Нарциссизм у женщин что это в отношениях
Женский нарциссизм — что это такое, признаки
Роковая — именно так можно назвать женщин, страдающих нарциссизмом. Они внешне привлекательны, приковывают к себе взгляд, уверенны в своих силах, независимы. Но за всем этим кроется зависть, злоба и агрессия. Таким женщинам ничего не стоит предать близкого человека, изменить супругу или просто высказать кому-то свое пренебрежение. Чем еще опасен нарциссизм у женщин?
Что это такое
Нарциссизм у женщин — это расстройство личности, при котором они не могут адекватно себя оценивать, проявляют чрезмерную самовлюбленность, гордость и высокомерие.
Термин произошел из греческой мифологии. Помните историю о юноше, который настолько любил себя, что засмотрелся на свое отражение в воде и превратился в камень? На этом месте вырос цветок, который и дал название расстройству.
Ранее считалось, что нарциссизм чаще развивается у мужчин. Но, как показывает практика, среди нарциссов немало и женщин. Всем своим поведением они показывают, что любят только себя, а на окружающих им наплевать.
По мнению психологов, нарциссизм у женщин проявляется в сосредоточенности на внешности, тогда как мужчины больше концентрируют внимание на достижениях. Такие представительницы прекрасного пола тщательно подбирают одежду, косметику и аксессуары, уделяя массу времени созданию идеального образа. Точно также они относятся к интерьеру своих квартир и домов, рабочему месту, внешнему облику родных и близких людей.
Признаки проявления женского нарциссизма
Опознать женщину-нарцисса легко. В ней сочетаются такие черты как завышенная самооценка, неумение сочувствовать, сопереживать окружающим, ожидание зависти и т.д. Есть и другие признаки такого нездорового поведения.
Удовольствие от чужой боли
Один из главных признаков нарциссизма у женщин. Нарциссы получают удовольствие, унижая других, причиняя им боль и нанося вред. Причем делается это все исподтишка. И пока жертва мучается, страдает от оскорблений, они злорадно наблюдают за ее страданиями. Если человек пытается поговорить, рассказать о своих чувствах, то натыкается на стену высокомерия, непонимания и полное отсутствие сочувствия.
Женский нарциссизм не знает жалости. Женщина без зазрения совести сначала приближает к себе человека, а после того, как использует его в своих целях, выбрасывает, как надоевшую игрушку. Она не способна на длительные, серьезные отношения, потому что настоящее удовлетворение получает не от созидания, а от разрушения.
Конкуренция
Желание конкурировать порой переходит все разумные границы. Это обусловлено нездоровой завистью и стремлением при любых обстоятельствах оставаться в центре внимания.
Интересно, что одним из признаков нарциссизма у женщин считается косвенная агрессия. В некоторых случаях она, скорее всего, проявлялась бы и прямо. Но в силу некоторых социальных причин женщины ведут себя более сдержанно, чем мужчины. Хотя по своей сути нарциссизм в их случае ничем не отличается от мужского. Вспомните хотя бы примеры оскорбительного поведения, агрессии и обид, которыми часто заканчивается женская дружба.
Нарциссические женщины всегда пристально оценивают свое окружение. Людей вокруг себя они делят на 2 группы:
Представителей второй группы нарциссы постоянно оскорбляют и унижают, наслаждаясь при этом своим превосходством.
С теми, кто в первой группе, ситуация сложнее. Сначала женщина восхищается таким человеком, хвалит его, оказывается знаки внимания. В целом ведет себя так, как требуют того правила приличия. Но все это — показное дружелюбие. За ним стоит презрение, агрессия и зависть. В какой-то момент предмет «обожания» будет жестоко свергнут с пьедестала.
Женщины-нарциссы получают удовлетворение от распространения сплетен и слухов, клеветы. Им приносит несказанное удовольствие настраивать друзей друг против друга, наговаривать на них, говорить за спиной гадости. Самое интересное, что на самом деле люди совсем не такие. Конфликты между ними возникают на почве нарциссизма.
Одержимость
Еще одно проявление нарциссизма у женщин. Речь идет об одержимости внешним видом, интеллектуальным развитием и всем тем, что поможет достичь превосходства над окружающими. Женщин-нарциссов можно смело назвать роковыми красотками. Они тратят много времени и средств на создание и поддержание идеального образа. Они привлекательны и сексуальны. И пользуются этими качествами для того, чтобы достичь какой-то своей выгоды. Чаще всего с их помощью они сначала добиваются власти, а после укрепляют ее.
