Наскучила жизнь что делать
8 способов избавиться от скучной рутины и начать жить на полную
Мы чаще сожалеем о том, чего не сделали, чем о том, что сделали. Мы зацикливаемся на том, что нужно (готовка, работа, уборка), и буквально вычеркиваем из жизни всё, что приносит нам радость. Другими словами, мы застреваем в рутине, будучи не в силах что-то изменить.
Ты должен знать, что кардинальные изменения вовсе не обязательны. Для того чтобы начать наслаждаться своей жизнью и перестать тратить время впустую, тебе не нужно поворачивать привычное течение будней на 180 градусов. Достаточно внести небольшие коррективы — и ты удивишься, какими яркими и разнообразными событиями можно наполнить свою жизнь. Мы собрали несколько простейших способов, которыми ты можешь руководствоваться.
1. Не переставай учиться
Помни: ты никогда не станешь «слишком стар», для того чтобы учиться чему-то новому. Наверняка ты задаешься вопросом, как учеба вообще может быть связана с избавлением от скуки. Для многих людей учеба является скучной только потому, что их не сумели заинтересовать школьные учителя или преподаватели из университета. Но подумай хорошенько — наверняка у тебя были любимые предметы. Быть может, ты никогда не прогуливал историю или с улыбкой бежал в раздевалку, чтобы не опоздать на физкультуру.
Даже если ты уже сколотил себе карьеру, продолжай учиться, просто потому что это весело. Ты не ошибся. Учеба позволяет утолять человеческое любопытство и развиваться в тех направлениях, которые тебе интересны. Возможность узнать практически обо всём у тебя под рукой, если у тебя есть ноутбук с доступом в интернет.
Начинал ли ты изучать что-нибудь, что так и не успел закончить? Есть ли что-то, чему ты всегда хотел научиться? Может быть, ты мечтал приобрести или отточить какой-либо навык? Выбери занятие, которое тебе нравится, и учись. Постигая что-то, что тебе действительно интересно, ты никогда не заскучаешь.
2. Ставь ежедневные экспериментальные цели
Какими могут быть экспериментальные цели?
Есть еще масса примеров того, какими могут быть экспериментальные цели, но если призадуматься, ты и сам можешь сходу назвать десяток-другой. Делай каждый день что-то одно, то, что заставляет тебя выходить из так называемой зоны комфорта, но без лишнего стресса.
3. Регулярно меняй распорядок дня
Выход из скучной рутины начинается с ее нарушения. Если разбавить рутину чем-то непривычным для тебя, она перестанет быть рутиной. Попробуй внести изменения в небольших количествах, чтобы проверить, не слишком ли сильно это отразится на тебе (речь идет о стрессе). Пробуй, но не сдавайся слишком рано. Ты не сможешь прочувствовать изменения мгновенно — они будут позитивно влиять на твою жизнь в долгосрочной перспективе.
Всё, что выходит за рамки скучной рутины, может раздражать, даже если это связано со здоровыми и позитивными изменениями. Поэтому дай себе время приспособиться и позволь новому постепенно стать привычным.
4. Никогда не выбирай один и тот же путь дважды
Для того чтобы максимально обезопасить себя от скучных и однообразных будней, помни золотое правило: никогда не ходи по одному и тому же маршруту дважды. Открывай новые места, будь то обычная прогулка по родному городу или путешествие в другую страну. Самые невероятные места, которые ты можешь открыть, не занесены в путеводители и не пользуются бешеным успехом у жителей города.
Еще один совет в рамках описанного выше: стань туристом в своем родном городе. Тебе не нужно ехать куда-то, чтобы испытать правило одного пути. Выгуливая собаку, выходя на пробежку или отправляясь в магазин, попробуй пройти по новому маршруту.
5. Впускай в свою жизнь творчество
Тебе необязательно быть художником, скульптором или музыкантом, для того чтобы заниматься творчеством. Это полезно для всех, кто хочет избавиться от скуки и направить свои эмоции в позитивное русло. Ты не только изучишь что-то новое, но и позволишь своему мозгу, который работает без остановки с самого утра до позднего вечера, сделать небольшую передышку, а своему телу — расслабиться.
