Комплекс жертвы

Женщина загружает белье в стиральную машину, а дальше по плану уборка квартиры, мытье посуды и другие бытовые хлопоты. Она делает для мужа и сына все, чтобы им было комфортно, вопреки собственным желаниям. Но как только муж и сын возвращаются домой, женщина бросается на них с упреками: «Я тут за вами убираю, сил не жалею, а вы меня не цените».

Образ жертвы

Комплекс жертвы – родом из детства, в котором ребенок не чувствовал безусловной любви родителей, когда тебя любят не «за что-то», а «просто так». Недостаток такой любви формирует у еще маленького человека ощущение своей незначительности, он начинает ощущать свое «Я» как неценное. Постепенно приходит осознание, что получить любовь можно только, если ты делаешь то, что от тебя ожидают: хорошо учишься, помогаешь маме, подчиняешься.

Такая детская травма формирует у взрослого человека заниженную самооценку, чувство собственной неполноценности и негативные ожидания. Он не способен защититься, потребовать к себе уважения, ведь единственная привычная для него модель поведения – это разрешать другим людям использовать себя.

Для человека с комплексом жертвы это поведение является естественной формой отношений, ведь в глубине души за этим стоит искреннее желание внимания и любви. Он делает для других то, чего желает получить от них взамен. Но из-за неумения взаимодействовать по-другому и говорить прямо о своих мыслях и чувствах, единственным способом получить желаемое стает манипуляция. К примеру, мать обращается к сыну: «Вымой полы, иначе я не буду тебя любить». Для ребенка такая цена за невымытый пол слишком высока, поэтому ставит в тупик. Эта манипуляция не предполагает возможности отказа и формирует в семье очень сложные отношения, а комплекс жертвы передается следующему поколению.

Желание во всем угодить другим людям вызывает у последних естественную реакцию отчуждения, а не ответную заботу, которой так жаждет жертва. Эта ситуация усугубляет комплекс и буквально заставляет такого человека демонстрировать свою беспомощность и манипулировать, при этом не давая близким людям возможности сделать свой выбор и отказаться помогать.

Быть жертвой – удобно?

Люди с комплексом жертвы успешно ищут и находят людей и ситуации, которые дают им возможность находиться в привычной роли жертвы. Возможно, для вас тоже характерны следующие выгоды этого комплекса:

Человек с комплексом жертвы в своей речи часто употребляет подобные фразы:

Бессознательный выбор

Бытует мнение: «Если ты живешь плохо – значит, тебе нравится так жить». Зачем человек делает выбор быть жертвой, и даже переживая в связи с этим негативный опыт, все же ничего не меняет в своей жизни? В основе подобного мнения лежит идея о том, что все действия человека – осознанны и он в любой ситуации способен делать выбор в свою пользу. Еще в прошлом веке психотерапевты пришли к выводу о существовании бессознательной части психики. Представьте свое зеркальное отражение: в небольшом зеркале вы видите только маленькую часть себя, в зеркале побольше вы уже можете разглядеть свое лицо или шею. Но вы не можете увидеть, к примеру, сутулитесь ли вы, стоите ли ровно на собственных ногах. Точно так же дело обстоит с вашей психикой: видимая часть – это сознание, все остальное – бессознательная сфера.

У человека с комплексом жертвы в распоряжении есть только небольшой зеркальный осколок. В нем он видит тот семейный сценарий, который ему демонстрировали родители и ближайшее окружение. В своем мироощущении и поведении он может руководствоваться только маленьким отражением собственного осколка.

Такой человек знает, что кто-то живет иначе, но при этом уверен в том, что его это никак не касается. Возможно, у кого-то и может быть по-другому, но в его личном жизненном опыте возможности жить иначе просто нет. Когда с раннего детства живешь по заданному сценарию, то другие варианты – это обычная абстракция. Для того, кто не умеет играть на скрипке, чужие победы на конкурсах ничего не меняют, ведь смычок держать он от этого не научится. Только собственное длительное обучение, опыт игры в разном темпе с использованием различных техник и под руководством другого человека помогут стать хорошим музыкантом.