Женщины-нарциссы любят тратить деньги, жить за счет мужчины или родных и близких. В этом кроется одно из отличий от мужчин с нарциссическим складом характера. Они стремятся сконцентрировать в своих руках как можно больше средств.
Помимо внешности женщины-нарциссы сильно озабочены своим интеллектуальным развитием. Они получают несколько высших образований, ученые степени, завоевывают медали и различные награды. Но не для того, чтобы принести пользу другим, а для контроля и террора.
Неуважение
В первую очередь речь идет о человеке, с которым женщина состоит в романтических отношениях. Чаще всего он любит ее до беспамятства, балует и выполняет все капризы. Она же в свою очередь легко идет на измены (эмоциональные и физические), не испытывая при этом ни капельки угрызений совести.
Женщины с нарциссизмом склонны собирать вокруг себя толпы поклонников. Им все равно, кто будет оказывать внимание — малознакомые мужчины, бывшие или кто-то еще. Главное — вызвать ревность у того, кто в данный момент находится рядом с ней.
Женская дружба также не представляет для таких личностей никакой ценности. Они не упустят возможности попробовать отбить мужа или партнера у своей подруги. А после, если сделать это не получится, испытают небывалое разочарование.
Как распознать женщину-нарцисса: особенности поведения
Итак, в вашем окружении есть женщина-нарцисс, если:
И, конечно же, ваша подруга или знакомая-нарцисс не упустят возможности показать, что они лучше, чем вы.
Преимущества и недостатки
Разве может женский нарциссизм иметь преимущества — спросите вы? Да, они есть:
Все эти хорошие черты нарциссизма у женщин перечеркиваются недостатками:
Как себя вести
Итак, что такое женский нарциссизм? Как мы выяснили, это — завышенная самооценка, которая побуждает всегда и везде показывать свое превосходство над другими. Как же лечить нарциссизм у женщин? Есть несколько рекомендаций:
В любой ситуации сохраняйте спокойствие. Уходите, если нарцисс пытается вас спровоцировать. Несколько поражений, и он оставит попытки сделать вас частью своей свиты.
Заключение
Согласно психологии, нарциссизм у женщин — это чрезмерная любовь к себе и полное отрицание своих недостатков. Таким поведением человек наносит вред и себе, и тем, кто его окружает. В его присутствии вы точно будете чувствовать себя неловко. Именно поэтому избегайте общества таких людей. Сведите общение с ними к минимуму. Помните, что никто не имеет права обесценивать вас и ваши успехи.
Нарциссизм (патологический эгоцентризм) у женщин: проявления и способы защиты
Любовь к себе, уважение, признание своих достоинств и защита границ – достойные и позитивные качества для представительниц слабого пола. Они не имеют ничего общего с деструктивными, патологическими свойствами личности, таких как нарциссизм. У женщин он проявляется в форме неадекватно завышенной самооценки, зацикленности на себе, стремления использовать других людей для удовлетворения собственных эгоистических потребностей. Такая девушка даже не пытается понять окружающих, потому что полностью погружена в себя, в поддержание своей грандиозности, раздутого Эго. По большому счёту, нарциссизм у женщин – это неспособность на теплоту и близкие доверительные отношения «на равных». В таких дамах нет спонтанности, ощущения счастья. В отдельных случаях это может свидетельствовать о пограничных расстройствах личности, психопатии.
Проявление нарциссизма у женщин
У представительниц прекрасного пола нарциссические черты встречаются так же часто, как и у мужчин. Но женщины более склонны адаптироваться к социуму, маскировать самовлюблённость перед партнёром и значимыми другими людьми, тонко манипулировать, чтобы не оказаться в изоляции. Но в последние годы популяризация так называемой «прикладной стервологии» позволила многим нарциссам откровенно демонстрировать особенности своей личностной организации. Есть ряд признаков, характеризующих эту патологическую степень эгоцентризма.
Женщины-нарциссы демонстрируют несформированность эмпатии (способности сопереживать, понимать чувства) и неразвитость эмоционального интеллекта. Они лишены спонтанности в своих проявлениях, поскольку привыкли руководствоваться только холодным расчётом в преследовании выгоды от использования людей.
Нарциссы с трудом понимают и собственные чувства, побудительные мотивы поведения. Испытывая напряжение от фрустрации (неудовлетворённости каких-либо потребностей), внутриличностного конфликта, они склонны избегать переживаний, заполняя пустоту внутри себя материальными благами и удовольствиями.
