Насадки для массажера какая для чего
Инструкция по использованию перкуссионного массажера
Массаж перкуссионным пистолетом— это отличный способ разогреться перед тренировкой, ускорить восстановление мышц или снять мышечную боль. Ударные массажеры популярны у всех: от профессиональных спортсменов и любителей фитнеса до офисных работников, и являются отличной инвестицией в ваше здоровье. Но чтобы получить наилучшие результаты, вы должны грамотно их использовать.
Ниже приведены 6 простых шагов по правильному использованию массажных пистолетов:
Как долго нужно массировать мышцы перкуссионным пистолетом?
30 секунд для активации мышц перед началом тренировки. Это пробудит мышцы и нервные волокна, подготавливая их к нагрузке.
15 секунд для повторной активации мышц во время тренировки. Небольшой импульс подзарядит мышцы и замедлит их утомление.
2 минуты для облегчения боли и восстановления после тренировки. Или для вне тренировочной работы над любой уставшей, ноющей или напряженной мышечной группой. При необходимости немедленной восстановительной терапии.
Насадки для перкуссионных массажеров и области их применения
Существуют разные виды сменных головок для массажных пистолетов. Но, как правило, производители комплектуют свои модели 3-5 самыми популярными насадками. Среди них шар, пуля, плоская головка и вилка. Этот комплект поможет вам нацелиться практически на любую группу мышц. Больше насадок, чем эти основные 4, на самом деле не нужно.
 | Большой шар. Наиболее часто используемая и универсальная насадка, разработанная для лечения как больших, так и средних групп мышц. |  |
 | Плоская насадка. Выглядит как наконечник молотка. Имеет бОльшую рабочую поверхность чем шар. Обычно используется в работе с крупными и плотными мышечными группами, такими как грудь, спина и ноги. |  |
 | Вилка. Массажная головка с двумя зубцами позволяет нацелиться на околопозвоночные мышцы, не касаясь костей. Так же с помощью нее можно работать над трапециевидными, икроножными и ахиллесовыми мышцами. |  |
 | Пуля. Применяется для узкого, целенаправленного воздействия на триггерные точки (участки локального мышечного уплотнения). Например, в области стоп, плеч, и местах крепления связок. |  |
Травмы, при которых следует избегать использования перкуссионного массажера
Существуют такие состояния и травмы, при которых использование данного устройства не рекомендуется. К ним относятся:
Как правильно делать массаж перкуссионным массажером
Чтобы правильно пользоваться перкуссионным массажером
Чтобы правильно пользоваться перкуссионным массажером, необязательно быть профессиональным массажистом и владеть особыми техниками. Этот прибор прост и удобен в использовании. Он самостоятельно создает ударные вибрации и эффективно прорабатывает мышцы на глубину до 15 мм. Нужно только четко следовать инструкции, правильно выбирать насадки и аккуратно водить ими по телу в массируемой области.
8 шагов при использовании перкуссионного массажера
Чтобы правильно делать массаж перкуссионным массажером, действуйте так:
Длительность перкуссионного массажа
С помощью перкуссионного пистолета мышцы прорабатываются в 6 раз быстрее, чем при ручном массаже. Длительность сеанса для отдельной группы мышц может составлять от 15 секунд до 2 минут – в зависимости от необходимого эффекта. Если нужно усиленно проработать отдельную область тела, снять триггерный зажим, боль или спазм, время процедуры можно увеличить.
Примерные рекомендации по длительности воздействия перкуссионным пистолетом на каждую мышечную группу приведены в таблице:
Сеанс массажа или самомассажа с применением перкуссионного пистолета можно продлить до 15 минут. В течение дня можно делать 2–3 таких сеанса. На массажере IMPULSE SPORT предустановлен таймер, который срабатывает после 20 минут сеанса.
Виды насадок и их применение
В комплекте с перкуссионным массажером IMPULSE SPORT поставляется 5 сменных насадок. Они предназначены для проработки разных частей тела:
Подробные рекомендации по выбору и использованию насадок приводятся в инструкции к перкуссионному массажеру.
На какие зоны тела нельзя воздействовать перкуссионным пистолетом?
Этот прибор подходит для массажа всего тела, но в целях безопасности не стоит воздействовать им на лицо, голову, переднюю часть шеи и область сердца.
Также ручной перкуссионный массажер не рекомендуется использовать при переломе костей, растяжении мышц или связок, для воздействия на поврежденные или воспаленные мышцы. Целесообразность перкуссионного массажа после недавно перенесенных травм и тяжелых состояний нужно обсудить с врачом.