Выполнение проектов, связанных с ручным трудом, таких как гончарные изделия, изделия из дерева, дизайн интерьера или ремонт, может вызвать у тебя более широкий спектр эмоций. Даже если ты на сто процентов уверен в том, что творчество — это не твой конек, ты можешь прикоснуться к прекрасному, читая художественную литературу, изучая поэзию, просматривая произведения искусства, слушая музыку и т. д.
6. Вноси в свою жизнь элементы игры
Твой мозг перегружен, когда твой рабочий день наполнен бесконечными делами. Из-за постоянного стресса, выполнения задач, планирования и критической оценки того, как можно улучшить свою работу, уже к полудню ты можешь чувствовать себя овощем. Если это состояние ты испытываешь практически каждый день, есть большой риск того, что даже любимая работа перестанет приносить тебе удовлетворение. Ты просто не будешь помнить, как испытывать радость на рабочем месте.
Как бы странно это ни звучало, попробуй заниматься на работе какими-нибудь веселыми делами, к примеру: отвлекайся от рабочей деятельности в обеденный перерыв, принося настольные игры, установи себе определенное вознаграждение за успешную сдачу проекта или устрой состязание с коллегами. В борьбе со скукой все средства хороши.
7. Откажись от посредственности
Рутину может вытеснить непосредственность. Легче всего провести преобразования в отношениях с близкими людьми. К примеру, с любимым человеком ты можешь использовать следующий подход. Запишите на разных листах бумаги то, что вы хотели бы испытать или получить, и сложите их в банку или любую другую емкость. Каждый день вытаскивайте по одному листику и старайтесь исполнять то, что там написано.
Это гениальное решение для тех, кто жалуется на однообразие в отношениях. Вы сможете удивлять и радовать друг друга, дарить подарки, которые действительно хочет получить партнер, а также создадите массу возможностей и идей для приятного времяпрепровождения.
8. Научись отдавать
Человек испытывает удовольствие, когда делает что-то приятное для других. Отказ от рутины не всегда означает, что ты должен сосредоточить внимание на себе и начать воплощать грандиозные планы по изменению своей жизни. Иногда достаточно просто стать чуть внимательнее к тем, кто тебе дорог. Ты сможешь улучшить свою жизнь, поддерживая других людей и стараясь окружить их заботой.
Это не про комплименты и не про готовность прийти на помощь тогда, когда у близкого человека случилась беда. Просто поинтересуйся у своего коллеги, в чём дело, если увидишь его расстроенным, приготовь любимому человеку завтрак в постель, звони родителям чаще.
Нет лучшего способа почувствовать себя живым и счастливым, чем строить и развивать положительные связи.
Почему тебе скучно, а твоя жизнь такая бессмысленная
Тебе скучно потому, что ты скучный
Ты не один такой — в мире полно скучных людей, которым постоянно скучно. Их ещё вечно погода не устраивает, время года, день недели. Складывается впечатление, что их сама жизнь не устраивает. Впрочем, это действительно во многом так. Все рождаются пустыми, и это нормально, а вот уходить из этого мира таким же пустым как-то тягостно. Нутро чувствует, что маринуется в этой тягучей пустоте, оттого и протестует, вызывая апатию, а иногда и депрессию.
Внутренняя скука корнями уходит в самое детство, в те годы, когда ты так и не нашёл себе увлечения по душе. Либо нашёл, но по какой-то причине отказался от него. Многие недоумевают: как можно жить в нищете или в грязи, как можно жить без автомобиля или девушки? Но почему-то очень немногие замечают, что жить без увлечения просто невозможно. Вот и ты сейчас не живёшь — просто существуешь. И это никак не зависит от уровня дохода, семейного положения или количества квадратных метров.