Человек с комплексом жертвы не выбирает быть таким, не ищет осознанную выгоду в своем положении. Он просто не знает, как можно не быть жертвой, а стать кем-то другим. Он не умеет по-другому строить гармоничные отношения с близкими людьми и получать от них любовь. Выгода жертвы скорее вторична, поскольку возможность напрямую получать от жизни и людей то, чего хочется, заблокирована. Именно поэтому такой человек ищет доступные для себя способы получить желаемое. В результате своих действий он получает не совсем то, чего он, по его мнению, заслуживает, и входит в замкнутый круг.

Для людей с комплексом жертвы работа с психологом не просто показана, а необходима, ведь человек не может самостоятельно справиться с тем, чего в полной мере не осознаёт. Обратиться за помощью к психологу с такой проблемой – мужественный шаг к принятию ответственности за собственную жизнь, к осознанию того, что быть жертвой – это личный выбор, хотя и неосознанный. Такое понимание приводит к постепенным, но колоссальным внутренним изменениям и позволяет в один прекрасный день сказать себе: «Я больше не хочу быть жертвой».

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник

Синдром жертвы: как распознать и избавиться

Бегство от ответственности

Синдром жертвы – не болезнь и не расстройство личности, иногда это роль, иногда – психологическая защита, которая срабатывает в травматических и критических ситуациях (стокгольмский синдром). Но чаще всего роль. На первый взгляд незавидная, но если копнуть поглубже, то обнаружится, что у исполняющих ее «актеров» немало выгод.

Роль жертвы привлекает многих, потому что быть «взрослым» и нести ответственность за свою жизнь непросто. «Ответственность за свою жизнь заключается в том, чтобы адекватно оценивать свои возможности и ограничения, ориентироваться в реальности, не опускать руки при неудачах, активно заботиться о своем душевном и физическом благополучии, комфорте», – перечисляет Надежда Георгиева.

Фото pexels.com

Мелкая сошка с гонором

Стремясь убедить себя в том, что от него ничего в этом мире не зависит, человек с синдромом жертвы упоенно критикует и винит в своих бедах и несчастьях близких, коллег, начальников, правительство. Кого угодно, только не себя. (Объективные обстоятельства никто не отменяет, но это другое.) «Жена алкоголика может годами пилить мужа за испорченную жизнь вместо того, чтобы разобраться, почему, во-первых, она согласилась на брак с любителем алкоголя, во-вторых – почему до сих пор не развелась или не разъехалась. Работник, который прозябает на низкой должности, за глаза костерит начальника вместо того, чтобы прямо говорить о возможности продвижения и повышения зарплаты», – приводит примеры психолог.

Еще один симптом синдрома – упорное нежелание замечать, адекватно оценивать и тем более ценить положительные качества своих «угнетателей». «Допустим, мужчина зарабатывает скромно, но помогает в домашних хлопотах, много времени уделяет детям. Женщина с синдромом жертвы будет постоянно колоть мужа тем, что он «нищеброд», раз не обеспечивает высокий достаток. Мысль о том, что он вкладывается в семью так, как может, и заслуживает благодарности, у нее даже не мелькнет», – утверждает Надежда Георгиева.

Фото pexels.com

Человек с синдромом жертвы и инфантильным складом личности не отделяет чужие эмоции от своих. Как результат – если окружающие оказываются не в духе, то он уверен, что исключительно из-за него. «Если муж пришел вечером в дурном настроении, женщина со слабой эмоциональной дифференциацией с ходу решает, что причина в ней («Это из-за того, что я плохо выгляжу и мой ужин не понравился»). А на самом деле у него неприятности на работе или в автомобиле сломалась деталь, за которую придется выложить ползарплаты», – объясняет эксперт. Зрелая реакция на описанную ситуацию – не трогать взвинченного мужа, но отметить, что видишь его состояние и готова выслушать. Сочтет нужным – расскажет, что с ним стряслось, не сочтет – имеет право. «Считать себя главной причиной чужих огорчений может только тот, кто в глубине души ощущает себя пупом земли (эгоцентики). Среди людей с синдромом жертвы таких немало, и это только на первый взгляд удивительно», – подчеркивает Надежда Георгиева.

Заглушая чувство неудовлетворенности

Покоряясь страху

Удерживать человека в позиции жертвы могут разнообразные страхи: страх принятия решений, страх совершить ошибку, страх не встретить нового партнера, страх ухудшить свое материальное положение и другие. «Если страх сильнее дискомфорта, многие люди продолжают дальше терпеть неудобства», – замечает специалист.

