Как понять что ты несчастлив
11 признаков и заблуждений хронически несчастных людей
Счастливый человек – это тот, кто чаще благодарит, чем ругается. Но счастливых мало, а тех, кто постоянно и хронически недоволен, намного больше. Такие несчастные умудряются заражать своим негативом всех вокруг и при этом сами получают очередной заряд отрицательных эмоций.
Причем даже если сказать этому горе-человеку о том, что пока он не избавится от своего нытья, бездействия и пессимизма, ничего не изменится, он приведет миллион доводов о своей «судьбе-злодейке», но даже пальцем не пошевелит, чтобы что-то изменить! Встречали таких или узнали себя? Тогда придется начать «перезагрузку» головы или начисто «снести систему» и внедрить в жизнь новые правила. Вот несколько самых распространенных признаков, по которым можно быстро определить хронически несчастного человека.
Рутина – это привычка и перемен не предвидится
Боязнь выйти из круга комфорта рано или поздно превращает жизнь в «болото». Отказаться от собственных привычек, стать не участником, а зрителем – вот чего боятся неудачники. Но нужно меняться, даже через боль и дискомфорт. Это первый этап преодоления страха и он крайне важен.
Жизнь в прошлом
Каждый неудачник жалеет о том, что у него в прошлом «было все» — деревья выше, трава зеленее и солнце ярче. Постоянно перемалывая в мыслях свои былые успехи, обиды и незавершенные дела, человек превращается в настоящий «продукт древности». Он не в силах освободить мысли для осознания чего-то нового, приятного и добиться успеха. Чтобы избавиться от груза прошлых лет, нужно провести «инвентаризацию» воспоминаний – продумать и забыть. Раз и навсегда.
Гордыня и упрямство
Хронически несчастный человек отрицает свою неправоту. Он никогда не признается, что во всех проблемах виноват сам. У него есть масса оправданий, куча доводов и твердая уверенность в собственной непогрешимости. Сломать барьер насильно невозможно, и доказать очевидное такому гордецу – задача непосильная. Только сам неудачник обязан понять – есть другие пути решения проблемы, новые выходы и альтернативные идеи.
Изменить жизнь невозможно или фатализм, как идея
Хронический неудачник даже не пытается исправить ситуацию, он считает, что все предопределено и у него «нет шанса». Знакомое «шеф, всё пропало», повторяется из раза в раз и человек по жизни скован страхом и ограничениями. Страх лишает возможности найти альтернативу и полностью убивает потенциал.
Самокопание
Если человеку постоянно говорить, что он неумеха, он таким станет. Вот именно на этом и вытроена вся цепочка неудач. Но постойте, ведь можно быть хорошим хотя бы для себя! Поверить в собственные силы, сделать шаг вперед и зафиксировать победу – это просто. Но именно это небольшое действие запустит мощный внутренний потенциал, подарит надежду и появится сила для решения других задач. Неудачи – это только продукт мыслей, а не реальное положение дел. Меняйте мысли, перестаньте копаться в себе, окружающий мир тоже поменяется в лучшую сторону.
Окружение депрессивными вещами
Хронический неудачник обожает собирать все, что есть мрачного и негативного. Это могут быть новости или книги, фильмы или сплетни. Фактически человек раз за разом убеждает себя, что «все плохо и выхода нет». Мозг отлично понимает такую программу и транслирует ее на все окружение.
Зависеть от мнения других
Нельзя стать счастливым, переживая о том, что скажут другие. Можно и нужно жить в мире и не нарушать личного пространства каждого, а вот волноваться по поводу чужого мнения не следует. Только вы сами знаете, как именно вам хорошо, поэтому никто не должен понижать вашу самооценку и лишать уверенности в своих силах.
Оборона и защита – основные принципы жизни
Люди так боятся получить щелчок по носу от жизни, что постоянно обороняются и защищаются. Но ведь это неверно. Нельзя позволять жизни управлять вами, нужно брать правила в свои руки и выстраивать линию только под себя. Постоянно пребывая в обороне, защите, невозможно стать счастливым. Быть открытым, уметь воспринимать правду адекватно, учиться рисковать и ломать внутренние барьеры – вот что должно стать самым важным.