Твой смысл бессмысленный потому, что он не твой
Бессмысленность жизни произрастает прямиком из внутренней пустоты. Не имея никаких увлечений, человек, естественно, не может найти и настоящих, больших смыслов. На смену настоящим смыслам приходят временные ориентиры, будь то новый автомобиль, собственная квартира или девушка. Кажется невероятным, но огромная часть мужского населения видит главной целью жизни поиск подходящей самки. Это их заботит больше всего. Сотни тысяч лет эволюции коту под хвост! Ирония же заключается в том, что, выбрав целью жизни поиск идеальной женщины, человек находит в итоге нечто очень далёкое от нарисованного в воображении идеала.
Впрочем, здесь ты снова не одинок. Вряд ли можно провести настоящее исследование: далеко не все признаются, да и критерии не ясны. Однако жизнь абсолютного большинства людей, независимо от пола, не имеет вообще никакого смысла. Только временные ориентиры. Вроде тех, что уже рассмотрели выше.
Как и в случае с заполнением внутренней пустоты полуфабрикатами, отсутствие собственного смысла жизни заполняется чьим-то со стороны. Причём зачастую этот «кто-то» оказывается даже не избранным авторитетом, способным привести хоть к чему-то конкретному, а некой общественной абстракцией вроде создания семьи, достойного с материальной точки зрения существования и так далее. В этом нет ничего плохого. Более того, это вполне достойные цели, но они не могут стать смыслом жизни. Доказательство тому ты, читающий это сейчас и отторгающий навязанные извне смыслы. Они тебе не подходят потому, что не твои.
Кто виноват и что делать?
Переходим к главному: извечные вопросы — кто виноват и что делать? Ответы такие же лаконичные: сам виноват и уже поздно. Ладно, если нет желания брать вину целиком на себя, то можно и соскочить. Вполне справедливо, но сути это не изменит.
Наверняка знаешь поговорку: время всё расставит по своим местам. Так вот и расставляет таким жестоким образом. Почему у тебя в детстве так и не возникло никаких интересов? Возможно, потому что целыми днями бесцельно слонялся по дворам с такими же друзьями. Конечно же, ребёнок не задумывается о подобных вещах и тем более не способен прогнозировать на столько лет вперёд. Поэтому, грубо говоря, ты просто оказался не в том месте и не в то время. То есть виноват вроде бы сам, но и фактор великого рандома отрицать никак нельзя.
12 советов тем, кому наскучила жизнь!
12 советов тем, кому наскучила жизнь!
Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же. И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.
1.Экспериментируй. Убери подальше поваренную книгу и сделай какое-нибудь оригинальное, экспериментальное блюдо. Вместо обычного домашнего ужина сделай его с праздничной сервировкой стола, изысканными блюдами, свечами, вином…
2.Меняйся. Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.
3. Выпускай наружу зажатые чувства. Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи, прыгай, бегай, пой, бесись…
4.Учись руководствоваться интуицией. Придумай для себя медитацию: найди положение тела, в котором тебе удобно, прими его и просто расслабься – тебя нет. Следи за своими мыслями, они проносятся у тебя в голове, но ты сторонний наблюдатель. Или поставь диск с природными звуками, слушай их и сливайся с природой.
5.Учись быть собой. Старайся меньше играть роли, которые тебе навязывает общество. Учись определять чужие ценности и навязанные стереотипы. Отбрось их и наслаждайся собой, своей уникальной красотой, ведь ты – уникум, никогда никто не сможет тебя повторить. Не пытайся походить на кого-то, этим ты убиваешь себя.
6.Чувствуй себя. Ощущай себя при разных обстоятельствах, в разных местах, в разных ситуациях… Старайся ощущать себя и ощущать мир вокруг. Одновременно. Себя – как часть окружающего мира, а мир – как часть себя.
7.Люби себя. Каждый у себя один-единственный. Себя надо любить, любить как есть, не придумывая разных себе недостатков.
8.Проживай этот день, как последний. Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг. Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…
9.Спеши творить, выражать себя. Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось. Старайся делать то, что нравится.
