На что способна ночь
Отказ от алкоголя и светобудильники: сомнолог рассказал о качественном сне и лёгком пробуждении
— Роман Вячеславович, что необходимо предпринять для лёгкого пробуждения, как проснуться бодрым?
— Для того, чтобы проснуться бодрым, нужно хорошо поспать, а для того, чтобы хорошо поспать, нужно хорошо провести день. Мне нравится выражение «береги честь смолоду». Так вот, чтобы обеспечить хороший сон, нужно заниматься спортом, не употреблять кофеин, вести здоровый образ жизни. Тогда вы хорошо заснёте и хорошо проснётесь.
— Какую пищу, напитки стоит и не стоит принимать незадолго до сна?
— Мы употребляем огромное, избыточное количество кофеина: чай, кофе, шоколад, тоники… Кофеин действует до шести, а иногда (у чувствительных людей) до восьми часов. То есть можно в 6 вечера выпить чашечку чая, кофе, а потом до 2 часов ночи иметь проблемы с засыпанием. Более того, если человек в течение дня регулярно употребляет чай, кофе, он всё время возбуждён. Нервная система становится менее стабильной, и даже кофеин может перестать действовать, но человек в течение дня понервничал и плохо засыпает. Если есть проблема с засыпанием, первое, что нужно сделать: максимально ограничить кофеин, а лучше вообще его устранить. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. 1—1,5 бокала сухого вина — это приличная релаксирующая, успокаивающая дозировка, человек может себя лучше почувствовать, немножко улучшится настроение, чуть снизится стрессовая нагрузка, человек может лучше уснуть. В общем, никакого существенного отрицательного действия эта доза алкоголя не окажет. Если это иногда, ситуационно — это нормально. Но если человек начинает регулярно принимать, чтобы заснуть, это уже не очень хорошо, потому что сформируется рефлекс боязни заснуть без алкоголя. Никаких определённых продуктов не существует, которые сами по себе улучшают сон. Не переедать на ночь.
— Что входит в понятие «качественный сон» в осенне-зимний период?
— Чем нехорош осенне-зимний период — это сезонная депрессия. Такая «офисная полярная ночь»: человек выходит (из дома. — RT) — ещё темно, выходит из офиса — уже темно. А недостаток солнечного света приводит к тому, что нам начинает не хватать серотонина. У человека развивается депрессия с усталостью, разбитостью, иногда сонливостью, иногда бессонницей, раздражительностью, тревожностью. Трудно просыпаться, потому что темно, а в темноте продолжает продуцироваться мелатонин… Здесь можно посоветовать использовать светобудильники. Допустим, вам нужно встать в 7 утра, она (лампа. — RT) начинает в 6:30 увеличивать освещённость, меняя окраску от тускловато-красного до ярко-жёлтого света, фактически имитируя рассвет. Подавляется продукция мелатонина, и вы гораздо легче встаёте.
— В какой позе правильно засыпать?
— Абсолютно в любой, если у вас нет никаких болезней. Если у вас сердечное заболевание, сердечная недостаточность, желательно возвышенное положение изголовья, чтобы одышку уменьшить. Или храп — желательно на спине не спать, потому что остановок дыхания и храпа на спине больше, чем на боку.
— Какой наиболее комфортный температурный режим должен быть в спальне в зимний период?
— Диапазон от 17 до 24 °C. Всё очень индивидуально.
— Насколько важен увлажнитель воздуха во время сна?
— С нашим континентальным или близким к континентальному холодным климатом, когда у нас полгода происходит отопительный сезон, в спальнях влажность падает зимой до 20%. Кожа сохнет, морщинки образуются, нос закладывает, глаза сохнут. Как раз увлажнители очень хорошо помогают.
— Как компенсировать недостаток сна?