Вибромассажер для лица в домашних условиях
Современные женщины активно пользуются массажерами для лица в домашних условиях. Однако не все знают, что неправильное использование этой техники может нанести значительный вред здоровью. Для того чтобы избежать этого, необходимо приобретать только качественную и сертифицированную продукцию, а также правильно осуществлять массаж. Только тогда процедуры будут эффективными и помогут вернуть красоту, здоровьем, молодость, сияющий вид кожи.
О пользе вибромассажера
Женщины часто не знают, какой массажер следует выбрать для ухода за лицом, потому что в магазинах большой ассортимент подобной техники как отечественного, так и зарубежного производства. Статистика утверждает, что наибольшей популярностью среди покупателей пользуется прибор марки c3563c, предназначенный для комплексного ухода за кожей лица и шеи.
Тем, кто никогда раньше не проводил на дому подобные процедуры, стоит выбрать именно эту модель как самую простую в использовании. Делать массаж при помощи такой техники можно каждый день, без ограничений, рекомендуемое время продолжительности сеанса указано в инструкции. Там же можно прочитать о том, как правильно пользоваться оборудованием в домашних условиях.
Виброспонж для лица помогает эффективно очищать кожу, при этом не травмируя ее. Также о пользе вибромассажа можно сказать следующее:
Следует отметить, что вибрация действует мягко, не травмируя кожу и не нарушая ее структуру. В отличие от многих косметических средств с омолаживающим эффектом, вибромассаж не вызывает аллергических реакций. Для того чтобы привести лицо в порядок, желательно провести как минимум десять ежедневных сеансов. Потом можно сделать перерыв. При необходимости курс повторяется примерно через две недели.
При систематическом использовании вибромассажер поможет женщине хорошо выглядеть и удивлять окружающих молодой, подтянутой, упругой кожей лица и шеи. Аналогичные приборы выпускаются и для тела. Желательно выбрать модель с несколькими насадками, оказывающими разное по интенсивности воздействие на кожу.
Противопоказания к применению
Ученые давно ведут оживленные споры о пользе и вреде электромассажеров. Следует иметь в виду, что любой прибор, работающий на батарейках или от сети, является потенциальным источником опасного излучения, поэтому не стоит превышать рекомендуемую длительность процедуры. Как только батарейки начали «садиться», скорость прибора значительно уменьшается, он начинает издавать специфические, неприятные звуки, напоминающие медленное жужжание. В этом случае надо немедленно прекратить использование оборудования до замены батареек, иначе процедура только навредит лицу и телу.
Процедура будет эффективной только в том случае, если на коже нет ран, ссадин, трещин и других механических повреждений. При воздействии вибромассажером на пораженные участки возможно их инфицирование, а это приведет к серьезным осложнениям.
Не стоит использовать инфракрасный массажер для лица тем, кто обладает чувствительной кожей.
Важно иметь в виду следующее:
Не стоит увлекаться вибромассажем женщинам, вынашивающим ребенка, потому что излучение может неблагоприятно повлиять на внутриутробное развитие плода.
Если соблюдать эти несложные правила, процедура будет абсолютно безопасной и принесет девушке или женщине исключительно пользу. Эксперты утверждают, что эффект заметен уже после первых двух сеансов использования прибора.
Как правильно осуществлять массаж
Вибрационная техника позволяет осуществлять эффективный массаж лица и зоны декольте. Удобно, когда женщин двое, и они делают массаж друг другу, так можно попасть во все труднодоступные зоны. Но, с другой стороны, когда дама выполняет процедуру самостоятельно, без посторонней помощи, она регулирует интенсивность движений, в зависимости от своего желания. В этом плане второй вариант лучше первого.
Перед началом вибромассажа следует убедиться, что прибор включен и работает правильно. Если электрический массажер, работающий от сети, искрит при включении в розетку, от его использования рекомендуется воздержаться до устранения неисправности, иначе можно получить поражение электрическим током.
Массаж лица с помощью массажера рекомендуется начинать с зоны лба, далее можно постепенно спускаться вниз. Вот основные зоны, требующие самой тщательной обработки:
Начинать и заканчивать массаж нужно поглаживанием, для этого вибромассажер легкими движениями проходит по всем участкам лица, надавливать на насадку не нужно. Постепенно движения становятся все более интенсивными. Там, где больше всего морщин, насадку можно с силой вращать в разные стороны, но так, чтобы при этом не возникало неприятных ощущений. Также очень эффективен метод точечного массажа. Для этого насадку фиксируют в каком-то одном месте и, не прикладывая больших физических усилий, держат ее какое-то время на проблемном участке.
Для того чтобы сделать кожу на шее более упругой и молодой, необходимо двигать массажер вверх-вниз, чтобы морщины постепенно разглаживались. Интенсивность движений зависит от количества и глубины морщин. Чем глубже возрастные складки, тем больше усилий надо прикладывать при массаже.