Предпринимать попытки – это не про них
Полная капитуляция и состояние несчастья – вот что характеризует хронически недовольных людей. Это может выражаться в нытье, словах «у меня не получится», «я не смогу». Встречали таких? Да, они сдаются без боя и не хотят ничего начинать с самого начала. Угасание, жизнь по инерции – это путь к моральной деградации. Но есть и другой вариант – искать что-то новое, непривычное, открывать для себя иные грани, заниматься другим видом деятельности. Почему не попробовать?
Они всегда живут «завтра»
Нет, хронические неудачники не продумывают свои решения на пару шагов вперед, они откладывают все дела на «потом». Когда-нибудь они начнут жить «хорошо», но только сначала сменят работу, купят квартиру, дождутся полной луны или восхода солнца. И каждый раз наступление хороших времен откладывается на какой-то период. Люди боятся жить здесь и сейчас, принимать решения и делать выводы.
Слишком серьезное восприятие себя как личности
Неумение смотреть на все происходящее с юмором может сильно подпортить жизнь. Учитесь улыбаться и смеяться над собственными неудачами, делайте шаг в сторону, чтобы увидеть ситуацию под новым углом – в таком ракурсе она не будет столь страшной и удручающей. Если человек относится к себе слишком серьезно, он рискует заполучить кучу проблем на ровном месте. К тому же выглядит такой неудачник ничуть не лучше, чем маленький карапуз, надувший щеки от мнимой обиды.
10 отличительных признаков хронически несчастных людей
Счастливые люди не ищут и не добиваются счастья, они просто счастливыми становятся. А хронически несчастные люди ухитряются создавать вокруг себя ауру негатива и испытывать 33 несчастья одновременно. Вы не сможете «починить» свои неудачи, если не изгоните из себя свою апатию, безвольность, пессимизм и бездействие. Счастье очень мощно связано именно с нашими действиями, мыслями и выбором. Счастье – оно в голове. Зафиксируйте свои хорошие мысли. Перезагрузите свою голову – а еще лучше снесите старую систему и инсталлируйте новую. И проверьте себя на следующие симптомы, присущие только хронически несчастным людям.
1. У них абсолютно фаталистические взгляды на жизнь
Несчастные люди быстро сдаются, даже не давая себе никакого шанса: «я бессилен», «это не исправить», «шеф, все пропало». Подобное мышление ограничивает, и человек идет по жизни, движимый только страхом. Страх удерживает его от поиска альтернатив, новых путей, новых решений. И страх убивает весь его потенциал.
2. Они застряли в привычной рутине и противятся любой мысли о переменах
Люди должны отвлекаться от суеты жизни. Иногда нужно сделать шаг в сторону и стать зрителем, а не участником. Перемены означают усилия, усилия означают боль и дискомфорт. Да, это тот самый болезненный выход из зоны комфорта. Это самый первый этап, когда вы сосредоточены не на поиске счастья, а на преодолении страха. Но он критически важен.
3. Они вообще не предпринимают никаких попыток
Состояние вечного несчастья равносильно сдаче своих позиций и полной капитуляции. И этот выбор вы делаете ежедневно вместо того, чтобы открыть для себя что-то новое: новые привычки, новые отношения, новые виды деятельности, новые продукты, новые знания. Почему бы не попытаться искать себя на каждом этапе своей жизни?
4. Они занимаются самоуничижением
«Я такой идиот». «Я ни на что не способен!» Неужели вы не можете быть хорошим хотя бы для себя? Счастье рождается от внутренней веры в свои силы. Ваше отношение к себе – это продукт ваших мыслей, и негатив превращает вас действительно в никчемного и неспособного человека. Неужели вас это устраивает?
