На что обратить внимание при работе с ребенком
Какие навыки развивать у ребенка и как это поможет в будущем
Что такое soft skills и почему они важны для ребенка
Ученые разделяют навыки человека на две условные группы: профессиональные hard skills и надпрофессиональные soft skills.
Согласно результатам совместного исследования ученых из Гарварда, Стэнфорда и Фонда Карнеги, soft skills определяют успех человека в профессии на 85%, и только 15% зависит от узкоспециализированных навыков.
В исследовании британского фонда Sutton Trust, 88% опрошенных молодых людей, 94% работодателей и 97% учителей ответили, что считают «жизненные навыки» настолько же или более важными, чем академические. Изменчивый VUCA-мир требует быстрой адаптации человека к новому. VUCA — аббревиатура нестабильности (volatility), неопределенности (uncertainty), сложности (complexity) и неоднозначности (ambiguity). Сейчас важно уделить внимание развитию гибких навыков у ребенка, чтобы помочь справиться с изменениями и не потеряться в будущем.
Какие soft skills развивать у детей
Как и у взрослых, у детей самые важные навыки — коммуникативные, при этом нужно обратить внимание на лидерство и работу в группе, считает научный руководитель фонда МиКЭБИ Наталия Гатанова.
Эксперты Global Education Futures и WorldSkills Russia рекомендуют развивать десять главных навыков, которые потребуются людям в будущем:
Согласно теории привязанности (психологическая модель, описывающая отношения людей, в том числе матери и дитя, — РБК Тренды), ребенок понимает свои потребности, если мать адекватно на них реагирует. То есть, если мать кормит сына, когда ему холодно — у него формируется неверное понимание себя на бессознательном уровне. Уже в три года ребенок сам хочет решать: какой мультфильм смотреть, что надевать и в какие игрушки играть. Он представляет, что мир строится вокруг его желаний. Если ребенок не понимает себя, он не может удовлетворять свои потребности.
В теории самодетерминации выделяют три базовые потребности человека.
От удовлетворения базовых потребностей зависит психологический комфорт и здоровье. Если ребенок научится понимать и удовлетворять свои потребности в детстве, он вырастет самостоятельным взрослым, который спокойно реагирует на трудности. Такие взрослые уверены, что любую проблему можно решить.
Как развивать «гибкие» навыки у ребенка
Кружки и секции развивают, но надеяться только на дополнительное образование не стоит. Soft skills формируются с рождения, поэтому лучше подавать ребенку личный пример и серьезно к нему относиться.
Как увидеть, что у ребенка трудности, и вовремя помочь с ними справиться
Чтобы вовремя увидеть трудности с развитием soft skills у ребенка, смотрите за его поведением. Например, если ребенок приходит в группу детей, но не может найти себе друга для игры за 5—10 минут, значит, у него трудности. Ребенок может не здороваться, прятаться или долго стоять в сторонке и наблюдать за игрой других детей. Попробуйте с ним поговорить и выяснить причины такого поведения, обратитесь к детскому психологу.
Поговорите с воспитателями детского сада, преподавателями школы или родителями одноклассников. Если взрослым трудно работать с ребенком: от всего отказывается, задирает ребят, «перетягивает на себя одеяло», — и это не разовое явление, значит, трудности есть.
Soft skills развиваются постепенно в течение всей жизни. Одни навыки формируют другие. Например, коммуникация развивает эмоциональный интеллект и умение управлять людьми. Определенного возраста, когда ребенок вырастет и поменяет один набор гибких навыков на другие, нет.
Чтобы ребенок понимал свои потребности и мог их удовлетворить, мать должна правильно реагировать на эмоции и запросы ребенка в детстве и своевременно давать правильную обратную связь. Тогда, если ребенок сломает игрушку и заплачет, он поймет, что плачет из-за сломанной игрушки, а не плохой мамы. Нужно верить в своего ребенка, любить его и давать возможность жить, а не готовиться к жизни в будущем.
Чтобы развить soft skills своего ребенка:
На что обратить внимание при работе с ребенком
МБОУ СОШ с. Шебунино
Что на самом деле говорят родители. Инструкция которая поможет воспитателям избежать конфликтов
Когда родители приводят в детский сад, они хотят, чтобы воспитатели уделяли ему максимум внимания. Если этого, на их взгляд, не происходит, родители высказывают претензии. Например, что воспитатель не надел свитер ребенку на прогулку или разговаривает с ним повышенным тоном.
Для каждого родителя его ребенок самый умный и талантливый. Бывает, что они не замечают трудностей ребенка, ожидают от него большего. Отсюда появляются претензии к воспитателям, что ребенок не участвует в праздниках.