10.Спеши любить. Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно…
11.Спеши радоваться. Даже самым маленьким победам. И даже проигрышам, ведь они – уроки, которые тебе позволят в другой такой же ситуации уже одержать победу. Отпусти все свои прошлые негативные опыты. Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни. Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение. Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица – это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?
12.Спеши удивляться. Удивляться нашему прекрасному миру, нашей красивой природе. Просто остановись. Останови мысли. Оглядись вокруг. Улыбнись.
Удивись тому, как прекрасен мир и как удивительно хорошо жить в этом мире.
Сделай по-максимуму из предложенного списка. Или сделай что-то одно, но уже сейчас, сегодня. Проживи этот день тотально, полно и красиво!
if you want to see my art,don’t forget to check my instagram: nazerke_island,good luck and be happy!
7 вещей, которые нужно сделать, если вам кажется, что ваша жизнь скучна! Пост моей подруги.
Длинноватое название поста правда? Еще и странно, что вы читаете, ведь если посмотреть статусы в социальных сетях, то кажется, что на земле вообще нет скучающих или грустных людей. У всех все отлично, ванильно или зашибись. Однако все чаще прихожу к выводу, что чем лучше написано, тем больше у человека проблем, тараканов и прочего. А все потому, что всеобщее проникновение западной культуры заставляет нас казаться успешными, крутыми, счастливыми. Поэтому мы понтуемся друг перед другом поездками, шмотками, работой и прочим барахлом, а вот счастливы ли мы на самом деле?
Только не подумайте, что я сейчас начну морализировать и убеждать вас податься в религию. Вообще, стараюсь в эту тему не лезть. У нас все-таки свобода вероисповедания и все-такое. Просто иногда каждому человеку нужно встряхнуться и устроить генеральную уборку того, что находится в голове или просто расслабиться.
Часто мы ищем счастье в достижении каких-то целей. Ты прочитал Роберта Киосаки. Теперь пассивы стали сплошными активами. Повысили на работе? Молодец! К 30-ти годам купил машину? Красава. И так до бесконечности. Чего-то добиваешься, что-то делаешь, а приносит ли это радость? А еще вроде парень/девушка есть, а скучно как-то. Жизнь-рутина. Ну, в кино сходишь, ну выпьешь вина с друзьями и что? А что нужно-то обычному человеку? Если ты, конечно, относишь себя к пафосным небожителям, то извини. Я имею в виду нас- абсолютно обычных, одинаковых людей, коими мы являемся.
1) Стать самим собой. Да, нужно перестать строить из себя штучку, мачо, шмачо, гения, таланта, бога, идиота, клоуна, ботана и стать собой. Когда мы естественные, мы расслабляемся и начинаем понимать, что действительно нам нужно и важно. Многие люди поголовно хотят стать писателями, кинозвездами, но не потому, что исписали километры бумаги своими умозаключениями или любят играть различные роли, а потому, что это модно, потому, что общество нас учит быть богатыми и знаменитыми. Если ты не такой, то ты отстой. И нам кажется, что можно разбогатеть как Джоан Роулинг на книжках или как голливудские актеры на блокбастерах. Если вы до сих пор не стали актером, писателем, певцом, возможно, вам это не нужно. Прислушайтесь к себе? Может быть, вы тащитесь от кроликов и хотите открыть гигантскую кроличью ферму. У каждого свой путь, так как мы все хоть и обычные, но уникальные и неповторимые.
