Массаж рибоза что это

Шарф особого назначения

Массаж для беременных шарфом ребозо

В Новосибирске есть несколько мест, где с женщинами (беременными или теми, кто находится в послеродовом периоде) работают доулы. Доула – это помощница при родах и беременности, которая оказывает практическую, информационную, да и психологическую поддержку. Возможно, вы думаете: ну какую-такую информационную поддержку она может оказать? Чего еще современная будущая мама не знает! А вот знаете ли вы, к примеру… о массаже ребозо?!

Елена Шмакова, одной из новосибирских доул пригласила нас на мастер-класс по массажу ребозо для беременных в Центр осознанного родительства «Лада».

Что такое ребозо

Ребозо – это традиционный мексиканский шарф, которому можно найти массу применений. В нашем случае шарф-ребозо стал великолепным помощником для массажа беременных. Именно так его используют мексиканские акушерки. А еще мексиканки и детей носят в ребозо, и живот подвязывают им после родов, а во время беременности используют его как бандаж для поддержания растущего живота.

Руководитель центра «Лада» психолог Елена Шмакова стала доулой года 4 назад. До этого она в течение 11 лет консультировала мамочек по проблемам грудного вскармливания, потом освоила перинатальную йогу и стала вести занятия для беременных, в программу которых включает теперь и массаж-ребозо. Ему она научилась у мексиканских носительниц этого древнего искусства.

” Теперь Елена убеждена, что массаж с помощью шарфа ребозо — это простая и очень действенная техника для физического и эмоционального расслабления и облегчения боли во время беременности и в родах.

Как происходит массаж ребозо

Голова в гамачке

Например, массаж головы и шеи: беременная ложится на пол, на мягкое покрывальце. Доула обхватывает шарфиком голову женщины, как гамачком, и начинает медленно покачивать ее. Важно делать это не с усилием, а легко, тело само слушается. Длительность упражнения различна:

— Все зависит от женщины, – объясняет Елена.- Бывает, что она быстро и легко расслабляется, и тогда я чувствую, как легко качается шарф. Это чувствуется за счет натяжения ткани. Но бывает, что дело совсем «не идет». Порой женщина настолько напряжена, что приходится покачивать голову минут 15-20.

То же самое можно делать и руками, голова просто подхватывается ладонями массажиста и плавно «перекатывается» из руки в руку. Но для массажиста это тяжело, руки быстро устают. Шарфом ребозо делать массаж удобнее. «Качать» голову в шарфике можно всем женщинам. Единственное исключение – когда имеется травма шеи.

Расслабься, мама!

Если постелить ребозо под лежащую на спине женщину, так, чтобы шарф охватывал тазовые кости, и нежно потянуть за концы шарфа, то это снимает напряжение с позвоночника, уменьшает боли в спине, расслабляет и успокаивает будущую маму.

Перевернись, малыш!

Используется ребозо и для переворачивания малышей, которые предпочитают тазовое предлежание. Беременная женщина при этом стоит на коленях, удобно устроившись на опоре плечами и грудью, а помощница обхватывает ее животик шарфом-ребозо и легкими подрагивающими движениями массирует живот.

— Я вначале встретилась не с ребозо, а со славянской практикой, с рушничками. Она чуть отличается от мексиканской, но смысл один. Просто в славянской практике это применялось скорее в целях оздоровления, для решения проблем с шеей, ногами. В русских традициях в массаже больше используется захват шеи, а в мексиканских – захват головы. Мексиканское ребозо ближе к беременным, роженицам, даже женщинам, нацеленным на зачатие, и мне это больше легло на душу.

Ребозо можно заменить слинг-шарфом

Мексиканские шарфики ребозо делают из шелка и хлопка или из хлопка и акрила. У настоящего ребозо специальное плетение, ткань хорошо растягивается и приятно облегает тело. Есть интернет-магазины, где можно заказать ребозо из Мексики, но можно ли чем-то заменить такие шарфы чем-то более доступным?

” Будущая мамочка Наташа, консультант по слингоношению, пришедшая на мастер-класс по массажу ребозо уверена, что его вполне можно заменить слинг-шарфом. Слинг-шарф хорошо растягивается, классно облегает, при массаже будет прочно держать голову.

Массаж – не единственная «работа» ребозо. Женщинам важно знать, как правильно подвязывать живот в послеродовый период. Делать это можно со второго дня, как советует Елена Шмакова, и ходить в «подвязанном состоянии» столько, сколько хочется: кому-то достаточно двух часов, а кто-то чуть ли не спать ложится в ребозо. Так носить его можно 6 недель, пока идет восстановление организма. Любопытно, но когда это организму больше не требуется, женщина начинает забывать подвязываться!

Сколько стоит массаж ребозо

Что касается массажа ребозо, то сеанс стоит от 500 до 850 рублей. Сколько нужно таких сеансов, чувствует сама женщина, никаких обязательств нет. Впрочем, как и всегда с доулой!