5. Они окружают себя депрессивными вещами
Хронически несчастные люди буквально упиваются всеми мрачными и угнетающими вещами в окружающем мире. Они читают грустные книги, смотрят страшные передачи и собирают плохие новости. Фактически они убеждают себя в том, что вокруг все плохо, очень плохо. И, естественно, они программируют себя на привлечение всего этого плохого в свою жизнь.
6. Они очень беспокоятся о том, что думают другие
Невозможно быть счастливым все время мучаясь вопросами о том, что там думают и говорят о вас другие, хотя думать и заботиться о себе должны только вы сами, нимало не беспокоясь о мнении окружающих. Низкая самооценка и нехватка уверенности – вот основной диагноз.
7. У них всегда оборонительная, защитная реакция на все
Вместо того чтобы руководить жизнью, несчастные люди позволяют жизни руководить ими. Вряд ли можно счастливо жить, постоянно пребывая в оборонительной позиции, потому не принимайте ничего слишком личностно, но адекватно реагируйте на правду. Будьте открыты, учитесь рисковать, ловите шансы и сломайте все свои внутренние барьеры.
8. Им присущи гордыня и безрассудное упрямство
Хронически несчастные люди хотят делать все по-своему, и отстаивают свою правоту, даже когда неправы. Гордыня и упрямство – это еще один барьер, который, к счастью, можно разрушить. Откройте себя навстречу альтернативным идеям и решениям. Если что-то не срабатывает, не бойтесь попробовать новый подход.
9. Они слишком крепко цепляются за прошлое и отжившее
Токсичные отношения, печальные воспоминания, прошлые обиды, материальные блага, незавершенные проекты и задачи – список можно продолжать бесконечно. Для того чтобы освободить место для нового, нужно отпустить старое и провести полную ревизию, инвентаризацию, а в случае необходимости, еще и дезинфекцию и детоксикацию.
10. Они воспринимают себя чересчур серьезно
Если вы не умеете смеяться над собой или обстоятельствами, то вы не ощущаете настоящую жизнь. Снова сделайте шаг в сторону, взгляните на картинку со стороны и поймите, что слишком серьезный, напыщенный человек, создающий видимость огромной занятости и неимоверной важности, выглядит забавно.
Поделитесь постом с друзьями!
5 признаков того, что вы несчастны в отношениях
Знаете ли вы о том, что шестеро из десяти человек утверждают, что несчастны в отношениях? И, все же, они предпочитают ничего не менять.
Они остаются в несчастливых отношениях из-за стабильности и/или попросту боятся уйти от человека, с которым прожили какое-то время. Они не решаются уйти, потому что они боятся одиночества. Вот только… Если они оставят все, как есть, лучше их жизнь точно не станет.
Нам всем, рано или поздно, приходится делать выбор. Иногда получается так, что самый сложный и правильный выбор – это одно и то же.
Вы заслуживаете отношений, которые будут вас вдохновлять, дарить бурю эмоций и удовлетворение. Вы заслуживаете отношений, в которых всегда будете ощущать поддержку и опору со стороны партнера. Отношения должны погружать вас в состояние, похожее на эйфорию. Не соглашайтесь на меньшее. Оно того не стоит.
Вот 5 признаков, что отношения делают вас несчастными:
1. Вы бы предпочли провести время с родственниками или друзьями.
Сам факт того, что вам попросту не хочется находиться рядом с партнером, говорит о многом.
Крепкие отношения основаны на доверии, партнеры общаются друг с другом. И самое главное – каждый из них хочет сохранить отношения, несмотря на трудности.
Если вы устали от вашей второй половинки, и чаще проводите время вне дома, то вы, возможно, несчастны в этих отношениях.
Вам стоило бы рассказать о своих чувствах партнеру. Вместе вы сможете найти решение для тех вещей, которые делают вас несчастными. Если ничего не получится, возможно, вам лучше расстаться. Люди могут жить в несчастливых отношениях много лет. Однако вам совсем не обязательно быть одним из них.
2. Ваши отношения скорее высасывают из вас энергию, чем приносят удовлетворение.
