Массаж широдара что это
Массаж Широдхара в Тюмени
Чтобы начать, уточните пожелания к массажисту
99 мастеров по аюрведическому массажу
Аюрведический массаж — отзывы
Анна оставилa отзыв
Елена оставилa отзыв
Массаж при остеохондрозе, Массаж шеи и зоны декольте
Алиса оставилa отзыв
Лечебно-оздоровительный массаж, Массаж для грудничков
Александра оставилa отзыв
Петр оставил отзыв
Владимир оставил отзыв
Спортивный массаж, Массаж спины
Марина Николаева оставилa отзыв
Антицеллюлитный массаж, Массаж живота, Массаж бёдер и ягодиц
Анастасия оставилa отзыв
Детский массаж, Массаж при остеохондрозе, Детский массаж при сколиозе
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Смотрите также
Цены: от 700 до 1600 ₽ / усл.
Цены: от 100 до 500 ₽ / ноготь
Цены: от 1500 до 5300 ₽ / усл.
Цены: от 700 до 1800 ₽ / усл.
Цены: от 700 до 2000 ₽ / усл.
Цены: от 1500 до 3500 ₽ / усл.
Услуги в соседних городах
Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.
Широдара / Shirodhara
Индийская система медицины подарила миру незаменимые техники исцеления души и тела, среди которых значится Широдхара. Аюрведа предполагает комплексный подход к профилактике физиологических болезней и психических проблем. Широдхара является той процедурой, к которой обращаются люди из самых разных стран. О том, что это явление собой представляет и какая от него польза поговорим в этой статье.
Что такое широдхара массаж
Широдхара – это аюрведическая процедура, которая направлена на поддерживание телесного и духовного здоровья. Этот способ оздоровления представляет собой технику массажа. Изначально массаж использовался тибетскими монахами. Со временем он обрел мировую популярность за счет своего эффективного воздействия. Широдара помогает при следующих осложнениях:
Главная цель процедуры состоит в активизации внутренних сил человека. Эти силы помогают справиться с телесными заболеваниями и душевными травмами. Аюрведа утверждает, что Широдхара способствует гармонизации маномайя кошу. Под этим термином понимается ментальное тело человека. Оно отвечает за умственную деятельность и сознание. Ментальное тело содержит впечатления, которые удерживает ум. Впечатления являются причиной неумеренных желаний и нерациональных паттернов поведения.
Если процедура проводится правильно, он останавливает вритти – мысленный водоворот. В результате разум пациента становится чистым и ясным. Массаж Широдхара убирает избыток Ваты или ветра. Неумеренное количество Ваты перенапрягает ум, что приводит к общему напряженному состоянию. У такого дисбаланса несколько последствий:
Положительное воздействие Широдары доказана наукой. Более десяти лет назад японский врач Касуо Уебаба провел практическое исследование. Он набрал фокус-группу и направил ее участников на массажную технику. Процедуры проводились каждый день на протяжении недели. После осмотра «подопытных» ученый пришел к двум результатам. У фокус-группы наблюдалось:
Перед тем, как пройти процедуры Широдхару, пациент проходит осмотр у аюрведического специалиста. На приеме врач определяет масло, которое подойдет конкретному человеку. Также он подбирает технику и точки, на которые будет выливаться масло.
Показания к массажу
За счет своей универсальности Широдхара показана большинству пациентов. Эта техника закрепилась на Западе как эффективный способ преодоления стресса. Процедура избавляет от следующих негативных симптомов:
Полный список патологий, с которыми борется Широдара содержит трактат Аштанга Хридайя. Аюрведа предусматривает следующие недуги:
Процедуры оказывает общее воздействие на организм и способствует его укреплению. Но данная процедура не является панацеей. С ее помощью нельзя вылечить хронический цистит или эпилепсию. Широдхара повышает сопротивляемость тела к недугам, но не делает его неуязвимым.
