Как понять что ты постарел
Со временем у человека меняется внешность, при этом сразу не понять, что именно изменилось, – внешние признаки старения не бросаются в глаза, но точно указывают на возраст. Уходит объем на лице, тени ложатся иначе, и образ уже другой, не как в молодости. Даже если на лбу нет морщин, он становится плоским, и это считывается окружающими на интуитивном уровне. Среди видимых признаков старения – потерявший тонус козелок и мочка уха, фильтрум (две полоски, соединяющие нос и верхнюю губу). Опущение бровей, когда они сползают ниже надбровной дуги, делает взгляд уставшим.
Удивительно, но лицо без морщин может быть старым. Опущенные брови, морщинистая мочка уха, дряблая шея, кисти рук и поплывший угол молодости красноречиво говорят о возрасте.
В эстетической медицине применяют понятие «маркеры старения» – признаки, по которым безошибочно считывается возраст. Такие изменения кажутся незначительными, но они существенно старят нас.
Мочка уха и козелок
С возрастом пропадает упругость тканей уха, особенно заметны изменения, если женщина любит носить тяжелые серьги. От постоянного оттягивания область деформируется, становится дряблой. Все это сказывается на общем виде, добавляет десяток лет.
От проблемы легко избавиться с помощью контурной пластики. С помощью инъекций гиалуроновой кислоты восстанавливают форму, делают ткани свежими и наполненными. На сеансе убирают вертикальные морщины в области козелка.
Плоский лоб
Горизонтальные морщины на лбу убирают с помощью ботулинотерапии. Но регулярные инъекции могут привести к атрофии жирового слоя, и лоб потеряет объем, станет полностью гладким. Кажется, как может старить плоский лоб без морщин? Однако он меняет весь рисунок лица и делает его возрастным.
Устраняют недостаток введением филлеров с гиалуроновой кислотой. Такую процедуру можно доверить только профессионалам, особенно если вы склонны к отечности. Врач точно определяет участки и нужный объем препарата.
Фильтрум губ
Участок находится между основанием носа и верхней губой. Две полоски, которые вертикально спускаются от носа к губе, как бы вздергивая ее, называются «колоннами фильтрума». Область имеет выраженный рельеф в молодости, который с годами становится все менее заметным. У большинства людей к старости он пропадает полностью.
Многие вообще не знают, что фильтрум сразу выдает возраст, больше переживают за появление таких признаков старения лица, как кисетные морщины. Косметологи при восстановлении тонуса области рта корректируют и колонны фильтрума. Для этого в контур верхней губы устанавливают эластичную нить либо наполняют полоски филлером из гиалуроновой кислоты.
Поплывший овал
Четкий угол челюсти является одним из основных показателей молодости. С возрастом подкожный жир смещается вниз, в результате щеки становятся менее упругими, появляются брыли, носогубные складки, второй подбородок. Лицо становится пастозным, замедляется кровообращение, наблюдается отечность. Особенно заметны изменения сбоку.
В молодости лицо похоже на треугольник с вершиной на подбородке, такое расположение тканей получило название «треугольник молодости». С возрастом архитектура лица изменяется – щеки сползают и становятся основанием треугольника, подчеркивают картину опущенные вниз брови.
Для восстановления «треугольника молодости» используют филлеры и мезонити, Можно выполнять упражнения фейсфитнеса. В результате объем щек увеличивается, ткани натягиваются, уходят брыли и носогубки – лицо выглядит значительно моложе.
Дряблость шеи
Основными признаками старения шеи являются:
Универсальным методом коррекции возрастных изменений на шее является биоревитализация. Методика обеспечивает мгновенный результат, продолжительный эффект омоложения. В результате ткани подтягиваются, морщины разглаживаются, восстанавливается водный баланс в глубоких слоях кожи. Широко используются составы с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами, аминокислотами.
Возраст выдают глаза
Признаками старения глаз являются нависшие веки, мешки под глазами и морщинки у внешнего уголка. Для исправления возрастных изменений прибегают к методам пластической хирургии. В борьбе с нависанием кожи и грыжами проводят блефаропластику и круговую подтяжку.
Врачи «СМ-Клиника» проводят коррекцию признаков старения у женщины с помощью эффективных методик. Мы используем сертифицированные препараты и современное оборудование. Для консультации запишитесь на прием к нашим специалистам.
4 неочевидных признака, что ты уже стар в свои 30 лет
1. Тебе жалко тратить деньги на себя
Рабочий процесс можно представить как простой обмен времени на деньги. Выгодность такого обмена спорная, но в большинстве случаев, к сожалению, необходимая. Дело в том, что деньги приходят и уходят, а время только уходит, безвозвратно. Получается, что один невосполнимый ресурс обменивается на другой — пускай и очень важный, но намного более доступный. Наверное, у каждого есть неработающий знакомый, у которого вечно нет денег. При этом у каждого есть работающий знакомый, у которого тоже вечно и ни на что нет денег. Здесь возникает вопрос: если при наличии денег человеку всё равно жалко тратить их на себя, зачем он тогда вообще работает? Возможно, копит на достойные похороны и шикарный гроб.
От традиции гробовых накоплений отдаёт какой-то безнадёгой. Сложно представить, что чувствует старик, откладывающий с пенсии деньги на собственные похороны. Ещё большей безнадёгой веет от таких 30-летних стариков. Им бы вроде ещё жить и радоваться, покупать что хочется, тратить заработанные своими руками деньги, ведь жизнь одна, а молодость быстротечна. Время для экономии и отказов себе в мелких радостях ещё наступит — такого образа жизни мало кому удастся избежать, учитывая размер пенсии в нашей стране. Вопрос лишь в том, когда такой образ жизни наступит — после 65-ти или в районе тридцатки.
2. Лежишь как камень
Некоторые люди превращаются в камень уже годам к тридцати. Их почти невозможно расшевелить. Иногда кажется, что, совершив лишнее движение, такой человек рассыпется в пыль. Сначала человек перестаёт думать о больших путешествиях — мысли о посещении других стран обретают мифический характер. Вроде как и есть где-то там, далеко-далеко другие земли, но это удел молодых авантюристов, а вот мне, тридцатилетнему старцу, эта суета уже ни к чему. Дальше эта идея (старости в молодости) прогрессирует — и вот уже человек на Новый год из дома не выходит. Потому что на улице холодно и слишком шумно, да и пьяные всюду снуют. Холод и шум становятся реальной и вполне серьёзной проблемой. Заканчивается всё тем, что соседний район города оказывается непомерно далёк. Поездку до него необходимо планировать — лучше заранее, за несколько дней или даже недельку! Мало ли, что может случиться в таком пути, как бы не сгинуть в городской пучине.
3. Сам считаешь себя старым
Вот говорят, что возраст — это не то, сколько лет прожил человек, а то, на сколько он сам себя ощущает. С одной стороны, вроде максимализм какой-то, ведь когда тебе за пятьдесят в баскетбол уже не погоняешь, когда за семьдесят — просто пешком уже особо не походишь. С другой стороны, человек к тридцати годам может быть стариком. Причём не только быть, но и гордиться этим. Чаще всего такая гордость обусловлена полным отсутствием каких бы то ни было других достижений. Вероятно, люди, не имеющие никаких даже мини-достижений, которыми бы могли потешить своё самолюбие, даже стремятся поскорее постареть.
Это проявляется в выпячивании своего возраста, в желании поучать более молодых. Выглядит ужасно и нелепо. Человек в тридцать лет считает себя умудрённым жизнью старцем, способным поучать малолеток. Практически всегда единственное достижение такого человека — это старость в тридцать лет.
4. Думаешь, что раньше было лучше
Нет мысли, которая бы выдавала старика сильнее, чем кряхтение о том, что раньше было лучше. Естественно, с оговоркой, что речь идёт о повседневной и мирной жизни. Можно понять условного Ганса, который сидит себе на развалинах дома где-то под Берлином в 1945-м и думает: «Эх, раньше было лучше». Можно понять какого-то Самнанга, которого красные кхмеры выселили из квартиры в центре столицы, заставив работать в полях. Вот у него есть повод заявить, что раньше было лучше. Что не так со всеми недовольными ворчунами, живущими бед не зная, пожинающими все передовые технологии современности? Вот этого понять просто невозможно.
5 признаков того, что ты стареешь
Чувак, уж кто-кто, а я не собираюсь тебя обманывать. Однажды ты постареешь и станешь дедом. И сам не успеешь оглянуться, как это произойдет. Будешь себе жить поживать и думать: «Я ж еще молод. Я всё еще могу наслаждаться теми немногими вещами, которые доступны только молодым». А потом однажды ты очнешься и столкнешься с ужасающей реальностью: люди перестали думать, что ты суперклассный тип, … да ты же сам уже папаша! Никто тебя не предупредит об этом. Ну, за исключением этих признаков.