— Можно накопить некоторый дефицит сна и потом, если это не очень большой, критичный дефицит, организм вполне это может компенсировать и отоспаться. Другое дело, если это хроническая ситуация… Вообще, любое млекопитающее, если лишать сна, оно в конце концов умрёт. Не происходит физического восстановления организма, нарушаются обменные процессы, падает иммунитет, развиваются язвы.
— Какие советы вы можете дать людям с ночным графиком?
— Современная цивилизация помогает прекрасно обманывать организм. Если мы включаем достаточно интенсивное освещение, причём с высокой цветовой температурой… Ярко-голубые лампы мозг воспринимает как солнечный свет. Если под такой лампой находиться, мозг будет думать, что день и светит солнышко, особенно если она близко от глаз стоит. В этом случае можно жить в Москве, если человек поздно ложится, чуть ли не по графику Нью-Йорка. Можно, наоборот, с 5 часов вечера носить специальные солнцезащитные очки, которые убирают голубые спектры, мозг думает, что уже темнеет.
— Влияет ли цвет постельного белья на сон?
— Считается, что не надо яркие едкие цвета использовать, они обладают раздражающим эффектом. Лучше пастельных, спокойных тонов.
— Какие запахи должны преобладать в комнате или на постельном белье для глубокого качественного сна?
— Вообще лучше никаких. Есть активирующие, наподобие лимона, они пробуждающим эффектом обладают. Бывает эффект плацебо, если человек верит, на него это будет действовать расслабляюще… Лучше вообще без запаха, бельё не должно ничем пахнуть.
— Действительно ли спреи для подушки с различными травами, например лавандой, способствуют хорошему сну?
— В идеале ничего не надо. Лучше, чтобы вы подходили к подушке и уже хотели спать, а не так, что: «Давайте побрызгаем лавандой, не дай бог, чтобы не дуло, не светило, беруши в уши вставим, маску наденем, медитацию послушаем». То есть это всё превращается в какой-то треш, эта подготовка ко сну, вместо того чтобы просто лечь и заснуть.
«Ночь принадлежит нам»: Рецензия Киноафиши
Вдохновленная Ромером разговорная драма о любовниках на одну ночь.
Дебюты всегда интригуют. В потоке студийных блокбастеров и авторского кино от признанных режиссеров им, увы, почти не оставляют шансов на широкую огласку. А зря, ведь для дебютантов практически не существует рамок: разговор о фирменном стиле еще даже не идет, никаких ожиданий ни у кого нет, и первый фильм – это всегда в некотором смысле эксперимент. Удачный или нет, может показать только время: возможно, перед тобой творение будущего любимца Канн, например, а может, имя режиссера сразу же канет в лету. В этом-то и прелесть.
Кажется, новичку в полном метре Жюльену Ильмуану забвение не грозит: его дебют «Ночь принадлежит нам» как минимум необычен. Его единственные герои – мужчина (Шемси Лот) и женщина (Лаура Мюллер). Он через неделю должен жениться, а она живет в убогой квартирке и мечтает о революции. Она спасает его после выходки его друзей на мальчишнике, и они проводят вместе одну ночь: разговаривают, играют в видеоигры, смеются и ругаются.
Ночь принадлежит нам
Ильмуан, который не только снял фильм, но и написал его сценарий, фантастически точно показывает встречу двух людей, прекрасно понимающих, что это, вероятно, первый и последний раз, когда они окажутся наедине, как бы отсеченные от остального мира. Это настолько про жизнь, что закрадывается мысль, словно он сам проживал нечто подобное. Его герои невероятно откровенны друг с другом, делятся тем, чего не рассказывали больше никому (и, вероятно, никогда не расскажут), и говорят на темы, которые малознакомые люди в принципе не рискнут обсуждать: религия, политика и глубоко интимные секреты. Поразительно, насколько легко порой говорить с человеком, которого больше никогда не увидишь, но еще удивительнее, как точно это родившееся из ничего тотальное доверие переносит на экран Ильмуан.
