Как понять что у тебя широкие бедра

19.10.202312.06.2023 admin 0 Comments

Как определить тип фигуры по параметрам?

Каждая женщина является уникальной личностью, которая отличается не только характером и складом ума, но и внешностью. Однако большинство из них все же стремится приблизиться к неким стандартам и изнуряет себя строгими диетами, а также тренировками в спортивном зале. Вот только мало кто знает, что достигнуть желаемых результатов можно в том случае, если суметь правильно определить тип фигуры.

Почему важно определить тип своей фигуры?

Большинство людей любит все измерять, классифицировать и подгонять под определенные стандарты. Не осталась незамеченной и женская фигура, параметры которой эксперты разделили на несколько типов. Теперь, научившись правильно делать замеры и оценивать результаты, каждая представительница прекрасного пола может скрывать недостатки своего телосложения или же выгодно подчеркивать его достоинства.

Такие данные, как строение скелета, пропорции и характер линий тела, заложены на генетическом уровне и сколько бы женщина ни придерживалась всяческих диет, ей, скорее всего, не удастся достигнуть пресловутых параметров 90-60-90. Так для чего же тогда следует научиться определять свой тип фигуры.

Прежде всего, такие знания помогут в следующем:

Зачастую по поводу своего отражения в зеркале девушки начинают переживать едва ли не в подростковом возрасте, однако стоит помнить, что в 12-14 лет параметры тела не только непропорциональны, но и очень далекие от заветных стандартов. Также откладывают свой отпечаток на фигуру беременность и роды. Поэтому важно учитывать такие факторы и не спешить придирчиво относиться к своим формам и пытаться корректировать их при помощи изнуряющих тренировок и диет.

Как определить тип фигуры?

Медики и фитнес-тренеры предпочитают определять тип фигуры по запястью, таким образом разделяя телосложение на:

Также они классифицируют формы тела по метаболическим процессам, происходящим в организме. Но большей популярностью пользуются методы сравнения телосложения с фруктами и геометрическими элементами. Согласно этому, фигуру условно разделяют на 5 типов, основанных на пропорциях тела. Для того чтобы их определить, понадобится всего лишь сантиметровая лента и проведение несложных подсчетов, в которых учитывается соотношение параметров бедер, плеч, груди и талии.

Замеры нужно делать следующим образом:

В момент проведения измерений нельзя прижимать сантиметр слишком плотно к телу, иначе полученные значения будут неверными.

Когда все данные получены, можно приступать к подсчетам. Пытаясь упростить задачу, некоторые девушки предпочитают пользоваться специальными онлайн-калькуляторами, которые можно отыскать на сайтах, но не так уж сложно определить тип фигуры, сравнив ее с описанием, а затем проверив все при помощи уравнений Байоу.

Тип фигуры «Яблоко»

Характерная особенность подобного телосложения заключается в отсутствии ярко выраженной талии, при почти одинаковом объеме груди и бедер. Обладательницы типа яблоко чаще всего страдают от избыточного веса (особенно жир скапливается в области спины и живота). Также у них довольно высокая грудь и длинные, стройные ноги.

Часто классификация такого телосложения называется О-образной, ромбом, кругом или овалом.

Стоит отметить, если женщина с вышеописанными формами избавится от жира, расположенного в области живота, то ее фигура станет близка к «песочным часам».

Тип фигуры «Груша»

Тип груша считается самым притягательным и женственным, поскольку такая фигура отличается узкими плечами, небольшой грудью и широкими бедрами (бедра на 5% шире бюста или плеч).

Чтобы определить, нужно самый большой показатель (обычно это ширина плеч) умножить на 0,95. Полученный результат сравнивается с другими параметрами.

При этом живот у женщины плоский, талия хорошо различается и на ней не появляются лишние складки. Зачастую у обладательниц таких форм верхняя часть немного длиннее. Чтобы подтвердить свои выводы, необходимо объем бедер или плеч разделить на объем груди. Если получившаяся в итоге цифра будет больше 1,05, то у женщины тип фигуры «Груша».

Формула: ОБ/ШП = или > 1,05 (где ОБ – это объем бедер, а ШП – ширина плеч).

Такие формы также называют А-образными, трапецией, треугольником или ложкой.

«Песочные часы»

Этот тип телосложения часто называют самым гармоничным, поскольку у его обладательниц объем бедер и плеч практически равны. При этом талия остается четко выраженной независимо от набора веса, а верх и низ туловища пропорциональны друг другу.

Другие названия форм – «Восьмерка», «Гитара», фигура Х».