Фото pexels.com

Защищая свой плохонький, но все-таки комфорт

«Позиция жертвы привлекает также «ленивцев» – тех, кто просто-напросто не хочет напрягаться и искать пути решения своих проблем, тратить силы и время на личностный и профессиональный рост», – продолжает психолог.

Например, зачем учиться новому на работе, штудировать новые книги по специальности, ходить на курсы повышения квалификации? Гораздо проще, возвращаясь с работы, плюхаться на диван и с воодушевлением жалеть себя: «Ах, я так и останусь последней спицей в колеснице. Это все потому, что шефу я ни кум, ни сват».

«Психологически зрелый человек повышает свою ценность для работодателей. При этом не дает себя в обиду. Так, ни за что не будет бесплатно выполнять дополнительный объем работы, только на определенных условиях и договоренностях. А человек с синдромом жертвы обреченно согласится, потому что уверен: у него нет выхода», – говорит Надежда Георгиева.

Воспитание идеальной жертвы

Синдром жертвы присущ многим людям, но далеко не все подозревают об этом. Дело в том, что мировоззрение жертвы часто формируется с детства. «Семья – наш социальный базис. У ребенка, который растет в дефиците любви, чьи родители постоянно им недовольны и акцентируют внимание на провалах, формируется самооценка слабого человека. То же самое происходит, когда ребенок окружен гиперопекой и за него все решают взрослые. Маленький человек может сделать вывод: «Сколько бы усилий для достижения цели я ни прилагал, результата не добьюсь». С философией выученной беспомощности он вступает во взрослую жизнь и продолжает действовать по усвоенному шаблону», – объясняет психолог. И добавляет: «Возможен и другой вариант – гиперкомпенсация, когда человек вопреки всему делает себя сильным».

Фото pexels.com

Те, кого родители искренне любили, позволяли совершать ошибки, в ком развивали самостоятельность, от синдрома жертвы защищены надежно. Таким людям присущи ответственность («Мне урезали премию не потому, что я не нравлюсь начальнику, а потому, что я напортачил в работе») и реалистичный взгляд на себя и мир («Мой молодой человек балуется травкой, мне не под силу избавить его от этой зависимости, а значит, разумнее завершить отношения»).

Прощание с ролью жертвы

«Жизнь того, кто отказался от роли жертвы, становится по-настоящему полноценной. Человек начинает дышать полной грудью, когда обнаруживает, что от него много что зависит и много чего не зависит. Например, он может держаться на расстоянии от токсичных людей и сближаться с теми, кто способен поделиться своим теплом, поддержать в трудную минуту, с кем можно обменяться опытом и знаниями. А вот магически влиять на события, которые выходят за границы его ответственности, отношение и настроение окружающих ему не просто не под силу, но и незачем», – говорит Надежда Георгиева.

Прощание с ролью жертвы может затянуться на годы, но дорогу осилит идущий. «Анализируйте, в каких ситуациях вы ведете себя как жертва, осваивайте новые стратегии и тактики поведения», – направляет психолог. И заключает: «В некотором смысле выученная беспомощность – это привитый в детстве пессимизм. Но тому, кто успел повзрослеть, ничто не мешает исправлять родительские ошибки и развивать в себе ответственность и реалистичный взгляд на действительность».

Источник

Синдром жертвы – это психологический феномен, характеризующийся чувством беспомощности и перекладыванием ответственности на окружающих. Формируется как поведенческая стратегия для преодоления стрессовых и травмирующих ситуаций. Основные симптомы – жалость к себе, пессимистический взгляд на будущее, обвиняющая позиция. Диагностика проводится с помощью клинической беседы, наблюдения и психодиагностических опросников. Лечение психотерапевтическое, основано на поведенческих методах, корректирующих самооценку и поведение.

МКБ-10

Общие сведения

Синдром жертвы становится глобальной социально-психологической проблемой. Он распространяется среди отдельных людей и охватывает обширные социальные группы – слои, этносы, государства. Поведение, свойственное «жертве», изучается психологией, психиатрией, криминалистикой и педагогикой. Синонимичные названия – виктимность, виктимогенный синдром. Эпидемиологические показатели наиболее высоки среди уязвимых групп населения – малообеспеченных слоев, подростков, женщин.

