На чем настаивать воду
Как сделать вкусную воду-10 рецептов фруктовой воды
Нашему организму для жизни и здоровья требуется вода. Ее суточное количество для каждого человека определяется умножением веса тела на 30 мл. Однако не всем нравится просто чистая вода, не имеющая вкуса. Как сделать вкусную воду-об этом пойдет речь в данной статье.
Рецепты фруктовой воды
Вода с добавлением фруктов и овощей приносит организму огромную пользу. Помимо своей основной задачи-насыщения клеток водой, она выполняет и другие функции:
Для приготовления вкусной воды нам потребуются:
Лучше всего использовать фильтрованную, слабоминерализованную питьевую или родниковую воду;
“Клубничное волшебство”-вода для детокса
Приготовление такой воды занимает буквально 5 минут:
Приготовленный напиток способствует жиросжиганию и выведению из организма шлаков и токсинов.
Вода с огурцом, клубникой и лимоном
Как и приведенный выше, этот рецепт направлен на детоксикацию организма. Кроме того, его можно использовать во время курса похудения, поскольку он малокалориен.
Примечание: очищать кожуру не следует, поскольку в ней содержится наибольшее количество полезных веществ.
Лимонная вода с листьями базилика
Приготовленная по данному рецепту вода хорошо освежает в жаркое время года.
Вымытый лимон режем тонкими кружочками, добавляем в графин вместе с листьями базилика, заливаем водой и оставляем на ночь настаиваться в холодильнике.
Морковно-яблочная вода с лимоном и имбирем
Приготовление вкусной воды:
Если вы торопитесь и не хотите ждать столько времени, то можно сначала залить приготовленные ингредиенты небольшим количеством горячей воды. Спустя полчаса долить остаток воды и настаивать не менее часа.
Персиково-ванильная вода
Для любителей сладкого предлагается следующий рецепт:
Вымытый персик нарезать тонкими пластинками и поместить в стеклянную посуду, добавив ваниль. Залить водой и настаивать не менее 6 часов.
Чернично-розмариновая мятная вода
Эта вкусная вода полезна тем, у кого проблемы со зрением. Кроме того, она прекрасно освежает и утоляет жажду в жаркое время года.
Ягоды и травы хорошо помыть, положить в кувшин или стеклянную банку, добавить сироп или мед. Залить водой и дать настояться в прохладном месте 3-6 часов. К напитку можно добавить кубики льда.
Вкусная вода с яблоком и корицей
Данный напиток способствует снижению веса при регулярном его употреблении. Нам понадобится:
Яблоко моем, удаляем сердцевину с семенами и режем тонкими пластинками. Добавляем корицу, заливаем водой. Напиток готов к употреблению уже через полчаса.
Вода с грейпфрутом и гранатовыми зернами
Чем дольше настаивается вода, тем интенсивнее вкус напитка, поэтому лучше всего вечером приготовить воду, а утром ее употреблять.
Ароматная вода с манго, лимоном и мятой
Эту вкусную воду охотно пьют и взрослые, и дети, поэтому можно приготовить ее на всю семью. нам понадобится:
Лимонная вода с имбирем и медом
Приготовленная по этому рецепту вода используется для очищения организма от шлаков и токсинов, а также для тех, кто желает избавиться от лишнего веса.
По желанию в такую воду можно добавить листья мяты и несколько ломтиков огурца.
Приведенные рецепты-это всего лишь малая часть того многообразия фруктовой воды, которую можно использовать для утоления жажды и очищения организма.
Предлагаю и вам, дорогие читатели, подумать о том, как сделать вкусную воду для себя и своих близких. Буду рада, если вы поделитесь своими рецептами.
Что лучше всего утоляет жажду, напитки для ее утоления: чистая, фруктовая и минеральная вода, зеленый чай, квас, кисломолочные напитки. Чем не утолять жажду
10 способов сделать воду вкусной и полезной
Мало кто из нас выполняет «программу минимум» — пьет 8 стаканов воды в день, как того требует организм. Статистика показывает, что только 23% людей на земле соблюдают правильный питьевой режим, остальным же — есть что наверстывать!
В 2013-м году в Канаде был обнаружен самый древний источник воды на Земле. В шахте на глубине 2,4 километра ученые нашли водяной резервуар, возраст которого 2,6 миллиардов лет! Вода в нем была очень соленой. Концентрация соли была в 10 раз больше, чем в морской воде. Сегодня ученые рассказывают, что меньше одного процента воды на земле можно использовать в качестве питьевой. При этом жители Европы используют каждый день около 50 литров воды, граждане Америки — 100 литров, а население Африки — от 2 до 5 литров. В развивающих странах главной задачей девочек и женщин является сбор воды. Чтобы сделать хотя бы небольшой запас, они тратят 25% своего времени каждый день. При этом чтобы принести воду, им приходится преодолевать пешком очень большие расстояния. Помимо того, что вода — основа жизни, без которой в принципе невозможно существование, ее недостаточное потребление опасно для организма. Последние исследования ученых связывают дефицит воды с высоким риском заболеваний толстой кишки, молочных желез и мочевыводящих путей, рака почек, мочевого пузыря и простаты. Гидратация имеет решающее значение для нормальной циркуляции крови и оптимальной работы иммунной системы.
Но как же часто мы недооцениваем воду! Когда человек начинает чувствовать жажду, его тело потеряло уже больше одного процента от общего количества воды в организме.
Предлагаем 10 простых рецептов как сделать из обычной воды вкусную и главное еще более полезную для тех, кому обычная вода кажется невкусной.
Это полезные напитки на основе обычной чистой воды, реже — минеральной, вкус которых обогащен питательными добавками — фруктами, ягодами, овощами, специями и травами. Такая вода не только очень вкусная и ароматная, но и играет важную роль в поддержании хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Некоторые напитки ускоряют метаболизм и способствуют похудению, другие — ухаживают за кожей и волосами, а третьи заряжают энергией и повышают работоспособность. Какой напиток выбираете вы?
Для утренней бодрости и отличного самочувствия
Наполните стакан чистой водой, положите в него по две дольки лимона и апельсина, добавьте пластинку киви. В качестве альтернативы можно выдавить сок цитрусовых. Ароматный напиток хорошо бодрит, повышает настроение. За счет содержания антиоксидантов борется с клеточным окислением — тем самым продляя молодость и укрепляя здоровье. Цитрусы в его составе стимулируют пищеварение после ночной «апатии», поэтому его часто советуют употреблять худеющим.
Для идеальной кожи и хорошего настроения
В теплую воду положите заварку зеленого чая, добавьте по несколько кусочков дыни и арбуза. Зеленый чай — мощный антиоксидант, который заставляет кожу светиться изнутри, а низкокалорийные добавки — арбуз и дыня, обогащают вкус напитка, делая его сладким и освежающим. Мякоть гигантских плодов содержит витамин В6, что помогает нервной системе выдерживать большие нагрузки, снимать усталость и купировать стресс.
Для активной работы мозга и профилактики болезней сердца
Вскипятите на медленном огне палочку корицы в стакане воды, после чего используйте полученный отвар как концентрат, добавляя его в воду. Ароматизированная вода с концентратом корицы обладает приятным вкусом, активизирует работу мозга и помогает сосредоточиться. В корице содержатся полифенолы и антиоксиданты которые обладают способностью снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. А недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что добавление корицы в пищу помогает усмирить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.
Для высокой эффективности спортивных тренировок
Кокосовая вода с ломтиками ананаса — для тех, кто активно занимается спортом. Такой напиток мгновенно восстанавливает силы, возвращает энергию и снимает усталость. Фитнес-блогеры считают его натуральной альтернативой готовым спортивным коктейлям. В приготовленном самостоятельно напитке высокое содержание питательных веществ, увлажняющих кожу, что важно для тех, кто занятиям на улице предпочитает тренировки в фитнес-клубе.
Для укрепления организма в сезон простуд
Ягоды клюквы и корень имбиря входят в топ продуктов, полезных для иммунитета. Они повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Уложите на дно графина 20 ягод клюквы. 5 сантиметров корня имбиря нарежьте тонкими полосками и добавьте к ягодам. Заполните графин 1 литром воды и позвольте напитку настояться в холодильнике 4 часа. Помимо указанных свойств, ягоды клюквы помогут справиться с заболеваниями полости рта, уменьшая воспалительные процессы. А корень имбиря эффективен для купирования боли в мышцах после интенсивной тренировки.
Для чистой кожи и ровного цвета лица
Яркие ягоды клубники и зеленая свежесть огурца. Этот напиток радует глаз и полезен для здоровья. Для его приготовления возьмите 5 крупных клубничек, нарежьте тонкими пластинами. Отдельно сделайте нарезку половины английского огурца. Сложите подготовленные ингредиенты в графин и залейте литром воды. Через 10 минут можно пить. Биологические активные соединения, содержащиеся в огурцах и клубнике, помогают организму справиться с воспалительными процессами, способствуют уменьшению кожных высыпаний. Такой напиток полезен для всех, кто заботится о здоровье и красоте своей кожи.
Для крепкого иммунитета и профилактики простуды
15 ягод черного винограда разделите на половинки и уложите на дно графина. Залейте 1 литром чистой воды и добавьте сок одного лайма. Оставьте напиток настаиваться 20 минут. Исследования показывают, что черный виноград понижает уровень холестерина в организме, подавляет агрегацию тромбоцитов. А лайм — находка для тех, кому нужно пополнить запасы витамина С, он стимулирует обмен веществ и помогает организму бороться с вирусами.
Для хорошего пищеварения и борьбы со стрессом
Этот невероятно красивый напиток готовится на основе лепестков роз и семян укропа. Ингредиенты для него нужны экологически чистые — то есть не обработанные химикатами. Идеально, если они будут с собственной грядки. 20 лепестков роз и 2 чайных ложки семян укропа залейте 1 литром воды и дайте настояться в течение четырех часов в холодильнике. Напиток поднимет настроение, избавит от стресса, будет способствовать нормализации пищеварения.
Для омоложения организма
Возьмите 1 средний персик и тонко нарежьте его дольками или пластинками, добавьте к нему горсть свежесорванной мяты. Положите ингредиенты на дно графина и заполните его чистой прохладной водой, бросьте несколько кубиков льда. Время настаивания — 30 минут. Персики богаты витамином C, фолиевой кислотой, витаминами группы В и флавоноидами, которые способствуют регенерации клеток и омоложению организма. А листья мяты обладают антиоксидантными свойствами.
Для быстрого расслабления и сладких снов
Прекрасный способ расслабиться и получить гастрономическое удовольствие — добавить в воду листики мяты и базилика. Сделать это нужно за сутки до употребления, чтобы травы хорошо настоялись. Листья мяты обладают охлаждающим эффектом и антиоксидантными свойствами. В тандеме с базиликом — они дарят умиротворение, очищают мысли и помогают заснуть. Это все, что нужно, чтобы хорошенько выспаться и проснуться активным.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Гродненская университетская клиника
Учреждение здравоохранения
Вода — польза и вред для очищения организма
Оптимальный режим приема воды:
Привыкнуть к такому режиму можно за неделю, дальше вы уже не задумываясь, будете пить столько воды, сколько требуется. И запомните – лишний стакан воды вред не нанесет, зато риск развития многих заболеваний значительно снизит.
К чему приводит нехватка воды?
Польза воды для здоровья очевидна. Являясь активным участником биологических процессов, вода очищает наше тело как снаружи, так и изнутри, улучшает самочувствие и омолаживает организм на клеточном уровне. К сожалению, большинство из нас не уделяют должного внимания «питьевым вопросам», употребляя не более трети суточной нормы H2O в день, причем это количество приходится на воду, поступающую в наш организм с фруктами, овощами, другими продуктами или напитками (газированными, чаем, кофе и пр.).
Чистой же питьевой воды организм не получает, что приводит к дефициту живительной влаги и обезвоживанию, а это чревато серьезными последствиями. Вред, который наносит обезвоживание, просто огромен. Дело в том, что организм, пытаясь своими силами компенсировать недостаток жидкости, постепенно забирает её из клеток и крови. В свою очередь нарушается функционирование жизненно важных органов – мозга, сердца, легких, печени и др. и даже суставов. Кожа становится сухой и дряблой, появляются чувство усталости, головные боли, человек становится рассеянным, снижается иммунитет… Все эти симптомы становятся поводом обратиться к врачу.
А ведь достаточно выпивать всего стакан чистой воды раз в час-два. И многих проблем со здоровьем можно избежать! Соблюдение питьевого режима – залог хорошего самочувствия и отличная профилактика многих заболеваний.
О пользе чистой воды для нашего организма
Пейте фильтрованную воду
Максимальной пользой обладает стакан воды, выпитой натощак. Потерявший за время сна влагу, организм нуждается в её восстановлении. Пить воду натощак – одна из лучших привычек. Хорошо позаботиться о порции утренней жидкости заранее и кинуть в стакан дольку лимона и лайма. Выпитый натощак витаминный настой зарядит вас энергией на весь день!
Только не забудьте об очищении воды. Вред водопроводной воды не оставляет поводов для сомнений. Кипяченая вода, которую привыкли пить многие из нас, для оздоровления также не подойдет. Не зря она называется «мертвой». Серьезный вред она, конечно, не нанесет, но такая вода лишена полезных веществ и кислорода, а значит эффект от её употребления будет минимальный.
Кипяченая вода может быть использована в одном случае, если кроме сырой воды сомнительного качества других источников жидкости поблизости нет. Во всех остальных случаях предпочтение следует отдавать фильтрованной воде, благо разнообразие бытовых фильтров позволяет это сделать быстро и без особых финансовых затрат.
Материал подготовил врач УЗД «Гродненская университетская клиника» Каськевич Ю.Ю.
Продукты для восстановления суставов
Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.
Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.
Жирная рыба
В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.
Бобовые
Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.
Оливковое масло
Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.
Апельсины
Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.
Вишня
Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.
Гранаты
В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.
Молочные продукты
В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.
Зеленый чай
В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.
Цельнозерновые злаки
Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.
Коричневый рис
Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.
Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.
Брокколи
Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.
Брюссельская капуста
В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.
Чеснок
Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.
Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.
Как сделать воду полезной
Из этой статьи вы узнаете:
В последнее время все большее число людей задумывается о том, как сделать воду полезной. И это неудивительно: окружающая нас среда становится все хуже, а потому использование жидкости из-под крана смело можно сравнить с медленным и весьма изощренным способом самоубийства.
К счастью, давно уже придуманы способы не только очистить воду, но и придать ей некоторые свойства, благоприятные для организма. Методов много: какие-то из них совсем простые, какие-то посложнее. Но использовать в домашних условиях без особых проблем можно любой.
Риски питья воды из-под крана
Все знают, что водопроводная вода вредна для организма. Она содержит остаточный хлор, примеси кальция, магния, железо. Да, эта вода не представляет открытой угрозы. Благодаря очистке она по микробиологическим показателям становится относительно безопасной, но лучше воздержаться от ее употребления.
Риски питья воды из-под крана
Имейте в виду, что в квартиру вода поступает по трубам. И какими бы современными ни были станции водоочистки, стенки труб накапливают примеси разного рода. Более того, туда могут просачиваться сточные и грунтовые воды, которые поражены микроорганизмами.
Что влечет за собой регулярное питье воды из-под крана? Вода – это природный растворитель, во взвеси которого находится огромное количество разных веществ, несущих серьезную опасность организму при постоянном употреблении. Существует несколько факторов, которые можно отнести к потенциальным угрозам:
Часть водоемов, которые служат источником водоснабжения, расположены слишком близко к промышленным зонам. В результате сохраняется высокая вероятность попадания в воду свинца, что приводит к проблемам когнитивного и поведенческого характера у детей.
Серьезную опасность представляет мышьяк. Он тормозит развитие интеллекта и ведет к задержке формирования психических процессов.
Сульфаты оказывают подавляющее действие на функционирование органов ЖКТ, что проявляется в виде диареи и снижения интенсивности усвоения полезных веществ.
Очень опасной примесью является ртуть, содержащаяся в промышленных стоках. Ртуть ядовита. Ее трудно вывести из любой жидкости, она вызывает развитие болезни Минамата, которая ведет к потере слуха, зрения, частичному или полному параличу.
Алюминий может стать причиной развития старческого слабоумия, ускоряет процессы старения, нейротоксичен.
Пестициды используются в сельском хозяйстве, но после того как оказываются в реках, во время естественного круговорота воды в природе, они просачиваются в подземные воды и наносят колоссальный вред здоровью. Пестициды являются причиной развития многих хронических заболеваний, представляют угрозу появления аномалий в развитии плода при беременности.
Какую воду необходимо пить, чтобы быть здоровым?
практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат
Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:
Старение: остановить нельзя смириться К каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость
На самом деле, мы ничего не знаем о воде Важная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе
Есть не столь известные, но не менее опасные возбудители заболеваний. Высокий риск вреда здоровью несут патогенные бактерии, которые устойчивы к воздействию хлора. Если употреблять некипяченую и нефильтрованную воду, можно столкнуться с возбудителем холеры, сальмонеллеза и т. д. Как сделать воду полезной для здоровья и долголетия? Об этом пойдет речь ниже.
10 способов сделать воду чистой и полезной для организма
Кипячение
Самый распространенный метод. Вирусы и бактерии в воде погибают при нагреве до 100 °С. При кипячении разрушается структура РНК большинства биологических организмов. Вода становится мягче благодаря тому, что гидрокарбонаты кальция и магния распадаются при нагревании и выпадают в осадок. Но результат такой будет, только если кипятить воду не менее 15 минут и с открытой крышкой. Есть и минус от данной манипуляции – большая часть полезных компонентов воды разрушается и испаряется.
10 способов сделать воду чистой и полезной для организма
Фильтрация
Самый современный и лучший способ, как сделать воду полезной для питья, – фильтрация. Для этого подойдут как автономные мобильные установки, так и стационарные с отдельным краном. Главное правильно ими пользоваться. Важно вовремя менять картриджи, плавно открывать и закрывать вентиль. При фильтрации 95 % всех вредных частиц удаляется.
Отстаивание
Когда источником воды является скважина или родник, самый простой способ улучшить ее состав – отстаивание. Подземная вода чаще всего жесткая, содержит соли железа, марганец. Большинство этих примесей несут вред сердечно-сосудистой и нервной системе, несмотря на приятный вкус воды. Соли железа могут ухудшить работу печени и почек. Чтобы вода из природного источника была полезной, нужно использовать только 2/3 воды при отстаивании. Для этого в емкость набирают воду и оставляют ее на 1–12 часов. Затем верхнюю часть воды осторожно, не взбалтывая нужно перелить в другую емкость, а нижний слой вылить.
Замораживание
По многочисленным исследованиям пользу организму приносит талая или структурированная вода. Как сделать полезную воду с упорядоченной структурой в домашних условиях? Понадобится эмалированная посуда, чтобы жидкость не вступала в контакт с металлом. Воду нужно налить в емкость, закрыть крышкой и убрать в морозильную камеру. После того как на поверхности воды образуется тонкая кромка льда, жидкость сливают в другую емкость.
Тяжелая вода, непригодная для питья – превратилась в лед, от которого мы избавляемся. Оставшаяся жидкость снова помещается в морозильную камеру до промерзания на 2/3. В центре емкости постепенно образуется «капсула» с незамерзшей водой. Ее нужно слить, это «легкая» вода, в которой большое содержание примесей. Все, осталось подождать, пока растает образовавшийся лед и талая структурированная вода готова к употреблению.
Серебро
Этот метод использовали еще несколько веков назад. Воду наливали в серебряную посуду и выдерживали в емкости на 8–10 часов. Можно было также поместить в любой сосуд с водой изделие из серебра и оставить на указанное время. Это проверенный метод очистки жидкости от микробов, вирусов, хлора и других вредных примесей.
Серебро
Действие серебра не только благоприятно воздействует на воду, но и на иммунитет, состояние кожи, волос. Обменные процессы ускоряются, работа органов ЖКТ улучшается.
Активированный уголь
Активированный уголь – сорбент, который впитывает в себя вредные примеси и неприятные запахи. Средство недорогое, но эффективное для очистки воды. Более того, все установки для фильтрации воды в домашних условиях оснащены угольными фильтрами. Если вы не пользуетесь фильтром, можно выполнить облегченный вариант очистки воды. Берут активированный уголь из расчета 1 таблетка на литр воды. Таблетки помещают в марлевый мешочек, завязывают и опускают в емкость с водой на 6–8 часов.
Кремний
Как сделать воду полезной для здоровья с помощью кремния? Для этого нужно приобрести в аптеке камень весом 5–10 г. Для очистки воды лучше выбрать кремний светлого цвета.
Кремний необходимо промыть под проточной водой и поместить его в стеклянную емкость. Важно рассчитать так, чтобы на 1 литр воды приходилось 5 г кремния. Кремний заливают водой, накрывают сложенной в два слоя марлей и оставляют на 3 дня. Имейте в виду, что на воду не должны попадать прямые солнечные лучи, но и в темном помещении держать емкость не рекомендуется. Спустя указанный период времени воду из сосуда нужно перелить в другую посуду, оставив треть на дне. Осадок содержит примеси тяжелых металлов и соли. Камень после каждого использования необходимо тщательно промыть и почистить щеткой.
Такая вода благоприятно воздействует на иммунную и кровеносную системы. При регулярном употреблении оказывает омолаживающее действие.
Шунгит
Шунгит – это минерал. Он действует как абсорбент в отношении соединений хлора, фенола, ацетона. Очищает воду от вредных бактерий и микроорганизмов, что имеет благотворное воздействие на весь организм. Чтобы очистить 1 литр воды, потребуется около 100 г шунгита.
Камень нужно тщательно промыть, после чего поместить в емкость с водой и оставить на 3 дня. Не нужно закрывать воду крышкой, можно просто прикрыть марлей. В первое время вода окрасится в черный цвет, но постепенно минеральная пыль осядет на дно, а вода станет прозрачной. После 1 часа настаивания жидкость очистится от бактерий и нитратов. А через 3 дня, по утверждению целителей, в ней будет много полезных свойств. Настоянную воду необходимо слить, оставив на дне около 3 см.
Однако вода, очищенная шунгитом, имеет ряд противопоказаний: склонность к тромбообразованию и к развитию онкологических заболеваний, повышенная кислотность, хронические заболевания в стадии обострения. Прежде чем использовать воду, очищенную шунгитом, необходимо проконсультироваться с врачом.
Практикующий врач терапевт- диетолог, натуропат
Берут 5-процентный йод и добавляют 3 капли на литр воды. Уже после 2 часов настаивания воду можно пить. Не будем скрывать, вода, очищенная с помощью йода, имеет неприятный запах и вкус.
Имейте в виду, что при избытке йода в организме могут произойти сбои: мышечная слабость, повышенное потоотделение, диарея, перепады настроения. Будьте аккуратны с использованием воды, прошедшей очистку йодом.
Ионизатор воды
Ионизатор воды
Живая вода – натуральный биостимулятор. Можно выделить ее положительное воздействие на организм по таким направлениям: стабилизация иммунной системы, выравнивание метаболических процессов, омолаживающее действие, регенерация тканей.
Мертвая вода тоже полезна и обладает целебными свойствами: бактерицидное, дезинфицирующее, обеззараживающее, противопростудное и противогрибковое действия, жидкость считается блокатором размножения патогенной флоры.
Выбрав определенную модель ионизатора, можно получить щелочную воду, которая также обогащена водородом и очень полезна для здоровья. Она поднимает тонус организма, восстанавливает иммунную защиту до уровня нормы, защищает от онкологических заболеваний, восстанавливает метаболизм, выводит токсины, тормозит процессы старения.
9 целебных напитков на основе воды
Если вы хотите знать, как сделать воду вкуснее и полезнее, вам будет интересно почитать о воздействии на жидкость овощей, фруктов и трав. Итак, к полезным напиткам относят жидкости на основе простой воды, иногда минеральной, обогащенные различными добавками – фруктами, ягодами, овощами, специями или травами. Такая вода не только обладает неповторимым вкусом и ароматом, но и играет основополагающую роль в поддержании хорошего здоровья и крепкого иммунитета.
Часть напитков действуют как ускорители метаболизма и способствуют похудению, часть – помогают в уходе за волосами и кожей, остальные заряжают энергией и повышают работоспособность.
Для бодрости и хорошего самочувствия с самого утра.
Как сделать полезную воду с лимоном и апельсином? Налейте в стакан чистой воды, положите на дно пару долек лимона и апельсина, пару пластинок киви. Можно выдавить немного сока цитрусовых. Напиток обладает насыщенным ароматом, вкусом и отлично бодрит, повышает настроение. В такой воде содержится много антиоксидантов, которые борются с окислительными процессами в клетках, чем продлевают молодость и укрепляют здоровье. Цитрусовые в составе напитка стимулируют пищеварение после ночного отдыха, поэтому такой напиток полезно принимать при похудении.
Для поддержания хорошего состояния кожи и настроения.
Налейте в теплую воду немного заварки на основе зеленого чая. Туда же добавьте по два кусочка арбуза и дыни. Зеленый чай действует как антиоксидант, заставляет кожу светиться изнутри. А добавки вроде низкокалорийного арбуза и дыни придают сладость и освежающий вкус. Мякоть плодов, благодаря содержанию витамина В6, помогает нервной системе справляться с нагрузками и стрессом, снимать усталость.
Для активации работы мозга и профилактики сердечных заболеваний.
На медленном огне приготовьте отвар из палочки корицы. Далее используйте его как концентрат при добавлении в воду.
10 целебных напитков на основе воды
Вода, обогащенная концентратом корицы, обладает приятным ароматом и вкусом, активизирует работу мозга, помогает сосредоточиться. Корица содержит полифенолы и антиоксиданты, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А согласно проведенному исследованию последних лет, опубликованному в американском журнале клинического питания, добавление корицы в пищу помогает снизить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.
Для увеличения эффективности спортивных нагрузок
Людям, активно занимающимся спортом, полезно пить кокосовую воду с ломтиками ананаса. Напиток помогает восстановить силы, придает энергию, снимает усталость. Некоторые фитнес-блогеры видят в таком рецепте альтернативу спортивным коктейлям. Напиток, приготовленный самостоятельно, содержит большое количество питательных компонентов, увлажняющих кожу, что полезно тем, кто предпочитает заниматься не на улице, а в зале.
Для укрепления иммунитета в период простуд.
К топ-продуктам, укрепляющим иммунитет, относят ягоды клюквы и корень имбиря. Они повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. На дно графина нужно положить примерно 20 ягод клюквы и нарезанный кусочками корень имбиря. (5 см корня будет достаточно). Графин нужно залить литром воды и оставить в холодильнике примерно на 4 часа. Кроме вышеописанного действия клюква помогает справляться с заболеваниями полости рта, снимает воспалительные процессы. Корень имбиря снимает мышечные боли после интенсивных физических нагрузок.
Для улучшения пищеварения и борьбы со стрессом.
Напиток на основе лепестков роз и семян укропа получается невероятно красивым. Важно, чтобы продукты были экологически чистыми и не подвергались химической обработке. Если сырье будет с собственной грядки – идеально. Итак, возьмите 20 лепестков роз и 2 чайные ложки семян укропа, залейте 1 литром воды и настаивайте 4 часа в холодильнике. Напиток поможет справиться со стрессом, поднимет настроение и нормализует пищеварительные процессы.
Для гладкого и чистого лица с идеальной кожей.
Эти добавки понадобятся, чтобы сделать воду полезной для кожи лица. Напиток не только красиво выглядит, но и очень целебный. Нужно взять 5 ягод клубники и нарезать тонкими пластинками. Так же необходимо нарезать половину английского огурца. Все ингредиенты кладут на дно графина и заливают 1 литром воды. Напиток готов уже через 10 минут. Огурец и клубника содержат биологически активные соединения, которые борются с воспалительными процессами в организме и способствуют уменьшению кожных высыпаний. Обогащенная вода подарит пользу всем, кто стремится к красивой, чистой коже.
10 целебных напитков на основе воды
Для общего омолаживающего действия.
В этот раз понадобится плод одного персика. Его нарезают пластинками и дольками и добавляют к нему горсть свежей мяты. Все ингредиенты кладут на дно графина и заливают водой. Можно добавить несколько кубиков льда и настаивать около 30 минут. Персик насытит воду витамином С, фолиевой кислотой, витаминами группы В и флавоноидами. Эти компоненты способствуют регенерации клеток и омоложению организма. Листья мяты действуют как антиоксиданты.
Для успокоения и крепкого сна.
Когда необходимо расслабиться и просто испытать гастрономическое удовольствие, можно добавить в воду листочки мяты и базилика. Для того чтобы травы настоялись, лучше подержать их в воде около суток. Мята – природный антиоксидант и действует как охлаждающее средство. В союзе с базиликом они дарят успокоение, умиротворение, помогают отпустить поток мысли и легче заснуть. Это нужно для спокойного сна и активного утра.
Ну и пару слов напоследок. Важно не просто употреблять обогащенную воду, но и стараться соблюдать питьевой режим и следить за своей суточной нормой. Природой заложено следующее правило: пить необходимо за 10–15 минут до приема пищи и через 1-2 часа после. Употребляя правильную, обогащенную воду, вы не только продлите жизнь, но и избавите себя от множества проблем.