Молод не по годам что значит
Вечно юный: Что делать, если вы молодо выглядите?
Что такое проблема «слишком юного вида» и как с этим жить? Рассказываем.
Многие женщины знакомы с проблемой, когда старшеклассницы с соседней школы выглядят старше и солиднее. Эти женщины будто застряли в пубертатном периоде, как в заколдованном круге. Что же с этим делать?
Сколько помню себя, постоянно сталкиваюсь с пренебрежительным отношением на основании возраста, когда тебя считают маленьким и глупеньким. Особенно когда ты молод, а выглядишь как младенец на пенсии. Некоторые поддерживают, другие добродушно посмеиваются над этим, но ни у кого это не вызывает особого негатива.
Нельзя сказать, что это определенно хорошо или плохо. Читала истории, где женщины-подростки строили в ряд больших мужиков, вселяя в них священный ужас и неистребимое уважение. Вот что значит личность!
Основные минусы:
♦ Не воспринимают всерьез на работе, но только в первое время, если вы хороший специалист.
♦ Работодатели на собеседовании предлагают конфеты и сок, вместо кофе и чая.
♦ Обслуживающий персонал старается быть вежливым, но в их глазах читается, что они наблюдают перед собой ребенка-переростка или подростка-недоростка.
♦ Люди больше тычут и фамильярничают, а потом натыкаются на железный меч «пошелнафигизма» и успокаиваются.
♦ Все на свете хотят тебя обмануть в плане обслуживания.
♦ Без документов пройти фейс-контроль нереально, если это не какая-нибудь убогая шарашка.
Основные плюсы:
• Легче ходить по улицам ночью, где злые дядьки в переулке воспринимают тебя, как школьницу, а не половозрелую самку.
• Можно хитро улыбаться и обольщаться на свой счет, когда в очередной раз говорят, что ты молодо выглядишь.
• Можно изображать Лолиту в поездках, особенно если ваш избранник старше вас. Немного подогреть рецепторы возмущения вокруг и насладиться этим освещающим воздухом трескающихся скреп.
• Можно материться, бить татухи и делать пирсинг. Никто не посмеет обвинить в инфантилизме.
• Можно безболезненно прикидываться дурочкой в выгодных для этого ситуациях.
• Люди дают телефон, если надо позвонить. Думают, что не хватит смелости украсть.
• Можно дольше, чем другим носить короткие и вызывающие вещи. Это выглядит уместно, особенно если в наличии аккуратная грудь и астеническое телосложение.
• Появление седого волоса вызывает не ужас перед старением, а бурную радость.
► Для начала делать угрожающий, многозначительный и утомленный вид, будто вы проглотили протухшую устрицу, но привыкли к подобным ударам судьбы.
► Постоянно морщить лицо, чтобы показать свое презрение к этому миру и что вы уже сыты им по горло. Это обеспечит вам скорые морщины.
► Если забыли документы и пробиваете на кассе алкоголь, то вживайтесь роль. Будьте максимально отстраненной, смотрите в глаза кассирше с вызовом и не забывайте перманентно фыркать.
► Помогают короткие стрижки, интенсивный макияж и очки на пол-лица.
► Крутитесь внутри взрослых компаний, перенимайте привычки, манеры, стойки, учитесь здоровому пофигизму.
► Избавляйтесь от детского голоса. Кричите в караоке, в душе, на мужа и детей. Пейте холодное и вам обеспечена сексуальная хрипотца.
► Носите футболки со сложными и глубокомысленными фразами: «В душе я мертва», «Такова жизнь..», «Рождена разбивать сердца» и прочее.
Вывод: На самом деле не нужно загоняться по поводу юного вида. Нужно брать из любых внешних данных максимум. Не переживайте, любите себя молодым и юным. Это очень ценные характеристики в нашем мире.
Ученые узнали, почему одни выглядят старше, а другие — моложе своих лет
Почему одни люди выглядят моложе своих лет, а другие — старше
Вы наверняка замечали это еще в средней школе: одни ваши сверстники выглядели старше вас, другие — заметно моложе.
И чем больше лет становится вам, те все чаще вы способны наблюдать эту разницу.
Американская Национальная академия наук опубликовала результаты исследования, которое только подтвердило то, что все и так знают: люди действительно сначала взрослеют, а потом стареют с разной скоростью. И, да, некоторые могут выглядеть молодо долгие годы, а потом — бах, и все, «резко сдал»!
