Как понять что у тебя запор у подростка
Запор при соблюдении диеты у подростков
О вреде избыточного веса сегодня знают все. Сегодня, как и раньше, для многих идеальными являются пресловутые «модельные» параметры 90—60—90. А подростки относятся к своей внешности еще более критично, чем взрослые. И если мальчики большей частью идут в спортзал или «качалку», то девочки предпочитают ограничивать себя в пище.
В диете как таковой ничего плохого нет. Опытными специалистами давным-давно разработаны лечебные диеты, рекомендуемые при определенных заболеваниях, известные нам как «стол №. ». Не испытывая никакого дискомфорта, их можно придерживаться годами и десятилетиями. Но подростки-максималисты хотят получить желаемый результат мгновенно, за несколько дней или, в крайнем случае, недель. Они не считают нужным проконсультироваться с врачом-диетологом, гастроэнтерологом или хотя бы с участковым педиатром. Порой не ставятся в известность даже родители.
Юная всезнайка выбирает диету по своему усмотрению — малокалорийную, белковую, безуглеводную, шоколадную, овощную, ягодную — и приступает к действию.
Хорошо, если через день-два эксперимент надоедает, и все становится на свои места. Если нет — могут начаться побочные эффекты, о которых в статьях о пользах диет не упоминалось. Среди них — запор при соблюдении диеты у подростков. Под этим подразумевается нерегулярный стул, сопровождающийся болью, дискомфортом, а также, чувством неполного очищения кишечника..
Причины запоров во время диеты у подростков
Большинство диет предлагает употреблять малое количество низкоуглеводных продуктов при повышенном содержании белка. Отсюда вытекают закономерные последствия:
Слабая перистальтика кишечника, вызванная этими причинами, и вызывает запор во время диеты у подростков.
Помимо этого, при длительном соблюдении несбалансированной диеты может развиться дисбактериоз, поскольку нормальное размножение кишечной микрофлоры происходит при достаточном количестве пищевых волокон.
Стоит ли подросткам соблюдать диету
Если у ребенка имеются проблемы со здоровьем, педиатр обязательно упомянет о необходимости придерживаться определенной лечебной диеты. Если ребенок здоров, все равно родители должны быть очень внимательны к его питанию. Когда сын или дочь начинают выражать постоянное недовольство своей фигурой, может быть, всей семье стоит пересмотреть пищевые привычки в пользу здорового, сбалансированного питания.
Молодой растущий организм нуждается в поступлении достаточного количества питательных веществ, поэтому ограничения могут распространяться только на жирное, жареное, острое, торты и прочую сдобную выпечку, копчености, шоколад и еще некоторые продукты, список которых не так велик. В таком случае вы не только не будете знать, что такое запор при диете у подростков, но и существенно сгладите остроту проблемы, связанной с прыщами, юношескими угрями и прочими негативными явлениями, так беспокоящими ваших подрастающих чад.
Как избавиться от запора во время диеты у подростков
Работа кишечника не доставит таких хлопот, как запор при диете у подростков, при соблюдении определенных правил:
Если же запор при диете у подростков все же случился, очень важно вовремя начать лечение. При необходимости, врач назначит слабительное средство.
Мягким слабительным для лечения запора является препарат Дюфалак ® — он лечит запор, восстанавливая естественный ритм очищения кишечника и не вызывая раздражения, а также способствует восстановлению баланса микрофлоры кишечника.
Запор на фоне стресса у подростков
Здоровый образ жизни, сбалансированное питание сегодня очень популярны. Во многих семьях взрослые прислушиваются к рекомендациям врачей и диетологов и реализуют их в быту. Детям с ранних лет рассказывается о пользе или вреде определенных продуктов, формируя у них правильные пищевые привычки и предпочтения. В таких семьях чаще всего практикуется и физическая активность.
Тем не менее, даже у самых заботливых родителей дети могут страдать запорами, проявляющимися нерегулярным стулом, значительными усилиями при акте дефекации, твердыми каловыми массами.
