Лучше много раз по разу чем ни разу много раз

. эх раз, да еще раз,
да еще много, много раз,
лучше 40 раз по разу,
чем ни разу 40 раз.

Ну-ка, дайте мне вина,
Перед дальнею дорогой,
Я решил что мне пора,
Повидаться с Богом..

Разговор хочу начать,
А потом его закончить,
Тем, что я готов послать,
Этот мир в пасть к черту.

А зачем он мне такой,
Весь противный и ужасный..
Если нету счастья в нем,
Раз горе крутит танцы.

Мне не важно, что стоит,
Может елка, может вишня,
Пусть все катится к чертям,
Раз так оно и вышло.

Поломали душу мне,
Грязными до ужаса делами,
А мне хочется летать,
Как ангелы над облаками.

Так налейте мне еще вина,
По самую завязку,
Жизнь- паршивая игра,
А я отправлюсь в сказку.

Где кикиморы живут,
А лешие играют в прятки,
Там хоть весело поют,
И пляшут до упадку.

. эх раз, да еще раз,
да еще много, много раз,
лучше 40 раз по разу,
чем ни разу 40 раз.

Источник

pro_vladimir

pro_vladimir

5 шагов, которые помогут избежать ловушки «Я начну завтра»

Вы наверняка слышали нечто похожее на следующую фразу:

Лучше тратить на изучение нового языка пять минут каждый день, чем пять часов раз в месяц.

Лучше делать что-либо каждый день, чем время от времени. Если вы делаете что-либо каждый день, ваши шансы овладеть этим очень высоки.

Суть в том, что в одном дне – всего 24 часа. Это 24-часовое ограничение заставит вас решить, что действительно важно для вас.

К чему вы относитесь серьёзно?

Над чем вы работаете?

Когда дело доходит до ваших целей или мечтаний:

Вы человек, который изучает новый язык пять-десять минут в день?

Или же вы человек, которые «изучает» новый язык, время от времени уделяя ему час или два?

Если вы похожи на большинство людей, тогда вы относитесь к последней категории. И если вы похожи на большинство людей, это значит, что вы не добьётесь особого прогресса.

Жизнь чрезвычайно насыщенная. Может быть невероятно сложно стратегически вписать другие вещи в ваше ежедневное расписание, когда у вас есть работа, семья и прочие обязанности. Тем не менее, если вы не впишите свои большие мечты в ежедневный график, вы, вероятно, так и не добьётесь их. Или, по крайней мере, добьётесь их, но с запозданием.

Эта статья – не для тех, кто довольствуется достижением двух или трёх больших целей за всю свою жизнь. Эта статья – для тех, кто хочет достигать нескольких больших целей каждый год.

Если вы научитесь правильно расставлять приоритеты в своей жизни и целесообразно использовать время, тогда вы сможете достигать нескольких больших целей на ежегодной основе. Когда вы развиваете последовательность, вы также развиваете импульс. С импульсом приходит уверенность и повышенная мотивация. С уверенностью и повышенной мотивацией приходят смелые идеи и вдохновение. Если вы не последовательны, вы упускаете психологические преимущества, которые связаны с успешной жизнью.

Ваш распорядок дня является самым чётким показателем того, в каком направлении вы движетесь.

Ловушка убеждённости в том, что вам нужно много времени

Когда дело доходит до больших целей или проектов – таких как запуск бизнеса, написание книги, уборка гаража и так далее – легко попасть в ловушку убеждённости в том, что на них нужно тратить много времени – три часа и больше.

Я сам был в подобной ситуации. Я почти что закончил написание своей докторской диссертации по организационной психологии. Это крупный, сложный и проблемный проект. Мне казалось, что я не смогу работать над ним всего 10 или 20 минут в день, ведь только для того, чтобы вникнуть в него, мне нужен был один час.

Это привело к тому, что я неделями (иногда месяцами!) не притрагивался к нему. Мне понадобилось очень много времени для того, чтобы завершить его. Благодаря печальному опыту я осознал суть слов Мередит Уилсон: «Откладывая всё на завтра, однажды вы обнаружите, что у вас не осталось ничего, кроме пустых вчерашних дней».

Как только я включил работу над диссертацией в свой ежедневный график, уделяя ей всего 15-30 минут, я начал делать огромные успехи. Я стал больше заботиться об этом. Я стал более мотивированным и воодушевлённым. Я перешёл от «мотивации толчка», когда нужно задействовать силу воли, к «мотивации тяги», когда я сам искренне хотел это делать. Я начал находить больше времени для диссертации.