Источник

Что такое массаж ребозо, кому будет полезна глубокая техника расслабления

Всем привет! Сегодня я хочу рассказать о восстановительной практике, которая помогает вернуть ощущение собственного тела, снять зажимы, полученные от стресса, и получить дозу приятных тактильных ощущений. Главный герой поста — массаж ребозо. Полезен всем, кому не хватает отдыха, особенно рекомендую беременным. Особенности и пользу техники обсудим дальше.

Что это?

Чем больше люди путешествуют и открывают для себя новые страны, тем больше иностранных народных рецептов восстановления входят в нашу привычную жизнь. Ребозо один из таких вещей. Это название традиционного шарфа в Мексике. А ребозо-массаж — это очень мягкая техника, в ней нет непосредственного контакта руками с телом.

Его используют при любом случае:

Везде, где может пригодиться длинный широкий палантин. В том числе, местными женщинами уже много веков он используется для особой техники бесконтактного воздействия. Она похожа на остеопатию, но только без прикосновений руками.

Особенности для женщин

Преимуществом является мягкое воздействие. Тут нет резких и сильных мануальных движений. Они размеренны, осторожны и бережны. Именно поэтому ребозо подходит даже беременным.

Читайте также:

Обычно женщинам в положении вообще противопоказаны любые телесные упражнения. Но терапия платком является тем немногим исключением. Правда, выполнять процедуру должны умелые руки мастера. Обычно такой вид терапии очень популярен среди доул.

После родов воздействие платком также будет полезно. Мягкая техника помогает вернуть внутренние органы на место, снова почувствовать тело.

Однако массаж подходит не только беременным и молодым мама. Специалисты советуют посетить хотя бы один сеанс, если вы только планируете беременность, если есть проблемы с менструальным циклом.

Но помните, процедура не является лечением и единственным вариантом терапии. В любом случае необходима консультация специалистов.

Польза для мужчин и детей

Практика рекомендуется не только женщинам, но и всем желающим. Поскольку она является прекрасным средством, чтобы снять стресс и расслабиться. С помощью шарфа можно устранить зажимы и блоки в теле, проработать старые травмы и просто отдохнуть.

По отзывам людей, которые попробовали терапию, она помогла им успокоиться, почувствовать себя лучше, вернуть телу легкость, по-другому ребозо-массаж называют глубокая техника расслабления.

Многие рассказывают, что на сеансе хотелось спать, настолько расслабляющая практика. Некоторые признаются, что чувствовали умиротворение и спокойствие, как в детстве.

Кстати спать во время практики абсолютно нормально. Правда первые разы лучше быть в контакте с мастером и говорить ему о своих ощущениях. В зависимости от ваших отзывов, он корректирует движения.

Как проходит массаж

Сразу стоит сказать, что для воздействия подойдет любой мягкий широкий шарф, а не только мексиканский.

Читайте также:

Если у вас бывают частые головные боли, практика также поможет снять давление, которое провоцирует его.

Сеанс длится около 40 минут. За это время вы сможете качественно расслабиться и почувствовать свое тело.

Где делать массаж?

В крупных городах найти специалиста не так сложно. Во многих центрах, связанных с йогой или народными практиками, сейчас можно встретить мастера. Также можно поискать людей по отзывам или в Instagram.

В небольших городах, удаленных от центра, поиски потребуют больше времени. Поскольку техника относительно новая для наших широт, в маленькие города она приходит с опозданием.

Стоимость сеанса

Я встречала ценник от 900 до 5000 рублей за один прием. Цена зависит от опытности человека, студии или центра, куда вы обратились. Советую почитать рассказы других пациентов в социальных сетях перед тем, как сделать выбор.

А вы пробовали массаж шарфом Ребозо? Что это дало вам? Поделитесь своими ощущениями и историями в комментариях! Мне всегда приятно и интересно читать ваши рассказы.

И не забывайте подписываться на мой блог. Так я вижу, что вам интересны темы, о которых я пишу.

Кстати, если у вас есть предложения для новых постов, также оставляйте их в комментариях.

Источник

Массаж Ребозо

С радостью представляем вам новый вид массажа — массаж ребозо.

Ребозо-массаж отличается мягкостью и отсутствием контакта рук массажиста с телом. Все прикосновения осуществляются эластичным шарфом ребозо, от него и произошло название массажа.

После взаимодействия с шарфом происходит вибрация внутри тела, поэтому техника называется вибрационной. Её прелесть в том, что именно тело выбирает, как ему отозваться на движения шарфа и какие внутренние процессы запустить для саморегуляции.

Цель массажа — глубокое внутреннее расслабление. Соприкосновение с тканью во время массажа дарит ощущение тёплых объятий и настоящей заботы.

