Наука говорит что любви нет

Почему любовь проходит и зачем некоторые навсегда отказываются от романтических отношений

Первая любовь незабываема, но седьмую уже трудно отличить от восьмой. Если в книге герой раз за разом вступает в романтические отношения, а они неизменно распадаются, то в конце он должен погибнуть от скуки. Наука подтверждает: любовь заканчивается — и это естественно. Разбираемся, почему все истории любви так похожи.

К 20 годам вы, возможно, уже получили некоторый опыт в любви: разбили сердце другому, себе, потерпели, залечили, чуть не вступили в брак, но одумались — может, и не один раз. Теперь, когда начинается новый роман, его можно назвать очередным и вычеркивать этапы в записной книжке: первое свидание, третье, первая разделенная радость, первый совместный сон, первый раз, когда вы поняли друг друга без слов. Первый спор о том, чему не место на кухонном столе (господи, опять?).

Речь не о сексе, а о любви и ее тихой нежности. Мы ждем от любви только хорошего: общего дыхания, понимания, утешения, неугасимой страсти и странного чувства, что вот этот человек — твой дом. Так сильно ждем, что иногда избегаем чувств от страха, что ничего не получится. Но главное разочарование впереди: полюбить не так сложно, как смириться, что всё закончилось (господи, опять?).

Вот великая загадка любви: она начинается как в последний раз — и заканчивается, будто рушится впервые. Но вы ведь не удивляетесь, когда рядом распадается очередная пара? Потому что она не ваша.

Как мы влюбляемся?

Любовь как чувство сложнее сексуального влечения. Соитие — это всего-то тестостерон, да эстроген, да еще немного гормонов, оканчивающихся на «н», да активность преоптической области гипоталамуса.

А вот романтическую любовь можно увидеть, если засунуть 17 влюбленных в аппарат МРТ.

«Романтическая любовь — это прежде всего не эмоция, а система мотивации», — комментируют исследование американские ученые. Нам не просто приятно быть рядом с объектом нашей любви: дофамин хочет, чтобы мы делали другого человека счастливее, считали, что между нами есть что-то особенное, и защищали это. Так устроен наш мозг.

Некоторые ученые даже считают, что именно это назойливое желание создало цивилизацию! Существует теория, которая сводит происхождение искусства к половому отбору: когда мы показываем интеллект, креативность, воображение, умение ловко двигаться, мы просто выпендриваемся перед потенциальными партнерами.

Читайте также

Почему мы лишь потом понимаем, в кого на самом деле влюбились в те незабвенные дни, когда только много целовались и разговаривали, а в остальное время скучали друг по другу? Оказывается, те части мозга, которые помогали нам злиться и оценивать намерения и эмоции других людей, были заблокированы.

Рациональная префронтальная кора и зоны височной доли сдаются, а мозг отказывается воспринимать других людей как привлекательных, раз он уже о ком-то мечтает. Влюбленного опутывает сеть когнитивных искажений.

Всё, на что вы опирались, оценивая людей в трезвом состоянии, уходит из-под ног. Взамен вы получаете чистый полет — избыток дофамина в системе мотивации. Если бы бог существовал, он сказал бы: вот тебе существо — люби его, а не суди.

Как развивается и проходит любовь

Когда четыре раза полюбил навсегда, на пятый смотришь скептически: «Что, опять?» Со временем мы уже понимаем траекторию дофаминового полета, и когнитивные искажения не помогают. Заранее знаешь, как всё будет.

Полгода

Пропадает стыд и неловкость. Вы будто бы получаете второе тело и вторую пару глаз. Наука называет это моделью самовозрастания : мы включаем в себя второго человека и за счет этого как бы вырастаем выше себя. Вдвоем у вас больше историй, знаний и любви.

Существует даже методика исследования под названием «Включенность Другого в шкалу Я-концепции». Она измеряет, насколько близко вы стоите и насколько близко хотели бы стоять.

Человек доволен отношениями, если его близость с партнером соответствует его представлениям об идеале. Благополучие в отношениях и даже психическое здоровье зависят от того, насколько наши желания совпадают с тем, что мы получили.