Вот пятишаговый процесс и как он работает:

1. Установите чёткие приоритеты относительно того, что вы действительно хотите сделать (это должно вписываться в ваш ежедневный график, в противном случае это не приоритет).

2. Проектируйте свою ежедневную рутину, чтобы убедиться, что день пройдёт оптимально.

3. Используйте «Метод помодоро» – когда вы работаете в течение определённого периода времени, ни на что не отвлекаясь.

4. Фиксируйте и сообщайте о своём прогрессе сразу после завершения сессии.

5. Еженедельно оценивайте свой прогресс и стройте планы на будущее.

Установите чёткие приоритеты

Что вас действительно волнует?

Что вы на самом деле хотите сделать?

Если вы не можете вписать что-то в свой ежедневный график, это, вероятно, не так важно для вас. Как и в случае с изучением нового языка, вам не нужно больше, чем 15-30 минут в день.

Если вы не можете найти 15-30 минут в день, значит, вы не серьёзный человек.

Если вы будете делать что-либо на постоянной основе, пусть даже и несколько минут каждый день, это начнёт становиться всё большей частью вашей жизни. В книге «Совокупный результат» Даррен Харди поясняет, что небольшие привычки, повторяемые неоднократно в течение достаточно длительного периода времени, обладают экспоненциальными результатами.

Если вы делаете что-либо постоянно, в конце концов, это начинает накапливаться.

Вы можете получить импульс, делая что-либо всего 15 минут в день.

Со временем вы начнёте развивать компетентность в том, что вы делаете. С повышением уровня компетентности и последовательности вы приобрётет больше уверенности в себе и своих силах.

По мере того как будет расти ваша уверенность, мотивация и импульс, вы будете относиться с большим пристрастием и воодушевлением к тому, что делаете. У вас появится больше времени. Вы станете более успешными в том, чем занимаетесь.

Проектируйте свою ежедневную рутину

«Съешьте живую лягушку первым делом с утра, и ничего худшего с вами не случится до конца дня». – Марк Твен

Самое важное время суток – это утро и вечер, поэтому очень важно научиться оптимизировать их. Большинство людей проводят свои вечера в состоянии подсознательного саботажа – как правило, отвлекая себя нездоровой пищей и притупляющими разум технологиями. Согласно последнему докладу eMarketer, взрослые в США проводят более 12 часов в день, потребляя информацию из Интернета.

Это больше половины дня!

У вас гораздо больше свободного времени, чем вы думаете. Проблема, с которой сталкиваются большинство людей, заключается в том, что они понятия не имеют, сколько времени они на самом деле тратят впустую.

Вот в чём суть: если что-то имеет для вас большое значение, вы найдёте на это время. Несколько лет назад мой друг Бенни и его жена Николь пытались убедить мать Николь, что она должна посмотреть с ними сериал «24». Она сказала, что у неё нет на это времени. Они убедили её посмотреть всего один эпизод. После этого она подсела и начала смотреть «24» каждый день. В течение следующих нескольких недель всякий раз, когда Бенни и Николь приходили в дом родителей Николь, они находили её мать «приклеенной» к телевизору.

Она нашла время на просмотр «24». И кто знает, какие «приоритеты» в её жизни исчезли в результате. Но жизнь продолжалась.

Даже если вы действительно очень заняты, вы всегда можете выделить 15-30 минут каждый день на то, чтобы поработать над своей целью. Ваша утренняя и вечерняя рутина – то, на что нужно делать ставки.

Первое, что вы делаете утром – размышляете над тем, как пройдёт остаток вашего дня. Если вы правильно начнёте свой день, шансы, что он пройдёт продуктивно, весьма высоки.

Одним из навыков высокоэффективных людей (по книге Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей») является способность делать важные вещи первыми.

Означает ли это, что вам, возможно, придётся просыпаться на 30-60 минут раньше, чем вы привыкли? Означает ли это, что иногда вам будет трудно вытаскивать себя из постели? Означает ли это, что вы захотите вернуться в кровать?

Но это также означает, что вы испытаете невероятное количество удовлетворения, с которым вы ранее не сталкивались в своей жизни.

Я часто просыпаюсь в пять утра, чтобы успеть поработать над своими целями, прежде чем мои дети проснуться в шесть часов. Примерно до 05:07 мне очень хочется вернуться в постель. И я делал это много раз.

Однако к 05:11 или около того я начинаю чувствовать себя довольно хорошо. К 05:59 я радуюсь тому, что мне удалось встать пораньше. У меня становится гораздо больше энергии, чем было, когда я проснулся. Возможно, я не приблизился вплотную к своим целям. Но я сделал несколько шагов вперёд. Я на первое место поставил важные вещи. И теперь я готов сказать «Доброе утро!» своим детям. И знаете, что? Они собираются взаимодействовать с отцом, который имеет чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Используйте «Метод помодоро»

«Метод помодоро» – это техника управления временем, разработанная Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. Она подразумевает использование таймера, чтобы разбить работу на интервалы (как правило, по 25 минут), которые перемежаются короткими перерывами.