Массаж будет полезен:

Как проходит сеанс массажа

Во время массажа пациент лежит на полу, на коврике для йоги, мате или одеяле. Специалист подкладывает шарф под все участки тела поочерёдно и совершает раскачивающие движения.

Массаж ребозо — это безопасная техника, доступная во время беременности, в отличие от большинства других видов массажа. На поздних сроках беременности массаж часто делается в положении на четвереньках. Он даже может способствовать исправлению неоптимального положения малыша в животе, например, тазового предлежания или заднего вида.

Интересный факт

Ребозо — это традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях. Массаж — это только одна из необычных функций этого предмета. Также им можно укрыться или носить в нём ребенка, как в слинге. Можно им подвязывать живот во время беременности и даже использовать в качестве гамака.

Полезно знать

Массаж в сочетании с йогой – это идеальное средство для комплексного подхода в работе с телом и умом. Снимая с помощью внешнего механического воздействия очаги напряжения, мы делаем наше тело расслабленным и чувствительным для более глубокой и плодотворной практики йоги. Освобождая тело от зажимов, мы таким образом освобождаемся от накопленных в теле негативных эмоций и становимся более спокойными, ровными, сбалансированными.

Источник

Массаж рибоза что это

Истоки использования накидок, подобных ребозо, можно проследить на Ближнем Востоке у мусульманских женщин, которые прикрывали ими лицо и голову. Во времена мусульманского нашествия в Испании (711–1492 года нашей эры) подобные накидки вошли в обиход и испанских женщин, которые использовали их как завесы, шарфы и платки. И все же массовую популярность ребозо приобрели именно в Мексике в период ее колонизации испанцами.

В 1794 году король Viceroy Rivillagigedo признал ребозо «обязательной частью женского гардероба». Он написал, что «все женщины носят их без исключения: и монахини, и самые богатые леди, и самые бедные женщины самых низших классов».

С 19 века ребозо стало символом женственности, и даже способ, которым его носили, был своеобразным сигналом о том, замужем женщина или нет, и можно ли за ней ухаживать.

Видео для более глубокого ознакомления:

Ребозо массаж для женщин в перинатальный период:

Ребозо – это традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях. Им можно укрыться, в нем можно носить малыша как в слинге, можно использовать как гамак. И кроме этого им делают массаж. Также ребозо используют, чтобы подвязать живот во время беременности и это подвязывание более физиологичное, чем бандаж. Также его используют для подвязывания после родов.

Ребозо массаж будущей маме может делать любой член семьи. Для этого женщине нужно встать на колени и наклониться, опираясь верхней частью тела на стул, диван, кресло. Позаботьтесь о том, чтобы подложить под колени мягкую подушку или покрывало, чтобы во время массажа не было неприятных ощущений ни в какой части тела. Такое положение, наверное, знакомо многим российским женщинам: похожую позу (коленно-локтевая) рекомендуют многие акушерки для расслабления мышц живота. Муж (или другой член семьи) аккуратно продевает ребозо, расправляет его по всему животу и поднимает вверх концы. А теперь очень мягко и нежно начинаем покачивать ребозо.

Во время родов подобный массаж может сделать и будущий отец.

Источник

Массаж ребозо: что это и кому он показан? И причем здесь шарф?

Массаж должен быть интенсивным и сильным? Совершенно необязательно: приверженцы техники массажа ребозо утверждают: манипуляции могут быть мягкими, бережными и почти бесконтактными. Рассказываем подробности.
Внимание! Статья носит исключительно информационный характер. Так как любой массаж — это медицинская манипуляция, прежде чем записываться на сеанс, проконсультируйтесь с врачом!

Что такое массаж ребозо?

Для проведения этого массажа используется ребозо — традиционный шарф, который женщины в Мексике используют в самых разных целях. Он может быть предметом гардероба, слингом и даже гамаком. Кроме того, этот шарф может стать заменой бандажа для беременных: некоторые специалисты даже считают, что подвязывание и поддержка живота с помощью ребозо более физиологична и безопасна, чем использование бандажа (но разумеется, окончательное решение за вашим врачом).
Массаж ребозо — это комплекс манипуляций, которые выполняются с помощью большого шарфа. Женщину покачивают, баюкают, бережно растягивают, создавая вибрации, которые расслабляют мышцы и суставы.

Как проводится массаж?

Массаж ребозо проводится только в одежде. Пациентка лежит на полу, одеяле, мате или полусидит, опираясь на фитбол. Мастер подкладывает шарф под разные участки тела, постепенно совершая потряхивающие, вращающие и другие движения, цель которых — расслабить мышцы тела.

Кому показан массаж ребозо?

Традиционно этот массаж предназначен для беременных женщин, особенно для тех, кто находится на поздних сроках (но напоминаем, прежде чем записываться, нужно обязательно проконсультироваться с вашим врачом!), но также его можно делать детям, а также всем взрослым, которые плохо переносят традиционные контактные техники массажа.

Источник