Причины

Виктимное поведение является одной из стратегий преодоления трудных жизненных ситуаций. Оно формируется под влиянием ряда внешних (социальных) и внутренних (психологических) факторов. Основная задача позиции жертвы – сохранить психическое равновесие в критических и неопределенных ситуациях, снизить переживание страха и тревоги. К причинам развития синдрома жертвы относятся:

Патогенез

В процессе жизни в психике человека формируются определенные эмоционально-поведенческие паттерны, позволяющие преодолевать сложные ситуации. В зависимости от пережитого опыта и личностных ресурсов вырабатывается та или иная стратегия совладания, или копинг-стратегия. Синдром жертвы – одна из них. Попадая в ситуацию стресса, человек занимает пассивно-оборонительную позицию по отношению к другим людям и обстоятельствам.

Анализ поведения «жертвы» позволяет увидеть, как минимум, два приспособительных механизма. Первый – это отсутствие прямой агрессии или защиты, оберегающее от конфронтации с другими. Второй – провокация чувства жалости у окружающих, манипуляция ими через демонстрацию страданий, беззащитности. Таким образом, человек-жертва оберегает себя от конфликтов и активно пользуется ресурсами людей (психологической и материальной поддержкой, защитой).

Нередко положение жертвы впервые принимается человеком во время переживания психической травмы, когда окружающие начинают проявлять сочувствие и предлагать помощь. Получение поддержки, покровительства и внимания оценивается как положительный опыт. Уровень негативных переживаний снижается. В дальнейшем синдром жертвы закрепляется в поведении, становится типичной реакцией.

Симптомы

Ключевое проявление синдрома жертвы – прямое или косвенное обвинение окружающих в собственных бедах. «Жертва» не признает вины, не берет на себя ответственность за негативные события – болезни, ссоры, расставания. Но всегда отмечает свою заслугу в благоприятных исходах сложных ситуаций. Внутреннее переживание беспомощности, склонность жалеть себя, проявляется манипулятивным поведением. В присутствии такого человека другие люди начинают ощущать вину за свое благополучие.

Человек фокусируется на проблемах и неприятностях. Страданием и горем привлекает внимание окружающих. Причитания, самообвинения часто носят демонстративный характер, а вовсе не стимулируют к проявлению волевых качеств. «Жертве» свойственно переживание тревоги и страха, пассивность, нестабильная самооценка.

Типичный пример – алкогольная созависимость. Большинство женщин, чьи мужья злоупотребляют алкоголем, имеют синдром жертвы. Они обвиняют супругов в неспособности прекратить употреблять спиртное, терпят его поведение (ругань, побои) в пьяном состоянии, но при этом поддерживают зависимость, оплачивая долги мужей, позволяя им опохмелиться, сохраняя в доме алкоголь.

Осложнения

Синдром жертвы может проявляться в течение многих лет и не приводить к каким-либо негативным последствиям. Данная личностная позиция иногда оказывается удобной для человека и его окружения. Однако пассивность, зависимость и повышенная тревога могут стать причиной неудовлетворенности жизнью. «Жертва» часто упускает возможности, изменяющие жизнь к лучшему.

Постоянный страх перед будущим, пессимистическая оценка перспектив способствуют развитию депрессии. Она плохо поддается лечению, так как сами пациенты слабо мотивированы на выздоровление. У большинства имеются проблемы при межличностном взаимодействии: друзья отдаляются, чтобы не стать объектами манипуляций, члены семьи пытаются помочь, но их старания малоэффективны.

Диагностика

Люди с синдромом жертвы чаще всего становятся пациентами врачей-психотерапевтов и психиатров. Они обращаются с жалобами, характерными для невротических и неврозоподобных расстройств – тревожность, подавленность, плаксивость, страхи. Синдром жертвы рассматривается как одно из проявлений психического заболевания или состояния дезадаптации, спровоцированного стрессом.