Эти интервалы называются «помодоро» (от итальянского слова “pomodoro”, что означает «помидор») – в честь кухонного таймера в форме помидора, которым Чирилло пользовался, будучи студентом.

Сессии не обязательно должны длиться по 25 минут. Вы можете сократить время до 10 минут или, наоборот, увеличить до 90!

Суть в том, что вы устанавливаете таймер и работаете сосредоточенно, пока не истечёт заданное время. После того как таймер остановится, вы можете сделать перерыв.

Большинство людей тут же поддаются цифровой зависимости (например, заходят в Facebook) во время перерыва. Это нормально. Дайте себе маленькую награду за то, что вам удавалось оставаться сосредоточенными столько времени.

Однако, по мере того как вы будете всё более серьёзно относиться к тому, что вы делаете, вы осознаете, насколько важно восстановление для вашей производительности. По этой причине вам будет хотеться, чтобы период восстановления был спокойным и расслабляющим. Социальные сети притупляют разум, отвлекают, но они не являются расслабляющими.

Каждый день выделяйте время на то, чтобы поработать над своими целями, пусть даже 10 минут. Как только таймер остановится, сделайте то же самое.

Очень важно останавливаться тогда, когда вы сказали, что остановитесь. Скорее всего, вы будете очень воодушевлены тем, что потратили десять минут на целенаправленную работу над тем, что слишком долго откладывали на потом. В воодушевлённом состоянии может возникнуть соблазн продолжить работать ещё 20-30 минут. Если вы это сделаете, то на следующий день вы создадите для себя неустойчивые ожидания.

Просто следуйте методу Промодо – какие бы временные рамки вы для себя не установили. Как только время истечёт, прекращайте работу.

Завтра повторите снова.

Будьте последовательны, и если вы найдёте время, чтобы включить в свой день один помодоро, тогда у вас получится сделать это и с другим. Но придерживайтесь своего первоначального «утреннего» помодоро.

Делайте это каждый день, и в конечном итоге вы начнёте получать «совокупные результаты». В конце концов, вы разовьёте компетентность и уверенность. Вы получите импульс и мотивацию.

Ваши приоритеты начнут меняться. Как мама Николь, вы найдёте больше времени. Вы избавите свой день от несущественных отвлекающих факторов. Ваш день будет всё больше наполняться вещами, которые действительно являются приоритетными и отражают будущее, которого вы хотите достичь.

Поскольку ваши дни будут становиться всё более качественными и гармоничными, ваша жизнь станет лучше и успешнее. Вы начнёте жить не так, как обычно. На самом деле быть нормальным или средним – значит не иметь чётких приоритетов. Быть средним означает, что вы не ставите важные вещи на первое место. Быть нормальным означает, что у вас нет импульса, уверенности или ясности.

Со временем вы научитесь гораздо более эффективно пользоваться методом помодоро. Вы разработаете рутины и стратегии, которые помогут вам за 30-60 минут делать столько, сколько вы не сделали бы за несколько часов. Вы перейдёте в состояние потока и сможете выполнять более глубокую работу.

Фиксируйте и сообщайте о своём прогрессе сразу

«Когда производительность измеряют, она повышается. Когда о производительности сообщают, то улучшения наступают гораздо быстрее». – Томас Монсон

Если у вас нет человека, которому вы сообщали бы о своём прогрессе, тогда в вашей жизни не будет оптимальной производительности. Подотчётность имеет важное значение для успеха.

В вашей жизни обязательно должен быть человек, которому вы смогли бы сообщать о своём прогрессе. Это может быть друг, коллега, наставник или тренер.

Каждое утро после того, как вы завершите своё помодоро, отправьте текстовое сообщение или электронное письмо со словом «Сделано!». Или, если вы хотите добавить немного больше деталей, вы можете написать несколько предложений, абзацев или маркированных списков, отражающих суть.

В любом случае, вы хотите не только отслеживать свой прогресс, но и сообщать о нём. Если вы будете отслеживать и сообщать о своём прогрессе, он улучшится.

Еженедельно оценивайте свой прогресс и стройте планы на будущее

«Я рассматриваю процесс обучения как волны глубокого обучения и периоды обработки и размышлений». – Джош Вайцкин

В конце каждой недели очень важно выделить время для размышлений. Возьмите 10-20 минут и поразмышляйте над прошедшими днями. Как они прошли?