Противопоказания
Противопоказания к проведению процедур Широдары делятся на три категории: абсолютные, временные и местные. При наличии абсолютных противопоказаний массаж запрещен полностью. В группу входят такие состояния:
Временная категория состоит из противопоказаний, которые накладывает запрет на массаж на ограниченный период. В число недугов входят:
Местные ограничения предполагают запрет на проведение массажа на конкретных участках тела. К числу таких заболеваний относятся:
Обратите внимание
Некоторые врачи советуют отказаться от сеансов Широдхары во время беременности и после родов.
Как проводится
Важным этапом в проведении процедуры является выбор масла. Аюрведа подтверждает, что масло для массажа производится с учетом доши пациента. Роль масла заключается в балансировке энергий, которые пронизывают человеческое тело. Для выбора масла врач проводит психофизиологическую диагностику и присваивает один из трех типов:
Без этого этапа специалист не сможет корректно подобрать компонент для гармонизации первоэлементов.
Среди масел, которые используются для Широдары, выделяются следующие:
Для достижения целебного эффекта в основное масло добавляются дополнительные компоненты. Брингарадж и амла укрепляют волосы и усиливаю действие масляной основы. Брахми налаживает циркуляцию крови и способствует снятию мигрени.
Процедура Широдхара опирается на учение тибетских монахов и предполагает строгий «алгоритм» действий. Специалист действует поэтапно:
Широдхара оказывает выраженное воздействие в строго определенные часы. Массажисты выделяют два периода:
Считается, что в указанные часы организм наиболее восприимчив к компонентам масел. В завершении сеанса у человека нередко возникает сонливость. Этот эффект естественен – он указывает на то, что массаж прошел успешно.
Процедура Широдхара предполагает комплексный подход. От одного сеанса клиент не почувствует значительных улучшений. Программа рассчитана на курс посещений, длина который состоит от 7 до 14 дней. Длительность одного сеанса составляет от 30 до 90 минут. В Индии этот массаж представлен во множестве профильных клиник. В России найти компетентного целителя – непростая задача.
Массажи можно проводить в домашних условиях. Но для практики этого массажа понадобится «оборудование». Кроме масла массажисту понадобятся чаша или подставка под масло. Также желательно приобрести компоненты, которые усиливают действие масла. Также обязательным условием является обучение основам массажной техники.
Эффекты от массажа широдхара
С научной точки зрения аюрведическая практика Широдхара способствует выработке серотонина. Если смотреть на процедуру через призму духовной практики, то он приводит к таким результатам:
Широдхара способствует затиханию мозга. Массаж вызывает активизацию шротов (каналов) энергетического и эмоционального тела. По этим каналам циркулируют прана, кислород и прочие необходимые для жизни компоненты.
Существуют и альтернативы Широдхаре. Аюрведа включает следующие оздоровительные техники:
Польза от Широдахи затрагивает телесный и душевный уровни пациента. Несколько процедур позволяют человеку обрести внутреннюю гармонию и отвлечься от повседневного напряжения. Процедура может проводиться в клиниках, СПА-салонах или в домашних условиях. Для проведения массажа важны два фактора – навыки целителя и правильно подобранное масло.
Масло для Широдары
Основными компонентами масла для Широдары являются масла семян сезама (кунжутное масло), сладкого миндаля, подсолнечника и масла канолы. Компонеты приготовления масляной смеси подбираются индивидуально в зависимости от психофизиологического типа человека и позволяют создать баланс первоэлементов (эфир, воздух, огонь, вода, земля), согласно Аюрведе.
— Рапсовое масло богато полезными для здоровья ненасыщенными жирными кислотами (прежде всего олеиновой и линолевой), которые обеспечивают быстрый приток необходимой энергии, помогающий передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Рапсовое масло оказывает противовоспалительное действие, улучшает структуру кожи, нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки кожи, замедляет процесс старения кожи.
Один из вариантов широдары
Этап 1. Массаж головы. Опытные массажисты делают мягкий массаж волосистой части головы, спускаясь к шее. Лицо в процедуре не участвует.
Этап 2. Массаж тела. Массаж тела проводится в четыре руки. Задача такого массажа — расслабить тело, снять напряжение в мышцах, улучшить кровоток в сосудах. В строго определенной последовательности массажист будет прикасаться к вашим биоактивным точкам, тем самым, изменяя и балансируя ток энергии во всем теле.