За одну ночь с персонажами происходят метаморфозы, которые иначе бы заняли годы, если бы вообще произошли. А все благодаря честности, порой граничащей с жестокостью, в результате которой между героями устанавливается незримая связь – не любовь, а что-то гораздо более мощное. В один момент они смеются, играя в приставку, а в следующий он признается ей в том, что скрывает даже от своей будущей жены. В один момент они почти занимаются сексом, а в другой она, свернувшись калачиком, рассказывает ему о прошлых отношениях, из-за которых она больше не в силах построить новые и, главное, здоровые. Благодаря такому балансированию, фильм за весь хронометраж не скатывается в чрезмерную серьезность, но и легкомысленностью не пестрит.
Ночь принадлежит нам
«Ночь принадлежит нам» – это фильм для тех, кто предпочитает разговорное кино и, быть может, французскую «новую волну», у режиссеров которой дебютант Жюльен Ильмуан кое-что заимствует. Он снял очень чувственное, искреннее, а порой и пронзительное кино, и хочется верить, что оно окажется только началом режиссерской карьеры Ильмуана.
Иногда его называют «Часом Ведьм», но общее у них одно, в это время по поверью происходит самая буйная активность нечистой силы. Это время упоминается даже у Шекспира в трагедии «Гамлет»:
Аналоги Часа Дьявола есть и в культуре американских индейцев и в испаноязычном фольклоре. О нем ходит немало страшилок в стиле Городских легенд, а также с ним связывают некоторые реальные преступления.
10. Сатанинское значение
Час Дьявола установлен именно на 3 часа ночи, потому что считается, что именно в это время на кресте умер Иисус Христос. Час смерти Иисуса по Библии действительно высчитывают на 3 часа, правда дня, а не ночи. Однако считается, что Дьявол особенно силен именно ночью, поэтому и совместили 3 часа и ночь.
В 3 часа ночи распятие на стене может перевернуться вверх ногами и такое якобы можно заметить во многих домах с привидениями. Также число 3 считается святым числом в христианстве и ссылается на Святую Троицу: Отца, Сына и святого Духа.
А если вы просыпаетесь ночью ровно в три часа, то согласно народному поверью, это означает, что к вам приходил Дьявол.
9. Практика колдовства
Впервые термин «Час Колдовства» был введен в 1560 году Папой Пием IV, в те годы как раз началась охота на ведьм, которых люди первым делом обвиняли в наведении болезней. А делалось это наведение с помощью колдовства и обязательно по ночам, потому что ночью ведьмам помогала нечистая сила.
Если кто-то был замечен в том, что в середине ночи он делает в доме что-то непонятное, то его могли обвинить в колдовстве (и обвиняли).
За 16-18 века примерно 60 тысяч человек по всей Европе были казнены через повешение или сжигание на кострах за обвинение в колдовстве. Позже, когда ведьмы уже стали неактуальными, Час Ведьм, он же Час Колдовства, превратился просто в час Дьявола.
8. Ужас Амитивилля
На суде Дефео никак не мог объяснить свой поступок и путался в показаниях, на основе чего у многих людей возникло подозрение, что он был одержим злыми силами и не контролировал свои действия, но был признан вменяемым и приговорен к 150 годам тюрьмы. В истории преступление осталось как «Ужас Амитивилля».
К странным показаниям Дефео можно отнести не менее странные другие факты вокруг этого убийства. Никто из соседей не слышал звуков выстрелов и никто из членов семьи не проснулся, когда Дефео начал делать первые выстрелы. При этом каждый убитый лежал в своей постели ничком, головой вниз.
7. Легенда о Ла Мара Хора
Легенда о Ла Мара Хора это городская легенда, родом из Нью-Йорка. Она рассказывает о том, что в 3 часа ночи на одиноких путников может нападать злой дух в виде старой женщины со страшным демоническим лицом.