Вы действительно работали над достижением своей цели каждый день?

Какие события из тех, что вы не ожидали, произошли за эту неделю?

Вам нужно вставать на несколько минут раньше?

Есть ли в вашем ежедневном расписании вещи, которые вам нужно пересмотреть, чтобы стать более эффективными?

Есть ли в вашей жизни такие виды деятельности или типы поведения, которые вы хотели бы исключить, чтобы освободить место для растущего приоритета?

Какие цели вы должны поставить перед собой на этой неделе, исходя из полученного опыта?

Стоит ли вам работать дополнительно 10-15 минут ежедневно?

Как вы можете убедиться в том, что «Метод помодоро» эффективно работает в вашем случае?

Эти вопросы расшевелят ваш ум. Каждую неделю вы должны выделять несколько минут на размышления о том, на каком этапе вы сейчас находитесь. Это огромная часть процесса обучения. Вы делаете шаг назад и анализируете ситуацию: что можно в ней исправить, чтобы усовершенствовать процесс?

Каждую неделю вы должны становиться лучше и эффективнее в том, что вы делаете.

Каждую неделю вы должны получать больше импульса и мотивации – больше компетенции и уверенности в себе.

Каждую неделю вы должны всё чётче видеть свои приоритеты и убирать отвлекающие факторы из своей жизни, которые мешают вам развиваться.

«Нельзя переоценивать малозначительность практически всего». – Грег Маккаун «Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему»

Успеха не так сложно достичь, как кажется. Он не является чем-то заоблачным. Успех просто требует:

• умения расставлять приоритеты
• планирования
• действий
• подотчётности
• размышлений и улучшений

Если вы застряли в прошлом и не достигли большого прогресса в своих мечтах и целях, вам нужно сделать это частью повседневной жизни.

Когда это становится тем, что вы делаете ежедневно, вы можете быть уверены, что начнёте прогрессировать. В конце концов, ваш прогресс превратится в огромный импульс. В конце концов, ваша жизнь изменится, когда вы точно определитесь со своими приоритетами.

По мере того как вы будете прояснять свои приоритеты, ваши стандарты касательно себя улучшатся. Вы прекратите оправдывать низкоуровневые отвлекающие факторы, отнимающие у вас кучу времени. Как результат, вы будете лучше им распоряжаться. И когда вы перестанете тратить своё время впустую и начнёте его инвестировать с умом, вы будете становиться успешнее и счастливее.

Более того, когда вы будете становиться лучше со временем, вы больше не будете довольствоваться моментами качества, смешанными с моментами самокритики. Вы начнёте «накапливать» качественные привычки, такие как физические упражнения и ведение дневника, а также фокусироваться на своих целях. Когда вы начнёте накапливать качественные привычки, ваши результаты будут ещё лучше. Вы будете получать гораздо больше отдачи от каждой выработанной привычки.

Источник

Глава Трибуны Sports.ru выбрал лучшие тексты недели в блогах. В этот раз много про закончивших легенд: Венгера, Беньята и (кажется) Граната

Привет! На связи Руслан Копылов, глава блоговой редакции и Трибуны на Sports.ru.

Это новый дайджест хороших текстов, которые вы могли пропустить на прошлой неделе (с 22 по 28 ноября).

Перед стартом напомню:

•‎ это точно не «топ-11 постов недели» – мы просто собрали классные посты от блогеров, которые могли затеряться в потоке;

•‎ обязательно подписывайтесь на авторов, ставьте им плюсы и делитесь в комментариях другими классными постами.

Приятного чтения и поехали.

Как правильно отменить лимит

Айрат давно и продуктивно пишет умные вещи в твиттере и телеграме, но наконец добрался до блога на Sports.ru. Я давний фанат творчества, поэтому очень рад.

Фильм Amazon о Венгере – портрет, которому не хватает масштаба. Из важного – слова об уходе из «Арсенала» и одержимости

И еще один блог, от которого я фанатею. Вы можете знать Дениса Качанова по работе на «Матч ТВ» или видели/слышали его в подкасте «Это Англия». Но здесь он раскрывается как человек, который обожает спортивное кино.

Ну а Арсена Венгера и представлять не нужно.

Динамовские истории: Александр Кувалдин

Официальный блог хоккейного «Динамо» продолжает подсвечивать карьеру и жизнь своих героев. Александр Кувалдин после хоккейной карьеры основал рыболовный бизнес и перенес на него профессиональный опыт.