2) Внести в свою жизнь элемент непредсказуемости и неожиданности. Знаете, почему некоторые люди в один момент бросают все и уезжают на острова? Потому что они всю жизнь живут по правилам, слушают не собственное сердце, а идут на поводу у других. Я читала историю, как одна женщина взяла отпуск первый раз за много лет и укатила в Бразилию на неделю, но только вот незадача-из отпуска через положенное время она не вернулась. Когда у нее кончились деньги (примерно через полгода) и она влезла в долги, она поддалась просьбам родителей и работодателей вернуться домой, и даже прошла курс лечения у психолога. Ее поступок даже оправдали какой-то болезнью, тапа синдром долго неотдыхавшего человека. В итоге она пообещала больше никогда не брать отпуск (что, по-моему, еще большая дурость). Впускайте в свою жизнь свежую струю, будьте смелыми и бузумными. Вы никогда в жизни не прыгали с тарзанки? Не катались на американских горках? Не гуляли всю ночь, а потом не получили выговор на работе? Искупайтесь ночью голышом в бассейне, поднимитесь на самую высокую гору, протанцуйте всю ночь на столе в баре, запишитесь на стриптиз, прокатитесь на мотоцикле с очаровательным брюнетом. Да, что угодно, просто не бойтесь жить. Будьте осторожными, будьте рассудительными. Не надо напиваться в хлам и садиться за руль. Не нужно быть глупым неудачником, который постоянно попадает в неприятности. Если жизнь дарит вам возможности, не упускайте их. Психологи говорят, что многие женатые люди, заводят себе любовников, так как в их жизни исчезает чувство новизны, спонтанности, им кажется, что жизнь проходит мимо. А все потому что мы становимся слишком предсказуемыми, формальными. Один мужчина сказал: «Моя любовница некрасивая, но когда она неожиданно в ресторане залезла на стол и начала танцевать, она меня очаровала. Она не была пошлой или пьяной. Она было смелой, открытой и озорной. Многие люди мечтают встретить безумную любовь или жалуются, что их роман слишком скучный и пресный. Так ведь все в наших руках. Ведь можно устроить пляж даже в ванной комнате, а пиратские развалины у себя в спальне. Например, я люблю наряжаться в разные костюмы и самой себе устраивать праздники. И не важно сколько мне лет, почему бы не подурачиться и не почувствовать себя ребенком? А знаете, что становится результатом таких сумасбродных поступков? У вас появляется вдохновение.
3) Перестать ныть, типа все плохо, мне скучно. На самом деле мы должны целыми днями быть благодарными, так как мы с вами ЖИВЕМ в этом мире, где ВОЗМОЖНО ВСЕ. Подумайте, какими богатствами вы обладаете и поблагодарите вселенную за все это. Я имею ввиду не деньги, машины, квартиры, а настоящее богатство. Например, за ваше здоровое тело, за ваших родителей, друзей, семью, детей. Можно быть благодарным за образование, за приятные воспоминания, за солнце, которое светит над головой. Иногда я удивляюсь мужеству некоторых людей, которые в силу травмы или прочих причин стали недееспособными, но при этом сохранили силу духа. При этом некоторые здоровые люди ноют: «Мне вечно не везет, машина ломается, на работе проблемы, дочка от рук отбилась». Да, но у вас есть машина, работа, дочь! И все эти проблемы РЕШАЕМЫ И ПОПРАВИМЫ. Без них даже как-то неинтересно было бы, а так вы справились с проблемами как настоящий супермен, жена вами гордится, дочка раскаялась, вы светитесь от счастья как начищенный чайник. Чтобы получилась интересная история, нужен сюжет, нужны отрицательные герои, трудности, зато в конце обязательно наступит хэппи-энд. Какая ж это история, в которой жил да был Петя Пупкин-самый счастливый человек на свете, миллионер, жена-красавица. Конец! Так что видим в трудностях не тупик, а новую возможность!
4) Слезть с дивана. Давайте перестанем откладывать свою жизнь на завтра и представлять себя одним из жителей очередной Санта-Барбары турецкого, корейского или другого происхождения. Переживая за вымышленных героев, мы убиваем свое время, поэтому начните действовать и проживать свою жизнь самому. Мечтаете о сногсшибательном путешествии, но считаете, что оно вам не по карману? А вы хотя бы пытались? Пару лет назад мне удалось исколесить пол Америки, причем потратить на это минимальные деньги. Авиабилеты можно купить со скидкой. Существует ряд сайтов, которые помогут вам найти самый дешевый способ перелета, такие как: www.skyscanner.ru, www.travelocity.com, www.expedia.com и т.д. Также у авиакомпаний бывают специальные акции, поэтому можно проверять сайты авиакомпаний. Есть сайты, на которых можно забронировать гостиницы, типа www.hotels.com и т.д. В турагентстве у нас запросили за тур «Вся Америка»- 7 тысяч долларов за человека. У нас на каждого ушло в районе 1500- 2000 долларов США, включая все авиаперелеты, проживание в апартаментах, хостелах, аренду машины и пр. Да, это тоже немалые деньги, но мы чтобы их собрать приложили массу усилий. Поэтому слезайте с дивана, найдите себе дополнительный заработок или другую работу и вперед реализовывать свои мечты!