Исследователи из Университета Дьюка нашли 100 добровольцев, родившихся в одном городе в один и тот же год. И сделали их фотографии в возрасте 26, 32 и, наконец, 38 лет. И все прошли медобследование.
Чтобы рассчитать биологический, а не паспортный возраст, ученые использовали 18 физиологических маркеров. Респонденты прошли медицинское обследование, которое включало оценку функций почек, печени, легких, иммунной системы, обмена веществ, анализ уровня холестерина (липопротеинов высокой плотности), кардиореспираторной выносливости, длину теломер (участки хромосом, которые с возрастом укорачиваются). А потом данные сопоставляли с фактическим возрастом испытуемых.
Для всех остальные исследователи сложили все переменные, чтобы получилась цельная картина. Отвечающая на вопрос: почему одни люди стареют быстрее, а другие — медленнее?
Важно вот что. Обычно такие исследования проводятся на стариках, но здесь ученые решили изучить не проблемы долголетия, а проблемы внешнего вида людей среднего возраста.
Большинство исследований касаются пожилых людей. Но если мы хотим научиться предотвращать развитие возрастных заболеваний, то лучше изучать организмы молодых людей», — объясняет Дэн Бельский, ведущий автор исследования.
Для начала: оказалось, что это так. Среди 38-летних респондентов данные по их биологическому возрасту очень сильно разнились: от 28 лет до 61 года.
И еще. Независимой группе лиц было предложено оценить возраст участников исследования по фотографиям. И здесь участники с большим биологическим возрастом были восприняты как более старшие.
И главный вывод: то, как быстро вы стареете, только на 20% зависит от вашего образа жизни и окружающей среды, и на 80% — от генетики. У каждого из нас есть свой ген старения, и у одних людей он очень активен, а у других — не очень.
У 7% населения есть гены, унаследованные от обоих родителей, которые заставляют нас выглядеть на 8-10 лет старше своего возраста. Остальное «добирается» разрушительным образом жизни — как у тех парней, что в 38 выглядели на 60.
Еще 38% людей из-за генов в среднем «старее» своих сверстников 4 года. У 55% населения этот генетический материал вообще не встречается.
Таким образом, ученым удалось показать, что старение и изнашивание организма связаны не только с ходом времени, влиянием окружающей среды и вредными привычками, но и с наследственностью — некоторые люди с рождения обречены на раннюю старость.
Так что… ничего не поделаешь? Ну, 20% — это тоже немало. Так что решать вам.
Не моложе и не старше: почему каждая из нас выглядит на свой возраст
Существует шкала возрастных изменений, которой пользуются врачи.
Первые возрастные изменения фиксируют после 25 лет. Прежде всего, это мимические морщины, которые появляются вначале на лбу, в зоне самой активной мимики — мы хмурим лоб, когда задумываемся, сердимся, удивляемся. Смеемся и щуримся мы не меньше, поэтому ближе к 30 годам вокруг глаз появляются «гусиные лапки», в уголках рта — морщины.
Около 30 лет количество гиалуроновой кислоты становится недостаточным, из-за нехватки влаги кожа становится более сухой, а возрастные признаки более очевидными. В этом возрасте может происходить частичная потеря жировой ткани — исчезает переорбитальная жировая клетчатка, появляются слезные борозды и темные круги вокруг глаз.
Следующий рубеж — это 35 лет: мимические морщины становятся постоянными, на состоянии кожи сказываются хроническое обезвоживание кожи и накопленные фотоповреждения. В этом возрасте заметны первые признаки гравитационных изменений — кожа еще не провисает, но уже опускаются брови и уголки губ, формируется носогубная складка.
Двигаемся по временной оси дальше: 40 лет — это время усиления гравитационных изменений, которые затронули среднюю зону лица, где стала заметной недостаточность объема ткани.
Пик возрастных изменений наступает около 50 лет, когда организм гормонально перестраивается. В это время формируются избытки кожи, которые требуют иссечения. Жировая клетчатка истончается, дерма уплотняется, кости деформируются из-за недостатка кальция.
Шкалу возрастных изменений я считаю условной, во-первых, потому что практика богаче — я ставлю нити некоторым пациенткам, которым 20 с небольшим, но у них есть признаки птоза, и ограничиваюсь инъекциями, работая с некоторыми пациентками, которые отметили пятидесятилетие. У кого-то первая морщина прорезается в 20, а у кого-то в 40 лет. Кто-то изначально выглядит более взрослым, а кто-то в весьма солидном возрасте все равно производит впечатление подростка. При этом невозможно отличить 70-летнего человека от 80-летнего.