Рядом с партнером вы чувствуете себя словно выжатый лимон? Вы более не ощущаете связи между вами? Все это говорит о том, что отношения не приносят вам счастья.
Отношения не должны лишать вас вдохновения и погружать в состояние апатии и пассивности. Наоборот, они должны дарить радость и заставлять вас чувствовать себя живыми.
Может быть, между вами что-то серьезно изменилось, и вы больше друг другу не подходите. Может быть, в жизни каждого из вас появились цели, достижение которых возможно, только если каждый из вас пойдет своим путем. Это вовсе не значит, что нужно винить во всем партнера.
Вы оба – цивилизованные люди. Просто сядьте и поговорите о ваших чувствах. Возможно, вы сможете найти решение. А если нет, то ответьте честно на вопрос: есть ли смысл и дальше продолжать быть несчастными вместе, или стоит попробовать быть счастливыми порознь?
3. Ваш партнер больше не привлекает вас сексуально.
Вы, наверняка, не занимаетесь любовью так же часто, как в начале отношений. Это нормально. Однако сексуальное желание не должно пропасть полностью.
Если вы все чаще и чаще избегаете секса с вашей второй половинкой, этому есть серьезные причины. Конечно, в отношениях не все крутится вокруг секса. И все же, это – одна из основ здоровых отношений.
Счастливые отношения основаны на близости физической и эмоциональной. Для того, чтобы отношения продолжали развиваться, необходимо найти золотую середину между близостью физической и эмоциональной.
4. Вы больше не наслаждаетесь временем, проведенным вместе.
Какие эмоции вы испытываете в моменты, когда остаетесь наедине с вашей второй половинкой? Вас радует перспектива пойти куда-то вместе или провести вечер дома за просмотром кино? Или одна только мысль о том, что вам придется провести время в компании партнера, повергает вас в уныние?
Если вам действительно более не доставляет радости совместное времяпрепровождение, стоит проанализировать ваши отношения. Зачем продолжать отношения, которые более не приносят вам счастья?
Конечно, страшно расставаться с человеком, особенно если вы прожили вместе много лет. Но в итоге вы будете благодарны своему сердцу за подсказку, ведь вы снова почувствуете себя свободными. Вы заслуживаете человека, который будет разжигать (а не тушить) огонь в вашей душе.
5. Вы чувствуете себя так, будто вас загнали в ловушку. Вы задыхаетесь в отношениях.
Вы не должны чувствовать себя так, будто связаны по рукам и ногам. Вас не должна преследовать мыль, будто вы что-то упускаете в этой жизни. Если вы чувствуете себя подобным образом, велика вероятность того, что ваши отношения зашли в тупик.
В здоровых отношениях партнеры делают жизнь друг друга более интересной. Они учатся чему-то новому и разделяют самые незабываемые моменты жизни. В отношениях у вас не должно создаваться впечатление, будто вы отбываете срок в тюремной камере. Если вы чувствуете себя именно так, то вам стоит подумать о побеге. Вам нужно найти того, кто вас освободит.
Здоровые отношения не ощущаются как обуза. По правде говоря, отношения с партнером должны дополнять ваши отношения с самим собой. Если у вас полное взаимопонимание с собой, то и партнер будет привносить в вашу жизнь больше нового и полезного.
Новое видео:
Несчастливый человек и 8 привычек несчастья
Несчастливый человек, у которого в жизни ничего не получается, постоянно происходят какие-то неприятности, вечно подавленный, унылый и чувствует себя ни на что не способным – узнаете ли вы в этом описании кого-то из знакомых, а, может, и себя? Думаете, что с этим никак нельзя справиться, поэтому так и придется нести на себе всю жизнь бремя несчастья?
А знаете ли вы, что наши мысли и привычки способны делать нас как счастливыми, так и глубоко несчастными людьми. Стоит внимательно относиться к тому, что мы думаем, говорим и делаем. Красивые, умные, богатые и неодинокие люди тоже могут быть несчастными. Это доказывает, что нашему счастью можем препятствовать мы сами, не давая ему пробиться в нашу жизнь.