Завтра бразильского футбола. Главные звезды академий

Одно из любимых дел фанатов – попытка высмотреть в 18-летних мальчишках будущих суперзвезд. В Бразилии с россыпью талантов никогда нет перебоев, а Ромарио предполагает (или «гадает на кофейной гуще»), кто из этих ребят может выстрелить.

Записываем парней, которых надо покупать в Football Manager.

История Дина Смита: раскрыл Джека Грилиша и построил фундамент «Брентфорда», а сейчас спасает «Норвич»

Большой анализ работы нового тренера «Норвича», который создал сразу два симпатичных проекта и теперь попробует быстро слепить третий. Правда, в «Норвиче» нет Грилиша – но уверен, Дин что-нибудь придумает.

Индзаги продолжает дело Конте: строит качественный выход в атаку и имеет проблемы в концовках матчей

Автор разбирает игру «Интера» с «Наполи» – несмотря на дату, пост все равно интересен: он скорее про разбор футбола Индзаги, чем про конкретный матч.

В комментариях очень точно назвали стиль блога «отличными тактическими зарисовками».

«Врачи не верили, что я играю в баскетбол». Станислав Шаров бил стекла, работал монтажником, взял серебро на Олимпиаде

Интервью с человеком, который поставил все на баскетбол, но главной победой считает тот факт, что мама гордится сыном.

Летом завершил карьеру Беньят. Он удерживает рекорд по голам со штрафных среди испанцев в 21-м веке

Тихий скромный работяга закончил. Мы грустим вместе с автором поста о прекрасном баске.

Алекс Кольядо – талант «Барселоны», который может заменить Месси по позиции. Улыбается после первых тренировок с Хави

И еще один пост про талантливую молодежь – но на этот раз конкретного футболиста «Барсы». Алекс Кольядо – лучший игрок сезона-20/21 в Сегунде Б: часто берет игру на себя, он входит топ-5 лучших дриблеров лиги.

А Хави уже заверил, что ждет вингера во взрослой команде в следующем сезоне.

Побеждал «Баварию» и сборную Испании, но оказался не нужен даже в ФНЛ. Почему Владимир Гранат остался без клуба

Российский защитник поиграл полгода в «Долгопрудном», а с июля сидит без клуба. Кажется, скоро мы прочитаем о завершении карьеры, поэтому стоит вспомнить карьеру Владимира.

Кейлор Навас. Скромная звезда. Путь от игрока Сегунды до одного из лучших вратарей в мире

Еще одна история успеха – но пока без завершения!

Бонус. Как попасть в топ рейтинга Sports.ru? Ныряем в историю сайта

Пользователь elninjo_3 задается вопросами о мифическом пятом шаре в профиле и – это главное – мечтает попасть в топ-1400 рейтинга Sports.ru. Накидайте плюсов мечтателю!

Еще раз: в комментариях делитесь рекомендациями, подписывайтесь на понравившихся авторов и ставьте им плюсы.

Источник

Афоризмы, цитаты, любимые высказывания и выражения

Предлагаю выкладывать здесь ваши любимые афоризмы, фразы из книг.

Родина ждёт героев, *** рожает дураков

Работа не челен стояла,стоит и будет стоять

Загадкой вечной буду я тебе..

Где , там несчастный случай.

Ума нет, считай калека.

В этом мире жить невозможно, но больше негде.

Каждому следует с большой осторожностью входить в общение с другими, а в существенную беседу вступать лишь с Богом да с самим собой

Классика кинематографа

— Вот иду я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают. И сами в штабеля укладываются!

— Эй, гражданина! Ты туда не ходи, ты сюда ходи. А то снег в башка попадёт. Совсем мёртвый будешь!

— Девушка, а девушка, а как вас зовут?
— Таня.
— А меня Федя.
— Ну и дура.

— Это вполне естественно. Теперь все понятно. Удивляться не приходится. (с) Иа, Винни пух и всевсевсе

— Не то чтобы я умел думать, ты ведь сам знаешь, но иногда на меня это находит. (с) Винни пух

— По-моему, если ты уже наполовину вылез, жаль останавливаться на полпути. (с) Кролик, Виннипух и всевсевсе))

Источник

Лучше много раз по разу чем ни разу много раз

«Распять» это как распятие или ошибка : надо «раз пять»? Хотя какая разница! Игра слов со смыслом разным и можно думать, решать и гадать!

раз 12, это за две недели?)

лучше сорок раз по разу,чем ни разу сорок раз

Не то имеет другое.. больше 3 не получалось и то в ранней молодости))

Как говорил наш батюшка Ленин : » Учиться, учиться и ещё раз учиться!»

Кому он батюшка а кому и волк позорный.

За небольшую сумму молодая монашка сделает вам аминь.

Источник