Как воспитателю реагировать в ответ
Профессия обязывает воспитателя придерживаться социально приемлемых форм общения с родителями. Каждая ситуация, когда они чем-то недовольны, требует от воспитателя внимания. Родители хотят видеть заинтересованность и желание воспитателя разобраться в ситуации, помочь.
В общении с родителями педагогу важно уметь выслушивать собеседника, постараться понять, что он хочет сказать, и не давать волю эмоциям. Не всегда слова родителя относятся к личности воспитателя, его профессиональным навыкам.
Ситуация 1. «Утром мама привела ребенка в группу и возмущается».
Что же Ирина Петровна вчера Саше даже свитер не надела на прогулку? Все же в шкафчике лежит. Неужели трудно?
Как воспитателю на это реагировать. В зависимости от того, владеет ли воспитатель информацией о данной ситуации или нет, могут быть три варианта коммуникации.
1.Если воспитателю, который принимает ребенка утром, неизвестна информация, почему Саша гулял без свитера, то коммуникация строится с учетом этого: «Наталья Петровна, спасибо за обращение. К сожалению, мне неизвестно, почему было именно так. Мы с коллегой проясним этот вопрос, и с Вами вечером обязательно обсудим».
Воспитателю важно вернуться к этому разговору вечером, чтобы продемонстрировать небезразличие к обращению мамы воспитанника.
2. Если известна причина : «Наталья Петровна, да, действительно Ирина Петровна не надела вчера Саше свитер на прогулку, так как погода весной переменчивая. На улице в обед было теплее, чем утром. Саша на прогулке играет, бегает. И чтобы он не вспотел, ему не надели свитер. Если важно, чтобы Саша всегда надевал свитер, тогда мы вместе будем обращать внимание Саши на это.
3. Если забыли или не обратили внимания, то приносим родителю извинения: « Наталья Петровна, да, действительно забыла надеть свитер Саше, извините. В дальнейшем мы в этом вопросе будем внимательнее». Если Саша самостоятельно одевается на прогулку, то воспитатель должен учесть это во время общения с мамой и добавить: «Мы не знаем, что Саша сам хорошо умеет одеваться на прогулку. Будет здорово, если и Вы, и мы напомним ему о свитере». Бывает важным уметь признать свои ошибки и извиниться, хотя педагогам для этого иногда требуется мужество.
Ситуация 2. «Ребенок не хочет идти в детский сад, мама обвиняет воспитателя»
Маша не хочет идти в детский сад, потому что вы с ней разговариваете на повышенных тонах и постоянно кричите на других детей. Как только она узнает, что сегодня Екатерина Андреевна, сразу в слезы.
Что на самом деле говорит родитель. Мама Маши беспокоиться по поводу нежелания дочки идти в детский сад, переживает, насколько ребенку эмоционально комфортно и безопасно рядом с педагогом. Чаще всего в таких ситуациях родители ориентируются на реакцию самого ребенка. Данный пример демонстрирует желание мамы Маши прояснить ситуацию в прямой коммуникации с воспитателем.
Если бы мама не проявила открыто и сразу недовольство, это привело бы к накоплению раздражения и вылилось в жалобу руководителю. В таких ситуациях помогают просмотр записи камер, установленных в группе, и анализ того, как воспитатель общается с конкретным ребенком и другими детьми, и какие педагогические технологии он применяет.
Как воспитателю на это реагировать. Возможно, воспитатель не замечает, как общается с детьми. Для этого бывает полезным посмотреть на себя со стороны. Если он действительно разговаривает с ребенком и другими детьми громким голосом, но при этом не переходит на крик, нужно объяснить родителю причину: Елена Сергеевна, да, бывает, что разговариваю громко. Это для того, чтобы обратить внимание детей и рассказать им, чем мы будем заниматься. Жаль, что не замечала, как на это реагирует Маша. Спасибо, за Ваше обращение. Буду более внимательна».
Если повышенный тон преобладает и часто переходит в крик, педагогу следует ответить на вопросы: « На что я раздражаюсь при взаимодействии с Машей?», «Что хочу донести криком?», «Как часто повышаю голос?», «Что предшествует сильному раздражению и последующему крику?», «Какие другие средства и способы общения с детьми я знаю?», «Кто может помочь решить проблему коммуникации с детьми в группе?». Если воспитатель испытывает раздражение в большинстве случаев при взаимодействии с детьми, это повод задуматься о причинах и попробовать найти решения проблемы совместно с педагогом-психологом.