Когда она подходит к путнику близко и тот останавливается, чтобы ее выслушать или помочь ей, то она говорит ему, что скоро кто-то из его близких умрет. Чаще всего ее якобы встречали в сельской местности. Происхождение легенды неизвестно, а в основном ее рассказывают на окраинных районах города.
6. Необычное описание в романе Брэдбери
Роман Рэя Брэдбери под названием «Надвигается беда» был написан в 1962 году и повествует о зловещем карнавале, которым управляет не менее зловещий господин Тьма. Он живет за счет жизненной энергии тех, кто попал в его плен. В романе есть необычная ссылка на Час Дьявола.
«О, Боже, проснуться в полночь не плохо, вы просто просыпаетесь, а потом снова идете спать. То же самое в 1 или в 2 часа утра. Вы потом снова спокойно засыпаете. И если вы проснетесь в 5 или 6 часов утра, то потом тоже можно нормально заснуть. Но не в 3 часа, Иисус Христос, не в 3 часа!
В романе также утверждается спорный факт о том, что больше всего людей в больницах умирают именно в 3 часа ночи. Это является недоказанным, однако американская администрация безопасности дорожного движения как-то сообщила, что больше всего ДТП с участием пьяных людей происходит в промежуток между полуночью и 3 часами утра.
5. Гормональная бессонница
Если вы регулярно просыпаетесь в Час Дьявола, то это может означать, что вы страдаете от бессонницы из-за низкой концентрации гормона мелатонина. Этот гормон выделяется эпифизом и является регулятором циркадного ритма всех живых существ.
Люди с таким состоянием очень часто просыпаются в три часа ночи или в четвертом часу. Врачи рекомендуют этим пациентам отказаться от кофеина и других стимуляторов, а также заниматься физической активностью.
4. Тревожность и паранормальные переживания
Такие люди могут просыпаться в середине ночи и в том числе в 3 часа, из-за того, что у них высокая тревожность и стрессовое состояние. А когда они проснувшись, оказываются в темноте и тишине, то им может померещиться всякое в этой темноте.
Это также объясняет, почему некоторые вдовы, то есть женщины прошедшие через сильнейший стресс от потери любимого человека, рассказывают, что по ночам к ним приходит призрак любимого.
3. Вирусный тренд
В 2017 году в сети возник тренд, связанный с Часом Дьявола. Пользователям предлагали внезапно проснуться в 3 часа ночи и попробовать заснять вокруг себя что-то необычное и пугающее.
Некоторым тогда и правда удавалось заснять что-то вроде призраков, двигающихся предметов или странных шариков-орбов. летающих в воздухе, причем уверялось, что это не подделка, а реальность.
Чаще всего подобный тред ходил среди детей и подростков и они напугали немало родителей, просыпаясь в 3 часа ночи и крича от страха. Тенденция вскоре сошла на нет, но этот любопытный феномен и сейчас интересует исследователей аномальных явлений. Почему-то взрослые призраков и аномальщину почти не видели, зато дети в этом преуспели. Неужели и правда детям дано видеть то, чего не видят взрослые?
2. 8-часовой сон это миф
Историк Роджер Икирч в свое время потратил 16 лет своей жизни на изучение проблем сна и первым делом выяснил, что 8-часовой сон достаточно новое явление в истории человечества. Наши предки пару столетий назад делили сон на две или даже на три части.
Первый сон обычно длился часа два и начинался сразу после заката солнца. Потом люди просыпались и бодрствовали в течении 1-2 часов, чтобы потом снова лечь и заснуть. Именно поэтому некоторые из нас часто просыпаются в середине ночи и не могут потом заснуть.
В прошлые века промежуток между 1 и 2 снами уделялся молитвам, написанию писем, чтению книг или зачатию детей. В 16 веке во Франции был выпущен документ, где указывалось, что лучшее время для зачатия ребенка это как раз промежуток между двумя снами.