1. Сленг тебя раздражает
Когда ты молод…
Ты постоянно узнаешь новые слова. Притом это не обязательно какой-то там жаргон, нет, просто новые слова, которыми ты до этого не пользовался. Это просто признак того, что ты развиваешься. В этом постоянном наращении вокабуляра сленг — всё равно что очередная постельная сцена в «Игре престолов». Они не кажутся неуместными, это просто еще слово, которое ты просто никогда не слышал и не использовал.
Первый звоночек
Мы упоминали, что ты учишь слова без остановки, но однажды она таки случится. И когда ты услышишь очередное словцо, ты не сможешь с уверенностью сказать, правда ли оно существует или тебя просто разыгрывают, разговаривая с тобой как с идиотом. Например, когда я слышу слово «тишотка», я по правде не понимаю, кто может так называть футболку. Но я загуглил — по правде пишут.
Я понимаю, что злиться нет смысла. Это просто слова, и когда они никого не оскорбляют, глупо реагировать на них агрессивно. Но я думаю, что это уже первый звоночек. Факт в том, что я реагирую на то, что молодежь просто пропускает мимо ушей, а я, как дед, думаю: «Ну как он говорит?!»
2. Становится сложно выбрать одежду
Когда ты молод, твоя одежда — это ты. Когда мне было лет 16, я слушал грандж и клялся, что мне вообще неинтересно, как я выгляжу. Но если бы кто-нибудь додумался предожить мне милую аккуратную одежку или обычные треники, ничего хорошего я бы ему не сказал. Смысл в том, что у каждого из нас есть определенные границы, за которые мы не заходим — это касается и одежды.
Когда ты моложе, ты можешь позволить себе надеть практически что угодно, потому что общество терпимо относится к экспериментам молодежи: пусть, мол, самовыражаются. Это касается, например, причесок разнесчастных эмо, которые выглядят так, будто они скакали на лошади против ветра весь день. Ну, посмеемся, но не будем же подходить и всерьез заставлять причесаться и подстричься. Если ты, конечно, не полный придурок — так поступают именно они.
Первый звоночек:
Однажды я ходил по магазинам и увидел крутую рубашку. Она была хороша по всем параметрам, подходила мне и отлично на мне сидела. Я уже хотел было купить ее, но тут обратил внимание, что она продавалась в отделе для подростков — а из этого возраста я давно уже вышел. Ну и мой поход по магазинам, естественно, превратился в самокопание.
Конечно, я еще не поседел и не покрылся морщинами. У меня нет этого старческого пуза. Но всё же на подростка я тоже не похож. Выгляжу как взрослый человек. И я отлично представляю себе реакцию окружающих на взрослых, которые одеваются как подростки: это может быть что угодно — от грусти до насмешки. Но ни в коем случае не одобрение. Никто не хочет выглядеть как молодящийся старик, это никуда не годится.
Ну, и самая странная часть. А что вообще значит — «одеваться по возрасту»? Я серьезно даже искал это в словаре, потому что не очень хорошо представляю себе, о чем вообще речь. Я так понимаю, это что-то вроде самоукрощения. Одеваться консервативно. Меньше бунта, меньше внимания, просто следуй образцу — меньше всего. Не пойми меня неправильно: я до сих пор одеваюсь как хочу, но впервые в жизни делаю это с осторожностью. Но я раздумываю, не буду ли я выглядеть в федоре как престарелый Джастин Биббер и всякое такое прочее — сомнительное удовольствие вообще.
3. Технологии перестают казаться тебе полезными
Когда ты молод…
Когда ты молод, ты не сидишь и не копаешься в том, как устроен твой мобильник. Просто пишешь смс друзьям типа: «Ты лох». А когда модель твоего мобильника устаревает, ты переходишь на новую и отказываешься от старой — так происходит вообще со всеми аспектами материальной жизни. Сколько людей используют Livejournal после того как появился Twitter? Думаю, гораздо меньше.
А еще мы переходим к новым технологиям, потому что это что-то типа моды, брендов, которые так быстро меняются: сначала это очень модно, а потом входит в привычку и постепенно сходит на нет. Поэтому в молодости легко осваивать новые версии программ, оставляя у себя лишь те, что правда полезны, и избавляясь от старого хлама.
Первый звоночек
Когда ты достигаешь определенного возраста, новизна уже перестает быть важной. Всё заключается в полезности и удобстве, потому что ты слишком занят и у тебя нет времени обучаться новым программам, если от этого не зависит твоя зарплата. По этой причине я использую свой смартфон лишь затем, чтобы звонить, писать смс и время от времени фотографировать. 90% его функций так и остались для меня загадкой.
По этой же причине я не пользуюсь Vine — это штуковина типа Instagram, только она снимает 6-секундные ролики. По умолчанию там отключен звук, и видео кажутся мне просто гифками. А когда ты включаешь звук, эта фигня превращается… в гиф со звуком. Ну и в чем прикол? Или тот же Coube с этими короткими повторяющимися роликами — я повторяю, в чем прикол?
Да умею я обращаться с компьютером. Но даже несмотря на это я не понимаю, зачем люди часами залипают вконтакте и вечно что-то там постят и меняют юзерпики. Я вообще не вижу разницы между Tumblr, Flickr и всем этим — ну зачем столько разной ерунды? Всё равно везде постят картиночки, короткие тексты — ну и всё.
4. Ты больше не видишь смысла спорить
Когда ты молод…
Часть самоопределения — это бунт. И большая часть этого бунта заключается в том, чтобы противостоять социальным нормам и активно бороться с ними. Говорят, что волосы должны быть такой-то длины, а ты отращиваешь длиннее. Говорят, что ты должен носить такие-то штаны, а ты — оп! — и надеваешь килт. Когда ты не можешь действовать, ты говоришь. Ты намеренно нарываешься на спор: про политику, религию, легализацию наркотиков — да про что угодно.
Первый звоночек
Наконец ты достиг возраста, когда тебе не хочется спорить. Ничто не ново. Ничто из того, о чем говорят, не заставляет тебя переживать и возражать: ты и так всё понимаешь и не хочешь ничего объяснять. Все эти споры ничем не заканчиваются, никто никого не убеждает — и зачем в это ввязываться?
Когда ты достигаешь определенного возраста, ты понимаешь, что слышал все эти аргументы по сто раз от разных людей. Ты знаешь, что тебе будут сейчас говорить. И ты достигнешь этого возраста гораздо быстрее, чем ты думаешь. Особенно если ты частенько сидишь в Интернете — там любят обсуждать всё что ни попадя.
5. Развлечения не удивляют тебя
Когда ты молод…
«Шестое чувство» — лучший фильм, который я когда-либо видел. Не из-за содержания, а потому, что концовка превратила его в совершенство, в целую эпоху кинематографии. Он бесподобен. То же самое я могу сказать и про «Бойцовский клуб». Смотреть его было интересно, а его смысл был просто новаторским для своего времени.
Непредсказуемость делала развлечения удивительными, когда ты был моложе. Часто лучшие шутки — это те, у которых неожиданный конец. Фильм ужасов страшный, потому что ты никогда не знаешь, что выпрыгнет из-за следующего угла. Да я чуть не обделался, когда смотрел «Кошмар на улице Вязов» — по крайней мере первые две части.
Первый звоночек
Больше ничто тебя не удивляет. Ты знаешь, что будет в фильме в каждый следующий момент. Конечно, это просто зависит от культурного багажа, начитанности и насмотренности. Просто теперь ты больше знаешь, изучил основные сюжетные схемы, знаком с классикой литературы и кинематографа. Кстати, ты знал, что в основе всех историй лежит всего 12 сюжетов? Не так-то и много, правда?
Но пусть всё это не пугает тебя, чувак. Взрослеть нормально. Я не успокаиваю тебя, не думай. Когда ты к этому подготовлен, ты можешь правильно это использовать. Олдовые тоже бывают крутыми бро.
5 признаков того, что ваша кожа может состариться раньше времени
В 40 лет выглядеть на 30 приятно. А вот обратная ситуация может сильно расстроить и подорвать уверенность в себе. Чтобы этого не случилось, прочтите нашу статью — и действуйте.
Мария Невская Дерматолог
Основные признаки старения
Старение кожи, как старение организма в целом, не случается внезапно, а подбирается к нам постепенно. Вот его первые признаки.
Выясните, по какому типу старения будет меняться ваша кожа.