У женщин «песочные часы» объем талии на 25% меньше объема груди, бедер и плеч. Так, если параметры талии разделить на параметры бюста или плеч, то получившееся число будет меньше 0,75.

Формула: ОТ/ОБ = или «Перевернутый треугольник»

Часто такой тип еще называется Т-образным, V-образным, «Клубничкой» или «Морковкой». Женщины с такой фигурой отличаются неширокими бедрами, грудью среднего размера, тонкой талией и довольно массивными плечами. Кроме того, верхняя часть их туловища значительно короче нижней, а ноги всегда стройные и длинные.

Стоит отметить, именно тип фигуры перевернутый треугольник часто встречается у спортсменок, увлекающихся плаванием или теннисом.

Это связано с тем, что лишний жир накапливается только в области шеи, груди, в руках и плечах.

При форме тела «Перевернутый треугольник» бюст или плечи на 5% больше объема бедер. Так, если параметры верхней части разделить на показатели нижней, то получится число больше 1,05.

Формула: ОГ/ОБ = или > 1,05.

«Прямоугольник»

Данный тип фигуры условно можно сравнить с прямоугольником, поскольку он отличается отсутствием четко выраженной талии. У обладательниц таких форм объем груди практически равен объему бедер, несмотря на то, что телосложение выглядит спортивным. Грудная клетка довольно широкая, бедра ничем не выделяются, а на них просматриваются выступающие тазовые кости. Также у женщин с такой фигурой может выпячиваться вперед живот.

Такое строение известно, как «Банан» или «Линейка», а также Н-образное.

Главная проблема обладательниц данной формы тела – это склонность к полноте и сильный мышечный рельеф, делающий их похожими на мужчин или подростков.

При прямоугольном типе фигуры талия на 25% меньше ширины плеч или объема груди. При этом, разница между параметрами бюста, бедер и плеч должна находиться в пределах 5%.

Формула: ОТ/ШП = или >0,75.

Стоит отметить, в момент произведения вычислений и изучения параметров, может возникнуть такая ситуация, когда фигура будет относиться сразу к нескольким категориям. Это может произойти, если между окружностью груди и шириной плеч будет значительная разница. К примеру, оперируя параметрами объема бюста, женщина выяснить, что она является обладательницей фигуры «Груша». А если она возьмет в расчет ширину плеч, то получится тип «Песочные часы». В этом случае, при подборе одежды и тренировок, стоит учитывать оба варианта.

Конечно же, наложить свой отпечаток на фигуру могут женские гормоны, культура питания и образ жизни. Однако эксперты не рекомендуют гнаться за идеальным телосложением, если оно не заложено на генетическом уровне.

Источник

Как определить свой тип фигуры и подобрать идеально сидящую одежду?

Автор: Марина Власова

В мире нет одинаковых женщин. Все мы конечно разные. У каждой своя фигура со своими особенностями.

Даже обладательницы идеальной фигуры, принятой за эталон женской красоты, так называемые «песочные часы» с пропорциональными плечами и бедрами и тонкой талией должны уметь правильно подбирать одежду, чтобы образ не утратил гармоничности.

Есть часто повторяющиеся особенности, на основе которых можно отнести собственное телосложение к тому или иному типу. Определив, к какому типу ближе всего ваша фигура, вы сможете правильно подобрать одежду, в которой вы будете смотреться наиболее выигрышно.

Основных типов фигур пять.

Все остальные классификации это лишь вариации на тему.

Готовы определить свой тип фигуры?

Тогда снимите лишнюю одежду и подойдите к зеркалу, в котором вы увидите себя во весь рост. Теперь обратите внимание на ширину плечей и бедер. Если вы склонны к лишнему весу, то важно учитывать не только общую форму, но и ширину костной системы плечевого пояса и зоны бедер.

Что же это за правила?

Эти правила существуют для всех типов, вне зависимости от того, какой размер одежды вы носите.
Суть правил проста: добиться равновесия между верхом и низом, как у песочных часов.
А «песочным часам» главное не переборщить с акцентами, чтобы не потерять это визуальное равновесие.

Песочные часы. 1 тип фигуры

Бедра и плечи одинаковой ширины, ярко выражена талия. Приятно осознавать себя эталоном женской красоты.

Одежду выбираем с целью: подчеркнуть достоинства фигуры и плавные изгибы. Это подчеркнет женственность образа. Покрой одежды должен повторять естественные изгибы вашего тела.