Иногда причина формирования нарциссизма заключается в том, что такие женщины воспитывались холодными, жестокими и отстранёнными родителями либо вообще рано остались одни, а поэтому не видели и не смогли узнать, что такое близость, любовь, взаимопонимание; в других случаях – излишне балующими и некритичными взрослыми, позволявшими девочке любые выходки.
Явным признаком женщины-нарцисса будет неспособность искренне радоваться, действовать спонтанно, растворяться в позитивных эмоциях без конкретного повода. За исключением кратких мгновений удовольствия от побед, эмоциональный фон таких дам – напряжение, претензии к окружающим и раздражение.
Нарциссам жизненно необходимо поддерживать ощущение собственной грандиозности, не допустить появления у себя и окружающих сомнений в своём превосходстве. Поэтому они стремятся к самоутверждению любыми способами.
Характерные признаки девушки-нарцисса:
Нарциссы не станут придерживаться правил честной игры и здоровой соревновательности. Такие девушки и женщины будут «опускать» и устранять конкуренток, используя ложь, сплетни, манипуляции, «подставы», мелкие пакости. Устранив соперницу, насыпав ей толчёного стекла в туфли перед танцевальным выступлением, нарциссическая личность будет полностью удовлетворена, ведь она думает: «Я больше заслуживаю победы, чем эта наглая выскочка! Нечего было мне поперёк дороги становиться».
К сожалению, популярные ток-шоу типа «Лучше всех» и многочисленные детские конкурсы являются питательной средой и образцом для подражания, способствуя усвоению девочками нарциссических форм поведения. Поощрение взрослыми (часто – матерями и бабушками) несвойственного детям поведения и внешнего вида учит всевозможных «маленьких мисс» расчётливому, холодному отношению к окружающим, требует от них демонстрации собственной грандиозности всю оставшуюся жизнь. И в этой гонке не остаётся места настоящей дружбе, любви, расслабленности, счастью.
Самолюбование, чувство превосходства делает девушек-нарциссов крайне зависимыми от собственной внешности. Стремление соответствовать гламурным стандартам требует дорогой одежды, идеальной фигуры, «модного» лица и образа, роскошного интерьера. В лучшем случае недостатки и несоответствия корректируются фанатичным фитнесом, голоданием, макияжем, в худшем – бесконечными пластическими операциями. Нарцисс не может себе позволить быть индивидуальностью, потому что это требует внимания и принятия по отношению к самому себе. Ему проще взять на вооружение безупречный стандарт, предлагаемый масс-медиа, и загнать себя в рамки. Такие «фитоняши» могут не заметить, что скатываются в карикатурный, «типовой» образ. При этом даже весьма красивая внешность от природы не будет для них поводом расслабиться и чувствовать удовлетворение. Напротив, фигура, лицо и гардероб являются для нарциссов источником тревоги – вдруг не с правильной стороны сфотографируют, где-то складочка появится, платье окажется «не из той коллекции».
Нарциссы становятся жертвами культа молодости, модных луков и образов из глянцевых изданий. Крайне тяжело такие женщины переносят неизбежность увядания и старения. Идеальные клиенты для бьюти-индустрии и пластической хирургии, они готовы будут пожертвовать и здоровьем, и деньгами для продления внешней молодости.
Одним из признаков нарциссизма у женщин является слабость внутренних опор, которую они стараются компенсировать внешними, формальными подтверждениями своего великолепия и грандиозности.
В зависимости от ситуации и акцентуаций характера это может быть любой способ, позволяющий «фактами» доказать всем (и себе, в первую очередь), что «Я – супер!», «Я – лучше всех!»:
Нарциссическая мать может самоутверждаться за счёт достижений детей.
Психологически здоровая, взрослая личность прекрасно знает свои особенности, сильные и «не очень» стороны характера, способна принять их и адаптироваться в жизни с учётом своей неидеальности.
Нарциссы полностью отрицают у себя какие-либо недостатки и даже «особенности». И так же критично и агрессивно относятся к слабостям других людей. Только совершенное, лучшее, превосходное в их глазах достойно существования.
Напряжение из-за постоянного отвержения элементов своей личности, черт характера, внешности у женщин-нарциссов часто является причиной психологических срывов, заглушаемых алкоголем, наркотиками, шопоголизмом, беспорядочными половыми связями. Множество примеров из жизни всевозможных «Мисс Вселенная» показывают, как дикое напряжение из-за эгоцентричности и постоянной нужды в подпитке раздутого Эго формирует у них фобии, например, страх оставаться одной по ночам, стареть, зависимость от комплиментов.