Сухость кожи
Белки, углеводы, минералы, витамины — польза этих веществ для организма меркнет перед значением, которое имеет для него вода. Старение кожи начинается именно с обезвоживания, из-за него замедляются процессы обновления. Главные проявления:
Морщины
Мимические морщины вокруг глаз, в уголках рта и на лбу можно встретить даже у 20-летних. Они характерны для мелкоморщинистого типа старения, присущего большинству европейцев.
К досрочному появлению морщин приводит слишком активная мимика. Если вовремя не озаботиться этой проблемой, едва заметные черточки могут превратиться в заломы.
Отечность
Недосыпание, стресс, привычка пить воду перед сном — все это причины утренних отеков. А если они долго не проходят, есть повод задуматься. Отечность характерна для морфотипа «усталое лицо» и сопровождается ускоренным опущением углов рта и ранним проявлением носогубной складки.
Деформация лица
Гравитация — главная причина деформации лица. Она «тянет вниз» кожу, мышцы и мягкие ткани. Если вы замечаете хоть намек на «бульдожьи щечки» или второй подбородок, приступайте к активным действиям. И знайте, такой морфотип старения называется деформационным, а среди способов замедлить его проявления:
Пигментация
Да, веснушки сейчас в моде, визажисты даже рисуют их в качестве элемента макияжа. Но не упустите момент, когда веснушки перестанут бледнеть зимой, станут заметнее и трансформируются в пигментные пятна.
Нарушение выработки меланина — еще один явный признак старения.
Старение кожи начинается с обезвоживания, из-за него замедляются процессы обновления. © iStock
Причины раннего старения
Почему реальный возраст кожи иногда превышает биологический? Специалисты разделяют причины на внутренние и внешние.
Внутренние
Генетическая предрасположенность. Самый яркий пример генетически запрограммированного старения — прогерия, из-за которой даже 10-летние дети иногда выглядят как старики. Это, безусловно, крайность, однако скорость разрушения волокон эластина и коллагена, как и тип кожи, тоже во многом предопределяется генами. Как известно, сухая тонкая кожа стареет быстрее жирной.
Гормональные нарушения. Количество коллагена и эластина в коже зависит от уровня эстрогенов, сила и эластичность связок и мышц — от тестостерона. Избыток андрогенов в организме или повышенная чувствительность к ним — причина акне: из-за постоянных воспалений кожа становится неровной, а воспаление приводит к поствоспалительной пигментации.
Внешние
Солнечные лучи, которых так не хватает в нашем суровом климате, — причина раннего старения кожи №1. © iStock
Профилактика старения кожи
Хотите, чтобы кожа радовала молодостью и красотой? В таком случае:
Аквафлюид «Гений увлажнения», L’Oréal Paris
При контакте с кожей превращается в гель и на 72 часа гарантирует эффект увлажнения, улучшает естественные обменные процессы в коже, повышает сопротивляемость агрессивным факторам окружающий среды. Содержит экстракт алоэ и гиалуроновую кислоту.
Антиоксидантный концентрат молодости кожи LiftActiv, Vichy
Средство разработано для борьбы с преждевременным старением. Высокая концентрация витаминов-антиоксидантов С и Е позволяет противостоять атакам свободных радикалов, справляться с последствиями стресса и неправильного образа жизни. Неогесперидин и полифенолы сосны приморской питают кожу. А низкомолекулярная гиалуроновая кислота обеспечивает глубокое увлажнение.
Дневной крем от морщин для повышения упругости Rénergie, Lancôme
Поможет справиться с первыми морщинками. Антивозрастные ингредиенты (экстракт кукурузы, протеины пшеницы) и антиоксидант витамин Е повысят упругость кожи, улучшат ее тургор.
Базовый уход для всех типов кожи Life Plankton Elixir, Biotherm
Термальный планктон и увлажняющие компоненты восстанавливают баланс влаги и защищают кожу. Производители обещают, что за 8 дней применения средства кожа станет более ровной, упругой, сияющей.
Хотите пройти углубленное тестирование кожи?
Две миниатюры в подарок! При покупке ухода Normaderm
5 признаков того, что ты старик в душе, и как это изменить
1. Ты теряешь способность радоваться жизни
Часто ли тебе на ум приходит мысль: «Всё плохо»? Если да, то у тебя проблема с так называемой эмоциональной компетентностью. Проще говоря, ты испытываешь сложности с генерированием «полезных» эмоций. С возрастом нам всё сложнее становится контролировать свои негативные чувства и просто радоваться жизни.