Двойной сон упоминался и в старинной английской балладе Old Robin of Portingale: «После пробуждения от первого сна вам надо выпить горячий напиток, тогда после второго сна ваша скорбь пройдет».
1. Электромагнитные поля
Тот же исследователь сна Роджер Икирч выяснил, что просыпаемся посредине ночи мы скорее всего из-за излучения электромагнитного поля. Все наши электроприборы излучают такое поля от сотовых телефонов и телевизоров, до музыкальных центров и кондиционеров.
В том числе свет телефонов в темноте замедляет производство мелатонина, который, как описывалось выше, контролирует наши циклы сна. А очень много людей перед сном сейчас сидят в смартфонах и ноутбуках.
Использование гаджетов до поздней ночи в целом негативно влияет на работу вашего мозга и неудивительно, если проснувшись потом ночью, вы увидите, что рядом с вами в темноте находится что-то странное. Ваш напряженный мозг может выдавать и такие фокусы.
140 коротких и красивых цитат про ночь со смыслом
Ниже вы найдете 140 коротких и красивых цитат про ночь со смыслом.
Ночь не менее прекрасна, чем день, она не менее божественна; ночью сияют звезды, и есть откровения, которые день игнорирует. Николай Берджаев
Ночь несется стремительно, как бумеранг, выточенный из наших костей, несется со свистом, со свистом…
Ночью у мыслей есть особенность срываться с поводка и гулять на свободе. Стивен Кинг
Если ищешь чего-нибудь мудрого, то подумай об этом ночью.
Иногда, тот человек, что улыбается днем, разрывается от грусти ночью.
Ночью человек всегда иной, чем днём. Эрих Мария Ремарк
Ночь странная штука. Ночью разговоры искренней. Море мыслей. Такое ощущение, что ночью бывает прилив сил, и ты на много способен. Ночью хочется жить.
Дни кажутся разными, но ночь имеет уникальное имя. Элиас Канетти
Темнота делает неотличимой одну ночь от другой.
Если ты не видишь солнце, не плачь — из-за слез ты не увидишь звезд. (Плача ночью по солнцу, не замечаешь звёзд.)
Если не спать по ночам, то можно увидеть то, что многим даже не снилось.
Ночью иная степень свободы… Эльчин Сафарли
Умная мысль в голову не приходит одна! Она приводит с собой кучу таких же, как она, и умничают там себе до утра! И вот засни, как хочешь.
У дня есть глаза, у ночи есть уши. Proverbio
Мудрым решения ночью приходят.
Каждой ночи необходимо своё меню. Оноре де Бальзак
Пусть будет боль, пусть будет страдание. Пройди через темную ночь, и ты достигнешь прекрасного восхода солнца. Только в утробе ночи развивается солнце. Только в темноте ночи приходит утро. ОШО
Днём всё не так, как вечером и ночью. Энтони Берджесс
Ночь – негатив предыдущего дня, и утро проявляет снимок. Славомир Врублевский
Я люблю ночь. Я закрываю глаза и ухожу в грезы.
Кто ты, кто прячется ночью, входит в мои тайные мысли? Уильям Шекспир
Если ищешь чего-нибудь мудрого, то подумай об этом ночью.
Решения, принятые глухой ночью, обычно теряют силу при свете дня. Диана Сеттерфилд
Ванильная помада… Длинные ресницы… Горы шоколада и ночь, когда он перестал ей сниться.
Темнее всего перед рассветом. Томас Фуллер
Ночью такая тишина, что слышно, как звёзды разговаривают между собой о том о сём.
И я люблю ночью слушать звёзды, которые звучат как пятьсот миллионов колоколов. Антуан де Сент-Экзюпери
Ведь в самую темную ночь лучше всего видно яркий свет.