Все, что подчеркнет узкую талию будет прекрасно смотреться.
Это основное правило для песочных часов. Для вас хорошо подойдут любые пояса. В том числе с модными вставками и контрастными цветами. Декоративные элементы, притягивающие внимание должны располагаться в области талии.

Однотонные наряды сделают вас элегантными и стройными. Аксессуары выбирайте изысканные, дорогие и небольшие. Вам не подойдут грубые и угловатые детали.

Не нужно носить балахоны и прочие вещи, скрывающие тонкую талию.

Брюки с вертикальной полоской зрительно удлинят ваши ноги. Вашему типу подойдут капри. Они должны бать до середины икры. От брюк с низкой посадкой лучше отказаться, так как они зрительно расширяют бедра. также как и не нужны накладные карманы на брюках и другие декоративные элементы, зрительно увеличивающие ягодицы.

Треугольник (перевернутый треугольник). 2-й тип фигуры

Широкоплечая дама с узкими бедрами.
Часто встречается у спортсменок.

Одежду выбираем с целью: сделать нижнюю часть более заметной и скрыть широкие плечи. Подчеркнуть стройные ноги.

Не стоит подчеркивать ширину плеч объемными рукавами. Вам подойдет рукав- реглан. Неплохо будет смотреться рукав-бабочка.

Американская пройма также поможет зрительно сузить ваши плечи.

Неброские цвета в верхней части и более яркие в нижней сделают ваш силуэт более пропорциональным.
Вашему типу подойдут жесткие, плотные ткани с четким геометрическим рисунком. Летящие с струящиеся ткани не для вашего типа внешности.

Аксессуары и украшения угловатой формы, с геометрическим рисунком, то же самое и для выреза на груди.

А нижнюю часть, напротив нужно сделать визуально более широкой. Вам подойдут расклешенные от бедра вещи: юбка трапеция, юбка-солнце, плиссированная юбка. Широкие брюки также зрительно увеличат бедра, так же как и брюки с накладными карманами и другими декоративными элементами.

Стоит избегать всего, что увеличивает плечи. Вам не подойдут двубортные жакеты и широкие воротники.

Груша. 3-й тип фигуры.

Все что у треугольника, с точностью до наоборот.

Очень женственный силуэт, который внизу выглядит шире, чем вверху. Тяжелый крупный низ с широкими бедрами и тонкий верх, изящные руки с выраженной талией.

Подбираем одежду так, чтобы сделать менее заметными выступающие бедра и визуально увеличить плечи.
В коррекции с помощью одежды мы всегда стремимся приблизиться к образу песочных часов.

В данном случае, смещая акцент на верхнюю часть тела, фигура уравновешивается и выглядит пропорциональной. Также стоит подчеркнуть талию, благо у «груши» она всегда выражена от природы.

От одежды прямого кроя лучше отказаться. Лучше подчеркнуть естественные плавные изгибы. И глазу приятно и очень женственно.

Добавляем объема плечам за счет объемных рукавов, подплечников.
Глубокое декольте в виде V-образного выреза отвлечет от тяжелого низа и потому отлично подойдет.

Горизонтальный рисунок добавляет объема. Поэтому смело используем блузки и топы с горизонтальными широкими и светлыми полосками в рисунке.

Если оголить декольте не ваш вариант, то нагрудные карманы, крупные украшения и прочие декоративные элементы помогут сместить акцент с тяжелых бедер.

Выгодно подчеркнет ваш женственный образ и добавит объема к верхней части платок летом или шарф зимой. Выбирайте платки с округлыми формами, без четких линий.

Покупая себе платье, следите за тем, чтобы в верхней части был акцент. Это могут быть рисунки, дополнительные декоративные элементы, особый крой.

И даже если вам понравится платье без особенных акцентов в области груди, зная эти правила, вы сможете подобрать украшения и добиться правильного соотношения между верхом и низом.

Выбирая летнее платье помните, что широкие бретели вам подойдут больше, чем тонкие.

Что делать с верхом разобрались, теперь разберемся, что делать с тяжелым низом.

Темные ткани прямого кроя или расклешенные от колен брюки отлично уравновесят объемные бедра.

Юбки могут быть на бедрах, прямые или трапеции.

И если к верхней части мы привлекаем внимание дополнительными элементами, то здесь ровно наоборот.

Не стоит злоупотреблять накладными карманы, рюшами и дополнительными аксессуарами.
Все это притянет внимание к вашим бедрам, а у нас другая задача: отвлечь и перевести внимание в верхнюю часть тела.