Почему люди несчастливы: самые распространенные причины
Часто причина нашей «несчастливости» скрывается в наших мыслях, действиях, поведении, словах. Предположим, смотрит женщина на свою подругу и недоумевает: у той может быть худшее материальное положение, не такая успешная работа, совершенно обычный муж, но почему-то она гораздо счастливее. И тогда эта женщина задает себе вопрос: почему я несчастлива? Что не так?
Скажем сразу: счастье не зависит от финансового благополучия, высокого положения в обществе, наличия мужа или жены и т.д. Оно зависит от того, насколько вы довольны собой и своей жизнью, ощущаете ли вы гармонию. Можно иметь в жизни все, но не ощущать ее полноты и не получать удовольствия. Но, есть же какой-то выход?
Прежде всего, такому человеку нужно найти возможные причины, которые мешают его счастью. Психологи да и я сама решила Вам помочь и назвать привычки хронически несчастливых людей. О них мы поговорим дальше.
1. Постоянное ожидание чего-то
Несчастливый человек постоянно ждет, что он станет счастливым только после того, как произойдет какое-то значимое событие в жизни: найдется хорошо оплачиваемая работа, состоится продвижение по службе, в жизнь постучится новая любовь, удастся совершить долгожданную крупную покупку и т.д. Перестаньте так мыслить! Вы становитесь слишком зависимыми от обстоятельств, которые могут порой развиваться независимо от вас. Из-за этого вы сами препятствуете себе быть счастливым здесь и сейчас, становясь заложником воли судьбы. А ведь откуда гарантии, что ожидаемое вообще когда-то свершится.
2. Устремление своих усилий и времени на приобретение ненужного
Человек наивно полагает, что он станет по-настоящему счастливым, если получит какую-то дорогую вещь и благодаря этому возвысится в глазах общества. Да, в первое время он будет чувствовать эйфорию после приобретения долгожданного предмета или «игрушки». Со временем новые покупки перестанут приносить удовольствие. К сожалению, материальные ценности не способны сделать действительно счастливыми. Да и другим, по правде говоря, все равно, есть ли у вас та дорогая вещица, к которой вы так стремились. Интерес может быть вызван всего на несколько дней, часов, а то и минут. Если постоянно стараться стать выше в глазах окружающих за счет дорогих предметов, то можно бесцельно потратить свою жизнь и упустить что-то важное – семью, любимое дело, общение с родными и друзьями.
3. Жалость к себе и поведение жертвы
Счастливый человек не будет себя постоянно жалеть и говорить, что в этой жизни от него ничего не зависит. Так думают и говорят только несчастные люди. Да, в жизни бывают ситуации, которые возникают независимо от нас. Но, опустить руки и погрузиться в пучину жалости к себе точно не стоит. Сопротивляйтесь обстоятельствам, старайтесь что-то изменить. Ну, или просто меняйте отношение к ситуации, а не саму ситуацию, если вы точно не можете никак повлиять на нее.
4. Постоянные жалобы на всё и вся
Если вы будете все время жаловаться на других людей, обстоятельства и все остальное, ни к чему хорошему это не приведет. Такому человеку абсолютно все мешает стать довольным жизнью: несчастная любовь, недопонимание с близкими людьми, проблемы на работе, конфликты с соседями. Со временем появится устойчивая привычка жаловаться даже на разные мелочи, вроде внезапного дождя, раньше ушедшего транспорта, случайно порванного ботинка. Таким образом человек постоянно начинает убеждать себя в том, что все плохо. Да и скажем честно, что с такими людьми окружающие избегают общения.
5. Постоянное нахождение в обществе недовольных и несчастных
Каждый, даже глубоко несчастный человек с кем-то общается. Обычно он подбирает друзей и знакомых под себя. Если вы знаете такую личность, обратите внимание на его круг общения. Чаще всего он под стать несчастливому человеку. Обратили? Так вот, старайтесь избегать подобных людей. Даже самый жизнерадостный и позитивный рядом с такими личностями скоро станет таким же. Но, если унылые мысли исходят, прежде всего, от вас, а не только от окружающих, вам придется работать над собой.