В таких случаях следует подумать, не возник ли запор на фоне стресса у подростков.
Причины стресса у подростков
Часто подросток не в состоянии справиться с нагрузкой, ведь необходимо ходить в школу, готовиться к контрольным и экзаменам. Многие дети в этом возрасте также занимаются спортом, танцами, принимают участие в различных внешкольных мероприятиях. В результате, времени на отдых не находится, а заканчивается такая напряженная жизнь стрессом от недосыпания и усталости.
Симпатии и антипатии, несправедливое отношение сверстников и учителей, случайное обидное слово — многие вещи, которые взрослым людям кажутся незначительными и преходящими, ранят неокрепшую детскую психику, вводя в стрессовое состояние. А каждый организм реагирует на него по-своему.
Стресс и запор у подростков: что делать родителям
1. Мягко очищает кишечник;
2.Восстанавливает баланс его микрофлоры за счет пребиотического эффекта
1. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Дюфалак®, сироп 667мг/мл, от 23.08.2018 и инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Дюфалак®, сироп [со сливовым вкусом] 667 мг/мл, от 22.05.2018.
2. Zhou et al., Observations on the curative effect of active ingredient for postpartum constipation based on a large sample study. Int J Clin Exp Med 2015;8(10):19167-19171.
3. Boisson J. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M.C.D.-1995-24-№8 :439-444
1. Хронобиология и хрономедицина: Руководство / Под ред. С. И. Рапопорта, В. А. Фролова, Л. Г. Хетагуровой. Москва. ООО «Медицинское информационное агенство», 2012. — 480 с.: ил.
2. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюфалак® от 19.06.2017
3. I. Boisson. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M. C. D.-1995-24-№ 8
4. Препарат Дюфалак® компании Эбботт занимает первое место по назначениям врачами 16 специальностей амбулаторного звена препаратов группы А06А Слабительные при диагнозе К59.0 Запор в крупнейших городах России. Настоящая информация основана на исследованиях, проводимых ООО «Синовейт Комкон», и действительна по состоянию на ноябрь 2016 года.
5. Логинов А. С, Парфенов А. И. Болезни кишечника. Руководство для врачей. Москва, «Медицина», 2000
6. Ройтберг Г. Е. Струтынский А. В. Внутренние болезни. Система органов пищеварения: учеб. пособие. 3-е изд. — М.: МЕДпресс-информ, 2014. — 560 с.
7. Хавкин А. И. Микрофлора пищеварительного тракта. — М: Фонд социальной педиатрии, 2006, 416 с.
8. Белоусова Е. А. Лечение запора у пожилых пациентов. Клиническая геронтология. — 2006, № 1, с. 58–65.
9. Лебедев В. А. и соавт. Запоры у беременных: пути решения проблемы. Трудный пациент № 8-9, том 10, 2012
10. «Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ», утверждена на 16 Съезде педиатров России, Москва, 2009,стр.41-42
11. Детская гастроэнтерология: Руководство для врачей / под ред. проф. Н. П. Шабалова. — 2-е изд., перепаб. и доп. — М.: МЕДпресс-информ, 2013. — 760 с. :ил.
*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use».
Хронические запоры у детей: как с ними справиться?
Изменения в работе кишечника ребёнка тесно связаны с ростом пищеварительной системы и всего организма в целом. Наиболее быстрые изменения происходят в первые полгода жизни. Кишечник начинает работать правильно, малыш учится ходить в туалет, управлять мышцами и тужиться для успешного освобождения кишечника.
Ребёнок старше года учится не только опорожнять кишечник, но и контролировать этот процесс, приучаясь к горшку. В младшем и подростковом возрасте пищеварительная система и кишечник также растут, но уже более плавно.
На любом из этих этапов у детей может произойти сбой и выразиться в симптомах хронического запора.