Девушка-нарцисс неспособна понимать чувства других людей, сопереживать им. Подпитка собственной грандиозности требует от неё «опускать» окружающих, чтобы на их фоне выглядеть победительницей. Отсюда – садистические наклонности:
Если женщине-нарциссу пришлось что-либо отдать другому человеку в обмен на жизненные блага (например, выйти замуж за статусного и обеспеченного мужчину и/или заниматься с ним сексом), то она обязательно из садистических побуждений будет стремиться унизить его словами или действиями. За его спиной она может изменить ему с «шофёром» или конкурентом по бизнесу, разгласить конфиденциальную информацию. Психологическая практика показывает, что такое проявление нарциссизма у женщин весьма типично.
Зависимость от внешности (уход за ней требует огромных расходов), жажда материальных доказательств того, что «я – лучше всех!», садистические наклонности побуждают женщин-нарциссов манипулировать другими людьми для получения выгоды за их счёт.
Меркантильность для нарцисса – это не средство получить материальную помощь в сложной жизненной ситуации. Погоня за дорогими подарками, денежными вливаниями со стороны любых «спонсоров» для девушки-нарцисса является своеобразным спортом. И сколько бы она ни получила – нужно ещё «быстрее, выше, сильнее». Любая попытка умерить её меркантильные устремления вызывает аффективную реакцию (истерики, угрозы, обвинения).
Неспособная на любовь сама, женщина не может без материального подтверждения оценить чувства другого человека. Рекламный слоган сети ювелирных магазинов «Любишь – докажи!» отражает нарциссический подход к отношениям.
Особенности женского нарциссизма, его отличия от мужского
При всей схожести в главном (патологический эгоцентризм) нарциссизм у мужчин и женщин имеет ряд отличий.
Парни-нарциссы больше склонны к агрессии и физическому насилию, если жертва попадает в зависимость от них. К тому же им свойственно резко обрывать отношения или временно отдаляться от избранницы.
Женщины-нарциссы редко стремятся прерывать связь с удовлетворяющим их партнёром. Они более склонны к долговременным отношениям, позволяющим стабильно использовать ресурсы мужа или любовника.
Для дам важен престижный статус жены или постоянной партнёрши, поэтому они могут проявить гибкость и на первых порах «замаскировать» свой эгоцентризм, чтобы создать крепкий союз, вступить в официальный брак. Гораздо реже мужчин женщины-нарциссы позволяют себе поведение в стиле «поматросила и бросила».
Женщины-нарциссы могут быть зависимы от своих партнёров
Девушки-нарциссы могут долго находиться во внешне благополучных отношениях. Комплиментарные браки со статусными и богатыми мужчинами позволяют им удовлетворять свой эгоизм и меркантильность. Если при этом партнёр намного старше жены, то из родительской позиции он может быть достаточно снисходителен к капризам, истерикам и эгоизму супруги, видя в ней избалованную дочку.
Вторым типом подходящего партнёра для женщины-нарцисса может стать мужчина с выраженным мазохистическим радикалом, которым она будет с удовольствием манипулировать и помыкать.
Возможны и отношения двух нарциссов, но тогда или совместная жизнь будет напоминать поле битвы, или они объединятся с целью манипулирования другими людьми.
Проблемы в отношениях с детьми
Женщина-нарцисс является весьма токсичной матерью для своих детей. Из-за холодности, отсутствия эмпатии, меркантильности ребёнок у такой личности появляется либо для достижения желаемого статуса, либо случайно.
Отстранённая, нелюбящая мать травмирует детей своим поведением и отношением: может игнорировать, надолго оставлять одних или с посторонними людьми, унижать, напоминать, что они виноваты в потере её фигуры, времени, выгоды и т.д. Она может использовать их для получения материальных благ, манипулирования близкими людьми.
Иногда женщина-нарцисс рассматривает детей как продолжение или отражение себя (чаще дочерей). Тогда она заставляет их с раннего возраста включаться в гонку за достижениями, упиваясь уже их победами, привлекательностью, популярностью.
В любом случаи дети матери-нарцисса не получают тепла, любви, заботы и внимания к своим потребностям, что формирует травматический опыт на всю жизнь.