Неважно, сколько тебе лет, неважно, как ты можешь выглядеть. То, каким тебя воспринимают окружающие, только твое решение: оставаться вне возраста или выглядеть «далеко за», хотя тебе «всего лишь».
Я думаю, что «вне возраста» — это тренд, не соответствовать которому скоро станет неприличным.
Свой возраст люди воспринимают по‑разному. В моем кабинете сидела 23-летняя девушка и делилась переживаниями о будущем — том, в котором ей «глубоко за 30». Я слушал и повторял про себя слова «глубоко за 30», которые никак не переставали звучать странно. А потом вспомнил: много лет назад я, молодой доктор, удивился, когда услышал от школьников в троллейбусе: «Мужчина, подвиньтесь». Потребовалось время, чтобы понять, что «мужчина» адресовано мне.
В реальной жизни никто не оценивает возраст человека по критериям шкалы возрастных изменений! Собеседника сравнивают с собой – моложе или старше выглядит визави. Ни одна женщина, глядя в зеркало, не думает: «Мне 35, но я выгляжу на 27,5 лет максимум». Она может подумать, что сегодня выглядит хорошо или, наоборот, не очень. Она может отметить некоторые изменения, которые происходят со внешностью.
Важно отношение не к возрасту, а к себе, и я тут занимаю твердую позицию: чем тратить усилия, чтобы научиться принимать себя таким, какой ты есть, лучше стать таким, каким хочешь быть. Женщину, как правило, беспокоит не то, что ей «уже 40», а то, что она выглядит «не так молодо, как раньше». Современная женщина не готова угасать, она работает над собой, ее жизнь интересна, и она вовремя ходит к косметологу. В этом отношении пластический хирург — это психоаналитик: он снимает симптомы психологических проблем, решает семейные конфликты и продает людям возможность почувствовать себя счастливее. Потому что мы достойны пользоваться достижениями anti-age, которые человечество разработало для себя!
Важен ли возраст при современных возможностях anti-age? Нет! Когда открывается дверь моего кабинета и я вижу пациента, я не задаюсь вопросом, сколько ему лет — в профессии, призванной «стереть» возраст, дата рождения не важна.
Выражение «выглядеть на столько-то лет» скоро выйдет из употребления, а если и останется, то будет восприниматься как ничего не значащая устаревшая форма комплимента, на которую мы не будем реагировать, как англичане не кидаются рассказывать о том, как у них дела, когда слышат вопрос «How are you?». Просто выражение вежливости.
Можно жить вне возраста и не думать, кто и сколько лет тебе бы дал, потому что ты выглядишь на «молодо» и «хорошо».
Благодарим клинику Высокой Эстетической Медицины и доктора Шерера за возможность обсудить столь деликатный вопрос.
Правда о мудрых не по годам людях: поверьте, они стали такими не от хорошей жизни
Когда вы встречаете кого-то, кто кажется вам серьезным и мудрым не по годам, вы должны знать, что они, как правило, вовсе не родились такими. Не стоит думать, что у них старые души и древние сердца, по какой-то причине попавшие в молодые тела. Когда-то они были такими же, как и все остальные… пока с ними что-то не случилось.
Правда о людях, которые кажутся не по годам взрослыми и мудрыми, хотя им едва за 20, в том, что им пришлось так быстро повзрослеть. Правда в том, что жизнь поместила их в обстоятельства, не соответствующие их возрасту, и им поневоле пришлось учиться принимать не соответствующие их возрасту решения.
Люди, быстро повзрослевшие, делают это для того, чтобы вернуть себе хотя бы относительный контроль над собственными жизнями. И порой это становится для них единственным выходом.
Когда вы проходите через душевные и физические страдания в раннем возрасте, вы поневоле узнаете несколько истин о мире, которые давно и крепко известны взрослым.
Вы узнаете о том, что вы не можете управлять другими людьми, зато можете управлять собой.
Вы узнаете, что достаточное количество денег дает свободу от других людей и большей части жизненных обстоятельств, и делаете своим приоритетом их получение.
Вы узнаете, что люди куда более благосклонно относятся к тем, кого они уважают. Поэтому вы начинаете стремиться к тому, чтобы стать максимально умным и способным человеком, и заслужить их уважение.
Еще ни один счастливый ребенок в мире не просыпался поутру, мечтая о том, чтобы как можно быстрее взять на себя обязанности взрослого. Никто не хочет добровольно изолировать себя, зависеть только от себя или обеспечивать свой кров и пищу самостоятельно, когда сверстники все еще играют в игры.
Это случается лишь тогда, когда вы проходите через серьезные и болезненные испытания, особенно если их практически полностью навлекли на вас другие люди. Вы понимаете, что единственный способ вырваться из-под власти других людей — это стать полностью самодостаточными. Что если вы окружите себя личным пространством, в котором вы будете полным и безраздельным хозяином, это пространство будет служить для вас защитным барьером. Что если вы будете сами заботиться о себе, вам уже не придется бояться, что тот, кто заботится о вас, внезапно перестанет это делать.
Потому что большую, чем что-либо еще, боль причиняет то, когда вы совершенно не можете жить с определенными людьми. И одновременно не можете жить без них, потому что полностью от них зависите.
Нет большего мучения, чем необходимость «подлизываться» и угождать родителям, от которых вы зависите в финансовом плане, и вместе с тем терпеть их перепады настроения и нестабильность. Нет большего страдания, чем необходимость оставаться в разваливающихся отношениях, потому что стоит вам сказать ненавистному человеку, что вы его не любите, и вы окажетесь на улице, а то и хуже. Нет большего страдания, чем быть вынужденным продолжать общаться с «друзьями», с которыми вы просто-напросто боитесь разорвать отношения, потому что знаете — это не обернется для вас ничем хорошим.
Те подростки, которые быстро взрослеют, делают это вовсе не потому, что им так уж хочется побыстрее стать скучнее, серьезнее и сосредоточеннее. Они быстро взрослеют потому, что быть самодостаточным человеком — это настоящая свобода.
Свобода, которая освобождает вас от необходимости полагаться на ненадежных, а то и враждебных вам людей. Которая освобождает вас от их контроля. Которая означает, что если с вас становится довольно, и вы хотите уйти от них, вы можете это сделать в любой момент. Которая означает, что над вашим личным пространством властны лишь вы сами, и только вы определяете, кого в него пускать или не пускать. Которая означает, что лишь вы решаете, в какую сторону двинется ваша жизнь.
В изрядной части современных романтических отношений девушки сплошь и рядом оказываются более взрослыми, уравновешенными и стабильными личностями, чем их партнеры — даже если эти партнеры мужского пола существенно старше, чем они сами.
Так было далеко не всегда. Веками мужчины были безоговорочными главами семейств, теми, на кого всегда возлагалась обязанность быть более ответственными и собранными, чем все остальные домочадцы. Знаете, почему все переменилось? Потому что у современных девушек есть мамы и бабушки, которые почти в один голос твердили им, как важно позаботиться о том, чтобы у них всегда были собственные деньги. Чтобы даже в отношениях они сохраняли известную самостоятельность. Чтобы они всегда сами заботились о своих потребностях, не полагаясь на то, что это сделает за них кто-то другой.
А знаете, почему они учили этому своих дочерей и внучек? Потому что хотели, чтобы, если у них появится необходимость уйти, у них всегда была возможность сделать это.
И именно поэтому в современном мире девушки с каждым годом становятся все более и более способными и самодостаточными, все чаще появляются на лидерских позициях, все больше зарабатывают и больше предлагают этому миру. И самое главное, все чаще твердой рукой удерживают контроль над своей жизнью и будущим.
Большинство детей верят в то, что быть взрослым скучно и неудобно… Большинство, но не те, кому не утирали носы и не целовали разбитые колени в детстве, кому с малых лет приходилось всего добиваться самостоятельно. Они знают, что взросление — это дверь в новый мир, новую жизнь и возможность решать самим за себя.
Новое видео:
Минус 20 лет: 5 простых способов для женщин выглядеть младше
16 декабря 2021, 14:24
Никому не дано обмануть возраст, и следы старения неизменно появляются на лице и теле. Но есть способы если не обратить время вспять, то смахнуть с лица 5, 10, а то и 20 лет! Как выглядеть младше своих лет, если вам 35, 40 или 50 лет? Какие секреты заботы о своем организме стоит знать? И как «смахнуть» возраст с лица буквально за 5 минут? На эти вопросы Общественной службе новостей ответили врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Светлана Зеленцова и врач-невролог, врач-косметолог Наталья Ратникова.
Как выглядеть моложе правильно
В 2019 году ученые Стенфордского университета опубликовали данные исследования, в котором разделили хронологию старения на три больших этапа. По анализу плазмы крови добровольцев они выяснили, что первый этап изменения в ее структуре наступает в 34 года, и именно этот факт ученые связали с началом старения организма. Следующий этап наступает уже в 60 лет, когда возрастные изменения видны невооруженным глазом, и последний, который в полной мере свидетельствует о приходе старости, наблюдается в возрасте 78 лет.
В 34 года начинается старение организма (Фото: pexels.com)
Остановить естественные процессы, происходящие в теле, не под силу никому. Но если женщина стремится выглядеть моложе в зрелом возрасте, она вполне может «приостановить» ход времени.
Возрастные изменения не так неизбежны, как кажется на первый взгляд, если придерживаться простых правил:
И не важно, «подключаете» ли вы к уходу за собой косметолога или ограничиваетесь полноценным домашним уходом. Результат в виде отброшенного вспять возраста будет четко читаться на вашем лице.
Как выглядеть очень молодо в любом возрасте
Основой внешней привлекательности служит образ жизни, который буквально накладывает отпечаток на лицо. Если пренебрегать этими правилами, старение будет развиваться нещадно, и со временем справиться с его проявлениями будет не так-то просто. А вот соблюдать их несложно: для этого нужна даже не самодисциплина, а скорее любовь и уважение к себе.
Выглядеть хорошо и молодо помогают простые советы (Фото: pexels.com)
Достаточно спать
«На внешнем виде сказывается не только недостаток сна, но и нарушение его режима, — комментирует Наталья Ратникова. — Если женщина часто недосыпает или ее работа связана с трудом в ночное время, это приводит к нарушению суточных циклов выработки гормонов и нейромедиаторов. А наша стабильно работающая гормональная и нервная система — это главный залог здоровья и хорошего внешнего вида».
Несмотря на то, что в юном возрасте вечеринки с ночи до утра не слишком отражаются на внешнем виде, с годами недосыпание приводит к особенно выраженным негативным последствиям. То же касается работы в ночное время: для женщины, которая стремится выглядеть моложе своих лет, такой режим работы противопоказан.
Полноценный сон важен для сохранения молодости (Фото: pexels.com)
Правильно питаться
Неоднозначное понимание «правильного питания» нередко заставляет женщину бросаться из крайности в крайность, отказываясь от одних продуктов и отдавая предпочтение другим. Но в выборе рациона важно помнить о том, что еда влияет не только на массу тела, но и на состояние кожи, ногтей и волос. И если придерживаться питания традиционного, как показывает практика, ни с кожей, ни с волосами, ни с ногтями проблем не возникает. А вот новомодные техники питания вызывают их нередко.
«Дефицит витаминов и питательных веществ довольно часто встречается у подростков и молодых женщин с расстройствами питания, — отмечает Наталья Ратникова. — К нему приводят модные несбалансированные диеты – кетодиета, «сушка», а также анорексия и булемия. Но он же распространен у пожилых женщин после 60 лет, когда с наступлением менопаузы усвояемость питательных веществ снижается».
Другая крайность, которая приводит к раннему старению кожи — переедание, особенно сахаросодержащих продуктов. Не только среди молодежи, но и среди женщин средних лет очень популярен фаст-фуд, характерной особенностью которого является высокая калорийность за счет большого количества жиров и сахара. Но вот витаминов, микроэлементов и других полезных веществ в нем очень мало, поэтому такой тип питания быстро отражается не только на весе, но и на «лице».
Фаст-фуд старит женщину (Фото: pexels.com)
«Питание должно быть сбалансированным и состоять из самых простых продуктов, — продолжает Наталья Ратникова. — В рационе должны быть мясо, яйца, овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты, сыр. Не должно быть резких ограничений по каким-либо компонентам, то есть нельзя полностью исключать из рациона все углеводы или все жиры. Но в то же время питание не должно быть избыточным».
Защищать тело от ультрафиолета
Ровный бронзовый загар бесподобно выглядит на фотографиях и, кажется, никакого негативного влияния на кожу не оказывает. Но проблема в том, что эффект облучения как естественного, от солнца на пляже, так и искусственного, в солярии, обладает накопительным свойством. Можно с удовольствием загорать в 20, 25 и даже в 30 лет, не замечая никаких негативных изменений на коже. Но вот после 35-40 лет все накопленные за прошлые годы эффекты загара проявятся в полной мере.
«После 35 лет кожа истончается, — комментирует Наталья Ратникова, — и суммарные негативные эффекты солнца или солярия становятся явными. Кожа покрывается равномерной сеткой мелких морщин, становится дряблой. Нередко кожа лица часто загоравших людей с возрастом покрывается множеством пигментных пятен и себорейных кератом, от которых очень сложно избавиться».
Загорать на пляже совсем не полезно (Фото: pexels.com)
Чтобы женщине выглядеть молодо, стоит раз и навсегда забыть о солярии, а пляж посещать в те периоды дня, когда солнце не слишком интенсивно: до 11 утра и после 16 часов дня. Если же вы вынуждены находиться под солнцем в часы дневных пиков ультрафиолетового излучения, важно закрывать тело тонкой, хлопковой одеждой, лицо прятать под полями шляпы или кепки и использовать солнцезащитный крем.
Вести правильный образ жизни
Правильный — не значит, скучный, напротив. Чтобы выглядеть младше своих лет, нужно оставаться максимально активной и подвижной. В идеале — заняться спортом, например, плаваньем или йогой. Но если к спорту душа не лежит, достаточно каждый день уделять минимум один час пешим прогулкам. Этого вполне хватит, чтобы поддерживать метаболизм на необходимом уровне.
«Не употреблять алкоголь, не курить, — советует Наталья Ратникова. — В совсем молодом возрасте явных негативных эффектов от этих вредных привычек, как правило, никто не видит. Но после 35 лет организм становится очень чувствительным к их негативным воздействиям».
Йога поможет выглядеть моложе (Фото: pexels.com)
Как сбалансировать рацион, чтобы выглядеть младше
«Чтобы отсрочить внешние возрастные проявления, необходима их профилактика «изнутри», — уточняет Светлана Зеленцова. — Никакие косметические средства не помогут, если в организме «непорядок».
На состояние кожи влияют несколько факторов.
Достаточная обеспеченность белком
Он необходим для строительства «каркаса» кожи, белков коллагена и эластина. А если в организме дефицит белка, он будет потрачен на куда более важные, с точки зрения нашего тела, нужды, но точно не на сохранение молодости кожи.
В рацион стоит включать нежирную говядину, которая станет качественным источником белка и железа. Также важно регулярно употреблять куриную грудку, мясо ягненка, яйца, морепродукты.
Куриное филе – источник белка (Фото: pexels.com)
Отсутствие дефицита витаминов и минералов
Некоторые из них исключительно важны для здоровья и молодости кожи. Так, например, для синтеза коллагена организму необходимы железо и витамин С.
Исключить дефицит позволит регулярное употребление овощей и фруктов: болгарского перца, цветной капусты и брокколи, моркови, огурцов и помидор, лука и чеснока. Среди фруктов и ягод полезны все без исключения, но из доступных, причем круглый год, — яблоки, бананы, апельсины, клубника.
Присутствие в рационе жиров
А если их недостаточно, организм ответит сухостью кожи, ее быстрым увяданием, образованием морщин и заломов.
Здоровые источники жиров — это орехи и растительные масла. Также они содержатся в жирной рыбе: лососе, скумбрии, селедке, сардинах, форели.
Жирная рыба полезна для женщины (Фото: pexels.com)
Резкое ограничение быстрых углеводов
Они вызывают процессы гликации белков, в результате которых молекулы белков крепко связываются с молекулами сахаров, и функция первых страдает.
«Если говорить о белках коллагене и эластине, в результате их изменения под действием гликации кожа становится менее эластичной, — комментирует Светлана Зеленцова. — Этот процесс практически необратим. И он происходит тем активнее, чем больше употребляется в пищу легких углеводов».
Соблюдение питьевого режима
Чтобы женщине выглядеть молодо, нужно потреблять достаточное количество воды. Нерациональный питьевой режим вызывает хроническое обезвоживание кожи, в результате чего морщины появляются стремительно.
Рассчитать свою норму потребления воды можно по простой «формуле»: в сутки нужно выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса тела. А еще не забывать, что влага активно испаряется с поверхности кожи, что также приводит к ее обезвоживанию. И в зимний период, во время отопительного сезона, нужно уделять внимание увлажнению воздуха в помещении.
Соблюдать питьевой режим важно всегда (Фото: pexels.com)
Правильный уход позволит выглядеть моложе
Считается, что молодо выглядящая кожа — прерогатива «богатых и успешных», тех, у кого хватает денег на дорогие процедуры и интенсивные курсы омоложения. Но на самом деле, чтобы помочь своему лицу выглядеть моложе, не нужно тратить много денег. Важно ухаживать за кожей регулярно.
«После 30-35 лет любой женщине со здоровой кожей требуется дополнительный уход, — комментирует Наталья Ратникова. — Как минимум, в виде правильно подобранных средств для очищения, а также сыворотки или крема: питательного и увлажняющего, противопигментного или противовоспалительного, в зависимости от потребностей кожи. Ежедневное использование правильно подобранной косметики позволяет сохранять ухоженный, глянцевый вид кожи и максимально долго поддерживать ее тонус, эластичность».
Интересно, что для полноценного ухода совсем не обязательно использовать десятки косметических средств. По словам эксперта, женщине с непроблемной кожей для ежедневного использования достаточно двух-трех уходовых косметических средств на полке, которые она может использовать годами. Вот и весь секрет тех, кто молодо выглядит. Главное, чтобы эти средства соответствовали потребностям кожи.
Средства для ухода за кожей помогут выглядеть молодо (Фото: pexels.com)
Можно прибегать также к массажу, домашним и профессиональным салонным процедурам с микротоками, дарсонвализацией. Они тоже дают хороший освежающий эффект, но делать их нужно курсами и регулярно. Одна-две процедуры результата не принесут.
«Также я рекомендую приучать себя спать на спине, — советует Наталья Ратникова, — если есть привычка спать на боку или на животе. На коже лица часто формируются типичные вертикальные морщины, в последствие — кожные заломы, которые сложно скорректировать».
Как выглядеть младше за 5 минут
Иногда бывает так, что нужно очень быстро привести себя в порядок и освежить лицо. В этом поможет косметика, которая позволит мгновенно «смахнуть» с лица «лишний» возраст и выглядеть хорошо и молодо.
Конечно, надеяться только на косметику в повседневной жизни не стоит, все-таки она не умеет маскировать все. Но с помощью этих простых техник можно с легкостью добиться «эффекта омоложения» перед знаковым мероприятием или вечеринкой.
Правильный макияж освежает лицо и делает его моложе (Фото: pexels.com)
Нанесите увлажняющий крем, а потом тональный
Так как с возрастом кожа становится более сухой, тональный крем может лишь подчеркнуть морщинки. Особенно это заметно, когда используются тональные средства с плотной фактурой, призванные замаскировать дефекты кожи. Чтобы этого не случилось, нужно сначала увлажнить кожу, а потом нанести крем советует визажист Джесси Пауэрс.
Не забывайте про консилер
Он поможет мгновенно спрятать темные круги под глазами. Но важно наносить его только на внутренний уголок глаз, тогда как на внешнем он лишь подчеркнет морщинки.
Сделайте акцент на глаза
Широко распахнутый взгляд – прерогатива молодых, поэтому в макияже уделите глазам несколько минут, чтобы мгновенно выглядеть моложе. При этом макияж глаз должен быть простым: легкие полупрозрачные тени и удлиняющая тушь для век сделают взгляд выразительным и свежим. Коричневая подводка вместо черной смягчит линию глаз.
Удлиняющая тушь для ресниц мгновенно делает взгляд моложе (Фото: pexels.com)
Используйте блеск для губ
Откажитесь от плотных помад насыщенных цветов. Они имеют свойство подчеркивать морщинки губ, и акцентировать внимание на нижней трети лица. Вместо этого используйте помаду нежных, природных оттенков, поверх которой нанесите блеск. По мнению визажиста Моники Бландер, это придает лицу свежесть и естественность.
Такой макияж за пять минут преобразит лицо и сделает вас моложе. Но лишь заботясь о себе день за днем, можно «приостановить» время и в зрелом возрасте выглядеть на 10 и даже 20 лет младше.
Напомним, ранее Общественная служба новостей рассказала о том, почему волосы быстро жирнеют зимой и как справиться с проблемой, и как перестать нервничать по любому поводу.