Как понять, что запор у ребёнка стал хроническим?
Но не всё так просто. Если частота стула в пределах нормы, нельзя забывать и о других симптомах. Комковатый, твёрдый скудный стул, чувство неполного очищения кишечника, длительные натуживания без результата и боль во время похода в туалет могут свидетельствовать о наличии запора.
Факторы, влияющие на возникновение запора у ребёнка
Привести к возникновению запора у детей и его последующему переходу в хроническую форму могут следующие причины 1,3 :
Со временем эти факторы и причины становятся идентичными факторам и причинам возникновения запора у взрослых.
Лечение хронических запоров у детей
При лечении хронического запора у ребёнка необходим комплексный подход. Действовать нужно в нескольких направлениях одновременно 1,6 :
Правильное питание, достаточное количество жидкости, уменьшение воздействия стрессов, введение физических упражнений (массаж и гимнастика при запоре) 8 могут выступать и как профилактика, и как лечение одновременно.
Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомлённости пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.
Запор у подростков
Причины запора у подростков
Факторов, которые могут этому способствовать, множество, например 3 :
Уроки в школе днем, решение большого объема домашних заданий вечером, подготовка к контрольным и тестам, желание проводить свободное время за компьютером или планшетом, а не на свежем воздухе приводят к снижению физической активности подростка. Отсутствие спортивных занятий, прогулок и активных подвижных игр со сверстниками может приводить к снижению мышечного тонуса и негативно сказываться на работе кишечника.
Часто несбалансированное питание и неправильно подобранная диета могут наносить вред пищеварительной системе подростка. Пища, содержащая мало клетчатки и богатая углеводами, усваивается организмом без остатка, что может приводить к снижению естественной стимуляции кишечника. Избыточное количество белков и жиров также может быть вредно для пищеварения. Любовь подростков к фастфуду, сладким перекусам и невкусное школьное питание усугубляют эту проблему. А недовольные своим внешним видом подростки могут самостоятельно начать придерживаться строгих диет, что также может отрицательно сказаться на работе кишечника. Подробнее о том, каким должно быть правильное питание для подростка, можно прочитать в статье «Как правильно подобрать продукты и составить рацион питания подростка».
Подростки часто предпочитают сладкие газированные напитки чистой питьевой воде. А недостаток жидкости сказывается на скорости продвижения содержимого по кишечнику и может вызывать проблемы со стулом.
Поздний подъем, утренняя спешка, занятия в различные смены, «рваный» ритм дня заставляют подростка отодвинуть важное дело «на потом». Это нарушает рефлексы, необходимые для правильной работы кишечника.
Подростки могут сталкиваться с серьезным стрессом во время учебы и не только (конфликты со сверстниками и т. д.). Также порой тинейджеры игнорируют позывы в туалет в учебных заведениях из-за стеснения, ложного чувства стыда, боязни насмешек. Все это может нарушить естественный ритм работы кишечника.
Симптомы
Регулярный ежедневный стул необходим подростку также, как полноценный сон и регулярный прием пищи. Необходимо также принимать во внимание индивидуальную физиологическую норму и учитывать такой существенный фактор, как полнота очищения кишечника. Если опорожнение кишечника у подростка происходит с нормальной частотой, однако отсутствует чувство полного освобождения, это может послужить сигналом о том, что подросток столкнулся с проблемой запора.
Какие же признаки могут указывать на наличие запора у тинейджера? Как правило, запор диагностируют при наличии у подростка хотя бы 2 из следующих признаков 4 :
Даже зная основные симптомы запора, достаточно проблематично их выявить у детей в подростковом возрасте. Ведь частота походов в туалет может оставаться нормальной, тогда создается впечатление, что никакой проблемы с кишечником у тинейджера нет. Так как проблема деликатная, подросток не желает делиться этим ни с кем, а разговор об этом может вызвать эмоциональную реакцию, связанную с чувством стыда, и полное отрицание проблемы.
