Мне вообще все равно что случится если завтра я умру
«Я боюсь, что меня забудут»: как справляются со страхом смерти патологоанатом, хирург и священник
Большинство людей переживают экзистенциальные кризисы: в детстве, когда понимают, что родители смертны; когда сталкиваются со смертью родственников; когда проходят через переломные моменты — средний возраст или окончание вуза. Каждый рано или поздно задумывается о том, что жизнь конечна. А что происходит с теми, кто вынужден постоянно вспоминать о смерти из-за своей профессии — живут ли они в ужасе или давно «познали дзен»? Поговорили о страхе смерти с патологоанатомом, священником, студенткой психологического факультета, хирургом, сотрудницей службы доверия и преподавателем.
Глеб, 26 лет
патологоанатом
Смерть — это неизбежный процесс, мы все смертны, это окончание нашего жизненного пути. Когда я задумываюсь о своей смерти, понимаю, сколько я еще не успел. Меня пугает, что я не понимаю, когда это случится и при каких обстоятельствах. Думаю, надо больше наслаждаться и поменьше думать о каких-то онтологических аспектах нашей жизни. А тот факт, что я так часто с ней сталкиваюсь, я воспринимаю просто как часть работы.
Когда я узнаю о смерти знакомого человека, я чувствую скорбь, печаль, думаю, что не успел что-то ему сказать. Появляется желание позвонить близким, работа сразу уходит на второй план. Когда из жизни кто-то уходит, хочется провести с оставшимися родными побольше времени. Это сложно сделать с современным ритмом жизни, особенно людям, которые живут в больших городах.
Когда я начинал работать в онкоцентре, я почти всё время был в шоковом состоянии: огромный объем материала, да и психологически тяжело, всё-таки те заключения, которые мы выдаем людям, далеко не радостные.
На самом деле патологоанатомы меньше подвержены стрессу, связанному со смертью, ведь пациенты поступают к нам уже мертвыми. Врачам в этом плане тяжелее: они могут вечером общаться с человеком, а утром его уже нет. Сложнее проживать такие моменты, потому что врач вел пациента, вкладывался в него, надеялся на выздоровление. Мы же работаем уже с мертвыми, поэтому проживаем это легче.
Чтобы отвлечься от всего, что я вижу на работе, я переключаюсь на немедицину. Готовлю ужин или рисую, например. Мне нравится что-то создавать, отключаться от работы, иногда я забываю о каком-то негативе.
В смерти я боюсь незавершенности. Когда ты умираешь, хочется оставить какой-то хороший след, память. Момент недосказанности касается любого дела, не только личных отношений. Для меня самое страшное — не оставить после себя ничего. Я боюсь, что меня забудут.
Кирилл, 45 лет
священник
Я работаю со смертью не в том формате, как, например, в морге. Моя работа — проводить душу человека в вечный мир. Религиозный аспект смерти в моей работе смягчает ужас, который, как я думаю, многие чувствуют.
Когда я общаюсь с умирающими людьми, я часто встречаю реакцию отрицания или гнева: людям сложно, что они умрут, а остальные будут жить, что это так несправедливо. У меня нет опыта умирания, я не знаю, когда конкретно умру, а у них про себя такая информация есть, и это тяжело.
Когда я думаю о своей смерти, чувства принятия, умиротворения и любопытства мне ближе всего. Но всё же есть элементы тоски из-за потери любимых людей.
Когда я узнаю о смерти кого-то, приходится так или иначе перестраивать свою картину мира. Для меня люди — ее точки опоры, точки самоидентификации. Я бы не назвал это потрясением, но на то, чтобы принять, что мир изменился, нужно время. Мне бывает и любопытно, и иногда немного радостно, потому что они перешли в лучший, вечный мир.
Меня страх смерти беспокоит не так сильно, чтобы приходилось как-то от него отвлекаться. Он сам проходит в течение дня, и я живу так, как жил раньше. Знаю, что многих это пугает настолько, что они обращаются к психологам или находят себе занятия, чтобы прогнать тревожные мысли, но у меня не так.