Ситуация 3. «Мама недовольна, что ребенок не участвовал в утреннике»
А почему мой Миша стих не читал? Почему вы ему не дали роль? Он не танцевал, не участвовал в сценке. Это уже не первый раз.
Что на самом деле говорит родитель. Маме Миши важно видеть успехи и достижения своего ребенка. Тем более когда идет речь о таком публичном пространстве, как утренник в детском саду. Также такая реакция мамы может быть связана с оценкой ее как успешного родителя со стороны других родителей.
Как воспитателю на это реагировать. В зависимости от ситуации могут быть следующие варианты коммуникации.
1. Педагоги не представляют ребенку возможности активно участвовать на утренниках по субъективным причинам: из-за индивидуальных качеств ребенка (видят его только как задиру, который мешает другим детям выступать и может сорвать праздник), его видимых дефектов развития (тяжелые нарушения речи и пр.), конфликтных отношений с родителями на утренниках. Разрешить такую ситуацию можно только при участии руководителя, старшего воспитателя и педагога-психолога.
2. Педагоги не настаивают на участии ребенка в утренниках из-за его личностных особенностей. В этом случае необходимо аргументированно объяснить ситуацию родителю. Например, «Дарья Михайловна, мы так же, как и Вы, обеспокоены тем, что Мише пока с трудом даются выступления. Знаем, что Миша выучил стихотворение, жаль, что не захотел его рассказывать. Мы ищем разные способы, как его привлечь. Планируем в сором времени провести досуг в группе и хотели предложить Мише, чтобы он ребятам из группы рассказал стихотворение. Хотели бы пригласить Вас. Вы хорошо знаете своего сына, может быть, у Вас есть идеи, какую роль он мог бы исполнить на мероприятии. Мы готовы выслушать, чтобы вместе помочь Мише выступать на праздниках». Воспитателю нужно донести до родителя, что важно уважать желание ребенка не участвовать активно в утреннике. Взрослым нужно понять причины и вместе искать подходящую для ребенка в данный момент форму участия в праздниках.
Ситуация 4. «Воспитатель сделала замечание маме, что ее ребенок не опрятен»
Что вы от меня хотите, я же работаю. Вам привели ребенка, вот вы за ним и смотрите. Это ваша работа в конце концов.
Что на самом деле говорит родитель. В замечаниях воспитателя такого рода мама может услышать что-то свое, например упрек или обвинение: «Вы плохо смотрите за ребенком» или «Вам нет до него дела». Поэтому реакция может быть такой эмоциональной, резкой, обидной для воспитателя.
За внешний вид, гигиену, чистоту одежды и тела педагоги не могут нести ответственность по вполне объективным причинам. Основная задача дошкольного образования – обеспечить всестороннее развитие ребенка. Однако информировать родителя о том, что его ребенок неопрятный, в форме замечания неприемлемо.
Иногда родитель прислушивается к мнению кого-то одного из воспитателей либо ему важно авторитетное мнение специалиста, медицинской сестры, методиста как представителя администрации дошкольной организации. Чтобы изменить ситуацию решить проблему, воспитателю важно учитывать эти нюансы. Параллельно необходимо проводить индивидуальную работу с самим ребенком и приучать его к правилам гигиены.
Ситуация 5. «Вечером мама забирает ребенка и не находит его игрушку»
Мы сегодня с костей утром с машиной приходили, вы не знаете, где она?
Столько игрушек уже пропало. Что вы тут с ними только делаете?
Что на самом деле говорит родитель. Слова мамы Кости о том, что игрушек, которые ребенок приносил в детский сад, было уже много, позволяют сделать вывод: сама игрушка не представляет какую-то ценность для мамы. однако ее слова имеют претензионный оттенок.
Для ребенка эта игрушка может иметь разное значение. Возможно, это очередной подарок, который он принес в группу, чтобы быть принятым в игру или обменяться. Бывает, что родители утром дают ребенку игрушку, чтобы избежать слез при сборе в детский сад или при расставании с ребенком. Поэтому данную ситуацию нужно внимательно рассмотреть.
Как воспитателю на это реагировать. Воспитатель может задать уточняющие вопросы маме об игрушке: как выглядит игрушка, как часто ребенок берет ее поиграть на улице и в детский сад, не оставил ли он ее сегодня дома. Затем можно предложить вместе с ребенком поискать игрушку на площадке или в группе. На другой день помочь ребенку с поиском могут другие дети и воспитатель, превратив это в игру-приключение.