Если процедура выполняется правильно, у женщины практически не возникает неприятных ощущений. Во время сеанса может ощущаться легкое жжение или покалывание, это считается вполне нормальным. Чаще всего это происходит в первое время, когда кожа еще не успела привыкнуть к процедуре.
Как правильно ухаживать за прибором
Насадки прибора необходимо чистить и протирать от пыли после каждого использования. Поскольку прибор эффективно очищает кожу женщины, внутри насадок могут скапливаться грязь, пыль, частички омертвевшей кожи. В зависимости от вида насадки и диаметра отверстий, в какую-то из них можно просто подуть, а в некоторых желательно прочищать отверстия иглой или другим острым предметом. Чистить насадки особенно важно в том случае, если перед сеансом женщина наносит на лицо крем или питательную маску.
Если прибор работает от сети, нужно правильно выключать его: не выдергивать из розетки, а нажимать кнопку включения — выключения, и только потом вынимать вилку. Если не соблюдать это простое правило, вибромассажер может просто «сгореть» от неожиданного выключения.
Также необходимо иметь в виду следующее:
Лучше всего приобретать отечественные модели, так как они отличаются долгим сроком службы и могут быть отремонтированы при наличии какой-либо поломки. Если приобретается зарубежная техника, к ней непременно должна прилагаться инструкция на русском языке. Также при покупке следует требовать гарантийный талон.
Массаж лица в домашних условиях
Для того чтобы привести лицо в порядок, сделать его красивым и чистым, вовсе не обязательно использовать массажер промышленного производства. Сначала необходимо полностью снять с кожи косметику при помощи специального лосьона — очистителя, затем лицо аккуратно промокается мягкой салфеткой. Тереть не нужно, чтобы не было раздражения.
Прекрасный подтягивающий и омолаживающий эффект дают энергичные движения мышцами лица. Такая мимическая зарядка особенно хорошо подходит дамам, страдающим от «тройного подбородка». Кожа сразу начинает выглядеть намного моложе.
Чтобы получить эффект роликового массажа, можно энергично потереть кожу сжатыми кулаками, двигая их вперёд-назад. В результате, как и при воздействии на кожу вибромассажером, будут постепенно разглаживаться морщины.
Использование вибромассажера дает быстрый и долгосрочный эффект в том случае, если правильно пользоваться прибором и соблюдать все меры предосторожности. Статистика утверждает, что использование такой техники — прекрасный способ почувствовать себя молодой и привлекательной в любом возрасте. Морщины быстро разглаживаются, «гусиные лапки» вокруг глаз исчезают, а кожа приобретает здоровый блеск. Таких результатов можно добиться буквально за месяц регулярного использования прибора.
Originally posted 2018-03-18 05:29:46.
Электрический массажер для тела: нестандартное, эффективное применение
Электрический массажер для тела предназначен для решения различных проблем- целлюлит, излишний вес, усталость и боль в мышцах. Узнайте отзыв о применении массажера для тела и неожиданное усовершенствование его конструкции для гладких пяточек.
Массажер для тела- решение многих проблем
Массаж может справиться с любыми проблемами, в частности появлением целлюлита или все увеличивающимися объемами. С помощью массажа можно снять боль в мышцах, помочь расслабиться после нагрузки.
Хороший массажист- это отличное решение. Но что же делать, когда по самым разным причинам, поход к массажисту не представляется возможным?
Для этих целей разработаны специальные домашние массажеры для тела. Их существует несколько видов. Сегодня остановимся на массажере французского производителя GEZATONE.
В основе действия прибора «Скульптор тела» (Body Sculptor) лежит модуль, который оснащается насадками в зависимости от решаемой проблемы.
Этот аппарат вращающимися насадками активно воздействует на ткани, восстанавливая обмен веществ, усиливая кровообращение и лимфоток.
С помощью массажера можно снять спазм мышц и уменьшить боль в них.
Минус 15 лет: работающий способ омоложения. Мгновенная подтяжка лица!
Минус 15 лет: работающий способ омоложения. Мгновенная подтяжка лица!
Минус 15 лет: работающий способ омоложения. Мгновенная подтяжка лица!
Узнайте секрет, как убрать морщины за одно применение даже после 50 лет.
Узнайте секрет, как убрать морщины за одно применение даже после 50 лет.
Узнайте секрет, как убрать морщины за одно применение даже после 50 лет.
С помощью массажера «Скульптор тела» (Body Sculptor) можно:
значительно улучшить контуры тела,
значительно снизить проявление целлюлита,
улучшить общее состояние.
Кроме массажной функции, в приборе интегрирован блок инфракрасного прогревания. Он глубоко прогревает ткани, чем значительно усиливает эффективность массажа.