В ходе беседы и наблюдения врач выявляет специфические симптомы – избегание ответственности, обвинение других людей, демонстрация страданий, пессимизм. Для получения более объективной информации об особенностях поведения пациента используются психодиагностические тесты. Они представлены личностными опросниками, основанными на принципе самоотчета. Наиболее распространенные:

Лечение синдрома жертвы

Помощь пациентам включает различные направления психотерапевтической работы. Независимо от используемого метода, на первом этапе необходимо осознание позиции жертвы, признание ее негативных сторон и формирование мотивации к изменению поведения. Очень часто люди отрицают наличие у себя беспомощности или стремления избегать ответственности. Положительных изменений удается добиться после нескольких сеансов индивидуальной и/или семейной психотерапии.

На втором этапе лечения используются методы, направленные на изменение установок и поведения личности, повышение стрессоустойчивости. Вырабатываются адаптивные стратегии, базирующиеся на имеющихся личностных ресурсах. Для этого могут применяться следующие методы:

Прогноз и профилактика

Синдром жертвы поддается психотерапевтической коррекции, но стойкость полученного эффекта во много зависит от мотивации самого пациента, его желания проявлять волевые качества, быть ответственным и самостоятельным.

Профилактику стоит начинать в детском возрасте. Воспитание должно быть ориентировано на развитие способности делать выбор, принимать решения и реализовывать их. Важно хвалить ребенка за успехи, а при неудачах помогать анализировать собственные ошибки, искать способы их предупреждения в будущем.

Источник

Синдром «жертвы»

Жертва – это человек, который создаёт свою жизнь таким образом, что условия становятся невыносимыми как для него, так и для близких людей. Он постоянно жалуется на детей, супруга, начальника, которые виноваты в том, что он так плохо живёт.

Если предложить ему что-либо изменить в своей жизни, то он тут же найдёт причины, чтобы ничего в ней не менять. Всегда рядом с ним найдётся кто-то, кто будет без всякой корысти помогать, жертвовать собой ради того, чтобы облегчить страдания человека, который сам ничего не хочет менять в себе, в своём отношении к близким, к собственной жизни.

Эти «жертвы» не появляются неожиданно — такими они вырастают в семье. Ребёнок, воспитывающийся в семье, в которой обвиняются все и во всём, обязательно в будущем станет «жертвой» У него всегда все виноваты, все кругом плохие и мешают нормально жить. В детстве такому ребёнку не показывают существующую реальность, не учат брать ответственность за свои действия и поступки. Он ожидает, что другие изменят его жизнь к лучшему. Ребёнок постоянно обвиняет всех, но не винит себя. Он живёт по принципу: «Я хороший, а мир вокруг меня плохой». К сожалению, такие люди не способны радоваться приятным событиям, происходящим в их жизни. Они чаще акцентируют своё внимание на негативе, и, даже в хорошем обязательно находят что-то плохое. Важно, чтобы каждый из нас посмотрел на себя со стороны и поразмышлял, не являюсь ли я той самой «жертвой» и не приношу ли я себе и другим страдания, которых можно избежать.

Люди, употребляющие спиртные напитки или живущие в семье с алкоголиком, считают себя «жертвами» и делают всех виноватыми в своей жизни, но менять себя, своё отношение к чему-то или кому-либо в жизни они не хотят. Им приходится «терпеть» — иначе как же тогда жить, кому жаловаться и кого винить.

Возможно, кто-то, услышав всё сказанное, узнает себя или близкого человека, и у него появится желание изменить свою жизнь не за счёт кого-то другого, кто придёт и всё изменит. Надеяться надо на себя, видеть свои промахи и ошибки, не пытаться преобразовать мир вокруг себя, а изменить себя и своё отношение к миру.

Леонардо да Винчи говорил: «Существует три разновидности людей: те, кто видит, те, кто видит, когда им показывают, и те, кто не видит вообще».

Когда взрослые ограничивают потребности ребёнка, наказывают его, он сдаётся, чтобы избежать боли и опасности. Однако наказание не устраняет самой потребности: ребёнок лишь учится сдерживать реакции, которые вызывают наказание. Таким образом, одна часть личности стремится удовлетворить потребность, а другая — подавить её. Внешний конфликт становится внутренним: в человеке идёт борьба желаний, мотивов, потребностей.

Неумение вступать в контакт с окружающим миром порождает различные трудности в жизни человека.