Вопрос домашних игрушек в группе детского сада – одна из самых частых. Кроме того, дети приносят в детский сад не только игрушки, но и некоторые личные домашние предметы. Поэтому на первой встрече с родителями нужно обсудить правила и договориться, что можно приносить в группу, а что нет. Например, игрушки, которые представляют большую материальную ценность, памятные вещи не стоит давать ребенку с собой, потому что они могут сломаться или потеряться.
Также нужно оформить памятки для родителей с правилами на эту тему, разместить информацию на стенде, своей странице на сайте. Отдельно следует уделить внимание конфликтам между детьми в группе, когда игрушка ломается, теряется или «пополам никак не делится». В этом воспитателю помогут обмен мнениями с коллегами, как решать подобные конфликтные ситуации, и работа с методической литературой.
Ситуация 6. «Вечером мама замечает, что ее дочь играет с той же куклой»
Почему Настя каждый вечер играет с одной и той же куклой? У вас что, в группе других игрушек нет или вы их не даете детям, чтобы не разбрасывали?
Что на самом деле говорит родитель. На первый взгляд, мама Насти обвиняет воспитателя в том, что ее ребенку не дают игрушки. На самом деле она волнуется, что ее дочка скучает в группе.
Мама оценивает ситуацию исходя из того, что видит, и переживает, что воспитатели запрещают ее дочери брать другие игрушки. А значит, девочке может быть плохо в детском саду, ее обижают.
Как воспитателю на это реагировать. Чтобы успокоить маму ребенка, воспитателю необходимо внимательно ее выслушать и не перебивать. При этом важно определить, по какому поводу родитель волнуется больше всего.
После этого обратиться спокойным тоном и пояснить: «Марина Николаевна, мы понимаем ваше беспокойство по поводу игры Насти с одной куклой. Игрушки у нас в доступе для всех детей. Дети после игры умеют убирать их на место, и Настенька тоже. Вечером, в свободное от занятий время, Настя сама выбирает и играет с этой куклой. Она ей очень нравиться. Наверное, и дома у Насти есть любимые игрушки, в которые она чаще всего играет. Расскажите о них? Мы будем знать и предлагать их для игры»
Если ситуация позволяет, можно попросить девочку рассказать маме о кукле, с которой она играет: как ее зовут, во что она одета, почему она ей нравится. Также девочка может провести экскурсию для мамы и показать, какие еще игрушки есть в группе, во что она играет с другими детьми.
Оснащение групп детского сада и содержание развивающей предметно-пространственной среды всегда волнует родителей, поэтому такие вопросы не редкость. Кроме того, родители имеют право знать, чем занимаются их дети в группе, во что играют. Просветительская работа, тематические консультации, в том числе по вопросам детских игр, выбору игрушек для ребенка, помогут дать ответы на многие вопросы родителей воспитанников.
Ситуация 7. «Воспитатель попросила принести ребенку другую сменную обувь»
А что, в сабо нельзя? Сане нравиться, он их сам выбирал в магазине. Их легко надевать, легко мыть, да они вообще «неубиваемые». Мы и так деньги платим, что вам еще нужно?
Что на самом деле говорит родитель. Папу Саши устраивает удобство, внешний вид и практичность обуви. Он не понимает, почему воспитатели не разрешают ребенку ходить в той обуви, которая есть. Скорее всего, он просто не знает о рисках травматизма в обуви, которая плохо зафиксирована на ноге.
Как воспитателю на это реагировать. Вопрос физической безопасности во время нахождения ребенка в детском саду является одним из основных. Да, родителям важно, чтобы их ребенок мог делать выбор, как, например, в данной ситуации- понравившихся сабо в магазине. Но подходит ли эта обувь для повседневной носки в детском саду? Дети не могут в силу возраста оценивать ситуацию безопасности. Это обязаны делать взрослые.
Воспитатель может сказать так: «Да, Борис Григорьевич, это прекрасная обувь для пляжа, дачи, бассейна, для кратковременного использования. Для подвижных игр на прогулке и в группе, а также во время хождения по лестницам детского сада детям нужна обувь с задником, которая хорошо фиксирует стопу. Поскольку в саду ребенок проводит весь день, то лучше, чтобы его ножки были в правильной, дышащей, легкой кожаной обуви».
Воспитатель должен объяснить папе Саши, что в детском саду принято носить носки или колготки. Если у ребенка вспотеет ножка, то намокнет носок, и нога будет скользить, потому что резиновая обувь не впитывает влагу. Также в носках в резиновой обуви ножка может бултыхаться из стороны в сторону. Есть риск получить травму-ребенок может поскользнуться и подвернуть ногу.