7) Взять лист бумаги и написать, что вам нужно сделать и что вам хочется сделать. Посмотрите, что получилось. В идеале то, что вам нужно сделать должно при этом хотеться делать. Если вы делаете одно, а хочется вам другого, пришло время сделать генеральную уборку в своей жизни и понять, почему вам нужно заняться ремонтом машины, а вы хотите прокатиться на велосипеде. Попробуйте сделать нужное дело, используя правило №6. Не любите готовить?
Всё надоело: 12 способов перегрузить свою жизнь
1. Отправиться в путешествие
Конечно, этот вариант не для всех. Нехватку времени из-за работы и сложности с финансами никто не отменял. Но все зависит от того, что в твоем понимании скрывается за словом «путешествие». Некоторые представляют холодные пейзажи скандинавских стран, кого-то ассоциации приводят к горячему песку и теплой морской воде, а кто-то будет называть путешествием поездку за город на природу. Самое интересное, что все три (на самом деле их еще больше) категории людей будут абсолютно правы одновременно.
Смысл не в том, чтобы заставить себя уехать далеко и надолго, а в том, чтобы взять небольшой тайм-аут в рутине и привычном укладе жизни. Такое удовольствие тебе может предоставить даже обычная поездка в соседнюю «деревню» — бесцельно пошатаешься, окунешься в новые впечатления и немного придешь в себя.
2. Отыскать способы самореализации
Поставь себе табу на покупку лишних вещей и начни вкладывать деньги в себя и свои знания. Купи крутой курс, о котором раньше мог только мечтать, пройди обучение у профессионала своего дела, не жалей средств на то, чтобы расширить свои знания. Это поможет тебе почувствовать, что ты используешь все возможные шансы добиться чего-то большего. А при самом хорошем раскладе может повлиять на размер твоей заработной платы.
3. Придерживаться правильного питания
Ну тут все просто. Если и менять что-то, то начинать всегда нужно с себя. Выражение «ты — то, что ты ешь» как нельзя кстати. Добавь в свой рацион сезонных овощей и фруктов, старайся есть больше рыбы, по максимуму сократить употребление полуфабрикатов и фастфуда. Об этом писалось не раз и даже не два, так что тебе однозначно стоит попробовать.
4. Прекратить пить без повода в компании
Было ли с тобой так: вы приятно проводили выходные, всем было весело, а в один прекрасный момент ты решил бросить пить — и вместо общего веселья, которое ты ожидал, тусовка начала превращаться в тухлую вечеринку, на которую тебя больше никто не звал, да и самому не так уж сильно и хотелось?
В общем-то, важно вовремя отличить друзей от собутыльников и самому не превратиться в любителя пригубить без повода. Хорошо, когда есть друзья, а еще лучше — когда с ними интересно проводить время и без употребления алкоголя.
Задумайся — может быть, дело в том, что твоя молодость проходит в одном лишь пьяном угаре, а ты чувствуешь, что упускаешь что-то важное.
5. Перестать замыкаться в себе
Твоим близким станет проще только в одном случае — если ты справишься со своими сложностями. А если ты не в силах сделать это самостоятельно, они готовы прийти тебе на помощь.
Не усугубляй ситуацию и не замыкайся: невозможно помочь тому, кто не подпускает к себе людей и не желает принимать их поддержку. Ты заставишь страдать и себя, и окружающих. И неважно, что из благих побуждений.