Ужасное время ночь — слишком поздно для вчера, слишком рано для сегодня… Бессонница Insomnia
Ужасно легко быть бесчувственным днем, а вот ночью — это совсем другое дело. Эрнест Хемингуэй
Ужасно, что от каждого утра нас отделяет темная ночь. Станислав Ежи Лец
Некоторым и ночь не нужна – они сами излучают мррак. Станислав Ежи Лец
Идея не спать ночью, кажется классной только ночью.
Ночь теплая, ночь длинная, ночь великолепна, чтобы слышать истории. Антонио Табукки
Иногда то, что кажется хорошей идеей ночью, утром выглядит уже не очень.
Ночью жизнь останавливается для того, чтобы продолжиться днем.
Причина, по которой я люблю долго сидеть ночью, — это потому, что между 1 ночи и 5 утра весь мир тихий, никто от меня ничего не ожидает. Я могу пялиться в стену все 4 часа, и не будет никаких последствий. Так тихо и спокойно. Мне это нравится.
Была ночь, пошел дождь, и в воздухе, когда он падал, он был водой, но, упав на землю, становился кровью. Эдгар Аллан По
Ночь придает блеск звездам и женщинам. Джордж Байрон
Правильно проведенная ночь — залог отличного утра, удачного дня и хорошего вечера. Выключите компьютер в 22:00 и ложитесь спать.
Кто знает, почему ночь, как и резина, обладает бесконечной эластичностью и мягкостью, а утро — настолько жестоким. Банан Йошимото
Ужасное время ночь — слишком поздно для вчера, слишком рано для сегодня…
Ночь, проведённая вместе, сближает.
Ночью время стоит. Идут только часы.
Влюбленные ищут покрова ночи, одинокие — света дня. Данута Бжоско-Мендрык
Созерцая ночь, я ничего не вижу, ничего не люблю. Жорж Батай
Почему днём так сладко спится… а ночью еда вкуснее?
Ночью все принимает более мягкие, более нюансированные, почти волшебные формы. Все подслащено и смягчено, даже морщины на лице и душе. Роман Батталья
Запомни: у каждой ночи свой рассвет.
Ночь несется стремительно, как бумеранг, выточенный из наших костей, несется со свистом, со свистом… Рене Шар
Иногда, так хочется, Чтобы ночь никогда не заканчивалась. Дубль — Ган
Как хорошо бодрствовать ночью. Тогда и разговаривать легче. Эрих Мария Ремарк
Возможности ночи смешивать краски безграничны. Клод Леви-Строс
Бывают такие ночи, когда спать — непозволительная роскошь!
День болит срочно. Только ночь позволяет себе дышать. Фабрицио Караманья
Не делай злобу ночи злобой дня.
В полночь Вселенная пахнет звездами…
За одну ночь нельзя изменить жизнь… Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
Теперь я понял, что такое мои ночи: за ночь я прохожу в мыслях все расстояние, отделяющее от Хаоса. Эмиль Мишель Чоран
Вся жизнь – одна ли, две ли ночи. Александр Пушкин
Мысли. Они не дают мне покоя каждую ночь.
Делать что бы то ни было в три часа ночи либо слишком поздно, либо слишком рано. Жан-Поль Сартр
Настоящая цель — это не то, что не дает уснуть ночью, а то, что заставляет встать рано утром с постели.
Всю жизнь ночами мы привыкаем к смерти. Лех Конопиньский
Ни дня без ночи любви. Аркадий Давидович
Сижу летней ночью при полной луне, не спится… не спится… не спиться бы мне…
Ночью тупик, самый темный и холодный час, когда мир забыл закат и рассвет еще не обещал. Момент, когда рано вставать, но так поздно, что ложиться спать не имеет смысла. Робин Хобб
Эта ночь заставляла меня гореть и сгорать дотла, изнемогая от собственной страсти, и воспоминаний о нем.
Ночью каждый таков, каким ему бы следовало быть, а не такой, каким он стал.
Днем любят за достоинства, а ночью — за пороки. Марсель Пруст
Ты запомни ночной аромат. Наш прохладный рассвет и жаркий закат. Ты запомни наше счастье сейчас. Сделай, пожалуйста, это для нас!