Важно, чтобы воспитатель поддержала папу в стремлении развивать у ребенка возможность делать выбор. Можно вместе с родителем найти области, которые не касаются темы здоровья и безопасности, где можно и нужно предлагать детям делать выбор. Например, Саша может сам решить, какую футболку надеть в детский сад, какую книгу прочитать вечером.
Ситуация 8. «Мама недовольна, что воспитатель заставляла ребенка спать»
Мне Лена пожаловалась, что ее вчера заставляли спать. Неужели нельзя было посидеть с ней, почитать книжку. Дома мы так всегда так, делаем, и она засыпает.
Что на самом деле говорит родитель. Маме поступила жалоба от дочки, она реагирует. В форме претензии она выражает недовольство, потому что дома у них проблем со сном нет. Если прислушаться к словам мамы Лены, то, возможно, будет слышаться тревога: «Лене плохо и одиноко засыпать, меня нет рядом, и никто ей не может помочь». Она хочет сказать, что ребенку трудно засыпать одному и было бы хорошо, если бы воспитатель подошел к этому режимному моменту с душой.
Как воспитателю на это реагировать. Чтобы наладить контакт с родителем, воспитателю следует внимательно выслушивать маму. Затем попросить рассказать, как засыпает Лена дома, какие ритуалы сна приняты в семье. Очень важно поблагодарить маму Лены за информацию и сказать, что теперь будут учитывать все эти моменты во время дневного сна.
Например: «Да, Ольга Борисовна, спасибо, что пришли поговорить. Я принимаю ваши пожелания. Я всегда читаю детям сказки перед сном. Но вчера приходила Илюшина мама и сказала, что я мешаю ему спать, когда читаю книгу, поэтому сказку мы не читали, а просто легли спать. Я посижу сегодня с Леной, пока она не заснет, и постараюсь прочитать коротенькую сказку, чтобы не мешать Илье спать».
Процесс засыпания у детей происходит по-разному: кто-то засыпает мгновенно, положив голову на подушку, кому-то нужно поворочаться, выбрать удобную позу, кто-то засыпает под сказку, кто-то в тишине и т. д. Некоторым следует помочь прикосновением, кому-то добрым словом. Воспитатель может сказать: «Закройте глазки, Леночка, и тихо-тихо полежи».
Многие дети нуждаются при засыпании в определенных педагогических воздействиях. Если педагоги постепенно узнают про индивидуальные особенности засыпания детей и постараются по возможности их учитывать, то трудностей со сном в группе не возникает.
Ситуация 9. «Ребенок стесняется подойти с просьбой, мама винит воспитателя»
Почему вы совсем не уделяете Софии внимание? Она стесняется подойти к вам сама, говорят, что вы ее не замечаете и и все время заняты какими-то делами.
Как воспитателю на это реагировать. Прежде всего нужно понять, действительно ли ребенок стеснительный или просто не нашел контакт с конкретным воспитателем. Воспитателю следует узнать, как ведет себя София с другими людьми в общественных местах – на площадке, в гостях. Застенчивому ребенку бывает непросто обратиться с просьбой к взрослому, он может ждать пока тот сам обратит на него внимание и спросит, чего он хочет.
Если мама сама говорит, что дочь очень стеснительная, то воспитатель должен обсудить с ней, как распознавать «сигналы» Софии о просьбе и как помочь ребенку напрямую обращаться. Например: «София такая умничка, всегда ведет себя тихо и спокойно. Я не знала, что она испытывает дискомфорт. Чтобы я могла лучше понимать ее, расскажите мне, пожалуйста, по каким признакам я могу понять, что Софии нужна моя помощь. Если ей пока трудно напрямую обратиться ко мне с просьбой, я постараюсь сама почаще спрашивать о ее желаниях».
Памятка «Как общаться с родителями, чтобы избежать конфликтов»
O Не принимайте претензии родителей сразу на свой счет.
Объективно оцените суть претензии, будьте готовы к критике. Если вы были не правы, извинитесь. Не бойтесь признавать свои ошибки.
O Не перебивайте родителей, дайте им высказаться. Даже если вы с чем-то не согласны, помните, что дослушать говорящего – простое правило вежливости. Возможно, родителям просто нужно выговориться. Обращайтесь к ним по имени отчеству и на Вы.
O Не копируйте интонацию родителей, когда они раздражены. Говорите спокойно и корректно. Обдумывайте каждое слово. Будьте дружелюбны
O Следите за языком вашего тела. Сохраняйте непринужденную открытую позу поддерживайте зрительный контакт с родителем. Не складывайте руки на груди и не отворачивайтесь.