Читайте также
Полина, 22 года
студентка-психологиня
Этот страх всегда проявляет себя по-разному, так что и регулирую я его по-разному.
Если у меня есть силы, то радуюсь, что я молодая и жива. Если сил нет, то говорю с друзьями и прошу поддержки. Если сил нет совсем, то страдаю, пока не надоест.
Анна, 29 лет
сотрудница службы детского телефона доверия
Это важный этап в жизни: как правило, ее не ожидаешь, к ней невозможно подготовиться, даже если ты знаешь о ней заранее. Нормальное проживание чьей-то смерти дает человеку новый этап понимания себя, окружающего мира и принятия собственной смертности.
Я принимаю ее, я знаю, что не готова, но если будет необходимость подготовиться, я постараюсь сделать это максимально продуктивно. Я знаю, какие в норме этапы должен пройти человек, чтобы это принять. Один из них — отрицание, и даже если я психолог, это не значит, что я этот этап пропущу. Возможно, я быстрее замечу свою реакцию и смогу ее как-то проработать. Но опять же гарантий, что так будет, нет, потому что так близко со смертью я сталкивалась только в работе. Когда я узнаю о смерти знакомых, это, как правило, не шокирует меня, но я сразу задаюсь вопросом, что могу сделать для их близких.
А., 35 лет
преподаватель
В последний раз я думал о смерти, когда я прочел эту статью о страхе перед ней на «Ноже». Я тогда понял, что самой смерти, в общем-то, и не боюсь. Боюсь, что будет больно, боюсь умереть, когда и не жил, когда не состоялось что-то, что должно состояться. А когда я на коне и я счастлив, иногда думаю, что вот сейчас можно было бы и умереть: это было бы каким-то облегчением, потому что вся дальнейшая жизнь — уже не мои проблемы. В последний раз, когда я думал о смерти, страх распался на страх боли и неудачи. Я много думаю, что жизнь одна и она конечна, но о самой смерти думаю нечасто.
Когда умирают знакомые или известные люди, я чувствую всегда разное. Когда Маркес умер [Писатель Габриэль Гарсия Маркес умер в 2014 году. Ему было 88 лет.], я подумал, что он живой, что смерти нет, я почувствовал такую радость! Когда недавно умерла сестра моей подруги, мне было жаль подругу.
Я боюсь незавершенности. У меня есть установка на то, чтобы кем-то стать, и умереть раньше вообще не хочется. Я иногда думаю: может, это ненормально? Может, надо как-то по-настоящему бояться умереть?
Жизнь — это очень круто. Мне нравится чувство осмысленной борьбы за что-то, а с другой стороны, может, я незаметно зауживаю свою жизнь? Она разная и большая, а когда у тебя очень четкий азимут на то, чтобы кем-то стать, ты мимо многого проходишь.
Если меня настигает страх смерти, когда всё плохо, не хватает сил, каких-то качеств, то отвлечься сложно. Я страдаю, потом мне надоедает страдать, и я отвлекаюсь повседневностью. Можно отвлекаться творчеством, потому что в нем много элементов простой крестьянской работы.
Может быть интересно
Алексей, 35 лет
хирург
О своей смерти я даже не пытаюсь задумываться. Я точно знаю, что однажды помру, осталось только выбрать декорации. Чем позже это случится, тем лучше, конечно, желательно только не впасть в маразм. Хотелось бы умереть осознанно и подготовленно, с чувством выполненного долга.
Была ситуация, когда мой отец пытался умереть в машине, и я его вез в реанимацию. Это был откровенный ****** [кошмар], но ножки не немели и паники не было. Был ужас надвигающегося события, но руки от этого не опускались. Первая пара смертей, которые я видел, были шокирующими, но потом я научился от этого отстраняться. Когда умирают знакомые, мне чаще всё равно, хотя это и зависит от того, какие знакомые. Если кто-то значимый, то это, конечно, портит мне настроение, но он уже умер, история закончилась.
Понятно, что я ее боюсь. Только что я был, и бах — меня уже нет. Я мог бы задвинуть, что умирать это легко, но зачем? Моя жизнь с каждым днем становится лучше и лучше, мне интересно жить, и я боюсь, что однажды это прекратится.
Я боюсь беспомощности и боли. Боль — то, что сводит с ума умирающих людей. Вот этого я видел очень много, они страдают.
Как я справляюсь с этим страхом? Закончил думать про это, и всё. Когда страшно, я погружаюсь в повседневность, и бояться уже не хочется. А сидеть думать, что можно как-то избежать смерти, бросить курить, пить, начать бегать по утрам — да прекратите, люди умирают и в расцвете сил, и в 90 лет с одинаковой частотой. Я очень легко от этого всего отвлекаюсь. У меня на счету 126 умерших пациентов за 16 лет работы, с каждым я сделал всё, что мог, но если бы я каждого помнил и из-за каждого переживал, я бы уже давно поехал крышей.
Кажется, что я скоро умру. С детства верю во все предчувствия, но я не хочу умирать
Боюсь умереть не в глубокой старости, а в молодости, когда я ещё ничего в жизни не попробовала.
Нет. Мне было очень плохо. Я не могла ничего делать, ничего учить, ничего читать. Но и справиться с этим, как оказалось, я тоже не в силах
Мне сейчас очень сложно бороться с этим состоянием, так как абсолютно в каждой ситуации, событии я вижу если не намёк, то так сказать «последний шанс насладиться». Сейчас я живу без цели и не понимаю, для чего я встаю по утрам. Состояние затянулось, такого раньше не было. Мне страшно, ведь кажется, что это конец. Чувство, что скоро все закончится
почему у меня до сих пор не получилось переключиться с этой темы, ведь я пыталась много раз?
Давайте разберёмся с тем, почему Вы должны умереть?
— Вы болеете смертельным заболеванием?
— У Вас проблемы с сердцем?
— У Вас проблемы с лёгкими?
— Вы ведёте рискованный образ жизни? Употребляете наркотики?
— Вы бросаетесь под машины?
По какой причине Вы должны скоро умереть? Ну если просто логически, подключить интеллект, без предчувствий.
У меня есть страх, что я могу заболеть чем-то смертельным.
Рак, БАС. Какие-то болезни, которые поражают мозг, мозжечок, что приводит к атрофии мышц и т. д. Я не знаю, как это может произойти. Наверное из-за нервов, переживаний.
Я думаю что где-то на уровне подсознания Вы вполне можете себя ощущать слабой, о чём-то тревожиться или же есть какие-то другие причины, которые Вы пока не осознаёте и Вас это беспокоит. И тогда это может приводить к неосознанному страху смерти, которое у Вас возникает в качестве предчувствия.
То есть это не значит что это обязательно будет, это скорее отражение того страха, который есть у Вас внутри.
Ну и феномен «самоисполняющихся пророчеств» никто не отменяет. Например, если Вы беспокоитесь о том, что можете заболеть, то Вы много тревожитесь, переживаете. Это конечно отражается на иммунитете и создаёт предпосылки для более лёгкого заражения.
Рак, БАС. Какие-то болезни, которые поражают мозг, мозжечок, что приводит к атрофии мышц и т. д. Я не знаю, как это может произойти. Наверное из-за нервов, переживаний.
Ну Вы привели пример очень большого спектра заболеваний. Кроме того, любое заболевание, если оно диагностировано рано, можно вылечить или хотя-бы стабилизировать, чтобы продлить жизнь.
А почему у Вас возникли именно такие примеры? Это с кем-то из Ваших знакомых произошло?
Вы правы. Всю жизнь я слышала такие выражения от своих близких: «Я чувствую», «У меня было предчувствие этого». Видимо, я действительно приняла эти слова за то, что возможно и вполне реально предугадывать события. Да и в интернете очень много подобных историй типа «Мы собирались улетать, но я чувствовала, что случится что-то плохое». Я приняла все за чистую монету. Сейчас мне конечно сложно ломать то, во что я верила всю свою жизнь. Это очень страшно. Можно такой вопрос, верите ли вы в душу человека? И если да, то что для вас душа? Огромное спасибо за ответ
«Мы собирались улетать, но я чувствовала, что случится что-то плохое»
Возможно были ещё какие-то причины, которые Вы упустили (общее состояние здоровья, опасная для здоровья работа, образ жизни. ) которые способствовали развитию и именно такому течению заболевания.
В Вашей ситуации это могло бы быть совсем по-другому.
Я понимаю Вашу ситуацию примерно так: Вы заботились о своём дедушке, возможно во время этого Вы наблюдали какие-то его движения или почувствовали его внутреннее состояние, какие-то реакции на что-то. Что-то из этого было сознательное, что-то безсознательное.
Потом Вы смотрите на себя, ловите какие-то свои движения или реакции и, возможно, находите в них какое-то неосознанное сходство с тем, что Вы когда-то наблюдали у дедушки
А поскольку в голове живы воспоминания о его заболевании, то и у Вас это тоже начинает связываться: «я также себя веду, я также двигаюсь, значит я могу также заболеть и также умереть».
Я не утверждаю что это именно так, просто пытаюсь объяснить механизм как возникает предчувствие.
Вот смотрите, если разбирать логически, то предчувствие означает что проблемы можно избежать. Какой смысл сообщать о том, что неизбежно и невозможно никак предотвратить или отодвинуть во времени?
В этом случае полезнее было бы направить силы на профилактику и изменение образа жизни а не на страхи и переживания.
Мы с Вами общаемся уже достаточное время, что-то уже разобрали.
Конечно, у Вашего состояния есть и другие причины, кроме смерти Вашего дедушки. Ведь не случайно Вы отреагировали на это именно так, скорее всего, были какие-то предпосылки к такой реакции в Вашей семье. И скорее всего, Ваше состояние имеет какие-то свои вторичные выгоды. Если хотите, мы можем перейти в общение в приватной теме и всё это разобрать.
Отзыв о консультации
Спасибо за помощь! Действительно, помогли немного разобраться в своих мыслях, и внесли ясность в некоторые явления.
Мне вообще все равно что случится если завтра я умру
Добрый день! У меня есть небольшая психологическая проблема. Не знаю, как с ней справиться. И что это вообще такое? Может, кто-то сталкивался с подобным и подскажет, как быть?
В остальном у меня все хорошо: есть друзья, отличная семья, я верующий человек, получила неплохое образование, в этом году поступаю на второе высшее, работаю на любимой работе, серьезная должность, не считаю себя несчастливой. Хочу сказать, не думайте, пожалуйста, что я дурочка или шизофреник.
От чего возникают эти «визуализации» страшных ситуаций? И как с ними бороться? Знаю, что на сайте есть психологи, может, кто расскажет о том, что же это со мной? Ведь у меня все в порядке и с мужем, и со здоровьем (спасибо Богу).
Благодарю искренне всех, кто потратил время и прочитал письмо! Большое вам спасибо заранее за отзывы.
То же смое с болезнями и прочим. Я разрабатывала выход из ситуации, да не один. и все с подробностями. Скажем, заболела. ребенка куда? А ребенка могут положить в больницу с мамой. Только в разные отделения. И ребенка можно навещать.
Ответ пользователю 123:
Зравствуйте! Сейчас вспомнила, да, говорила, было дело. Она обычно говорила «Что-то ты не к добру смеешься» или «Оля, вот смеешься, а потом плакать будешь». Думаете, сейчас мое сознание, когда остается один на один со мной, специально плачет, чтобы посмеяться?
Кстати, об этом даже не задумывалась!
Я так много читала книг, и по психологии, и богословских, и художественных. На многие вопросы ответы нашла, но с такой темой, как «страшные визуализации», не разу сталкивалась. Вот и решила написать, спросить.
А какая проблема была у Вашей мамы? В семье были, например, сильно пьющие или еще с какими-нибудь плохими склонностями, с непредсказуемостью (игроки, наркоманы, те, кто делает долги или впутывается в аферы или что-то в этом роде)?
Пользователю 123:
проблема у моей мамы была (но, по крайней мере, мне так в детстве казалось). Она по характеру ОЧЕНЬ мягкий человек. И многие как бы это сказать. не то чтобы вытирали об нее ноги, но пользовались ее мягкостью и добротой. Без труда могли обидеть.
Мне всегда казалось, что папа сильно обижает маму. Я видела, как она частенько плакала из-за того, что он прикрикнул на нее или пришел с работы выпивший, или сделал ей замечание. Она никогда не могла отплатить той же монетой. И плакала втихомолку. Вот такая она у меня безобидная:)
Но сейчас у мамы и папы отношения прекрасные, все наладилось. А может, я, повзрослев, поняла, что проблемы нет, а моим детским глазам все это казалось в преувеличенном размере. не знаю. Но в памяти картинки плачущей из-за папы мамы остались.
А ни игроков, ни наркоманом, ни прочих товарищей с подобным поведением не было, правда. Даже напротив, у меня приличная семья, состоящая из рабочих людей.
Девушка, не смогла не отписать, потому что у меня та же проблема. Но я «негативно визуализирую» по поводу своих родных. Поэтому очень за них переживаю.
Это проблема психологическая.
Мне кажеться, что я настолько чувствительный человек, что для моего организма и нервной системы будет большой стресс узнать, что что плохое произошло на самом деле. Поэтому он (организм) как бы готовиться, приподнеся мне эти плохие мысли «по порциях». Ну вот как-то так я себе это обьясняю.
Ани, большое спасибо за отклик. Про близких я тоже визуализирую. и тоже очень боюсь, что это случится на самом деле! Я иногда, развизуализировавшись, даже плачу. Причем это происходит совершенно спонтанно.
Катерина, мои соболезнования! Ни с чем не сравнимое горе. но, я думаю, у вас еще совсем не много времени прошло. И со временем у вас обязательно получится прийти в норму!
От всей души желаю вам спокойствия и терпения. и обязательно молитесь!
это называется навязчивые мысли, только в психиатрическом понимании, а не как тут на сайте описано. синдром навязчивых состояний. лечению вроде как слабо поддается, но профилактике поддается. много информации на английском языке, если владеешь английским, найди статью в википедии, а дальше иди по ссылкам внизу страницы, ну и вообще в поисковике забей, ежели плохо с инглишем, гугл переводчик тебе в помощь.
так вот первый там совет во всяких пособиях, это не развивать эти мысли, а пресекать их на корню, и чем дальше тем меньше таких мыслей будет, они прекращаются. ну по крайней мере наступает ремиссия.
проверено, на кошках, т.е. на себе.
но во время стресса, истощения может возобновиться, не пугайся этого, действуй как и раньше, главное помни это пройдет.
и никакой вины у тебя за это нет.
как тебе 123 написал, вот те слова, что мама тебе говорила, скорей всего были программированием тебя, это из НЛП, вообщем идея в том, что ты как бы боишься быть счастливой, но это вряд ли может быть единственной причиной, скорей всего была у тебя какая-то травма психологическая в детстве, ты можешь этого и не помнить, а на ребенка многое может оказать такое воздействие. но особо не заморачивайся, в случае с навязчивыми состояниями, лучше всего помогает когнитивно-поведенческая терапия. это то что описано выше по тексту.
вообщем, желаю тебе удачи. но дело это не запускай, иначе может все это только усилиться. и длиться годами, уж поверь ( тем более рекомендации простые.
Навязчивые мысли внушают нам темные сущности, которых вокруг нас тьма, если человек редко исповедается и причащается. Я борюсь со своими страхами только с помощью покаяния в Церкви. Помогает сразу. Потом мне подбрасывают другой сюжет, опять иду на исповедь. Только с помощью Божией будет результат. В Церкви все это лечится лучше всего.
Yuliya, спасибо большое за совет!
Мне вообще все равно что случится если завтра я умру
Здравствуйте, я ненавижу свою жизнь и свое прошлое. Мое отчаяние растет с каждым месяцем. Такое чувство, что я самый невезучий человек в своем окружении. У моих знакомых есть все: друзья, отношения, работа, учеба на бюджете, они ездят за границу, живут полной жизнью, квартиру им родители купили, и им не нужно думать о жилье. У меня же семья бедная, хотя родители хорошие специалисты и могли бы спокойно работать в столице с хорошей з/п, но нет. К тому же все их деньги давно ушли из-за старшего братца: они отправили его на учебу в Англию. Учиться он не смог, и повесил на родителей огромный долг за учебу. Еще папаша у меня игроман. Проиграл сумму, которую хватило бы мне на учёбу или квартиру. Играет до сих пор, мы много раз пытались его остановить,но все без толку. Он уже не прекратит, ибо занимается этим 20 лет.
Меня гнобили в школе с 4 по 8 классы. У меня была одна единственная подруга- самая бедная девочка в классе, и то она не была настолько забитой,как я. Еще на 4 класс как раз выпали проблемы с учебой братца. Мамаша была в отчаянии, и весь свой негатив срывала на мне. Каждый день на протяжении 6 лет орала на меня без причин, запугала меня, и я от страха не могла делиться с ней проблемами в школе.
Но несмотря на все это, до 13 лет я хорошо училась, была любознательным ребенком. Могла бы достигнуть блестящих успехов в учебе, участвовать в олимпиадах. Но я боялась даже руку на уроке поднять, даже зная ответ на вопрос учителей. Они видели, как меня гнобили дети,но никогда не заступались.
В 13 лет впервые влюбилась. То был мальчик из параллельного класса. Я попыталась с ним познакомиться, но попытка была позорной и провальной: я смотрела вниз, не смогла и слова сказать ему, и он подумал, что я больная какая-то. Но я продолжила просто наблюдать за ним на переменах, после уроков, ни на что не претендуя. Но он заметил мой интерес к себе и стал меня материть, посылать, а потом и ударил меня и смеялся надо мной с друзьями.
Я мечтала хорошо закончить 11 классов и поступить в вуз на бюджет. Но после 9 класса я не выдержала и ушла в колледж. Там было много причин: я сильно съехала по учебе из-за депрессии из-за смерти любимой тёти, испугалась, что не сдам ЕГЭ, сбежала от того мальчика.
В колледже было почти,как в школе: я ни с кем не смогла подружиться (одногруппницы смотрели на меня косо), нигде не участвовала, не начала работать. В общем, не делала ничего для своего развития. Вот это мой большой косяк.
В 2020 я хотела наконец исполнить свою мечту и поехать на концерт любимой певицы, чьи песни не раз спасали меня от суицида. Но случился карантин как раз перед этим. И я совсем опустила руки. Впала в апатию. Внушила себе,что мне хотеть, делать что-то бессмысленно, все равно ничего не получится, судьба против моего счастья. До сих пор не вышла из этого состояния. Сейчас не учусь уже год, не работаю. Целыми днями только сижу в соц. сетях и играю на телефоне. Даже книги перестала читать, мой мозг деградировал совсем.
Я не знаю, как самостоятельно накоплю на жилье, мне кажется,это невозможно. У меня никогда не было отношений, да и не хочу, потому что мужчины чудовища, которые обязательно разрушат мне жизнь. У меня нет абсолютно ничего, кроме вымышленного мира, где у меня есть все,чего хочется. Живу в своих мечтах уже долгие годы и не могу это прекратить. Слишком уж сильна эйфория от собственных фантазий о своём успехе.
Я могла бы блестяще учиться, если бы поверила в себя в свое время. Но я была так убеждена,что я полная дура, ущербная, что ничего не смогу. Видимо, травля со стороны одноклассников и родственников сыграла роль. Еще я уродина, но это уже объективно. Кривые ноги, большой жирный нос, узкие глаза, оттопыренные уши, и ещё прыщи с 10 лет, я лечу их все эти годы,а они так и не прошли.
Но бог с этим, если бы не неуверенность в себе, я могла бы сейчас быть в другом городе или стране и жить, как хочу! Но моя жизнь была загублена, и не только по моей вине. Я ненавижу свою семью, свою родню, ненавижу,что другим всё,а мне ничего. За что мне всё это?
У меня нет целей и амбиций, я не хочу работать, да и не знаю, кем. Все эти годы периодически думаю о суициде. Моя жизнь никчёмна и в ней ничего нет. Зачем тогда она нужна. Живу с родителями. Мать постоянно ноет и болеет, папаша проигрывает деньги, кроме ставок никого не видит. У меня давно не осталось к ним никакой привязанности и уважения. Уже морально готова к смерти матери, ибо она больная и старая. Да, я стану лохушкой, которая и матери лишится довольно рано, но мне уже все равно.
Да и я постоянно болею, хожу по врачам. Ночами не сплю от болей в желудке уже 3 года. Но анализы никаких патологий не выявили.
К психологу ходила, после этого только хуже стало. Смогу ли я помочь себе сама? Не знаю, каким образом взять свою жизнь в руки.. Меня снедает отчаяние. Я отреклась от всех, с кем общаюсь, ибо невыносимо слушать об их хорошей жизни. И делиться с ними своими горестями я не могу- ужасно стыдно. Ношу весь негатив в себе уже долгие годы.
Не люблю никого и ничего. Себя особенно. Меня уже ничего не радует, не вдохновляет. Бросила свои хобби.
Единственное,чего я бы хотела- это вернуться к прошлой себе, когда я была ребенком. Пожалеть себя, внушить,что я достигну успеха, и не надо слушать идиотов вокруг, и направить себя по правильной дороге. Но это ведь невозможно. Мне до глубины души обидно, что у меня был потенциал, я могла бы кем-то стать, но меня сломили обстоятельства, и кажется, исправить что-то уже поздно.
Стелла, здравствуйте. У меня как раз студенты Вашего возраста. По внешнему виду порой и не скажешь, что у них плохо что-то, но спасибо, благодаря Вашему рассказу я буду теперь внимательнее к ним.
Да, в школе, мальчики часто еще не готовы к отношениям и поэтому могут проявить большую глупость. Но конечно, бить девочку это уже через чур.
Уверенность в себе не появляется из неоткуда. Нельзя быть уверенным в себе, если не знаешь, что ты можешь это сделать.
Бывает, что люди уверены в себе, потому что им отступать просто некуда или они по характеру очень жестокие, то есть они готовы понести сами большой ущерб и нанести его другим, но лишь бы добиться своего.
Уверенность нарабатывается не быстро.
Здравствуйте, Стелла.
Вам нужно в первую очередь пойти учиться или работать.Такие отчаянные мысли могут появляться от безделия.
Перестать себя жалеть, у вас же все хорошо.Молодая, здоровая, семья есть, жилье есть.Вы хотите в 19 лет уже иметь собственное жилье? Жилье нужно заработать, а для этого нужно как минимум устроиться на работу.С неба не упадет.
Разве может быть ваша мать старой, если вам еще всего 19 лет.Полюбите вашу маму,да и отец, какой бы он не был, вам не чужой человек.Посмотрите, что вокруг вас живут близкие люди с их болезнями и проблемами. Эгоизм никого ещё не сделал счастливым! Полюбите ближних, подарите им свою любовь и заботу.И тогда ваша жизнь чудесным образом изменится в лучшую сторону! Желаю удачи!
Вы пишите, что «Но бог с этим, если бы не неуверенность в себе, я могла бы сейчас быть в другом городе или стране и жить, как хочу! Но моя жизнь была загублена, и не только по моей вине. Я ненавижу свою семью, свою родню, ненавижу, что другим всё, а мне ничего. За что мне всё это?»
Т.е получается, вас сдерживают внутренние страхи, неуверенность в себе, и это отражается внешними ограничениями. Страх счастья, отношений, общения, карьеры, боязнь новых отношений.
вы давите на себя, а чтобы снизить давление, обвиняете окружающих.
Накопленные негатив, обиды на прошлое, страхи они выставляют вам внешние рамки и ведут вас по удобному им маршруту. Но вы устали от этого маршрута, вас не устраивает такой сценарий жизни.
«Меня снедает отчаяние. Я отреклась от всех, с кем общаюсь, ибо невыносимо слушать об их хорошей жизни. И делиться с ними своими горестями я не могу- ужасно стыдно. Ношу весь негатив в себе уже долгие годы.»
Почему стыдно? Разве жизнь это идеальный заповедник, где все хорошо? Вы думаете у других людей не бывает проблем? И вы напрасно думаете, что у всех все хорошо, поверьте, их жизнь не намного отличается от вашей.
Как можно преодолеть боль, если о ней нельзя говорить?
Вы считаете только у вас такие трудности в преодолении боли?
В вашей истории действительно много боли.
Но
То, что в вашей истории много нереализованных желаний и есть боль, это по-вашему, исключает общее жизненное счастье?
Да, мы не можем сделать жизнь по щелчку радужной, не можем мгновенно сделать общество милым, да иногда окружающие относятся к нам не так как мы хотим, но в ваших силах найти свой путь. Есть дверь которая ждет, чтобы вы вошли в нее.
«К психологу ходила, после этого только хуже стало. Смогу ли я помочь себе сама? Не знаю, каким образом взять свою жизнь в руки..»
Начинать хотя бы с самопомощи. Лучшие инструменты для внутренней работы, это ручка и блокнот.
Вам нужно работать с собой, с душой, с мыслями.
Для начала надо освободиться от негатива прошлого. иначе как можно заполнить сосуд чем-то новым и светлым, если он переполнен.
Попробуйте написать для начала свои мысли о прощении
1. Кого вам надо простить за то, что он не проявил отзывчивости к вашей боли?
2.Обвиняете ли вы кого-нибудь за свои неудачи?
3. Нужно ли вам простить за что-то себя?
4. Какие убеждения вам не позволяют чувствовать себя счастливой?
5. Способствуют ли ваши действия сейчас достижению того, чего вы хотите в жизни?
6. Какую жизнь вы называете правильной?
Стелла, вы молодая девушка, у которой все впереди, я желаю вам чтобы вы прорывали кокон замкнутости и неудач, и обрели открытое, творческое отношение к жизни! Я желаю вам мужества! И чтобы на смену боли пришла радость, а одиночество отступило перед любовью, которая у вас обязательно будет!
Будь счастлива, дорогая!
По-хорошему, вам надо разобраться с эмоциональной вашей сферой. Возраст прекрасный у вас. Если не можете позволить визит к психологу, то ищите информацию в интернете, есть бесплатные тренинги, книги. Уделите внимание книгам по теме эмоций, эмоционального интеллекта, на тему утраты, выбирайте по отзывам, и с учетом возраста. Понимаю, что вы перестали читать книги, но вам нужны такие от которых оторваться невозможно.
Я так думаю, вам надо осознать свои эмоции и прожить их, отпустить. Строить новую, другую жизнь. И тогда естественным образом всё будет пережито и чувствами вы сами не захотите «нырять» в прошлое.