Каждому человеку в своей жизни не раз приходилось оценивать или обдумывать свои действия и поступки. И люди всё чаще обращаются к самоанализу не потому, что страдают от депрессий и фобий, а потому, что чувствуют, что не могут справиться с жизненными проблемами или понимают, что что-то внутри них самих тянет их назад и вредит взаимоотношениям с другими. Сама жизнь оказывает действенную помощь нашему развитию. Невзгоды, которые обрушиваются на нас (физические болезни, потери и проблемы), радости жизни (настоящая дружба и общение с приятными и хорошими людьми) способны помочь нам полностью реализовать наш потенциал. Но, к сожалению, мы не всегда в состоянии различить настоящую поддержку, а трудности могут испугать. Поглощённость психологическими проблемами часто мешает нам получить помощь извне — от окружающих или от самой жизни.

Нередко людям бывает сложно признать в себе чувства, проявление которых неприемлемо в обществе (злость, раздражение и т.д.). Человек, не задумываясь, снижает уровень агрессии за счёт употребления спиртных напитков или наркотиков. При этом всегда находится оправдание или обвинение в адрес кого-то.

Каждый из нас сам выбирает свою дорогу в жизни. Найти тропинку в горах — это не то же самое, что пройти известным путём. Главное не затеряться и не топтать одну и ту же тропу в поисках выхода из тупика.

Источник

Синдром жертвы с точки зрения психологии

Психологические проблемы личности: как перестать играть роль жертвы. Синдром жертвы с точки зрения психологии

Психологические проблемы личности: как перестать быть жертвой в социальных взаимоотношениях
Любому человеку присущи различные роли, которые он будет играть в различных обстоятельствах, в отношениях, с друзьями, с коллегами по работе. Жизненный опыт, уровень воспитания и поведения, характера, все эти факторы могут определять поведенческие принципы, которые раскрывают личность как лидера либо как жертву. В различных социальных группах роли распределяются практически сразу, не осознанно, как по сценарию, еще до начала общения и взаимодействия всех действующих лиц.

Роль, которая определяет личность в обществе тесно зависима от психологического состояния человека, его моральной устойчивости и подверженности депрессиям и стрессам, правильной оценке полученного в жизни опыта, независимо от его положительного или отрицательного результата, харизме и способности преодолевать жизненные трудности, ставить цели и достигать их. Хотелось бы подробнее рассказать именно о личностях, которые позиционируют себя как жертву в обществе.

Роль жертвы, предопределенное или добровольное поведение

Наверняка любой может с легкостью вспомнить знакомого человека, которого можно сразу описать как того, кто играет роль жертвы в жизни. Такому типу людей присуще обвинять всех вокруг и даже судьбу в личных неудачах, но при этом быть немногословными о вкладе его самого в уклад своих жизненных событий.

Оценить такую позицию с точки зрения психологии можно как удобную: полностью отрицая свою вину в неудачах и обвиняя исключительно других людей и обстоятельства, можно заставить себя поверить в то, что нет необходимости стараться что-то исправить, проявить инициативу, и даже требовать это от “виновных”. Другое, совершенно нелогичное объяснения “жертвы” – это их несчастная судьба, которая предопределила события, и поэтому невозможно было не совершить ошибку и даже нет возможности ее исправить. Это может говорить о полном нежелании или неспособности отвечать за свои поступки, жизнь и действия, а искать легкие пути объяснения, почему “все пошло не так”.

Такой вид поведения может быть не отнюдь не постоянным, а встречаться у разного типа личностей, и основываться на психологическом состоянии в сложные периоды жизни, полные проблем и неудач. Чаще всего человек способен справится и прийти в нормальное состояние, даже несмотря на все еще присутствующие трудности, хуже всего, когда роль жертвы обстоятельств становится привычной. В таком случае она остается с человеком надолго, и даже его внешний вид и явное негативное моральном состояние, могут указывать на эту поведенческую особенность: грустный взгляд, опущенная голова, всегда плохое настроение, нежелание общаться, развиваться, предпочтение темным тонам в одежде, замкнутость.

Факторы проявления поведенческих особенностей жертвы в обществе

Жертве присущи постоянные претензии к другим людям, жалобы на обстоятельства. Человек уверен в том, что он является постоянно ущемленным в социуме, в рабочем коллективе, обиженным. Всеми этими действиями жертва пытается придать большую значимость своей личности, выделится таким образом. Постоянное страдание начинает нравится жертве, так как удобство в осознании того, что она, постоянно подвергаясь нападкам и неудачам, способна выдержать все это и несмотря ни на что жить дальше.