Маркеры психологической старости — это потеря чувства юмора, отвлеченности от мелких бытовых проблем и накручивание себя на пустом месте. Справиться с этой проблемой поможет только работа со своими эмоциями. Каждый раз, когда ты чувствуешь злость, гнев или обиду, просто задавайся вопросом, а нужно ли тебе беспокоить себя и свою нервную систему по таким мелочам? Действительно ли ситуация, с которой ты столкнулся, сильно влияет на качество твоей жизни, или ты преувеличиваешь негатив, который она несет?
2. Ты считаешь, что всё самое интересное в твоей жизни уже случилось
Все мы время от времени испытываем чувство ностальгии по прошлому: у кого-то было запоминающееся детство, кто-то с улыбкой вспоминает о школьном периоде, а кто-то грустит о том, что университетская жизнь закончилась, и теперь его будни — это дом/сон/работа. Создается ощущение, что всё самое интересное, что может быть в жизни, с нами уже случилось. И это еще один сигнал психологического старения. Человек тоскует по тому, как ему было весело ранее, но не прикладывает усилий для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему в настоящем.
Отчасти в таком восприятии виноваты стереотипы, сложившиеся в обществе. Принято считать, что в молодости человек живет моментом и строит планы на будущее, но с возрастом у него остаются только воспоминания. В России людям «в возрасте» как-то не принято активно путешествовать, получать дополнительное образование или открывать свой бизнес. И если ты думаешь, что после 30–35 тебе уже поздно наслаждаться жизнью и использовать возможности, которые ты упустил в свои 20 лет, то твое сознание можно считать постаревшим.
Попробуй бороться с пессимизмом, отсутствием планов и чувством безнадежности — пустись в спонтанную поездку, поддерживай общение с друзьями, не бойся делать то, что приносит тебе радость, пусть даже окружающие будут осуждающе качать головой и напоминать тебе о твоем «серьезном» возрасте. Всё интересное еще впереди, главное — взять ответственность за свое времяпрепровождение на себя.
3. Ты боишься ставить перед собой новые амбициозные задачи
Если тебя уже застала психологическая старость — значит, ты, скорее всего, постепенно перестаешь верить в себя и свои силы. Как следствие, ты боишься ставить перед собой новые задачи и выполнять их. Кажется, что начинать учить иностранный язык или менять наскучившую профессию уже поздно, и стоит научиться довольствоваться тем, что у тебя уже есть. Но это чуть ли не самое большое заблуждение при психологическом «взрослении».
Даже если ты никогда раньше не занимался каким-либо делом и даже не представляешь, как тебе можно начать, это не мешает тебе проверить, осилишь ты поставленную цель или нет. Если человек действительно хочет чего-то и прилагает все возможные усилия, то он обязательно всего добьется.
А для того, чтобы перестать бояться всего нового, нужно лишь заставить себя время от времени «встряхиваться» — выходить из зоны комфорта, пробовать осваивать новые хобби, заводить разговор с незнакомыми людьми. Чем чаще ты будешь принимать спонтанные решения или просто следовать веянию своих желаний, тем легче тебе будет поверить в себя. Резюмируем: просто действуй — это самый беспроигрышный вариант.
4. Тебе начинает казаться, что время ускоряется
В детстве дни казались нам невероятно долгими: ты успевал сделать всё, что нужно, развлечься, и вдоволь побездельничать. Чем старше ты становишься, тем больше ты начинаешь чувствовать «ускорение» времени. Новый год и дни рождения теперь застают тебя чуть ли не врасплох, дни пролетают незаметно.
Дело в том, что наше чувство времени зависит от подхода к его использованию. Если твои дни проходят в ритме «дом/работа/дом», то неудивительно, что время для тебя так быстротечно. Чем больше разнообразия ты будешь вносить в свои будни, тем меньше тебе будет казаться, что жизнь пролетает мимо тебя.
5. Твои разговоры сводятся к жалобам
Как ни печально, это еще один маркер психологического старения. Если в кругу друзей или родственников ты предпочитаешь сводить разговор к бесконечным жалобам на начальство, власть, здоровье и т. д. — значит, ты постепенно лишаешься способности обсуждать действительно интересные вещи. Для того чтобы избежать подобной ситуации, постарайся следить за последними новостями, искать информацию, которая могла бы быть интересна тебе или твоим собеседникам, расширять свой кругозор и, конечно же, вносить в беседу меньше негатива.