Проявите заботу и внимание к своему ребенку и найдите способ выяснить причины его переживания. Доверительное общение даже на столь деликатную тему поможет вовремя заметить симптомы запора у подростка и обратиться за помощью, чтобы не усугубить ситуацию.
Методы лечения и профилактики 3
Как все-таки правильно бороться с запорами у тинейджера? Для того чтобы наладить работу кишечника у подростков, нужно подходить к решению проблемы комплексно.
Ассортимент препаратов для борьбы с запором большой, их можно разделить на несколько групп 5 :
Узнать о том, на что опираться при выборе слабительных препаратов, вы можете в статье «Как правильно выбрать слабительное средство».
Оптимальным выбором будет препарат Дюфалак ® из группы осмотических препаратов с комплексным механизмом действия ввиду своих преимуществ:
Запор действительно распространенное явление среди подростков. Однако комплексный подход и правильное использование слабительных поможет восстановить естественный ритм работы кишечника и на длительное время избавиться от проблемы, позволяя подростку наслаждаться яркой и активной жизнью.
Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.
Запоры у детей 14 лет и старше
Возраст от 12–13 до 17–18 лет – это пубертатный период, или период полового созревания. В это время происходит серьезная перестройка организма ребенка. Пубертат характеризуется повышенной активностью разнообразных гормонов, вызывающих рост костей, мышц, жировой ткани, изменение голоса и др. К сожалению, с гормональными перестройками может быть связан и определенный дискомфорт. Одной из распространенных проблем возраста 14 лет и старше являются запоры. Они могут причинять ребенку серьезные неудобства, мешающие учиться, заниматься спортом и отдыхать. Поэтому важно вовремя найти мягкое и действенное слабительное средство при запорах, такое как современный препарат Динолак®.
Симптомы запоров у детей в возрасте 14 лет и старше
Основным симптомом запора у подростков и взрослых является изменение частоты дефекаций: 3 раза в неделю или реже. Кроме того, о запоре могут свидетельствовать:
изменение консистенции стула (он становится сухим и твердым);
уменьшение количества стула;
ощущение неполного опорожнения кишечника;
трудности при дефекации (приходится долго и сильно тужиться);
боль при дефекации;
желудочно-кишечные проявления: боль в кишечнике, вздутие живота, тошнота.
Иногда подростки стесняются говорить родителям о проблемах со стулом. Заподозрить неладное взрослые могут, если ребенок редко посещает туалет, а когда посещает, сидит там долго. Кроме того, он может жаловаться на боли и другие неприятные ощущения в животе. Если такое наблюдается, лучше вызвать подростка на доверительную беседу, выяснив, насколько давно появились проблемы, чем ребенок питается вне дома и т. д.
Причины запоров у детей в возрасте 14 лет и старше
К числу основных причин запоров у детей подросткового возраста относятся следующие:
Гормональные перестройки. Некоторые гормоны, которые начинают активно выбрасываться в кровь во время пубертатного периода, способны косвенно спровоцировать запор. К примеру, после первой менструации (менархе) у девочек начинает вырабатываться прогестерон, который действует расслабляюще на мышцы тазовой области, в том числе, ухудшает перистальтику толстого кишечника, что способствует запорам.
Неправильное питание. Часто школьников трудно заставить питаться правильно, а вредные продукты (выпечку, чипсы, фаст-фуд и др.) они употребляют в большом количестве. Обилие пищи, бедной клетчаткой, и недостаток потребляемой жидкости способствуют запорам.
Недостаток физической активности. Дети в возрасте 14 лет и старше много времени проводят за школьной партой или дома за компьютером, что негативно сказывается на тонусе мышц, в том числе и мускулатуры кишечника.
Стрессы. Плохие отметки, конфликты с учителями и сверстниками, переживания, касающиеся возрастных изменений, – все это создает неблагоприятный эмоциональный фон, способствующий появлению проблем с пищеварением.