O Проявляйте неподдельный интерес к ребенку. Узнайте у родителей о его особенностях, любимых занятиях. Обговорите с родителями, что ребенок может брать из дома в группу.
O Сделайте родителю косвенный комплимент. Похвалите ребенка. Это снимет напряжение при общении. И только потом тактично говорите о проблеме.
O Будьте терпеливы. При необходимости обращайтесь к родителю несколько раз, если это касается здоровья или внешнего вида ребенка.
Все персональные данные размещены с согласия субъекта(ов) на обработку персональных данных
Рисунки на полях и дробные задачи: 7 приемов, которые помогают мне учиться с СДВГ
Я поняла, что не могу учиться как все, еще в раннем детстве — когда мама отвела меня в развивающий кружок.
Мои ручки и карандаши постоянно пропадали, я пропускала задания мимо ушей и потом восполняла прослушанное своими способами: спрашивала у других детей, подсматривала у соседей по парте или придумывала сама.
Когда я ходила в подготовительный класс, часто отвлекалась на узоры на обоях, забывала, какой урок следующий и кто его ведет, постоянно допускала ошибки по невнимательности. От злости на саму себя пыталась стереть неправильные записи в тетради пальцем. За это меня ругали перед мамой на родительском собрании.
Родители не придавали значения проблемам, так что я продолжала витать в облаках и гнаться за остальными ребятами.
Гораздо позже, уже в последних классах школы, я узнала от своей психологини, что у меня есть подозрение на синдром дефицита внимания. По этой и другим причинам она посоветовала консультацию у психиатра, который и поставил диагноз — синдром дефицита внимания и гиперактивности, или СДВГ.
Я по-прежнему находилась в центре привычного учебного процесса, но уже смотрела на него иначе. Прошла несколько тестов и была в шоке: откуда обо мне знают все это? По разным статьям я начала изучать, как работает мозг с СДВГ, и впервые почувствовала, что меня кто-то понимает.
Из русскоязычных текстов мне больше всего понравилась история о типах непосед: она рассказывает, что чувствует человек с синдромом дефицита внимания, как реагирует на события, ведет себя в обществе, какие у него сильные и слабые стороны. Словом, я поняла, что СДВГ не случайный набор моих неудачных качеств, а изученное явление.
Два типа Непосед плюс варианты — глава из книги «СДВГ Лайф» Романа Савина
Почему с СДВГ сложно учиться
Одна из основных проблем синдрома — недостаток концентрации. Из-за нее детям и взрослым сложно заставить себя сесть за работу, пока дедлайн не становится катастрофически близким. А когда наконец удается начать, отвлечь может и колыхание занавески, и гудок с улицы, и воображаемая беседа с другом.
Из-за недостатка концентрации легко забываются поставленные задачи: тебе дают поручение, ты киваешь, но через секунду сказанное уже вылетело из головы.
Иногда СДВГ считают детской проблемой, но это не так: симптомы не всегда проходят с возрастом. Проверить себя можно с помощью теста по шкале ASRS — этот быстрый тест для диагностики СДВГ у взрослых разработали ВОЗ и исследователи из Медицинской школы Нью-Йоркского университета и Гарвардской медицинской школы. Но окончательный диагноз ставит только врач: обратитесь за консультацией, если подозреваете у себя этот синдром.
Я долго приспосабливалась и смогла наладить учебу, судя по результатам: окончила школу с золотой медалью, самостоятельно подготовилась к ЗНО, украинскому аналогу ЕГЭ, и сдала экзамены на высокий балл. Благодаря самоорганизации я поступила в университет на специальность «маркетинг и PR», но отложила учебу на год и поступила в Академию лидерства. Это не стандартное обучение, а особая десятимесячная программа с лекциями, путешествиями, командными проектами и волонтерством, во время которой выпускники школ и студенты первых курсов не только узнают что-то новое, но и развивают эмоциональный интеллект, учатся проектному менеджменту и тренируют выносливость.
Поделюсь советами, которые помогают мне в учебе. Ими смогут воспользоваться и школьники, и взрослые люди.
Как победить выгорание
Запоминать через ассоциации
Проблема. Когда человеку с СДВГ поступает новая информация, особенно сплошным потоком, она не усваивается, а пролетает мимо. Это связано с тем, что мозгу сложно сосредоточиться на отдельных составляющих.
Как решить. Ассоциации помогают прикрепить новую информацию к чему-то уже известному и понятному. Есть много техник, которые помогают это сделать, — расскажу, какими пользуюсь я.
Во время прослушивания мне помогает концентрация на каком-то предмете. Если на уроке рассказывают о военном походе, а я смотрю на цветок в горшке, то на контрольной, увидев этот цветок, я вспомню и об историческом событии.
Еще я люблю рисовать фигуры на бумаге. Если слышу новое слово на английском и одновременно рисую желтый кружок, он четко отпечатывается в памяти в связке со словом.
Для запоминания слов мне очень пригодился совет преподавателя — придумать максимально карикатурный образ, созвучный с новым термином. Чем ярче образ, тем лучше он отпечатается в памяти: например, слово plumber — «сантехник» по-английски — мне было легко запомнить, когда я представила, как этот сантехник ест пломбир. Он одет в форму, одной рукой держит инструменты, а в другой у него тает мороженое, стекая на пол, — такое сложно забыть.
Совет. Если во время урока или лекции хочется рисовать картинки или даже абстрактные линии на полях, не прекращайте.
В школах СНГ детей часто ругают за бессмысленные каракули в конспектах: считается, что они отвлекают от усвоения материала. В то же время ученые обнаружили, что такие рисунки помогают лучше запоминать и обрабатывать информацию.
Польза каракуль — Harvard Health Publishing
В школе и на курсах я постоянно рисовала в тетрадях — на каждой странице было три четверти записей и четверть орнаментов, карикатур, абстрактных линий. Когда ручка водила по бумаге, услышанный материал усваивался лучше всего: зарисовки не давали отвлекаться ни на свои мысли, ни на внешние факторы.
Носить запасную канцелярию
Проблема. У меня часто бывает так: только что я писала конспект, а ручка уже пропала. Такая ситуация типична для людей с СДВГ и в учебе очень мешает: как только заставишь себя сесть за задание, нужных предметов нет под рукой, и пока ищешь их, концентрация снова уходит.
Как решить. Необходимые для занятий вещи носите в нескольких экземплярах. Если на уроках или лекциях нужна одна черная ручка, возьмите три. Если на экзамен просят взять две ручки, положите четыре. Скорее всего, они никуда не пропадут: вы найдете их позже в кармане брюк или на самом дне рюкзака, но такой подход успокаивает во время учебы и не дает отвлечься на поиски.
Хранить письменные принадлежности удобно в пеналах-раскладушках: в отличие от пеналов-косметичек, в них принадлежности не лежат в куче, а каждый предмет прикреплен отдельной резинкой.
Родителям надо быть готовым к тому, что ребенок вряд ли будет класть предметы по фиксированным местам: скорее всего, карандаши каждый раз будут разложены в разном порядке. Главное — их будет легко найти, когда они понадобятся.
Совет. Выбирая ручки, обратите внимание на чернила: лучше, чтобы они не смазывались при письме. Кляксы отвлекают, их хочется стереть: из-за этого можно отстать на уроке и не успеть написать диктант или сдать контрольную.
Стирающиеся ручки брать не советую: изобретение кажется удобным, но на деле они больше размазываются, чем стираются.
Обратите внимание и на карандаши. Твердые грифели глубоко въедаются в бумагу, а ластик не стирает надписи и рисунки до конца, поэтому я обычно покупаю мягкие карандаши с маркировками HB, B и 2B.
Делить длинные инструкции на конкретные задачи
Проблема. При перечислении пунктов инструкции мозг не может уделить внимание ни одному из них по отдельности. Это приводит к растерянности и нежеланию браться за задание.
Как решить. Разделить инструкцию на части и воспринимать каждый фрагмент как отдельную задачу: так прохождение каждого этапа будет считаться маленькой победой.
К примеру, приготовление торта для меня кажется непосильным, если я смотрю на целый рецепт. Но если сначала положить перед глазами рецепт крема, потом коржей, а затем инструкцию по сборке, все получается.
Чтобы мотивировать себя справляться с задачами, можно превратить инструкцию в игру. Например, объединить задачи по цветам: первые три желтые, следующие три красные и так далее. Это помогает не останавливаться после решения одного пункта, а доделывать до конца каждую группу.
Совет. Не забывайте хвалить себя после каждой завершенной части. Похвала мотивирует не бросать начатое и двигаться до конца.
Установить сроки для выполнения задач
Проблема. Людям с СДВГ бывает сложно осознать, сколько прошло времени с того момента, как они отвлеклись или решили передохнуть. Если предстоит непривлекательное дело, человек с СДВГ может отложить его на потом, уверенный, что времени еще много, а за час до дедлайна обнаружить, что задача требует минимум трех часов работы.
Не раз бывало, что я делала проект ночью в воскресенье, хотя задали его еще во вторник. Или судорожно учила стихотворение, когда первые ребята по списку уже его рассказывали. Я справлялась, но такой образ жизни, особенно постоянный, очень выматывает, а знания быстро улетучиваются.
Как решить. Если передо мной стоит сложная задача, я заранее составляю план ее решения: пока прописываю пункты, начинаю лучше понимать, что именно предстоит сделать.
Затем я объединяю несколько пунктов и ставлю сроки: к примеру, эту группу мне надо сделать сегодня, а ту завтра. Так наутро в голове не вертится страшная мысль о большой задаче, потому что я знаю, что запланировала посильную работу на день. План дает уверенность и мотивацию: я заранее знаю, чем займусь, и в конце дня смогу похвалить себя за закрытый этап, а не ругать за то, что не сделала все сразу.
Совет. Если вы начали работать над задачей и увидели, что пунктов в плане слишком много, лучше распределить их заново. Большие объемы не только не помогут выполнить задачу в срок, но и приведут к тревоге и самокритике.
Использовать разные тетради для разных предметов
Проблема. Когда ученик с СДВГ видит стопку одинаковых непримечательных тетрадей, он прилагает дополнительное усилие, чтобы найти нужную. Писать в «скучной» тетради тоже не хочется, поэтому легко попасть в ловушку самообмана: кажется, что в конспектах нет необходимости, все запомнится и так, но уже через минуту важная информация вылетает из головы.
Как решить. На разные предметы берите тетради, папки и блокноты, которые отличаются друг от друга. Я стараюсь покупать тетради, вызывающие вау-эффект: с захватывающим пейзажем, красивой иллюстрацией, милым щенком. Но строго по одной штуке каждого дизайна.
Совет. Если у вас строгое учебное заведение, которое против разнообразия расцветок, можно подписать тетради цветной ручкой, добавить наклейку или другой разрешенный опознавательный знак.
Внимательно выбирать преподавателей
Проблема. Забывчивость, подвижность и невнимательность — особенности, которые часто встречаются у людей с СДВГ. Учителя не всегда корректируют методику работы с учетом этих проблем, хотя это напрямую влияет на эффективность обучения.
Как решить. Если есть возможность выбрать преподавателя — например, репетитора, ведущего курсов или классного руководителя, воспользуйтесь ей.
В первую очередь я советую спросить преподавателя, как он относится к непривычным для него методам решения задач, ведения конспектов и структурирования материала. Дело в том, что человеку с СДВГ хочется изобретать, а не идти по протоптанному пути: если преподаватель будет навязывать свои схемы работы, ученик будет долго пытаться подстроиться и упускать из-за этого важную информацию или вовсе потеряет интерес к предмету.
При этом квалификация преподавателя не гарантирует гибкости методики. Например, мой школьный учитель математики писал учебники, несколько раз получал звание учителя года, но у меня часто не получалось найти с ним общий язык. Если я начинала писать у доски решение не в той форме, которую он нам давал, он начинал кричать, что я пишу ерунду, даже если ответ получался верным.
Другой важный параметр — готовность преподавателя хвалить ученика за его достижения. Ученику с СДВГ сложно долгое время изучать один и тот же предмет или работать над определенной темой: хочется немножко поучить, бросить, переключиться на что-то новое. Поговорка «тяжело в учении, легко в бою» не действует: ученик не видит связи между трудом сейчас и вознаграждением потом, поэтому важно хвалить и поддерживать его по ходу обучения.
Еще преподаватель должен быть настроен на творческий подход. Акцент на дисциплине, строгость, консервативность, серьезность не создадут для ребенка комфортного пространства. Да, неусидчивых детей нужно уметь успокоить и занять делом, но если им неинтересно, прогресса не будет.
Совет. Выбирая преподавателя, поговорите не только с ним, но и с его учениками: узнайте, за что он обычно хвалит, за что ругает, за что снижает оценки. Если вы ошиблись и учиться оказалось некомфортно, лучше сменить преподавателя как можно быстрее: это поможет не потерять интерес к предмету во время неприятных занятий.
Не бояться творчества
Проблема. Люди с СДВГ много отвлекаются, не воспринимают информацию линейно, а комбинируют ее сами. Из-за этого бывает сложно воспринимать на слух долгие лекции или следить за логикой в учебнике.
Как решить. Если хочется раскрасить обложку тетради, разрисовать конспект и разделить его наклейками на секции — не ограничивайте себя. От этого учеба не становится менее серьезной, а информация может лучше улечься в голове.
Совет. Помните, что творческие работы могут быть неидеальными: каляки-маляки так же полезны, как и аккуратные рисунки по контуру.