А значит, пары, которые встречаются раз в неделю, счастливы, как и пары с общим аккаунтом в фейсбуке, без двери в туалет и с привычкой читать переписку друг друга, — если они так себе и представляли отношения. А у других такая парочка вызывает лишь мысль: «Как вы вообще так живете?»

Пропадает неуверенность — но и секреты тоже: «У нас с тобой общая кожа, я знаю, где буду через тысячу лет — рядом с тобой». В этот момент можно съехаться, пожениться или еще что похуже.

Продолжаются когнитивные искажения. Отношения на этой стадии длят себя сами; мы продолжаем наводить на себя морок.

Еще одно когнитивное искажение: поскольку отзывчивость партнера важна для развития близких отношений, мы убеждаем себя, что партнер и правда отзывчив.

Участники исследования, которые отчитывались: «Партнер меня не очень поддерживает», спустя полгода вдруг «вспоминают» заботу, которой не было — и которую даже сам партнер себе не приписывал. Такая причуда психики: я забочусь о партнере — значит, он делает то же самое для меня. А если нет… наверное, я не подаю нужный сигнал.

Три года

Этот период не занимает ученых столь же сильно, что и романтическая любовь. Так, авторы исследования, в котором пытались предсказать стабильность отношений, выясняли, расстанется пара или нет в течение 8 месяцев. Да они и башмаков за это время износить не успеют!

С новым партнером человек сексуально активнее: работает эффект Кулиджа. Мужчинам, которые давно в отношениях, приходится активно контролировать свой интерес к другим женщинам, а у влюбившихся недавно область мозга, отвечающая за контроль, даже не напрягается.

Секс случается всё реже. Эта вечеринка перестает нам нравиться.

Кассета перематывается обратно: сначала возвращается неуверенность, затем секреты, потом стыд и неловкость. Наука сообщает: «Огни романтической любви обычно горят, пока первенцу не исполнится четыре года — это момент, когда его отнимают от груди и он становится самостоятельнее».

С точки зрения биологии романтическая любовь — просто усовершенствованный механизм принятия обязательств, эволюционная адаптация. Младенец рождается беззащитным, беспомощным и абсолютно бестолковым. Чтобы род человеческий не пресекся, кто-то должен позаботиться о нем. Например, два наркомана под дозой взаимной любви.

Более того: врожденная система, которая принуждает ребенка тянуться к значимому взрослому, будет активна всю жизнь и, возможно, поможет супругам удержаться вместе, взращивая дитя. А модель, усвоенную из отношений со значимым взрослым, дитя потащит в собственные романтические отношения. Этот дикий механизм парной моногамии помог человечеству развить такой замечательный мозг, который теперь плавится от печали и разочарования.

Природа рассчитывает, что к этому моменту вы выполнили свои обязательства, то есть вступили в брак и завели детей. Но на деле вы, скорее всего, их не приняли — причем уже в пятый раз.

Природа говорит: уже ни к чему дофамин, когнитивные искажения и ощущение счастья. Больше не нужно ощущение «о, этот особенный человек — рядом со мной!». Можете разъезжаться.

Так мы обычно и поступаем, если не знаем другого способа быть вместе — например, делать общее дело или хотя бы увлеченно играть в какие-нибудь игры: домохозяйка и добытчик, герой и дева в беде.

Может быть интересно

Расставшись, мы мучаемся от симптомов депрессии и тревоги, бессонницы и навязчивых мыслей. «Разбитое сердце» — на самом деле «раненый ум»: у людей, которые остро переживают разрыв отношений, активизируются определенные части головного мозга, в том числе префронтальная кора и передняя поясная кора.

Эмоции от разрыва привязанности называют социальной болью. Ученые предполагают, что с позиций нейробиологии она схожа с физической, и даже опробовали парацетамол на людях, страдающих после расставания. Оказалось, что парацетамол действительно помогает быстрее пережить разрыв, если сочетается с прощением — за него отвечают примерно те же участки мозга, что и за социальную боль.