6. Попробовать что-то новое
Все просто: закажи суши вместо пиццы, вместо просмотра фильмов на ноутбуке начни ходить в кино на дешевые будничные сеансы, попробуй сделать ночные прогулки частью своей жизни. Масштаб неважен — главное, что ты выныриваешь из своего обычного распорядка, доведенного до автоматизма, и любое новое действие для тебя словно глоток свежего воздуха.
7. Чаще совершать спонтанные поступки
Это типа захотелось поесть тульского пряника — рванул в пятницу вечером в Тулу, урвав последние билеты. Ну или не так радикально. Главное — пересилить себя и перестать откладывать спонтанные идеи в долгий ящик.
И помни, самые крутые воспоминания создаются именно так: ты просто берешь и делаешь что-то, что пришло тебе на ум. Пусть даже это действие кажется тебе нерациональным, затратным или безрассудным. Зато будет что вспомнить. Хорошая фраза. Попробуй впустить ее в свою жизнь, и она ее точно разнообразит.
8. Найти хобби, которое поможет тебе расслабиться
Попробуй найти себя в рисовании, фотосъемке, конструировании, видеомонтаже. Да хоть из глины лепи, только б это стресс снимало и приносило тебе удовольствие! Особенно это актуально для людей, у которых сложные взаимоотношения с работой. Если работа не нравится или просто в тягость, а возможности уволиться пока нет — срочно ищи хобби.
9. Заставлять себя выбираться из дома
Твоя берлога вытягивает у тебя силы и энергию — это факт. Дом — это место, куда ты возвращаешься, чтобы отдохнуть и набраться сил. Но это не значит, что твоя жизнь должна превращаться в череду «дом — работа — дом». Неудивительно, что такая жизнь может быстро наскучить.
Понятно, что в будние дни после работы не всегда есть желание ехать или идти куда-то — были бы силы доползти до дивана, а от дивана — к холодильнику. Но у тебя есть законные выходные, которые просто кощунственно просиживать дома.
Соберись с друзьями, устрой себе прогулку, оттянись в клубе или, напротив, проведи уютный вечер в кафе. Перестань искать весомые аргументы, для того чтобы покинуть квартиру.
10. Взять отпуск
Работа — это очень хорошо, но еще лучше, если ты периодически от нее отдыхаешь. Если ты чувствуешь, что, кроме работы, в твоей жизни сейчас ничего не происходит и тебе катастрофически не хватает двух (или сколько там их у тебя) выходных, то неудивительно, что тебе все осточертело. Лучше пойти к начальнику и прямо сказать, что тебе необходима передышка. Думаем, он вряд ли будет сильно против, ведь при таком раскладе твоя работоспособность должна оставлять желать лучшего.
11. Избавиться от лишних вещей
Мы постоянно обставляем себя шкафами, тумбами, бабушкиными сервизами, пыльными книгами и кучей других вещей, которые просто занимают место, но до которых вряд ли когда-нибудь у нас дойдут руки. Ну зачем тебе кипа старых кроссвордов на рабочем столе или пакеты с вещами, которые ты больше никогда не наденешь?
Избавься от всего лишнего — ты освободишь себя от бардака кругом и внутри. Уборка действительно помогает расставить все по своим местам, кто бы что ни говорил.
12. Сосредоточиться на чем-то глобальном
Как говорят многие люди в сложные периоды жизни — то, что радовало ранее, больше не приносит удовольствия. Возникает вопрос: возможно, это потому что ты уже перерос свои привычные источники радости?
Допустим, раньше тебе хватало поездки за город с друзьями на выходные, а теперь ты равнодушен к таким выездам. Совсем необязательно, что ты так сильно поменялся, что полностью охладел к походному образу жизни и дивным красотам природы. Просто попробуй замахнуться на большее — поставить себе цель покорить горную вершину, устроить выезд за границу или начать участвовать в пеших походах на дальние дистанции.
Сначала будет тяжело, но старания себя окупят.