Ночью, как правило, так тихо, что даже негромкие отдаленные единичные звуки — голоса поздних прохожих, лай собак или шум ветра — слышно так, как будто они совсем близко. В общем, самое время для размышлений.
Ненавижу это состояние. Когда ночью лежишь и думаешь, думаешь, думаешь, думаешь… и просто не можешь остановиться…
Чем темнее ночь, тем ярче звезды. Чем глубже боль, тем ближе Бог. Федор Достоевский
Незаметно наступила ночь. Пронзающая своей неизвестностью и манящая доступностью по всем отношениям.
Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите — во многом так и будет.
В ночной тишине больше мечтаешь о нежном слове одного человека, чем об аплодисментах тысяч людей. Джуди Гарленд
Наверное, одиночество придумано ночью. Днём можно и с тенью поговорить…
Из-за чего не спишь ночью, то и главное.
Ночи, в которые все буквы алфавита возвращаются в свои норы. Там ничего не осталось, кроме тишины. Фабрицио Караманья
Ночь казалась мне невыносимо долгой. Бросало, то в жар, то в холод, а после тело ломало с изнуряющей агонии собственного безумия.
Никакая наука, ни одно искусство не может дать того, что приносит с собою тьма. Лев Шестов
Мне кажется ночами, мы становимся другими, чаще говорим правду и думаем о вечном. Ночами мы чуть-чуть становимся старше, серьезнее, глубже. Я люблю общаться с людьми именно ночью, находить в них то, что днем они тщательно скрывают.
Ночь существует и для того, чтобы легче было распознать день.
К ночи мы все чувствуем грусть.
За одну бессонную ночь узнаешь больше, чем за год сна.
Я часто думаю, что ночь более насыщенная и яркая, чем дневная. Винсент Ван Гог
Опустившаяся на землю ночь казалась вуалью на глазах печальной женщины.
То, что ночью выглядит совершенно невозможным, с утра может показаться всего лишь маловероятным. Андре Нортон
Всё имеет свой закат…и только ночь заканчивается рассветом. Восточная мудрость
Летние ночи созданы для того, чтобы жить.
Ночь, а давай, вспомни все самое грустное и больное, чтобы пострадать.
Ночью случаются те самые дела, о которых можно жалеть все следующее утро.
Ночью действительно лучшее время для работы, все идеи для вас, потому что все спят. Кэтрин О’Хара
Ты — ночная птица, — сказал он ему. — И я тоже больше люблю ночь. Ночью мир тише и небо ближе, Солнце не слепит и не обжигает, воздух чище и прохладнее. От того, наверное, и думается ночью лучше, и мысли от того яснее.
Ночь многое усложняет.
Я люблю гулять по ночам. Это мне больше по вкусу, мир становится другим. Пустынный, тихий и таинственный. Корнелия Функе «Чернильное сердце»
Каждую ночь, перед тем, как уснуть, мы долго вспоминаем то, что больше всего хотим забыть.
Не бросайтесь словами, они душат людей по ночам…
Каждую ночь или вечер нужно задавать себе простенький вопрос: я прожил сегодняшний день — кому-нибудь от этого было хорошо? Нет? Значит, успей сделать что-то хорошее!
Величайший грех человека — это спать по ночам, когда вселенная готова позволить себя увидеть. Lilaschon
Ночь, бархатная ночь. Крупицы серебра звеня, Искрятся в блеске лунном. Будто в немом раздумье Пригорюнилась земля.
День — время уз и цепей, обязанностей и правил, а ночь — время Свободы.
Согласитесь, что ночью музыка набирается большего волшебства, стихи более трогательные, а люди ближе.
Люди неспроста избрали ночи для любви и воровства.
Ночь существует для того, чтобы сказать то, что не сможешь повторить утром.