Зачем начинать, если всё закончится?

Некоторые решают никогда больше не участвовать в этом цирке. Пони не хочет бегать по кругу, особенно пони на антидепрессантах: ученые предполагают, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (группа антидепрессантов третьего поколения, разработанных для лечения тревожных расстройств и депрессии), если их долго пить, могут подавлять и либидо, и способность к романтической любви и стабильным долгосрочным отношениям.

Романтическая любовь — это не только высокое чувство. Это еще низкий уровень серотонина, из-за которого вы не можете избавиться от навязчивых мыслей (тот же симптом проявляется у больных обсессивно-компульсивным расстройством) о возлюбленном. Лечим антидепрессантами тревожность или ОКР — а заодно и любовную горячку.

Слава науке, теперь можно предохраняться, а не вступать в брак. Возможно, отказ от отношений — отличная идея?

Мария, 31, специалист по развитию персонала:

«Сейчас я два года как одна, еще минимум год планирую воздерживаться от отношений. После неудачного романа я обратилась к психотерапевту и в ходе терапии поняла, что романтические отношения сильно переоценены. По крайней мере, то, что воспевают под их видом: „не могу без тебя“, „ты весь мой мир“, „мы одно целое“, „нет жизни без любви“. Когда нужно постоянно чем-то жертвовать, терпеть, быть хорошей и угождать.

Не знаю, откуда у меня эта модель отношений. Может, дело в том, что моя мама всегда считала других людей лучше себя и передала это убеждение мне: я считала, что я просто человек, а мужчины — идеальные герои. Теперь я учусь видеть в них обычных людей, не отдавать, если не вижу обратной отдачи, удовлетворять свои потребности. Игнорирую, когда кто-то проявляет ко мне романтический или сексуальный интерес: я не разделяю эти два понятия.

Если спрашивают, как у меня с личной жизнью, рассказываю о своем решении временно отказаться от отношений. Кто-то относится с пониманием — чаще всего те знакомые, которые проходят психотерапию. Другие начинают говорить, что пора уже кого-нибудь „закадрить“, выйти замуж, родить детей. Летом посещала родственников в маленьком городе — большинство женщин при встрече смотрели, есть ли кольцо на безымянном пальце, и сочувственно спрашивали, как так вышло, что я до сих пор не замужем».

Тимофей, 28 лет, директор по связям с общественностью, стример на Twitch:

«Сразу подчеркну: я не женоненавистник, не вешаю ни на кого ярлыков и говорю исключительно о своем личном опыте.

Когда три года назад закончились мои длительные и серьезные отношения, решил, что больше не буду себя ими связывать. Я не хочу больше испытывать чувство боли, унижения или страха, которые так или иначе сопровождают отношения. Ты постоянно вынужден подстраиваться под партнера, выискиваешь способы примирения, если вы поссорились, не распоряжаешься собственным временем и желаниями. Рано или поздно партнерша начинает требовать от тебя пожертвовать личным пространством, абьюзит, причем совершенно жутко, газлайтит и всё время заявляет: „Мужик должен!“ (чаще всего деньги). Вдобавок мне, как и многим, сложно найти человека, с которым было бы по-настоящему интересно.

Когда симпатичная мне девушка проявляет ко мне романтический интерес, я честно сообщаю, что отношений не будет. От секса я не отказался, так что могу предложить ей „дружбу с привилегиями“, но не более. Мне не хочется причинять кому-то боль или кем-то пользоваться, поэтому стараюсь договориться на берегу.

Надо признать, на мою позицию многие реагируют неоднозначно. Если кто-то советует найти себе девушку, я всегда задаю один и тот же вопрос: зачем? Жить одному круто. Очень. Если что, готовлю я недурно, умею стирать и убираться, умею даже шить… Да если бы и не умел, не для этого же заводят девушку. В моральном плане я больше получаю от любимой работы и друзей. По-моему, в моем возрасте мужчину вообще должны интересовать только три вещи: карьера, бизнес и деньги. А остальное приложится».