6. Патологическое стремление к совершенству
Часто перфекционисты являются несчастливыми людьми. Почему? Да просто потому, что они постоянно стремятся быть лучше других. Если кто-то из знакомых достиг неплохих результатов в похудении, перфекционист тут же бросается создавать идеальное тело. Если кто-то сумел выучить иностранный язык за полгода, перфекционист ставит цель изучить его за три месяца. И так далее до бесконечности. И это касается разных сфер – работы, семьи, домашних дел, внешнего вида, отношений и т.д. Советую ознакомиться со статьёй “Отношения без ожиданий“.
С одной стороны, подобные стремления заставляют идеалиста постоянно двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. Но, с другой стороны, успехи доставляют кратковременные эпизоды счастья, после чего человек кидается снова себя совершенствовать. А что говорить о том, если поставленной цели в результате достичь не удалось? Страдает не только самолюбие, но и самооценка. И так до бесконечности. Кроме того, таких людей очень расстраивает, а то и коробит, если кто-то что-то сделал лучше него.
7. Нежелание развиваться
Есть и другая грань – отказ от саморазвития. Подобные личности покорно ждут от жизни, когда она им подкинет то, что им нужно. И все это вместо того, чтобы обучаться новому, ставить и достигать цели, совершенствоваться. А потом такие люди еще и искренне удивляются, почему у них нет положительных изменений.
8. Зависимость от мнения окружающих
Многие несчастливые люди постоянно слушают мнение окружающих. Из-за этого они могут быть нерешительны, боязливы или даже если поступают так, как считают нужным, долго мучаются вопросом: что же скажут люди? Вас не должно вообще волновать мнение других (ну, разве если это самые близкие и дорогие вам люди). Это ваша жизнь и ваши решения.
Что делать если ты несчастлив?
Проанализируйте свое поведение, мысли, привычки. Обнаружили проблему? Работайте над ней. Вот несколько основных рекомендаций, как это делать:
Помните: если вы не можете поменять какие-то обстоятельства (в большинстве случаев все-таки это возможно), измените свое отношение к ним. Счастливые люди – это не те, у кого в жизни все идеально хорошо. Это те, кто во всём находит позитив, внутренне гармоничен и совершенно не зависит от обстоятельств.
С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.
Что нужно, чтобы стать счастливым человеком?
Как стать счастливой женщиной?
Жизнь без общественного мнения
Как полюбить себя и по-настоящему повысить свою самооценку?
Как научиться жить для себя и почему вы должны это сделать
Я бы еще добавила 9. Окружение и события. Не люди, а обстановка. Например, если денег нет, то сложно ходить счастливым, когда постоянно обуревают мысли о финансах. Или что-то в жизни случилось, то опять же мысли крутятся вокруг этого события.
Если честно, мне иногда ОЧЕНЬ помогает поплакать, потанцевать, сходить на длинную тренировку. Сделать что-то, чтобы ушел стресс.
Очень уместное добавление)
Окружение оказывает коласальное влияние на наше состояние.
А на счет тренировок и танцев, то для меня это тоже является отличным средством выйти их состояния минус, сменить восприятие и направить энергию не в поддержку дефицитного состояния, а в поле возможностей.
Да, у меня сейчас такая ситуация. Хожу, как уныла туча и выдаю всем свой негатив. Проблем капец много, расставание с любимым человеком, проблемы с работой, влияние чужого мнения. У меня конечно же есть план но и я постараюсь реализовать его. Сейчас проблема заключается в том, что нужно забыть про старые отношения, они просто врезаются в голову, как корабль об айсберг. Гармонию не так то просто найти но возможно. Поддержка близких в подобных ситуациях просто неоценима. В общем, статья немного раскидала мои негативные мысли, хоть и очевидно но помогает. Все зависит от нас, надо просто действовать.
Вы пробовали поработать со специалистом над этой проблемой?