Человек не только нуждается в постоянном внимании окружающих к своей персоне, играя роль жертвы, он требует этого, хотя прямо и не заявляет, так как не хочет быть непонятым и даже высмеянным. Для жертвы не важно, каким путем и насколько искренне будет получено требуемый объем внимания и помощи, для нее важнее добиться этого любыми методами, а чаще просто жалуясь и выставляя себя как несчастного страдальца.

У жертвы во всех неудачах и жизненных проблемах всегда найдутся виновные в виде друзей, знакомых, обстоятельствах. Она всегда способна снять с себя любую ответственность даже за свои собственные решения и действия.

Восприятие окружающего мира ребенка и взрослого, играющего роль жертвы очень схожи.

Причины развития комплекса

Со временем, получая жизненный опыт, человек вправе выстраивать жизнь и отношения в обществе так, как он пожелает, и чаще всего роль жертвы является совсем не комфортна, и совсем не помогает, а только мешает. Но для некоторых людей это дает право на избежание самокритики, грамотному обдумыванию своих решений и действий в различных ситуациях. Такой подход определенно является алогичным и будет серьезным барьером к выстраиванию адекватных отношений с любыми социальными группами, будь то друзья, коллеги по работе или просто малознакомые люди.

Вторая причина развития комплексов у человека это нахождение в компании или рядом самодостаточных людей с лидерскими качествами. Настоящая развивающаяся фобия не так выглядеть в их глазах, недостаточно положительная или негативная оценка действий, или поведения человека вызволяет из глубин памяти страх детства быть наказанным. Объектом страха может являться также родной человек, супруга или даже начальник на работе.

Достаточно частая причина развития поведенческих комплексов может заключаться в заниженная самооценке личности. В случае обвинения себя, а не других и обстоятельств, во всем, даже не зависящем от него, человек также является играющим роль жертвы.
Мнимая безысходность способна сломать человека, его характер, желание и возможности жить нормальной жизнью, адекватно воспринимать трудности. Жертве присуще самого себя убедить в том, что он слаб, что проще смириться со своей ролью и ничего не предпринимать.

Как справиться с развитием комплекса жертвы

Всегда следует помнить, что именно от самого человека зависит выбранный им жизненный путь и успешность методов достижения поставленных целей. Он вправе примерять на себя любые роли, но добровольно оставив себе роль жертвы, человек способен сделать себя несчастным, угнетенным и попросту за всю жизнь так и не понять, какой прекрасной она может быть, не познать ее суть и личный смысл. Осознание ответственности и своего влияния на все, что происходит уже способно отвергнуть весь негатив и мыслить логически и адекватно.

Необходимо задать самому себе несколько важных вопросов:

Ответ на данные вопросы поспособствует как не допущению этих ошибок, так и в случаи их допущения исключить их повторения в будущем.

Контроль своего психологического и физического состояния нужен всегда, не нужно жаловаться, искать виноватых, а наоборот, постоянное преобладание высокой уверенности в себе, своих действиях и решениях, настойчивость и ответственность предотвратят даже небольшие проявления жалости к себе, беспомощности и угнетенности. Уважение и нормальные взаимоотношения с другими людьми, друзьями, родным и товарищами по работе обязательно будут хорошо восприняты и вернуться таким же отношением.

Отношения с окружающими должны развиваться в позитивном ключе. Позитивный настрой и внутренняя гармония — это залог здорового мировосприятия и ощущения себя полезной и уважаемой частью социума.

Обмен положительной энергией в процессе общения с окружающими людьми, позитивное мышление, и восприятия окружающего мира помогут наслаждаться жизнью, ценить ее, даже в мелких проявлениях положительных моментов, адекватно переживать возникающие трудности и быть по настоящему счастливым.

Избавиться от негативных стереотипов мышления вам помогут профессиональные психологи. Вы обретете навыки адекватного реагирования на жизненные трудности, начнете воспринимать любые ситуации с позиции победителя.

Записаться на приём к психологу, вы можете по телефону +7(911)814-814-0

Источник