Массаж проводится с использованием аромамасла, которое подбирается индивидуально.
Масляная смесь для релаксации.
Массаж с определенными эфирными маслами — очень эффективное средство для достижения состояния расслабления. Используется бергамот, трехреберник непахучий, шалфей мускатный, лаванду, розовое или сандаловое дерево. Одно из цитрусовых масел добавит поднимающую настроение ароматную нотку. В результате получите смесь, которая одновременно и успокоит, и взбодрит.
Успокаивающая масляная смесь
Смесь ладана, сандала, нероли, иланг-иланга создаёт сильный аромат, несущий умиротворение. Сочетание этих запахов дарит ощущение покоя и снижает чувство неудовлетворенности. Без этой смеси невозможно обойтись, если человек хочет вернуть контакт со своим внутренним «я».
Тонизирующая масляная смесь
Для королевского массажа есть лишь одна смесь: жасмин и роза — король и королева ароматов — плюс масло нероли, чтобы успокоить нервы. Роскошная смесь поможет привнести аромат покоя в вашу жизнь.
Смесь для восстановления чувственности
Для того, чтобы разбудить в себе женственность используется масла черного перца, кедра, мятного шалфея, фенхеля, ладанное, имбирное, жасмина, розы или сандаловое. Но именно в этой ситуации следует сказать о своих личных пристрастиях.
Этап 3. Литье масла. Вас удобно уложат на кушетке. Глаза от масла, которое будет стекать по лицу, закроют хлопковой повязкой. Над головой на определенной высоте подвесят деревянную или металлическую чашу. Из нее через маленькое отверстие в донышке и будет литься на определенные точки лба подогретое масло.
Широдара оказывает глубокое релаксирующее действие на все тело, снимает стрессы и нервные расстройства, ведет борьбу с бессонницей и головными болями. Кроме того, широдара разглаживает морщины, подтягивает кожу, укрепляет волосы, а лицо после нее становится свежим и помолодевшим.
Этап 4. Пилинг тела. Разомлевшее тело натирают кокосовой пудрой или мелкой морской соль. Сорбент, впитавший в себя масло, смахивают щеточкой. Нежный пилинг сделает Вашу кожу мягкой и нежной.
Этап 5. И снова массаж головы. Маслом, которое стекло со лба на волосы, Вам еще раз сделают массаж головы.
Этап 6. Массаж стоп. Завершающим штрихом аюрведической процедуры является массаж стоп. Во время процедуры происходит активация энергетических точек организма.
Этап 7. Освежающий душ и мыть головы с составами из натуральных компонентов.
Важно! После широдары в течение часа противопоказана любая физическая активность и нежелательна езда за рулем. Не пренебрегайте этим правилом.
Довольно часто широдару включают в различные обезболивающие, успокаивающие, оздоровительные аюрведческие комплексные программы. Даже один сеанс Широдары способствует глубокой релаксации, избавлению от тревоги, тоски, злобы, бессонницы, нервных расстройств. После такого массажа морщины разглаживаются, лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Широдара успокаивает нервную систему и очищает сознание, приводит человека в состояние глубокого духовного покоя.
Ритуал Ширадара
Продолжительность 1 час 30 минут.
Глубокий расслабляющий массаж всего тела в соответствии с индуистскими канонами, с использованием лечебных трав и масел. Имеет 5000-летнюю историю. Полное расслабление достигается процессом, во время которого тёплое кунжутное масло непрерывной струей льется на Ваш лоб в область надбровной дуги. Данный ритуал позволяет снять умственное перенапряжение, помогает расслабиться, «забыть все» и практически заменяет полноценный сон. Питает клетки головного мозга, повышает иммунитет и сопротивляемость организма к недугам. Массаж с маслом из целебных трав дает мозгу импульс к отдыху.
«Ширадара» рекомендуется при мигренях или серьезных нарушениях сна, прекрасно снимает стресс, увеличивает работоспособность, стимулирует кровообращение.