Прямоугольник. 4-й тип фигуры

Бедра и плечи одинаковой ширины, талия мало выражена, грудь обычно небольшая. В этой фигуре мало женственных изгибов но это легко исправляется правильно подобранными нарядами. Кроме того многое из современной моды отлично смотрится на таких женщинах

Одежду подбираем с целью: создать талию и выделить линию бедер.

Для верха неплохо будет смотреться платья и топы с завышенной талией. Хорошо смотрится втачной рукав.
Лучше если брюки будут прямыми, с немного заниженной талией.

Если хочется подчеркнуть грудь, отдайте предпочтение платьям с круглым вырезом. Круглый вырез поможет зрительно увеличить грудь.
Подчеркнуть талию можно широким поясом. Тонкие и узкие пояса лучше не использовать. Откажитесь от сильно приталенной одежды. Она может быть приталенной лишь слегка. Также помогут подчеркнуть талию контрастное сочетание цветов в верхней и нижней части.
Платья под грудь, с завышенной талией тоже вам подойдут.

Юбка карандаш вам не подойдет. Превосходно сидят на вас юбки- трапеции и пышные юбки с низкой посадкой.

Брюки выбирайте прямые. Не нужно носить брюки в обтяжку, они вас могут полнить.

Удлиненные жакеты помогут вытянуть силуэт. Также вам подойдут двубортные жакеты.

Яблоко. 5-й тип фигуры

Многие советы из этого раздела подойдут и беременным женщинам на больших сроках.

Яблоко обладает великолепной большой грудью и прекрасными ногами. Это мы и будем подчеркивать.

Расцветки лучше выбирать неяркие. Стоит отдать предпочтение однотонным тканям.
Вертикальные полосы также удлинят силуэт.

Отдайте предпочтение платьям до колена. Если колени полные, то ниже колена.

V- образный вырез декольте удлинит ваш силуэт.

Неплохо смотрятся на таких фигурах платья с завышенной талией.

Если у вас слишком большой живот, привлеките внимание к лицу и к рукам замысловатыми манжетами и воротниками. Идеальной для вас является одежда с косым кроем. Ассиметрия отвлекает внимание.

Юбки лучше выбирать слегка расклешенными. Неплохо будет смотреться трапеция.

Надеюсь, что этими рекомендации помогут вам выглядеть на все 100%. А если еще подбирать одежду в соответствии со своим цветотипом, это 200%: успеха. Но об этом в следующих выпусках.

Источник

Как определить тип фигуры и научиться его корректировать

Кто ты: песочные часы, прямоугольник, груша, яблоко или треугольник? Учимся определять пропорции тела (и доводить их до идеала).

Стать лучшей версией самой себя несложно. Нужно просто знать, как подчеркнуть собственные достоинства и скрыть недостатки 😉 Зная свои сильные и слабые стороны и то, как правильно с ними работать, ты сможешь «создать» фигуру своей мечты с помощью одежды.

Для этого нужно определить свой тип фигуры и узнать его секретные фишки.

Типы фигур женщин

Тип фигуры зависит от пропорций: соотношения объемов груди, талии и бедер. Также влияют особенности строения скелета и распределения жировой массы. Тип фигуры не зависит от степени полноты: ты можешь набрать 20 кг, а потом сбросить десять — а тип фигуры все время будет оставаться прежним.

Женские фигуры для удобства принято делить на пять типов:

Понятное дело, что мы все уникальны, как и наши тела. Но это как со знаками зодиака: каждый тип обладает базовыми характеристиками и особенностями, которые отличают его от остальных. И знать их как минимум полезно, чтобы уметь показать себя в самом выгодном свете 😏

Типы фигуры — как определить свой?

Иногда одного взгляда в зеркало достаточно, чтобы понять, какой тип фигур твой. Но порой возникают и сложности, например, когда лишний вес у девушки полностью отсутствует.

👉 Чтобы узнать свой тип фигуры со стопроцентной точностью, вооружись лентой-сантиметром и сними мерки с груди, талии и бедер. Их соотношение между собой и определяет твой тип фигуры.

Прямоугольник: грудь, талия и бедра почти равны (разница между любыми двумя параметрами меньше 20 см).

Треугольник: грудь шире бедер, а талия почти не выражена.

Песочные часы: грудь и талия примерно равны друг другу, а талия сильно уже (разница между грудью/ бедрами и талией больше 20 см).

Яблоко: грудь и бедра примерно равны друг другу, а талия шире, чем они.

Груша: бедра шире, чем грудь, а талия узкая.

После того, как определишь свой тип фигуры, читай его подробное описание и лайфхаки, которые помогут сделать твою фигуру идеальной.

Прямоугольник

Обладательницам этого типа фигуры повезло! Среди этих девушек много тех ведьм, которые могут есть все и не толстеть 😈 Но даже если они набирают вес, их фигура все равно выглядит гармоничной и подтянутой: лишние килограммы распределяются равномерно. Кстати, этот тип фигуры легко поддается корректировке с помощью регулярных занятий спортом.

У девушек-прямоугольников примерно одинаковый объем груди, талии и бедер. Они являются обладательницами красивых и длинных ножек. А вот главные проблемы этого типа — небольшой животик и почти полное отсутствие талии. Но поверь, это легко можно скрыть с помощью одежды!

одежда с акцентом на талию (например, короткие платья с пышной юбкой)

пальто и кардиганы с поясом

юбки-трапеции и юбки-солнце

скинни- и mom-джинсы

объемный верх и низ одновременно

кроп-топы и бра-топы

Лайфхак: Главное — создать эффект узкой талии. Всегда делай на ней акцент и подчеркивай ее с помощью вырезов, ремней и правильной посадки одежды — ровно на талии.

Треугольник

Этот тип фигуры отличается широкими плечами, как правило, большой грудью, слабо выраженной талией и узкими бедрами. К слову, такой силуэт сейчас в тренде в мире моды: дизайнеры любят одевать подиумных моделей в пиджаки с огромными подплечниками или рукавами и дополнять массивных верх узким низом.

Лишние килограммы откладываются в верхней части тела: у девушек-треугольников в первую очередь полнеют грудь, руки, живот. Зато ножки всегда остаются идеально стройными! Не нужно стесняться показывать их миру 😉

V-образные и квадратные вырезы в зоне декольте

юбки трапеции и с запахом

блузы и платья с открытыми плечами

узкие брюки и джинсы

пиджаки с подплечниками

Лайфхак: Твоя задача — уравновесить массивный вверх низом. Попробуй примерить джинсы и юбки с дополнительным декором, драпировкой или крупным принтом в зоне бедер. Избегай акцентных вещей в плечевой зоне.

Песочные часы

Обладательницы этого типа фигуры просто сорвали джекпот. Пышные грудь и бедра в сочетании с осиной талией — это ли не мечта всех девушек мира? Конечно, любой подарок природы можно загубить, если питаться одним фастфудом и забыть дорогу в спортзал. Но все же песочным часам намного проще добиться идеальной фигуры, чем другим девушкам.

Пресловутые «90-60-90» — это параметры как раз песочных часов. И пусть всякие стандарты красоты сегодня уходят в прошлое, назвать такую фигуру некрасивой не сможет никто 💕

джинсы с завышенной талией

V-образный вырез и глубокое декольте

верхняя одежда прямого кроя

Лайфхак: Тебе нужно просто подчеркнуть то, чем тебя и так наградила судьба 😄 Скрывать такую роскошную фигуру за мешковатыми фасонами — преступление. Просто выбери, на чем хочешь сделать акцент сегодня: груди, узкой талии или бедрах.

Груша

Эта фигура отличается хрупким верхом: аккуратными плечами, небольшим бюстом и выразительными ключицами. При этом у девушек-груш узкая талия и широкие бедра. А еще их живот почти всегда остается плоским даже без тренировок на пресс! Лишний вес при таком типе фигуры, конечно, откладывается в нижней части тела.

Приятный бонус: такая фигура нравится очень многим парням. Так что, может быть, ничего скрывать и корректировать вовсе не нужно? 😁

блузки и топы с открытыми плечами

пиджаки с подплечниками

облегающие водолазки и топы

крупные карманы, декор и драпировка на бедрах

Лайфхак: Постарайся не добавлять лишнего объема бедрам: избегай любых акцентов в этой зоне. А вот хрупкие плечи, наоборот, можно и нужно подчеркивать и украшать различными рюшами, оборками и вырезами.

Яблоко

Этот тип женской фигуры отличается вечно стройными ногами и зоной декольте, которой нельзя не позавидовать 😅 Такая фигура никогда не будет выглядеть угловатой, все линии тела очень плавные и женственные.

Проблемная зона девушек-яблок — живот. У них крайне слабо выражена талия. В этой же зоне и откладывается лишний вес. Но регулярные кардио-тренировки в спортзале помогут справиться с этим недостатком 👌

Лайфхак: Попробуй подчеркнуть свои стройные ножки и красивый бюст с помощью открытой одежды и вырезов. Чтобы скорректировать зону живота, не делай здесь никаких дополнительных акцентов в виде ремней, крупного принта и декора.

Обучающий портал regplate.ru