Дмитрий, 53, историк-страновед:

«Окончательно я решил, что не буду заводить больше романтические отношения, не так давно. Месяца три назад.

Мне уже за 50, тратить время на реализацию очередной „романтики“ теперь уже точно не комильфо. Правда, и до этого я периодически пытался с отношениями завязать. Как правило — под внешним давлением, напрямую связанным со спецификой партнерш и всякой дрянью межгендерных коммуникаций. Но раньше долго я эти решения не соблюдал.

О том, что отказался от отношений, никому не рассказываю. Зачем?

Для меня романтические отношения — это эмоциональная высота, при которой ты готов на всё… даже на участие в идиотских, никому не нужных, кроме дам и любителей подраться, поединках. Ни о чем не жалеешь, не досадуешь и всегда благодарен и даме, и судьбе за эту историю, сколько бы она ни длилась.

Сейчас, когда женщина проявляет ко мне романтический интерес, я не реагирую никак. Чаще всего она мне просто не нравится. В женщинах я обращаю внимание на очень определенные вещи. Например, на экстерьер вплоть до обозначенных ключиц и смеха. На манеры. За свои пятьдесят с лишним случаев, когда сторонняя инициатива сработала, припомню всего два (зато каких!). Правда, отказать себе в сексе с привлекательной женщиной не могу — человек слаб».

Впрочем, если вы сознательно не отказались ввязываться в романтические отношения, следующий раз непременно будет. Если что, мы уже подготовили инструкцию, как поддерживать свои чувства.

Все наши знания о том, почему начинается любовь, память о том, как она остывает, как неприятно и даже дико отношения могут закончиться, никак не отменяют этого механизма. Что поделаешь — когнитивные искажения любви.

Источник

ЗдоровьеНаука о любви: Как врачи
и психологи изучают наши чувства

Существует ли любовь с первого взгляда и как работает привязанность

Учёные определили цену любви — правда, не в денежном эквиваленте. По версии исследовательской группы из Оксфорда, цена любви — как минимум два близких друга, с которыми человек перестаёт общаться, чтобы уделять больше внимания партнёру. Финансовые траты тоже растут: новые увлечения делают нас склонными к компульсивным покупкам.

Любовь активно изучают как врачи, так и психологи. Но если первым больше интересна гормональная составляющая (как всё это работает изнутри), то вторым — преимущественно эмоциональная. Мы собрали самое интересное из обеих областей.

Текст: Марина Левичева

Как работают гормоны

Каждый человек понимает любовь по-своему, и серьёзное чувство из симпатии тоже развивается у всех по-разному. Но если взглянуть на то, что в это время происходит с организмом, окажется, что никто не уникален. Хелен Фишер, одна из самых известных исследователей биохимии любви, выделяет три стадии чувства: вожделение, притяжение и привязанность. Вожделение возникает в результате активности половых гормонов эстрогена и тестостерона, которые вырабатываются в яичниках и яичках. Хотя эти гормоны часто называют «женскими» и «мужскими» соответственно, они есть в организме человека любого пола. На этом этапе рождается сексуальное желание — но им всё может и закончиться.

Притяжение формируется благодаря нейромедиаторам дофамину, норадреналину и серотонину, которые связаны с первичным вознаграждением и эмоциями. Химические вещества программируют мозг так, что человек не может думать ни о чём другом, кроме объекта своей любви, и чувствует себя при этом очень счастливым. Кроме того, на стадии притяжения происходит снижение уровня серотонина, влияющего на настроение и аппетит. Наконец, привязанность — то, без чего невозможны долгосрочные романтические отношения, а также то, что, в отличие от первых двух стадий, опосредует дружбу и любые другие близкие и доверительные отношения. Ответственны за происходящее два гормона: окситоцин (отвечает за связь на биохимическом уровне и выделяется гипоталамусом во время оргазма у мужчин и женщин, а также во время родов и кормления грудью у женщин) и вазопрессин (увеличивает влечение к одному конкретному человеку).

Почему любовь причиняет боль

Учитывая, что почти все «гормоны любви» работают с мозгом в позитивную сторону, складывается впечатление, что любовь — это идеальное чувство. Но с этим не согласятся те, кто вспомнит, что влюблённость и любовь также сопровождаются ревностью, компульсивным и иррациональным поведением, немотивированной грустью, скрытой и не очень агрессией по отношению к людям, которые находятся рядом с объектом любви, и так далее.

За недостатки любви тоже ответственны гормоны. В первую очередь активно выделяющийся дофамин, который очень подробно изучали в связи с его участием в формировании зависимостей, в том числе от наркотических веществ, алкоголя и сахара; например, при расставании, даже всего на сутки, появляются симптомы отмены, как при отказе от вещества, вызвавшего зависимость. Во вторую очередь — окситоцин, который, как показали исследования с наркотическими веществами МДМА и ГГБ, в больших количествах может заставить человека действовать безрассудно. Не так давно учёные ещё раз посмотрели на природу любви как зависимости, отметив, что её, вероятно, тоже можно лечить. В перспективе — таблетками, которые будут блокировать гормональные пути, вызывающие «любовное привыкание».

Что такое феромоны и как они работают

Несмотря на то что духи с феромонами кажутся гомеопатией от мира парфюмерии, создать что-то подобное вполне реально. Другое дело, что мало кто согласится носить парфюм с таким «волшебным» ароматом. Изучая феромоны с помощью грызунов, у которых в носу есть специальный вомероназальный орган, дополняющий обонятельную систему, учёные выяснили, что крысы чувствуют феромоны в моче друг друга, а затем используют их, чтобы найти себе идеальную пару.

Поскольку крысы и люди во многом похожи, поиск чудо-органа в носу человека оставался лишь вопросом времени. В 1986 году учёные заявили, что подмышечные секреты мужчин и женщин способны влиять на менструальный цикл. А когда в 1995 году швейцарец Клаус Ведекинд попросил группу женщин понюхать несколько футболок, которые в течение дня носили разные мужчины, анализ результатов показал, что женщины всегда выбирали мужчин с отличной от их собственной иммунной системой. Это позволило предположить, что реакция на феромоны является эволюционной, так как взаимодействие двух разных иммунных систем будет способствовать появлению потомства с лучшей выживаемостью. К слову, в 2016 году результаты исследования подтвердили.

С другой стороны, самые известные феромоны стероидной природы андростадиенон (содержится в мужском поте и сперме) и эстратетраенол (содержится в женской моче) не выдерживают проверку исследованиями. И хотя учёные не отрицают, что феромоны всё-таки существуют, они предлагают начать поиск заново.

36 вопросов,
чтобы влюбиться

«36 вопросов, чтобы влюбиться» — это тестирование с научным акцентом, основанное на исследовании психолога Артура Аарона и его команды. Имея в виду, что взаимная уязвимость способствует близости, Аарон составил три группы вопросов, призванных ускорить сближение между двумя незнакомцами. Вопросы расположены таким образом, что каждая новая группа должна раскрывать человека всё больше: от описания идеального дня и желаемых суперспособностей пара постепенно приходит к анализу отношений с матерью и выбору только одного предмета, который можно спасти из горящего дома. Предполагается, что на вопросы нужно отвечать по очереди, не пропуская ни одного, а в финале в течение четырёх минут смотреть друг другу в глаза.

В январе 2015 года писательница Мэнди Лен Кэтрон рассказала New York Times, как влюбилась в мужчину за 36 вопросов. Казалось бы, это подтверждает теорию — но сама Кэтрон предположила, что хотя вопросы и правда способствовали близости, скорее всего, два человека уже питали друг к другу какие-то чувства, иначе они не стали бы проводить над собой эксперимент. «Трудно полностью отдать должное исследованию, потому что это могло бы произойти в любом случае», — заключила Кэтрон. О том же самом, кстати, говорила при анализе теста психоаналитик Софи Кадален, предполагая, что опросник не создает влюблённость, но подготавливает для неё хорошую почву.

Как ещё поспособствовать привязанности

Например, на первом свидании можно заказать суп, а не десерт, поскольку физическая теплота побуждает нас теплее относиться к человеку, который рядом. А ещё — смотреть собеседнику в глаза, так как зрительный контакт усиливает чувство привязанности, и чем он дольше, тем лучше. В вопросах правильного впечатления поможет улыбка и добрые поступки. И не забывайте о лёгких прикосновениях, которые как минимум заставят человека проникнуться к вам необъяснимой симпатией — только держите в уме принципы согласия и не трогайте людей, если не уверены на сто процентов, что они не против.

И ещё один любопытный вывод: по данным небольшого исследования, друзья-женщины лучше, чем мужчины, предсказывают, как будут развиваться отношения и есть ли у них будущее. Так что если очень хочется прогнозов, лучше обратиться именно к подружкам.

Зачем люди целуются

Конечно, это приятно — но такой ответ кажется не вполне научным. У науки же есть версия, что через контакт губ матери раньше передавали пережёванную пищу детям, которые ещё не могли жевать, а со временем действие закрепилось. В поддержку эволюционной теории говорит и тот факт, что целуются не все люди. Это не свойственно некоторым культурам, а также, по данным одного исследования, проведённого на американских студентах, людям «невротичным», «зависимым от матерей», «с низкой самооценкой», которые, в отличие от сверстников, «потребляют меньше алкоголя» и «более успешны в учёбе». А наиболее жизнеспособной учёным кажется теория поцелуев как способа поиска подходящего партнёра путём обмена биологической информацией.

Пара слов о поцелуях для здоровья: они, полагают учёные, могут способствовать большей удовлетворённости отношениями, а заодно улучшают восприятие себя, помогают иммунитету, стабилизируют уровень холестерина, сжигают калории — мелочь, а приятно — и уменьшают выраженность симптомов аллергии.

Что не так с любовью с первого взгляда

Согласно свежему опросу на тему, в существование любви с первого взгляда верят больше 60 % мужчин и женщин. Что касается природы такой любви, то, по мнению учёных, это может быть как химическая реакция в мозге, связанная с симпатией, так и «позитивная иллюзия». В последнем случае речь идёт о том, что если два человека любят друг друга и давно вместе, они будут уверены, что влюбились с первого взгляда (даже если на самом деле всё было не так).

Ещё одна группа исследователей обнаружила, что люди в течение нескольких секунд понимают, находят они человека привлекательным или нет. Но это тоже не любовь с первого взгляда — а мгновенное влечение, причём скорее сексуальное.

Возможна ли любовь без секса

И ещё: если люди готовы работать над отношениями, качество секса и удовлетворённость от него будет выше, чем у тех, кто верит в мгновенную химию и в то, что всё сложится само.

Любовь в Сети: что мы об этом знаем

Почти у каждого человека есть знакомая пара, которая познакомилась в интернете. Учитывая, насколько прочно социальные сети и разного рода технологии вошли в нашу жизнь, в этом нет ничего удивительного. С другой стороны, часто речь идёт о всё той же случайности (как при знакомстве на улице, только теперь в Tinder) и всё том же общении, которое со временем позволяет понять, что людям друг с другом интересно, но не о целенаправленном поиске.

В эксперименте ВВС, заточенном как раз на формирование «научного подхода» к знакомствам на специальных сайтах, было установлено, что правильная анкета должна содержать 70 % информации о себе и 30 % о требованиях к партнёру, чтобы привлекать внимание. И лучше — хотя здесь, конечно, выбирать не приходится — если ваше имя начинается на букву из первой части алфавита, потому что на сервисах знакомств именно таким пишут чаще и больше.

Вообще же многие исследователи говорят, что поиск любви не такая сложная задача, если вы не зацикливаетесь на идеалах. Анализ 3700 решений людей, участвовавших в спид-дейтинге, показал, что те, кто концентрировался на «идеальных параметрах», будь то рост, возраст или стиль одежды, куда чаще уходили с мероприятия разочарованными. И эти результаты можно экстраполировать на знакомства вообще — и офлайн, и в Сети.

Источник