Ночь – время, когда мы ближе к себе, ближе к тем насущным мыслям и чувствам, которые не особенно замечаем в дневные часы. К.Эстес «Бегущая с волками»
Внимание к страхам дня, любовь, чтобы украсть мечты ночи. Фабрицио Караманья
Ночь расстелила полотно, А дочь луна достала лютню. В окно повеет тишиной, И улицы безлюдны.
В тёмную ночь и хороший матрос может ошибиться. Томас Фуллер
К ночи мы все чувствуем грусть. Шейн Джонс.
Люди неспроста избрали ночи для любви и воровства.
Иногда, тот человек, что улыбается днем, разрывается от грусти ночью.
Всё самое волшебное случается именно ночью, просто потому, что я до сих пор верю, что ночь — лучшее время для чудес.
Когда я чувствую потребность в религии, я выхожу ночью, чтобы нарисовать звезды. Винсент Ван Гог
Каждая ночь, словно борьба за выживание. Мыслей очень много, а ты один. Хорошо, когда y тебя есть союзник в такие моменты борьбы, борьбы с самим собой. И просто замечательно, когда он тебя полностью понимает.
Ночь придает блеск звездам и женщинам. Джордж Байрон
Когда наступает ночь, всегда есть о чём подумать.
Бессонная ночь — залог кошмарного дня.
В ночной тишине больше мечтаешь о нежном слове одного человека, чем об аплодисментах тысяч людей.
Днём лишь прогуливаются. Путешествуют ночью.
Я не могу гулять по окраинам в одиночестве ночи, не думая, что это нас украшает, потому что оно подавляет пустые детали, вроде памяти. Хорхе Луис Борхес
Ангелы каждую ночь зашивают небо…
Ночью город — опрокинутое небо.
Ночью часто думаешь о том, как все надоело и что нужно что-то менять, а днем все равно продолжаешь жить как раньше.
Вся жизнь – одна ли, две ли ночи. Александр Пушкин
Когда ты забываешь позвонить на ночь, я забываю уснуть.
Когда человек долго смотрит на звезды, он становится спокойным и забывает о мелочах. Звезды отвечают на его вопросы и показывают ему, что земля — только часть огромного мира. Ф. Бернетт
Ночь, любимая. Ночь, когда слова исчезают и вещи оживают. Когда деструктивный анализ дня закончен и то, что действительно важно, снова становится целым и резонирует. Когда человек крутит свое раздробленное существо и растет со спокойствием дерева. Антуан де Сент-Экзюпери
Порой наступает ночь, и тебя как будто начинает убивать что-то изнутри, чувства все вперемешку. И не можешь понять, кто ты есть, что ты есть, зачем вообще устраиваешь этот спектакль под названием «Я счастливо живу»
В морозную новогоднюю ночь страшен не холод, а отсутствие человеческого тепла.
Каждое утро я понимаю, что поздно ложиться каждую ночь — это плохая идея.
Какое мученье, проснувшись ночью, трогать рядом с собой пустоту!
Человеческий мир ночью как будто замирает и уступает свою главенствующую роль какой-то неизвестной магии. Улицы постепенно пустеют, в окнах домов и квартир гаснет свет. И только фонари создают одинокие освещенные островки пространства. Это романтическая пора. Время красивых статусов и фраз. Время волшебства.
Если совесть не дает вам спать по ночам, то не давайте ей спать днем.
Луна: бывают ночи, когда кажется, что она производит белый мед снов, одиночества и тишины. Фабрицио Караманья
Знатоки оцeнят это прелестное, будто бы многозначительное «ночью», — ах ты — «ночью», смотри какой, писал ночью, не спал, какой интересный и томный!
Самый прекрасный день в моей жизни? Это была ночь. Брижит Бардо
Но, скорее всего, это случится именно ночью, просто потому, что я до сих пор верю, что ночь — лучшее время для чудес. Макс Фрай