улучшает циркуляцию крови в месте воздействия,
улучшает состояние сосудов,
расслабляет спазмированные мышцы,
способствует выводу лишней жидкости из тканей.
Благодаря функции инфракрасного прогревания массажер «Скульптор тела» эффективен в качестве как расслабляющего массажа, так и для коррекции фигуры с явными признаками целлюлита.
Массажер запускает процессы обмена веществ и способствует расщеплению жировых отложений в проблемных зонах.
Насадки массажера «Скульптор тела» и их назначение
Именно благодаря сменным насадкам с помощью массажера «Скульптор тела» (Body Sculptor) можно провести полноценный массаж всех зон тела.
Плавная регулировка частоты вращения поможет вам отрегулировать интенсивность массажа в зависимости от вашего желания.
Минимальная частота предназначена для расслабляющего массажа, самая сильная частота вращения глубоко проработает «залежи» целлюлита.
Насадка с массажными шариками
С помощью этой насадки в комплексе с кремами или маслами можно глубоко проработать проблемные зоны. Эта насадка идеально подходит для проведения антицеллюлитного массажа.
Насадка с «волнами»
Разработана для расслабляющего массажа всего тела, особенно она эффективна в шейно- воротниковой зоне и области спины. Эта насадка воздействует максимально нежно и деликатно, массаж ею не вызывает дискомфорта.
Насадка тканевая
Эта насадка предназначена для придания любой другой насадке более деликатных свойств. С ее помощью выбранная вами насадка эффективно проработает любую зону, не вызывая при этом дискомфорта.
Насадка-пемза
Эта насадка предназначена для деликатного пилинга и отшелушивания огрубевших клеток тела. Процедуру проводят на самых малых оборотах.
С помощью этой насадки можно отшлифовать пяточки и придать им гладкость.
Противопоказания массажера
У этого прибора есть противопоказания. Поэтому перед покупкой ознакомьтесь с ними:
Онкологические заболевания.
Острые и хронические воспалительные процессы, обострение хронических заболеваний
Любые повреждения кожи (порезы, ожоги, ссадины, царапины)
Беременность
Категорически запрещено использовать прибор в местах с варикозным расширением вен
Нельзя проводить массаж области головы, позвоночника, суставов, костей, область груди и половых органов, области с лимфатическими узлами
При наличии таких заболеваний, как гипертония, сердечно- сосудистые заболевания, неврологические, ортопедические заболевания, перед применением следует проконсультироваться с врачем.
Отзыв о применении массажера для тела и его усовершенствование
Массажер подобной конструкции был мной приобретен лет 10 назад. Я использовала его по прямому назначению. Но так как я не отличалась крупными формами тела и наличием целлюлита, то насадка для проработки проблемных зон (с шариками) доставляла мне дискомфорт и даже иногда боль.
Поэтому я использовала массажер исключительно для расслабления уставших мышц и тонизирования тела.
Немного расскажу об особенности, как правильно применять массажер для удаления огрубевшей кожи ступней, особенно пяток.
В насадке-пемзе достаточно хлипкая наждачная бумага с очень мелким зерном. Такой насадкой можно разве что (на маленьких оборотах) провести бережное отшелушивание кожи.
Для удаления огрубевшей кожи на пятках необходимо купить в строительном магазине наждачную бумагу с зерном от 120 до 150. Все зависит от особенности вашей кожи. Далее вырежьте по форме насадки кружочек и приклейте клеем к поверхности. Именно так вы сможете идеально обработать ваши пяточки.
Обрабатывать пятки необходимо исключительно в сухом виде. Если их перед процедурой отпарить и размягчить, то кожа просто забьет зерна наждачной бумаги и эффекта не будет.
Я включаю прибор на максимальные обороты. Если вы решите воспользоваться моим способом, то первый раз включайте аппарат на более слабую частоту, чтобы не пораниться. Когда приспособитесь, то можно увеличивать частоту.
И еще один момент. Если у вас кожа на пятках с трещинами и застарелыми натоптышами, то предварительно необходимо сделать размягчающую ванночку и маску и очистить с помощью пемзы грубые пласты кожи. Такую «красоту» массажер не возьмет.
Когда пяточки полностью высохнут после процедуры, довести их до идеала поможет массажер для тела «Скульптор тела» (Body Sculptor).
Ежедневно, для поддержания гладкости пяточек, уделяйте им внимание и обрабатывайте несколько минут усовершенствованной насадкой- пемзой массажера «Скульптор тела». После этого достаточно будет вымыть ножки, нанести любую маску для ног или питательный крем.
Я очень люблю мой массажер для тела «Скульптор тела» (Body Sculptor), хоть и использую его не по назначению.
Приобрести массажер можно в этом проверенном интернет-магазине со значительной скидкой