмелье, запах перегара, недосыпы.
Начните вести дневник. Звучит как совет для школьников, но это очень важно, если Вы хотите найти ответ на вопросы «Как побороть лень». Каждый вечер записывайте планы на следующий день и пару предложений о прошедшем дне. В этих двух-трех предложения хвалите себя любимого. Расписывайте в красках какой Вы молодец и как прекрасно Вы выполнили запланированные дела. Теперь, когда Вы будете чувствовать лень, просто перечитывайте свои записи и напоминайте о своих достижениях.
Шаг 6 — избавьтесь от иллюзий
Если Вы дети 90-ых то для большинства крайне трудно адаптироваться в реальном мире из-за его «нерасторопности» по сравнению с интернетом. Из-за ютуба и социальных сетей большинство людей потеряли реальную связь с миром. Да, получить информацию сейчас гораздо проще как и обрести новый навык, но важно научиться правильно использовать великое изобретение интернет.
В сети полно шарлатанов, которые рассказывают про схему заработка в 1000$ в день уже через неделю. И тут включается жадность и Вы теряете свой контроль. После этих роликов вряд ли Вы не захотите усердно работать токарем или автомехаником за 25 тысяч рублей, а зачем? Ведь Вы знаете, что кто-то зарабатывает по 1000 долларов в день. Но как раз это и ведет к самобичеванию и бесконечной лени.
Чтобы побороть лень нужно избавиться от стереотипов и завышенных планок. Да может тот самый блогер или автор курса и может зарабатывать по 1000 баксов в сутки, но вопрос кроется в следующем. Сколько времени он затратил на изучения сопутствующих навыков и с чего именно он зарабатывает эту тысячу? Может быть он зарабатывает ее с таких доверчивых людей как Вы, которые готовы покупать его курсы. Фанаты Гусейна Гасанова наверняка помнят его супер-курс «Мышление миллионера».
Шаг 7 — философия «Кайдзен»
Очень интересная философия родом из Японии. Философия «Кайдзен» учит совершенствоваться бесконечно, но маленькими шагами.
Как сказал один известный миллиардер из Казахстана Маргулан Калиевич Сейсембаев «Ничего важного не бывает срочным, а ничего срочного не бывает важным». Маргулан Калиевич активно продвигает и учит людей этой самой теории маленьких шагов. Стоит на минуту задуматься, чтобы понять всю мощь этой теории, Маргулан Сейсембаев был пастухом, который превратился в бизнесмена и акционера более 100 компаний.
Теперь возможно Вы захотите спросить, а как вообще связан вопрос «Как побороть лень» и Японская философия «Кайдзен»? Все очень просто. Ответ кроется в любимом выражении Маргулана. Побороть лень не получится с наскока, это медленный и постепенный процесс. На пути могут стоять перепады настроений, жизненные препоны и многое другое. Поэтому каждый день делайте что-то в сторону прогресса по 15-20 минут, шаг за шагом.
Пример из личной жизни, как работает теория «Кайдзен». Я всегда мечтал начать говорить на английском. Ходил к разным репетиторам и занимался дополнительно дома по 1 часу 3 раза в неделю. Спустя 2 года все что я мог — это читать детские книжки. Разговорным английским даже «не пахло». Я чувствовал апатию и лень, каждый раз, начиная урок английского.
Спустя какое-то время открыл для себя американского блоггера AJ HOGE, который тоже является пропагандистом теории «Кайдзен», фраза Маргулана Сейсембаева прозвучала в моей голове второй раз. Я решил попробовать, терять было нечего.
Слушал английские истории и сказки и пытался разговаривать, минимум по 30 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ на протяжении 1 года. Что произошло? Я могу говорить на английском! Моя мечта сбылась, а лень испарилась! Теперь, продолжая заниматься английским лени больше НЕТ, я чувствую легкость, а все потому-что нашёл ключ к постижению любых навыков без лени.
Шаг 8 — Вы никому не нужны
Еще одно интересное свойство человека, которое мешало мне избавиться от лени — это страх осуждения. Каждый из нас в коей-то мере испытывает зависимость от мнения окружающих. Корни снова растут из-за нашего стадного чувства.
Порой хочется что-то сделать, но ты начинаешь себя останавливать лишь потому что боишься мнения друзей или даже незнакомых на улице. Поймите одну простую истину «Абсолютно каждый из нас — ЭГОИСТ». Да кто-то в большей мере, кто-то в меньшей, но ЭГОИСТ.
Это неизбежный факт, который был подарен нам природой иначе бы мы не выжили в этом мире. Однако проблема заключается в том, что ежедневный страх перед осуждением перерастает в апатию и лень. Зачем что-то делать если результатом становится осуждение окружающих?
Какова цель? Цель должна быть приятной и желанной, а укоризненный взгляд совсем не то, чего хочется видеть.
Оглянитесь вокруг себя, взгляните на своего босса или любого человека, кого Вы уважаете. Есть ли этот страх перед окружающими у него? Смог бы он добиться того, что имеет имея эту черту? Конечно нет! А теперь проведите параллель, между ним и ленью. Если он (она) смогли избавиться от лени, то это под силу и Вам!
Шаг 9 — контролируйте выгорание
Порой лень — это защитная функция организма перед истощением. Например, Вы работаете грузчиком, и всю неделю разгружали вагоны с цементом. Вдруг на 8 день Вы понимаете, что делать ничего не охота, Вы начинаете себя заставлять и говорить мол надо Вася, надо, ты же не лентяй.
Через 3-4 подобных усилия выгорание начинает усиливаться, длительность лени увеличивается, так и до депрессии рукой подать. Если у Вас уже начальная стадия депрессии, то для Вас есть отличная статья, которая расскажет как избавиться от депрессии.
Организм включает ленивый режим, чтобы обезопасить себя от пере нагрузок. Это нормально если после трудовой недели Вам хочется поспать подольше или же просто посидеть и «потупить» ничего не делая.
Чтобы побороть лень и стать ее хозяином нужно научиться контролировать выгорание. Это сделать достаточно просто:
1. Спите не меньше 8 часов ежедневно;
2. 1 раз в неделю забудьте про будильник — спите пока не надоест;
3. Попробуйте работать в режиме 50+10.
Впасть в ленивый режим из-за пере нагрузок и подхватить апатию почти невозможно, если следовать этим 3 простым советам. Ежедневный сон поможет набирать достаточно сил. 1 выходной день в неделю без будильника восполнит недостающий запас энергии. А режим 50 минут работа, 10 минут отдыха поможет быть свежим на протяжении всего рабочего дня.
Если Вы работаете на себя, попробуйте подобрать удобный лично для Вас график работы. Каждый человек индивидуален и режим работы с 8 до 5 не всегда подходит лично под Вас. Если Вы бизнесмен или работаете из дома, то работайте только в удобное для Вас время.
33 эксперта
3 поста 2 подписчика
Лень читать, не осилил
Очередной инфоцыганщиной попахивает. Это не люди, выбиваясь из сил, пашут на нескольких работах, чтоб оплатить ипотеку и прокормить семью, это просто очередные ленивые жопы, которые не хотят выйти из зоны комфорта
А вы никогда не задумывались, что очень много демотивационных вещей нам внедряют в школе?
Скучные уроки, неинтересные преподаватели, несправедливые оценки, не умение или не желание подбодрить ученика, непонятная перспектива зачем образование нужно вообще.
Мы проводим в школе 10 лет минимум и это очень глубоко всаживается нам в голову. Вспомните какие дети любознательные до школы, а после первого или второго класса огонёк в глазах утихает.
Я думаю, что ноги апатии и лени растут из образовательных учреждений и укореняются в процессе работы.
Именно поэтому никогда не работал по найму (первые 2 года не в счёт) и никогда не отдам своих детей в обычную школу.
Bye, loosers, see you from Forbes’ magazin pages!
В данном посте расскажу как вернуть разницу, если Вас решил кинуть отель и вы бронировали его через букинг.
История:
В начале июня правительство дало гражданам 3 выходных. Решили мы съездить на море хоть на две ночи, так как из-за пандемии никуда не ездили отдыхать и сидели все время дома. Выбор пал на Джемете\Витязево, ехать туда не далеко, да и пляжи там песчаные. Мы забронировали трехзвездочную гостиницу с полный пансионом и номером люкс за 6500 рублей сутки. Выезд планировали на 6 утра, чтобы ко времени заезда быть на месте.
Проснулись мы в 5 утра, начали собираться и тут я заметил сообщение в WhatsApp, которое пришло мне в час ночи примерно такого содержания: «К сожалению мы не можем предоставить вам номер, так как свободных номеров нет». Все планы сразу рухнули. Похоже гостиница решила перепродать наш номер кому-то еще по большей цене. Я решил звонить сразу в Booking и узнавать как решить вопрос. Русской поддержки в 5 утра нет, есть только англоговорящая. Я объяснил что именно случилось и узнал что можно с этим сделать, оператор попробовала позвонить в гостиницу, но там трубку не взяли и она мне предложила выбрать любой другой отель и разницу мне компенсируют. Так же она выслала email с инструкциями. Я выбрал единственный свободный отель с полным пансионом доступный на эти даты. Сутки там стоили 16 тысяч ( Анапа может удивлять). Мы заселились в этот отель и по выезду взяли отчетные документы, который необходимо выслать в Booking для возврата средств.
Вот что мне поведал интернет и оператор: если гостиница одобрила ваше бронирование она обязана Вас принять, если она не может это сделать, то они должны оплатить разницу цены с другой гостиницей.
Инструкция если Вас пытается кинуть гостиница: