На что можно взять аскезу
Бесплатный курс по астрологии
Аскеза на исполнение желания. Что это и как выполнять, чтобы мечта исполнилась?
Аскеза на исполнение желания. Что это и как выполнять, чтобы мечта исполнилась?
Как работает аскеза на исполнение желания? Аскеза – это добровольное ограничение, которое помогает нам достигать целей. Разберем виды аскез и начнем следовать глобальной цели.
Vedic Guru, эксперт по эзотерике и энергетическим практикам
«Я выхожу замуж за прекрасного мужчину»! Именно такое желание я настойчиво писала и проговаривала в 2017 году. Парня у меня на тот момент не было, из развлечений «дом-работа-дача», круг знакомств чисто женский или офисный. В общем, задачку Вселенной задала сложную!
Второй мой обет — отказ от кофе до конца 2017 года. Для меня это оооочень сложно! Мимо кофе пройти не могу, без него не просыпаюсь и не могу работать.
Забегая вперед, скажу, аскезу с чтением катхи я выдержала, с кофе — сорвалась и начала снова. Но…. самое главное — в декабре 2017 года я вышла замуж за отличного парня, которого перевели работать в наш филиал. Как специально для меня☺ Все, как по заказу)
Ну а теперь для тех, кто имеет серьезные желания, расскажу все в подробностях…
Аскеза. Что это простыми словами?
Это добровольное ограничение, лишение, обет, упражнение ради достижения определенной (конкретной) цели. Понятие аскезы есть не только в ведических, но и во всех священных писаниях. «Шримад Бхагаватам» рассказывает о ней и называет «единственным источником всякой силы». Цели обетов и ограничений могут быть самыми разными — помощь себе, другим, исполнение конкретного желания.
Как аскеза приближает исполнение мечты?
«За всё надо платить». Знакомое выражение? А вот еще одно — «Если твое желание не исполняется – значит, оно еще не оплачено». Путем аскез мы духовно «оплачиваем» исполнение желаний, делаем аванс, показываем силу своего намерения! И приближаем мечту.
Иногда бывает так, что аскезу вы ответственно выдержали, но желание не исполнилось. Так было с моей второй важной мечтой об обучении на дорогих курсах. Я взяла обет речи на год и пообещала Вселенной строго следить за словами и не врать. Не думайте, что это просто! Аскеза речи считается одной из сложнейших, поскольку мы склонны врать, сквернословить, сплетничать уже просто автоматически. Отследить за собой такое непросто! Я справилась, поскольку взяла за правило больше молчать и меньше говорить вообще.
Желание мое не исполнилось, на курс я так и не попала. Но оценила мудрость Вселенной — она перевернула мою профессиональную деятельность так, что необходимость в этих курсах просто отпала. Мне повстречалась на пути… ведическая астрология и я поняла, что именно это мое предназначение. Вот такие игры сыграла со мной аскеза, и не зря)
Подытожу: аскеза на желание приближает его исполнение или показывает, что в нем нет необходимости, оно больше неактуально и нужно что-то другое. Вы поймете это со всей очевидностью!
Какие могут быть аскезы?
Например, есть эффективная ведическая практика-аскеза для замужества: нужно носить цветы в храм по пятницам. Срок — сколько вам лет + 1. Цветы должны быть живыми, подносить их можно в любой храм, но желательно женскому Божеству — деве Марии, Лакшми, Дурге и т.д.
Еще одна женская аскеза — пожертвования для коров, что улучшает Венеру, дарует счастье в семье и взаимную любовь. Можно жертвовать ведическим коровьим фермам деньги или оказывать им свою физическую помощь.
Важно! Если при этом вы продолжаете есть говядину — аскеза считается нарушенной! Вы должны защищать коров полностью и безусловно.
Пример распространенной мужской аскезы — отказ от курения. А еще физические упражнения, аскеза речи, безвозмездный труд на благо другого человека.
Как выполнять аскезу на исполнение желания?
Дам вам свой пошаговый план, который уже испытан и приносит реальные результаты:
«Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (скажите какую именно) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назовите, что конкретно вы хотите получить)».
Для верности обет можно записать.
Еще важные правила аскезы на желание:
Частые вопросы об аскезах
Что делать, если вы сорвались и не выдержали обет? Принять это! И сказать примерно так — «прошу прощения, эту аскезу я не выполнила, но продолжу работу над собой». Не нужно злиться на себя, винить других или жалеть о том, что время потеряно. Когда будете внутренне готовы — берите аскезу снова! Никаких неприятностей, болезней или бед «срыв» не вызывает!
Можно ли взять аскезу за другого? Да, можно, особенно эффективно брать за близких кровных родственников. Это важно указать в намерении: «Я (ФИО) сегодня (число) беру аскезу (какую) на исполнение желания моего сына (ФИО) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от совершения этой аскезы исполнению его желания».
Можно вернуть всё по окончании — снова закурить, пить кофе и т.д? Можно, но обычно этого уже не хочется! Человек настолько привыкает к новой здоровой привычке, что получает удовольствие от нее. Проверено мой! Кофе не пью с 2018 года, успешно заменила цикорием) Полезно и вкусно!
Ведическая астрология тоже помогла моим желаниям исполниться: это и выбор благоприятной даты, и выполнение специальных техник в «волшебные» дни, и проработка себя через знания о своих сильных и слабых сторонах. Перечислять можно долго и много. Поэтому я считаю, что каждый человек просто обязан изучить астрологию хотя бы для себя, чтобы улучшить жизнь и исполнить все свои мечты.
Приятным бонусом прилагается проведение астрологических консультаций и получение вознаграждения)
Что такое аскеза
В детстве многие девочки писали свои желания на бумажках, загадывали имена будущих избранников и придумывали различные «магические» игры, надеясь, что это поможет в исполнении их мечтаний. Сейчас есть более действенный способ добиться того, о чем грезишь. Предлагаем вам узнать о том, что такое аскеза, и как она способна поменять жизнь человека. Итак, какие ее виды бывают, и как они способны преобразить вас и пространство вокруг.
Что такое аскеза
Рассказываем простыми словами о том, как правильно взять аскезу, и что это вообще такое. Это понятие не ново в современном мире, и с давних времен оно активно применялось в различных религиях, однако теперь приняло более широкое применение. Долгие столетия оно ассоциировалось с отказом от привычных мирских вещей и уединенностью. Проявлением аскетизма можно назвать многие медитации, христианский пост и запреты, на которые мусульмане идут в месяц Рамадан.
Для некоторых людей многие из подобных лишений – обычная часть жизни. Хотя есть и те, кто считает, что подобные практики лишены любого смысла. И все же, не стоит спешить с выводами, ведь, как мы уже отмечали у аскезы не только религиозная подоплека, и в настоящее время существует немало научных трудов, которые подтверждают пользу некоторых лишений. Обычным примером может послужить предписание доктора отказаться от курения, жирной пищи или алкоголя.
Однако в области психологии и философии смысл еще глубже. Аскезой называют добровольный и целенаправленный отказ от многих привычек. То есть, это происходит не под натиском религиозных лидеров или врачей – вы самостоятельно принимаете решение оставить себя без некоторых удовольствий и взять под контроль некоторые моменты жизни.
Предполагается, что как только вы начинаете следить за выполнением принятых обязательств, у вас появляется больше сил и энергии, которые можно направить на исполнение желаний.
Простой пример: вы садитесь на диету, и вскоре, по очевидным причинам, мечта о красивой фигуре становится реальностью. Хотя этот пример можно назвать одним из самых банальных и простых.
Те, кто все же берут аскезу, впоследствии подтверждают, что у них появляются новые возможности для развития, они получают новую работу, обретают семью и хорошую работу, улучшают многие сферы жизни. Этому имеется простое психологическое объяснение – после принятия аскезы вы будто заключаете с собой договор, и следуете установке, что после выполнения обязательств неизбежно следует выгода – выполненное желание.
Не исключено, что это случается в связи с тем, что человек после принятия какого-то решения, неосознанно следует путями, которые помогают в его осуществлении. К примеру, девушке хочется сменить работу, и соответствующая идея будет постоянно крутиться в мыслях. В итоге она начнет замечать возможности, которые внезапно перед ней начали открываться. Причем, ранее она их игнорировала.
К примеру, так как она решила, что новая должность ей будет доступна при подъеме в 6 утра, то, получив желаемое предложение, она подумает о том, что случилось это благодаря переменам, на которые она пошла по собственной воле – раннему подъему.
Принципы аскезы
Прежде, чем выяснить, какие бывают аскезы, давайте разберем их принципы. Их несколько:
Решение принимается добровольно,
Осознанность. Вы принимаете решение, и впоследствии следишь за тем, чтобы оно было выполнено,
Вы сами определяете, от чего готовы отказаться – для этого имеется несколько разных видов аскез,
Вы сами выбираете желание,
Вы составляете с собой своеобразный договор, и определяете его условия. В первую очередь, вам следует самим с ними согласиться, и впоследствии не искать возможностей для уклонения от этих обязательств,
Вы не должны испытывать дискомфорт при выбранных лишениях,
Насилие над собой недопустимо,
Остается вероятность, что желание не выполнится, однако это лишь в том случае, если оно не соответствует вашим истинным устремлениям,
Подходите к принципам аскезы без фанатизма, и четко оцените потенциальные риски,
Вы сами решаете, как составить текст аскезы и какие пункты в него внести
Какие бывают виды аскез
Независимо от причин, по которым вы решили принять аскезу, имеется несколько ее основных видов. Выбирайте вдумчиво, ведь, возможно, не каждое обязательство будет вам по силам, и некоторые из них могут принести вред конкретно вам. Также могут быть и те, с которыми неподготовленному человеку будет сложно справиться. И, тем не менее, отказ от чего-либо вскоре сможет стать привычкой, а также основой для будущих аскез.
Телесные
Как очевидно из названия, они имеют связь с работой над телом, а также созданием условий, которые поддерживают в нем здоровье и чувство комфорта. Например, для одного человека будет вполне приемлемым часовой бег в быстром темпе, а вы будете изнывать от усталости и болей. В таком случае вам лучше выбрать катание на роликах или обычную ходьбу. Не стоит доходить до фанатизма – это лишь навредит.
Какие бывают телесные ограничения:
Физическая активность в виде зарядки, йоги, пробежки, танцев и так далее.
Внесение изменений в рацион питания. Обычно подразумевается отказ от вредных перекусов и лишних сладостей. Или же, если вы привыкли поздно ужинать, то при аскезе вы даете себе обещание принимать пищу не позднее, например, 18.00.
Отказ от сигарет, алкогольных напитков.
Применение натуральных препаратов при принятии ванны.
Одежда из натуральных тканей, качественная и удобная обувь.
Речевые
Этот вид аскезы имеет связь с тем, что вы говорите. Проследив за ежедневной речью, можно обратить внимание, что она перегружена лишними междометиями и матерными выражениями. Нередко человек может кричать, грубить и хамить, не замечая этих неприятных манер. Как с этим и подобным можно бороться. Попросту говоря, как написать аскезу в этом случае, какие пункты внести, если вы хотите изменить свои привычки в общении:
Не осуждать, не критиковать, а поддерживать.
Не переходить на крик.
Не использовать ругань.
Отказаться от обмана по отношению к себе и другим.
Отказаться от сплетен.
Уважать окружающих и их мнение.
Такие обязательства соблюдать довольно непросто. Например, телесные аскезы имеют отношения к разовым действиям, и контролировать их относительно легко. В случае с речевыми аскезами, придется постоянно быть начеку. В этом случае наблюдается хорошая тренировка для осознанности, саморазвития.
Умственные
Это наиболее непростой уровень работы над собственной личностью. Людям свойственно постоянно о чем-то размышлять, переживать, вспоминать былое и грезить о будущем. В итоге теряется способность находиться в настоящем, следовать принятым установкам и видеть различным возможности, которые дарит мир.
Итак, какие образом составить аскезу, чтобы получить возможности настоящего и перестать жить в иллюзиях? Используйте такие советы:
Держите эмоции под контролем.
Не забывайте о самоанализе.
Обратитесь к медитации.
Извиняйтесь, если ощущаете вину.
Думайте о будущем с оптимизмом.
Держите под контролем негативные желания и мысли.
Откажитесь от гордыни.
Как принимать аскезу для осуществления мечты
Когда вы узнали об аскезах достаточно много, пришло время изучить способы работы с ними.
Представьте, что вы хотите получать большую заработную плату. После этого стоит определиться, от чего вы готовы отказаться, чтобы достичь этих целей, и что вам мешает чувствовать себя комфортно. К примеру, вы знаете, что часто скандалите с мужем на пустом месте или увлекаетесь посиделками с подругами в барах. Дайте себе обещание не делать этого. Кроме того, определите срок, при котором будете держать себя в руках – например, два месяца. В целом, срок, который вы выберете, должен быть вам по силам.
Теперь проговорите сами перед собой, что вы (говорите свое имя и фамилию) не будете ругаться с мужем на протяжении 60 дней. При этом после исполнения желания вы рассчитываете на то, что зарплата все же станет выше.
После этого начинайте выполнять эти обязательства. Помните, что мечта может осуществиться в течении нескольких месяцев. Причем, это может быть неочевидным для вас способом: получение повышения, новая должность или премия.
Если вы будете понимать, каким образом действуют аскезы, то вам это поможет исполнить практически любое желание.
Что еще нужно знать об аскезах
Если выполнение аскез дается вам просто и легко, то речь идет не о ней. К примеру, медитацию мало кто считает дискомфортной. В то же время, если ежедневно выделять время и силы для непривычных физических упражнений – это можно назвать аскезой.
Усложняйте задачи. Важно, чтобы вы ощущали внутреннее сопротивление, и шли на его преодоление. Вы должны вести определенного роду борьбу с собой. Откажитесь от установки, что у вас нет времени и сил – в действительности они есть. И, конечно, помните, что будет если прервать аскезу – ее необходимо начинать заново. Рекомендуем воспринимать любые выбранные лишения, как спор с собой же. Награда – выполненное желание.
К слову, с точки зрения астрологии, считается, что аскезой управляет Сатурн – планета ограничений, дисциплины и упорства. Именно он способствует тому, что человек находит силы на преодоление трудностей, ради достижения собственных целей.
Предполагается, что следование аскезе помогает усилить энергию Сатурна в натальной карте, что впоследствии поможет вам в любых достижениях. Также такие практики позволят вам выработать силу воли, и увидеть новые пути к успеху. Начинайте с простых аскез, и наверняка вскоре увидите первые результаты.
Что такое аскеза на исполнение желания: как правильно её принимать
Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
В детстве многие девчонки складывали под подушку записки, загадывали имена будущих мужей, искали хорошие приметы, а все для того, чтобы исполнились их мечты. Сегодня у тебя есть возможность использовать способ достижения того о чем, мечтаешь, который прошел проверку временем, имеет доказанную научную основу.
Это – аскеза на исполнение желаний. Что это такое простыми словами, какие виды аскез бывают, и как их эффективно использовать в обычной жизни, читай дальше.
Что такое аскеза простыми словами
Понятие «аскеза» не ново в современном мире, оно с давних пор активно использовалось в буддизме, христианстве, исламе. На протяжении веков ассоциировалось с отказом от мирских удовольствий и пищи, затворничеством.
Христианский пост, медитация, принципы, которые берут на себя мусульмане в месяц Рамадан – проявления аскетизма.
Для многих это всегда было неотъемлемыми частями жизни, отказ от которых невозможен. Другие считали, что все это – признаки психических заболеваний.
Но не торопись делать выводы, что аскеза имеет только религиозную подоплеку или связана с патологией. Сегодня существует большое количество работ, подтверждающих пользу частичного аскетизма. Типичный пример – выполнение предписания врача сесть на диету или отказаться от курения, алкоголя.
В психологическом и философском плане, однако, смысл еще глубже.
Аскеза — это целенаправленный, добровольный отказ от некоторых привычек, которые приведут тебя к исполнению желания.
Тебя не заставляют это делать религиозные лидеры, ты не следуешь рекомендациям врача. Ты сама принимаешь решение лишить себя определенного удовольствия или контролировать себя. Считается, что как только ты начинаешь исполнять принятые обязательства, у тебя освобождается энергия, силы, которые могут быть направлены на исполнение желаний.
В этот момент ты наверняка усмехнешься и скажешь, что если сесть на диету, то похудеешь и исполнишь мечту о красивой фигуре, и никакого секрета здесь нет.
Исполнение желаний с помощью аскезы
Возможно, но это – частный случай. А те, кто берет аскезу, подтверждают, что они получают новые возможности для развития, выходят замуж, находят хорошую работу, добиваются повышения. Для этого есть психологическое объяснение – принимая аскезу, ты заключаешь договор сама с собой и получаешь установку, что если выполнишь обязательства, получишь выгоду – исполненное желание.
Возможно, это происходит из-за того, что человек, приняв какое-то решение, бессознательно выбирает пути, которые помогут ему добиться его реализации. Например, девушка хочет поменять работу – соответствующая мысль отложилась в голове. Она начинает замечать открывающиеся перед ней возможности, мимо которых раньше проходила.
Поскольку она решила, что найдет новую работу, если будет вставать в 6 утра, то, как только она получит предложение, первой мыслью будет, что произошло это благодаря единственному изменению, которая она приняла сознательно, – раннему подъему.
Принципы приятия аскезы на исполнение желания
Есть несколько основных принципов, которые важны при приеме аскезы:
Важно подходить к вопросу без фанатизма, четко оценивая возможности и риски, с которыми можно столкнуться.
Виды аскез
Вне зависимости от того, для чего ты решила принять аскезу, существует три основных ее вида. Выбирать нужно аккуратно – не с каждым обязательством можно справиться. Некоторые вредят здоровью. Другие неподготовленный человек не сможет исполнить. В то же время отказ от чего-либо быстро перерастает в привычку и становится основой для более сложных аскез в будущем.
Телесные
Телесные аскезы связаны с работой над телом, созданием для него условий, способствующих поддержанию здоровья, ощущению комфорта. Если для кого-то комфортным будет два часа бежать в быстром темпе, а ты будешь задыхаться и страдать от боли в мышцах, выбери простую ходьбу или катание на велосипеде. Мазохизм и фанатизм только навредят.
К телесным ограничениям относится:
Пример телесной аскезы – сорокалетняя женщина, долго отходя от очередной простуды, решила каждый день заходить в речку, чтобы, наконец, почувствовать себя здоровой. Сначала просто бродила, позже начала обливаться, потом – купаться в холодной воде.
Постепенно то, что пугало, превратилось в привычку. С помощью закаливания улучшилось самочувствие, физическое здоровье; появилась уверенность в своих силах. Аскеза послужила примером проявления силы воли, что было важно для женщины.
Еще один пример – отказ от курения. Девушка тянулась за сигаретой каждый раз, когда испытывала стресс или напряжение. Со временем любая мысль о несчастье, ожидании неприятностей заставляли ее курить.
Однажды она заметила, что выкуривает пачку в день, но, проанализировав события, которые с ней случились, не увидела причин для стресса. Курение просто превратилось в способ оторваться орт действительности, привычку.
Зато, наблюдая за собой в зеркало, увидела чуть пожелтевшие зубы.
Тогда она решила отказаться от курения совсем. Записала свое стремление на листке бумаги, положила в тот отдел сумочки, где обычно лежала пачка сигарет. Теперь каждый раз, когда она тянулась автоматически за сигаркой, находила записку.
Аскезы речи
Следующий вид связан с тем, как и что ты говоришь. Если проследить за ежедневной речью, можно заметить, что она наполнена ненужными междометиями, бранными словами. Часто человек кричит, грубит, хамит, издевается над другими людьми, сам того не замечая, поскольку привык к такой манере поведения.
Возможные эффективные ограничения:
Аскезу речи, связанную с отказом от крика, пытаются использовать многие. Люди в бессилии перед детскими капризами кричат на своего ребенка. Испытывая недовольство, повышают голос на подчиненных, коллег.
Если чувствуешь, что в какой-то миг перегибаешь палку, попробуй отказаться от криков. Возьми лист бумаги, запиши аскезу. В течение дня отмечай все вспышки гнева, сопровождаемые повышением голоса.
Постепенно это отслеживание своей речи поможет тебе научиться сдерживаться и не кричать. Ты станешь спокойнее, будешь меньше жалеть о прошлом, научишься смотреть в будущее.
Многим людям нравится ругаться. Они получают удовольствие от матов. Чувствуют, что в них хранится какой-то особый смысл. При этом не понимают, почему они теряют друзей, слышат, что кому-то не нравится их манера говорить.
Чистая речь – признак ясных помыслов, уверенности в себе, душевной красоты. Она не только отражает внутреннее состояние, но и способствует очищению, позволяет человеку стать культурнее, чище.
Попробуй аскезу, связанную с отказом от матов. Напиши, что больше ты не будешь материться и станешь следить за своей речью. За каждую ситуацию, в которой ты сумела сдержаться, благодари, хвали себя.
Если ты все-таки выругалась, запиши этот инцидент в блокнот, зафиксируй свое настроение, проработай вариант развития событий, когда тебе удалось сдержаться.
Обязательства этого уровня соблюдать сложнее. Если телесные аскезы связаны с разовыми действиями, их просто контролировать, то за своей речью придется следить постоянно. Требуется осознанность, тренировка, саморазвитие.
Аскезы ума
Это самый сложный уровень работы над собой. Человек постоянно о чем-то думает, переживает, вспоминает прошлое, мечтает о будущем. В этом клубке теряется способность жить сегодняшним днем, выключать принятые установки, видеть чистоту мира и его возможности.
Чтобы снять поставленные ранее рамки, открыть настоящее, чувствовать его, научиться думать о будущем без иллюзий, но в то же время с уверенностью в себе и успехе, рекомендуется:
Медитация, с одной стороны, требует концентрации внимания. С другой, медитируя, ты отпускаешь сознание, расслабляешься, открываешься миру.
Если ты плохо засыпаешь, страдаешь от бессонницы, возьми за правило перед сном медитировать. Опустись на коврик, оставь тусклое освещение, зажги свечи и расслабься.
Сначала мысли будут постоянно кружиться в голове. Со временем утихнут; ты избавишься от беспокойства, обретешь внутренний свет, свободу, успокоение.
Аскеза ума, связанная с контролем негативных мыслей, особенно важна для пессимистов и людей, склонных к депрессии, разочарованию.
Твоя аскеза будет такой – каждый раз, когда ты думаешь о чем-то отрицательном, бери ручку и блокнот. Записывай эти мысли, а рядом – полную их противоположность. Делай это каждый раз, не жалей себя и не делай поблажек, даже если сидишь в компании друзей.
Этот способ позволит тебе перепрограммировать свое отношение к действительности. Ты увидишь, что всегда есть выход и альтернативное решение. Сможешь стать увереннее в себе.
Как принять аскезу на исполнение желания
Теперь, когда ты знаешь столько об аскезах, самое время проговорить способы работы с ними.
Представь, что ты хочешь получить повышение зарплаты. Это – твое желание.
«Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (название) на срок (укажи срок). Со всей любовью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назови свое желание)».
Знание и понимание того, как работают аскезы, позволит тебе правильно использовать их для исполнения практически любой мечты.
Вам может понравиться
Комментарии
Добрый день. У меня вопрос. Как можно избавиться от ВНУТРИУТРОБНОЙ фобии. Хочу объяснить: когда беременость была 5 месяцев мама хотела её погубить, теперь маме 75, а отношния с выросшим ребёнком — лучше не говорить. Бывший плод благополучно вырос. Но мама — враг.
Помогите. Подсажите к кому обращаться.
Добрый день,
Вопрос внутриутробной фобии очень сложный, многие психологии просто его не признают, поскольку доказать ее существование невозможно. Есть риск, что проблемы во взаимоотношениях возникли на более поздних этапах. Но здесь с ними можно поспорить – стресс, полученный еще не родившимся ребенком, из-за риска гибели, мог дать толчок невозможности построить гармоничные отношения после. Да и мама вряд ли забыла о своем желании его погубить. Надеюсь, у нее хватало ума, такта, любви не напоминать о том, что она хотела совершить.
Путь ослабления фобии (просто не знаю, можно ли вообще усмирить настолько глубокие страхи, возможно, получится добиться ремиссии, которая удовлетворит человека), включит несколько шагов.
В быстрой перспективе:
• Снять негатив выросшего ребенка к матери. Мама уже в возрасте, ничего изменить невозможно. Ее нужно просто принять.
• Дальше обязательный шаг – установка границ. Выросшему ребенку нужно почувствовать себя отдельной личностью со своими ценностями, желаниями, страхами, мечтами, устремлениями. Одна из проблем взаимоотношений с матерями – продолжающаяся долгие годы зависимость от них. Неважно, было ли с ними комфортно, страшно, были ли конфликты, ссоры, нежность, без снятия зависимости не обойтись.
• Не знаю, есть ли желание у выросшего ребенка восстановить отношения. Если есть, то следующий шаг – работа с конфликтами и попытка сформировать такое отношение к маме и к проблемам, которое позволит успокоиться, достичь душевного равновесия, где-от простить. Прощение – сложный процесс. Зависит от человека. Но чаще всего без него не удается установить какие бы то ни было адекватные отношения.
Выросший ребенок, конечно, в этом случае жертва. Но я целенаправленно не использую этот термин – он обостряет чувство обиды, гнева, заставляет себя еще больше жалеть.
Решение этих вопросов можно доверить психологу, специализирующемуся в когнитивной терапии, гештальттерапии.
Все, что глубже – работа непосредственно с фобией – только опытный психоаналитик, или же вы сами работаете над собой. Предстоит глубокая работа, связанная с поиском проблемы, ассоциациями, обидами, внутренними конфликтами, связями, наложившимися в течение всей жизни.
Многие психологи, на мой взгляд, верно предлагают использовать медитацию и представлять образ воды. Вы погружаетесь в нее, как в материнскую утробу, и ищите источник угрозы. А когда находите, начинаете его приручать, успокаивать, нейтрализовывать ужас, который идет от него.
И еще один комментарий – с проблемой лучше работать вживую и ни в коем случае не в группе.
Надеюсь, ответ вам поможет. Удачи!