Как общаться с женщиной-нарциссом
Здоровый, психологически зрелый человек в общении с нарциссом испытывает дискомфорт, связанный с постоянными попытками самоутвердиться за его счёт. Травмированные и высокочувствительные люди легко могут стать жертвами манипуляций эгоистов, включиться в деструктивные, разрушающие связи с ними. По возможности имеет смысл избегать нарциссов, не допускать их в своё близкое окружение.
Если же это невозможно (например, женщина-нарцисс – ваш начальник), то желательно придерживаться нескольких принципов защиты от манипуляций.
Имеет смысл чётко определить то, что недопустимо в общении и отношениях. Необходимо откровенно и прямо сообщить об этом нарциссу. При нарушении границ – не только заявлять о недопустимости действий или слов, но и реагировать увеличением дистанции (не откликаться на неподобающее обращение, выходить из разговора и т.п.).
Не стоит давать женщине-нарциссу информацию о своей личной жизни, привычках, увлечениях. Не имеет смысла вдаваться в дискуссии или выслушивать её высказывания на темы, кроме тех, что вас интересуют.
Мужчине, желающему поддерживать отношения с девушкой-нарциссом, стоит сразу же установить правила «товарно-денежного» обмена и чётко придерживаться их. В психологической практике был случай, когда обеспеченный и властный муж такой дамы повесил в квартире маркерную доску с прайсом за «хорошее» и «плохое» поведение жены. Её желания (машина, курорт и т.д.) оценивались в баллах, записывались на доску и должны были быть «заслужены». Звучит садистически, но с женой-нарциссом прекрасно работало, более того, оба партнёра были очень довольны таким стилем отношений.
Для женщины-нарцисса слабости окружающих – это поводы манипулировать ими или унижать других, самоутверждаясь за их счёт. Поэтому в общении с такими дамами необходима демонстрация железной уверенности в себе и полного спокойствия.
Вряд ли она станет уважать другого человека за силу характера, но, не получая удовольствия и результатов от манипуляций, скоро переключится на другие объекты.
Свои ошибки, слабые стороны и несовершенство женщина-нарцисс не признает никогда. Такие девушки являются мастерами выкручивания ситуации на изнанку и перекладывания вины на других людей.
Чем больше критики в адрес нарцисса позволит себе человек, тем большую вину ему попытаются внушить:
Важно понимать, что нарциссизм у женщины – это не только самовлюблённость, но и искусство манипуляции высшего класса. Вдохновенная ложь, передёргивание фактов и слов, отрицание очевидного, газлайтинг для них так же естественны, как дыхание.
Даже если удастся поймать их на обмане, всё равно виноватыми будут другие. А за счёт того, кто поверил, нарцисс будет самоутверждаться.
Женщинам-нарциссам бывают свойственны артистизм, умение имитировать яркие эмоции (они их не испытывают, но часто виртуозно изображают, например, буквально «включая и выключая» слёзы).
Такие дамы любят шантажировать суицидальными попытками или демонстративными уходами. Но стоит всегда помнить, что нарцисс ничего не сделает во вред себе без выгоды и не уйдёт от «донора», пока в нём есть ещё «кровь», которой можно подпитывать своё эго. А значит – просто манипулирует своими близкими.
Выводы
Нарциссизм у женщин – это такое патологическое проявление эгоцентризма, что оно уже не позволяет испытывать искренние тёплые чувства к другим людям, быть эмпатичными и бескорыстными в общении. Для таких дам существуют только они сами, их интересы и потребности, ради удовлетворения которых женщины-нарциссы способны на любые манипуляции, использование людей, ложь и жестокость. Эмоциональная холодность, меркантильность, поглощённость подпиткой собственной грандиозности и превосходства делают их весьма опасными партнёршами, способными травмировать даже самых близких людей.
Люди-нарциссы: кто они такие и как с ними себя вести
Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.
Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.
В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.
Как распознать нарцисса?
Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:
1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.
2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.
3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.
4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.
5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.
6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.
7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.
8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.
9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.
Мужчины и женщины нарциссы
Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.
Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.
Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].
Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.
Типы нарциссов и как они формируются
Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.
В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.
Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.
Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].
В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:
Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.
Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.
Также существуют смешанные представители этих типов.
Лечение нарциссизма
Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].
Как общаться с нарциссом?
Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.
— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].
— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.
— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.
— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.
— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?
Как уйти от нарцисса?
Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:
Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.
Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?
Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.
Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.
Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности
Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.
При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.
При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.
Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.
Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.
Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях.